Anastasia S Telegram 帖子

Perfect Monday? 😁

Минутка самолюбования …

P.S.: минуткой конечно же не обходится 🤣🤣🤣

Week ❤️
Очень понравился нам ресторан «Bruno», рекомендую попробовать говядину Веллингтон !

Dress: petelka , русский бренд

Ну и так как я человек - гугля , который читает много статей/исследований и ищет всему обоснование , делюсь с вами👇🏽


Есть ли научное обоснование
По мнению спортивного физиолога и персонального тренера Никиты Скрипника, "дофаминовые прыжки" не предлагают ничего уникального, так как любая физическая активность способствует выработке дофамина.

"Выработке дофамина способствует любая усиленная двигательная активность. Производится ли при этой технике больше гормона, чем при других упражнениях — неизвестно"

При этом методика несёт определённые риски. Прыжки без обуви создают высокую нагрузку на стопу, которая затем передаётся на колени, тазобедренные суставы и поясницу. Это особенно опасно для людей с избыточным весом и проблемами опорно-двигательного аппарата.

Кто в группе риска
Не рекомендуется выполнять "дофаминовые прыжки" тем, кто страдает:
Заболеваниями суставов и позвоночника.
Нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
Проблемами с нервной системой.
Беременным женщинам.

Всем приветики в этом чатике😅

Наблюдаю я за трендом «дофаминовые прыжки» и думаю, что ничего нет лучше скакалки 🤞🏽

Just part of my life ❤️

«Все ориентиры в твоей жизни окажутся правильными»🤞🏽

Life - видео с тренировки:)

⚡️С сегодняшнего дня официальная политика США заключается в признании только двух гендеров - мужского и женского — Трамп

Шикарные воспоминания о том, когда мой спортзал не был таким популярным и не превратился в блоггерскую помойку 😂😢

Честно, будет очень жаль покидать его стены, но я человек комфорта и не готова ждать очереди на тренажер по 20 минут 😤