Жанна Роганова

Видео посмотрели?

https://youtu.be/JJaJaIQ9ETw?si=634emit-ChgrtXsA

После вчерашней растяжки идти на силовую body sculpt было скорее дурным приколом, чем сознательным решением

(Оцените полупланку кривую)

Теперь я чувствую каждую мышцу ноги еще острее🥲

Со спокойным и размеренным Саранском пару дней назад мы попрощались

И домой в бешеную Москву)

Жизнь после растяжки буквально: 🥹🥹🥹

Серёжа ошибся, но где?🫣

Всем шумбрат 🤌🏻

Доброе-спортивное ❤️

Сегодня осанка + растяжка. Кайф

Happy wife = happy life
И завтраки красиво-вкусные

Рецепт первого:
1) замороженная клубника
2) банан
3) йогурт teos

Смешиваем и добавляем мюсли

Рецепт второго:
1) варим рис
2) варим яйца
3) режем помидоры, форель, моцареллу, авокадо и листья салата

Очень вкусно и полезно :)

Утренний стартер пак: кроссы, пилатес, апельсиновый сок 💔

📍ВШБ МГУ

Студенческая универсиада по менеджменту — финал

Перед этим было заочное тестирование, сегодня — второй тест по менеджменту (на самом деле по экономике, но опустим)

+ началась работа в командах над кейсом от питерского завода часов «Ракета»

Дэвид Хендерсон-Стюарт — владелец завода, выпускник Оксфорда и в прошлом адвокат

Сейчас смотрю с ним классное интервью. Советую!

Жизнь в двух актах

Доброе утро, мир

экз начался в 10:00

в 10:25 я уже ответила и вышла

в 10:59 кухарю👄👄

по предметам:

5 английских
3 французских

бухгалтерский учет

методы принятия управленческих решений (??🤣)

инновационный менеджмент

международные коммерческие операции

основы банковского дела

маркетинг

расписание во втором семестре 3 курса — это буквально прикол

мы будем учиться 4 дня.
чт, сб, вс — выходные

каждый день 2 языка

5 пар в понедельник (1 лекция, остальные семинары)
4 пары во вторник (1 лекция, 3 семинара)
5 пар в среду (все семинары)
3 пары в пятницу (все семинары)

я не знаю: смеяться/плакать?

этап сейчас такой:

«сомнения, действия,
непонимание, незнание, действия,
самокритика, действия,
действия, идеи, действия»

многое из того, что раньше казалось правильным/имеющим значение, уже неактуально

идет масштабная переоценка ценности И смысла каждого действия, проекта, знакомства, каждой цели

(правильно ли я навязала смысл одним вещам и лишила смысла других?)

при этом действия так же системно совершаются. экзистенциальные кризисы — не есть причина для остановки

для спокойного сознания нужна полная картинка. но она сложна, понимаете? она непредсказуема, слишком зависима от внешних факторов и последующих результатов. да и в принципе она невозможна в силу действия теории вероятностей

в этом контексте розовые очки как-никак кстати (поверил слепо в идею фикс и тупоголово возводишь её на пьедестал).

но доверять розовому так же, как, прежде, уже не получается. razor-sharp mind y'know?

поэтому метания, изменения, поиск лучшего для себя

лучший путь — не тот, что идеально пройденный под копирку за кем-то

лучший — тот, что честный по отношению к себе в настоящей точке времени
и свой, особенный, самобытный

держите еще обсуждений на тему образования

пора признаться:
выбранные предметы ЕГЭ и вуз/факультет/направление было самой масштабной ошибкой моей жизни

жаль понимать это сейчас и уже не иметь возможности отыграть карты на 5 лет назад

к чему я пришла за 3 года в МГИМО?

к тому, что гуманитарные/социальные/софтовые направления — самая бесполезная вещь в образовании

(не обессудьте и простите мне мой максимализм)

просто потому что их освоение — не проблема, не вызов, не сложность, в которых мозгу нужно думать и выживать

знания слишком понятные и простые, особенно если находиться в определенной сфере и знать больше кейсов, чем описывают учебники теоретиков десяти-/двадцатилетней давности

усилий тратится меньше. времени тоже. и на краткосрочной перспективе это более легкий и кайфовый путь

но только когда начнутся реальные задачи на работе и понимание, что нейронных связей И теории для их решения не хватает, придет понимание упущенного времени и развития

в фундаментальных прикладных науках всё с точностью наоборот. 4/6 лет страданий, зато после в разы меньше усилий на освоение материала и применении его в жизни


мам, ты была права, когда говорила про математику

жаль, что мне не хватило мозгов и осознанности для восприятия этой информации в 10-11 классах, когда международные отношения казались прекрасным факультетом. и жаль, что позже такое же показалось с менеджментом. что то, что другое без дополнительных обучений, курсов, квалификаций — чушь (исключительно для меня)

названия предметов внутри направления прекрасные. и среди них есть действительно то, что хоть как-то компенсирует стоимость образования (взять хотя бы языки). но этого not enough, конечно.


