8 марта
Поговорим о питании с рекордсменкой Московского Полумарафона и по совместительству нутрициологом Анной Викуловой.
В лёгкой и доступной манере Аня расскажет о здоровых привычках, которые без труда сможет вписать в свой быт каждый из нас,
поделится универсальными советами по заботе о себе,
естественно развеет парочку мифов о том, что здоровое питание это сложно и трудоемко.
Поскольку это праздничный день, то мы бы хотели, чтобы мероприятие носило характер светской изысканной беседы без тяжёлого смыслового груза. Поэтому вместе с командой бистро "Исследователи" готовим для всех дам вкусный фуршет, где и для лёгких пузырьков место найдется🍾.
Не обойдется и без подарков. Томский косметический бренд omut.space и уже многим родной бренд здорового питания Бионова подготовили для каждой гостьи трогательные комплименты, которые придутся весьма кстати в быту.
В общем, мы не сомневаемся, что это будет настоящее комбо из гастрономического удовольствия, эстетики и знаний, не говоря уже о новых знакомствах и приятном общении с Анной, а человек она очень открытый.
8.03,сб | 16:00 | Савиных, 10а
Бистро "Исследователи"
Стоимость 2500р
Количество мест ограничено
По всем вопросам и записи связаться с Екатериной Соколенко (админ)
Приглашаем и очень ждём!
Душевность обеспечим
anna_coach_food
Запись на консультацию или сопровождение @anyta_vikulova
قنوات مشابهة
Роль спортивного нутрициолога и тренера по бегу в достижении фитнес-целей
В современном мире, где здоровье и физическая форма становятся все более важными аспектами жизни, роль спортивного нутрициолога и тренера по бегу становится неоценимой. Спортивный нутрициолог обеспечивает индивидуальный подход к питанию, помогая спортсменам оптимизировать свои результаты и поддерживать здоровье. Тренеры по бегу, с другой стороны, направляют, мотивируют и обучают, предоставляя специфические знания о технике бега, планировании тренировочного процесса и восстановлении. В этой статье мы подробно рассмотрим, как эти два специалиста взаимодействуют для достижения высоких результатов в спорте и фитнесе, а также ответим на популярные вопросы, которые часто возникают у людей, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму.
Каковы основные обязанности спортивного нутрициолога?
Спортивный нутрициолог отвечает за создание индивидуальных планов питания, которые учитывают потребности спортсменов в зависимости от их уровня активности и целей. Он проводит анализ физического состояния клиента и помогает выбрать оптимальные продукты, чтобы обеспечить нужный уровень энергии и восстановление после тренировок.
Кроме того, нутрициолог может обучать клиентов принципам здорового питания, рассказывая о важности макро- и микронутриентов. Он также может предоставлять рекомендации по приемам пищи до и после тренировок, что критически важно для достижения максимальных результатов.
Как тренер по бегу может помочь в улучшении техники бега?
Тренер по бегу проводит анализ техники бега, чтобы выявить слабые места и области для улучшения. Он может использовать видеозаписи или другие инструменты для наблюдения за бегом клиента и предоставления обратной связи. Это помогает спортсмену корректировать свою форму, что может снизить риск травм и повысить эффективность бега.
Также тренеры разрабатывают специальные упражнения и рекомендации для улучшения физической подготовки и выносливости, что в свою очередь положительно сказывается на технике бега. Таким образом, работа с тренером по бегу может существенно повысить уровень бега и общую физическую форму.
Как можно сочетать спортивное питание и тренировки?
Сочетание спортивного питания и тренировок — это важный аспект подготовки. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми веществами для повышения выносливости, силы и восстановления. Нутрициолог может помочь составить план питания, который будет оптимален для ваших тренировок, учитывая интенсивность и длительность нагрузок.
Кроме того, важно учесть время приема пищи относительно тренировки. Например, употребление углеводов перед тренировкой может обеспечить необходимый уровень энергии, в то время как протеины после тренировки способствуют восстановлению и росту мышц. Важно поддерживать баланс и прислушиваться к своему организму.
Какие факторы влияют на выбор спортивного нутрициолога?
При выборе спортивного нутрициолога важно учитывать его квалификацию, образование и опыт работы. Профессионал должен иметь дипломы и сертификаты, подтверждающие его знания в области спортивного питания. Рекомендации от других клиентов также могут помочь в принятии решения.
Немаловажным аспектом является способность нутрициолога учитывать индивидуальные особенности клиента, такие как возраст, уровень физической активности и наличие заболеваний. Это поможет создать эффективный и безопасный план питания, подходящий именно для вас.
Как часто следует проводить консультации с тренером по бегу?
Частота консультаций зависит от целей, уровня подготовки и графика клиента. Начинающим бегунам могут быть полезны более частые встречи, чтобы получить необходимые навыки и рекомендации, тогда как более опытные бегуны могут проводить занятия реже, ориентируясь на поддержание результата и самообучение.
Однако важно помнить, что регулярные встречи с тренером позволяют корректировать программу тренировок, следить за прогрессом и вносить изменения в технику бега по мере необходимости, обеспечивая результативность тренировок.
قناة anna_coach_food على Telegram
Если вы ищете специалиста в области спортивного питания, то канал @anna_coach_food идеально подходит для вас! Здесь работает опытный спортивный нутрициолог, который поможет вам достичь ваших целей в спорте и фитнесе.
На канале вы найдете полезные советы по питанию, рецепты здоровых блюд, а также информацию о правильном питании для спортсменов. Если вам нужна консультация или сопровождение, вы можете записаться на прием к @anyta_vikulova. Не упустите возможность улучшить свои спортивные результаты с помощью профессионала в области спортивного питания!
أحدث منشورات anna_coach_food
قنوات Telegram بتنسيق منظم ومريح