Coaching & Tips * Ari Shemoth

— Activa Tu Mente

— ¿Qué es lo que Activa los Genes Correlacionados con Determinadas Enfermedades?

• La respuesta fue expuesta de un modo espléndido en 1990, en un artículo titulado «Las metáforas y el papel de los genes y el desarrollo» de H. F. Nijhout (Nijhout, 1990).

• Nijhout presenta pruebas de que esa idea de que los genes controlan la biología, repetida en tantas ocasiones y durante tanto tiempo que los científicos han olvidado que en realidad no es más que una hipótesis, no es cierta.

• En realidad, la idea de que los genes controlan la biología es una suposición que jamás ha sido demostrada y que, de hecho, ha sido desacreditada por las conclusiones de las últimas investigaciones científicas.

• Según Nijhout, el control genético se ha convertido en una metáfora en nuestra sociedad. Queremos creer que los ingenieros genéticos son los nuevos magos médicos que pueden curar enfermedades y además crear a nuevos genios tales como Einstein o Mozart.

• Pero una metáfora no equivale a una realidad científica. Nijhout resume esta realidad de la siguiente forma:

«Cuando se necesita el producto que codifica un gen, es una señal del entorno, y no una propiedad intrínseca del gen, la que activa la expresión de dicho gen».

• En otras palabras, en cuanto al control genético, lo importante «es el ambiente, ¡estúpido!».

*️⃣ Proteínas: la Esencia de la Vida

• Resulta fácil comprender que el control genético se haya convertido en una metáfora al ver el creciente entusiasmo con el que los científicos se concentran en la mecánica del ADN.

• Los químicos orgánicos han descubierto que las células están compuestas de cuatro tipos de grandes moléculas: polisacáridos (azúcares complejos), lípidos (grasas), ácidos nucleicos (ADN y ARN) y proteínas.

• Aunque la célula requiere todos estos tipos de moléculas, las proteínas son el componente más importante de los organismos vivos.

• Nuestras células están formadas en su mayor parte por la unión de bloques de proteínas estructurales.

• Así que una forma de ver nuestro cuerpo, formado por billones de células, es considerarlo una máquina proteica; aunque, como muy bien sabes, ¡yo creo que somos algo más que máquinas!

*️⃣¿Qué es la Somatización?
*️⃣¿Las Emociones Pueden Enfermarnos?
*️⃣La Causa de Las Enfermedades
*️⃣Es la Biología Estúpida?
*️⃣¿Conoces las 5 Leyes Biológicas?
*️⃣La Medicina Patas Arriba
*️⃣La Enfermedad es Otra Cosa
*️⃣Guía de Consulta Terapéutica

— Es la Biología Estúpida?
En este capitulo se abordan temas fundamentales sobre cómo las percepciones influyen en la expresión genética y el comportamiento celular.

A continuación te presento un resumen temático de los puntos clave:

1. La Biología y el Medio Ambiente

• El capítulo destaca cómo las células, las unidades básicas de vida, no están determinadas únicamente por su genética inherente. En cambio, el entorno en el que se desarrollan juega un papel crucial en su comportamiento.

• Introduce el concepto de que las membranas celulares funcionan como un "cerebro" que recibe y procesa señales del ambiente externo y del interno.

2. La Epigenética como Cambio de Paradigma

• Se enfatiza que el ADN no es el controlador maestro de la vida, sino más bien un plano que puede ser activado o silenciado según las señales del ambiente. Este enfoque desafía la antigua creencia del determinismo genético, estableciendo que los organismos son dinámicos y adaptativos.

• Este descubrimiento de la epigenética muestra cómo las señales externas (nutrición, emociones, toxinas) tienen un impacto directo en la expresión genética.

3. Percepciones y Creencias

• Lipton resalta cómo las percepciones humanas de los eventos, más que los eventos en sí, influyen en nuestra biología. Esta percepción es mediada por las emociones y puede afectar la salud y el bienestar.

