Алла, крестная мать биохакинга

@alla_dietolog


Сама никогда не пишу !!!!
Канал о правильном питании, нутрициологии и физиологии
#нутрициолог #диетолог

Алла, крестная мать биохакинга

22 Oct, 15:31


‼️ Проверить хотя бы базовые анализы: Алт, АСТ, билирубин прямой/непрямой и копрограмма

👉 Синяки под глазами с фиолетовым оттенком. Это анемия, и чем махровее, тем насыщеннее фиолетовый цвет синяков. Плюс - это всегда гипоксия. Опять же смотрим ферритин, белок, гемоглобин с гематокритом.

👉 тёмные круги с синюшным и черным подтоном - это накопление аммиака и тоже интоксикация. Аммиак сильно воздействует на клетки нервной системы и мозга, Аммиак смотрим по мочевине.

Если есть гипермобильность суставов/сколиоз/миопия/астигматизм – это все проявление ДСТ дисплазия соед ткани – по анализам мы никак не  можем ее увидеть‼️ Только по проявлениям.
 
👀 Склеры глаз ЖЕЛТОВАТЫЕ - синдром жильбера и плохая работа печени. Голубоватые склеры - это анемия.

Алла, крестная мать биохакинга

22 Oct, 15:31


👉 Когда есть СИБР и СИГР, всегда в 200 процентах случаев есть застой желчи, потому что желчь наш санатор, она санирует кишечник, а в случае застоя ворота открыты, проходите, гости дорогие 🚪
 👉 Стул каждый день? - если ответ нет – то рассматриваем 3 причины:
1️⃣ дефицит клеткачки - она формирует стул;
2️⃣ мало воды;
3️⃣ опять же наша любимая желчь.
‼️ При запоре используем лакто, при диарее бифидо.

 👉 Стул жирный, плохо смывается и пачкает стенки унитаза? Угадайте в чем причина? Конечно, желчь - смотрим анализ липаза и билирубин плюс копрограмма и узи желчного в трех проекциях сидя стоя и лежа.

Я всегда смотрю комплексно – если спокойный билирубин, но в кале жиры или жирные кислоты или мыла, а чаще все вместе – то тут естесвенно с желчью беда и обязательно должен быть протокол работы с желчетоком.

👉 Есть ли резкий запах от стула? - здесь явные клостридии.
👉 Стул оформленный колбаской? В норме стул должен быть коричневого цвета (окраживает кал желчь), сформированный, без кусочков непереваренной пищи – допускается неперевареваемая клетчатка типа шкурки помидор.
👉 Если же стул не оформлен, снижение ферментативной активности, сибр или сигр.
 👉 ребенок отказывается ходить по-большому сидя, делает это только стоя, или удерживает кал в себе; это оксалаты, трет глаза, жалуется на «песок» в глазах - оксалаты, раздевается, отказывается носить одежду, когда  «колючая» кожа — это когда на кожу выступают кристаллики оксалатов. Оксалаты можем увидеть в моче.
👉 Отрыжка воздухом после еды - это однозначный симптом низкой кислотности. Но если отрыжка с кислым привкусом, то заброс желчи.
👉 Бывает неприятный запах изо рта? - миндалины кариес, низкая кислотность. Анализы - кальций ионизированный, лдг, лактат, мочевина.
👉 Бывает повышенное газообразование - это сибр - смотрим кал на дисбактериоз.
 👉 Ребенок малоежка? Дети митохондрики не очень любят есть. Это худенькие слабенькие детки. Им очень важно переводить глюкозу в пируват – чтобы пируват заходил в митохондрии для энергии- б1б2б3б5 и липоевая- поможет корилип в аптеке. А анализов на митохондриальную дисфункцию нет.
 👉 Зуд в области заднего прохода? Скрежет зубами по ночам? -однозначный паразитоз.
👉 Эозинофильный катионный белок с провокацией на новолуние и полнолуние.
Кал методом парасепт в новолуние и полноулние.
👉 Облазит кожа на руках, возле ногтей?  Паразитоз, аммиак – долгая загрузка аммиаком. Анализ мочевина. И дефицит вит А и Е – соответственно раз дефицит жирорастворимых, опять же желчь.
👉 Бывает ли боль возле пупка? - паразитоз.
👉 Потливость ночью, особенно голова и область шеи и плеч, это вирусы и аммиак и дефицит витамина Д.
👉 Выпадают волосы, становятся сухими и тонкими:  выпадают и не растут волосы на дефиците белка. Анализ общий белок и фракции.
👉 Бывает отечность лица по утрам, особенно область глаз? Верхнее веко –это щитовидка, нижнее - почки. Еще отеки бывают когда есть дефицит воды и опять же дефицит белка и на молочный и сладкие продукты.
👉 Кожа стала сухой, «гусиная кожа»: гиперкератоз  - всегда отсыл к желчному. А вот сухая кожа также может сказать об анемии.
👉 Снижено зрение – дефицит витА, соответвенно это или генетика или опять же не усвоение жирорастворимых витамин за счет застоя желчи.
Анализ витамин А.
 👉 потемнения в подмышечных впадинах, локтях, шее  - инсулинорезистенсоть. Смотреть: гликированный гемоглобин, инсулин, глюкозу и фруктозамин.
👉 Сухие локти, пятки? - дефицит жирорастворимых (в скобочках мы читаем застой желчи) и гипотиреоз.
 👉 Есть круги под глазами? Крановато- синие мешки - это почки и ацидоз. Смотрим креатинин и ионизированный кальций, лактат, хлор.
👉 Если вы отмечаете у ребёнка тени желтого цвета, с зелёнцой - это признак того, что есть выраженная интоксикация, страдает печень и желчный пузырь. В такой ситуации нужно сделать ребёнку узи органов брюшной полости..

