https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
@zen_mokashefeha
ذن
مطالبی در مورد سبک ذن(مراقبه) که کهن ترین روش معنوی است ارائه میگردد.
به جرات میتوان‌گفت
این متد در ایران گمنام و ناشناخته است.
اینستاگرام
@zen_mokashefeha
@zen__healing
ذن مراقبه صلح درون و برون (Persian)
با خوش آمدید به کانال Telegram 'ذن مراقبه صلح درون و برون'. این کانال شامل مطالبی است در مورد سبک ذن یا مراقبه که یکی از کهن ترین روش‌های معنوی است. این کانال به شما امکان می‌دهد تا با این روش‌های معنوی آشنا شده و از آنها بهره‌مند شوید. به جرات میتوان گفت که این متد در ایران گمنام و ناشناخته است، اما اکنون با این کانال می‌توانید به عمق این فرصت دست پیدا کنید.
برای دسترسی به مطالب بیشتر و ارتباط با اعضای کانال، می‌توانید به اینستاگرام ما نیز مراجعه کنید: @zen_mokashefehannپس از پیوستن به این کانال، می‌توانید به دنیای معنویت و ذهنیت دست یابید و راه‌های جدیدی برای صلح درونی و برونی خود کشف کنید. پس دیر نکنید و به کانال 'ذن مراقبه صلح درون و برون' بپیوندید. منتظر حضور گرم شما هستیم.
ذن_مراقبه
10 Feb, 16:13
آخرین موهیکان ✨
(نام اثر)
لئو روخاس ⭐️
یک اثر فلوت سرخپوستی 🔥
@zen_mokashefeha
(نام اثر)
لئو روخاس ⭐️
یک اثر فلوت سرخپوستی 🔥
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
10 Feb, 14:02
فرهنگِ فوریت
نیازی نیست به همه چیزِ اطرافتان واکنش نشان دهید. نیازی نیست بلافاصله به پیامک‌ها و تماس‌های تلفنی پاسخ دهید. شما می‌توانید(و باید) زمانی را صرف انجام هیچ کاری نکنید. زمانی که فرهنگ فوریت را طرد کنید، سلامت شما بهبود می‌یابد.
We put ourselves into fight or flight when we believe everything requires an immediate response or reaction.
Disconnect. Spend time doing nothing but BEING— we are human beings, let’s not forget. Our health is deeply impacted by urgency culture.
Boundaries take our health back.
Nicole LePera
زمانی که معتقدیم همه چیز نیاز به پاسخ یا واکنشِ فوری نیاز دارد، خود را درگیر جنگ یا فرار میکنیم.
قطع کن. وقت خود را صرف هیچ کاری، جز بودن، نکن. ما انسان هستیم، فراموش نکنیم. سلامت ما عمیقاً تحت تأثیر فرهنگ فوریت است.
حد و مرز گذاشتن سلامتی ما را پس می‌گیرد.
دکتر نیکول لپرا
@zen_mokashefeha
فرهنگِ فوریت
نیازی نیست به همه چیزِ اطرافتان واکنش نشان دهید. نیازی نیست بلافاصله به پیامک‌ها و تماس‌های تلفنی پاسخ دهید. شما می‌توانید(و باید) زمانی را صرف انجام هیچ کاری نکنید. زمانی که فرهنگ فوریت را طرد کنید، سلامت شما بهبود می‌یابد.
We put ourselves into fight or flight when we believe everything requires an immediate response or reaction.
Disconnect. Spend time doing nothing but BEING— we are human beings, let’s not forget. Our health is deeply impacted by urgency culture.
Boundaries take our health back.
Nicole LePera
زمانی که معتقدیم همه چیز نیاز به پاسخ یا واکنشِ فوری نیاز دارد، خود را درگیر جنگ یا فرار میکنیم.
قطع کن. وقت خود را صرف هیچ کاری، جز بودن، نکن. ما انسان هستیم، فراموش نکنیم. سلامت ما عمیقاً تحت تأثیر فرهنگ فوریت است.
حد و مرز گذاشتن سلامتی ما را پس می‌گیرد.
دکتر نیکول لپرا
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
10 Feb, 08:55
زمانی که خواسته و آرزویی دارید
قبل از اقدام از خود بپرسید که
این حس از کجا میاد ،
باعث تقویت کدوم قسمت در من میشه
آیا از عشق و آگاهی میاد
یا از کمبود و خلا های من.
https://t.me/zen_mokashefeha
قبل از اقدام از خود بپرسید که
این حس از کجا میاد ،
باعث تقویت کدوم قسمت در من میشه
آیا از عشق و آگاهی میاد
یا از کمبود و خلا های من.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
09 Feb, 11:25
روان‌درمانی اگزیستانسیال در پنج مورد خلاصه میشود:
١- درک اینکه گاهی زندگی بی‌انصاف و ستمگر است.
٢- درک اینکه در نهایت از بعضی از رنج‌های زندگی و از مرگ نمی‌توان گریخت.
٣- درک اینکه هر قدر هم به دیگران نزدیک شوم، باز باید به‌تنهایی با زندگی مواجه شوم.
۴- مواجهه با مسایل اساسی زندگی و مرگ تا بتوانم صادقانه‌تر زندگی کنم و کمتر خود را درگیر جزئیات کنم.
۵- درک اینکه هر چقدر هم از دیگران راهنمایی و حمایت گرفته باشم، در نهایت مسئولیت شیوه‌ی زندگی‌ام برعهده خودم است.
روان‌درمانی اگزیستانسیال
#اروین_دی_یالوم
@parsian_ufo
١- درک اینکه گاهی زندگی بی‌انصاف و ستمگر است.
٢- درک اینکه در نهایت از بعضی از رنج‌های زندگی و از مرگ نمی‌توان گریخت.
٣- درک اینکه هر قدر هم به دیگران نزدیک شوم، باز باید به‌تنهایی با زندگی مواجه شوم.
۴- مواجهه با مسایل اساسی زندگی و مرگ تا بتوانم صادقانه‌تر زندگی کنم و کمتر خود را درگیر جزئیات کنم.
۵- درک اینکه هر چقدر هم از دیگران راهنمایی و حمایت گرفته باشم، در نهایت مسئولیت شیوه‌ی زندگی‌ام برعهده خودم است.
روان‌درمانی اگزیستانسیال
#اروین_دی_یالوم
@parsian_ufo
ذن_مراقبه
09 Feb, 07:52
🌿
تعریفی از ابتذال
ابتذال از ریشهٔ بذل کردن است
به معنی بذل توجه بر چیزی که
در ذات خودش،
ارزش آن را ندارد.
بطور مثال شما اگر یک آفتابه را
طلاکوبی کنید
کار مبتذلی کرده‌اید!
برای اینکه آفتابه، آفتابه است؛
حتی اگر طلا باشد باز هم آفتابه است!
ابتذال
در تمام دنیا هواداران فراوانی دارد.
موسیقی‌های نازل ولی پرطرفدار،
فیلم‌های کم‌ارزش هنری ولی پرفروش!
در واقع اکثر محصولات پرفروش
از یک الگوی ثابت پیروی می‌کنند
و تمایل به ابتذال در مردم را هدف قرار داده
و
معمولاً به جز مواردی استثنا،
از ارزش هنری نیز برخوردار نیستند.
ابتذال همواره دو سر دارد؛
آنها که آن را تولید می‌کنند
و
آنها که آن را مصرف می‌کنند.
تا زمانی که تقاضا برای ابتذال وجود دارد،
عرضهٔ آن در دنیا ادامه خواهد داشت.
شاید برای مقابله با ابتذال تنها راه،
پرورده کردن سلیقهٔ خودمان باشد.
🍃
https://t.me/zen_mokashefeha
تعریفی از ابتذال
ابتذال از ریشهٔ بذل کردن است
به معنی بذل توجه بر چیزی که
در ذات خودش،
ارزش آن را ندارد.
بطور مثال شما اگر یک آفتابه را
طلاکوبی کنید
کار مبتذلی کرده‌اید!
برای اینکه آفتابه، آفتابه است؛
حتی اگر طلا باشد باز هم آفتابه است!
ابتذال
در تمام دنیا هواداران فراوانی دارد.
موسیقی‌های نازل ولی پرطرفدار،
فیلم‌های کم‌ارزش هنری ولی پرفروش!
در واقع اکثر محصولات پرفروش
از یک الگوی ثابت پیروی می‌کنند
و تمایل به ابتذال در مردم را هدف قرار داده
و
معمولاً به جز مواردی استثنا،
از ارزش هنری نیز برخوردار نیستند.
ابتذال همواره دو سر دارد؛
آنها که آن را تولید می‌کنند
و
آنها که آن را مصرف می‌کنند.
تا زمانی که تقاضا برای ابتذال وجود دارد،
عرضهٔ آن در دنیا ادامه خواهد داشت.
شاید برای مقابله با ابتذال تنها راه،
پرورده کردن سلیقهٔ خودمان باشد.
🍃
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
08 Feb, 12:20
یک انسان شجاع زحمت رفتن به قله‌ی هیمالیا را به‌خود نمی‌دهد. آری، رفتن به قله‌ی هیمالیا دشوار است ـــ ولی در مقایسه با پیروزی بر نفْس چیزی نیست.
یک انسان واقعاً شجاع سعی ندارد به کره‌ی ماه برود. این کاری دشوار است، بسیار بسیار دشوار است ـــ ولی در برابر شناخت خویش هیچ است.
دشوارترین و بزرگترین ماجراجویی در زندگی «خودشناسی» است.
#اشو
📚«آموزش فراسو»
https://t.me/zen_mokashefeha
یک انسان واقعاً شجاع سعی ندارد به کره‌ی ماه برود. این کاری دشوار است، بسیار بسیار دشوار است ـــ ولی در برابر شناخت خویش هیچ است.
دشوارترین و بزرگترین ماجراجویی در زندگی «خودشناسی» است.
#اشو
📚«آموزش فراسو»
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
07 Feb, 21:29
من از تاریکی به رنگارنگی جهان آمدم و از رنگارنگی کیهان به تاریکی وحدت باز می‌گردم ، همانطور که اسب مویِ خود را می‌تکاند ، من گناهانِ خویش را می‌تکانم و همانگونه که ماه خود را از کامِ جوزهرین (راهو) رها میکند ، من خود را از قیدِ تن آزاد می‌سازم. نفس کاملهٔ من به سوی برهمای غیر مخلوق باز میگردد. آری ، به سوی او می‌روم.