• Las creencias erróneas o limitantes generan respuestas fisiológicas que perpetúan el estrés o la enfermedad y a su vez activan programas biológicos (NMG)

4. El Papel del Consciente e Inconsciente

• Se diferencia entre las decisiones conscientes (reflexivas) y las respuestas automáticas (inconscientes), mostrando cómo la mayoría de nuestras acciones son dictadas por patrones aprendidos.

• Para transformar estos patrones y modificar nuestra biología, es esencial trabajar con el subconsciente a través de prácticas como afirmaciones o reprogramación mental.

5. Interconexión entre Mente y Biología

• La mente no solo interpreta el mundo exterior, sino que también regula el flujo de señales bioquímicas hacia las células. Estas señales pueden activar o desactivar genes, promoviendo o inhibiendo procesos de curación y regeneración.

• En resumen, el capítulo plantea una visión revolucionaria donde la biología no es un proceso fijo dictado por el ADN, sino un sistema dinámico influido profundamente por el entorno y las creencias.

• Esto no solo redefine la ciencia de la salud, sino también cómo los individuos pueden tomar control sobre sus propios procesos biológicos a través de cambios en su percepción y conciencia.

— El Hechizo de la Biología
Resumen Temático del Capítulo 1

1. Introducción al Paradigma Biológico Tradicional

• Lipton comienza explicando cómo la biología convencional ha promovido una narrativa reduccionista que enfatiza el determinismo genético. Según esta visión, los genes controlan nuestras características físicas, comportamientos y, en última instancia, nuestro destino biológico.

• Esta perspectiva ha llevado a muchas personas a creer que son víctimas de su herencia genética, (que son victimas de sus padecimientos) lo que les deja poco o ningún control sobre su salud o vida.

2. Desafío al Determinismo Genético

• El autor introduce la idea de que los genes no son los "maestros" absolutos del cuerpo, sino que son influenciados por señales externas o internas (provenientes de nuestra mente).

• Estas señales pueden incluir factores ambientales, comportamientos, pensamientos y creencias.

• Lipton destaca que, aunque el ADN contiene el plano para la vida, no opera de forma autónoma.

• Esta afirmación sienta las bases para una comprensión más dinámica de la biología, donde la mente y el entorno juegan un papel crucial.

3. Impacto de la Percepción en la Biología

• Lipton argumenta que nuestra percepción del mundo puede cambiar la actividad genética.

• La manera en que interpretamos nuestras experiencias puede activar o desactivar ciertos genes, afectando cómo funcionan las células en el cuerpo.

• Este enfoque, conocido como epigenética, subraya que los genes son más como "potenciales" que como determinantes absolutos.

4. La Conexión Mente-Cuerpo

• El autor profundiza en la relación entre la mente y el cuerpo, describiendo cómo los pensamientos conscientes e inconscientes pueden influir en nuestra salud.

• Lipton enfatiza el papel del subconsciente, donde se almacenan patrones de pensamiento y creencias adquiridas, muchas veces desde la infancia.

• Estas creencias pueden ser positivas o limitantes, moldeando nuestra biología en consecuencia.

5. Liberación del "Hechizo"

• Este capítulo se refiere a la creencia errónea de que estamos limitados por nuestra genética.

• Lipton insta a los lectores a cuestionar estas ideas y a reconocer su poder para cambiar su biología mediante la transformación de sus pensamientos y creencias.

• Romper este "hechizo" implica adoptar una perspectiva más empoderadora y holística sobre la salud y el bienestar.

6. Implicaciones Prácticas

• Finalmente, Lipton menciona las aplicaciones prácticas de este nuevo entendimiento. Desde mejorar la salud física hasta transformar patrones emocionales, el cambio en nuestras creencias puede desbloquear un potencial significativo para el crecimiento personal y el bienestar.