Алла, крестная мать биохакинга

22 Oct, 15:31


👉 Если у ребёнка были переломы, значит ребенок давно и глубоко в дефицитах кофакторов роста –  это белок, д3, жиры, магний, цинк и к2. Особенно важно давать эти дотации в периоды резкого скачка роста!

Проверяем анализы - вит Д, общий белок со всеми фракциями. Можно посмотреть цинк.
 
‼️ Очень важный момент: как прошла беременность у мамы. Здоровье ребенка закладывается еще в утробе. Если мама имела гестационный диабет, то это сильнейшие риски у ребенка.

👉 Сколько кг мама набрала в беременность – вопрос к рискам ребенка по сахарному диабету. Если больше  20 кг, это  конкретно приближает малыша в будущем к инсулинорезистености. Постоянно мониторить питание! По анализам это гликированный гемоглобин, инсулин и глюкоза.

👉 Такие дети в пубертат набирают очень много кг, если не подготовиться к этому периоду заранее.

ПЛЮС все свои дефициты мама передает ребенку. Я не раз говорила и еще раз повторю мама передает 100% своих митохондрий, поэтому от осинки не родится апельсинки 🍊

Если мама пошла рожать с гемоглобином 90, ждать от ребенка быстрого развития не стоит. В гипоксии сильно не разовьешься.

‼️ Самое важное, что вам нужно мониторить каждые 3-4 месяца это ОАК!

👉 Как прошли роды это тоже важно - кесарево или естественные. Если естественные, то ребенок заселен полностью флорой матери , если кесарево, то будет преобладать стафилококк. Если у мамы в беременность была кандида, то соотвественно 💯 ее получил ребенок.
Отсюда могут быть постоянные проблемы в жкт и с кожей! Посмотреть кал на дисбактериоз!

Еда тоже имеет значение. Как завтракает ребёнок и завтракает ли вообще. По ответу на этот вопрсо мы поймем – а есть ли забросы желчи. Как мы знаем: ночью желчь максимально активна, поэтому у некоторых детей по утрам тошнота и они просто не могут есть. Тут только фгдс, по анализам невозможно увидеть заброс.

🍬 Если приоритет в сторону сладкого – это нам говорит что ребёнок догоняется быстрой энергией – проверяем все что писала выше про углеводный обмен, гемоглобин, общий белок и лактат.

