Соғлик учун фойдали эслатмалар

#Психология✨

Керакли нарсани умринг бўйи изласанг ҳам буюрган лаҳзадагина топасан.

Дунё қалбингиз гўзаллиги даражасича гўзалдир. Шундай экан аввал қалбингизни гўзал қилинг....

Дунёга, ҳаётга тоза нигоҳ билан боқинг.
Нигоҳларнинг илдизи эса қалбдадир, қалб кир бўлса юз-кўзингизни минг ювганингиз бекор...
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

Модда алмашинувини тезлаштирадиган қовоқли муроббо

Оздирувчи “сехирли” муроббони тайёрлаш учун керак бўладиган маҳсулотлар:

▪️уч килограмм қовоқ;
▪️икки дона апельсин;
▪️бир дона лимон.

Тозаланган маҳсулотларни бўлакларга бўлиб аралаштириб қозонга соламиз. Лимонни қобиғи билан солиш мумкин.

Муроббони паст оловда икки қайтара қайнатиб оламиз.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

Узум энг асосий антиоксидант ҳисобланади

✔️ Узум ўзида ресвератрол диган модда сақлайди. Бу вена томирларига ижобий таъсир қилиб варикоз касалликларининг олдини оладиган бирикма.

✔️ Бунинг учун тоқ қизил ёки сиёх рангдаги узумларни танлаш керак. Ушбу турдаги узумлар ўзларида кўплаб темир моддаси тузларини сақлагани боис буйраклар ва юрак қон-томирлар учун жуда фойдали.

✔️ Тоқ ранг узум таркибидаги кислота, танадаги мочевой кислотани камайтириб умумий ҳолатни яхшилайди. Натижада у буйракларда туз, қумлар ва тошлар йиғилишининг олдини олади.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

Ичакларимиз ёқтирадиган маҳсулотлар 😌 Ошқозон-ичак трактининг яхши ишлаши — бутун организм соғлиғининг асосидир.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

AGARCIS CHOYI
- асабни тинчлантиради
- уйкуни нормага келтиради
- ошкозон, ичак яраларида
- ут, буйрак кум, туз, тошларни ювиб чикаришда
- кон томирларни холестериндан тозалашда
- аёллардаги тез чарчокни йукотишда
- озишда
- овкат хазм булишида
- колит(ич котиш) да
- огиздаги ,танадаги бадбуй хидларни йукотишда
- кон босими, кантли диабетни нормага келтиришда ва бошка касалликларда жуда самарали тез таъсир килади.

#Хайрли_тонг!☀️
Бошланган кунингиз яхши утсин азизлар!😊❤️

Соғлиғингиз қисман нима ейишингизга боғлиқ. Озиқ-овқатни тўғри сақлаб, соғлом овқатлансангиз, соғлигингизни яхшилай олишингиз мумкин. Сифатсиз ёнилғи туфайли машина билан носозликлар келиб чиққанидек, озиқ-овқатларни нотўғри сақласак ёки фойдали бўлмаган озиқ-овқатлардан истеъмол қилсак, бу жиддий соғлиқ муаммоларига олиб келади. Муаммолар шу заҳотиёқ пайдо бўлмаслиги мумкин, лекин бир кун келиб албатта юзага чиқади

Масалан, 355 миллилитрли салқин ичимликда, ўртача ҳисобда 10 чой қошиққача шакар бўлади. Салқин ичимликларда кўп калория бўлишига қарамай, улар кам фойдали ёки умуман фойдасиз.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

⛰Гонгга тоги, тибет рухонийлари манзилгохи, — Сычуань Хитой.🇨🇳
#саёхат
https://t.me/auem2023

#музыка
https://t.me/auem2023

#музыка Севги - Гулсанам Мамазоитова
Оқшомингиз файзли ўтсин азизлар, яхши дам олинг!!!
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

АНТИПАРАЗИТ - МАҲСУЛОТЛАР

✔️Ошқовоқ уруғи — кунлик миқдор 10 дона.

✔️Сабзи — шарбат кўринишда ичиш мумкин. Нафақат паразитлар билан курашади, яна витамин ва клетчаткалар билан хам сизни бойитади.

✔️Брокколи. Таркибидаги тиол моддаси ажойиб антипаразитар самарага эга. Хомлигича ейиш керак.

✔️Қалампир — янгиси хам, қуритилиб майдалангани хам, яхши самара беради.

✔️Лимон — бу хам антипаразитар, хам микробларга қарши самарага эга. Қобиғигача фойдали.

✔️Чеснок — паразитларни хайдаш учун 1 бўлагининг ўзи етарли.

‼️ Ушбу маҳсулотларни доимига ўз рационингизга киритинг, ёки галма-галдан бўлса хам истеъмол қилиб туринг ва албатта натижани кўрасиз.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

Ўй шаройитида геморройга қарши малхам тайёрлаш

Бунақа касалликга чалинган беморлар авваламбор қатъий пархезга амал қилишлари керак.

