Latest Posts from Жанна Абрамова official (@zhannaabramovaofficial) on Telegram

Жанна Абрамова official Telegram Posts

Жанна Абрамова official
Психотерапевт, регрессолог, расстановщик.
Обучаем психологов более 7 лет.
По вопросам обучения пишем @Curator_institute
Сайт https://iomp.ru
16,022 Subscribers
737 Photos
375 Videos
Last Updated 09.03.2025 17:43

The latest content shared by Жанна Абрамова official on Telegram

Жанна Абрамова official

09 Mar, 12:28

1,197

Приехала на радио эфир.

Меня несколько раз предупредили, чтобы я взяла паспорт. Я взяла, но положила в другую сумку. На проходной меня не пропустили. Категорическое НЕТ.

Ни фото паспорта, ни данные с госуслуг службу безопасности не удовлетворили.

А у меня эфир через 15 минут, я ехала 1,5 часа, назад развернуться можно, конечно, но я подведу людей. И времени паспорт привезти нет.

Вот как бы вы решили эту проблему?
Жанна Абрамова official

08 Mar, 08:14

1,994

С праздником вас, мои золотые, дорогие женщины❤️
Жанна Абрамова official

07 Mar, 16:31

2,220

Не могла с вами не поделиться. Теперь это моя любимая песня 😂.
«Ленинград», что не говорите, жжет 🙈
Жанна Абрамова official

06 Mar, 13:46

2,504

В очередной раз делаю для себя выводы:
- То, что кажется мне максимально простым и даже банальным, для других может быть максимально сложным и непонятным.

- Ещё больше синхронизироваться с командой , каждый раз согласовываясь по тому, насколько команда в «адеквате», все ли всем ясно, нужен ли перерыв, что необходимо пояснить дополнительно, и что самый глупый вопрос - это незаданный вопрос. Чтобы были понятны даже такие, как мне кажется, всем очевидные вещи, как дедлайн, инсайт, делегирование и т.д.
Мы все пользуемся различными речевыми конструкциями, поэтому по ним необходимо тоже согласовываться.

Так же у меня сформировался пул вопросов и задач, которые в начале сессии буду обсуждать с командой. Лучше потрачу чуть больше времени, зато легче пройдет «состыковка» с командой.

Итак, мои выводы.
1️⃣ Перед началом сессии давать всей команде анкету с предварительными вопросами, чтобы понимали, что их ждет на сессии и начали думать в эту сторону.

2️⃣ Знакомиться с участниками в самом начале через Welcome board. Это доска, где все участники кратко рассказывают о себе через шуточные вопросы, чтобы разрядить обстановку.

3️⃣ Согласовывать с самого начала совместно с командой правила проведения сессии.
Например, тайминг, количество перерывов, цензура, форма выражения критики, правило золотого лайка, добавляем ли интерактивы, музыку и т.д.

4️⃣ Проводить стратегическую сессию 3 дня, не меньше. Если заказчик хочет выделить на это только 1 день, значит заранее с командой обговаривать 1 четкий запрос и разбирать только его.

5️⃣ Вводить штрафы за опоздание и использование телефонов во время сессии (по согласованию с руководителем, конечно). Потому что, когда мозг не хочет думать, мы сразу начинаем тупить, отвлекаться, заниматься привычными делами, саботировать, есть, пить, бегать постоянно в туалет, тем самым затягивая время продуктивной работы.

В общем, поделилась😂
Жанна Абрамова official

06 Mar, 11:04

2,343

Обещала вам сделать обзор метафорических карт. Помню, обязательно все вам сниму, а сегодня хотела рассказать про стратегическую сессию, которую я проводила для компании.

Я попросила дать обратную связь от каждого участника и некоторые комментарии у меня вызвали недоумение.

На сессии присутствовал владелец и 6 человек его команды. Но команда - это люди, которые работают по найму. Я максимально экологично, понятно, не применяя никаких профессиональных терминов, тщательно поясняла процессы в рамках которых мы работаем.

Стратегическая сессия – это не психология в чистом виде, не эзотерика, не наставничество или менторство, это исключительно коучинговая работа с командой, где я лишь задаю вопросы, собираю данные, а команда коллективно принимает решения и простраивает новые стратегии. Я наблюдаю за процессом, выступаю в качестве медиатора (переговорщика), помогаю команде договориться.

Сейчас покажу вам обратную связь от ребят и свои выводы тоже сделаю. Если вам интересен мой опыт работы, напишите в комментариях.
Жанна Абрамова official

02 Mar, 12:05

3,865

Играм обучаются у авторов игр.