🥗 Для коррекции пищевого поведения нам важно понять, в какой прием пищи ребенок больше ест. Например, если это ужин, то значит он за день недобрал белка и жиров.

👉 Сколько, в среднем, времени проходит между окончанием ужина и отходом ко сну? В этом вопросе прослеживается склонность к гипогликемии. Такие детки очень любят есть на ночь. Им это физиологички необходимо.

🍌 Любимые блюда (продукты) вашего ребенка, которые он употребляет чаще 3 раз в неделю. Тут естественно оцениваем рацион. Если много молочки – в кале увидим слизь – это означает, что ребенок не усваивает ее и молочка вызывает воспаление. Кстати молочка и сахар это любимая еда Кандиды. Имеет тягу к соленой пище – это вопрос посвящен надпочечникам. Смотрите натрий калий хлор в крови.

💧 Сколько воды ребенок пьет в день? - почки у нас первая фаза детокса и если реенок не пьет воду, то смотрим в сторону креатинина и общего анализа мочи или анализируем полоски уриполиан 11а (есть расшифровка в канале)

👅 Есть ли налет на языке – налет означает низкую кислотность, плюс кандиду, плюс застойную желчь. Анализ общий белок покажет, что белок не усваивается. Копрограмма с мышечными волокнами визуально это докажет. Диагностику желчи писала в начале.

👉 Есть ли отпечатки зубов по бокам – однозначно гипотиреоз.
👉 Отек языка – соотвественно и отпечатки. Проверяем ТТГ, т3/т4 свободные.
 
👉 Какого цвета язык – если белый, то кандида, если желтый, то заброс желчи.

👉 Есть белые пятна на пластине ногтя -это микроскопические пузырьки воздуха – это дефицит цинка.     Проверяем щелочную фосфатазу. Цинк в крови тоже покажет нам только цинк в крови, но не в клетке. Но если в крови его мало, то и в клетке тоже будет дефицит. Щф покажет дефицит магня и цинка.

👉 Ногти рифленые? 💯 анемия, а слоящиеся ногти – дефицит белка, смотрим анализ ферритин, общий белок с фракциями.
 
👉 Есть заусенцы? - это однозначный дефицит белка. Анализ общий белок.
 
👉 Есть ли вздутия после еды или к вечеру живот заметно надувается  это сибр сигр - смотрим копро с дисбиозом.

Алла, крестная мать биохакинга

22 Oct, 15:31


Начинаем наш бесплатный марафон по здоровью детей!

Чтобы сдать чек-апп, нам надо сначала провести «осмотр».

Исходя из того, что «увидим», мы составляем план действий – то есть понимаем, где проблема и что будем делать, что мониторить по анализм.
Я не имею одного списка анализов для всех. Я считаю, это некорректно.

Предлагаю сделать таблицу и, читая вопросы, выписывать себе в первом стоблике  причины – чем больше симптомов будет указывать на одну и ту же проблему, тем больше плюсиков будет стоять напротив этой строки. Во втором столбике пишем анализы.

Я про каждое состояние расскажу. Посты будут длинные, но очень полезные.

С вас рассылка по тем мамам, которым это тоже важно знать‼️

Начинаем:

👉 Если ребенок пришел с лишним весом, смотрим в сторону желчного пузыря, так как он участвует в усвоении жиров. Узи желчного пузыря в трех проекциях, билирубин и жиры, жирные кислоты и мыла в обычной копрограмме). Плюс в сторону ферментативной активности, а именно - сдаем липазу. После этого обязательно смотрим углеводный обмен: инсулин, глик гемоглобин и глюкозу.

Когда я вижу застой желчи, для меня это равно низкой кислотности - нам покажет копрограмма с мышечными волокнами (обязательно за день до этого дать ребенку мясо).

Низкая кислотность – я определяю по визуальным признакам:
➡️ белый налет на языке
➡️ отрыжки
➡️ вздутия
➡️ запоры
➡️ неприятный запах изо рта – это все говорит о мальабсорбции.

