роман с твоей кожей @aevitcosmetics Channel on Telegram

роман с твоей кожей

@aevitcosmetics

AEVIT COSMETICS
Закулисье женской красоты и соблазнительности, разбор составов нашей косметики, эксклюзивные промокоды, интригующие истории и самые шикарные женщины

По вопросам сотрудничества — @piarrrrrrrrKaterin

роман с твоей кожей (Russian)

Загляните в закулисье женской красоты и соблазнительности с каналом "роман с твоей кожей" от AEVIT COSMETICS! Здесь вы найдете разбор составов нашей косметики, эксклюзивные промокоды, интригующие истории и самые шикарные женщины. Мы предлагаем вам увлекательное погружение в мир красоты и ухода за собой, где каждая женщина может найти что-то особенное для себя. Наши эксперты делятся с вами секретами красоты и помогают выбрать идеальные продукты для вашей кожи. Подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок и акций AEVIT COSMETICS! По вопросам сотрудничества, обращайтесь к @piarrrrrrrrKaterin. Вместе мы создадим настоящий роман со вашей кожей!

роман с твоей кожей

30 Dec, 14:49

Новый год – это время делиться теплом и любовью с близкими. Подарите вашим родным не только внимание, но и заботу о коже с AEVIT.

Универсальные кремы, восстанавливающие маски или ультрапитательные средства для рук – у нас есть всё, чтобы каждый чувствовал себя любимым.

💖 Пусть в этом году ваши подарки наполнят сердца теплом, а кожу – здоровьем и сиянием. С любовью, AEVIT.
337
роман с твоей кожей

29 Dec, 16:09

🎇 Новый год – это улыбки, встречи с близкими и время для себя. Пусть ваш предновогодний ритуал станет особенным с AEVIT.

🌹 Выберите любимый крем или маску, зажгите свечи, включите музыку и побалуйте себя уходом за кожей. Такие моменты помогают почувствовать, что вы – главная героиня своей сказки.

💃 Пусть эта ночь станет началом нового яркого года, полного любви и заботы о себе. С AEVIT вы сияете всегда! 🎆
319
роман с твоей кожей

27 Dec, 11:04

❄️ Когда вокруг зажигаются гирлянды, важно создать уют и внутри себя. В этом помогает не только настроение, но и правильный уход за кожей.

🌹 Пусть косметика AEVIT станет частью вашего вечернего ритуала. Сочетание витаминов, мягкий аромат, приятная текстура и ощущение заботы помогут настроиться на праздничный лад.

Встречайте Новый год с кожей, которая светится так же ярко, как ёлочные огоньки! 🎄
374
роман с твоей кожей

26 Dec, 14:34

✨ Вечеринки, блеск гирлянд и много радости – Новый год дарит незабываемые эмоции. Но кожа после насыщенных праздников нуждается в особой заботе.

Используйте универсальный питательный крем AEVIT для восстановления и глубокого увлажнения. Его натуральные экстракты и витамины А и Е помогают коже вернуть мягкость, сияние и энергию.

❄️ Подарите своей коже отдых и заботу – пусть она всегда выглядит так же безупречно, как в праздничную ночь!
361
роман с твоей кожей

26 Dec, 14:13

✨ Новогодняя елка от AEVIT на Тверском бульваре

На Тверском бульваре появилась забрендированная елка от AEVIT в рамках проекта «Сделано в Москве». 🎄 Игральные карты, пламенные сердца и любовные пожелания в фирменном красном цвете бренда стали символом красоты и уверенности.

🌿 Косметика AEVIT с витаминами А и Е и натуральными ингредиентами помогает коже оставаться сияющей и гладкой.

Елка будет украшать центр города до конца февраля. Заходите полюбоваться! ❤️
341
роман с твоей кожей

25 Dec, 14:08

Крем SOFT – нежность и забота каждый день
🌸 Когда дни короче, а мороз щиплет щеки, крем AEVIT SOFT дарит коже необходимое увлажнение и защиту.

Его лёгкая текстура с маслами карите и витаминами А и Е быстро впитывается, смягчая кожу и наполняя её влагой. Используйте утром и вечером, чтобы ваша кожа оставалась нежной, словно прикосновение зимней сказки. ❄️
548
роман с твоей кожей

24 Dec, 09:05

✨ Подарите своей коже мгновение увлажнения и восстановления с тканевыми масками AEVIT.