چاندوگیا اوپانیشاد ، ۸-۱۳
@zen_mokashefeha
چاندوگیا اوپانیشاد ، ۸-۱۳
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
07 Feb, 18:05
با رها کردنِ هرگونه میل و اشتیاق به جهان ، با قلبی بدونِ خواهش ، آرام می گیرد و ذهنش را از حرص و آز پاک میکند. با کنار گذاشتنِ آفت کینه و بدخواهی ، با قلبی آزاد از هر خصومتی ، خیرخواه و مهربان با همه‌ی موجوداتِ زنده آرام می گیرد و ذهنش را از بداندیشی پاک میکند. با کنار گذاشتنِ تنبلی و رخوت ، فارغ از هر دو آرام می‌گیرد ؛ آگاه از روشنایی ، هُشیار و مسلط بر خویشتن ، ذهنش را از تنبلی و رخوت پاک میکند.
-udumbarika sihanda suttanta , iii 49
@zen_mokashefeha
-udumbarika sihanda suttanta , iii 49
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
06 Feb, 11:23
کتاب صوتی
گربه ای که ذن یاد می‌داد
اثر جیمز نوربری
https://t.me/zen_mokashefeha
گربه ای که ذن یاد می‌داد
اثر جیمز نوربری
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
06 Feb, 11:18
چرا هنوز همان جایی هستی که همیشه بودی؟
تا به حال حس کرده‌ای که زندگی تو هنوز به آن نقطه‌ای نرسیده که همیشه در ذهنت تصورش می‌کردی؟
انگار یک نیروی نامرئی تو را در همان جای همیشگی نگه داشته است...
تو باهوشی، بااستعداد و پرتلاش. اما چرا هنوز نمی‌توانی تغییری که لایقش هستی را رقم بزنی؟
چرا فرصت‌های بزرگ به جای اینکه تو را انتخاب کنند، از کنارت عبور می‌کنند
چرا تأثیرگذاری واقعی که شایسته آن هستی، هنوز برایت یک رویاست؟
وقت آن است که قفل‌ها را باز کنی!
اگر تغییر را به تعویق بیندازی، فقط بیشتر درجا می‌زنی.
اگر الان اقدام نکنی، شاید هیچ‌وقت آماده نشی.
دنیا به کسی که منتظر زمان مناسب است، جایزه‌ای نمی‌دهد. اما به کسی که تصمیم می‌گیرد و اقدام میکند، فرصت‌های طلایی تقدیم میکند.
https://t.me/zen_mokashefeha
تا به حال حس کرده‌ای که زندگی تو هنوز به آن نقطه‌ای نرسیده که همیشه در ذهنت تصورش می‌کردی؟
انگار یک نیروی نامرئی تو را در همان جای همیشگی نگه داشته است...
تو باهوشی، بااستعداد و پرتلاش. اما چرا هنوز نمی‌توانی تغییری که لایقش هستی را رقم بزنی؟
چرا فرصت‌های بزرگ به جای اینکه تو را انتخاب کنند، از کنارت عبور می‌کنند
چرا تأثیرگذاری واقعی که شایسته آن هستی، هنوز برایت یک رویاست؟
وقت آن است که قفل‌ها را باز کنی!
اگر تغییر را به تعویق بیندازی، فقط بیشتر درجا می‌زنی.
اگر الان اقدام نکنی، شاید هیچ‌وقت آماده نشی.
دنیا به کسی که منتظر زمان مناسب است، جایزه‌ای نمی‌دهد. اما به کسی که تصمیم می‌گیرد و اقدام میکند، فرصت‌های طلایی تقدیم میکند.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
05 Feb, 17:26
هر کدام از ما اثر هنری ناتمامی است. هر حادثه ای که تجربه میکنیم هر آنچه که برای ما رخ می‌دهد، برای رفع نواقصمان طرح ریزی شده است آنچه که مرا کامل میکند عاشقانه می‌پذیرم و دوستش دارم، حتی اگر رنج های من و انسان هایی باشند که از آنها می‌رنجم
موسیقیِ بیکلام The Spirit Of Excalibur اثری از Diane and David Arkenstone
@zen_mokashefeha
موسیقیِ بیکلام The Spirit Of Excalibur اثری از Diane and David Arkenstone
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
05 Feb, 17:04
بی‌مایگان در اندیشه‌ی فرزند و مال برنجند، آنکه حتی مالکِ خود نیست فرزندش کجاست و مال کجا؟
اگر بی‌مایه ای یک عمر با خردمندی نشیند راه درست را نخواهد شناخت، چنانکه قاشق مزه اش را.
اهلِ تفکر حتی اگر یک دم با خردمندی نشینند، زود حقیقت را دریابند، چنانکه زبان مزه آش را...!
بودا✨
@zen_mokashefeha
اگر بی‌مایه ای یک عمر با خردمندی نشیند راه درست را نخواهد شناخت، چنانکه قاشق مزه اش را.
اهلِ تفکر حتی اگر یک دم با خردمندی نشینند، زود حقیقت را دریابند، چنانکه زبان مزه آش را...!
بودا✨
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
05 Feb, 13:16
یوتوری: هنر ژاپنی زندگی بدون عجله و شتاب
در دنیای پرشتاب امروزی، جایی که فرهنگ شلوغی همیشه مشغول بودن را می ستاید ، به راحتی میتوان ارزش بودن در زمان حال را ندیده گرفت .
با این حال، یک فلسفه ژاپنی هست که معنای زیبایی از زندگی ارائه می دهد
یوتوری یعنی از روی آگاهی سرعت زندگی را کم کنیم ، و به خودمان اجازه بدهیم که دنیای اطرافمان با چشم دل ببینیم .
یوتوری شیوه ای از زندگی است که ما را تشویق می کند که مکث کنیم،
و محیط اطراف خود را با حس شگفتی ببینیم
در اصل، یوتوری در مورد پذیرش زندگی با دور کُند و لذت بردن از دلخوشی های کوچک است .
در دنیایی که موفقیت را با دستاوردهای اجتماعی و دارایی های مادی می سنجد، یوتوری معیار متفاوتی را ارائه می دهد - آرامش و رضایت درونی
با کاهش سرعت و زندگی روی دور کُند ، می توانیم احساس رضایتی را در خود پرورش دهیم که فراتر از تعقیب اهداف بیرونی است.
گنجاندن یوتوری در زندگی ما لزوماً به معنای کنار گذاشتن مسئولیت ها یا اهداف ما نیست.
اتفاقا ، با این فلسفه آهستگی میتوان با عشق و صبوری کارهایمان را انجام دهیم .
این کدوم تمرین ما بود!؟
در دنیای پرشتاب امروزی، جایی که فرهنگ شلوغی همیشه مشغول بودن را می ستاید ، به راحتی میتوان ارزش بودن در زمان حال را ندیده گرفت .
با این حال، یک فلسفه ژاپنی هست که معنای زیبایی از زندگی ارائه می دهد
یوتوری یعنی از روی آگاهی سرعت زندگی را کم کنیم ، و به خودمان اجازه بدهیم که دنیای اطرافمان با چشم دل ببینیم .
یوتوری شیوه ای از زندگی است که ما را تشویق می کند که مکث کنیم،
و محیط اطراف خود را با حس شگفتی ببینیم
در اصل، یوتوری در مورد پذیرش زندگی با دور کُند و لذت بردن از دلخوشی های کوچک است .
در دنیایی که موفقیت را با دستاوردهای اجتماعی و دارایی های مادی می سنجد، یوتوری معیار متفاوتی را ارائه می دهد - آرامش و رضایت درونی
با کاهش سرعت و زندگی روی دور کُند ، می توانیم احساس رضایتی را در خود پرورش دهیم که فراتر از تعقیب اهداف بیرونی است.
گنجاندن یوتوری در زندگی ما لزوماً به معنای کنار گذاشتن مسئولیت ها یا اهداف ما نیست.
اتفاقا ، با این فلسفه آهستگی میتوان با عشق و صبوری کارهایمان را انجام دهیم .
این کدوم تمرین ما بود!؟
ذن_مراقبه
04 Feb, 11:53
✨🪷#آگاهی_امروز
ذن بودیسم به عنوان شاخه‌ای در خور توجه از بودیسم است
که سوای اعتقادات مذهبی ،نژاد،ملیت و جنسیت .... چالش ها و نگرانی های شما را به فرصت‌های رشد شما تبدیل میکند.
ذن بودیسم بسیار توصیه به مراقبه میکند و بر آرامش تن و روان توجه دارد.
در حقیقت، ذن این است:
در یک لحظه خاص از زندگی خود همه چیز را باید تجربه کرد و متکی به تجربیات دیگران نبود.
به عبارتی انسان را به اکنون راهنما میشود.
🔻در زیر چند آموزش بنیادین ذن وجود دارد که میتواند زندگی شما را بهبود بخشد:
✨نیازی به عجله نیست
همه چیز در این زندگی زمان می‌برد. ما باید تا حد امکان همه چیز را به طور کامل ارائه دهیم. شتاب / عجله غیر ضروری همیشه منجر به خطا میشود.
✨هر چیز وقت و مکان خاص خود را دارد.
بگذارید به‌آرامی و با جریان آب شنا کنیم. هر آنچه که قرار است اتفاق بیفتد اتفاق می‌افتد. وقتی که ما برای این کار آماده شدیم. نیازی به عجله در هر جا و مکانی نداریم.
✨ما باید در زمان حال زندگی کنیم
فردا به کسی قول داده نمی‌شود. به همین دلیل است که ما باید حال خود را زندگی کنیم و هر لحظه از آن لذت ببریم که گویی این آخرین لحظه زندگی است.
لازم است همه کارها را به گونه‌ای انجام دهیم که احساس پشیمانی نکنیم.انگار آخرین فرصت ما است.
✨بشریت همه چیز ماست
همه‌ی ما باید متواضع باشیم و قدرت خود را به نفس ندهیم
تا منیت نتواند از ما مهربانی و شفقت را بگیرد.