💩 Если проблемы со стулом - диарея – опять это будет желчь, смотрим, что в кишечнике, то есть копрограмму и кал на дисбиоз или хмс, в особых случаях фекальный кальпротектин, панкреатическая эластаза.

Гастрит и боли в желудке - копрограмма плюс иммуноблот на хеликобактер пилори в инвитро, фгдс (если подозреваем забросы в желудок)  

👉 Если жалобы на холодные руки, ноги – это щитовидка: анализ ттг т3 т4 свободные и антитела к тг и тпо.

👉 Ребенок ест много сладкого, однозначно будет дисбиоз – цветущая кандида (кал на дисбак редко показывает, хмс в этом и плане лучше).
Плюс проверяем углеводный обмен – это глюкоза, инсулин, глик гемоглобин – он покажет средний уровень глюкозы за 3 месяца.
Плюс проверяем общий белкок и гемоглобин и ферритин, потому что за неимением энергии ребенок будет получать ее из быстрых углеводов.
Плюс я смотрю лактат и лдг! Потому что если у ребёнка гипоксия, он вместо 38 батареек АТФ из съеденных углеводов получит только 2 из-за лактата. И будет добирать сладким, чтобы «выживать».

👉 Аллергия – это всегда кишечник. Кожа - это наш сигнализатор – она всегда покажет проблемы в жкт. Плюс проверяем желчь, у всех аллергиков желчь обычно стоит. Плюс я проверяю аллергии и паразитоз. Это анализ иммуноглобулин е и эоинофильный катионный белок.

👉 Аденоиды – проверяем антитела к эпштейн бар, обычно ОАК также показывет хроническую вирусную нагрузку. Аденоиды - это воспаления в лимфоидных тканях (то есть и кишечник сюда тоже входит).

👉 Нейровоспаления – в этом случае смотрю белок С-100 и нейроНспецифичнская энолаза – пишется как NSE.

👉 Тонзиллит, фарингит, гайморит – часто возбудитель стрептокоок со стафилоккоом – анализ называется антисптептолизин О.

👉 Туман в голове, мутный взгляд, головная боль в верхней части, сине-черные круги, неприятный запах от тела и мочи – подозреваем аммиак. Сдаем анализ мочевину, повышенное внутричерепное давление - это тоже вопросы к гипераммониемя.

👉 Тревожность, психи, агрессия -  это дефицит бешек: сдаем б9 б12 и гомоцистеин. Ещё причина может быть в низком метионине – но это можно будет понять по низкому белку.

‼️ Обязательно посмотрите свою историю семьи, потому что если у нас ребенок родителей, у которого удален желчный или имеются камни, то  тут нужно бы проверить генетику по жильберу. Анализ ugt1a1.  

Жильбер - это генетически густая желчь из-за нарушения процесса глюкуронидации. В этом случае нужно приучать ребенка на постоянной основе работать с желчью.

Или же мы видим что в истории родственники имели инсульты и инфаркты, здесь мы должны проверить в первую очередь гомоцистеин и объяснить, что гомоцистеин нужно будет проверять ежегодно.

Алла, крестная мать биохакинга

21 Oct, 06:20


Очень нужен курс, что сдавать детям и как расшифровывать

Алла, крестная мать биохакинга

21 Oct, 06:20


Эта неделя будет посвящена детям .
Мы с вами будем сдавать чек аппы .
Учиться их расшифровать.
И главное понимать , что с этим делать !

Алла, крестная мать биохакинга

21 Oct, 06:14


Не могу сказать , что она была Рада 😂

Помощники в сдаче анализов без слез :
1) книжка про зайку бояку.
2) мультик про бегемота который боялся прививок 1950 год

Алла, крестная мать биохакинга

21 Oct, 06:10


Тея и ее 10 пробирок .

Алла, крестная мать биохакинга

18 Oct, 14:04


Пока записывала лекцию про цикл Кребса, нашла кое-что интересное и решила поделиться с вами 🔥

Алла, крестная мать биохакинга

17 Oct, 17:02


Вопрос от моей выпускницы-нутрициолога, на который я даже замешкалась с ответом…

Вопрос, на самом деле, немного странный, потому что человек (без разницы, в возрасте он или молодой) должен сам принять решение, готов ли он менять образ жизни ради долгой, здоровой и качественной жизни.