Уларга мумкин бўлмаган озуқалар – барча қоринни дам қиладиган маҳсулотлар, пишириқлар (торт перожный ва х.к.), қовурилган овқатлар, янги ёпилган нон, қаттиқ печенелар, дудланган ва тузланган маҳсулотлар, ёғли гўш маҳсулотлари.

Кўпроқ нима истеъмол қилиш керак – сувда буғда пиширилган овқатлар (иложи борича юмшоқ қилинг), овқатлар ҳарорати жуда иссиқ ёки совуқ бўлмаслиги керак. Мева ва сабзавотларнинг барчаси мумкин, лекин картошка бироз қоринни дам қилгани учун уни камайтириш керак.

Уй шаройитида малхамни қандай тайёрлаймиз.
Бу малхам саримсоқли шағамлар дейилади.
Сизга керак бўлади – 3 бўлак саримсоқ (зубчик), кокос ёғи ва гамамелис мази (таркибида гамамелиси бор мазни дорихонадан сотиб олиш мумкин).

Тайёрланиши:
3 бўлакча саримсоқни эзиб ликобчага солинг, ва уни 1:5 миқдорда кокос ёғи (дорихонада бор) билан аралаштиринг ( яни ёғ саримсоқдан 5 баравар кўп бўлиш керак). Эътибор беринг, агар сизда геморройдан қон кетаётган бўлса, унда 1:10 миқдоргача саримсоқни камайтиринг, бироз вақтдан сўнг дозани мейёрлаштирсангиз бўлади. 10 томчи гамамелис мазидан қўшинг, барчасини аралаштириб, пишириқ қоғозига шағам кўринишида қўйиб чиқинг. 30 минутдай совуткичда қолдиринг (улар кераклича қаттиқ ҳолатга келиш керак)

Тайёр шамларни уҳлашдан олдин қўйиб ётинг. Бошида эътибор берасиз, 20 минутдай сал ачишади, бу саримсоқнинг таъсири, кейинроқ бу ҳолат утиб кетади.Агар ачишлар камаймаса унда саримсоқни камайтирасиз. Бу рецептга ҳохишингизга қараб алое-вера қўшсангиз хам бўлади, бу тўқималарнинг қайта тикланишига ёрдам беради.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

ЙУТАЛНИ ҚАНДАЙ ТЕЗ ДАВОЛАШ МУМКИН😍

Агар ойила аъзоларимдан бирини йутал қинаса, уни авваламбор табий йул билан даволашга ҳаракат қиламан. Карам баргини олиб, 1-2 минутга қайноқ сувга соламан, сўнгра унга асал суриб ва кўкрак қисмига ёпиштираман (йутал кучлий бўлса – иккита барг, бири кўкрак қисмга бири орқага). Устидан тор бўлган табий матодан тикилган футболка киилса тунда яхши ушлайди. Эрталаб эътибор берсак, баргнинг хамма шарбати билан асални танамиз ўзига сингдириб олган бўлади. Шу орқали даволовчи самара беради. 3-5 тун – кетма-кет бажарсак албатта йутал қолиш керак.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

#Психология
КЕЧИРИМЛИ БЎЛИШ НИМА ДЕГАНИ?

Кечиримли бўлиш, сизни хафа қилган инсоннинг гуноҳидан ўтишни, унга жаҳл қилмасликни, хафа бўлиб юрмасликни ва қасос олишни ўйламасликни ўз ичига олади. Лекин бу унинг гуноҳини оқлаш ёки кичрайтиришни ёхуд ўзини ҳеч нима бўлмагандай тутишни англатмайди. Аксинча, бу фазилат бошқалар билан яхши муносабатларни ўрнатиб, аҳил бўлиш истагида намоён бўлади.

Шунингдек, кечиримли бўлиш фаҳм-фаросат фазилатини намоён этишни билдиради. Кечиримли инсон барчамиз сўз ва ишларда хато қилишимиз мумкинлигини тушунади.
Бир журналда: «Стресс [соғлиққа] путур етказса, кечиримли бўлиш, аксинча, соғлиқни асрайди,— деб ёзади шифокор Лорен Туссен. — Кечиримли бўлиш салбий ҳис-туйғулардан озод қилади ва хафа қилган инсонга нисбатан ижобий фикр ва туйғуларга эга бўлишга ёрдам беради». («Journal of Health Psychology») У хулоса қилиб, кечиримли бўлиш «стресс оқибатида келиб чиқадиган касалликларнинг олдини олиши мумкинлигини» айтди

#Хайрли_тонг!☀️
Бошланган кунингиз яхши ўтсин азизлар!😊❤️

Эрталабки бадантарбиянинг хакикий оздирувчи "бомбаси"!
Узингизга саклаб олиб, хар куни бажаринг, ушбу машкладан сунг озмосликнинг иложи йук🤔✔️
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

#РЕКЛАМА
Иммуно Корди

Иммуно Корди ноодатий ва кенг қамровли таъсир кучига эга.

Маҳсулот ҳақида

Кордицепс Синенсис(CordycepsSinensis),Бразилия Агариги (AgaricusBlazeiMurill) ва Майтаки(GrifolaFrondosa) экстрактларининг ажойиб мажмуаси. 

