Замечали, как часто мы прячем эмоции?
Кто-то спрашивает: «Ты расстроена?» А мы улыбаемся и говорим: «Нет-нет, всё нормально». Или чувствуем обиду, но продолжаем вести себя так, будто ничего не случилось.
🕚 Мы скрываем злость, чтобы не выглядеть агрессивными.
🕚 Прячем грусть, чтобы не показаться слабыми.
🕚 Сдерживаем радость, чтобы не обидеть других.
Как будто надеваем маску, чтобы никто не увидел настоящую нас.
Но что в эти моменты происходит внутри?
Каждый раз, когда мы прячем свои эмоции, мы обманываем не только окружающих, но и самих себя. Мы скрываем правду.
А эмоции, которых мы так старательно избегаем, не исчезают. Они остаются. Накопленные, подавленные, запертые. И рано или поздно они вырываются наружу — вспышками гнева, слезами «на пустом месте», чувством пустоты.
А теперь представьте: дети наблюдают за нами каждый день. Они видят, как мы прячем свои эмоции, и учатся делать то же самое. Они перестают говорить о том, что чувствуют, потому что не знают, как это делать. Они начинают бояться своей правды, как будто быть собой — это плохо.
Но ведь эмоции — это маркеры:
🕤 Злость говорит нам, что наши границы нарушены.
🕓 Грусть показывает, что мы чего-то лишились.
🕓 Радость наполняет нас энергией.
Эмоции — это наш компас, который помогает понять, что происходит внутри.
Когда мы прячем правду, мы теряем связь с собой, компас сбивается. А когда мы учим детей делать то же самое, они теряют связь с нами и с самими собой.
#эмоциональныйинтеллект
Кто-то спрашивает: «Ты расстроена?» А мы улыбаемся и говорим: «Нет-нет, всё нормально». Или чувствуем обиду, но продолжаем вести себя так, будто ничего не случилось.
Как будто надеваем маску, чтобы никто не увидел настоящую нас.
Но что в эти моменты происходит внутри?
Каждый раз, когда мы прячем свои эмоции, мы обманываем не только окружающих, но и самих себя. Мы скрываем правду.
А эмоции, которых мы так старательно избегаем, не исчезают. Они остаются. Накопленные, подавленные, запертые. И рано или поздно они вырываются наружу — вспышками гнева, слезами «на пустом месте», чувством пустоты.
А теперь представьте: дети наблюдают за нами каждый день. Они видят, как мы прячем свои эмоции, и учатся делать то же самое. Они перестают говорить о том, что чувствуют, потому что не знают, как это делать. Они начинают бояться своей правды, как будто быть собой — это плохо.
Но ведь эмоции — это маркеры:
Эмоции — это наш компас, который помогает понять, что происходит внутри.
Когда мы прячем правду, мы теряем связь с собой, компас сбивается. А когда мы учим детей делать то же самое, они теряют связь с нами и с самими собой.
#эмоциональныйинтеллект