• Esta nueva biología sugiere que el cambio comienza dentro de nosotros y que somos participantes activos en nuestra salud, nuestro bienestar y evolución.

7. Relevancia Transformacional

• Desde una perspectiva de desarrollo humano integral, este capítulo desafía a las personas a asumir un papel más activo en su bienestar.

• La idea de que nuestras creencias y percepciones influyen en nuestra biología conecta directamente con enfoques holísticos de sanación y crecimiento personal.

• Este mensaje empodera a los lectores para superar limitaciones autoimpuestas y transformar sus vidas desde adentro.

• En síntesis, Bruce Lipton no solo cuestiona el paradigma biológico tradicional, sino que ofrece una visión alternativa donde la biología, la psicología y la espiritualidad convergen para abrir nuevas posibilidades de salud y bienestar.

• Este capítulo sienta las bases para explorar cómo podemos rediseñar nuestras vidas mediante la transformación de nuestras creencias y percepciones.

— El Prólogo de "La Biología de la Creencia" de Bruce Lipton introduce al lector al paradigma transformador que conecta la biología celular con el poder de nuestras creencias.

Lipton relata cómo sus investigaciones científicas desafiaron las teorías convencionales, llevándolo a comprender que las células no son controladas únicamente por los genes, sino también por señales del entorno, incluida nuestra percepción y conciencia.

Puntos Clave del Prólogo:

• Revolución en la Ciencia: Lipton presenta su descubrimiento sobre la influencia del entorno celular en el comportamiento genético, rompiendo con la idea tradicional de que los genes son el único factor determinante.

• El Poder de la Conciencia: Destaca que nuestras creencias y percepciones afectan directamente a nuestras células, lo que implica que tenemos un rol activo en nuestra salud y bienestar.

• Conexión entre Ciencia y Espiritualidad: El prólogo plantea que la ciencia moderna valida conceptos que durante mucho tiempo han sido dominios de la espiritualidad, como el impacto del pensamiento positivo y la importancia de la conciencia.

• Misión del Autor: Lipton expresa su objetivo de llevar estas ideas a un público más amplio, empoderando a las personas con conocimientos que pueden transformar sus vidas.

Esta obra establece las bases para un explorar cómo nuestras creencias, a través de la biología celular y la epigenética, tienen el potencial de moldear nuestra realidad y abrir nuevas posibilidades en la sanación y el crecimiento personal.

*️⃣ Sinopsis de "La Biología de la Creencia"
*️⃣ Índice de la Obra
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"La Biología de la Creencia" es una lectura imprescindible para quienes buscan comprender la interrelación entre mente y cuerpo con una base científica.

Un año y nueve meses después de que le diagnosticaran un cáncer, transcurridos seis años desde el suicidio de su marido, el cáncer de Anna había remitido por completo y el tumor del esófago había desaparecido.

• En los análisis de sangre no apareció ningún marcador que hiciera sospechar de la presencia de un tumor maligno. Las membranas mucosas de su esófago, vagina y ano se habían regenerado por completo. Tan sólo persistían ciertos problemas de poca importancia: las membranas mucosas de su boca seguían ligeramente irritadas, aunque ya no tenía ulceraciones, y a causa de la medicación que tomaba para las llagas seguía sin producir saliva.

• Anna se había convertido en una persona nueva: una mujer sana. La enfermedad pertenecía a su antigua personalidad.

• Pensando, actuando y sintiendo de manera distinta, Anna había reinventado un yo inédito. En cierto sentido, había vuelto a nacer en la misma vida.

• En diciembre de 2013, Anna acudió a un evento en Barcelona con la amiga que de buen comienzo le había hablado de mi trabajo.

• Cuando me oyó narrar a los participantes la historia de otro alumno de nuestra comunidad que había protagonizado una curación prodigiosa, Anna juzgó que había llegado el momento de compartir su historia conmigo. La escribió de principio a fin y se la entregó a mi ayudante.