Или же он выбирает в 50 получить какой нибудь инсульт и лёжкой лежать, и чтоб его подмывали 🫠

Я так и говорю - что выбираете? Не стесняюсь в выражениях.

А если говорить о том, как именно выстраивать работу с возрастными клиентами — скажу, что аккуратно.

У клиентов 50+ загружены все системы детокса. И прежде чем что-то вводить им, вам сначала надо поработать с оксидативным стрессом, параллельно с щитовидкой и параллельно с надпочечниками.

Потому что если мы дадим сразу большое количество добавок, то тем самым рискуем сделать только хуже 😩

В остальном процесс работы с возрастными клиентами мало отличается от работы с молодыми, кроме понимая стадийности. Потому что суть одна и та же: оздоровление и сохранение молодости

Именно поэтому мне было сложно выбрать для своего курса четкое позиционирование.

Он вроде и про antiage, но при этом там биохимия которая как раз и показывает какие процессы приводят к старению.

Поэтому ещё раз: жду на курсе тех, кто хочет не просто продлить молодость клиентам, но и помочь им стать здоровыми. Даже если вашим подопечным — 20, 30 , 40 лет ❤️

➡️ ССЫЛКА НА КУРС

Алла, крестная мать биохакинга

17 Oct, 15:01


Пришла ко мне на групповое девушка.
За 5 дней до окончания присылает мне вот такое сообщение.
Я уже привыкла , что люди приходят за волшебными колесами и не осуждаю .
Но когда человек пришел не на личную консультацию ( за 50 тыс ) , а на групповое ( за 7 тыс ) , требует от меня чтобы я от и до его проверяла , не прислал мне ни одной тарелки , просит дополнительно порекомендовать назначения на реабилитацию после операции , как зайти на операцию и тд .

Возмущена ! Что я не прокомментировала КАЖДЫЙ ЕЕ АНАЛИЗ И НЕ ОБЪЯСНИЛА ЧТО СЭТИМ ДЕЛАТЬ И ПОЧЕМУ ЭТО ТАК - ну тут извините .
До свидания . Сегодня случайно не полнолуние ???
А то очень странная активность !

Короче , никакой я у вас специалист 😂 на этом и закончим 😂😂😂

Алла, крестная мать биохакинга

14 Oct, 16:58


Мой ответ: никакие😅

Несмотря на то, что сейчас в общем доступе есть уйма информации по биохимии старения, нет ни одного источника, КОТОРЫЙ ВЫ БЫ ПРОЧИТАЛИ или послушали И СКАЗАЛИ «гениально, я все поняла».

Вся информация раскидана, нужно пыхтеть и собирать её отовсюду. Ещё и фильтровать, проверять на достоверность 🤪

Например, вот вчера рассказала о том, что бад номер один может быть максимально вреден. Даже рилс записала про оксидативный стресс.

Или, например, большое количество бад токсично для нашего организма. А почему - а потому что транспортёры разных добавок часто - это одни и те же пути.

Например, магний, кальций и фосфор. Всего за раз этот транспортер перевозит только 800 мг субстрата! Так что большие дозировки, назначаемые моими коллегами, часто не работают и ПЕРЕГРУЖАЮТ НЕ ТОЛЬКО ТРАНСПОРТНЫЕ ПУТИ, НО И отвечают на вопрос «откуда появились кальцинаты» ⁉️

Или еще эпик фейл любителям попить железо просто так. А еще - лучше бахнуть пару капельниц.

Железо у нас участвует в главной реакции дыхательной цепи. Но также и в реакции окисления радикалов.
Дефицит железа - это нарушения «качественной» жизни митохондрий. Но много железа еще страшнее - это нагрузка на печень и другие органы.

Железо - это металл. Представьте себе, как чувствуют себя ваши ржавые кастрюли.

Профицит железа - это МАКСИМАЛЬНО ПРИБЛИЖАЕТ НАС К ОКИСЛИТЕЛЬНОМУ СТРЕССУ, а соответственно и к онкогенным перерождениям клетки.

