АКТИВНІ ПАРКИ

Минулого тижня відбулися турніри з адаптивних видів спорту: настільного тенісу, баскетболу на кріслах колісних та волейболу сидячи. Ділимося фотозвітом➡️

Змагання були організовані для ветеранів та людей з інвалідністю внаслідок війни, які, попри всі виклики, продовжують займатися спортом і досягати нових вершин. Вони відбулися у Національному університеті фізичного виховання і спорту України й стали першою подібною ініціативою в країні. Ми прагнемо розвивати адаптивний спорт в Україні, адже фізична активність є важливим елементом реабілітації та відновлення після повернення з зони бойових дій. А змагання надихають на самовдосконалення, додають мотивації розвиватися та ставити перед собою нові цілі.

Ми плануємо продовжувати такі змагання й надалі. У наступному році хочемо додати ще більше видів спорту, щоб залучити ще більше учасників.

Дякуємо Федерації настільного тенісу Києва за активну участь та підтримку.

Захід «Родина координаторів Активних парків» обʼєднав координаторів Київщини. Вони мали змогу покращили свої теоретичні та практичні вміння і навички, обмінятися досвідом та отримати позитивні емоції.

🎙Андрій Михальчук, очільник управління молоді та спорту Київської ОДА, розповів про діяльність «Активних парків» у регіоні.

🌍 Сьогодні Всесвітній день дитини!

Мріємо, щоб кожна дитина мала щасливе дитинство незалежно від обставин. Але війна принесла багато викликів: обстріли, переїзди, тривога за рідних на фронті та навіть втрати близьких💔

Саме тому так важливо дбати про ментальне здоров’я дітей. Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» (@howareu_program) розробили прості техніки самодопомоги. Одна з них — вправа «Долоньки», яка допоможе дитині заспокоїтися у стресових ситуаціях.

👉 Як виконати вправу:
1️⃣ Розкрий долоньки.
2️⃣ Постав вказівний палець правої руки на запʼястя лівої.
3️⃣ Зроби вдих носом і проведи пальцем по мізинцю лівої руки до його кінчика, затримайся на кінчику мізинця.
4️⃣ На видиху повільно проведи пальцем вниз, наче обмальовуючи пальчики
5️⃣ Повторюй це з кожним пальцем лівої руки, а потім — правої.
6️⃣ Розітри долоньки і потряси ними, наче струшуєш крапельки.

Ця проста вправа допомагає впоратися зі стресом, зосередитися на диханні та відчуттях, повертаючи дитині спокій.

💡 Збережіть цей пост, щоб мати під рукою дієвий спосіб допомогти дитині у складні моменти.

💪 Фізична активність — найкращий шлях до відновлення! Вона не лише сприяє фізичному відновленню, але й має значний вплив на відновлення психічного стану. Володимир Моісей розповів, як рухова активність пришвидшує відновлення та покращує психічне самопочуття. Гортай карусель, щоб дізнатися більше ➡️

*️⃣ Володимир Моісей – практичний психолог, адаптивний атлет, рекордсмен Книги рекордів Гіннеса та світу, військовий капелан, Батько року та розробник різних методичних програм.

#Рухаємосьзначитьживемо

🔥Все більше інструкторів, які пройшли тренінг у Львові, відкривають власні клуби «акТИвні», створюючи умови для безпечних і цікавих рухових занять в своєму регіоні.

🎙Єгор Алєксєєнко, начальник івент-відділу ДУ «Спорт для всіх», поділився своїми враженнями.

⚡️Ми готові рухатися далі! У 2025 році плануємо відкрити ще більше мультиспортивних клубів «акТИвні».

🎙Виконувач обов’язків директора “Спорту для всіх” Олександр Божок поділився амбітними цілями на майбутнє.

Час підтримати активний рух і зробити спорт доступним для кожного💪

16–17 листопада в семи містах проходитимуть безплатні активності для дітей і дорослих!

На тебе чекають різноманітні спортивні локації, де кожен знайде заняття до душі: 🏋‍♀️ функціональний фітнес; 🏑 флорбол; 🥏 диск-гольф; 🥅 панна-футбол; 🏸 бадмінтон;▫️корнхол та ще багато іншого.

