Александр Вронский

Всем доброго дня ☀️ Запускаю с сегодняшнего дня рубрику «Разбор снов от Александра Вронского»

Это уникальная возможность получить ответ на то,что вас тревожит,если вам постоянно снятся плохие сны.Когда мы спим,наш мозг находится в бессознательном состоянии и он сам выдает ответы вопросы и проецирует скрытые желания

Пишите в комментариях ниже ⬇️ ваши сновидения и в конце следующей недели,я разберу в прямом эфире каждого 🔥

Недавно я участвовал в прямом эфире со своим другом, федеральным спикером и продюсером - Яной Журавлевой.

Прямой эфир был на тему Лидерства в новом свете. Я рассказал о своем пути на сцене, о том, как проработать низкую самооценку и начать выходить на сцену.

Приглашаю вас посмотреть запись эфира на канале Яны: https://t.me/zhuravleva_yana_speak

Там для всех вас подарок - гайд по продающей само презентации 🔥

Подкаст: «Как построить здоровые отношения?»🙌

Тайминг:

09:02- «Как построить здоровые отношения?»

08:34 - Отношения мне нужны,чтобы…

07:28- «Что делать,если мы дети советского времени,не видели примера здоровых отношений?»

07:19-Включать осознанность

06:58-Низкая самооценка

06:27-Страх осуждение социумом

05:51-Чувство одиночества и тревога,которая с ним связана

05:01-Лайфхаки,как избавится от чувства одиночества

04:25-Страшно брать ответственность за свою

03:30-Потребность во власти и контроле

02:21-Финансовая несостоятельность

01:07-Совпадение целей и ценностей для создания отношений

Нарциссизм в отношениях и его проявление

Пример выше подтверждение тому,что сложно уйти от нарцисса,ведь он будет постоянно к вам возвращаться и не давать жить спокойно.

Защита нарцисса строится на 2-ух китах: грандиозность и обесценивание.

Такое поведение связано с тем,что в детстве был холодный отец и гиперконтролирующая мать.

Часто схема построения отношений такая:

1.Этап «ухаживания»

Для начала нарцисс погрузит вас в сказку и будет пытаться выяснить,что вам нравится,будет пытаться обаять,очаровать,возвести свой объект влюблённости.

-Например,вы хотите детей,нарцисс это считывает и спрашивает у вас: «Какие у нас будут дети,где мы будем с ними отдыхать,как ты видишь наше совместное будущее?»Нарциссу важно,чтобы вы стали ему доверять

2.Этап «Проверка границ»

От мужчины поступают двойные послания: «Ты такая умничка,что в зал ходишь,но никак не можешь сбросить 2 кг» ;«Ты в блондинку покрасилась,мне кажется, тебе брюнеткой лучше» ;«Зачем ты платья носишь они тебя полнят,одень брючный костюм»

Если вы не соглашаетесь с ним,то нарцисс пропадает на 1-2 недели и устраивает вам эмоциональные качели.

Потом появляется и говорит то,что раньше он этого не говорил(газлайтинг)

Заставляет думать вас только о нем,ведь нам хорошо вместе (орбитинг)

Этап 3. Проявление абьюза в полном объёме.

Желание унизить, растоптать и уничтожить.Например, фразами вроде «Да кому ты, кроме меня, нужен» или «Я такой ужасный, без тебя я навсегда останусь один».

Если жертва решит уйти,нарцисс будет её возвращать,просить прощение и клясться,писать росписки

Здоровый нарциссизм есть у каждого из нас.Способность в саморазвитии и достижении,показать себе и другим кем мы являемся и кем хотим быть.

Есть асоциальные нарциссы или погранично-личностные расстройства,которые не поддаются терапии.

Сейчас учусь у Отто Хёрбурга,мы обсуждали,что нарциссизм поддаётся терапии от 3-5 лет.

Нарцисс сам по себе не эмпат и не умеет чувствовать боль людей,но терапия заставляет нарцисса встать на место жертвы и понять её негативные ощущения.