ما تسلیم اراده و جریان زندگی هستیم در عین‌انکه سرنوشت خویش را رقم‌میزنیم ...
✨نیازی به درخواست پاداش برای کارهای خوب نیست.
ما به این دلیل که خواسته‌های داریم، مهربان نیستیم ذات مهربانی وشفقت در لحظه لحظه ما جاری است.
بی چشم داشت جبران، و تشکر کمک کنیم -
در غیر این صورت ، شما به تنهاترین فرد و رنجورترین فرد روی کره زمین تبدیل خواهید شد.
برای یافتن خود واقعی ، بیش از حد فکر نکنید،
اگر چه ما برای تجزیه و تحلیل هر آنچه اتفاق می‌افتد عادت کرده‌ایم
اما کنار گذاشتن این عادت میتواند صلح درونی را به همراه بیآورد.
ذهن انسان مکان وحشتناکی است و هیچ چیز بدتر از اجازه دادن به افکار برای سرگردانی در وسعت بی‌پایان ذهن نیست.
✨ما باید به اندازه کافی بخوابیم
اهمیت دادن به بدن را فراموش نکنید. نگرانی برای بدن رنج بیشتری به همراه دارد. لازم است از خود مراقبت کنید و به اندازه کافی بخوابید.
✨قبل از شروع به صحبت، لازم است عواقب را در نظر بگیرید
ما باید مراقب باشیم که چه چیزی به این جهان ارائه می‌دهیم.
هر چیزی که می‌گوییم واقعاً مهم است، زیرا شما نمی‌توانید کلمات جاری شده بر زبان را برگردانید. اگر حرفی برای گفتن نیست سکوت کنیم ،
زیرا هر کلمه‌ی درست ادا نشده میتواند به کسی آسیب برساند.
✨هر روز مراقبه کنید
روح و‌جسم ما به مراقبه نیاز دارد.
ارزش انجام هر چه بیشتر مراقبه در این نهفته است که به پاک کردن ذهن ما و پیدا کردن آرامش درونی و سلامت بدن و روان کمک میکند.
✨ از گذشته پشیمان نشویم ،
ما از گذشته برای خود اعتبار نمی‌گیریم. اما گذشته واقعاً به ما نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند شدیم.
از کارهایی که نمی‌توانستید انجام دهید پشیمان نشوید.
اشتباهات زندگی برای بهتر شدن لازم است، زیرا ما را توانمندتر می‌سازد.
✨رفتاری از روی مهرو شفقت
ما همیشه باید با افراد دیگر با مهر و شفقت ارتباط برقرار کنیم.
همه اطرافیان ما سزاوار این هستند که با آنها به شفقت رفتار شود.
نیازی به نگاه قضاوتگر به چیزی یا کسی ندارید، زیرا شما هرگز تمام شرایط زندگی شخصی دیگران را نمی‌دانید.
و گاهی ممکن است آنها شگفتی‌های ناخوشایند بسیاری را به وجود بیاورند.
در عشق و نوروآگاهی باشید❤️🪷
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن بودیسم به عنوان شاخه‌ای در خور توجه از بودیسم است
که سوای اعتقادات مذهبی ،نژاد،ملیت و جنسیت .... چالش ها و نگرانی های شما را به فرصت‌های رشد شما تبدیل میکند.
ذن بودیسم بسیار توصیه به مراقبه میکند و بر آرامش تن و روان توجه دارد.
در حقیقت، ذن این است:
در یک لحظه خاص از زندگی خود همه چیز را باید تجربه کرد و متکی به تجربیات دیگران نبود.
به عبارتی انسان را به اکنون راهنما میشود.
🔻در زیر چند آموزش بنیادین ذن وجود دارد که میتواند زندگی شما را بهبود بخشد:
✨نیازی به عجله نیست
همه چیز در این زندگی زمان می‌برد. ما باید تا حد امکان همه چیز را به طور کامل ارائه دهیم. شتاب / عجله غیر ضروری همیشه منجر به خطا میشود.
✨هر چیز وقت و مکان خاص خود را دارد.
بگذارید به‌آرامی و با جریان آب شنا کنیم. هر آنچه که قرار است اتفاق بیفتد اتفاق می‌افتد. وقتی که ما برای این کار آماده شدیم. نیازی به عجله در هر جا و مکانی نداریم.
✨ما باید در زمان حال زندگی کنیم
فردا به کسی قول داده نمی‌شود. به همین دلیل است که ما باید حال خود را زندگی کنیم و هر لحظه از آن لذت ببریم که گویی این آخرین لحظه زندگی است.
لازم است همه کارها را به گونه‌ای انجام دهیم که احساس پشیمانی نکنیم.انگار آخرین فرصت ما است.
✨بشریت همه چیز ماست
همه‌ی ما باید متواضع باشیم و قدرت خود را به نفس ندهیم
تا منیت نتواند از ما مهربانی و شفقت را بگیرد.
ما تسلیم اراده و جریان زندگی هستیم در عین‌انکه سرنوشت خویش را رقم‌میزنیم ...
✨نیازی به درخواست پاداش برای کارهای خوب نیست.
ما به این دلیل که خواسته‌های داریم، مهربان نیستیم ذات مهربانی وشفقت در لحظه لحظه ما جاری است.
بی چشم داشت جبران، و تشکر کمک کنیم -
در غیر این صورت ، شما به تنهاترین فرد و رنجورترین فرد روی کره زمین تبدیل خواهید شد.
برای یافتن خود واقعی ، بیش از حد فکر نکنید،
اگر چه ما برای تجزیه و تحلیل هر آنچه اتفاق می‌افتد عادت کرده‌ایم
اما کنار گذاشتن این عادت میتواند صلح درونی را به همراه بیآورد.
ذهن انسان مکان وحشتناکی است و هیچ چیز بدتر از اجازه دادن به افکار برای سرگردانی در وسعت بی‌پایان ذهن نیست.
✨ما باید به اندازه کافی بخوابیم
اهمیت دادن به بدن را فراموش نکنید. نگرانی برای بدن رنج بیشتری به همراه دارد. لازم است از خود مراقبت کنید و به اندازه کافی بخوابید.
✨قبل از شروع به صحبت، لازم است عواقب را در نظر بگیرید
ما باید مراقب باشیم که چه چیزی به این جهان ارائه می‌دهیم.
هر چیزی که می‌گوییم واقعاً مهم است، زیرا شما نمی‌توانید کلمات جاری شده بر زبان را برگردانید. اگر حرفی برای گفتن نیست سکوت کنیم ،
زیرا هر کلمه‌ی درست ادا نشده میتواند به کسی آسیب برساند.
✨هر روز مراقبه کنید
روح و‌جسم ما به مراقبه نیاز دارد.
ارزش انجام هر چه بیشتر مراقبه در این نهفته است که به پاک کردن ذهن ما و پیدا کردن آرامش درونی و سلامت بدن و روان کمک میکند.
✨ از گذشته پشیمان نشویم ،
ما از گذشته برای خود اعتبار نمی‌گیریم. اما گذشته واقعاً به ما نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند شدیم.
از کارهایی که نمی‌توانستید انجام دهید پشیمان نشوید.
اشتباهات زندگی برای بهتر شدن لازم است، زیرا ما را توانمندتر می‌سازد.
✨رفتاری از روی مهرو شفقت
ما همیشه باید با افراد دیگر با مهر و شفقت ارتباط برقرار کنیم.
همه اطرافیان ما سزاوار این هستند که با آنها به شفقت رفتار شود.
نیازی به نگاه قضاوتگر به چیزی یا کسی ندارید، زیرا شما هرگز تمام شرایط زندگی شخصی دیگران را نمی‌دانید.
و گاهی ممکن است آنها شگفتی‌های ناخوشایند بسیاری را به وجود بیاورند.
در عشق و نوروآگاهی باشید❤️🪷
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
04 Feb, 07:47
«ذهنتان شما را فریب می‌دهد تا باور کنید فردا وجود دارد، بنابراین ممکن است امروز را هدر دهید.»
Ishin Yoshimoto
@zen_mokashefeha
Ishin Yoshimoto
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
03 Feb, 15:35
هویت، چیزی نیست که از بیرون به ما داده شود؛ بلکه چیزی است که از درون ما رشد میکند. جهان همیشه تلاش خواهد کرد که برای ما تعریفی بسازد—از طریق خانواده، جامعه، فرهنگ و تجربیاتی که بر سرمان آمده است. اما اگر خودمان ندانیم که چه کسی هستیم، دیر یا زود در باورهایی که دیگران برایمان ساخته‌اند، گم خواهیم شد.
یونگ به ما یادآوری میکند که تنها مسیر واقعی، مسیری است که از درون آغاز میشود. نگاه به بیرون، ما را در چرخه‌ی بی‌پایان مقایسه، تردید و ناامنی گرفتار میکند. اما نگاه به درون، فرصتی برای بیداری است—فرصتی برای کشف آنچه واقعاً هستیم، نه آنچه دیگران از ما انتظار دارند.
رشد فردی زمانی آغاز میشود که به جای پرسیدن از دنیا که «من که هستم؟»، خودمان جستجو را شروع کنیم. زیرا هیچ مسیر از پیش تعیین‌شده‌ای وجود ندارد؛ تنها مسیری که ارزش رفتن دارد، همان است که در درونمان صدا می‌زند.
پس آیا تا به حال از خودت پرسیده‌ای: من کیستم، ورای تمام آنچه که به من گفته‌اند؟
@zen_mokashefeha
یونگ به ما یادآوری میکند که تنها مسیر واقعی، مسیری است که از درون آغاز میشود. نگاه به بیرون، ما را در چرخه‌ی بی‌پایان مقایسه، تردید و ناامنی گرفتار میکند. اما نگاه به درون، فرصتی برای بیداری است—فرصتی برای کشف آنچه واقعاً هستیم، نه آنچه دیگران از ما انتظار دارند.
رشد فردی زمانی آغاز میشود که به جای پرسیدن از دنیا که «من که هستم؟»، خودمان جستجو را شروع کنیم. زیرا هیچ مسیر از پیش تعیین‌شده‌ای وجود ندارد؛ تنها مسیری که ارزش رفتن دارد، همان است که در درونمان صدا می‌زند.