да, еще есть возможность все перекрыть нормальной магой. и это, наверное, большее из того, что я могу и хочу сделать. но как же блин грустно от последствий собственного выбора, от собственноручно созданных иллюзий и от реальности)

так хочется, чтобы хотя бы дети не повторили мои ошибки

говорят, что если один учится на мехмате, то вторая тоже начнет учить математику

и не врут)))

📍the Rink

небольшой каток с вайбовым декором

вчера ностальгировала по лагерному времени) откопала фотки с первой смены в Туапсе в 2011

пытаюсь организовать себе настроение

получается так себе

как у вас?

поэтому я использовала ChatGPT

сделала промт, в котором указала важные для меня критерии (фундаментальность, актуальность, практичность, неоднозначность). а нейросеть через несколько секунд начала выдавать варианты

из предложенных 10 я выбрала потенциально интересные 4. и оценила каждую — смотрите на фотках

сейчас лидирует вариант «маркетинг влияния». ощущение, что здесь может быть реальная практика и интересное исследование

как вам темы? какие было бы интересно исследовать?

курсач

в этом году пишем работу по маркетингу. для меня это — рай, потому что есть опыт и знания + понимание важности этой составляющей для любого бизнеса

поэтому от этой работы хочется взять максимум и прикладного, и теоретического характера

выше темы, которые предлагает кафедра

интересные варианты, в которых можно покопаться и что-то почитать, есть.
но они все до безумия скучные и неприкладные + не соответствуют трендам/новшествам/технологиям

и неинтересны мне)

Я верю, что уметь делать себя счастливой и управлять своим состоянием независимо от происходящих событий — это самый полезный навык.

Это жизнь из роли создателя своего счастья — женщины, которая создает свою счастливую жизнь, шаг за шагом меняя ее в лучшую сторону и исполняя в ней все свои желания.

Поэтому хочу пригласить вас в поддерживающее и безопасное женское пространство дипломированного психолога Галины — «Мастерская Счастья» 

В канале — авторские практики, эфиры, подкасты, техники, которые научат быть счастливой, достигать цели и получать желаемое. Кстати, прямо сейчас Галина учит женщин осознанно и правильно переходить в Новый год.

Подписывайтесь, чтобы в 2025 точно стать счастливее🤍

https://t.me/+14VI-h23mNFhMTEy

вся ночь без сна из-за головной боли (база последних 5 дней)

терафлю, противовирусные, капли в нос, полоскания, теперь еще и сиропы от кашля
+ скачущая туда-сюда температура

одним словом — кошмар

но у нас началась неделя итоговых срезов: через 30 минут пишем экономический англ. перенести нельзя, в другой день написать нельзя)

here we are 🤌🏻

❤️

в жизни должно повезти всего несколько раз. самый главный раз уже случился

чем выше эмоциональные пики у женщины на верхах, чем ярче способность давать радость и эмоции,

тем разрушительнее амплитуда в низах

вчера:

📍пары (англ, франц)

📍РБК, форум «Поколение»

📍afterparty, Soho

☀️

08:50-17:20

— англ (reading)
— маркетинг
— этика бизнеса
— коммерческие операции
— деканат

в последнем узнала, что могу попасть на красный диплом💀 средний балл пока 4,57. для красного нужно 4,75

сказали нормально крыть третий курс и первый семестр четвертого 🕊️ и шансы будут!)

время стирает чувства и нейтрализует эмоции

свадьба сестры, встречи с родственниками, поздравления с др, Саранск overall — всё

мы дома. приходим в себя) эмоционально и физически

(я сплю по 10 часов, готовлю кушать, читаю и опять сплю — поездка оказалась эмоциональной и выматывающий)

и постепенно возвращаюсь в ритм, впереди адовый декабрь — конец семестра и миллион работ

💔

спустя 3 пройденных тц, 7 десятков магазинов, 30+ примерок, платье на свадьбу купили (на фото не оно)

остались каблуки, но их уже в Саранске подберу

еще 7 часов в Москве: сейчас в Финам — Серёжа должен документы подписать

потом выбор костюма Серёже, уборка дома, сборы вещей

и уезжаем 🤲

друзья, срочно

1/2?