⌚️з 13:00 до 17:00.
📍Локація:
▫️м. Київ, вул. Гната Хоткевича, 1, ТРК «Проспект», (2 поверх). Реєстрація за посиланням – тут

⌚️з 14:00 до 18:00.
📍Локація:
▫️м. Київ, вул. Берковецька, 6Д, ТРЦ Lavina Mall (біля Galaxy park). Реєстрація за посиланням – тут

⌚️з 15:00 до 19:00.
📍Локації:
▫️м. Полтава, вулиця Героїв ОУН, 26, ТРЦ «Екватор». Реєстрація за посиланням – тут
▫️м. Хмельницький, вул. Трудова, 6А, ТРЦ Woodmall. Реєстрація за посиланням – тут
▫️м. Івано-Франківськ, вул. Вовчинецька, 225А, ТРЦ VELES MALL. Реєстрація за посиланням – тут
▫️м. Львів, вул. Кульпарківська, 226А, ТРЦ Victoria Gardens. Реєстрація за посиланням – тут
▫️Закарпатська обл., смт Нересниця, вул. Грушевського, 30, ТЦ Garden Plaza. Реєстрація за посиланням – тут

🗓16 листопада ⌚️з 12:00 до 16:00.
🗓17 листопада ⌚️з 15:00 до 19:00.
📍Локація:
▫️м. Рівне, вул. Кулика і Гудачека, 23, ТЦ «Екватор». Реєстрація за посиланням – тут

Приходь та проведи час з користю 💚

🏀 Три команди, один м’яч і жага до перемоги! Саме так пройшов турнір з баскетболу на кріслах колісних, який відбувся у Києві минулого тижня. Участь взяли ветерани та люди з інвалідністю, кожен із них має свою непросту історію, але об’єднує їх спільне захоплення баскетболом.

Мета турніру – допомогти нашим захисникам повернутися до повноцінного життя після реабілітації через командний спорт. Вони приїхали з різних куточків країни, щоб випробувати свої сили та знайти нову мотивацію.

🎙Єгор Алєксєєнко, начальник івент-відділу ДУ «Спорт для всіх», розповів про адаптивні клуби «Активні парки – Нестримні», які підтримують важливу місію: покращувати фізичний та психоемоційний стан ветеранів та людей з інвалідністю через заняття фізичною активністю.

Дивись, як усе відбувалось, у відео.

Відбулися змагання з волейболу сидячи🏐 Ділимось з вами атмосферою заходу у відео.

Цей вид спорту потребує витривалості, швидкої реакції та командної злагодженості. А для ветеранів – це ще й можливість проявити свою силу та незламність 💪 Турнір з волейболу сидячи об’єднує ветеранів та осіб з інвалідністю внаслідок війни, для яких спорт став способом не лише підтримати фізичну форму, а й зміцнити емоційну стійкість та відчути підтримку суспільства.

До речі, у змаганнях взяв участь Євгеній Омельчук – ветеран, один із організаторів турніру з волейболу сидячи, член національної команди України з адаптивних видів спорту, член збірної ветеранів, амбасадор адаптивних клубів у рамках соціального проєкту Президента України «Активні парки - локації здорової України» Міністерства молоді та спорту України, організатор Всеукраїнських ветеранських ігор та капітан UA Forces Team у дисципліні Call of Duty.

Змагання відбулися в Національному університеті фізичного виховання і спорту України, де діє адаптивний клуб «Нестримні» з фізичної підготовки та плавання.

✨Львів! Проведи активно вихідні 16 та 17 листопада в ТРЦ Victoria Gardens.

Що на тебе чекає? 🏋‍♀️функціональний фітнес-майданчик; 🏓настільний теніс; 🥏диск-гольф, алтимат; 🏉регбі-5 ; 🥅панна-футбол; 🏸бадмінтон;▫️корнхол.

Вхід для всіх охочих вільний, а всі активності безплатні.