• Igual que muchas de las cartas que recibo de los alumnos, la primera línea rezaba: «No creerá lo que le voy a contar». Al día siguiente, después de leer la carta de Anna, le pedí que subiera al escenario y compartiera su historia con el público.

• Y allí estaba ella, un año y medio después de la visión que había tenido durante la meditación de Nueva York (y de la cual yo nada sabía), plantada en el escenario y narrando a la concurrencia su propio viaje a la sanación.

• Tras el acto de Barcelona, Anna se sintió tan inspirada como para seguir trabajando en la dolencia de su boca.

• Cosa de seis meses más tarde, asistió a una conferencia que se pronunció en Londres. Hablé de epigenética en profundidad. Súbitamente, a Anna se le encendió una bombilla.

• He conseguido vencer un montón de problemas de salud, incluido el cáncer, pensó. Sin duda seré capaz de activar los genes necesarios para que mi boca produzca más saliva.

• Pocos meses más tarde, durante otro taller, en 2014, Anna notó de repente el goteo de la saliva. Desde entonces sus membranas mucosas se encuentran perfectamente y produce saliva con normalidad. Nunca ha vuelto a sufrir ulceraciones.

• En la actualidad, Anna es una persona sana, vital, feliz y estable, con una mente clara y despierta. Ha crecido tanto en el plano espiritual que con frecuencia entra en un estado de meditación profundo y ha protagonizado varias experiencias místicas. Lleva una vida rebosante de creatividad, amor y dicha.

• Se ha convertido en uno de mis instructores fijos, los mismos que imparten nuestras técnicas con regularidad a organizaciones y empresas. En 2016 fundó una institución psiquiátrica que goza de gran éxito y ha dado trabajo a más de veinte terapeutas y profesionales de la salud.

• Es económicamente independiente y gana suficiente dinero como para llevar una vida acomodada. Viaja por todo el mundo, visita lugares hermosos y conoce a personas que la inspiran. Tiene un compañero atento y alegre, así como nuevos amigos y relaciones que hacen honor a Anna y a sus hijos.

• Si le preguntas por sus antiguos problemas de salud, te dirá que tener que afrontar esos desafíos fue lo mejor que le ha sucedido en la vida.

• Piénsalo: ¿y si lo peor que te ha sucedido resultara ser lo mejor que te podía pasar?

• En el transcurso de su transformación, Anna logró convertirse en una persona sobrenatural.

• Ha superado su identidad, que estaba conectada a su pasado, y literalmente ha creado un mañana nuevo y saludable; y su biología ha reaccionado a esa nueva mentalidad.

• Anna es ahora un ejemplo viviente de la verdad y la posibilidad. Y si Anna pudo curarse, tú también puedes hacerlo.

El tercer día, durante la última de cuatro meditaciones, por fin se entregó completamente a la experiencia.

• Por primera vez desde que había empezado a meditar, se sorprendió a sí misma flotando en un espacio infinito y negro, consciente de que era consciente de sí misma.

• Había dejado atrás el recuerdo de la persona que era y se convirtió en pura consciencia, totalmente libre de su cuerpo y de cualquier asociación con el mundo material, ajena al tiempo lineal.

• Experimentó una sensación de libertad tan grande que sus problemas de salud dejaron de importarle.

• Se sentía tan ilimitada que no se reconocía en su presente identidad.

• Se sentía tan sublime que ya no conservaba ninguna conexión con su pasado.

• En ese estado, Anna carecía de problemas, había dejado atrás el dolor y se sentía libre por primera vez.

• Ella no era su nombre, ni su género, ni su identidad, cultura o profesión; se encontraba mas allá del espacio y el tiempo.

• Había entrado en contacto con un espectro de información que llamamos el campo cuántico, la región donde existen todas las posibilidades.