От нарцисса проще уйти,чем пытаться сохранить отношения с ним и потерять себя🙌

Всем доброго дня 🙌

Недавно пришла одна девушка в терапию,которая подверглась абьюзу со стороны мужа,уже больше 20 лет вместе,но уйти от него не может,боится остаться одной.

Как бы вы поступили,напишите в комментариях? ⬇️

🗣️Подкаст на важную тему : «Измены»

Тайминг:

-05:35- «Вы узнали об измене,как с этим жить?»

-04:42-«Вы родитель-он ребенок»

-04:25- «Включить в отношения семейного психолога»

-03:21- «Стадия горевания»

-03:07-«Стадия торга»

-02:53-«Измена впервые»

-02:45- «Случай из практики про мужчину военного»

-02:10- «Правило перевернутой страницы»

-01:23 -«Измена - это всегда маленькая смерть»

-0:57- «Найти для себя комфортное решение»

Ты пытаешься сохранить контроль в своей жизни, бежишь без остановки. Пока что-то делаешь не обязательно думать о тех проблемах, которые волнуются тебя внутри.
Пока в какой-то момент тело говорит: нет ты остановишься, я больше не позволю.
И в этот момент, в ужасе, полностью потеряв тот самый бесценный контроль, вдруг появляется время подумать:

- а стоила ли эта гонка тех целей и насколько они важны в твоей жизни

- отчего бежишь и о чем так
страшно думать

- по другому начинаешься вдруг относиться к здоровью.

Если пост наберет 50 🔥, напишу про страх, который давно вытеснял и как сейчас посмотрел ему в глаза

Агрессор и жертва, сострадания к обидчику🤔

Давайте представим ситуацию, пьющий и бьющий муж, которого жена ненавидит и хочет от него избавиться, поэтому сдает его в полицию, после чего места себе не находит от чувства вины и все её мысли о том, как плохо с ним там обращаются «эти люди», невкусно кормят, держат в холоде, ему там не с кем даже поговорить😔

Это называется «стокгольмский синдром».

Например, ребенок приносит тройку,его наказывают,второй раз приносит тройку его бьют и ругают, третий раз принес двойку,а у родителей – хорошее настроение, ребенка не наказали.

Следовательно, другая сторона – должна быть оправдана. Сильно наказывают и бьют – значит, сильно виноватым.И в будущем такой человек обязательно будет повторять этот же сценарий в уже взрослых отношениях.

Детей надо любить таким образом,чтобы они не считали жестокость нормой, чтобы несправедливое отношение к ребенку вызывало у него возмущение и несогласие,а в будущем не разрушил себя как личность и сохранил семью.

Согласны?

5 причин, почему успешные мужчины боятся сильных женщин

Часто задаёшься вопросом: почему многие достойные женщины остаются одинокими?

Умные, красивые, успешные — казалось бы, идеальные спутницы жизни. Но реальность такова, что многие мужчины испытывают страх перед сильными женщинами.

Дело в том, что мы, мужчины, часто растем в системе, где нас постоянно оценивают.

Это формирует страх ошибиться и желание любой ценой сохранить самооценку.
В результате некоторые из нас начинают избегать отношений с яркими женщинами.

Какие же типы женщин вызывают у мужчин наибольшие опасения?

😊Во-первых, это напористые дамы. Мы боимся потерять независимость и оказаться в "ловушке" серьезных отношений.

😊Во-вторых, красавицы. Кажется, что за ними нужно слишком много ухаживать, а удержать такую сложно.

😊В-третьих, богатые и успешные. Рядом с ними легко почувствовать себя неудачником.

😊Четвертый тип — общительные и яркие. Возникают сомнения в верности такой партнерши.
И наконец, есть мужчины, которые боятся вообще всех женщин из-за травматичного детского опыта.

Что же делать в такой ситуации?

Каждому нужно решить для себя — стоит ли подстраиваться под чужие страхи или продолжать поиски того, кто оценит по достоинству.

А ты сталкивалась с подобными ситуациями? И вообще согласна с этим мнением?
Поделись своим опытом в комментариях ⤵️

ОН ДЛЯ МЕНЯ ВСЁ!