Маски идеально подходят для подготовки к вечеринке или уютному вечеру дома. Пусть каждая минута ухода станет для вас моментом настоящего удовольствия. Вы заслуживаете сиять! 💕
532
роман с твоей кожей

23 Dec, 14:43

🌟 Радостная новость! Бренд AEVIT стал официальным партнёром на Кремлёвской ёлке – самом сказочном событии зимы.

🎁 Мы поддерживаем волшебную атмосферу праздника и дарим всем гостям возможность познакомиться с силой витаминов А и Е в наших средствах. Пусть эта зима станет для вас и ваших близких яркой и запоминающейся!

💖 AEVIT – партнёр вашего сияния и новогоднего настроения.
469
роман с твоей кожей

20 Dec, 14:03

🌟 Сияющая кожа начинается с очищения! Утренний ритуал красоты начинается с тонизирующего геля для умывания AEVIT, который освежает и удаляет загрязнения, готовя кожу к нанесению питательного крема.

✨ Крем с экстрактами облепихи и календулы разглаживает мелкие морщины, придаёт коже мягкость и бархатистость. Вместе они – ваша формула уверенности и свежести каждый день.

С AEVIT кожа готова к любым зимним праздникам! 💃
471
роман с твоей кожей

19 Dec, 14:01

В предновогодней суете легко забыть о себе. Но только не с AEVIT! 🎁 Универсальный питательный крем – ваш идеальный спутник в любое время года.

🌿 Его богатая формула с маслами карите и персика, витаминами А и Е глубоко питает и защищает кожу, создавая барьер против сухости. Крем подходит для лица и тела – идеальный выбор для тех, кто ценит универсальность.

Наносите утром и вечером, чтобы кожа оставалась мягкой и сияющей даже в морозные дни. ✨
412
роман с твоей кожей

12 Dec, 09:03

AEVIT — это праздник и забота о себе каждый день🍪🌲
Делитесь любимыми средствами на зиму в комментариях!
779
роман с твоей кожей

10 Dec, 13:15

Сухость и стянутость остались в прошлом! 🚨 AEVIT крем SOS восстанавливающий и крем SOFT увлажняющий — ваши верные помощник в борьбе с зимними испытаниями для кожи.

🌹 Масло карите и витамины А и Е эффективно восстанавливают кожу, возвращая ей комфорт и мягкость. Используйте его для лица и тела, чтобы избавиться от шелушения и сухости.

✨ AEVIT заботится о вашей коже так, как вы этого заслуживаете. Потому что красота – это уверенность!
684
роман с твоей кожей

09 Dec, 13:17

💡 Как помочь подростку справиться с проблемной кожей?

🔹 Обучайте правильному уходу за кожей еще до пубертата. Простой уход с умыванием и легким кремом уже с 10-11 лет может помочь предотвратить проблемы в будущем.

🔹 Если ребенок жалуется на прыщи, не игнорируйте. Вместо критики помогите подобрать правильные средства.

⚡️ Специально для жирной и проблемной кожи — линейка Acnekiller AEVIT. Средства содержат такие проверенные ингредиенты, как сера, цинк, салициловая кислота и ниацинамид, которые помогают контролировать жирность кожи, сужать поры и устранять воспаления.

Не забывайте: акне — это не повод для стресса! Важно правильное отношение и уход.
571
роман с твоей кожей

07 Dec, 09:05

🎁 НАШ КОНКУРС С AEVIT

мы вместе с Aevit дарим 3 бокса косметики!

Победители:
1. Ирина (@Irina_Vls)
2. Кристина (@KrisYu13)
3. 𝔸ℕℕ𝔸 (@annainsomnia)
427
роман с твоей кожей

06 Dec, 12:56

Ваша кожа нуждается в заботе даже в мелочах.
🍓AEVIT ультрапитательный крем для рук — это глубокое питание и защита. Витамины А и Е, масло зародышей пшеницы и линолевые кислоты помогают восстановить кожу и защитить её от сухости.

Наносите крем после каждого мытья рук, и забудьте про чувство стянутости! AEVIT – ваш идеальный спутник красоты.
968
роман с твоей кожей

01 Dec, 09:02

🎁 НАШ КОНКУРС С AEVIT

мы вместе с Aevit дарим 3 бокса косметики!