پس آیا تا به حال از خودت پرسیده‌ای: من کیستم، ورای تمام آنچه که به من گفته‌اند؟
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
03 Feb, 08:16
مسئولیت تصمیمی را پذیرفتن، یعنی آماده بودن برای مردن در راه آن تصمیم.
«دون خوان ماتیوس»
@zen_mokashefeha
«دون خوان ماتیوس»
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
03 Feb, 08:11
If you realize that all things change, there is nothing you will try to hold on to. If you are not afraid of dying, there is nothing you cannot achieve.
Lao Tzu
اگر متوجه شوید که همه چیز تغییر میکند، دیگر دو دستی به هیچ چیز نمی‌چسبید. اگر از مردن هراسی نداشته باشید، هیچ چیز وجود ندارد که نتوانید به دستش بیاورید.
لائوتسه
@zen_mokashefeha
Lao Tzu
اگر متوجه شوید که همه چیز تغییر میکند، دیگر دو دستی به هیچ چیز نمی‌چسبید. اگر از مردن هراسی نداشته باشید، هیچ چیز وجود ندارد که نتوانید به دستش بیاورید.
لائوتسه
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
02 Feb, 19:51
من ياد گرفتم که به جای ناراحت بودن،
توضیح دادن، دلیل آوردن و بحث کردن با
آدمایی که میخوان از زندگیم برن، یک بار
برای آخرین بار بغلشون کنم و بگم :
ممنون بابت خاطره های خوب و بدی که
برام ساختی، وقتی كه باهام گذروندی و
چیزای مختلفی که بهم یاد دادی.
بعدم با لبخند براشون دست تکون بدم و بگم :
“ به سلامت ”
چون زندگی بهم ثابت كرده كه آدما
اگر بخوان بمونن حتی اگر هزار تا دلیل
برای رفتن داشته باشن،
بهانه واسه موندن رو پیدا میکنن ...
- شقایق جلیلی
@zen_mokashefeha
من ياد گرفتم که به جای ناراحت بودن،
توضیح دادن، دلیل آوردن و بحث کردن با
آدمایی که میخوان از زندگیم برن، یک بار
برای آخرین بار بغلشون کنم و بگم :
ممنون بابت خاطره های خوب و بدی که
برام ساختی، وقتی كه باهام گذروندی و
چیزای مختلفی که بهم یاد دادی.
بعدم با لبخند براشون دست تکون بدم و بگم :
“ به سلامت ”
چون زندگی بهم ثابت كرده كه آدما
اگر بخوان بمونن حتی اگر هزار تا دلیل
برای رفتن داشته باشن،
بهانه واسه موندن رو پیدا میکنن ...
- شقایق جلیلی
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Feb, 19:51
همه چیز همیشه "آن یگانه" است.
آن، "تو" را از "هیچ-چیز-بودن" بیرون آورده است. آن، قلب را به ضربان می آورد، سلولها را احیا می کند، کهکشان‌ها را می‌چرخاند و از همۀ این فعالیت‌های ظاهری رها است مانندِ آینه‌ای که توسطِ آنچه بطور بی‌تلاش منعکس میکند لمس نمی‌شود.
این یگانه میتواند موردِ اعتماد قرار گیرد. آن نیازی به کمک از جانبِ یک موجود مجزای ناموجود ندارد تا باعث شود "آن" کار کند. آرام بگیر- اگر آرامش داده شده است- و آنچه باید انجام شود، انجام خواهد شد، درست همانطور که همیشه انجام شده است. فقط آن توسط یک «تو» یا «من» انجام نخواهد شد. همانطور که دعا می‌گوید: مشیتِ تو جاری باد.
-از کتابِ "بیداری از رؤیا" اثر "لئو_هارتونگ"
@zen_mokashefeha
آن، "تو" را از "هیچ-چیز-بودن" بیرون آورده است. آن، قلب را به ضربان می آورد، سلولها را احیا می کند، کهکشان‌ها را می‌چرخاند و از همۀ این فعالیت‌های ظاهری رها است مانندِ آینه‌ای که توسطِ آنچه بطور بی‌تلاش منعکس میکند لمس نمی‌شود.
این یگانه میتواند موردِ اعتماد قرار گیرد. آن نیازی به کمک از جانبِ یک موجود مجزای ناموجود ندارد تا باعث شود "آن" کار کند. آرام بگیر- اگر آرامش داده شده است- و آنچه باید انجام شود، انجام خواهد شد، درست همانطور که همیشه انجام شده است. فقط آن توسط یک «تو» یا «من» انجام نخواهد شد. همانطور که دعا می‌گوید: مشیتِ تو جاری باد.
-از کتابِ "بیداری از رؤیا" اثر "لئو_هارتونگ"
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Feb, 13:37
Inside Out
انیمیشن : درون و بیرون 2 (2024)
🔅کیفیت : 720
خلاصه : شاهد بازگشت رایلی و خانواده‌اش هستیم
که با تولد ۱۳ سالگی رایلی ظاهرا همه چیز در
حال تغییر است و در سال های نوجوانی اش با
احساسات جدید روبرو می شود.
@zen_mokashefeha
انیمیشن : درون و بیرون 2 (2024)
🔅کیفیت : 720
خلاصه : شاهد بازگشت رایلی و خانواده‌اش هستیم
که با تولد ۱۳ سالگی رایلی ظاهرا همه چیز در
حال تغییر است و در سال های نوجوانی اش با
احساسات جدید روبرو می شود.
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Feb, 13:36
Inside Out
انیمیشن : درون و بیرون 1 (2015)
🔅کیفیت : 720
داستان از زاویه دنیای درونی رایلی روایت میشود؛
جایی که پنج احساس اصلی
《 شادی ، غم ، خشم ، ترس و انزجار 》
مدیریت زندگی او را بر عهده دارند.
@zen_mokashefeha
انیمیشن : درون و بیرون 1 (2015)
🔅کیفیت : 720
داستان از زاویه دنیای درونی رایلی روایت میشود؛
جایی که پنج احساس اصلی
《 شادی ، غم ، خشم ، ترس و انزجار 》
مدیریت زندگی او را بر عهده دارند.
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Feb, 10:34
بخدا معجزه میکنه برای عوارضی که گفتیم .
اونا که امتحان کردن نتایج رو بگن .
دوستان مطالب برای شما تهیه و ارسال میشه .
لطفا دوست داشتید یه نگا به کانال بندازید.
به این قبله به دردتون‌میخوره .
https://t.me/darmanhaykhanegi
@darmanhaykhanegi
" کانال گنجینه های سلامت " ⬆️
اونا که امتحان کردن نتایج رو بگن .
دوستان مطالب برای شما تهیه و ارسال میشه .
لطفا دوست داشتید یه نگا به کانال بندازید.
به این قبله به دردتون‌میخوره .
https://t.me/darmanhaykhanegi
@darmanhaykhanegi
" کانال گنجینه های سلامت " ⬆️
ذن_مراقبه
01 Feb, 04:37
ذهن در جسم زندگی می کند!
دکتر ایمان فانی؛ پزشک و موسس مدرسه زندگی
بدن ما خانه ذهن ماست. برای آنکه اخلاقی‌تر، خلاقتر، معنوی‌تر زندگی کنیم، شاید - گاهی اوقات و نه لزوما همیشه- لازم است که بیش از آنکه به ذهن‌مان و روان‌ما فشار بیاوریم، جسم‌مان را بفرستیم در پارک قدمی بزند.
@zen_mokashefeha
دکتر ایمان فانی؛ پزشک و موسس مدرسه زندگی
بدن ما خانه ذهن ماست. برای آنکه اخلاقی‌تر، خلاقتر، معنوی‌تر زندگی کنیم، شاید - گاهی اوقات و نه لزوما همیشه- لازم است که بیش از آنکه به ذهن‌مان و روان‌ما فشار بیاوریم، جسم‌مان را بفرستیم در پارک قدمی بزند.
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Feb, 02:45
هدف تور ماهیگیری
صید ماهی است،
و زمانیکه ماهی صید شد
تور ماهیگیری فراموش می شود.
هدفِ واژه ها
رساندن و فهماندن ایده هاست.
زمانیکه ایده ها درک شد
واژه ها فراموش می شوند.
کجا می توانم انسانی را بیابم
که واژه ها را به دست فراموشی سپرده است؟
او همان کسی است
که مایلم همنشین او شوم!
#لائوتزه
@zen_mokashefeha
صید ماهی است،
و زمانیکه ماهی صید شد
تور ماهیگیری فراموش می شود.
هدفِ واژه ها
رساندن و فهماندن ایده هاست.
زمانیکه ایده ها درک شد
واژه ها فراموش می شوند.
کجا می توانم انسانی را بیابم
که واژه ها را به دست فراموشی سپرده است؟
او همان کسی است
که مایلم همنشین او شوم!
#لائوتزه
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
31 Jan, 20:38
رنج نباید تو را غمگین کند.
این همان جایی است
که اکثر مردم اشتباه می‌کنند.
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند ؛
آگاه به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد.
چرا که انسانها زمانی هشیار میشوند
که زخمی شوند!
رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند.
رنجت را تحمل نکن!
رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری!
آن زمان که آگاه شوی،
بیچارگی‌ات به پایان خواهدرسید.
#کارل_گوستاو_یونگ
فیلسوف و روانشناس سوئیسی
@zen_mokashefeha
رنج نباید تو را غمگین کند.
این همان جایی است
که اکثر مردم اشتباه می‌کنند.
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند ؛
آگاه به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد.
چرا که انسانها زمانی هشیار میشوند
که زخمی شوند!
رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند.
رنجت را تحمل نکن!
رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری!
آن زمان که آگاه شوی،
بیچارگی‌ات به پایان خواهدرسید.
#کارل_گوستاو_یونگ
فیلسوف و روانشناس سوئیسی
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
20 Jan, 09:20
گوزنی بر لب آب چشمه‌ای رفت تا آب بنوشد. عکس خود را در اب دید ، پاهایش در نظرش باریک و اندکی کوتاه جلوه کرد. غمگین شد.
اما شاخ های بلند وقشنگش را که دیدشادمان
و مغرور شد.