Поэтому выбор за вами, но я советую разбираться в глубинах каждого процесса.

Я вот тоже не нашла толковых русскоязычных источников, поэтому уже отвезла больше 800 тыс руб в университет Антиэйдж, с дипломом медицинского университета Парижа, UPEC.

И продолжаю отвозить каждый новый модуль, чтобы не довольствоваться отрывками информации, а получить самые свежие знания и наработки в области antiage.

То, что даю на курсе — это то, что я изучала и продолжаю изучать на всех моих многочисленных обучениях. Этой информации больше нет нигде, только здесь.

И, к большому счастью для вас, она стоит для вас минимум в 30 раз меньше.

➡️ ССЫЛКА НА КУРС

Алла, крестная мать биохакинга

14 Oct, 16:38


Сейчас вас удивлю.
Если у вас дефицит глутатиона ( то есть селена - в глутатион пероксидазе и рибофлавина в глутатион редуктазе ) и дефицит ку10 ( вторая стадия дыхательного цикла , где активируется сукцинатдегидрогеназа )
То у вас янтарка из этих капельниц идет в фумарат и будет блокировать цикл кребса !!!
Тем самым сливаясь в цикл мочевины и поднимая аргинин .
А это рост мочевины . Соответственно и проблема в усвоении белка .

Рост фумарата - снижает рН , вызывая ацидоз !

Поэтому сначала лучше дать селен , б2, глутатион ( я люблю от Авроры) https://t.me/+QGxgUSggf0NhMjEy вот тут он есть .
Б2 озон https://ozon.ru/t/7Y97wYW
Селен только в форме селенцистеин . Потому что цистеин молекула глутатиона и она и нужна для тиреопероксидазы в щитовидке .


Очень хочу , чтобы каждый нутрициолог понимал все взаимосвязи и поэтому даю вам столько информации !

Алла, крестная мать биохакинга

14 Oct, 16:28


Кто любит капельницы реамберин и цитофлавин?

Алла, крестная мать биохакинга

13 Oct, 04:16


Тот неловкий момент, когда ты просыпаешься в 5 утра и в 7 первая и единственная приходишь на завтрак 🤣

Алла, крестная мать биохакинга

11 Oct, 16:49


https://t.me/tibellisima тут я беру мартидерм зеленые .

Алла, крестная мать биохакинга

11 Oct, 15:30


Я считаю, что нутрициолог обязан следить за собой‼️

Не должно быть морщин, седины и лишнего веса и тд…

➡️ Во первых, потому что нутрициолог понимает, чем это чревато.

➡️ Во вторых, «это побочный эффект» от того образа жизни, которым живет специалист.

Лишний вес — далеко не про здоровье, гликация - убийца нашего организма,
седина — оксидативный стресс, морщины — дефицит белка, гормонов.

Выпадение волос и акне — дегидротестостерон (плохой тестостерон) дефицит белка и поломанная работа щитовидки

Нутрициолог должен понимать все взаимосвязи визуального проявления здоровья и выбирать тот образ жизни и те витамины, которые будут помогать ему быть здоровым.

Ну и не забываем про то, что клиенты оценивают нашу экспертность, в первую очередь, по нашему внешнему виду.

Если нутрициолог — «сапожник без сапог», с увядающей кожей, складками на животе и явными признаками отклонений по здоровью, захочется ли клиенту работать с ним?🙈

Мы должны быть главными результатами своих знаний, лицом своего дела.
Согласны?)

Моя бы воля, я всех нутрициологов отправила бы на свой курс Antiage 😅

Чтобы все были красивыми, здоровыми, подтянутыми, энергичными — и другим людям хотелось бы стать такими же.

Тогда нам не пришлось бы объяснять людям, зачем им все это нужно 💯 Они бы увидели все своими глазами.

Алла, крестная мать биохакинга

11 Oct, 12:29


Вы просили - я делаю!

Делюсь с вами бьюти-обзором на свои баночки для ухода за кожей и волосами
🎥

7,819

subscribers

919

photos

195

videos