условия очень простые:
⏺быть подписанным на мой канал и на канал «Роман с твоей кожей»
⏺под этим постом нажать кнопку «Участвую»

всем желаем удачи💌

итоги подведем 7 декабря
с помощью рандомайзера!
764
роман с твоей кожей

01 Dec, 08:28

Всем привет🤍

Как же быстро пролетела наша неделя 💌 Рада была с вами делиться здесь своими лайфхакаии. И спасибо за вашу активность!

Сегодня в первый день зимы мы запускаем конкурс, где, как и обещали, 3 счастливчика получат бьюти-боксы с косметикой 🎁

Обязательно участвуйте на моем канале, и пусть ваш месяц будет волшебным🪄
🫂 Обнимаю
857
роман с твоей кожей

30 Nov, 11:28

💄 Сегодня я к вам с находкой для губ – гигиеническая помада питание и восстановление от Aevit

У нее очень приятный аромат печенья, отлично восстанавливает и увлажняет губы, защищает от шелушения и обветривания

Приятная в нанесении, нет какой-то липкости и жирности, быстро впитывается
Мой лайфхак: наношу ее перед помадой, так она не подчеркнет ненужных шелушений и губы всегда будут ухоженные!
671
роман с твоей кожей

30 Nov, 09:23

Поздравляем победителей! 🥰
374
роман с твоей кожей

30 Nov, 09:23

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Горчица (@Byra777)
2. Piratka (@Piratka100)
3. Liya (@Hil_Liya)

Проверить результаты
345
роман с твоей кожей

29 Nov, 07:20

✨ мои утренние ритуалы

я не люблю начинать день в спешке, поэтому обязательно встаю заранее, чтобы у меня было время для моих заряжающих рутинных дел:

⏺мой совет вам – просыпаться под спокойную музыку на будильнике, не нужно резко будоражить организм
⏺лучше всего, если вы не будете перезаводить будильник, а встанете с первым его звонком, так ваш день уже начнется с победы!
⏺натощак я выпиваю горячую воду ( 60градусов ), чтобы запустить все процессы в организме
⏺очень люблю начинать день с зарядки или йога-комплекса: зажигаю свои любимые благовония, свечи для атмомферы
⏺завтрак – обязательная часть; больше всего люблю, когда присутствуют белки, жиры, клетчатка
• наношу свой любимый уход, макияж

теперь вы заряжаны, настроены на удачный день и готовы покорять мир! ✨
514
роман с твоей кожей

28 Nov, 14:31

Вот чего-чего, а кремов для тела много не бывает, тем более в отопительный период. Поэтому сегодня я к вам с рекомендацией потрясающего увлажняющего крема Aevit Soft

Он идеален для осенне-зимнего сезона, у него достаточно питательная текстура, в составе есть масло Ши, поэтому шикарно увлажняет и смягчает кожу

Имеет пудровый аромат, быстро впитывается и не оставляет жирную пленку на теле. Цена шикарнейшая, поэтому берем не думая!
378
роман с твоей кожей

26 Nov, 08:12

Одно из самых важных моих правил вне зависимости от времени года – это увлажнение рук

Руки, как вы знаете – это первое, что выдает женщину в вопросе ее возраста. Поэтому я фанатично увлажняю их каждый день

Во всех моих сумочках у меня разбросаны разные тюбики, чтобы не забывать пользоваться. Когда я работала в офисе, даже там на столе у меня стоял отдельный крем для рук, а коллеги всегда знали к кому обратиться, чуть что

У Aevit очень понравилась восстанавливающая версия: приятный аромат, быстро впитывается, не создает липкой пленки, отлично питает и защищает кожу
435
роман с твоей кожей

25 Nov, 07:02

Всем привет!

Сегодня с вами Аристова Анастасия - автор тг канала Inspired by Nastya, где я делюсь рабочими средствами из мира beauty, красивыми завтраками и вдохновляю на уют дома. Всю эту неделю я буду новым редактором канала «Роман с твоей кожей» ❤️

Я тестировала и подобрала для вас любимые средствами от Aevit, про которые буду рассказывать в ближайшие дни. Нас ждет интересная неделя, а в воскресенье мы разыграем целый бокс косметики! Оставайтесь с нами 💌
545
роман с твоей кожей

24 Nov, 08:06

Всем привет ❤️

Вот и пролетела прекрасная неделя с вами 🫶🏻 Мне было очень радостно и приятно! Спасибо за вашу активность!

