ALEX STONE жизнь одного эмигранта

Немного вчерашнего контента вам мои любимые телеграмчане😁
Расскажите как проходит ваше воскресение?

Сегодня опять рванули в домики!
Как же хорошо в северных районах Черногории, такая тут красота😍

Вчера целый день провел в Порто Монтенегро по встречам, классно конечно там.

Метеорологическое предупреждение

Институт гидрометеорологии и сейсмологии объявил завтра метеорологическое предупреждение красного уровня на территории всей Черногории. Ожидаются порывы ветра более 90 км/ч и дожди — не менее 50 мм за 24 часа. Возможен град, а в горных районах — снег.

@mntimes

Ну что ж немного расскажу))
Я решил окончательно привести себя в порядок и уже удерживать хорошее тело, так как смотреть на себя не очень нравится, да и вообщем в таком весе мне тяжело жить, энергии мало.
Стартанул я со 104,5 кг, сегодня спустя 5 дней 100,5 кг, да знаю что это многовато и очень быстро, но тут думаю вода слилась, замеры в начале сделал, повторные будут через месяц такого питания!

По питанию коротко:
Из еды сейчас напишу продукты и вот из них готовлю разные вариации:

Крупы: гречка, рис

яйца

масло только ГХИ оно же топленое (до 20 гр в день)

Мясо: рыба белая и красная, камчатский краб (подарили килограммчик)), курица, индейка, говядина

Овощи: только кабачок, морковь и свекла.

Сырые овощи этот месяц не буду есть, фрукты тоже не ем, никакого меда и т.д, только то что выше написал.
Такая жесткость призвана исключить все кислоты, раздражители и т.д, немного очистить внутрянку хочу)

Гоу обсуждать в комменты))