ASK.ALEKSA

Очень крутое и интересное видео вышло🔥

https://youtu.be/DBuee6NURjo?si=RR1GnEhZwvfnzPCp

Самое вменяемое объяснение того,что такое акне,какие гормоны влияют на него,как происходит развитие.

Реально самое адекватное видео,что я видела!

https://youtu.be/PDtg3m61OxY?si=dJ0W5arDqSgs4Whm

Про оценку
Обесценивание
Сплетни
Про то,как Вы забираете у себя жизнь
Почему люди обесценивают

Очень рекомендую к просмотру🤍

https://youtu.be/dLX6pvCH0yg?si=2Nf9qau8rcJZNZ8q

Немного полезного🤏🏻

Тестирую chatGPT👌🏻

Вот вам точнейшая схема при эстрогенодоминировании)

p.s.публикую для примера того,что умеет чат,а не как инструкцию.
Прием данной схемы без консультации со специалистом может быть опасен для здоровья.

Фавориты недели👝


Шампунь VOLU от Davines🧴
Придает объем,при этом не сушит волосы.
В Дубае «жесткая» вода+климат,так что стараюсь не пересушивать.
При этом хочется,чтобы волосы были легкие,рассыпчатые и хорошо формировался завиток🌀
Этот шампунь просто отлично справляется со всем этим.

Шоппер👜удобный,вместительный,не громоздкий. Он проклеен внутри,не боится влажных купальников и зонтов.
Аккуратный,стильный.

Консилер от Charlotte Tilbury BEAUTIFUL SKIN RADIANT CONCEALER
в оттенке FAIR 3.
Люблю его,он средней плотности,не лежит маской,не бесит не лице😅,придает свежий вид.
Один минус - может подчеркнуть сухость(

Белые крабики. Обожаю🤍
По мне ооочень
стильно выглядят👌🏻
Практически постоянно ношу только их.

Фавориты в Le labo - Rose 31 и Gardenia 33. Роза отличный базовый аромат.
Причем пахнет не как банальная химозная,в ней легкая древесность,пряности и ладан.
Мне пахнет овсяным печеньем🍪
В лосьоне для тела самый топ!

В Santa Maria novella много классных запахов и средств для дома🛁
Такое всё уютное)
Будто у богатой итальянской бабушки в гостях😁

Классных выходных всем!

Часто об этом думаю…

Насколько эгоистично себя НЕ беречь.
Насколько эгоистично не развиваться.


Вспомнилась история,когда сильно располневшего парня,девяти лет,родители пытались посадить на диету,при этом в холодильнике было все то,что ему якобы нельзя и они это вкусьненько ели.

Любимое - мама или отец рассказывают как «заставят съесть» пачку сигарет,если увидят как сыночек курит.
При этом рассказ происходит за сигареткой😶‍🌫️

Я начала курить лет в 13.
Угадаете почему?
Мама очень вкусно курила и мне захотелось попробовать.

Кто там мотивацию не может найти?
Вот вам пожалуйста.
Ради своих детей.
Ради долгой качественной жизни рядом с ними.
Ради примера😉

Не все же требовать от них «кристальной идеальности»
,надо соответствовать в первую очередь!

New на YouTube🔥🤍

https://youtu.be/m68vFKaR2rc?si=TN_CpfyydQPVqUA_

Про БАДы
Витамины
Передозировку
Миомы,полипы,аденомы
Гормоны
В12

Какие добавки сейчас принимаю💊

1.MSM - Метилсульфонилметан (МСМ) – органическое серосодержащее соединение.
Способствует более быстрому восстановлению суставов и мышц после физической нагрузки, обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антиаллергенными свойствами.
Очень хорошо на нем растут волосы,ногти,полезен для кожи и для ЖКТ👌🏻

2.Медь - строительный компонент для необходимых белков и ферментов, клеток и тканей. Около половины всей меди организма содержится в мышцах. Медь принимает участие в синтезе коллагена и эластина, а также кроветворении, синтезируя эритроциты и лейкоциты. Отвечает за транспорт железа.
После капельниц железа всегда стараюсь пропить медь и цинк,тк они антагонисты,при этом еще и зависят друг от друга,в общем чтобы поддержать баланс.
Если у вас ранняя седина,тоже прошу обратить внимание на уровень меди😉

3.Кверцитин - облегчает аллергическую реакцию, препятствует отеку слизистой носа и снимает головную боль. Используется при сезонной аллергии на цветение, пыль и при различных аллергических реакциях на раздражители окружающей среды.
Я взяла для облегчения своей аллергии и перорального дерматита.