⌚️Коли? з 15:00 до 19:00
📍Де: м. Львів, вул. Кульпарківська, 226А, ТРЦ Victoria Gardens

Приходь провести сімейне дозвілля разом з нами!💚

🔥Три місяці – саме стільки часу нам знадобилося, щоб від ідеї дійти до запуску ста мультиспортивних клубів «акТИвні»!

Гліб Колмогоров, менеджер проєкту "акТИвні", розповів про шлях, який ми за короткий термін пройшли від задуму до реалізації. Дивись у відео.

🤩Мультиспортивні клуби «акТИвні» відкривають дітям з усіх куточків України шлях до активного, щасливого та здорового життя! Флорбол, панна-футбол, регбі-5, доджбол — різноманіття видів спорту, сучасний інвентар та підтримка держави допомагають дітям розвиватися і знаходити нові захоплення. Приєднуйтесь до мультиспортивних клубів у вашому місті!

За підтримки Міністерства молоді та спорту України, Державної установи «Всеукраїнський центр фізичного здоров’я населення "Спорт для всіх"» та ГС «Асоціація Мультиспорт».

Мультиспортивні клуби «акТИвні» – це унікальна можливість для дітей різнобічно розвиватися, відкриваючи для себе більше можливостей у спорті та житті!

Тут поєднуються різні види спорту, що допомагає тренувати гнучкість, силу та витривалість. Займаючись у мультиспортивних клубах, ваша дитина може випробувати себе в різних спортивних напрямах та стати різностороннім атлетом у майбутньому.

🎙Вадим Данильченко, радник Міністра молоді та спорту України, співавтор та головний методист проєкту «Активні парки», розповів, як мультиспортивні клуби допомагають дітям розкрити свій потенціал. Дивись у відео.

Хочеш відкрити мультиспортивний клуб «акТИвні»? Ось що потрібно для старту:

✅ Пройти навчання та тренінг з відкриття мультиспортивних клубів, як це було у Львові.
Для цього необхідно заповнити реєстраційну форму - тут. Щойно буде заплановано проведення наступного тренінгу, ми повідомимо всіх, хто залишив свої дані.

✅ Відкрити громадську організацію або зареєструватися як ФОП.

✅ Поділяти цінності державної установи «Спорт для всіх»: здоровий спосіб життя, фізична культура, командна робота, доступність і відкритість.

Мультиспортивні клуби "акТИвні" – це можливість залучити дітей до активного життя, сприяти розвитку їхніх фізичних здібностей та підтримувати емоційне здоровʼя. Приєднуйся💚

Кожен зареєстрований мультиспортивний клуб «акТИвні» отримує сучасний інвентар для тренування! Гортай карусель – ми підготували фотозвіт із вручення інвентарю ➡️

Що входить у комплект?

▫️ М’ячі для футболу, флорболу, доджболу та регбі-5
▫️ Ключки для флорболу
▫️ Пояси зі стрічками для регбі-5
▫️ Маніжки для підлітків та юніорів
▫️ Конуси, фішки, маркери
▫️ Сумки для ключок і м’ячів

Цей набір спортивного інвентарю допоможе дітям розвивати себе у спорті, опановувати його нові види і загалом відкривати для себе можливості активного способу життя⚽️

Увесь інвентар надає ГС «Мультиспорт».

Клубна система - це запорука здорової нації! Ми прагнемо, щоб в Україні у громадськості була можливість створювати спортивні клуби. Досвід європейських країн і США показує: клубна система сприяє загальному розвитку спорту в країні.

Мінмолодьспорту, ДУ «Спорт для всіх» та ГС «Мультиспорт» обʼєдналися, щоб відкрити мультиспортивні клуби для дітей по всій території України. Мультиспортивний клуб «акТИвні» – місце, де діти можуть зробити перші кроки у спорті.

🎙Андрій Ребрина – керівник державної установи «Спорт для всіх» та програми Президента України «Активні парки».

🎉 Вже 102 мультиспортивні клуби «акТИвні» відкрито в Україні!