• Súbitamente, se vio a sí misma en un flamante futuro, de pie en un enorme escenario, sosteniendo un micrófono y contándole a una multitud de personas la historia de su curación.

• No imaginaba ni visualizaba la escena. Fue como si le hubieran transferido la información, igual que si se hubiera atisbado a sí misma siendo una mujer totalmente distinta en una nueva realidad.

• Su mundo interior le parecía mucho más real que el mundo exterior, y estaba viviendo una experiencia plenamente sensorial sin la intervención de sus sentidos.

• En el momento en que Anna vislumbró esa nueva vida en el transcurso de la meditación, una sensación de luz y de dicha inundó su cuerpo a caudales y experimentó un alivio profundo y visceral.

• Supo que ella no era un cuerpo físico, sino algo o alguien mas grande, mucho más trascendente.

• En ese estado de inmensa alegría, la invadió una sensación de deleite y gratitud tan intensa que se echó a reír.

• Y en ese momento Anna supo que se iba a curar. A partir de entonces, abrigó tanta confianza, alegría, amor y gratitud que sus meditaciones empezaron a fluir. Y decidió profundizar aún más.

• Conforme Anna dejaba atrás su pasado, notaba cómo esa energía desconocida abría su corazón más y más.

• En lugar de considerar la meditación como una obligación diaria, ansiaba que llegara el momento.

• Se convirtió en su forma de vida; el deber había mudado en un hábito.

• Recuperó la energía y la vitalidad.

• Dejó de tomar antidepresivos.

• Sus patrones de pensamiento habían cambiado por completo y sus sentimientos no tenían nada que ver con los de la otra Anna.

• Tenía la sensación de ser una persona nueva, así que sus actos cambiaron drásticamente.

• La salud y la vida de Anna mejoraron ese año de un modo espectacular.

• Al año siguiente asistió a varios actos más. Como estaba tan involucrada en el trabajo, Anna empezó a trabar amistad con mas personas de nuestra comunidad.

• Recibía un apoyo constante que la animaba a seguir recorriendo su viaje a la recuperación total. (El valor del Coaching personalizado es muy grande)

• Tal como les sucede a muchos de nuestros alumnos, en ocasiones, cuando regresaba a casa después de un taller, le costaba enormemente no ceder a la tentación de retroceder unos cuantos pasos y volver a caer en viejas pautas y antiguos patrones de pensamiento, sentimiento y acción.

• A pesar de todo, siguió meditando a diario.

*️⃣Sobrenatural de Joe Dispenza
*️⃣Razonen Conmigo
*️⃣Source It's Within You
*️⃣No se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes.
*️⃣A Qué Me Dedico Principalmente?

— El Punto de inflexión

— Anna puso en práctica una meditación adicional; que implicaba enfocar la atención en el centro del pecho y activar el SNA desde un estado elevado con el fin de suscitar y mantener un tipo de ritmo cardíaco muy eficiente que denominamos «ritmo cardíaco coherente» durante largos periodos de tiempo (más adelante explicaré al detalle en qué consiste).

• Descubrió que cuando experimentaba resentimiento, impaciencia, frustración, rabia y odio, esos mismos estados le provocaban una reacción de estrés que llevaba a su corazón a latir de manera incoherente y desordenada.

• Anna aprendió en mis talleres que, si era capaz de mantener el nuevo estado de "Coherencia Cardíaca", con el tiempo experimentaría las nuevas emociones más profunda y plenamente, igual que había adquirido el hábito de albergar sentimientos negativos con regularidad.

• Como cabía esperar, le costó bastante mudar la rabia, el miedo, la depresión y el resentimiento por alegría, amor, gratitud y sensación de libertad; pero no se rindió.

• Sabía que esas emociones elevadas se traducirían en más de mil compuestos químicos distintos que repararían y devolverían la salud a su cuerpo..., así que lo hizo.

• Anna practicó a continuación una meditación que yo he diseñado. Implicaba caminar a diario en la piel de su nuevo yo.