В начале недели обещала Вам подарок, пришло время это исполнить! Сегодня мы запускаем конкурс, где будет 3 победителя и каждый получит целый бьюти-бокс с моими фаворитами от Aevit 🎁 Конкурс будет у меня на канале, не пропустите!

До новых встреч ❤️
516
роман с твоей кожей

24 Nov, 08:01

РОЗЫГРЫШ С AEVIT 🎁

Мы с Aevit дарим подарки! Будет 3 победителя, каждый получит по такому набору!

Условия:

✔️ Быть подписанным на мой канал и на канал «Роман с твоей кожей»
✔️ Под этим постом нажать кнопку «Участвую»

итоги подведем 30 ноября
с помощью рандомайзера!

Доставка подарков по РФ за наш счет!

Всем удачи! 😘
260
роман с твоей кожей

23 Nov, 07:28

Всем доброе утро и прекрасных выходных! 💓

Без какого средства не обходитесь круглый год, в любой сезон?! Вот у меня - бальзам для губ или гигиеническая помада! Всегда со мной, во всех сумках и карманах) Губы очень сохнут и нуждаются в увлажнении постоянно. Зимой так вообще 🙈 Особенно, когда очень ветрено! Одним из моих фаворитов является - гигиеническая помада Aevit, она просто прекрасно питает и увлажняет, с пролонгированным эффектом 💄

Какие планы на выходные? Рассказывайте!
380
роман с твоей кожей

22 Nov, 07:39

Пятница 🥰

Тренировка, работа, успеть на встречу и на мероприятие, а вечером будет свободное время 🫶

Хочу снова пересмотреть какой-нибудь свой любимый фильм, что-то из «старого» хочется 🎥 Такой период сейчас предновогодний, мне очень нравится, хочется уюта и волшебства! 🎄

Предлагаю посмотреть:

✔️ «Сбежавшая невеста»
✔️ «Рождественское приключение Бетховена»
✔️ «Ёлки»
✔️ «Фокус-покус»
✔️ «Один дома»

Кстати, вечером люблю наносить универсальный питательный крем Aevit! Нравится результат - кожа очень мягкая и напитанная!

Делитесь любимыми фильмами? 🫶
314
роман с твоей кожей

21 Nov, 15:09

💧 Завершающий этап очищения — матирующий тоник для сужения пор Acnekiller.

Тоник мягко нормализует pH, контролирует выделение себума и предотвращает жирный блеск. Не игнорируйте этот продукт в своей ежедневной рутине. Вы увидите, насколько эффективнее станут сыворотки и кремы, которые вы наносите после очищения кожи.
274
роман с твоей кожей

21 Nov, 07:01

Всем доброе утро ❤️

Каждое утро я начинаю со стакана чистой воды, так уже очень много лет! Где бы я не находилась, куда бы не прилетела. Утром, после умывания, всегда пью чистую воду, потом вкусный завтрак, о котором уже рассказала в предыдущем посте 🧇

И, конечно же, уход от Aevit!

✔️ Очищающий мицеллярный гель
✔️ Крем увлажняющий дневной
✔️ Крем увлажняющий универсальный (использую для тела)
✔️ Бальзам для губ

Рассказывайте, как начинаете свое утро?
327
роман с твоей кожей

20 Nov, 06:57

Всем доброе утро! 🧇

Что обычно у Вас на завтрак?! У меня каждый день одинаковый! И мне вообще не надоело 🥞 Это всегда овсяноблины, просто обожаю 🤌 Белки и сложные углеводы в одном, можно добавить авокадо с красной рыбой или арахисовую пасту, вот и полезные жиры добавляются! А если хочется сладкий, то сах.зам или топинги 0 калорий, без сахара! Это получается безумно вкусно!

Как делаю я:

Яйцо + овсянка (прям крупная, я не делаю из нее муку), перемешать и на сковородку, несколько минут и всё готово! Если очень густой получается, то можно добавить воды или молока чуть-чуть. Начинка на ваш вкус, всё что хотите 🤌

Обожаю уже много лет и нет — не надоело! Всегда жду завтрак с вечера!

Что Вы предпочитаете на завтрак?
305
роман с твоей кожей

19 Nov, 13:40

Очищение — это важнейший шаг к здоровой коже! 🫧

Ультраочищающий гель для умывания Acnekiller эффективно удаляет загрязнения и излишний себум, устраняя черные точки и предотвращая закупорку пор. Антибактериальные компоненты, такие как сера и цинк, помогают предотвратить воспаления, а увлажняющий комплекс защитит от ее стягивания при умывании.

