انا لنفسي. اكتفي @rhvcvj Channel on Telegram

انا لنفسي. اكتفي

@rhvcvj


- ما عندي نيه اكون افضل بعين احد ولا اسعى لهالشي نظرتي لنفسي تكفيني.


نـصـحـونـي بـزيـارة طـبـيـب نـفـسـي بـسـبـب مـنـشـوراتـي ~
وعـنـدمـا ذهـبـت إلـيـه أكـتـشـفـت أنـّه مـّن مـتـابـعـيـنـي ~ !!



@rhvcvj

انا لنفسي. اكتفي (Arabic)

انا لنفسي. اكتفي هو قناة تلغرام رائعة تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية والعافية العامة للأفراد. تم تصميم هذه القناة لتقديم محتوى ملهم وإيجابي يساعد الأشخاص على مواجهة التحديات اليومية بثقة وإيجابية. سواء كنت تعاني من القلق، الاكتئاب، أو تحتاج إلى دفعة معنوية، فإن هذه القناة هي المكان المثالي للعثور على الدعم والتوجيه. nnمن خلال مجموعة متنوعة من المقالات، النصائح، الاقتباسات الملهمة، وغيرها من الموارد، يمكن لأعضاء هذه القناة العثور على الدعم الذي يحتاجونه لتحسين جودة حياتهم النفسية. سواء كنت بحاجة إلى تفتيح النفس أو التعامل مع الضغوط اليومية، ستجد ما تبحث عنه هنا. انضم اليوم إلى انا لنفسي. اكتفي وابدأ رحلتك نحو العافية النفسية والتوازن الداخلي.

انا لنفسي. اكتفي

22 Nov, 20:05


غالبًا :
تأتيك الطعنة من أولئك الذين
منحتهم الحب
لا أريد أن أخيفك ولكن
كُن على حذر من أولئك الذين
تستثنيهم ! ❤️

انا لنفسي. اكتفي

22 Nov, 19:41


إيَّاك والدخول فِي أمرٍ استنكرته فِطرتك فِي اللحظات الأولىٰ لبدايته.
علاقة تبدُو شَائكة منذُ الوهلة الأولىٰ.
مادة تعرف أنَّها معَ الوقت قَدْ تتحوّل لعادةٍ إدمانيَّة.
عَمل لديك شكوك حول حرمانيته.
قرار يتعارض مع احترامك لذاتك.. مع قيمك العُليا..
اللحظات الأولىٰ… وأنت لازلت بكامل ارادتك وعزيمتك، وأنت كليًا خارج العربة المنحدرة، هذه اللحظات الأولىٰ هيَ التوقيت الأمثل لإنهاء الأمر.
واسأل من سَبقوكَ كيفَ تكون مُحاولات الخروج بعدهَا صعبًة ومُؤلمَة، نُقطة البداية هيَ أسهل مَحطة يمكنك فيها الرُّجوع عَنْ قَرارك.

-

انا لنفسي. اكتفي

22 Nov, 19:40


وقَد تكُونين صَغيرة السن، ولكنكِ كَبيرة الهمَّة، قوية العزيمة، شامخة المقام.. مهما كان سِنّك اسعيْ دائمًا أن يكُون لكِ غَايات عظيمَة ومقامًا عاليًا.. ليسَ هنا فحسب! بل في الدّارين.

انا لنفسي. اكتفي

21 Nov, 04:47


صباح الخير لمن لايجدها من أحد.. لمن أستيقظ يبحثُ عنها ..لمن يكتبها الآن ،لمن يقرأها ..لمن ينتظرها من نائِم ولمن يتأملها من غائِب، لمن يتمناها من محب ..لمن ليس له صديق..صباح الخير لكل القلوب الوحيدة 🧡

انا لنفسي. اكتفي

21 Nov, 04:46


‏رسالة صباحية اصنع لِـ نفسِك يوم جميل ‏واياك أن تنتظر جمال يومك منَ أحد ❤️🦋

انا لنفسي. اكتفي

21 Nov, 04:45


لو عاد بى الزمان ...
لأصبحت أكثر حذرًا فى إختياراتى .
لأحطت نفسى بمن يشبهوننى صدقًا .
و تخليت عن أولئك الذين أثقلوا قلبى بلا جدوى .
لو عاد بى الزمان ...
لمسحت مواقفهم كما تمسح قطرات المطر غُبار النوافذ .
و تركت ذكرياتهم تسقط كما تسقط الأوراق فى الخريف .
دون أن ألتفت أو أندم .
لو عاد بى الزمان ...
لأصبحت أقرب لنفسى ، و أبعد عن زحام وجوه لا تعنى لى شيئًا !!

انا لنفسي. اكتفي

19 Nov, 19:08


هذا ليس غروراً، ولكن ستدرك مع الأيام
أن هناك أماكن أنت أكبر من أن تتواجد بها بأكملك
وأن هناك أشخاصاً أنت كثير عليهم ..
ربّما يستحقون ربعك أو نصفك،
ربّما يستحقون يداً واحدة منك
أو جزءاً بسيطاً من اهتمامك .
"أما كّلك فأنت كثير عليهم " ❤️

انا لنفسي. اكتفي

19 Nov, 19:07


كل يوم أذكّر نفسي أن الحياة لا ترحم مُفرطي الحساسية، وأن عليّ أن أكون أكثر تحملًا، وأقوى نفسًا..

العالم أقسى من أن يعطينا إجابات لكل الأسئلة التي تدور في فِكرنا، وأنا أرقُّ من أن أتحمل كل هذه الطواحين في عقلي!

البشر أقسى من أن يتفكّروا في الكلمة قبل أن يتلفّظوا بها، وأنا أرقُّ من أن أحمل كل هذه الكلمات في قلبي!

