Anka.na.pp のテレグラム投稿

Уже 3 день я соблюдаю пост … не в строгом варианте … пока держусь . И все устраивает , голода особо нет .
В комментариях тут отвечу на вопрос , который мне задавали часто на этой неделе насчет марафона .

Привет девчонки ❤️
Есть еще места в группу на 28 дней ✨
группа не большая , количество людей в группе строго ограничено ❌

Если есть лишний вес, отечность , проблемы с питанием , водой и тд, то жду тебя в моей группе 〰️

Худеем без тренировок , но по желанию и возможностям будем делать вакуум живота , планку , зарядку 5ти минутку .

Условия скину в личку .
Если хотите участвовать , то оставляйте тут в комментариях 🅰️
Или пишите в личные сообщения!

Простите , если когда то не так , что то было сказано или сделано мной 🙏
Всем добра , мира и любви 💡

Привет девчонки ❤️
Планирую провести марафон в марте , после праздников !
Записываю уже сейчас , группа не большая , количество людей в группе строго ограничено ❌
Беру только тех , у кого реальные проблемы с похудением ( лишний вес, отечность , проблемы с питанием , водой и тд)

Будет два варианта участия : 18 дней и 28 дней в марафоне . Худеем без тренировок , но по желанию и возможностям будем делать вакуум живота , планку , зарядку 5ти минутку .

Условия скину в личку .
Если хотите участвовать , то оставляйте тут в комментариях 🅰️
Или пишите в личные сообщения!

🤭🤭🤭

С масленицей 🥞

Блинчики для начинки 🔥
Подойдет сладкая и мясная 😋
⠀
Девчат, а есть какие то секреты в приготовлении блинов? 🥞
Если есть, то делитесь в комментариях ❤️
⠀
Нам понадобится:
🫶 молоко и кипяток по 0,5 л
🫶 3 яйца с1
🫶 сахар 1 ст.л, соль щепотка
🫶 мука 320 г ушло
🫶 растительное масло 2 ст.л в тесто и для жарки 1-2 раза брала смазать сковородки))
⠀
Готовлю сразу на двух сковородках антипригарных.
⠀
🫶 к молоку добавляем яйца, сахар, соль мешаем венчиком.
🫶 просеиваем муку, мешаем и тонкой струйкой вливаем кипяток - тщательно смешиваем.
🫶 добавляем масло.
Жарим на разогретой сковородке смазанной маслом.
⠀
Блинчики получаются тонкие и такие ажурные 😍 ну конечно и толстые можно сделать, сколько теста нальете ))
⠀
Начинка у меня: тушеный фарш из индейки с луком.
Часть оставила для сметаны /творога или сгущенки.
Мальчики взрослые, сами выберут 🤣
⠀
Приятного аппетита 😋
❤️

https://www.instagram.com/reel/DGAKwNGINVS/?igsh=NXZvbTEzMXR1a3k3


Девочки , ну не могу я , без юморка 🤣 если улыбнулись , то поставьте лайк перейдя по ссылке в инсту 🤗❤️

Всем отличного дня и прекрасного настроения 🤪❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Доброе утро ☀️идея завтрака 👆конвертик из лаваша с начинкой . Всем отличного дня ❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥

Доброе утро ☀️
Идея завтрака 👆 сытно и вкусно . 😋