4.Кора муравьиного дерева - обладает антибактериальным действием, затормаживает размножение патогенных бактерий, вирусов и грибков в организме. Продукт поддерживает иммунную систему и повышает сопротивляемость воспалительным процессам.

5.Лецитин ПОДСОЛНЕЧНЫЙ!
В жидкой форме.
Выделила это слово тк бывает еще соевый,но его может быть опасно принимать,он богат фитоэстрогенами.
Утром,натощак,запивая теплой водой.
Для лучшей работы ЖКТ и в частности желчного👍🏼

Сейчас проводила консультацию(по части здоровья желчного)
и рассказывала своему наиприятнейшему собеседнику(она же подопечная или клиент😁) о том,что читала вчера статью на английском про гепатотоксичность БАДов и том,что стационары переполнены людьми,которые «травят» себя добавками.

И тут же мне попадется это видео!!!

Я не к тому,что их не нужно принимать…

Просто нужно все делать с умом,понимать когда уместно,что применимо в этой ситуации,как это принимать,зачем и тд.

Видео можно ускорить на x2,но СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА😉

Про аллергию
Про пероральный дерматит
Аутоиммунные заболевания
Вздутие живота
Элиминационную диету
И то,как это все взаимосвязано🌀

Очередная «диета»🤡

Честно,в моем поле так давно не было обсуждения «диет», «чисток» и подобного,я и забыла,что многие до сих пор занимаются подобной дичью.

А звучит как - диета имитирующая голод✨
Так,а чего имитировать?
Ну голодайте просто😅
В чем прикол?

Ваш кишечник точно будет дуреть от этой прикормки - зелень,бобовые,орехи,миндальное молоко. Ну и 💨 🤰🏼вздутие вас ждет.
Потом еще обсыпет.
Я считаю это кайф!
Надо брать😁

И вот эта тема - я набирала вес годами,чтобы потом думать,что скину за 2 недели легко и просто))))

Короче,давайте 100500 раз:

Когда я хочу похудеть,я меняю образ жизни и питание. Постепенно и с умом.
Все!

Вы можете выдумывать диеты и выискивать «волшебные таблетки»,параллельно убивая здоровье,менталку и скатываясь в РПП.
Но вы все-равно прийдете к тому,что написано чуть выше)
так может тогда без экспериментов?

И даже на оземпике и мунджаро,вам нужно будет учиться правильно питаться,чтобы не разожраться обратно после курса🤗

Ура! Заработала доставка ЗЯ в Дубае)

Кто не знал,они не так давно открыли большой магазин в Катаре и теперь также есть возможность онлайн заказов по Эмиратам👌🏻

Заказала любимый тоник для кожи головы,он не лишает объема и не пачкает кожу головы,при этом стимулирует рост волос и улучшает качество самой кожи,особенно если есть шелушения,сухость.

А тут это важно,тк вода очень не очень,хоть у меня и стоит фильтр.

Очень понравился выпуск👌🏻

Особенно часть про соки(это моя боль),когда вижу девочек «худеющих» на этих соковых наборах🥹

https://youtu.be/fB9wpQJ2qD0?si=55kCLrSDYAjmxTi8

Баку🎄

Новое видео🤍


https://youtu.be/djNCjwiahC8?si=zUJDs38NtypbTfYk

Посылка с iHerb🌿

1.Горечи для работы желчного.
Пьем с утра,натощак,обильно запивая чуть теплой водой. Есть можно уже через минут 15.
Горькие продукты стимулируют отток желчи и выработку желудочного сока + пищеварительных ферментов,которые помогают расщеплять пищу.