رقَّة النفس على طول الطريق تودي بصاحبِها، ولابد من ضبط الرقَّة بشيءٍ من الشِّدة
لنعيشَ، ونتعايشَ..

انا لنفسي. اكتفي

19 Nov, 19:05


سأظلُ انسحِبُ من كُلِ مكانٍ لا أشعر بالانتماءِ إليه ومن علاقاتٍ لا تُشبهني
حتى لو قضيتُ عُمري مُنسحِبًا فقط

سأتحدثُ مِرارًا عن الأشياء التي لا تروقُني حتى أنالَ مُرادي

سأترُكُ الأماكن والمقاهي والكتب والأشخاص حتى أجِدَ شبيهاتي من الأشياءِ كلها
أنا شديدة الصبر لكن في أماكن أنتمي لها حقًا
ومع أشخاصٍ يُقدرون هذا

أضحى بمئاتِ الأشياء على أن تهدأ نفسي
ولا تصارعني كُل يومٍ "بلماذا أنتِ هنا إلى الآن؟"

-🖤🦋

انا لنفسي. اكتفي

19 Nov, 19:00


حلوة كتير كلمة "مشانك" ..‏ لما حدا يقلي رح اعمل مشانك ، رح اجي مشانك ، أنا حبيت هاد الشي مشان إنتِ بتحبيه، مارح اعمل هيك مشانك ، التقدير بحد ذاته حلو كتير ، وإنك تحس إنو حدا بيعمل شي مشانك هي لحالها بتفرّح كتير ، أنا وقتها ممكن أعطيه عيوني لو طلب....🤎🌻

انا لنفسي. اكتفي

17 Nov, 19:32


"تستحق
ولو لمرةٍ واحدة
أن يحاول من أجلك أحدهم
- بلا تردد أو حيرة -
أن يبذل كل ما في وسعه
كي يحصل عليك
ويَركنُ إلى كتفك في النهاية."

انا لنفسي. اكتفي

17 Nov, 17:43


أضيئي..
أضيئي مِن جديد، لا تنطفئي أبدًا، شيءٌ فيكِ دونَ غيركِ يُقسمُ على أنَّ العتمةَ لا تليقُ بكِ، يُقسمُ أنكِ كوكبٌ دُرِّيٌ يستحق سماءً صافيةً؛ لا يعلوها غُبار، ولا يتخللُها شياطين تسترقُ الضوء منِك؛ سماء لا يعتريها سحابٌ أسود؛ لا فيهِ خيرَ ولا مطر؛ بل سحابٌ مُحمَّلٌ بالرِّي؛ يُشبه روحكِ البريئة الطاهرة، مُزيَّنٌ بهالاتٍ تُضيء كُل ذي ظلام، ويُمطر لكُل أرض بورٍ تشققت عطشًا، وأصوات رعدٍ وبرقٍ لمَن تُحدثه نفسه أو تسوَّل له أن تنطفئي..

أضيئي، وأنيري، والمعي، تلألئي كما نجمةٍ أخيرة؛ مجرَّات الدنيا كلها في حاجةٍ إليها..
أضيئي كما لو أنكِ لم تنطفئ من قبل..
أضيئي كما لو أنكِ لن تنطفئينَ بعد..

فقط أضيئي.🌠💕

انا لنفسي. اكتفي

17 Nov, 15:29


مرٌّ هو الجحود، مُرٌّ جداً!
.
-

انا لنفسي. اكتفي

17 Nov, 15:24


حقيقة

انا لنفسي. اكتفي

15 Nov, 17:50


إياكَ أن تعطي هذا القلب لغير أهله
إياكَ!

انا لنفسي. اكتفي

13 Nov, 18:39


"‏أنتِ أيضًا جميلةٌ، بل جميلةٌ جدًا،جميلةٌ رغم ما في حوزتِك من ندوبٍ وخدوشٍ وتصادُماتٍ مع حوادث الأيام، هناك من يحبُكِ ولم يخبرك، هناك من يدعو لكِ ولم يشاركك، هُناك من يراكِ نجمة بلا عيوبٍ أو خلل، هناك من يؤمن بكِ رغم كُفر الجميع بكِ، تاللَّهِ أنتِ جميلةٌ رغمًا عن أنوفِ العالمين."🧚‍♀💋

انا لنفسي. اكتفي

13 Nov, 18:39


‏سيبقى الود محفوظاََ لمن عبرُوا حياتنا وگان لعبُورهم معنى ، وگانوا لنا الونس والرفقة والملجأ والسند؛؛
فسلاماً على گلماتهم وهمساتهم ورسائلهم وأصواتهم، فقد تُرگت أثراً جميلاً بالروح، وستبقى بالروح ماحَيينا،، ومهما مرت الايام وقلت الگلمات سيبقى ذلگ الاثر الجميل مغروساََ في أعماق قلوبنا.🤍

طبتم وطاب مساگم بالنور وسلاماََ عليگم اينما گنتم🕊🤍

انا لنفسي. اكتفي

13 Nov, 18:15


"إلتمس لي سبعين عُذرًا و اذكرني في دعائك حين لا تَجدني بالوجه الذي تعودت عليه، فالنفس آفاقٌ و وديان، و لعلي في وادٍ غير واديك."🥺🥺

انا لنفسي. اكتفي

13 Nov, 18:14


يَليقُ بِنا أن نكُون ضوءًا لا ينطَفئ، أن نكُون وردًا لا يمُوت🩷

انا لنفسي. اكتفي

13 Nov, 18:13


احنا مش محتاجين ناس كاملة ، احنا محتاجين ناس مريحة ، عشان الحياة مرهقة بما فيه الكفاية..؟!😀

3,989

subscribers

4,518

photos

568

videos