Тепер ще більше дітей по всій Україні мають можливість розвивати свої фізичні якості та емоційне здоров’я через заняття руховою активністю! 🇺🇦💪

Нещодавно у Львові пройшов триденний тренінг для 167 інструкторів, які отримали необхідні знання та навички, щоб проводити тренування з флорболу, регбі-5, доджболу та панна-футболу. Після успішного складання іспитів інструктори вже готові допомагати дітям ставати сильнішими, активнішими та щасливішими.

Мультиспортивні клуби «акТИвні» підтримують всебічний розвиток дітей, створюючи умови для безпечних і цікавих рухових занять у кожному куточку України.

🙌 Далі – більше! Плануємо відкривати ще більше й більше клубів по всій Україні, щоб якомога більше дітей отримали доступ до веселих та корисних активностей. Прагнемо, щоб фізична активність стала частиною життя кожного юного українця.

Мультиспортивні клуби «акТИвні» – це про доступність, новизну та масовість! Ми працюємо для того, щоб зробити рухову активність і спорт доступнішими для кожного незалежно від місця проживання – у великих містах, малих громадах чи селах, при спортивній інфраструктурі або у парках. Це можливість для всебічного розвитку дітей у всіх куточках України.

Ми віримо, що клубна система – це майбутнє масового спорту. Саме тому ми об’єднали свої зусилля: Мінмолодьспорту, ДУ «Спорт для всіх» та ГС «Мультиспорт» співпрацюють, щоб втілити мрію про мультиспортивні клуби в реальність.

До кінця 2024 року ми плануємо відкрити 150 мультиспортивних клубів по всій Україні! Тут діти зможуть спробувати флорбол, панна-футбол, регбі-5 та доджбол. Кожен клуб отримує необхідний інвентар абсолютно безкоштовно, а інструктори пройдуть навчання для підвищення своєї кваліфікації.

Ми хочемо, щоб мультиспортивні клуби «акТИвні» стали частиною кожної громади – щоб кожна дитина могла розвиватися у спорті, а не сидіти в ґаджетах.

🏀 “Баскетбол допомагає почуватись живим” — поділився Роман, учасник баскетбольної команди на візках «Одеса Баскет». Після травми хребта спорт став його натхненням. Тут, поряд із хлопцями, він забуває про всі проблеми.

Роман розповів, як баскетбол впливає на його фізичний та емоційний стан. Дивись у відео.

#Рухаємосьзначитьживемо

💪Спортивно, корисно та енергійно – ось так може проходити сімейне дозвілля! На минулих вихідних захід «Шлях до перемоги» відбувся в ТРЦ Retroville. Всі охочі могли долучитися та спробувати себе у різних видах спорту, адже працювали різноманітні активності для всієї родини - від танців та бадмінтону до флорболу та диск-гольфу. 

Виконувач обов’язків директора “Спорту для всіх” Олександр Божок розповів детальніше про захід, який проходить щовихідних у семи містах України – дивись у відео.

Досі не знаєш, як провести вихідні? Проведи разом з «Активними парками»💚

9 та 10 листопада у семи містах України для тебе працюватимуть безплатні активності, а саме:
🏋‍♀️функціональний фітнес-майданчик; 🏓настільний теніс; 🏑флорбол; піклбол; 🏈регбі-5; 🥏диск-гольф, алтимат; 🥅панна-футбол; 🏸бадмінтон;▫️корнхол.

До речі, цими вихідними ми організовуємо активності у Львові та Рівному! Читай деталі👇

⌚️з 15:00 до 19:00

📍Локації:
▫️м. Київ, вул. Берковецька, 6Д, ТРЦ Lavina Mall (біля Galaxy park). Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/vbUWAFYdnbMz4KrW8
▫️м. Полтава, вулиця Героїв ОУН, 26, ТРЦ «Екватор». Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/g2HZVed9uBrinEPu9
▫️м. Хмельницький, вул. Трудова, 6А, ТРЦ Woodmall. Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/fhvZfS3zcEge7Pbq7
▫️м. Рівне, вул. Кулика і Гудачека, 23, ТЦ «Екватор». Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/2hb2kx6J5zgDoDiZ8
▫️м. Івано-Франківськ, вул. Вовчинецька, 225А, ТРЦ VELES MALL. Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/6icVdkwAfTc5AWTk8
▫️м. Львів, вул. Кульпарківська, 226А, ТРЦ Victoria Gardens. Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/zqSjM9rpaHvyNobd7
▫️Закарпатська обл., смт Нересниця, вул. Грушевського, 30, ТЦ Garden Plaza. Реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/ucuc7SRbPnG7EwGM6