Используйте гель утром и вечером, чтобы начать свой ритуал красоты с чистоты и свежести. 🌿
319
роман с твоей кожей

19 Nov, 07:29

Всем доброе утро 💓

Сегодня придется потратить полдня на подачу документов для китайской визы, а это часа 2-3 проведем на улице в очереди (знаю по нашему опыту 🫠 весной уже подавали). Желающих много, очередь «живая».

Погода, конечно, не летняя, замерзнут руки и, конечно же, будет сухая кожа. Со мной всегда незаменимый помощник - крем для рук Aevit, который шикарно справляется со своей задачей! Увлажняет просто супер и очень ненавязчивый аромат мне нравится 😍

Скоро отправимся в Китай ✈️

Планируете ли Вы куда лететь в декабре?
309
роман с твоей кожей

18 Nov, 07:30

Всем привет 💓

С Вами Романова Кристина, автор телеграм-канала Romanova_fit и приглашенный редактор канала «Роман с твоей кожей», целую неделю мы будем вместе 🫶

Буду делиться своими любимыми средствами от Aevit, у меня большой список фаворитов! Я много путешествую, много тренируюсь и обожаю косметику! Поговорим о средствах, которые удобно брать с собой в путешествия или про незаменимых помощников после тренировки?! Поделюсь своими любимыми полезными завтраками! В моем канале можно найти много информации на тему бьюти/спорт/тревел ❤️

Нас ждет насыщенная неделя! А в воскресенье Вас ждет подарок-сюрприз, который мы подготовили вместе с Aevit 🎁
298
роман с твоей кожей

14 Nov, 14:30

✨ Один за всех и все за одного!

В линейке Acnekiller средства разработаны таким образом, чтобы каждое дополняло другое: ультраочищающий гель бережно удаляет загрязнения, матирующий тоник выравнивает рН кожи, себорегулирующая аквасыворотка увлажняет ее, а корректирующий дневной крем закрывает уход, создавая защитный барьер против новых высыпаний.

Вместе средства образуют логичную рутину средств на каждый день, где нет лишних или непонятных баночек.
💚Acnekiller обеспечивает мягкое отшелушивание, антибактериальную защиту, себорегуляцию и увлажнение кожи, поддерживая ее здоровье.
400
роман с твоей кожей

12 Nov, 13:32

У нас для вас очень крутые новости!🤫
Как думаете, что мы подготовили? Пишите в комментариях💙
292
роман с твоей кожей

06 Nov, 09:00

Результаты конкурса:

Победитель:
1. лерочка (@lerkakonfetka1)

Проверить результаты
577
роман с твоей кожей

01 Nov, 17:07

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. ОК (@INT1210)
2. Кей (@intmashina)
3. Ева (@evailonina)
4. Алена (@AlenkaShip)
5. Варвара (@ripley_v)
6. Daria (@otdelskidok)
7. Ольга (@Mumukar)
8. Евгения
9. Луи (@LouizPasteur)
10. Ekaterina (@Eka311)

Проверить результаты
911
роман с твоей кожей

31 Oct, 13:57

Кстати, напоминаем, что уже завтра подводим итоги годового запаса косметики!

Не упусти удачу✨
1,118
роман с твоей кожей

31 Oct, 13:48

Пишите в комментариях, какую книгу хотели бы выиграть!🥀❤️
1,286
роман с твоей кожей

31 Oct, 13:46

Конкурс: выиграй набор AEVIT и окунись в мир страстей!💔
Принимай участие в нашем конкурсе и выиграй набор косметики AEVIT и книгу о любви😍

В наборе — средства, которые приятно использовать во время чтения: маска для лица, крем для тела, помада для смягчения губ (ведь ненароком захочется их укусить от вихря событий и интриг😉).