happy happy happy ❤️

мне отказали в регистрации каналов в реестре Роскомнадзора

причины? я тоже не знаю))

спасибо 🫡

музыка-любовь всем до одного

такой evening

не могу поверить 💔

скоро эта малышка в белом станет мамой и женой!🕊️❤️

в моем сознании мы всё такие же мелкие, хотим стать русалками из H2O и для этого мешаем шампуни, муку, гели дома в ванной;
красим друг друга тенями и помадами из детских косметичек, вместе бегаем по пляжам в Турции

+ ваааайб

сегодня у перваков была битва факультетов — самое яркое мероприятие вуза) что на первом курсе, что на третьем — эмоции офигенные

пришла болеть за наш МБ, ребята взяли приз зрительских симпатий ❤️

по расписанию теперь 3 раза в неделю с 7:50 до 8:10 уговариваю свой мозг вставать и ехать на пары

жить без солнца и в холоде — мой личный ад

напоминаю про форму обратной связи:

👉 https://forms.gle/yKvBbzdrPYDKVhXq7

сегодня вечером под этим постом опубликую результаты розыгрыша тг-премиума)

сегодня в школе консалтинга были первые 2 пары, которые реально оказались полезными & интересными & прикладными

тема — market sizing

+ кейсы по этой теме (считали, например, кол-во нейрохирургов в мире; payback period инвестиций в кафешку около мгу; рынок тар для шампуней и гелей, которые поставляются в номера отелей; и рынок дейтинг-стартапа при его покупке американским венчурным фондом)

кейсы — это тема, конечно. заставляют мозг соображать, считать, обдумывать, строить причинно-следственные связи и учитывать важные факторы, которые потенциально могут цифры с ног на голову перевернуть

+ они учат структурно рассуждать, прикидывать цифры (либо через top-down approach, либо через bottom up), а потом через дерево решений это презентовать

круто

позже доделаю конспект, поделюсь 💋

saturday
business english

one more reason to be happy

взяла в руки кисточку спустя тысячу лет
непривычно, но временно кайфово

собираюсь
снимаю видео

«Серёж, оцени лук»

Серёжа: «блин шикарно»

секундой позже: «это ты так на МРТ коленки собралась?»

*занавес*

о, знаете, еще интересно, что раньше я очень много писала подобных текстов

это было во время поступления в США. я часами напролет училась, готовила свою заявку для поступления, работала над школой английского и постоянно была одна

а по прошествии дня выливала свои эмоции и чувства в тексты, которые почему-то откликались людям. тексты были честные, искренние и рубящие правду-матку; а также помогали мне обдумывать происходящее вокруг

сейчас же я думаю и анализирую всё об Серёжу. а он об меня. мы обсуждаем каждую интересную деталь, каждую волнующую новость, новый проект или случившийся диалог с людьми извне. каждый. день.

он пропускает всё через свою призму мира, делится мнением, поддерживает, показывает мне то, чего я не вижу, через науку/опыт/психологию. и то же делаю я

поэтому потребность в публичных текстах пропала. делиться тем, что уже прожевано, почему-то не хотелось. зато хотелось давать фреш информацию, а её не оставалось

меня волновала причина и связь

сегодня взяла и выдала вам пост на почти максимальное допустимое кол-во символов. просто потому что захотелось поделиться историей. реальной, настоящей, важной для меня

?) почему?

потому что дело, в общем-то, не в том, обсуждаем мы что-то с Серёжей или нет. дело в вещественности и материальности + стойких фактах

я люблю действия
и презираю пустую напыщенную болтовню

а тексты иногда такими кажутся, не так ли?)

Любовь к кадру, мне кажется, корнями уходит в десятки семейных фотоальбомов

Ценность создалась мамой, которая в детстве много меня фоткала (по её словам, мне это очень даже нравилось)

Следующее воспоминание — как я фоткала сестру. Лето, мы сидели в доме на кухне. Я где-то отыскала фотик (дорогущий на тот момент) и просила мне позировать — кушать виноград. Эти кадры, вероятно, даже где-то сохранились. А вот фотик под вопросом. Кажется, тогда я его немного кокнула

Потом случился мой первый фотоаппарат. Свой! Настоящий!!! 5 класс, подарок папы на день рождения. Не помню, зачем именно он мне тогда понадобился, но старый добрый canon 600d отбил себя 3 годами позже, когда я начала активно его использовать на своих мероприятиях. Тогда же я активно начала изучать эту фотографическую науку, посещать десятки обучений от Мосволонтера, Вышки, Правительства Москвы, покупать дополнительные объективы, вспышки и штативы. За 4 года школы я отфоткала штук 200 событий. Трудно представить, сколько было сделано фоток — наверное, тысяч 100

