الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

@aaaaafcdydsyp0nprrftsw

الجسم الصحى 🏃 والتغذية السليمة 🍊🍎🍓

طعام صحى +ممارسة رياضة=جسم صحى

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎 (Arabic)

هل ترغب في العيش بحياة صحية ونشطة؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقناة 'الجسم الصحى' هي المكان المناسب لك! تهدف هذه القناة إلى تقديم محتوى مفيد وموثوق حول التغذية السليمة وممارسة الرياضة. من خلال مشاركة نصائح ووصفات طعام صحي وتمارين رياضية فعالة، ستجد في هذه القناة كل ما تحتاجه لتحسين صحتك ولياقتك البدنية. سواء كنت مبتدئًا في عالم اللياقة البدنية أو محترفًا، ستجد محتوى متنوع يناسب جميع المستويات والأهداف. انضم إلينا اليوم وانطلق في رحلة صحية جديدة مع 'الجسم الصحى'! 💪🏃‍♀🍎

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

30 Sep, 17:57

لمتابعة كل ماهو جديد من معلومات تغذية
تابعونى
https://whatsapp.com/channel/0029Vaptj1I7YSdATwHUCu0O

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

25 Sep, 07:25

البوست ده هخليه للاسئلة اكتبوا اسألتكم فى الكومنتات وهطلع لايڤ ارد على اسألتكم كلها
https://www.facebook.com/share/p/XfPB6PB8W7fEgNfY/?mibextid=oFDknk

127

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

15 Sep, 14:42

لقائى فى القناة الخامسة
حساسية الطعام والبدائل الصحية والاغذية المعززة للمناعة لطلبة المدارس

https://youtu.be/utEafjYm484?si=6k0eHu0SZMy3vnom

138

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

21 Aug, 10:34

الحقوا الحجز
الكورس هيبدأ يوم الأحد ٢٥ اغسطس

بمناسبة اقتراب موسم الشتاء ☔🌧️وعودة المدارس🏫
أمهات كتير بتسعى 👩‍🦰 لحماية صحة أطفالهم 👱‍♀👱وتقوية مناعتهم ضد نزلات البرد🤧🤒 والامراض وإمدادهم بالعناصر الغذائية الهامة بالأخص خلال فترة الدراسة👩‍🎓 لأن الطفل 👱‍♀👱يحتاج لأطعمة مغذية ومفيدة تساعده على التحصيل الدراسي 📝

وعشان كده بأذن الله انتظرونى فى كورس جديد
كورس "عودة الدراسة" لرابع سنة ع التوالى

🔴هنعرف ايه الاكلات اللى تفيد اطفالنا فى تقوية مناعتهم😷

🔴هنعرف ايه العادات الصحية اللى تفيد اطفالنا فى تقوية مناعتهم😷

🔴هنعرف ايه الاكلات اللى تفيد اطفالنا فى تقوية تركيزهم وتحصيلهم الدراسى📚

🔴هنعرف ايه الاكلات اللى تفيد اطفالنا فى تقوية الذاكرة 📝

🔴هنعرف ازاى نحمى ولادنا من نزلات البرد المتكررة 🤧🤒

كل ده هتلاقوه بسعر خيالى وبخصم كبير 💵

للتفاصيل ارسال كلمة

#كورس_عودة_الدراسة

فى رسالة على
https://wa.me/201120117037

ولمعرفة اراء الحاضرين في الكورس الاعوام الماضية 👇

https://www.facebook.com/groups/1641045659525724/permalink/2633779930252287/?mibextid=2JQ9oc

#Dr.Aya Esmaiel . #Nutrition.

183

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

16 Aug, 08:06

بمناسبة اقتراب موسم الشتاء ☔🌧️وعودة المدارس🏫
أمهات كتير بتسعى 👩‍🦰 لحماية صحة أطفالهم 👱‍♀👱وتقوية مناعتهم ضد نزلات البرد🤧🤒 والامراض وإمدادهم بالعناصر الغذائية الهامة بالأخص خلال فترة الدراسة👩‍🎓 لأن الطفل 👱‍♀👱يحتاج لأطعمة مغذية ومفيدة تساعده على التحصيل الدراسي 📝

وعشان كده بأذن الله انتظرونى فى كورس جديد
كورس "عودة الدراسة" لرابع سنة ع التوالى

🔴هنعرف ايه الاكلات اللى تفيد اطفالنا فى تقوية مناعتهم😷

🔴هنعرف ايه العادات الصحية اللى تفيد اطفالنا فى تقوية مناعتهم😷

🔴هنعرف ايه الاكلات اللى تفيد اطفالنا فى تقوية تركيزهم وتحصيلهم الدراسى📚

🔴هنعرف ايه الاكلات اللى تفيد اطفالنا فى تقوية الذاكرة 📝

🔴هنعرف ازاى نحمى ولادنا من نزلات البرد المتكررة 🤧🤒

كل ده هتلاقوه بسعر خيالى وبخصم كبير 💵

للتفاصيل ارسال كلمة

#كورس_عودة_الدراسة

فى رسالة على
https://wa.me/201120117037

ولمعرفة اراء الحاضرين في الكورس الاعوام الماضية 👇

https://www.facebook.com/groups/1641045659525724/permalink/2633779930252287/?mibextid=2JQ9oc

#Dr.Aya Esmaiel . #Nutrition.