2.Масло для ванны с магнием.
Опять же - магний это must!
Для жителей больших городов,
для тех,кто активно занимается спортом,
для тех,кто испытывает стресс на работе.
У меня комбо😅
Так что часто пользуюсь всякими
расслабляющими средствами.

3.Подсолнечный лецитин.
Его мы можем чередовать с горечами.
Также принимаем с утра,натощак,запивая теплой водой(хотя бы 0,5 литра).
Улучшаем отток желчи и нормализуем гормональный фон🤌🏼
Но! Важно брать именно подсолнечный. Соевый богат фитоэстогенами,это может быть опасно.

4.Родиола розовая.
Натуральный энергетик растительного происхождения (адаптоген), который помогает организму бороться с внутренними и внешними стрессовыми факторами. Экстракт Родиолы ускоряет восстановительные процессы в центральной нервной системе, повышая умственную и физическую работоспособность.
Я от него как удав спокойная😎

Вчера присматривала закрытую
обувь👟

Все красивое и удобное)

Бордовый будто бы поднадоел🤔

Не до конца понимаю что именно впишется в мой гардероб,брать классику или более трендовое.

Или вообще подождать до конца января и посмотреть что там в новых коллекциях будет😵‍💫

Рекомендации🤌🏼

1.На этой неделе ездила ставить капельницу с магнием и янтарной кислотой.
Янтарку люблю,тк она снижает уровень воспаления в организме,особенно актуально в зимний период и период Дубайских кондиционеров.
Работает как антигистаминное,способствует очищению кожи.
Да и в целом тонизирует.
Магний это вообще must!
В таблетках это все не так
эффективно😉
А тут магний кольнул и желчный уже немного пришел в себя👌🏻

2.Взяла понравившийся аромат в дымке для волос,его же до этого покупала в лосьоне.
Очень приятный✨
Но вот думаю этими средствами ограничусь,уже начал поднадоедать.
Поэтому я всегда и говорю - не берите сразу полноразмерки!

3.Скраб для тела🩵
Боже какой он шикарный у нас вышел,от запаха до текстуры.
Я не могу терпеть излишнюю жирность,
а он увлажняет,при этом нет пленки на коже. Можно даже крем не наносить.
Отдаю предпочтение солевым скрабам,не сахарным,тк соль обладает антисептическим эффектом - отлично заживляет.
Но может пощипывать,если есть ранки,это норма)
Ссылка тут🔗

4.Спрей с магнием и эфирными маслами для ног👣
Как же он расслабляет!
Спишь просто как младенец)
Очень нравится,что быстро впитывается и не оставляет налета,как остальные магниевые спреи.

5.Мята🍵
Помогает при расстройствах пищеварения – уменьшает метеоризм, боли в животе, изжогу, тошноту, спазмы кишечника и желчного пузыря. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует отток желчи.
Снижает андрогены у женщин.
У кого СПКЯ,вам на заметку😉

Про ответственность за свою жизнь
Про решение проблем
Про осуждение
Про отношение к себе
Про черно-белое мышление

Книга📕

Отрывки из приятной книги📚

Не люблю,когда пишут сухо,фактами и всякими «умными» выражениями.

Мне нужны примеры,тут как раз такое🤌🏼

Выходные✨

Закупились ароматами и всякими штучками для дома - любимые diptyque,aqua di Parma и santa maria novella🧴

Получили приглашение от Cartier в поп-ап и сходили с подругой на десертики🍨

Съездили в новый beach club🌊
У меня пероральный дерматит и любой SPF вызывает покраснения+в дальнейшем сыпь.
Я мучалась с даже с самыми дорогими по типу La praire и с корейскими хитами.
Вот этот детский La Roche posay вроде бы ничего)
Нет покраснений после использования👌🏼

Ссылка на шоппер тут🔗🤍

Почему не нужно никого спасать
Почему не нужно жертвовать собой
Почему важно ВЫБИРАТЬ друзей и мужчин
Моя история «спасательства»
Почему вам хочется спасать
Почему вас копируют

Всем,у кого есть синдром спасателя - смотреть видео👌

Это настолько «про меня»,даже в тех моментах,когда девушки проявляют к тебе не двусмысленный интерес,что аж страшно🙈

Вот прям под копирку все!
И я даже часто пересматриваю видео,чтобы напоминать себе о том,как нужно и не нужно делать.

