САМЫЕ ВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ИММУНИТЕТА!
Зимой так важно поддерживать иммунитет — и что может быть лучше, чем согревающие, натуральные напитки, наполненные витаминами?
Попробуйте эти волшебные рецепты — они не только вкусные, но и невероятно полезные!
🫖 КЛЮКВЕННЫЙ МОРС — ВЗРЫВ ВИТАМИНА С
⏺ Ингредиенты:
• Клюква — 1 стакан
• Вода — 350 мл
Как приготовить:
1⃣ Тщательно промойте клюкву, обдайте кипятком и разомните её.
2⃣ Переложите ягоды в термос со стеклянной колбой (это сохранит максимум пользы).
3⃣ Вскипятите воду, слегка остудите (если клюква свежая), или залейте сразу (если замороженная).
4⃣ Залейте ягоды водой, плотно закройте термос и оставьте настаиваться 8-9 часов.
5⃣ Процедите морс через 2-3 слоя марли или сито — и наслаждайтесь!
📌 Совет: Хотите разнообразить вкус?
Добавьте ломтик лимона, апельсина, корицу или имбирь — получится ещё ароматнее!
🫖 МОРС ИЗ ШИПОВНИКА — ВИТАМИННАЯ БОМБА
⏺ Ингредиенты:
• Плоды шиповника (свежие или сушёные) — 3-4 ст. л.
• Вода — 1 л
Как приготовить:
1⃣ Промойте шиповник, обдайте кипятком. Если ягоды свежие — разомните вилкой, если сушёные — измельчите ножом или в блендере.
2⃣ Переложите в термос со стеклянной колбой.
3⃣ Воду доведите до кипения, дайте слегка остыть и залейте ягоды.
4⃣ Закройте термос и оставьте настаиваться на 8-9 часов.
5⃣ Процедите напиток через 2-3 слоя марли — готово!
📌 Изюминка: Добавьте корицу, барбарис, гвоздику, бадьян или цедру цитрусовых для неповторимого аромата!
🫖 ИВАН-ЧАЙ С ЛИПОЙ И МАЛИНОЙ — ТЁПЛОТА ЛЕТА В ЧАШКЕ
⏺ Ингредиенты:
• Листья иван-чая (свежие или сушёные) — 10-15 шт.
• Листья малины — 10-15 шт.
• Липовый цвет — 1 ст. л.
• Вода — 1 л
Как приготовить:
1⃣ Смешайте 2 части листьев малины, 2 части иван-чая и 1 часть липового цвета.
2⃣ Возьмите 2 ст. л. сбора, залейте 1 литром горячей воды.
3⃣ Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите.
📌 Вдохновение: Этот чай — идеальный спутник зимних вечеров! Добавьте ложечку мёда для полного наслаждения.
🫖 ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ — ЯРКОСТЬ И ЭНЕРГИЯ
⏺ Ингредиенты:
• Облепиха — 100 г
• Апельсин — 1 шт.
• Корень имбиря или корица — по вкусу
Как приготовить:
1⃣ В блендере смешайте облепиху, апельсин и немного имбиря. Измельчите до однородности.
2⃣ Залейте чуть остывшим кипятком, дайте настояться 5-10 минут.
📌 Секрет вкуса: Для сладости добавьте сироп топинамбура или мёд (если напиток уже остыл, чтобы сохранить его пользу).
Какие напитки согревают вас зимой?
Поделитесь своими любимыми рецептами в комментариях!
С уважением к вашему здоровью🙏
Зимой так важно поддерживать иммунитет — и что может быть лучше, чем согревающие, натуральные напитки, наполненные витаминами?
Попробуйте эти волшебные рецепты — они не только вкусные, но и невероятно полезные!
🫖 КЛЮКВЕННЫЙ МОРС — ВЗРЫВ ВИТАМИНА С
⏺ Ингредиенты:
• Клюква — 1 стакан
• Вода — 350 мл
Как приготовить:
1⃣ Тщательно промойте клюкву, обдайте кипятком и разомните её.
2⃣ Переложите ягоды в термос со стеклянной колбой (это сохранит максимум пользы).
3⃣ Вскипятите воду, слегка остудите (если клюква свежая), или залейте сразу (если замороженная).
4⃣ Залейте ягоды водой, плотно закройте термос и оставьте настаиваться 8-9 часов.
5⃣ Процедите морс через 2-3 слоя марли или сито — и наслаждайтесь!
📌 Совет: Хотите разнообразить вкус?
Добавьте ломтик лимона, апельсина, корицу или имбирь — получится ещё ароматнее!
🫖 МОРС ИЗ ШИПОВНИКА — ВИТАМИННАЯ БОМБА
⏺ Ингредиенты:
• Плоды шиповника (свежие или сушёные) — 3-4 ст. л.
• Вода — 1 л
Как приготовить:
1⃣ Промойте шиповник, обдайте кипятком. Если ягоды свежие — разомните вилкой, если сушёные — измельчите ножом или в блендере.
2⃣ Переложите в термос со стеклянной колбой.
3⃣ Воду доведите до кипения, дайте слегка остыть и залейте ягоды.
4⃣ Закройте термос и оставьте настаиваться на 8-9 часов.
5⃣ Процедите напиток через 2-3 слоя марли — готово!
📌 Изюминка: Добавьте корицу, барбарис, гвоздику, бадьян или цедру цитрусовых для неповторимого аромата!
🫖 ИВАН-ЧАЙ С ЛИПОЙ И МАЛИНОЙ — ТЁПЛОТА ЛЕТА В ЧАШКЕ
⏺ Ингредиенты:
• Листья иван-чая (свежие или сушёные) — 10-15 шт.
• Листья малины — 10-15 шт.
• Липовый цвет — 1 ст. л.
• Вода — 1 л
Как приготовить:
1⃣ Смешайте 2 части листьев малины, 2 части иван-чая и 1 часть липового цвета.
2⃣ Возьмите 2 ст. л. сбора, залейте 1 литром горячей воды.
3⃣ Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите.
📌 Вдохновение: Этот чай — идеальный спутник зимних вечеров! Добавьте ложечку мёда для полного наслаждения.
🫖 ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ — ЯРКОСТЬ И ЭНЕРГИЯ
⏺ Ингредиенты:
• Облепиха — 100 г
• Апельсин — 1 шт.
• Корень имбиря или корица — по вкусу
Как приготовить:
1⃣ В блендере смешайте облепиху, апельсин и немного имбиря. Измельчите до однородности.
2⃣ Залейте чуть остывшим кипятком, дайте настояться 5-10 минут.
📌 Секрет вкуса: Для сладости добавьте сироп топинамбура или мёд (если напиток уже остыл, чтобы сохранить его пользу).
Какие напитки согревают вас зимой?
Поделитесь своими любимыми рецептами в комментариях!
С уважением к вашему здоровью🙏