⌚️з 13:00 до 17:00
📍Локація: м. Київ, ВДНГ, «Урбан-парк». Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/tzrBephCN8aE7AaY9

Не пропусти круту можливість корисно провести час разом з нами!🤗

✨ Запрошуємо 9 та 10 листопада в ТРЦ Lavina Mall! Для тебе працюватимуть безплатні активності, а саме: 🏋‍♀️функціональний фітнес-майданчик; 💃танцювальний майданчик (Hip-Hop/Street dance); 🏓настільний теніс; 🥏диск-гольф, алтимат; 🏀міні баскетбол; 🏸бадмінтон;▫️корнхол.

Вхід для всіх охочих вільний, а всі активності безплатні.

⌚️Коли? з 15:00 до 19:00
📍Де: м. Київ, вул. Берковецька, 6Д, ТРЦ Lavina Mall (біля Galaxy park)

Проведи незабутньо вихідні разом з нами! 💚

🌍 Соціальне підприємництво — це більше ніж просто бізнес! Це рух до позитивних змін у створенні інклюзивного суспільства.

Ініціатива «Активні парки» показує, як можна поєднати комерційний успіх із соціальною відповідальністю. Ми створюємо адаптивні клуби для ветеранів, осіб з інвалідністю та їхніх сімей, забезпечуючи їм доступ до фізичної активності й перспективи для працевлаштування.

Саме твій бізнес може стати потужним рушієм у працевлаштуванні людей з інвалідністю, що відкриє нові можливості не тільки для них, а й для твоєї команди.

Володимир Моісей розповів про соціальне підприємництво та створення робочих місць для людей з інвалідністю. Гортай карусель, щоб дізнатися більше ➡️

*️⃣Володимир Моісей – практичний психолог, адаптивний атлет, рекордсмен Книги рекордів Гіннеса та світу, військовий капелан, Батько року та розробник різних методичних програм.

#Рухаємосьзначитьживемо

Вихідні пролетіли на одному диханні на нашому заході «Активні парки - Шлях до перемоги»! 💚 Зібрали для тебе фотозвіт із найяскравіших моментів.

Нагадуємо, усі фото з подій шукайте в альбомах на фейсбук-сторінці ДУ «Спорт для всіх».

#рухаємосьзначитьживемо #активніпарки

Що дають тренування в адаптивному клубі «Нестримні»? ⚽️Про це розповів ветеран Богдан Ключка – капітан черкаської команди МСК «Дніпро» з ампфутболу. Він розпочав займатися футболом з кінця березня цього року. Богдан вважає, що потрібно завжди рухатися тільки вперед і шукати для себе нові можливості. Дивись його історію у відео.

#Рухаємосьзначитьживемо #адаптиніклуби #активніпарки

❗️Оновлення локацій заходу «Активні парки – Шлях до перемоги»:

❌ У Рівному (вул. Кулика і Гудачека, 23, ТЦ «Екватор») захід скасовано.

✅ Захід пройде у Тернополі (парк “Топільче”, біля флагштоку з прапором України).

🗓 2 та 3 листопада ⌚️ Час проведення: 14:00–18:00.

2 та 3 листопада у семи містах доступні безплатні активності для всіх охочих! 

Приходь ⌚️з 15:00 до 19:00. Для тебе працюватимуть різні спортивні локації, а саме:
🏋‍♀️функціональний фітнес-майданчик; 🏑флорбол; 🥏диск-гольф; 🥅панна-футбол; 🏸бадмінтон;▫️корнхол та ще багато іншого.