Я любила фотографировать людей. Портреты на 50mm и репортажи были чем-то вроде воздуха. К ним же вскоре прибавились пейзажи из моего окна: мне нравилось запечатлять поцелуй неба с солнцем на рассвете во время подготовки к ЕГЭ, нравились березы, красный Живописный мост и закаты

В 2022, во время своего gap year, я открыла свою школу английского и заработала первые нормальные деньги. Поэтому когда подошел день рождения родной сестры Киры, я поехала делать свою первую большую на тот момент покупку — Instax Mini. Путь домой был счастливым и по-тихому гордый

На 1 курсе фотик я брала в руке, кажется, дважды. На мероприятия Дальневосточного клуба и Политклуба МГИМО. Пофоткала, но «не вставило». Меня в принципе не заряжает заниматься тем, что я знаю и умею. Нужен постоянный вызов и выход из зоны комфорта

Он и случился: в тот же год лучшим другом стал не фото-, а видеоформат) 27 января 2023, первое видео на ютуб. И новый этап развития себя. Фоток в принципе стало меньше. Зато кол-во видео за год исчисляется теперь десятками тысяч (сейчас 13.111), стараюсь чистить, получается так себе

Кстати, видео, как оказалось, даже лучше морозят момент. Момент улыбки, волос, тела, времени и даже стиля

Иногда смотрю свои шедевры из прошлого и не понимаю, как такие чудо-работы собирали просмотры. !миллионы просмотров. Сейчас я считаю, что там безумно много ненужного монтажа, склеек и слишком ускоренных кадров.
Серёжа говорит, что если бы такого не было, то я бы не росла профессионально) по факту

Тогда же — я делала свой максимум. Иначе с тем, что для меня важно, в принципе не получается. А ютуб — и социальный капитал вместе с ним — приоритет №1.

На 19 лет друзья мне подарили Instax Mini. Так это было трогательно 💔 Он до сих пор мне отлично служит) Снимала семью на день рождения папы в том году: все ушли со своими фотками, а большую часть я поместила куда? Правильно, в альбом)) он тоже в Саранске

В этом сентябре снова обратилась к старому другу 600d. Нужны были фотки костюмов для бренда одежды. И тогда же я впервые поработала моделью на фоне стены на лоджии дома ахаха
Спойлер: оказалось прикольно. Фотки получились красивые, но мне не понравилось качество. That’s why в ближайшую неделю-две пойдем в студию

А недели 3 назад меня как ужаленную посетила хотелка нового фотика. Смотрела разные варианты, гуглила, читала, консультировалась. В итоге остановилась на Canon G7 X Mark III. Легкий, маленький, снимает в 4к и фотки, и видео. Мечта!

Поэтому теперь с новым брателлой повсюду хожу и кайфую. Буквально останавливаю моменты. Но если из памяти они могу улететь, с фотика — никогда

Фоткаю, как Серёжа готовит стейки или трейдит в кровати. Как одногруппники меняют номера на машине. Как мы едим борщ с салом или картошку фри в Макдональдсе. Как иду в или из МГИМО

и внутри сверкаю от восторга. потому как то, что дорогу сердцу, теперь навсегда не только в памяти, но и в чем-то материально-выраженном. и это что-то — главная ценность, которую не отнять

Чувствую себя street photographer, который пытается запечатлеть жизнь, чтобы потом показывать счастливые моменты детям

Очень хочется делиться красивыми фотками в сторисах

Пошэрьте голоса, дорогие 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

https://t.me/boost/zhannaroganova

Ежедневный вихрь событий мотает и устраивает американские горки. А я только за: иду за вторым, десятым, сотым билетом и сырным попкорном. И покорно (казалось бы) принимаю созданную, при этом непредсказуемую череду событий такими, какие они есть

Happy girl in the studio

❤️

Всё так же

1) улыбаюсь во все 32 и максимально эмоционально воспринимаю любую ситуацию

2) люблю исключительно шоколадное мороженое в молочном шоколаде (а лучше два)

3) то же самое про шоколадные торты: шоколад, шоколад, шоколад + шоколадная крошка, шоколадный сироп и шоколадные элементы плиз

4) обожаю решать вопросики и любого вида проблемы, вести коммуникацию и строить системы

5) могу быть серьезной и бескомпромиссной, когда того требует ситуация


Разве что волосы кудрявые почти уничтожила:)

Rest & peace

Saransk

Домой ❤️‍🩹