• En lugar de sentarse a meditar con los ojos cerrados, empezó a meditar de pie, también con los ojos cerrados.

• Plantada sin moverse del sitio, entraba en un estado meditativo que transformaba su consciencia.

• Luego, sin salir de ese estado, abría los ojos y echaba a andar como su futuro ser. Al hacerlo, estaba adquiriendo día a día un nuevo hábito de pensamiento, conducta y sentimiento. Y todo ese trabajo pronto se traduciría en una personalidad distinta.

• No quería volver a caer jamás en la inconsciencia ni retornar a su antiguo ser.

• Anna advirtió que, gracias a todo ese trabajo, sus pautas de pensamiento habían cambiado. Ya no activaba las mismas redes neuronales del mismo modo, así que esos circuitos dejaron de conectarse y empezaron a desactivarse. Gracias a eso, dejó de pensar como solía.

• En el plano emocional, empezó a atisbar destellos de gratitud y alegría por primera vez en muchos años.

• A través de la meditación, estaba conquistando a diario aspectos de su cuerpo y su mente.

• Anna se tranquilizó y su adicción a las emociones derivadas del estrés se suavizó. Incluso empezó a sentir amor nuevamente. Y siguió adelante, ganando más y mas terreno a diario a su antiguo ser.

— A lo largo de un año, su salud apenas mejoró. Pero ella siguió meditando. De hecho, ponía en práctica todas las meditaciones que yo había diseñado para mis alumnos.

• Sabía que había tardado varios años en crear su actual estado de salud, de modo que le costaría bastante experimentar algo distinto.

• Así que continuó con sus prácticas e hizo lo posible por ser tan consciente de sus pensamientos, conductas y emociones que nada que no quisiera experimentar se colara en su consciencia.

• Al cabo de un año, Anna se percató de que, muy lentamente, empezaba a encontrarse mejor tanto física como emocionalmente.

• Estaba superando el hábito de identificarse con su antiguo ser e inventando un nuevo yo para sustituir al antiguo.

• En mis talleres había aprendido que debía devolver la armonía a su sistema nervioso autónomo, porque el SNA controla todas las funciones automáticas que suceden al margen de la consciencia cerebral: la digestión, la absorción, los niveles de azúcar en sangre, la temperatura corporal, las secreciones hormonales, el ritmo cardíaco.

• El único modo que tenía de colarse en el sistema operativo e influir en el SNA era cambiar su estado de consciencia con regularidad.

• Así que empezaba cada meditación con la bendición de los centros de energía.

• Esas zonas del cuerpo en concreto están controladas por el SNA. Como mencionaba en la introducción, cada centro posee su propia energía o frecuencia (que emite información específica o posee su propia consciencia), sus glándulas, hormonas, reacciones químicas, su propio minicerebro y, en consecuencia, su propia mente.

• Cada centro está sujeto a la influencia del cerebro subconsciente que trabaja bajo el consciente y pensante.

• Anna aprendió a modificar sus ondas cerebrales para poder entrar en el sistema operativo del SNA (ubicado en el cerebro medio) y reprogramar cada uno de los centros con el fin de que funcionasen de manera más armoniosa.

• A diario, con pasión y determinación, enfocaba la atención en cada zona de su cuerpo así como en el espacio que rodea cada centro, y los bendecía con el fin de mejorar su estado físico y su bienestar general.

• Sin prisa pero sin pausa, reprogramó su sistema nervioso autónomo para devolverle el equilibrio y recuperar la salud.

• Anna aprendió también una técnica de respiración que suelo enseñar en los talleres. Sirve para liberar la energía emocional que se acumula en el cuerpo cuando pensamos y sentimos lo mismo una y otra vez.

• Al insistir en los mismos pensamientos, Anna había estado creando los mismos sentimientos y luego, al volver a experimentar esas emociones tan conocidas, caía nuevamente en los viejos pensamientos.