У каждой игры свои правила. Есть тематические игры. Поэтому сначала надо выбрать игру, которую вы захотите проводить, а для этого посмотреть, какие игры есть на рынке, а после обучиться у автора.

Сама по себе игра ничего не «стоит» без мастера, который ее будет проводить.

У меня дома игр 15 где-то, еще штук 10 я раздала.

Играм мы тоже не обучаем, потому что нужно сделать свою игру. Может вдохновлюсь однажды. А я могу ее провести даже без игрового поля. Это нашей дискретной части ума нужна картонка с шагами, но на самом деле это не имеет смысла.

Смысл есть в карточках с изображениями и посланиями, записях, наблюдениях, размышлениях, выводах, в принятых решениях….

В общем, я люблю расстановки и расстановочные игры. Но каждый специалист выбирает любимый для себя инструмент.

Я очень люблю метафорические карты и расстановки. 15 минут и все понятно.

Но это понятно, когда есть огромный багаж знаний и отработанного опыта, иначе любой инструмент станет принципом «техника в руках дикаря - всего лишь груда металла»….

Хотите проведу вам экскурс по моим любимым метафорическим колодам?
Жанна Абрамова official

02 Mar, 09:46

3,406

Расскажу вам про то, как я вчера мгновенно разболелась, а на утро так же мгновенно выздоровела.

И это случилось в процессе, когда мы играли в трансформационную игру.

Для начала, кто не знает, что это такое, поясню.

Трансформационные игры, в основном, выглядят как настольные игры.

Некоторые из них подразумевают только групповой формат, в другие можно играть индивидуально. У игроков собирают запросы на игру, причем запрос может быть из любой сферы жизни и, как правило, звучит так: Почему я не могу…. Как сделать так, чтобы…. Что мне мешает получить…. Для чего мне эта ситуация и т.д.

Игроки кидают кубик, им выпадают определенные задания, участники, взаимодействуя друг с другом, принимают решения, которые, как правило, они по такому же принципу принимают в своей жизни.
Происходит осмысление происходящего в игре так, будто это происходит в жизни.

Через метафорические карты игроки получают от участников и от пространства обратную связь.

Делают выводы, офигивают от того, как все закономерно в игре и в жизни. В общем, получают ответы на свои вопросы, принимают новые решения и идут воплощать их в жизнь.

Мы играли через продвинутый уровень игры.

Есть игры для новичков, когда им достаточно просто поразмышлять над происходящим и друг с другом повзаимодействовать . А есть продвинутый уровень, когда мы внедряем ещё в игру расстановки.

Расскажу вам на вчерашнем примере .
Игроков было 9. И каждый по своему запросу назначал заместителей на определенные роли согласно своему запросу.

Допустим, запрос на деньги.
У девушки был вопрос, почему не растет доход.
И помимо личного прохождения игры, она назначает заместителей на место себя, своих денег, причины, почему не растет доход, части, которая саботирует доход и т.д.

Более того, мы по такому же принципу назначили роли на мировые процессы. Роли на страны, экономику, природные катаклизмы, замысел более высокого порядка и т.д.

Я вчера во время игры мгновенно «расклеилась» 🤒🤧🤕.


Т.е. приехала я абсолютно здоровая, а в процессе тело стало ломить, глаза покраснели, нос перестал дышать, голова заболела. Я впервые сталкиваюсь с тем, чтобы вот так резко и так сильно я почувствовала себя больной и немощной.

Сегодня я абсолютно здорова, ни одного симптома не осталось 😘.

Дело в том, что я была в определенной роли в плане мировых процессов.

И мне понятно почему я «загнулась».
Но дело даже не в этом. А в том, как можно резко заболеть и так же резко прийти в норму без единой таблетки только при помощи «зашел и вышел» из роли.

Поэтому, кто не играл в трансформационные игры, искренне советую. Неважно какая игра, они все мощные и каждая по своему трансформационная.

Поделитесь, кто из вас любит трансформационные игры?
Жанна Абрамова official

27 Feb, 08:54

3,918

Если вдруг не смотрели, наберитесь терпения, посмотрите этот фильм «Москвы не бывает».

Идеальное отражение концепции того, как мы живём, куда мы стремимся, и куда потом в конечном итоге попадаем.

Смотрела в самолёте, думала, что за нудятина, а потом он вошёл в категорию моих любимых фильмов.
Жанна Абрамова official

27 Feb, 08:37

3,691

Что если, мы и есть сбой матрицы. Мы же не знаем ничего из того, что мы не знаем…. ⤵️
Жанна Абрамова official

27 Feb, 06:51

3,781

Я к вам снова с очередным эволюционным переходом.

Сейчас свое видение напишу по этому поводу.