در همین حین چند شکارچی قصد او کردند.
گوزن به سوی مرغزار گریخت و چون چالاک می‌دوید صیادان به او نرسیدند اما وقتی به جنگل رسید،شاخ هایش به شاخه درخت گیر کرد و نمی‌توانست به تندی بگریزد.
صیادان که همچنان به دنبالش بودند سر رسیدند و او را گرفتند.
گوزن چون گرفتار شد با خود گفت: دریغ پاهایم که ازآنها ناخشنود بودم نجاتم دادند
اما شاخ هایم که به زیبایی آنها می‌بالیدم گرفتارم کردند.
چه بسا گاهی از چیزهایی که از آنها نا شکر
و گله‌مندیم پله‌ی صعودمان باشد وچیزهایی
که دررابطه باآنها مغروریم مایه‌ی سقوطمان باشد.
هما(هنر-موسیقی- ادبیات )
https://t.me/zen_mokashefeha
اما شاخ های بلند وقشنگش را که دیدشادمان
و مغرور شد.
در همین حین چند شکارچی قصد او کردند.
گوزن به سوی مرغزار گریخت و چون چالاک می‌دوید صیادان به او نرسیدند اما وقتی به جنگل رسید،شاخ هایش به شاخه درخت گیر کرد و نمی‌توانست به تندی بگریزد.
صیادان که همچنان به دنبالش بودند سر رسیدند و او را گرفتند.
گوزن چون گرفتار شد با خود گفت: دریغ پاهایم که ازآنها ناخشنود بودم نجاتم دادند
اما شاخ هایم که به زیبایی آنها می‌بالیدم گرفتارم کردند.
چه بسا گاهی از چیزهایی که از آنها نا شکر
و گله‌مندیم پله‌ی صعودمان باشد وچیزهایی
که دررابطه باآنها مغروریم مایه‌ی سقوطمان باشد.
هما(هنر-موسیقی- ادبیات )
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
20 Jan, 09:02
💎✨️💫رنج گنج آمد که رحمتها در اوست
مغز تازه شد چو بخراشید پوست
#مولانا
رنج همان حسی که احمد شاملو آن را مایه زیستن و زنده بودن می‌داند، آنجا که می‌گوید: من زنده‌ام به رنج / می‌سوزدم چراغ تن از درد…
@zen_mokashefeha
مغز تازه شد چو بخراشید پوست
#مولانا
رنج همان حسی که احمد شاملو آن را مایه زیستن و زنده بودن می‌داند، آنجا که می‌گوید: من زنده‌ام به رنج / می‌سوزدم چراغ تن از درد…
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
19 Jan, 22:17
اژدهای کوچک گفت :
« گاهی فکر میکنم اون‌قدر که باید
خوب نیستم. »
پاندای بزرگ گفت:
« درخت گیلاس خودش رو با درخت‌های دیگه مقایسه نمی‌کنه. فقط شکوفه می‌ده»
👤جیمز نوربری
@zen_mokashefeha
اژدهای کوچک گفت :
« گاهی فکر میکنم اون‌قدر که باید
خوب نیستم. »
پاندای بزرگ گفت:
« درخت گیلاس خودش رو با درخت‌های دیگه مقایسه نمی‌کنه. فقط شکوفه می‌ده»
👤جیمز نوربری
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
19 Jan, 12:00
عصبانی شدن از دست مردم، یعنی شخص حس می کند اعمالش مهم است. ضروری است که از این شیوه حس کردن دست برداشت. اعمال مردم نمی تواند تا آن حد مهم باشد که تنها جنبه ماندنی ما، رویارویی تغییرناپذیر ما با بینهایت را، جبران کند.
«دون خوان ماتیوس»
https://t.me/zen_mokashefeha
«دون خوان ماتیوس»
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
17 Jan, 07:52
زندگی دوروی سکه باخود دارد؛گاهی بالا و گاهی پایین بقول مادرجان؛ننه جان غصه نخور زندگی همینه گهی بالا گهی پایین؛گهی پشت به زین و گهی زین به پشت؛یادمیگیری؛سخت نکن
سخت نگیر؛هرچی بوقتش ننه جون
نه رنج میمونه نه شادی نه درد نه غم شب میگذره روز میشه روز کار و بار شب خواب
هنوز لالایی گفتناش گاهی تو گوشمه قربون دلت ننه؛ هنوزم صدات میزنم گاهی وخاطرت قاب درگوشه قلبمه بوی ناب عطرخانگی سخنهای شیرین وهزارجور واجورای قشنگ زندگی
امروز غرق درسگ دو زدنها اسمش گذاشته شد زندگی
فراموش کردیم بااقوام روابط نزدیک و یاری وتعاون الان فرصت نیست بخودمان بیشتر اهمیت بدهیم حتی کمی؛چون برای دیدن و حفظ ظواهر.... باید آرزوی خیلی چیزها باخود به گوربردآخه طعم وطوم زندگی اینه؟
به گمانم گم شدیم درکوچه باغهای خیال و رویا
دلخوشم ساختنهای بی پروایی... دراخر خالی رفتن
تهی زتهیای درونی و گمنام بسوی وادی نافرجام
پس چگونه خود را باید یافت؟...
سعی کردم دیگرباخودم رو است ترباشم وبپرسم ازخود؛امروز زندگی چگونه واکنونت چگونه؟...تعابیرات وتشابهاتی بسیار درامدو رفت؛کی خوبی؟کی حالت دگرگون؟چرا؟چه چیز ا برای خودت قلمداد می کنی؟چه مفهومی برای خود برمی گزینی؟چه صحنه ای پیش روی خوددرتجسم داری؟چه تغییراتی نیازو مبرمات درزندگانی و روند رشدو توسعه فردی و شخصی لازمست؟انگشتت را به کجا نشانه گرفته ای؟به نتایجات و تفکرات نگاهی انداخته و نگرشی پویا را جستجوگر و فکر می کنم دوباره فرصتی دیگربایدبخوددهم؛ دوباره زیستن با دیدی که پنجره هایش پس از غبار روبی؛روشن و زیباست.
لذت در لحظه و تنفسی دوباره
جان گرفتن وجود؛پس از تقلایی دوباره؛
بهاری که حتی خزانش زیباست.
رنگها درفصلها؛هرکدام قصه خودرا‌دارد.
حکایت‌هایی پنهانی دراندرون خود و روانی گاه بی تاب و جستجوگر اما آرام دروقت خود؛گاه خاموش واما گاه روشن هردو را دوست دارم
در این کوره ره پخته شد خام را
گفتم:
ای عشق من از چیزِ دگر می‌ترسم
گفت:
آن چیز دگر نیست
دگر هیچ مگو
من به گوش تو
سخن‌هایِ نهان خواهم گفت
سَر بجنبان که بلی
جُز که به سَر، هیچ مگو
#غزل_مولانا
https://t.me/zen_mokashefeha
سخت نگیر؛هرچی بوقتش ننه جون
نه رنج میمونه نه شادی نه درد نه غم شب میگذره روز میشه روز کار و بار شب خواب
هنوز لالایی گفتناش گاهی تو گوشمه قربون دلت ننه؛ هنوزم صدات میزنم گاهی وخاطرت قاب درگوشه قلبمه بوی ناب عطرخانگی سخنهای شیرین وهزارجور واجورای قشنگ زندگی
امروز غرق درسگ دو زدنها اسمش گذاشته شد زندگی
فراموش کردیم بااقوام روابط نزدیک و یاری وتعاون الان فرصت نیست بخودمان بیشتر اهمیت بدهیم حتی کمی؛چون برای دیدن و حفظ ظواهر.... باید آرزوی خیلی چیزها باخود به گوربردآخه طعم وطوم زندگی اینه؟
به گمانم گم شدیم درکوچه باغهای خیال و رویا
دلخوشم ساختنهای بی پروایی... دراخر خالی رفتن
تهی زتهیای درونی و گمنام بسوی وادی نافرجام
پس چگونه خود را باید یافت؟...
سعی کردم دیگرباخودم رو است ترباشم وبپرسم ازخود؛امروز زندگی چگونه واکنونت چگونه؟...تعابیرات وتشابهاتی بسیار درامدو رفت؛کی خوبی؟کی حالت دگرگون؟چرا؟چه چیز ا برای خودت قلمداد می کنی؟چه مفهومی برای خود برمی گزینی؟چه صحنه ای پیش روی خوددرتجسم داری؟چه تغییراتی نیازو مبرمات درزندگانی و روند رشدو توسعه فردی و شخصی لازمست؟انگشتت را به کجا نشانه گرفته ای؟به نتایجات و تفکرات نگاهی انداخته و نگرشی پویا را جستجوگر و فکر می کنم دوباره فرصتی دیگربایدبخوددهم؛ دوباره زیستن با دیدی که پنجره هایش پس از غبار روبی؛روشن و زیباست.
لذت در لحظه و تنفسی دوباره
جان گرفتن وجود؛پس از تقلایی دوباره؛
بهاری که حتی خزانش زیباست.
رنگها درفصلها؛هرکدام قصه خودرا‌دارد.
حکایت‌هایی پنهانی دراندرون خود و روانی گاه بی تاب و جستجوگر اما آرام دروقت خود؛گاه خاموش واما گاه روشن هردو را دوست دارم
در این کوره ره پخته شد خام را
گفتم:
ای عشق من از چیزِ دگر می‌ترسم
گفت:
آن چیز دگر نیست
دگر هیچ مگو
من به گوش تو
سخن‌هایِ نهان خواهم گفت
سَر بجنبان که بلی
جُز که به سَر، هیچ مگو
#غزل_مولانا
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
16 Jan, 19:20
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته میشود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.
مه مغزی، معمولاً افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی از جمله
فیبرومیالژیا، تیروئیدیت‌هاشیموتو، سندرم خستگی مزمن، افسردگی، اختلال طیف اوتیسم، بیماری سلیاک و اختلالات عصبی روانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
عوامل بسیاری از جمله کمبود مواد مغذی در ایجاد مه مغزی نقش دارند؛ از همین رو مصرف مکمل‌ها به بهبود این وضعیت کمک میکند.