Очень надеюсь,что это кому-то поможет🤍

https://youtu.be/q20ZFYX0YtU?si=rqszakz8_I4_OXtE

Пригласили родителей в гости в Дубай🏙️

Это их первый раз тут)

Программа была такая:

Домашние ужины/барбекю(они жили в нашем же доме,только на 10 этажей выше😁)

Шоппинг🛍️

Лувр и мечеть в Абу-Даби

День на большой яхте с купанием и катанием на джетски

Музей будущего и DIFC

Дубай хиллс парк

Прогулки по даунтауну

Завтраки и ужины в наших любимых ресторанах - Cipriani , La maison

Kite beach и Bluewaters

Приятно было видеть их восторг и восхищение🤩

Сказать, что я устала за эти 10 дней
- ничего не сказать😅
Но в следующий раз будет проще,они уже все знают,ориентируются и понимают как обстоят дела👌

Наконец-то я сняла новое видео для YouTube🤍

https://youtu.be/L7m8d84otdM?si=JmpaCNinLEMS2Q2N

Пока отдыхаю с родителями😶‍🌫️
Поделюсь такой красотой😍

Morning❤️

Девочки, это просто Rolls Royce в мире аксессуаров для волос! 💇‍♀️

Все мои крабики ушли на заслуженную пенсию и теперь я очень охотно использую вот эти от Sol’ rituals🤍

Каждый крабик имеет отдельный мешочек для хранения и выглядит это всё супер вкусно и дорого.

Безумно красиво собирают волосы…любовалась пока монтировала видео!

Гребень сплошная эстетика, он просто обязан быть в сумочке👜

Такое для себя любимой точно нужно, а подарить своим besties, так вообще не стыдно 💋

Там кстати есть разные расцветки)

Уменьшение носа с помощью ретиноидов👃🏼

Интересный эффеект после приема пероральных средств для борьбы с акне.

Нос имеет одну из самых высоких концентраций и наиболее активных сальных желез.
Аккутан,как и другие ретиноиды,может сделать нос менее выпуклым из-за его воздействия на сальные железы в этой области.

Если присмотреться,можно заметить,как вся кожа на лице стала не такой «толстой»,если так можно выразиться(сейчас не говорим о весе тела,а о качествах кожи).

Моя бровист тоже проходила терапию - год принимала ретиноиды.
И ее нос также стал более утонченным и аккуратным🤗

Реальной покупкой недели стала…

Stanley cup☕️

Служит на все 1000%
Я пью СТОЛЬКО,сколько не пила очень давно😅
Причем с большим удовольствием!

Завариваю чай и выпиваю литра 2 за день🤌🏼

Идем дальше)

Без наших крабиков и гребней я не выхожу,если забуду дома,у меня начинается паника,поэтому у меня их штук 10,в каждой сумке и на каждом столике.
На них сейчас скидка в честь ЧП.
Это последняя партия перед Новым годом и крутой подарок себе или подружке✨

Решила поделиться видео,где очень кратко и точно прекрасная девушка доносит понятие «эгоизм».

Эгоизм,это когда Я хочу,чтобы другие люди жили ТАК,как МНЕ нужно.
А выбирать себя,ставить свои интересы в приоритет и жить СВОЕЙ жизнью - это не эгоизм😉

Вот такой вот дайджест🤍

Уже жую Дубайский шоколад😁

На удивление,мне очень вкусно,хотя я не люблю шоколад и фисташковые десерты,в принципе)

Возможно из-за хрустящей начинки🍫
На ту,что с бретцелем,надежд еще больше,но открою позднее.

А ссылочка на лучший скраб и молочко для тела тут🔗😁

Кстати,при заказе из официального магазина,2 плитки стоят всего лишь около 40 долларов.