Как часто мы слышим эту фразу? И что за ней скрывается на самом деле?

С детства тебе внушают:

🛑«Делай это, а то никто замуж не возьмёт»

🛑 «Не будешь то — муж бросит».

Замужество преподносится как главная цель в жизни женщины.
Но так ли это на самом деле?

Страх остаться одной похож на запах дохлого скунса в кухне. Можно делать вид, что всё в порядке, но он всё равно отравляет жизнь. Этот страх заставляет нас прогибаться, терпеть унижения и нарушение границ.

👉🏻Но давай задумаемся — можем ли мы на самом деле управлять другими людьми?

👉🏻Заставить их любить нас, не уходить, возвращаться?

Увы, это иллюзия.

Первый шаг к здоровым отношениям — это перенести фокус с внешнего на внутреннее.

Не «есть у меня мужчина или нет», а «как я себя чувствую в этой ситуации».

Мужчины не хотят быть центром чьей-то вселенной.

Они стремятся к партнёрству, а не к роли спасательного круга!

Здоровые отношения — это когда оба осознанно выбирают быть вместе.

Когда женщина — цельная и свободная личность, а не придаток к мужчине.

Подумай, готова ли ты стать такой женщиной? Той, для которой мужчина — не «всё», а равноправный партнёр?

МУЖЧИНА СУХО ОТВЕЧАЕТ В ПЕРЕПИСКЕ

Разбираю вопрос от подписчицы🙌🏻

Что на самом деле скрывается за короткими сообщениями?
3 причины, почему он не проявляет интерес.

Переписка с тобой идет не очень гладко.

Он отвечает кратко, не задает вопросов и не интересуется ее делами.

На первый взгляд может показаться, что парень просто стесняется или не умеет общаться.
Но так ли это на самом деле?

За сухими ответами часто скрывается совсем другой посыл.

Это своего рода вежливый способ дать понять, что общение не интересно. Мужчина как бы намекает — не стоит продолжать диалог.

Почему же он не скажет об этом прямо?

▶️Возможно, ему не хватает решимости.

Или он оставляет этот вариант про запас — вдруг пригодится, когда никого другого не окажется рядом.

В любом случае, такое поведение говорит об отсутствии серьезных намерений.

Для него ты, как девушка — не более чем запасной вариант на одну ночь.

Он не видит потенциальную партнершу для отношений.

Если ты столкнулась с подобным поведением, стоит задуматься — нужно ли тратить свое время и эмоции на человека, который не проявляет искреннего интереса?😉

Или лучше сосредоточиться на тех, кто действительно хочет общаться и узнавать тебя лучше?

Хочешь построить серьезные отношения с достойным мужчиной?

Сначала проверь себя на «СИНДРОМ РАБЫНИ»!⤵️

ЗДЕСЬ!

МУЖЧИНА МЕНЯ НЕ ЦЕНИТ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Женщина, которая выкладывается на все 110% в семье, часто
сталкивается с парадоксом.

Стремясь быть идеальной женой и матерью, она загоняет себя в ловушку ‼️

Казалось бы, делаешь все для близких, а в ответ — ни слова благодарности.
Чувствуешь себя недооцененной, ненужной. Страх потерять мужа заставляет крутиться еще быстрее.

Но внезапно приходит осознание — ты на грани выгорания. Усталость накапливается, раздражение растет. И никакие «спасибо» уже не помогают.

Что же делать?
Купить губозакаточную машинку и смириться?🫠

На самом деле выход есть🤗

И он начинается с простого шага — научиться ценить себя так, как хочешь, чтобы ценили другие.

Пора выключить внутреннюю свекровь, которая постоянно критикует.

Убить в себе рабыню, которая молча тянет всю работу по дому.

Почувствовать себя личностью, а не функцией.

Найти время только для себя — хотя бы час в день. Завести отдельных от мужа друзей. Выходить из дома не только по делам.

Когда начнешь ценить себя, окружающие тоже это заметят.

И ты превратишься из рабыни в королеву — ту, которую любят и уважают за то, какая она есть!

