الكرياتينين
هو مشتق من الكرياتين (Creatine)،
حيث يتم تحول 2% من الكرياتين الى الكرياتينين في الجسم يومياً.
بمعنى آخر،
📍الكرياتين هو حمض أميني
ينتج بشكل طبيعي في جسم الإنسان عن طريق:-
👈🏻 الكبد،
👈🏻والكلى،
👈🏻 والبنكرياس،
كما يمكن الحصول عليه من النظام الغذائي من خلال
👈 منتجات اللحوم.
👈🏻 يساعد أنسجة العضلات على النمو
وتوليد الطاقة،
✅كما يعتبر عاملاً مهماً في مكافحة الأمراض العصبية،
ومرض باركنسون
(Parkinson's Disease)،
ويحد من الإصابة بالسكري.
يستخدم الكرياتين كـ
مكمل غذائي بهدف تحسين قوة العضلات،
وزيادة كتلتها،
وتحسين الأداء الرياضي.