Фобии бывают разные. Клиентский случай
Как раз закончила работу с клиенткой с аэрофобией ✈️😱
Многим будет полезно узнать о проблеме взрослых страхов детальней, и развею пару заблуждений заодно.
1️⃣ Чтобы заработать фобию надо попасть в стрессовую ситуацию.
На тебя должны напасть собаки, чтобы ты стал их боятся.
Или в аварию должен попасть, чтоб перестать ездить на авто.
Но это не так. Львиная доля случаев – это травма свидетеля.
Причем свидетеля виртуального.
В случае моей клиентки – пару лет назад она увидела сюжет в новостях о разбившемся самолете.
Каков механизм?
➖человек узнал пугающий случай (увидел своими глазами, увидел видео, кто-то рассказал)
➖представил себя в этой ситуации (очень ярко, спасибо нашему воображению)
➖испугался
➖психика не смогла «переварить» этот коктейль эмоций и воображаемой картинки
➖маркировала ситуацию как чрезвычайно опасную
➖теперь в любых подобных ситуациях включается реакция «нас убивают, спасайся кто может»
2️⃣ Многие считают, что фобия– это если человек себя не контролирует, визжит на высокой ноте, забивается в угол и тихонько подвывает оттуда.
Но нет. Степень страха бывает разная.
Не всегда те же аэрофобы не летают. Могут и летать. Но для них каждый полет, как бой одного против тысяч врагов.
Цена становится очень высокой.
И появляется охранительное поведение
Оно тоже может быть разное: напиться и проспать весь полет или наоборот весь полет следить за действиями стюардов, или еще сотни вариантов.
Но в случае фобических страхов это не помогает в долгосрочной перспективе.
И постепенно человек начинает избегать того, чего боится:
Аэрофоб все реже летает.
Человек со страхом собак все реже выходит на улицу.
Человек со страхом упасть в обморок в общественном месте перестает ездить в общественном транспорте.
Думаю, принцип понятен.
Так вот. Когда люди обычно обращаются за помощью?
Когда уже перестают летать, выходить на улицу и пр.
Т.е. когда качество жизни значительно ухудшается.
Но! Можно спокойно обращаться к психологу и на стадии дискомфорта, с которым вы в целом справляетесь, но вам это дорого обходится в эмоциональном плане.
🤓Как я работаю с запросами на тему страхов?
Я работаю в подходе EMDR.
Он имеет высокую результативность, и чаще всего хватает одного месяца для того, чтобы проблема если не полностью ушла, то стала гораздо меньше.
В случае с этой клиенткой хватило 3 встреч. Боялась же она больше 3 лет.
Но так, конечно, невсегда, все люди разные.
Теперь у меня освободилось окошко в расписании, которое можете занять вы, чтобы тоже преодолеть свои страхи 🫶.
Записывайтесь по этой ссылке: Тык-тык