- Проверь подписку на канал
- Нажимай "Участвую"

Победителя выберем 6 ноября с помощью бота. Рассылка по РФ


Реклама. ООО "БИОФАРМРУС" ИНН: 5036098060 Erid:LjN8KFVGk
2,264
роман с твоей кожей

31 Oct, 07:33

Бренд AEVIT принял участие в новом Marie Claire Box и Glambox! В этот раз в бьюти-бокс вошла тканевая маска AEVIT для интенсивного увлажнения, которая уже успела стать фаворитом. Узнайте больше о средствах, которые заботятся о вашей коже, в свежем номере Marie Claire.
1,095
роман с твоей кожей

20 Oct, 12:16

Поздравляем победителей! Совсем скоро на канале новый конкурс, не пропустите😚🤓
526
роман с твоей кожей

20 Oct, 12:15

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Karina (@Karina_Drozdovaa)
2. Nyutik (@polyarnaya_zvezda_7)
3. ♑️ (@Nikki_0201)

Проверить результаты
314
роман с твоей кожей

16 Oct, 09:13

Самый лучший роман — это роман со своей красотой. Спасибо, что выбираете сиять с AEVIT❤️
616
роман с твоей кожей

13 Oct, 13:50

КОНКУРС С AEVIT 🩷

мы совместно с Aevit подарим трем из вас боксы с косметикой!

условия участия очень простые:
1️⃣быть подписанным на мой канал и на канал «роман с твоей кожей»
2️⃣под этим постом нажать кнопку «Участвую»

всем желаю удачи💋

итоги подведем 20 октября
с помощью рандомайзера!
526
роман с твоей кожей

13 Oct, 09:12

неделя со мной [Дори] подходит к концу и вот та самая вишенка на торте…🤩 мусс-суфле для душа!

еще один случай, когда продукт просто влюбляет в себя 🩷
то, что вызвало у меня детский восторг — это дозатор, или как поднять себе настроение одним только нажатием) легкий вишневым аромат, нежнейшая текстура пенки, подходящая даже для бритья и витамин Е в составе препятствующий появлению сухости делают продукт моим фаворитом среди всех средств для душа) просто чудо 💋

и да, начинайте обратный отсчет, сегодня вас ждет сюрприз..🤩
571
роман с твоей кожей

13 Oct, 08:58

Результаты конкурса:

Победитель:
1. ☀️

Проверить результаты
378
роман с твоей кожей

12 Oct, 15:43

настоящий so this is love
происходит, когда после
умывания ваша кожа выглядит
и чувствует себя лучше, чем до! 💔
423
роман с твоей кожей

11 Oct, 11:51

наконец-то пятница!😍
хотите расскажу как сделать, чтобы макияж лег просто идеально? записывайте ✍🏻

все максимально просто:

чтобы глубоко увлажнить кожу нам понадобится тканевая маска,
всего 15 минут и кожа засияет✨
мне очень нравится, что маски у aevit анатомической формы и очень плотно прилегают к лицу)

а самая лучшая база под макияж
— это ваш дневной крем, у меня
это Aevit Moisturizing Day Cream❤️
у меня сухая и чувствительная кожа с куперозом, продукт со своей задачей справляется просто на ура! для данного времени года он точно мой фаворит)
370
роман с твоей кожей

10 Oct, 08:07

Дорогие, слышали ли Вы что-нибудь про Winter Arc ? 🤩🤩
Мне очень нравится этот тренд, поэтому захотелось поделиться с вами этим крутым трендом 
Winter Arc или зимняя арка
- это контракт с самим собой на улучшение себя в различных сферах в течение трех месяцев: с 1 октября по 31 января, т.е с момента наступления плохой погоды и в то время, когда нас больше всего накрывает апатия. Мы должны, наоборот, использовать это время во благо и стать лучшей версией себя ❤️

Идеи для winter arc:

Правильное питание. Залог успеха всегда кроется в нем. Добавьте в своей рацион больше клетчатки и белков, сократите количество сахара.

Спорт. Любая физическая активность. Для начала 2–3 раз будет достаточно. В прошлом году я начинала именно с этого и только посмотрите как изменилось качество тела.

Соблюдение режима сна, даже на выходных. В период, когда световой день длится заметно меньше, нужно просыпаться и ложиться раньше. Наверное, это самый трудный пункт для меня)

Отказ от быстрого дофамина и формирование полезных привычек. Замените скроллинг ленты на 30 минут чтения книги или хотя бы полезной статьи.

Самообразование. Начните изучения языка или какой-либо другой незнакомой для Вас сферы. На youtube можно найти образовательные видео почти на любую тему.

Это тот период, когда вы должны больше сосредоточиться на себе и своих целях ❤️ Как Вам идея?💡
450

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.