Узнала себя в этом тексте?
Тогда проходи тест на «Синдром Рабыни»👉🏻 ЗДЕСЬ

ИЗМЕНИЛ, НО ПОКАЯЛСЯ И ХОЧЕТ СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ

Желтое пятно на потолке после протечки крыши. Казалось бы, при чем тут измена? А ведь это отличная метафора.

Покрасить пятно — легкое решение. Но дождь неизбежно вернется и обновит его.

Так же и с изменой — нельзя просто сделать вид, что ничего не было.

Кризис в отношениях требует серьезной работы.

Важно говорить о чувствах — и своих, и партнера. Без обвинений, но честно. О том, что замалчивали, о неудовлетворенных потребностях.

➡️Почему вообще хочется сохранить отношения?

➡️Что в них ценного?

➡️А какая потребность толкнула на измену?

➡️Как ее можно удовлетворить иначе?

Если партнер воспринимает тебя лишь как функцию для удовлетворения своих желаний — берегись. Это тупик. Ты личность, а не инструмент.

Искренне раскаявшийся человек готов поддерживать, объяснять, меняться. Он включается в процесс восстановления доверия.

Измена — это всегда про отношения в целом. Нельзя просто закрасить пятно. Нужно чинить крышу — то есть менять то, что привело к кризису.

Как ты думаешь, можно ли простить измену? Или это всегда конец отношений?⬇️

Шокирующее интервью 11 летнего плена и побоев на канале по ссылке

👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/3o76GHOJ8fU?si=rL-8Dp6cSxyZx2gh

ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ МУЖЧИНЫ…

Это была настоящая пытка семейной жизни с нарциссом!

Агрессия, унижения, штрафы, физическое насилие…

Страдала не только героиня моего интервью, но и дети!

Полная версия интервью на моем ютуб-канале! Переходи по ссылке

👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/KVgZCozNG7I?si=vt7ZLFCcnwVlB6MR

А в комментариях поделись, как бы ты отреагировала на штрафы от мужчины?👇🏻

МУЖЧИНА НАЧАЛ ОТДАЛЯТЬСЯ
Знакомая ситуация?

Еще вчера он засыпал тебя сообщениями, а сегодня... тишина.

Что происходит? Куда делась та искра, которая, казалось, только начала разгораться?

Ты наверняка помнишь, как он был инициатором встреч, интересовался твоим днем, писал первым.

А теперь?
Холод и безразличие!

Такой резкий контраст может сбить с толку даже самую уверенную женщину.

Что делать в такой ситуации?
Как правильно поступить?

Конечно, можно погрузиться в пучину обид и догадок. Ломать голову над тем, что же пошло не так. Ведь еще совсем недавно все было прекрасно! Но стоит ли тратить на это свое драгоценное время и нервы?

Я считаю, что нет.
И сейчас объясню почему👇🏻

Представь, что ты оставишь эту ситуацию без внимания.

Что произойдет дальше?
Правильно, будут преследовать навязчивые мысли: «А вдруг что-то случилось?», «Может, я сделала что-то не так?», «А если нужно было поговорить?»

Эти мысли будут крутиться в голове, отнимая энергию и радость жизни. Но есть способ избежать этого.

Я за то, чтобы закрывать вопросы!

Это не только сэкономит твое время и силы, но и сохранит душевное спокойствие.

Как это сделать?
Через диалог. Да-да, именно через открытый и честный разговор. Поделись своими чувствами и задай прямой вопрос: почему отношения между вами изменились?

Но перед этим важно определить свои ценности.

Что для тебя действительно важно в отношениях?

Возможно, это коммуникация, отсутствие интриг, честность и доверие. Донеси эти ценности до партнера.

Такой подход поможет тебе грамотно завершить эту главу жизни, если это необходимо.

А главное — не позволит негативному опыту отразиться на ваших будущих отношениях.

Помни, твое время и энергия — это самые ценные ресурсы. Не трать их на домыслы и догадки. Будь прямолинейна и честна с собой и с партнером.

Такой опыт может стать важным уроком, который поможет тебе в будущем строить более крепкие и здоровые отношения.