بر اساس شواهد علمی، مکمل‌های زیر تاحدودی علائم مه مغزی را مهار می‌کنند:
1. ویتامین D
مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد. ویتامین D یک ماده مغذی محلول در چربی است که برای عملکرد سیستم ایمنی، سلامت مغز و... ضروری است. کمبود ویتامین D ممکن است بر سلامت شناختی تاثیر منفی بگذارد و منجر به بروز علائم مه مغزی شود. افرادی. افرادی که افسردگی یا علائم افسردگی دارند، اغلب علائم مه مغزی مانند ضعف تمرکز و مشکلات حافظه را تجربه می‌کنند.
افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض کمبود چندین ماده مغذی از جمله ویتامین D هستند. کمبود ویتامین D نیز با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D میتوانند به افزایش سطح ویتامین D و بهبود علائم افسردگی از جمله مه مغزی کمک کنند.
همچنین، یک مطالعه کوچک روی 42 زن یائسه که کمبود ویتامین D داشتند، نشان داد کسانی که روزانه دوز کافی ویتامین D به مدت یک سال دریافت می‌کردند، در آزمون‌های یادگیری و حافظه عملکرد بهتری داشتند.
2. امگا 3
مصرف مکمل‌های امگا 3 برای سلامت مغز مفید است و علائم خاص مه مغزی، از جمله مشکلات توجه و حافظه، را بهبود می‌بخشد و به ارتقای تمرکز، رفع علائم افسردگی و بهبود خلق و خو کمک میکند. علاوه بر این، مکمل‌های امگا 3 در بهبود علائم اضطراب نیز مؤثرند. افرادی که اضطراب را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض مه مغزی هستند؛ زیرا اضطراب میتواند بر خلق و خو، تمرکز و حافظه تاثیر منفی بگذارد.
3. منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در لوبیاکه در لوبیا، دانه‌ها و اسفناج یافت میشود. منیزیم برای بسیاری از عملکرد‌های ضروری بدن، مانند واکنش‌های آنزیمی، تولید انرژی، عملکرد عصبی و تنظیم فشار خون لازم است. سطوح ناکافی منیزیم در بدن، بر سلامت مغز تاثیر منفی می‌گذارد و منجر به علائم مه مغزی مانند اختلال در تمرکز میشود.
کمبود منیزیم در افرادی که استرس دارند، رایج‌تر است و حتی میتواند حساسیت به استرس را افزایش دهد. استرس میتواند باعث اختلال حافظه، تضعیف تمرکز و علائم اضطرابی شود. حفظ سطوح کافی منیزیم در بدن از طریق مصرف مکمل‌ها به کاهش حساسیت به استرس و در نتیجه بهبود اختلالات شناختی مرتبط با استرس و علائم مه مغزی کمک میکند.
4. ویتامین C
ویتامین C در بسیاری از عملکرد‌های مهم بدن از جمله سلامت مغز نقش دارد. کمبود ویتامین C با افسردگی و اختلال شناختی مرتبط است و ممکن است بر خلق و خو نیز تاثیر منفی بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد که مکمل ویتامین C با بهبود خلق و خوی افراد مبتلا به افسردگی، میتواند عملکرد شناختی را افزایش و مه مغزی مرتبط با افسردگی را در آنها کاهش دهد.
5. B کمپلکس
مطالعات نشان می‌دهد که سطوح ناکافی یا کمبود برخی ویتامسطوح ناکافی یا کمبود برخی ویتامین‌های گروه B میتواند منجر به علائم مه مغزی مانند مشکلات حافظه، مشکل در تمرکز و ... شود. سطوح ناکافی یا کمبود سایر ویتامین‌های B، از جمله ویتامین B 6 و فولات، ممکن است علائم مه مغزی، از جمله مشکلات تمرکز و حافظه را تشدید کند. مصرف مکمل B کمپلکس با کیفیت بالا به کاهش این علائم کمک میکند
6. ال تیانین
ال تیانین (L-theanine) ترکیبی است که در چای سبز و سایر گیاهان یافت میشود. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مکمل ال تیانین ممکن است به بهبود هوشیاری ذهنی، واکنش‌های عصبی و حافظه کمک کند، تنش را کاهش و آرامش ذهنی را افزایش دهد. کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامت شناختی در رفع مه‌آلودگی مغز نقش دارد.
#درس۲۶
https://t.me/darmanhaykhanegi
مه مغزی، معمولاً افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی از جمله
فیبرومیالژیا، تیروئیدیت‌هاشیموتو، سندرم خستگی مزمن، افسردگی، اختلال طیف اوتیسم، بیماری سلیاک و اختلالات عصبی روانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
عوامل بسیاری از جمله کمبود مواد مغذی در ایجاد مه مغزی نقش دارند؛ از همین رو مصرف مکمل‌ها به بهبود این وضعیت کمک میکند.
بر اساس شواهد علمی، مکمل‌های زیر تاحدودی علائم مه مغزی را مهار می‌کنند:
1. ویتامین D
مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد. ویتامین D یک ماده مغذی محلول در چربی است که برای عملکرد سیستم ایمنی، سلامت مغز و... ضروری است. کمبود ویتامین D ممکن است بر سلامت شناختی تاثیر منفی بگذارد و منجر به بروز علائم مه مغزی شود. افرادی. افرادی که افسردگی یا علائم افسردگی دارند، اغلب علائم مه مغزی مانند ضعف تمرکز و مشکلات حافظه را تجربه می‌کنند.
افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض کمبود چندین ماده مغذی از جمله ویتامین D هستند. کمبود ویتامین D نیز با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D میتوانند به افزایش سطح ویتامین D و بهبود علائم افسردگی از جمله مه مغزی کمک کنند.
همچنین، یک مطالعه کوچک روی 42 زن یائسه که کمبود ویتامین D داشتند، نشان داد کسانی که روزانه دوز کافی ویتامین D به مدت یک سال دریافت می‌کردند، در آزمون‌های یادگیری و حافظه عملکرد بهتری داشتند.
2. امگا 3
مصرف مکمل‌های امگا 3 برای سلامت مغز مفید است و علائم خاص مه مغزی، از جمله مشکلات توجه و حافظه، را بهبود می‌بخشد و به ارتقای تمرکز، رفع علائم افسردگی و بهبود خلق و خو کمک میکند. علاوه بر این، مکمل‌های امگا 3 در بهبود علائم اضطراب نیز مؤثرند. افرادی که اضطراب را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض مه مغزی هستند؛ زیرا اضطراب میتواند بر خلق و خو، تمرکز و حافظه تاثیر منفی بگذارد.
3. منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در لوبیاکه در لوبیا، دانه‌ها و اسفناج یافت میشود. منیزیم برای بسیاری از عملکرد‌های ضروری بدن، مانند واکنش‌های آنزیمی، تولید انرژی، عملکرد عصبی و تنظیم فشار خون لازم است. سطوح ناکافی منیزیم در بدن، بر سلامت مغز تاثیر منفی می‌گذارد و منجر به علائم مه مغزی مانند اختلال در تمرکز میشود.
کمبود منیزیم در افرادی که استرس دارند، رایج‌تر است و حتی میتواند حساسیت به استرس را افزایش دهد. استرس میتواند باعث اختلال حافظه، تضعیف تمرکز و علائم اضطرابی شود. حفظ سطوح کافی منیزیم در بدن از طریق مصرف مکمل‌ها به کاهش حساسیت به استرس و در نتیجه بهبود اختلالات شناختی مرتبط با استرس و علائم مه مغزی کمک میکند.
4. ویتامین C
ویتامین C در بسیاری از عملکرد‌های مهم بدن از جمله سلامت مغز نقش دارد. کمبود ویتامین C با افسردگی و اختلال شناختی مرتبط است و ممکن است بر خلق و خو نیز تاثیر منفی بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد که مکمل ویتامین C با بهبود خلق و خوی افراد مبتلا به افسردگی، میتواند عملکرد شناختی را افزایش و مه مغزی مرتبط با افسردگی را در آنها کاهش دهد.
5. B کمپلکس
مطالعات نشان می‌دهد که سطوح ناکافی یا کمبود برخی ویتامسطوح ناکافی یا کمبود برخی ویتامین‌های گروه B میتواند منجر به علائم مه مغزی مانند مشکلات حافظه، مشکل در تمرکز و ... شود. سطوح ناکافی یا کمبود سایر ویتامین‌های B، از جمله ویتامین B 6 و فولات، ممکن است علائم مه مغزی، از جمله مشکلات تمرکز و حافظه را تشدید کند. مصرف مکمل B کمپلکس با کیفیت بالا به کاهش این علائم کمک میکند
6. ال تیانین
ال تیانین (L-theanine) ترکیبی است که در چای سبز و سایر گیاهان یافت میشود. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مکمل ال تیانین ممکن است به بهبود هوشیاری ذهنی، واکنش‌های عصبی و حافظه کمک کند، تنش را کاهش و آرامش ذهنی را افزایش دهد. کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامت شناختی در رفع مه‌آلودگی مغز نقش دارد.
#درس۲۶
https://t.me/darmanhaykhanegi
ذن_مراقبه
16 Jan, 18:05
درود و مهر
دوستان هم اندیشی های قشنگی رو در زمینه ها مختلف داشتن
تا رسیدم به زمان
مفهوم زمان در واقع خطی نیست یعنی اینکه ما می‌بینیم اره درسته خطی هست
و این بر میگرده به نگاه ناظر یعنی جایی که ما در اون قرار گرفتیم .
فرض کنید زمان رودخانه است و من لبه رود خانه قرار گرفتم و یک‌قسمتی که در دایره ادراک‌منه رو میبینم .
حالا همونطور که ایستادم عقب عقب راه برم مثلا ۱۰۰ متر برم‌عقب تر و همونطور نگاهم به رودخانه باشه
آیا ادراک و دید من تفاوتی میکنه ؟
خب قطعا متفاوت‌میشه و دامنه بزرگترین از این رود در جریان رو میبینم.
حالا اینو تعمیم‌بدیم بریم تو آسمانها و یه جایی فراتر از منظومه شمسی
آیا این رودخانه چطور دیده میشه.