• Descubrió que las emociones antiguas quedan almacenadas en el cuerpo, pero que podía usar la técnica respiratoria para liberar la energía acumulada y librarse del pasado.

• Así que cada día, con una pasión mayor que su adicción a las viejas emociones, practicaba esa forma de respiración hasta que llegó a convertirse en una experta en la técnica.

• Después de aprender a movilizar la energía almacenada en el cuerpo, exploró cómo crear en el organismo las condiciones para una nueva mente.

• Para ello, desde el centro del corazón, acogió las emociones del futuro antes de que éste se materializara.

• Anna se dedicó a estudiar también el modelo de epigenética que enseno en mis talleres y conferencias, aprendió que los genes no son los causantes de la enfermedad; es el entorno el que envía señales a los genes responsables de la dolencia.

• Anna comprendió que, si sus emociones eran reacciones químicas de experiencias externas, al revivir a diario las emociones del pasado estaba activando y dando instrucciones a los mismos genes que le provocaban los problemas de salud.

• Si, en vez de eso, pudiera incorporar las emociones de su futura vida abrigando estos sentimientos antes de vivir la experiencia, podría cambiar su expresión génica y transformar su cuerpo para alinearlo biológicamente con el nuevo futuro.

— Un Legado de Transformación | Yehuda pregunta: «¿Con quién preferirías estar en un campo de batalla? ¿Con alguien que ya ha pasado por adversidades y sabe defenderse? ¿O con alguien que no ha tenido que luchar nunca?».

• Dice también que, cuando hemos entendido para qué sirven los cambios biológicos producidos por el estrés, «podemos desarrollar un modo mejor de explicarnos a nosotros mismos nuestras verdaderas capacidades y potencialidades».

• Vistos de este modo, los traumas que heredamos, o nuestras propias experiencias personales, no solo pueden crear un legado de aflicción, sino que también son capaces de forjarnos un legado de fuerza y de resistencia que se hará sentir durante las generaciones que sigan a la nuestra.

— Los Traumas Familiares | Una vez que tenemos a la vista los orígenes de estos traumas, podemos cerrar por fin las pautas familiares que tanto han perdurado. Es importante advertir que no todos los efectos de los traumas son negativos. En el capítulo siguiente estudiaremos los cambios epigenéticos, es decir, las modificaciones químicas que se producen en nuestras células a consecuencia de un hecho traumático.

— Nuestra Sociedad | Lo más habitual es que estas personas consulten a un médico, a un psicólogo o a un psiquiatra y reciban medicación, terapia o una combinación de ambas cosas. Pero, si bien estas vías pueden darles algún alivio, generalmente no les proporcionan una solución completa.

— Cuando el Dolor Queda Sumergido | En el caso de Jesse, el frío y los temblores incontrolados no aparecieron hasta que este alcanzó la misma edad que tenía su tío Colin cuando murió congelado. En el de Gretchen, la desesperación angustiada y los impulsos suicidas de su abuela la habían acompañado desde siempre, que ella recordara. Esos sentimientos habían pasado a formar una parte tan importante de su vida que nadie se había parado a pensar que dichos sentimientos no procedían de ella misma.

— Cuando Bloqueamos los Sentimientos

— Cuando los Miembros de Una Familia

— Dentro de Cada Uno

— Entender una Cosa | Exploraremos con mayor detalle los modos de integrar plenamente la curación para poder soltar por fin las heridas de las generaciones pasadas.

— El Reconocimiento Como Primer Paso

— Cuando Gretchen fue Capaz | Comprendió también que había asumido algunos elementos del deseo de muerte de su abuela. Cuando Gretchen fue asimilando estos descubrimientos y empezó a ver su historia familiar bajo una luz nueva, su cuerpo empezó a ablandarse, como si pudiera relajar por fin una enorme tensión interna que albergaba desde hacía mucho tiempo.