Не бойся задавать вопросы и выражать свои чувства.

Это признак силы, а не слабости.

А в твоей жизни были мужчины, которые просто так пропадали? Поделись опытом 👇🏻

Когда учитель отворачивается…

Смотри полный выпуск
ЗДЕСЬ

➡️Школа должна быть безопасным местом для каждого ребенка. Но что делать, если она становится источником страха и травмы?

Героиня интервью, многодетная мать, которая поделилась историей о том, насколько уязвимы наши дети.

Речь идет о случае, когда физический буллинг в школе перешел все границы, превратившись в настоящее преступление против личности ребенка.

Самое шокирующее в этой ситуации – реакция взрослых.

Учитель, ставший свидетелем происходящего, просто сделал вид, что ничего не заметил.
А когда родители обратились за помощью, почти все встали на сторону агрессора, а не жертвы.

Но есть в этой истории и луч надежды. Благодаря вере и поддержке матери, девочке удалось справиться с пережитым кошмаром…😫

Их путь был нелегким, но вместе они смогли преодолеть эту страшную ситуацию.

Эта история заставляет задуматься о том, как мы можем сделать школьную среду по-настоящему безопасной для всех детей.

💭 Давай обсудим, как правильно реагировать на такие ситуации и куда обращаться за помощью.

Твой опыт и мнение очень важны!

Поделись в комментариях, что ты думаешь об этой проблеме?⬇️

ДА КАК ОН ПОСМЕЛ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ С ДРУГОЙ? ДА ЕЩЁ И С БЫВШЕЙ?🤬

Разбираю вопрос от подписчицы ⬆️⬆️⬆️

Мысль о том, что бывший уже счастлив с другой, как назойливая муха, жужжит в голове, не давая покоя.

Ты смотришь на его фотографии в соцсетях, где он улыбается рядом с другой, (да ещё и бывшей), и внутри все закипает от злости и обиды!

Казалось бы, расставание уже позади, но почему-то так сложно отпустить и двигаться дальше.

Вместо этого ты застреваешь в этом болоте негативных эмоций, снова и снова прокручивая в голове одни и те же мысли.

А знаешь, что самое интересное?
Ты даже находишь в этом своеобразное удовольствие.

Ведь так приятно представлять, как он страдает, осознавая, какую ошибку совершил. Как кусает локти, понимая, что лучше тебя ему не найти.

Но давай на минутку остановимся и подумаем — действительно ли это то, чего ты хочешь?

Тратить свою энергию и время на человека, который уже не с тобой?

Многие проходят этот период. Часами листают ленту его профиля, пытаясь найти подтверждение тому, что ему плохо без меня.

Сравнивают себя с его новой девушкой, задаваясь вопросом: «Почему он выбрал ее, а не меня?»

Это выматывает.
Высасывает все силы, оставляя лишь пустоту и горечь.

Но, все это время ты не живешь своей жизнью. А продолжаешь жить его жизнью, хотя он уже давно ушел своей дорогой.

Это состояние имеет название — застревание на стадии агрессии.

Ты фокусируешься на жизни бывшего партнера, вместо того чтобы обратить внимание на себя и свое будущее.

Начинается бесконечная мыслительная жвачка.

Ты сравниваешь себя с новой избранницей, пытаешься понять причины его выбора, анализируем каждый его шаг. И даже не замечаешь, как это отнимает у нас драгоценное время и энергию!

Но есть ли выход из этой ситуации?
— Конечно, есть!

➡️ Первый шаг — это осознание. Осознание того, что ты застряла в прошлом и не даешь себе шанса на счастливое будущее.

➡️Второй шаг — принятие. Принятие того факта, что в жизни бывают ситуации, когда выбирают не тебя! И дело здесь не в том, что ты плохая или с тобой что-то не так. Просто иногда людям нужно что-то другое.

➡️Третий шаг — это действие. Нужно найти в себе силы пройти все стадии расставания. Да, это нелегко. Да, это больно. Но это необходимо для того, чтобы двигаться дальше.
Только сместив фокус с прошлого, ты сможешь увидеть новые возможности в настоящем и будущем. Только отпустив старую любовь, ты освободишь место для новой.

