Мерзликин Андрей 💯

Все советские люди отлично знали эту мелодию - заставку к передаче "В мире животных". Она называлась "Жаворонок", и ее автором значился Поль Мориа. И мало кто знает, что в оригинале это - часть кантаты "Рождество Господне", написанной аргентинским композитором Ариэлем Рамиресом. Часть эта называется "Паломничество" (дословный перевод - "След в след"), и посвящена она путешествию Марии и Иосифа в Вифлеем, где и был рожден Спаситель. Исполняет Светлана Феодулова, обладательница самого высокого голоса в мире, занесенного в Книгу Рекордов Гиннеса, мама восьмерых детей, пятеро из которых приемные, в сопровождении хора Московской духовной академии.

Пора на работу

С Рождеством Христовым!!!
С Праздником!
Храни вас Господь на добрые дела 🙏🏻

С Сочельником

- Почему вы так оптимистично смотрите
на 2025 год? Вокруг такой кошмар, что вы думаете он принесёт?
- Я думаю, что он принесёт цветы…
- Да? Почему?
- Потому что я сажаю цветы…

Москва без снега

Прогулялся вчера до Министерства Культуры 🌶️

Именины!
День Андрея Первозванного!
Поздравляю всех , кто носит имя первого Апостола.

✅ ХОДЬБА РЕШАЕТ 80% ЗАДАЧ ТЕЛА

Укрепляются и улучшаются работы всех мышц, костей и органов – мозга, сердца, кровеносной системы, лёгких и тд.

Вырабатывается эндорфин (гормон счастья, который улучшает настроение) и сжигается кортизол (гормон стресса, который вызывает депрессию)

Снижается уровень сахара в крови и холестерина, улучшается метаболизм, сжигается жир

Вырабатывается больше антиоксидантов - увеличивается продолжительность жизни

Увеличивается кол-во естественных клеток киллеров, которые уничтожают раковые клетки и вирусы

Снижается чувство голода
Снижаются воспаления
Улучшается зрение
Улучшается сон

Я НЕ БОЛЕЮ И НЕ ЗНАЮ НАЗВАНИЯ ЛЕКАРСТВ. Вру)) Знаю Нимесил - использую когда лечу зубы.

✅ ХОДЬБА ЛУЧШЕ БЕГА
В 1978-2004 провели исследование на большой группе людей - 500к (к = тыс) бегали и 500к ходили… за эти 26 лет у 43% бегающих были остановки сердца… у тех, кто ходил всего у 7% - в 6 раз меньше… есть ещё масса исследований про ушатывание бегом коленей и позвоночника…

✅ ХОДЬБА ЛУЧШЕ СПОРТЗАЛА
10к шагов (1ч 40мин) = часу тренировки в зале + не нужно время на восстановление

Поход в зал - это потеря времени на дорогу и раздевалки, толпы людей, пот, боль, цена от 30 до 300к в год – если ты занимаешься условно всю жизнь (60-70 лет) – это 2-20 млн рублей… занятия с тренером – умножайте ещё на 2-4…

На сэкономленные деньги можно купить квартиру в Москве или 2-3 в регионах))

Мне достаточно 2х гантелей дома + работы с собственным весом…

Завтра 2ю часть напишу, много инфы))
На видео Лео Антонович Бокерия -
врач-кардиохирург, ему 84 года.

Москва утренняя

Моя подруга Аня Цуканова-Котт талантливый режиссер, автор проекта «Ешь Искусство», запускает свой курс о создании креативного видео.

Я - точно иду!🔥

❗️Старт 15 декабря❗️

Курс длится 1 месяц (онлайн).
Стоимость 33.000 р.
Количество мест ограничено (всего 30).

Если хочешь учиться у Ани напиши прямо ей в личную телегу ▶️@annatsukanovakottpro

Тебе точно нужно на курс, если:

✔️ хочешь стать креативным
✔️ мечтаешь круто снимать
✔️ пытаешься найти себя и свой почерк
✔️ у тебя творческий кризис
✔️ готов выйти на новый уровень мышления
✔️ есть желание работать на съёмках

Формат легкий, интерактивный и удобный. Расписания нет, смотришь уроки и делаешь задания, когда хочешь и есть настроение и вдохновение!

Напиши слово «курс» и она сразу пришлет тебе 1 урок и всю инфо по курсу.

Друзья всем привет!
Хотел бы сегодня написать, с целью рассказать о разработчике и администраторе моего сайта:
https://merzlikin.ru/

Мы уже длительное время сотрудничаем и лично знакомы!

Смело обращайтесь, если Вам необходима услуга разработки сайта / интернет магазина или реклама в Яндекс.

Контакты и связь на сайте :
https://website-made.ru/

https://gorvesti.ru/text/chto-takoe-byt-chelovekom-andrey-merzlikin-vystupil-na-volgogradskoy-stsene-v-proekte-iskusstvo-pobezhdat-181703.html

Позвони мне, позвони

Мамаев Курган

Стоп камера!!!
Съёмки к/к «Музыка как шанс» закончились.
Это были незабываемые 4 смены. Топовая команда
Режиссёр Владимир Койфман
Оператор Алексей Солодов
Художник Мария Золина
Художник по гриму Шейла Алекс
Композитор Влад Колчин
Координатор проекта Лилия Альхова

Невероятные актеры
Алексей Морозов
Андрей Мерзликин

Продюсеры
Анна Долгих
Влад Колчин
Наталья Манькова
Александр Удальцов

Премьера состоится в середине декабря 2024 года

Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив

Мой фундамент)

«После 11»

Сегодня, 30 октября, вся страна чтит память жертв политических репрессий.

В конце 20-х – начале 30-х годов жизнь глухой сибирской деревни Сростки оказалась на крутом историческом переломе: продразверстки, коллективизация, а за ними последовали репрессии, которые искалечили немало крестьянских судеб. В период с 1933 по 1937гг. в Сростках было арестовано 116 человек. Среди репрессированных было много родственников, а также отец Василия Макаровича – Макар Леонтьевич Шукшин. Честного и безотказного труженика обвинили в принадлежности к «антиколхозному заговору».
28 апреля 1933 года Макара расстреляли в Барнаульской тюрьме. Ему было всего 21 год, сыну Василию шел четвертый годик.
Когда повезли арестованных сростинских мужиков, вой стоял по всей деревне, плакали матери, жены, дети.

Да, я сладкоежка.

Скоро!!!
26,27,28 ноября.
Волгоград и
Волгоградская область.

-РДК»Вешенский»,
- г. Волжский,
- г. Волгоград.

«Искусство побеждать»
Количество мест ограничено.
Ждём!!!
Торопитесь!
До скорой встречи!
#пфки

Осень жгёт )

Зеленоградск

С Праздником Покрова Пресвятой Богородицы!!!

Памяти Василия Шукшина.

Долгих лет Императору Человечества!

Сочи.

Орнелла Мути на кинофестивале "КиноБраво". Блистательная. Красивая, вежливая, никому не отказала в фото. Который раз вижу, в который раз восхищаюсь. Андрей Мерзликин вручил Орнелле очередной "За вклад". В ответ получил поцелуй

Новый день, новые навыки.

12 метров скалы.

Добрый фильм получился. Мне понравился.

Может ли человек своевольно располагать своею жизнью, или каждому из нас заранее назначена роковая минута...

Лермонтов