178

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

13 Jun, 19:14

كل عام وانتم بخير 🌸
عيد اضحى مبارك

265

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

25 Mar, 17:29

لقائى اليوم فى القناة الخامسة
التغذيه الصحية اثناء رمضان

https://youtu.be/8W-iMt4HzMo?si=wVpv7Zo6FQvLABK-

468

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

23 Mar, 18:42

انتظرونى يوم الاثنين القادم الساعه الواحدة فى برنامج بيت العز.. فى القناة الخامسة هتكلم عن نصائح تغذوية اثناء رمضان وفوائد واضرار بعض مأكولات ومشروبات رمضان

374

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

13 Mar, 23:37

✨✨✨✨
💥 معكم اليوم
⛱ *د/آية إسماعيل*
●اخصائية تغذية علاجية
...
____ _____
━━•┈┈••●☆🍊☆●••┈┈•━━
🍎صــــحـــۂ🍏

#بديل السكر الأبيض بسكر التمر
طريقة اعداد سكر التمر فالبيت
سكر التمر صحي 100% :
تأخذ مثلا 5كيلو من التمر الجاف اليابس..
بعد غسلهم بالماء ويتم تنشيفهم جيدا في الشمس تنزع النواه وتقسم التمرة نصين كما فالصور واتحطهم في الفرن على #نار_هادية_جدا مدة 3ساعات (ليتيبّس التمر قليلا وتكون عملية طحنه سهلة ) وتتركهم ليلة كاملة بالفرن بعد إطفاءه..
ثم يتم طحن التمر لتتحصل على سكر ناعم ..
يتم الاحتفاظ به في علب زجاجية بلورية
نستعمله في الحلويات و البسكويت وفي كل استعمالاتنا للسكر

👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻🍋
🍍🍉🍇🍋🍊🍐🍅🍑
ـــــــــــــــــــ❀•🍹•❀ـــــــــــــــ *-----------------------------------------*
*الموعد* مرة اسبوعيا

🌄فقره عن صحتك وجمالك ورشاقتك وكل ما يهم التغذية

🌌و الاسئلة والاستفسارات *يوم السبت* ع مدار اليوم انتظرونى. .....
*_&___&___*

و🌼إليكم روابطى الخاصة
☎️وللتواصل معى☎️

*🚹telegram*

https://t.me/AAAAAFCDyDSYp0nPrrftSw

*🌀Instagram*

https://instagram.com/dr.aya2013?igshid=vqjujzu13lpd

*💠 Signal*

https://signal.group/#CjQKILVfzTYcalx4KaHs29vMO2kz8ujhhSuBEBpReNUGBTM9EhAVaWPNDAuJt5-AcQn3Ryqj

*❇️what's up*

ارسل كلمة *الجسم الصحى*

https://api.whatsapp.com/send?phone=+201120117037

*🌐Facebook*

https://www.facebook.com/groups/1641045659525724/

*🅰️YouTube*

https://www.youtube.com/channel/UCy5JIaPn8_pI8RQuQ5mNzKw

*🎥 Tik Tok*

tiktok.com/@dr.ayaesmaiel

370

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

09 Mar, 23:46

يلا اخر فرصة الكامب هيبدأ بكرة
جاهزييين 🔥

يلا نطلع من رمضان بصحة افضل و وزن صحي 😍

دايما رمضان بيكون من افضل الفرص لتظبيط الوزن و الاستفادة من الصيام 😌

و كمان تلحق تجهز للصيف و لبس الصيف من اثار الشتا و التلج اللي احنا فيه 🙈

و من غير نظام قاسي او ورق مطبوع 😉

برنامح مناسب ليكي و لنظام حياتك 😎

العدد السنة دي محدود جداا في كامب رمضان استغلي الفرصة و الحقي مكانك معانا 😍

الحجز عن طريق ارسال كلمة كامب رمضان على
https://api.whatsapp.com/send?phone=+201120117037
و لحين اكتمال الاعداد 👌

مستنية ايه يلا غيري حياتك للافضل معانا و احجزي دلوقتي 💪

و اسألو عن عروض الصحاب بمناسبة رمضان 😍😍

د.آية إسماعيل محمد
اخصائي التغذية العلاجية 🌿🍏

267

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

02 Mar, 11:45

اراء الحاضرين في كورس السمنة فى رمضان

لحجز كامب رمضان ابعت رسالة #كامب_رمضان
ع واتس لمعرفة التفاصيل

https://api.whatsapp.com/send?phone=+201120117037

273

الجسم الصحى 💪🏃‍♀🍎

25 Feb, 17:18

جاهزييين 🔥

يلا نطلع من رمضان بصحة افضل و وزن صحي 😍

دايما رمضان بيكون من افضل الفرص لتظبيط الوزن و الاستفادة من الصيام 😌

و كمان تلحق تجهز للصيف و لبس الصيف من اثار الشتا و التلج اللي احنا فيه 🙈

و من غير نظام قاسي او ورق مطبوع 😉

برنامح مناسب ليكي و لنظام حياتك 😎

العدد السنة دي محدود جداا في كامب رمضان استغلي الفرصة و الحقي مكانك معانا 😍

الحجز عن طريق ارسال كلمة *#كامب_رمضان* على
https://api.whatsapp.com/send?phone=+201120117037
و لحين اكتمال الاعداد 👌

مستنية ايه يلا غيري حياتك للافضل معانا و احجزي دلوقتي 💪

ولو حابين تشوفوا اراء الحاضرين فى كامب رمضان اللى فات 👇

فعاليات كامب رمضان

https://www.facebook.com/groups/1641045659525724/permalink/2746618045635141/?mibextid=Nif5oz

اراء الحالات بعد كامب رمضان

https://www.facebook.com/groups/1641045659525724/permalink/2766566440306968/?mibextid=Nif5oz

د.آية إسماعيل محمد
اخصائي التغذية العلاجية 🌿🍏

275