📍Локації:
▫️м. Київ, вул. Берковецька, 6Д, ТРЦ Lavina Mall (біля Galaxy park) Реєстрація за посиланням – тут.  
▫️м. Київ, просп. Європейського Союзу, 47, ТРЦ Retroville Реєстрація за посиланням – тут.
▫️м. Полтава, вулиця Героїв ОУН, 26,  ТРЦ «Екватор» Реєстрація за посиланням – тут.
▫️м. Хмельницький, вул. Трудова, 6А ТРЦ Woodmall Реєстрація за посиланням – тут.
▫️м. Рівне, вул. Кулика і Гудачека, 23, ТЦ «Екватор» Реєстрація за посиланням – тут.
▫️м. Івано-Франківськ, вул. Вовчинецька, 225А, ТРЦ VELES MALL Реєстрація за посиланням – тут.
▫️м. Чернівці , вул. Хотинська, 43, ТРЦ «Панорама» Реєстрація за посиланням – тут.
▫️Закарпатська обл., смт Нересниця, вул. Грушевського, 30, ТЦ Garden Plaza. Реєстрація за посиланням – тут.

Проведи вихідні корисно та активно разом з нами!💚

Коли мрії маленьких дзюдоїстів стають реальністю 🥹

Олімпійський спортсмен Дільшот Халматов дав шанс маленькому дзюдоїсту відчути перемогу, піддавшись йому на татамі. Це було відкрите тренування до Всесвітнього дня дзюдо, де кожен охочий міг стати в пару з відомими дзюдоїстами. Він пам’ятає, як і сам брав участь у таких заходах, тому розуміє, які класні емоції це дарує дітям 🔥

Дивись у відео, як це було.

💪Тренд на фізичну активність і здоровий спосіб життя захоплює світ! Фізична культура — це найкращий спосіб поліпшити психоемоційний стан і почуватися краще.

В Україні поки лише 17% населення регулярно займається руховою активністю, і це потребує змін! Проєкт «Активні парки» — це відповідь на сучасні виклики. Наша мета — залучити більше людей до активного життя.

🎙 У відео Вадим Данильченко, радник Міністра молоді та спорту України, співавтор та головний методист проєкту «Активні парки», розповідає про те, наскільки молодь в Україні орієнтована на фізичну культуру, які ініціативи ми створюємо для школярів і молоді, а також як проєкт підтримує ветеранів у період реабілітації.

Дивись відео, щоб дізнатися більше.

🥋 У столичному ТРЦ провели відкрите тренування та показові виступи дзюдоїстів.

Захід провели до Всесвітнього дня дзюдо 28 жовтня, щоб популяризувати цей видовищний вид спорту. У ньому взяли участь вихованці спортивних шкіл, зокрема діти з особливими освітніми потребами, а також олімпійці – зірки українського дзюдо.

«Коли я бачу наших дітей у кімоно, мене наповнює радість. Я впевнений, що українські дзюдоїсти ще не раз завоюють медалі. Щасливий, що все більше дітей обирають цей вид спорту», – зазначив Міністр молоді та спорту Матвій Бідний.

Також під час заходу всі охочі могли взяти автограф у провідних спортсменів Федерації дзюдо та учасників Олімпійських ігор: Дільшота Халматова, Богдана Ядова, Якова Хаммо та Дарії Білодід.

Як це було – дивіться у нашому відео.

🏆 Всесвітній день дзюдо добігає кінця. Міністр молоді та спорту Матвій Бідний вітає всіх прихильників цього шляхетного спорту та бажає українським дзюдоїстам перемог на міжнародних аренах, зокрема і на Олімпійських іграх 😉

Сьогодні в ТРЦ «Гуллівер» ми разом святкували цей день, де всі охочі могли спробувати себе на татамі, дізнатися більше про цінності дзюдо та познайомитись із провідними дзюдоїстами.

Вітаємо ще раз всіх причетних зі святом!🥋

🤩Яскраві враження, нові знайомства та навички – усе це ти можеш отримати щовихідних на заході «Активні парки – Шлях до перемоги».
Ділимося фотозвітом з події. 

Нагадуємо, щовихідних у семи містах працюють безплатні фізкультурно-оздоровчі локації для всіх охочих, серед яких: 🏋‍♀️функціональний фітнес-майданчик; ⚾️доджбол; 🏐корфбол; 🏑флорбол; 🏈регбі-5; 🥏диск-гольф, алтимат; 🥅панна-футбол; 🏸бадмінтон;▫️корнхол.