بخاطر همین هست در پاره ای اوقات
مفهوم زمان برای من در زندگی کنونی ام متفاوت میشه گاهی تندتر میگذره و گاهی کندتر
دوستان هم اندیشی های قشنگی رو در زمینه ها مختلف داشتن
تا رسیدم به زمان
مفهوم زمان در واقع خطی نیست یعنی اینکه ما می‌بینیم اره درسته خطی هست
و این بر میگرده به نگاه ناظر یعنی جایی که ما در اون قرار گرفتیم .
فرض کنید زمان رودخانه است و من لبه رود خانه قرار گرفتم و یک‌قسمتی که در دایره ادراک‌منه رو میبینم .
حالا همونطور که ایستادم عقب عقب راه برم مثلا ۱۰۰ متر برم‌عقب تر و همونطور نگاهم به رودخانه باشه
آیا ادراک و دید من تفاوتی میکنه ؟
خب قطعا متفاوت‌میشه و دامنه بزرگترین از این رود در جریان رو میبینم.
حالا اینو تعمیم‌بدیم بریم تو آسمانها و یه جایی فراتر از منظومه شمسی
آیا این رودخانه چطور دیده میشه.
بخاطر همین هست در پاره ای اوقات
مفهوم زمان برای من در زندگی کنونی ام متفاوت میشه گاهی تندتر میگذره و گاهی کندتر
ذن_مراقبه
16 Jan, 17:50
گه با دو صد مقدمه ناجور می شود
گاهی گمان نمی کنی ولی خوب می شود
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود
گاهی گمان نمی کنی ولی خوب می شود
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود
ذن_مراقبه
16 Jan, 17:40
نادی ها یا کانال های انرژی؛
در بدن انرژیک نادی ها به منزله ی رگ های بدن فیزیکی هستند. اصطلاح نادی در سانسکریت به معنای نی، رگ یا سیاهرگ است. عملکرد نادی حمل پرانا یا انرژی حیاتی در تمام سیستم انرژی لطیف بدن انسان است. چاکراها بر روی نادی ها قرار دارند و انرژی پرانا پس از انتقال از چاکراها به وسیله ی نادی ها به منزله ی شبکه ی ظریفی از شریان ها هستند در تمام بدن پخش می شود. پس چاکراها از طریق نادی ها انرژی حیاتی را از بدن اتری، از محیط اطراف و کیهان به نقاط مختلف بدن برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی و رشد انسان در تمامی زمینه ها ارسال می کنند.
در بدن حدود 7200 نادی وجود دارد. سه نادی اصلی که از اهمیت خاصی برخوردارند عبارتند از ؛ آیدا، پینگالا و سوشومنا که نقش مهمی در انتقال انرژی دارند.
#درس۲۵
https://t.me/darmanhaykhanegi
در بدن انرژیک نادی ها به منزله ی رگ های بدن فیزیکی هستند. اصطلاح نادی در سانسکریت به معنای نی، رگ یا سیاهرگ است. عملکرد نادی حمل پرانا یا انرژی حیاتی در تمام سیستم انرژی لطیف بدن انسان است. چاکراها بر روی نادی ها قرار دارند و انرژی پرانا پس از انتقال از چاکراها به وسیله ی نادی ها به منزله ی شبکه ی ظریفی از شریان ها هستند در تمام بدن پخش می شود. پس چاکراها از طریق نادی ها انرژی حیاتی را از بدن اتری، از محیط اطراف و کیهان به نقاط مختلف بدن برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی و رشد انسان در تمامی زمینه ها ارسال می کنند.
در بدن حدود 7200 نادی وجود دارد. سه نادی اصلی که از اهمیت خاصی برخوردارند عبارتند از ؛ آیدا، پینگالا و سوشومنا که نقش مهمی در انتقال انرژی دارند.
#درس۲۵
https://t.me/darmanhaykhanegi
ذن_مراقبه
16 Jan, 13:53
1. )چی) Qi کبد را تنظیم می کند
با تسکین انرژی کبد به کاهش استرس، عصبانیت و ناامیدی کمک می کند.
2. هضم را بهبود می بخشد:
سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع ناشی از رکود در نصف النهارهای کبد و طحال را درمان می کند.
3. تسکین درد:
سردرد، دردهای قاعدگی و کمردرد را کاهش می دهد.
4. مشکلات چشم را درمان می کند:
مشکلات بینایی، خشکی چشم و قرمزی مرتبط با عدم تعادل کبد را بهبود می بخشد.
5. از سلامت قاعدگی حمایت می کند:
قاعدگی های نامنظم را تنظیم می کند و علائم PMS را کاهش می دهد.
6. گردش خون را تقویت می کند:
جریان خون را افزایش می دهد، که می تواند برای دست ها و پاهای سرد مفید باشد.
مزایای ذهنی و عاطفی
1. ذهن را آرام می کند:
اضطراب، تحریک پذیری و نوسانات خلقی را کاهش می دهد.
2. تعادل عاطفی را تقویت می کند:
احساس آرامش و ثبات عاطفی را تقویت می کند.
سایر کاربردهای درمانی:
سم زدایی: از سم زدایی کبد و سلامت کلی اندام ها پشتیبانی می کند.
فشار خون بالا: به کاهش فشار خون بالا در صورت استفاده با سایر نقاط طب سوزنی کمک می کند.
عزیزان‌میتونید روزی دو الی سه دقیقه این نقطه رو ماساژ بدبد.
#درس۲۴
https://t.me/darmanhaykhanegi
با تسکین انرژی کبد به کاهش استرس، عصبانیت و ناامیدی کمک می کند.
2. هضم را بهبود می بخشد:
سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع ناشی از رکود در نصف النهارهای کبد و طحال را درمان می کند.
3. تسکین درد:
سردرد، دردهای قاعدگی و کمردرد را کاهش می دهد.
4. مشکلات چشم را درمان می کند:
مشکلات بینایی، خشکی چشم و قرمزی مرتبط با عدم تعادل کبد را بهبود می بخشد.
5. از سلامت قاعدگی حمایت می کند:
قاعدگی های نامنظم را تنظیم می کند و علائم PMS را کاهش می دهد.
6. گردش خون را تقویت می کند:
جریان خون را افزایش می دهد، که می تواند برای دست ها و پاهای سرد مفید باشد.
مزایای ذهنی و عاطفی
1. ذهن را آرام می کند:
اضطراب، تحریک پذیری و نوسانات خلقی را کاهش می دهد.
2. تعادل عاطفی را تقویت می کند:
احساس آرامش و ثبات عاطفی را تقویت می کند.
سایر کاربردهای درمانی:
سم زدایی: از سم زدایی کبد و سلامت کلی اندام ها پشتیبانی می کند.
فشار خون بالا: به کاهش فشار خون بالا در صورت استفاده با سایر نقاط طب سوزنی کمک می کند.
عزیزان‌میتونید روزی دو الی سه دقیقه این نقطه رو ماساژ بدبد.
#درس۲۴
https://t.me/darmanhaykhanegi
ذن_مراقبه
15 Jan, 14:40
هیچکس نمی‌تواند جلوی شادی کامل درونی‌ات را بگیرد.
امیدوارم به‌عنوان انسانی فوق‌العاده شاد، پرانرژی و سرشار از خوشبختی زندگی کنید.
امیدوارم به‌عنوان انسانی فوق‌العاده شاد، پرانرژی و سرشار از خوشبختی زندگی کنید.
ذن_مراقبه
15 Jan, 13:41
هنگامیکه به جنگل می‌روید و درختان را نگاه میکنید، درخت‌های مختلفی می‌بینید. بعضی از آنها خم‌شده‌اند و بعضی‌ها راست‌قامت‌اند. بعضی از آنها همیشه سرسبزند و بعضی‌ها هم این‌طور نیستند. شما به این درختان نگاه میکنید و آنها را همانطور که هستند می‌پذیرید و به آنها ارج می‌نهید. متوجه می‌شوید که چرا برای این درختان چنین اتفاقاتی افتاده است درک میکنید که بعضی از آنها نور کافی نداشته‌اند و به همین دلیل به این شکل درآمده‌اند؛ و به همین دلیل نسبت به آنها احساساتی نمی‌شوید. بلکه آنها را می‌پذیرید. و قدردان آنها هستید. اما به‌محض اینکه به انسانها نزدیک می‌شوید تمام این چیزها را از دست می‌دهید و مدام میگویید: «تو خیلی این مدلی هستی. یا من زیادی این مدلی هستم»؛ و ذهن قضاوتگر از راه می‌رسد. من این‌چنین تمرین کرده‌ام که انسانها را به درخت تبدیل میکنم. به این معنی که آنها را همانگونه که هستند می‌پذیرم و ارج می‌نهم....
#رام داس
https://t.me/zen_mokashefehaa
#رام داس
https://t.me/zen_mokashefehaa
ذن_مراقبه
14 Jan, 00:33
گاهی گمان نمی کنی ولی خوب می شود
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
پیشنهاد امروز
گه با دو صد مقدمه ناجور می شود
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود
قیصر امین پور
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
پیشنهاد امروز
گه با دو صد مقدمه ناجور می شود
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود
قیصر امین پور
ذن_مراقبه
13 Jan, 14:47
اطلاعیه
درود برشما.
هرتبلیغاتی که در کانال ارسال شد توسط خود تلگرام میباشد ما هیچ کسی را تایید نمیکنیم.حتی نمیتوانیم تبلیغات وپاک کنیم چون خود تلگرام سرتایمش پاک میکند.پس مراقب باشید هیچ تبلیغی را ما دراین کانال تایید نمیکنیم.
افراد شیاد ویا رمالها لینک کانال مارا برای تبلیغات خود به تلگرام میدهند تا خودشون ودر کانال ما تبلیغ کنند.مراقب این افراد باشید.
متاسفانه تلگرام هم بی صاحب شده بدون اجازه تبلیغات دیگران ودر کانال ما اشتراک گذاری میکند...
درود برشما.
هرتبلیغاتی که در کانال ارسال شد توسط خود تلگرام میباشد ما هیچ کسی را تایید نمیکنیم.حتی نمیتوانیم تبلیغات وپاک کنیم چون خود تلگرام سرتایمش پاک میکند.پس مراقب باشید هیچ تبلیغی را ما دراین کانال تایید نمیکنیم.
