Будем здоровы

Цвет продуктов и их влияние на наш организм

1️⃣ Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2️⃣Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение.

3️⃣ Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.

4️⃣ Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы.

5️⃣ Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение.

6️⃣ Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе вещество «антоцин», которое защищает кровеносные сосуды.

Не забудьте подписаться на канал!

А вы знали, что с помощью витаминов можно продлить жизнь на 8-9 лет?

Например, магний улучшает качество сна и лучше таблеток снимает головные боли. А обычный хром расщепляет жировые клетки и помогает без физ. нагрузок похудеть на 3-4 кг.

🌿 Главное – разбираться в витаминах и знать, как их правильно употреблять, а поможет с этим канал Швейцарская формула.

Это крупнейший поставщик БАДов в России. Причем они не тупо продают витаминные добавки, но и объясняют, какой эффект они дают и как выбрать витамины под себя.

Если хотите укрепить здоровье и забыть о 99% хронических болячек, сохраняйте их канал: https://t.me/+QXw2Sk5Ozg43M2My

Польза цикория 👇

🔸 Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете.

🔸 Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.

🔸 По мимо всего прочего, он содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.

🔸 Напиток из цикория рекомендуют людям, которым нельзя пить кофе. При производстве порошка не используются консерванты и красители. Производство растворимого цикория сводится в основном к измельчению и высушиванию корня с сохранением благотворных свойств

Не забудьте подписаться на канал!

Всё тело в тонусе за 5 минут в день! 👆

Не забудьте подписаться на канал!

Две веские причины пить воду на ночь

‼️ Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну.

✅ Это помогает:

- Предотвратить инсульт и инфаркт;

- Предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.

🤔 А вы пьете воду перед сном?

Не забудьте подписаться на канал!

Взять аппетит под контроль поможет врач эндокринолог, назначив препарат с семаглутидом, который имеет доказательную базу и помогает снизить вес контролируя аппетит.
Препарат Квинсента может быть использован в качестве дополнения к здоровому питанию и физической нагрузке с целью коррекции массы тела у пациентов с ожирением и избыточной массой.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с эндокринологом

Настоящая витаминная бомба в осенний период! 👍

Не забудьте подписаться на канал!

Ешьте мандарины для красоты и молодости кожи

Мандарины богаты витаминами A и C. Этот витаминный дуэт хорошо известен косметологам и всем, кто заботится о здоровье кожи.

🔸 Витамин A предотвращает шелушение, борется с акне и другими высыпаниями, способствует обновлению кожи на клеточном уровне и обладает заживляющим эффектом.

🔸 Витамин C участвует в выработке белка коллагена — главного строительного материала для нашего организма, который незаменим для борьбы с преждевременными морщинами и другими признаками старения.

Не забудьте подписаться на канал!

Быстро и просто увеличиваем поступление кислорода в мозг! 👆

Не забудьте подписаться на канал!

Видео-тренажер для глаз! 👍

Не забудьте подписаться на канал!

Гладьте кошек , это успокаивает 👇

Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесное влияние на здоровье! И если вы до сих пор не убедились в этом, то вот несколько фактов.

▫️Ученые обнаружили, что человеческий мозг выделяет больше гормонов счастья, когда гладит кошку. В то же время снижается выработка гормонов стресса.

▫️Согласно исследованиям, мурлыканье снижает кровяное давление и, следовательно, риск возникновения сердечного приступа.

▫️Человеческий мозг также реагирует на мурлыканье, выделяя гормон хорошего самочувствия — серотонин.

✅ Благотворное влияние кошек на человеческие чувства научно доказано.

Не забудьте подписаться на канал!

Полноценная зарядка на все тело 👆

Не забудьте подписаться на канал!

Древние упражнения для оздоровления организма! 👍

Не забудьте подписаться на канал!

Польза перепелиных яиц 👇

▫️ В перепелиных яйцах, в сравнении с куриными, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, железа и других микроэлементов и аминокислот.

▫️ Состав яичной скорлупы яиц перепелов совпадает с составом костей человека. Скорлупа действует стимулирующе на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите.

▫️ Яйца перепелов следует употреблять при расстройствах нервной системы, а также малокровии, гипертонии, сахарном диабете и бронхиальной астме.

Не забудьте подписаться на канал!

Самая полезная зарядка у стены! 👆

- Выравнивает осанку
- Улучшает кровообращение
- Увеличивает тонус мышц

Не забудьте подписаться на канал!

Полезное нейроупражнение для запоминания информации! 👍

Не забудьте подписаться на канал!

Целебные виды меда

🍯 Κипрeйный.
Жeлудoчнoкишeчныe зaбoлeвaния. Рacтвoрeнный в вoдe - при бeccoнницe и гoлoвных бoлях.

🍯 Κлeвeрный.
Γинeкoлoгичecкиe зaбoлeвaния, гeмoррoй и acтeния. Облaдaeт мoчeгoнным и oтхaркивaющим дeйcтвиeм.

🍯 Липoвый.
Πри прocтудных зaбoлeвaниях, бoлeзнях вeрхних дыхaтeльных путeй. Πoмoгaeт при лeчeнии пeчeни, пoчeк, вocпaлeнии жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa, укpeпляeт cepдeчную мышцу.

🍯 Лугoвoй.
Облaдaeт пpoтивoмикpoбным, пpoтивoвocпaлитeльным cвoйcтвoм. Εгo peкoмeндуют пpи гoлoвных бoлях, бoлях в жeлудкe, cepдцeбиeнии, бeccoнницe, пpи зaбoлeвaниях вepхних дыхaтeльных путeй.

Не забудьте подписаться на канал!

Древние японские упражнения для здоровья всего тела! 👆

Не забудьте подписаться на канал!

Ключ к молодости и долголетию — развитая координация и равновесие 👍

Не забудьте подписаться на канал!

Интересный факт про объятия

▫️По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку обрести полное счастье

▫️Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить. Если ребенка до 7 лет лишить объятий, то он будет не способен любить других. Из него может вырасти психически неуравновешенный человек или социопат.

▫️В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее.

Не забудьте подписаться на канал!