Кўп сонли тадқиқотлар ва олди технологиялар ушбу маҳсулот учун махсус формула яралишига имкон берди. 

Маҳсулот организмнинг умумий ҳолатини яхшилаш ва иммун тизимининг ҳимоя вазифасини ошириш учун яратилган.

Батафсил маълумот :

Маҳсус бирикма ҳисобига, Иммуно Корди ноодатий ва кенг қамровли таъсир кучига эга.

Бу маҳсулот иммун тизимини ўз бошқарувини таъминлаш учун самарали воситадир. Иммуно  Корди кучли иммунномодулятор ҳисобланади. Заруратга қараб у пасайган иммунитетни кучайтириши ва аксинча, иммунологик реакцияларни пасайтириш ҳусусиятларига эга. Маҳсулот таркибига кирувчи Кордицепснинг шифобахш таъсири туфайли, у табиий антибиотик сингари таъсир кўрсатади ва тиллоранг стафилококк, стрептококк, ва пневмококк каби патоген бактерияларга бактериостатик таъсир кўрсатади.

Маҳсулот таркибидаги Бразилия Агариги ва  Майтаки қўзиқоринларининг экстрактлари Иммуно Кордига ўсимталарга қарши , қондаги қанд миқдорини назорат қилиш, холестеринни камайтириш, ёғларни эритишда ва гормонал бузилишларда самарали таъсирга эга.

Иммуно Корди меъёрида ва узоқ муддатга қон-томирларни кенгайтиради ва бу юрак мушакларини ҳамда бошқа органларни қон билан таъминланишига ижобий таъсир кўрсатади. Маҳсулот тромбларни пайдо бўлишини олдини олади ва қуйидаги касалликларни даволашда самарали профилактик восита ҳисобланади:

- инфаркт миокардида;

- инсульт;

- юрак ишемиясида;

- стенокардияда;

- буйрак, жигар ва ўпка касалликларида.

Иммуно Корди кучли антиоксидант ҳисобланади. Ўзининг таъсири билан организмнинг меҳнатга бўлган лаёқатини, кислород етишмаслигига нисбатан чидамлиликни оширади, шу билан биргаликда қондаги липидлар миқдори ва зарарли холестерин камайиб боради.

Бунда ташқари, Иммуно Кордини қуйида келтирилган органларнинг касалликларида қабул қилиш тавсия қилинган:
- нафас олиш органларида;

- жигар;

- буйрак;

- юрак қон-томирлари;

- қон;

Организмга  Антитоксик таъсир кўрсатади, ҳамда мустаҳкам профилактик ва соғломлаштирувчи таъсирни таъминлаб беради. 

Галат минораси: Стамбул, Турция🇹🇷
#саёхат
https://t.me/auem2023

#музыка
https://t.me/auem2023

#музыка My Heart Will Go On
Оқшомингиз файзли ўтсин азизлар, яхши дам олинг!!!
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

#Психология✨

Sizni hech narsani uddalay olmaydigan g'alcha deyishsa tushkunlikka tushmang. Quyidagi faktlarni yodga oling:


🔵Uolt Disney yangi g’oyalar o’ylab topa olmagani uchun, gazetadan ishdan haydalgan;
🔵L. V. Bethovenning boshlang’ich o’qituvchisi, uni butunlay qobiliyatsiz deb hisoblagan;
🔵T. Edisonning ustozi uni aqlsiz hech narsani o’rganolmaydigan deb ta’riflagan ekan;
🔵A. Eynshteyn 4 yoshgacha to’g’ri gapira olmagan va uning ustozi uni aqliy salohiyatdan orqada qolgan deya ta’kidlagan;
🔵Buyuk haykaltarosh Rodenning otasi: — Mening o’g’lim ahmoq, 3 safar ham o’qishga kira olmadi, – degan ekan.
🔵D. Mendeleyev kimyodan 3 bahoga o’qigan.
🔵Radioni o’ylab topgan Markoni, do’stlariga ovozni havoda, masofadan turib yetkazib beraman deganida, hamma uni jinniga chiqarishgan. Lekin bir necha oydan so’ng uning radiosi ko’pchilik dengizchilarni hayotini saqlab qolgan.

Hech qachon harakat qilishga kech emas. Muhimi o'zingizda ishonch bo'lsa, bo'ldi.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023

Вафлилар таркибида жуда кўп миқдорда шакар ва ёғлар мавжуд👇

‼️ Шакар билан ёғ аралашмаси қонни қаттиқ қўйиқлаштиради! Қўйиқ қон эса – юрак қон томир касалликларига тўғридан тўғри йул.

👉 Вафли егингиз келса, албатта унинг таркибини ўқинг. Агар вафли таркибида, гидрогенизировалик ёғ бўлса, унда уни сотиб олмаганингиз яхши.

👉 Мевали вафлиларнинг зарари камроқ. Биттагина калориянинг ўзига қараганда билиб олиш мумкин. Трансёғлар мавжуд бўлган вафлиларда – 520 килокалория, мевалида еса – 330.
Каналга обуна булишни унутманг!
https://t.me/auem2023