NutriBiome | Про КИШЕЧНИК

Привет!
Как и обещала, пишу продолжение к этому разбору (это были анализы девушки).

📎Сначала важная вставка:
Интернет-пространство заполнено огромным количеством информации, где годный контент от порядочных специалистов теряется в лавине кликбейтных заголовков, фальшивых лозунгов, обещаний, запугиваний и прочих манипуляций.

Самое ценное для женщины - это красота. К сожалению, любой ценой.
На неокрепшие молодые умы обрушивается тонна информации в виде рилсов и шортсов с туториалами тех или иных лайфхаков. Теперь по-русски: из коротких роликов молодежь ищет и получает всю информацию. Нет желания копать и разбираться.
Отправляя в поисковик запрос «как убрать пузо», девушка, скорее всего, увидит гипокалорийную диету на 500 кКал в сутки, день на воде, на кофе и т.д. Ну и, конечно же, тренировки! Помощнее, подольше💪
Что при этом происходит с телом, я подробно писала ЗДЕСЬ

Далее, девушка хочет стать фитоняшей. И узнаёт, что надо есть много-много белка, пить много-много протеина.
Результат этого и был на фото анализов.

❤️Как проходила работа со мной.

✔️Был проведен анализ рациона и разбор составов: в питьевом протеине и в протеиновых батончиках было много мальтодекстрина и других не очень полезных добавок (исследования тут и тут)
✔️Много сладкого на подсластителях, много красного мяса.
Но даже самый красивый сочный стейк не переваривался должным образом.

☹️Стресс на учебе, стресс на тренировках, стресс от отсутствия результата, стресс от срывов на сладкое, стресс от проблем с кожей (прыщи на лице и на спине). Замкнутый круг.
☹️Плюс ко всему, в течение дня было мало воды, в основном кофе, протеиновые напитки и изотоники в тренировку.

✔️Был составлен рацион на базе GAPS с подсчетом КБЖУ с учетом активности по дням! То есть, я посчитала сколько, какие продукты нужно есть под каждую физ.нагрузку.
Пять дней интенсивной качалки были сокращены до 3-х, добавлена восстановительная гимнастика, дыхательные упражнения, пилатес.

✔️2 дня в неделю (в дни покоя) был веганский рацион, четко сбалансированный по КБЖУ. Надо было возвращать микробиом кишечника к норме.

⭐️Питьевой режим контролировался по цвету мочи. Это самый простой способ контроля водного баланса у себя.

🍀Конечно же, рекомендации по увеличению клетчатки в рационе были очень осторожные. Важно было не провоцировать вздутие и дискомфорт. Начали с псиллиума.

✔️Были подключены горечи, артишок, корень одуванчика.

📢Внимание! Все желчегонные препараты принимаются только после УЗИ желчного пузыря, где вы убедитесь, что у вас НЕТ камней!

✔️Также были подключены:
Витамины группы В жидкие
Цитрат магния в порошке
Лецитин жидкий,
Витамин Д+К2 в каплях
Йод+селен в каплях
Омега-3
Ферменты
Метабиотики
Далее пробиотики
Отдельный блок был на поддержку митохондрий (полипренолы, альфа-липоевая, масло МСТ, Q10, PQQ и др).


Результат не заставил себя долго ждать. Через 3 недели стул наладился, далее пошел прилив сил, настроение постепенно начало улучшаться, кожа очистилась.

Если у вас похожая ситуация и вы готовы включаться в работу (только совместно можем добиться результата!), пишите заявку https://nutribiome.ru

Сегодня 23 февраля!
Поздравляю всех мужчин с праздником!

Видео от Андрея Зайцева))

На этих фото наглядный пример того, как микробиом человека влияет на энергию и настроение.
Здесь были жалобы не только на отсутствие сил вставать по утрам, но и на полное отсутствие радости в жизни. Были и психологи, и психиатры, и антидепрессанты (их врачи потом отменили).
Копрограмма показывает гниение в кишечнике: Рh=8,5! Это ухудшение ферментативного расщепления белков в вышестоящих отделах ЖКТ! Гниение в толстой кишке приводит к образованию аммиака - вот вам и головные боли, и «тупняк», и отвратительное настроение.
В норме Ph стула должен быть не выше 7,5.
Стул 2 раза в неделю только с помощью слабительных или других стимуляторов перистальтики.
Наличие в копрограмме большого количества мышечных волокон, белка, жиров, жирных кислот, солей жирных кислот говорит о проблемах с желудком, поджелудочной железой, желчевыводящими путями. Здесь есть даже трипельфосфаты - прямой показатель гнилостных процессов в толстой кишке.
Все это бьется с показателями ХМС по Осипову. Если кратко, то в норме бланк вообще не должен быть раскрашен в синий или красный цвет. Наличие синего цвета здесь не так страшно, как огромное количество красного. Это говорит о том, что для условно патогенной флоры созданы идеальные условия для разрастания. Грибы, вирусы, паразиты, сильнейшая интоксикация (эндотоксин в норме должен быть менее 0,5, а здесь от 0,8!). Все эти факторы в совокупности дают симптомы и жалобы, с которыми ко мне обратились. Заметьте, это только 2 анализа для оценки состояния кишечника, а сколько факторов!
И когда на просторах интернета я встречаю директивное: «не надо сдавать копрограмму - она ничего не показывает, кроме того, что вы съели пару-тройку дней назад», у меня возникает резонный вопрос. А почему сейчас так говорят? Может потому что индустрия питания (точнее, химфармпищепром) уже настолько далеко зашла в своем уничтожении микробиома, что проще сказать НЕ СМОТРИ!?

Забегая вперед скажу, что ситуацию с хозяином этих анализов мы исправили)) Интересно, как? Дайте знать🙌

@alya_NutriBiome

Запись эфира на тему: хочу сворачивать горы, но еле волочу себя - как завести батарейку?
Мы с Оксаной рассказали про разные причины утраты энергии. Важно всё.
Работать нужно по всем аспектам.

Канал Оксаны https://t.me/healthcoachoxanasaga