Доктор Анна Читанава

🍁🎃☕️
Осенняя акция от MyGenetics

👉 https://mygenetics.ru/

С 17 октября по 25 октября

При покупке теста MyExpert в ПОДАРОК вы получите тесты MyWellness и MyNeuro 🎁
Не забывайте, что генетический тест делается 1 раз в жизни!

Обратите внимание на наборы👇
👉 "ЗДОРОВЬЕ ПОД КЛЮЧ" MyExpert + MyVitamins
👉 "БЕЗОПАСНАЯ СРЕДА" MyExpert + MyDetox
(к ним в подарок идут ещё 2 теста MyWellness и MyNeuro)


*Мой промокод DRCHEETANAVA дает дополнительную скидку 5% к любому тесту

ДЕПРЕССИЯ — это состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Она может проявляться по-разному: от постоянного чувства грусти и безнадежности до потери интереса к тому, что когда-то приносило радость. К сожалению, в нашем современном мире депрессия становится всё более распространенным заболеванием не только среди взрослых, но и среди детей 🥺

Одним из способов понять, испытываете ли вы симптомы депрессии, является тест Бека. Этот тест помогает оценить уровень депрессивных переживаний и выявить их основные проявления. Если вы замечаете у себя такие симптомы, как постоянное уныние, снижение энергии, проблемы со сном или аппетитом, возможно, настало время обратиться за помощью и пройти диагностику.

Питание + восполнение дефицитов играют важную роль в нашем психическом здоровье. Правильный баланс витаминов, минералов и макроэлементов может оказать влияние на настроение и общее состояние. Я разработала различные подходы и схемы к коррекции состояния организма для поддержки психического здоровья и улучшения общего самочувствия 👌

Если вы хотите узнать больше о депрессии, её причинах и способах борьбы с ней, приглашаю вас на свой авторский вебинар "ВСЕ О ДЕПРЕССИИ".
Я делюсь не только теорией, но и практическими рекомендациями для поддержания психического здоровья. Антидепрессанты бесполезны в борьбе с хроническим стрессом и депрессией. Все потому, что причина кроется ВНУТРИ НАС САМИХ!

Ваше здоровье и благополучие — моя приоритетная задача. Будьте внимательны к себе и не стесняйтесь обращаться за помощью 🙏🏼


*До 23 октября на вебинар «ВСЕ О ДЕПРЕССИИ» действует скидка 20% по промокоду SALE20 🫶

Дорогие читатели 🤗

Приглашаю вас на уникальный БЕЗОПЛАТНЫЙ вебинар с доктором медицинских наук, акушером-гинекологом Элисо Джобава, который состоится уже 24 октября!

Вебинар будет посвящен одной из самых уязвимых и важных категорий пациентов — будущим мамам 🤰

Элисо поделится своим 20-летним опытом в ведении сложных и поздних беременностей, поднимет актуальные вопросы, касающиеся нутрицевтического сопровождения, и предложит действенные решения многих проблем👌🏼

На вебинаре «Как нутрицевтические подходы могут улучшить результаты у беременных? Сложные клинические случаи» лектор разберет такие темы, как:

✅ Правомочность и целесообразность применения БАД при беременности с точки зрения современного клинического опыта доказательной медицины и медицины научных исследований
✅ Принципы назначения БАД при беременности
✅ Варианты управления беременностью и профилактики осложнений при помощи БАД
✅ Юридические аспекты и обоснавание назначения нутрицевтической саплементации во время беременности
✅ Схемы и конструктор базовой нутрицевтической поддержки беременности
✅ Клинические случаи применения БАД при беременности со значимым результатом для состояния пациентки


Этот вебинар — отличная возможность получить новые знания и уверенность в работе с беременными пациентами. Если вы не сможете присоединиться в прямом эфире, запись вебинара будет доступна в этом ТГ-канале

☝️Записаться ко мне на консультацию можно ТОЛЬКО через моего ассистента Екатерину в WhatsApp
+7 965 769 91 79


Участились случаи мошенничества. Берегите себя 🙏

Потрясающие результаты моих клиентов ⬆️

После консультаций многие из них отмечают значительные изменения: тревожность уходит, они успешно справляются с паническими атаками и депрессией. Это не просто слова — это возвращение к полноценной жизни, полной сил и энергии! 💫

Наша работа — это не только о питании, восполнении дефицитов, но и о гармонии внутри себя. Если вы ищете поддержку и изменения к лучшему — я здесь для вас! 🫶

Как убрать застой желчи в домашних условиях 👆🏼

Новое видео уже можно посмотреть на трех платформах:

🌐 Rutube
📹 YouTube
🎥 Дзен

Тюбаж: Как убрать застой в желчном пузыре?

Застой желчи может привести к различным заболеваниям, включая холецистит и желчнокаменную болезнь. Одним из способов очистки желчного пузыря и предотвращения застоя является тюбаж - процедура, которая может помочь восстановить нормальный отток желчи.

Слепая методика тюбажа, или беззондовое зондирование, подразумевает использование естественных способов для стимулирования желчеотделения. Процедура может быть выполнена в домашних условиях и включает в себя несколько простых шагов:

➡️Желчегонная вода
Для начала вам нужно выпить теплую желчегонную воду, например, минеральную воду без газов или слабосоленый раствор. Это поможет расслабить желчевыводящие протоки и подготовит организм к дальнейшим действиям.

➡️Грелка на область печени
Лягте на правый бок и положите грелку на область печени. Это поможет активировать выделение желчи и улучшить кровообращение в зоне печени. Рекомендуется проводить эту процедуру в течение 30 минут.

➡️Слабительное и сорбенты
После того, как вы провели время с грелкой, можно принять легкое слабительное и сорбенты, чтобы способствовать очищению кишечника и выводу токсинов из организма.

Важно ‼️
Запомните, что тюбаж не рекомендуется проводить тем, у кого есть камни в желчном. В этом случае процедура может усугубить состояние и вызвать серьезные осложнения. Перед проведением очищения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Тюбаж - это эффективный способ поддерживать здоровье желчного пузыря и печени. Регулярное применение данной методики может способствовать предотвращению застойных процессов и улучшению общего состояния организма. Тем не менее, важно помнить о противопоказаниях и тщательно подходить к выбору методов очистки. Заботьтесь о своем здоровье и будьте внимательны к сигналам вашего организма!

У меня стабильно: дети, работа, тренировки. А стабильность - это что? Правильно! Способ снижать тревожность 🚀

В свободное время наблюдаю за хомяками и другими жителями нашей квартиры 😂

А вообще этот пост посвещен играм с детьми 🤗
Так выглядит наш один игровой день. В среднем по 3 игры в день с каждым из детей играем.

Сегодня с Соней это были (ей 1 год):
🟢 Наклейки 🔥
🟢 Теневое лото на липучках
🟢 Морковь (осталась от сортера с морковью) и перчатка-заяц

С Илюшей (4 года) время пластилина, поделок и настолок. Из фаворитов сейчас:
🟢 Сокровища гномов
🟢 Пинги-скок
🟢 Зверята

Занимает мало времени, зато дети развиваются, получают от меня эмоциональный фокусный контакт, да и у меня «внутренняя галочка ✔️», что сделала что-то полезное для детей.


Соняшка крайне самостоятельная личность, заставила незнакомую женщину дать ей яблоко и налить воды в стакан 😂 Самоуверенная и пробивная девчонка 💯