Помни, твоя ценность не определяется тем, выбрал тебя кто-то или нет. Ты уникальна и достойна любви просто потому, что ты — ЭТО ТЫ!

Так может, пора перестать тратить энергию на мысли о бывшем и его новой жизни?

Может, пришло время направить эту энергию на себя, свое развитие и свое счастье?

Делись в комментариях своим опытом принятия «новых отношений» своего бывшего ⬇️

МУЖ ИЗМЕНИЛ С РОВЕСНИЦЕЙ СЫНА…

Сегодня я дам своё мнение на ситуацию, которой со мной поделилась подписчица!

Но, перед этим мне интересно узнать твое мнение😉

Как думаешь, считается ли это изменой со стороны женщины, если не она первая начала?

Пиши в комментариях ⬇️

ИЗ КОРОЛЕВЫ В СЕРУЮ МЫШЬ 🐭
Недавно моя подписчица прислала историю (смотри фото выше ⬆️ )

И она четко описывает, как с появлением мужчины она начала ходить в старом, экономить деньги мужчины, ощущает себя серой мышью и вообще вся радость из жизни пропала.

Знакомая история?

Ты блистала, покоряла вершины, а потом... что-то пошло не так.

Парадоксальное преображение, которое случается ИМЕННО в отношениях с мужчиной.

Вспомни, как это было? Ты— яркая, амбициозная, уверенная в себе. Мир лежал у твоих ног. А потом появился он, и жизнь разделилась на «до» и «после».

Что же такое происходит с женщинами, когда они влюбляются?

Почему появляется чувство опустошенности, как после поцелуя Дементора?

Так вот давай разберем, почему так происходит 👇

➡️ Во-первых, многие из нас не задумываются — а зачем нам вообще нужны отношения? Мы просто плывем по течению, боясь остаться одни.

Особенно вспомни, как давят родственники и знакомые:

«Ой, а когда дети»
«Ленка, ну мужика тебе надо, в этом то и есть счастье»
«Да тебе просто замуж надо выйти и все наладиться»
«Ну не будешь же ты всю жизнь одна?»

Зато буду не одна, но несчастна!

➡️ Во-вторых, ты перестаешь прислушиваться к своим желаниям.

Хочется обновить гардероб? Нет, лучше сэкономить. Мечтаешь о путешествии? Но ведь у него сейчас сложности в бизнесе...

Постепенно появляется чужая роль

И ты становишься в роль «мамочки» для своего мужчины, заботишься об его финансах больше, чем о своих мечтах.

А знаешь, что самое интересное?

Мужчины любят глазами. Даже если он говорит, что ему все равно, как ты выглядишь — это пиздешь не так.

Помни: с мужчиной должно быть легче, чем без него.

Если ты чувствуешь, что угасаешь рядом с партнером — это серьезный повод задуматься.

НО!

Страх потерять мужчину часто настолько силен, что ты готова на все. Даже на то, чтобы потерять себя.

Но задумайся — а нужны ли тебе такие отношения?

Более того, рано или поздно он найдет ту, которая будет знать себе цену.

И, кстати, такое поведение рядом с мужчиной — это один из звоночков «СИНДРОМА РАБЫНИ»!

Переходи по ссылке, чтобы проверить, есть ли у тебя этот синдром ➡️ ТЕСТ НА «СИНДРОМ РАБЫНИ»

А пока пиши в комментариях, если сталкивалась с ощущениями «потери себя» в отношениях ⬇️

Как долго находилась в отношениях и чем в итоге всё закончилось?

Мне приятно, что помните)

Да! Мое любимое блюдо суп Том ям 🥣

Мне нравится сочетание морепродуктов и острого кокосового бульона. А, если туда добавить рис, который подается отдельно - получается сытное блюдо, которым можно полноценно пообедать или поужинать))

Пиши в комментариях своё любимое блюдо ⬇️

Если не ошибаюсь, вы в каком-то из своих видео говорили что любите этот суп- Том ям,если я ничего не путаю🤭