Бабушка core?🙂

Релиз круизной коллекции Chanel
Вчера позвали…

Понравилось только это.

Сланцы 4810 аед = 1310 долларов)

P.s.есть,конечно же,еще и сумки,одежда,но розовые пиджаки не мой фаворит,как и бежевые сумочки😅
Аксессуары вот люблю,но качество 💩,я свои бижутерные сережки Chanel 2 раза чинила(

Один вопрос - какие берем?🤔😫

Занималась вчера
«шоппинг сопровождением»😁

Самый приятный момент был,когда я сказала,что забыла крабик и мне протянули моего же производства🫰🏻

Про:
То,как надоел инстаграм
Планы
Негатив и как с ним поступать
Почему нужно быть внимательным к фанатичным людям

*под «негативом» я подразумеваю нетактичность,непрошеные советы,критику в грубом формате, «подколы»,сарказм,оскорбления.
Конструктивная критика и замечания сюда,конечно же,не относятся)

«Мое мнение не спрашивали»

Александра, мое мнение не спрашивали, но очки - no! No! No!

Дубай…

Сняли брекеты😬

Я в шоке!

Чуть по другому сижу,но изменения очевидны.

Уже скучаю по ним и немного хочу обратно(
Очень нравилось лицо с ними.

Впереди еще много работы,но в основном весной.

Сейчас установили ретейнеры,уже готовят ночные капы,через пару недель чистка,лечение и отбеливание👌🏻

Оздоравливаем желчный и печень, чтобы быть стройными и красивыми🤍

Girly morning 💋

Помимо шоппера, увидела в линейке бренда Sol’ rituals еще и уходовую косметику.

Сразу приглянулся парфюмированный флюид для волос по мотивам Ex Nixilo «Fler Narcotique»✨

Увлажняет волосы, обеспечивает термозащиту, придает гладкость и блеск, волосы выглядят очень роскошными и живыми. В моем случае, я делаю укладку на фен-щетку. Вместе они работают супер.

Кстати, данный аромат обожает Хейли Бибер и я, кстати, тоже!

Поэтому попадание данного продукта 1000/10 🎀

Как проходит ваше утро, дорогие?)

Ну не могу я не делиться этой красотой😍

Доброе утро! ☕️

На улице настоящая «золотая осень», очень люблю этот период!

Люблю наблюдать всегда как природа меняется, искренне считаю, что любое время года - прекрасно.

Еще у меня появился этот шоппер, который станет объектом внимания даже в самую серую и тоскливую погоду)

Классный, большой, вместительный с карманом внутри, носить можно всё, что душе угодно)

Как красиво показали наш шоппер😍👜

Дублирую пост про железо😉

Эта добавка очень помогла зимой!

Анемии у меня больше нет🙌🏼

Но есть железодефицит,сейчас еду на капельницу💉

Лучший комплекс железа👌🏻

Если вы хотите повысить уровень железа приемом внутрь,то это самый оптимальный комплекс! Поднимет вас с колен, так скажем.

На iHerb сотни восторженных отзывов,также он есть на Ozon.

Я всегда была за капельницы,но заказав этот в Дубай,осталась в восторге:)
У меня даже новый «подшерсток» волос появился.

Многие знакомые принимали,также этот комплекс стал единственным,который помог.

В своей работе нутрициологом,тоже назначала его.
Форма железа отличная,ко-факторы,для ЖКТ щадящий.

Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями,тк состав довольно богатый - витамины группы В,фолиевая кислота,витамины С,Е.

Может немного обсыпать в начале приема,это норма.
Но людям с острой формой акне,посоветую принимать с осторожностью😉

Повторюсь,что комплекс рабочий,поэтому если вы не уверены,что у вас есть дефициты,лучше не принимать,ведь переизбыток не чем не лучше дефицита!

P.S. Для нутрициологов и специалистов по работе со здоровьем. Если вы будете использовать любую информацию,которой я делюсь безвозмездно,в коммерческих целях - карма вас настигнет😌
Если бесплатно, но без ссылок на меня - то человечек вы так себе, мягко говоря💩😁