#Рухаємосьзначитьживемо

«Коли людина рухається, вона живе», — наголосив Віктор, якого ми зустріли під час забігу в Дніпрі. Він розповів свою історію про те, як почав займатися скандинавською ходьбою і як це допомогло йому на етапі реабілітації. Дивись у відео.

#Рухаємосьзначитьживемо

❗️В Києві та Чернівцях сьогодні змінюється локація проведення заходу «Активні парки - Шлях до перемоги».

🔂Нові локації:

✅м. Чернівці, вул. Хотинська, 43, ТРЦ "Панорама"(❌м. Чернівці, Центр культури та дозвілля імені Тараса Шевченка (біля фонтану)
✅м. Київ, прос. Академіка Глушкова, 1, ВДНГ, Урбан-парк (❌м. Київ, проспект Степана Бандери, 36, ТРЦ Blockbuster Mall)

⌚️Час: з 14:00 до 18:00

28 жовтня – Всесвітній день дзюдо🥋 Запрошуємо вас провести цей день разом із нами! Ви зможете не лише побачити майстерність спортсменів, а й навіть спробувати себе на татамі.

🗓️ Коли: 28 жовтня 2024 року, 15:00–19:00.
📍 Де: м. Київ, ТРЦ «Гуллівер».

Що на вас чекає?

☑️ Показові виступи вихованців спортивних шкіл та клубів дзюдо міста Київ, також свої навички дзюдо продемонструють діти з особливими освітніми потребами.
☑️ Інтерактивні зони для дітей та дорослих, де під керівництвом тренерів можна опанувати основні техніки дзюдо.
☑️ Можливість дізнатися більше про історію та цінності дзюдо, отримати корисну інформацію про тренування та заходи Федерації дзюдо Києва.
☑️ Фотосесія та автограф-сесія з провідними спортсменами федерації:
▫️Георгій Зантарая — президент Федерації дзюдо Києва, голова комісії атлетів НОК України.
▫️Віталій Дуброва — віцепрезидент Федерації дзюдо Києва, спортивний директор Федерації дзюдо України.
▫️Дільшот Халматов — учасник Олімпійських Ігор у Парижі-2024, срібний призер ЧЄ-2023.
▫️Богдан Ядов — учасник Олімпійських ігор у Парижі-2024, чемпіон Європи-2022.
▫️Яків Хаммо — учасник Олімпійських Ігор у Ріо-де-Жанейро-2016 та Токіо-2020, дворазовий бронзовий призер чемпіонатів світу.
▫️Дарія Білодід - бронзова призерка Олімпійських ігор (2020), дворазова чемпіонка світу (2018, 2019), триразова чемпіонка Європи (2017, 2019, 2024).

Приходьте разом із родиною та друзями, щоб цікаво й корисно провести цей день, підтримуючи дзюдо та відкриваючи для себе щось нове! 🤗

🤩26 та 27 жовтня у семи містах доступні безплатні активності для всіх охочих!

Для тебе працюватимуть такі локації:
🏋‍♀️функціональний фітнес-майданчик; ⚾️доджбол; 🏐корфбол; 🏑флорбол; 🏈регбі-5; 🥏диск-гольф, алтимат; 🥅панна-футбол; 🏸бадмінтон;▫️корнхол.

🗓Коли? 26 та 27 жовтня ⌚️з 14:00 до 18:00

📍Локації:
▫️м. Київ, Контрактова площа (біля колеса огляду). Реєстрація за посиланням - тут.
▫️м. Івано-Франківськ, вул. Незалежності, (біля фонтану на Вічевому майдані) Реєстрація за посиланням - тут.
▫️м. Тернопіль, парк "Топільче", біля флагштоку з прапором України. Реєстрація за посиланням - тут.
▫️м. Ужгород, Театральна площа. Реєстрація за посиланням - тут.
▫️м. Хмельницький, парк культури та відпочинку імені Михайла Чекмана (біля фонтану). Реєстрація за посиланням - тут.
▫️м. Чернівці, Центр культури та дозвілля імені Тараса Шевченка (біля фонтану). Реєстрація за посиланням - тут.

