Тренер: Диеты|Фитнес

4 упражнения для округлости ягодиц

Выполнять: 15 раз на каждую сторону
3,4 круга

Тренер

Всего одно упражнение с полотенцем, а пользы много...

Тренер

💧 Термобутылка спортивная с трубочкой – ваш идеальный спутник везде и всегда! 🏃‍♂️🏋️‍♀️
💦 Для воды, чая или кофе – держит напиток горячим или холодным долгие часы благодаря двойным стенкам из нержавеющей стали!
❄️🔥 Объем позволяет взять достаточно жидкости для активного дня. Специальная трубочка делает питье максимально удобным даже в движении! 🚴‍♀️
✨ Эргономичный дизайн, надежная защита от протеканий и яркие цвета! Подходит для тренировок, прогулок и работы. ⛷️🤸‍♀️
⚡ Долговечность и комфорт в одном аксессуаре! Выбирайте качество и стиль с термобутылкой! 💪
https://ozon.onelink.me/SNMZ/dztljjnu?erid=LjN8KchxZ 

#реклама
О рекламодателе

Прекрасный омолаживающий массаж лица,лет 10 точно сбросить.

Тренер

Делайте эти упражнения, чтoбы oкруглить ягодицы и улучшить их форму

Тренер

Тренировка на планке

Планка уникальное упражнение, которое задействует максимальное количество мышц. В классической планке одновременно работают пресс, руки, ноги, ягодицы и спина. Планку могут практиковать как начинающие спортсмены, так и профессионалы, для этого упражнения не требуется инвентарь.

Фитнес

Тренер

Скрутка в позе сумоиста шикарная возможность размять всю спину.

Выполняется на обе стороны и исключительно после хорошей разминки!

Фитнес

Тренер

😍 Девочки, нашла отличный канал по заготовкам. Уже отметила для себя несколько интересных рецептов👍🏻

Coленья - Вapeнья уникальное сообщество созданное специально для вас!

Ежедневно мы публикуем заготовки, закрутки, вкусные рецепты для всей семьи
🌺Советую посмотреть и вам!👇