🗓Коли? 26 та 27 жовтня ⌚️з 15:00 до 19:00

📍Локації:
▫️м. Київ, проспект Степана Бандери, 36, ТРЦ Blockbuster Mall (біля спортивної галереї) Реєстрація за посиланням - тут.
▫️м. Полтава, вулиця Героїв ОУН, 26, ТРЦ "Екватор". Реєстрація за посиланням - тут.

Приходь та проведи корисно вихідні разом з нами💚

Доступ та можливість займатися фізичною активністю має бути у всіх без винятку! 💪Заняття фізичною культурою значно покращує як фізичний, так і емоційний стан. Саме з цією метою створено проєкт «Активні парки - Нестримні» – клуби для адаптації осіб з інвалідністю, зокрема ветеранів та їхніх сімей, засобами і методами фізкультури та фізичної реабілітації.

Наразі в Україні діє 81 адаптивний клуб, де проводяться заняття з плавання, загальної фізичної підготовки, джиу-джитсу, регбі, стрільби з лука, плавання, ампфутболу, скандинавської ходьби, крав маги, панкратіону, баскетболу, козацького двобою, тенісу, гольфу, волейболу та веслування на каяках. Усі напрями адаптовані для людей із різними можливостями, що робить їх доступними для кожного учасника незалежно від фізичних обмежень.

Кожен клуб має досвідченого інструктора, який допомагає нашим героям відновлюватися та інтегруватися в суспільство. Ми активно працюємо над тим, щоб безбар’єрних просторів ставало більше по всій Україні.

Детальну інформацію про адаптивні клуби ви можете дізнатись за посиланням: https://ap.sportforall.gov.ua/newspg/CtQk15PA

#Рухаємосьзначитьживемо #адаптиніклуби #адаптиніклуби

Зараз тривожність, стрес і постійний потік поганих новин стали частиною нашого повсякденного життя. Але є моменти, коли важливо швидко взяти себе в руки і повернути контроль над емоціями.

Спробуй просту дихальну вправу 4-7-8, яка допоможе заспокоїтися у будь-якій ситуації. Лише 4 простих кроки:

1️⃣ Повністю видихни.
2️⃣ Глибоко вдихай через ніс протягом 4 секунд.
3️⃣ Затримай дихання на 7 секунд.
4️⃣ Повільно видихай через рот протягом 8 секунд.

🔂Повтори цикл кілька разів, доки не відчуєш заспокоєння.

Запамʼятай або збережи пост, щоб завжди мати під рукою ефективний спосіб заспокоєння.

☝️Якщо тривожність стає системною – і ти відчуваєш, що впоратися самостійно складно, не соромся звернутися до спеціаліста.

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоровʼя «Ти як?»

А памʼятаєте, як влітку ми проводили фінал «Літніх ліг»? Ми маємо архівне відео з події, тож пригадаймо, як це було⬆️

Дві подружки зі Жмеринки приїхали на фінал «Літніх ліг», щоб показати, як круто вони грають у бадмінтон. Учасниці доводять, що займатися фізичною активністю потрібно всім незалежно від віку!💚

✳️ «Літні ліги» — наш пілотний проєкт, створений задля розвитку масового спорту в Україні. Більше ніж тисяча дітей по всій Україні під час літніх канікул доєдналися до тренувань з легкої атлетики та бадмінтону. Клуби з бадмінтону та легкої атлетики для дітей розпочнуть роботу влітку 2025 року.

🏃"Забіг Харківщина" відбувся у місті Берестин. Ми раді, що дощ не завадив учасникам активно провести час разом із нами💚 Ділимось фотозвітом із заходу.

Нагадуємо, всі фото з події ти можеш подивитися в альбомі на фейсбук-сторінці ДУ «Спорт для всіх» – тут.

Друзі, долучайтесь до опитування про вплив рухової активності на ваше фізичне та психічне здоров'я – впишіть «РУХ» в https://t.me/UReportUkraineBot

#Рухаємосьзначитьживемо #біговаукраїна #активніпарки