افراد شیاد ویا رمالها لینک کانال مارا برای تبلیغات خود به تلگرام میدهند تا خودشون ودر کانال ما تبلیغ کنند.مراقب این افراد باشید.
متاسفانه تلگرام هم بی صاحب شده بدون اجازه تبلیغات دیگران ودر کانال ما اشتراک گذاری میکند...
ذن_مراقبه
13 Jan, 02:47
"اینجا و اکنون" یک مفهوم کلیدی است.
آنچه مهم است لحظه حال است.
اكثر ما بجای اینکه کاملا به حرکات، کلمات و اندیشه‌های لحظه‌ی حال خود بپردازیم و دقیق باشیم، تمایل به اندیشیدن توام با دلواپسی به گذشته و آینده داریم.
لازم است که در هر حرکت خود حضور داشته باشیم. هشیاری بر اینجا و اکنون درس اساسی "ذِن" است.
به همین اندازه هم شیوه‌ی نشستن بدون هدف و بدون میل به چنگ آوردن چیزی تعلیم دیگری از ذن است.
تایزن دشی مارو
https://t.me/zen_mokashefeha
آنچه مهم است لحظه حال است.
اكثر ما بجای اینکه کاملا به حرکات، کلمات و اندیشه‌های لحظه‌ی حال خود بپردازیم و دقیق باشیم، تمایل به اندیشیدن توام با دلواپسی به گذشته و آینده داریم.
لازم است که در هر حرکت خود حضور داشته باشیم. هشیاری بر اینجا و اکنون درس اساسی "ذِن" است.
به همین اندازه هم شیوه‌ی نشستن بدون هدف و بدون میل به چنگ آوردن چیزی تعلیم دیگری از ذن است.
تایزن دشی مارو
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
13 Jan, 02:37
اندیشه در کلام تجلی می کند ...
کلام در کردار تجلی می کند
کردار در عادات ظاهر می شود
و عادات در شخصیت جای می گیرد .......
مراقب افکار باشید و بگذارید از عشق زاده شود و فارغ از هر گونه
پیوندی با تمام موجودات باشد ...
درست مثل سایه که در پی جسم است
آنچنان که می اندیشیم ، تغییر می یابیم ...
https://t.me/zen_mokashefeha
کلام در کردار تجلی می کند
کردار در عادات ظاهر می شود
و عادات در شخصیت جای می گیرد .......
مراقب افکار باشید و بگذارید از عشق زاده شود و فارغ از هر گونه
پیوندی با تمام موجودات باشد ...
درست مثل سایه که در پی جسم است
آنچنان که می اندیشیم ، تغییر می یابیم ...
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
10 Jan, 03:56
برای نمونه ، وقتی مادرم درگذشت و عزیزان دیگرم هم یکی یکی از من گرفته شدند ، یک انقلاب درونی در من بوجود آمد؛ ولی هیچکس نمی‌توانست توضیح قانع‌کننده‌ای به من بدهد. لذا به این نتیجه رسیدم که جوابش را باید با کوشش خودم پیدا کنم. با خود عهد کردم ، " هیچ‌چیزی را کورکورانه نخواهم پذیرفت و باید توضیحش را از خودِ آفریدگارِ این عالم جویا شوم. " درک اسرار زندگی را ، که در تعالیم کلیساها و معابد پیدا نمی‌کردم ، مستقیماً از خود خداوند جویا شدم. اگر مذهب نتواند به من بگوید که چرا بعضی فقیر به دنیا می‌آیند و بعضی ثروتمند ، برخی کورند و برخی دیگر سالم ، پس چگونه میتواند جواب قانع کننده‌ای در مورد عدل و انصاف خداوند داشته باشد؟ استادان هند ، از راه یگانگی با خداوند و تحقق درونی ، پاسخ به معماهای زندگی را یافته‌اند و راه آن را به ما نیز نشان داده‌اند.
مذهبیون بسیاری در این دنیا هستند ، و هر مذهبی نیز دارای شاخه‌های گوناگون خودش میباشد. برای برخی مذهب کاملاً جنبه‌ی احساساتی دارد. اگر احساساتشان به اندازه زیاد تهییج شود آنگاه مذهبیِ متعصب میشوند. ولی در حالت ابراز شدید احساسات ، انسان ارتباطش را با خداوند از دست می‌دهد. آنهایی که احساساتی هستند ، از مذهب هیجان می‌طلبند. اگر از زاویه‌ی منطقی و عقلانی مذهب با آنها صحبت کنید کسل میشوند و خوابشان می‌گیرد. ولی تهییجِ احساسات دیگران بازی با ذهن آنهاست؛ حقیقت و خداوند را به آنها نمی‌دهد.
روشنفکران مذهبی از شنیدن نظریات گوناگون مذهبی و فلسفی لذت می‌برند و به خود می‌بالند که نسبت به مذهبیون احساساتی در سطح بالاتری از درک معنوی هستند. ولی تحریکات عقلانی نوع دیگری از " مخدر " و بازی با ذهن است و به مانند تهییج احساسات است و به سالک آنچه را که می‌خواهد نمی‌دهد.
مذهبیونی که کورکورانه به تعصب خود می‌چسبند غالباً همچون طوطی چیزهایی را تکرار می‌کنند که خودشان درک درستی از آنها ندارند و به تحقق آنها نرسیده‌اند. وقتی از آنها سوالی کنید ، پیروزمندانه از کتابهای آسمانی و اصول دین نقل قول می‌آورند. بحث و گفتگو با آنها بی‌فایده است ، چرا که آنها مطمئن هستند که بر همه چیز دانایی دارند...
#(کتاب جستجوی جاودانه انسان )
https://t.me/zen_mokashefehaa
مذهبیون بسیاری در این دنیا هستند ، و هر مذهبی نیز دارای شاخه‌های گوناگون خودش میباشد. برای برخی مذهب کاملاً جنبه‌ی احساساتی دارد. اگر احساساتشان به اندازه زیاد تهییج شود آنگاه مذهبیِ متعصب میشوند. ولی در حالت ابراز شدید احساسات ، انسان ارتباطش را با خداوند از دست می‌دهد. آنهایی که احساساتی هستند ، از مذهب هیجان می‌طلبند. اگر از زاویه‌ی منطقی و عقلانی مذهب با آنها صحبت کنید کسل میشوند و خوابشان می‌گیرد. ولی تهییجِ احساسات دیگران بازی با ذهن آنهاست؛ حقیقت و خداوند را به آنها نمی‌دهد.
روشنفکران مذهبی از شنیدن نظریات گوناگون مذهبی و فلسفی لذت می‌برند و به خود می‌بالند که نسبت به مذهبیون احساساتی در سطح بالاتری از درک معنوی هستند. ولی تحریکات عقلانی نوع دیگری از " مخدر " و بازی با ذهن است و به مانند تهییج احساسات است و به سالک آنچه را که می‌خواهد نمی‌دهد.
مذهبیونی که کورکورانه به تعصب خود می‌چسبند غالباً همچون طوطی چیزهایی را تکرار می‌کنند که خودشان درک درستی از آنها ندارند و به تحقق آنها نرسیده‌اند. وقتی از آنها سوالی کنید ، پیروزمندانه از کتابهای آسمانی و اصول دین نقل قول می‌آورند. بحث و گفتگو با آنها بی‌فایده است ، چرا که آنها مطمئن هستند که بر همه چیز دانایی دارند...
#(کتاب جستجوی جاودانه انسان )
https://t.me/zen_mokashefehaa
ذن_مراقبه
08 Jan, 19:55
زندگی کردن در ذهن، به جای بدن، مانند زندگی در سایه‌هاست. ذهن ما همیشه در حال تحلیل، پیش‌بینی، و قضاوت است؛ گذشته را نشخوار میکند و آینده‌ای فرضی می‌سازد. اما بدن در لحظه حضور دارد؛ در تپش قلب، در جریان نفس، در لمس زمین زیر پاها.
وقتی در ذهن زندگی میکنیم، از بدنمان فاصله می‌گیریم. گویی احساسات را نمی‌چشیم، لمس‌ها را نمی‌فهمیم، و از ضربان زندگی جدا می‌افتیم. ذهن ممکن است ما را در ترس‌های گذشته یا نگرانی‌های آینده غرق کند، در حالی که بدن ما در اینجا و اکنون زنده است، مشتاق است ما را به حضور بازگرداند.
بازگشت به بدن، به معنای بازگشت به زندگی است. جایی که می‌توانیم حس کنیم، ببینیم، بشنویم، و عمیقاً ارتباط برقرار کنیم. شاید بهترین راه برای رها شدن از زندانی که ذهن می‌سازد، این باشد که به نجواهای بدن گوش دهیم؛ به صدای نفس‌هایمان، به سنگینی قدم‌هایمان، و به جریان لطیف زندگی که همیشه در حال رخ دادن است.
زندگی در ذهن شاید ما را امن نگه دارد، اما تنها زندگی در بدن است که میتواند ما را آزاد کند.
وقتی در ذهن زندگی میکنیم، از بدنمان فاصله می‌گیریم. گویی احساسات را نمی‌چشیم، لمس‌ها را نمی‌فهمیم، و از ضربان زندگی جدا می‌افتیم. ذهن ممکن است ما را در ترس‌های گذشته یا نگرانی‌های آینده غرق کند، در حالی که بدن ما در اینجا و اکنون زنده است، مشتاق است ما را به حضور بازگرداند.
بازگشت به بدن، به معنای بازگشت به زندگی است. جایی که می‌توانیم حس کنیم، ببینیم، بشنویم، و عمیقاً ارتباط برقرار کنیم. شاید بهترین راه برای رها شدن از زندانی که ذهن می‌سازد، این باشد که به نجواهای بدن گوش دهیم؛ به صدای نفس‌هایمان، به سنگینی قدم‌هایمان، و به جریان لطیف زندگی که همیشه در حال رخ دادن است.
زندگی در ذهن شاید ما را امن نگه دارد، اما تنها زندگی در بدن است که میتواند ما را آزاد کند.
ذن_مراقبه
05 Jan, 16:01
ونسان ونگوگ، هنرمندی که زندگی‌اش پر از درد و رنج بود، درعین‌حال یکی از عمیق‌ترین پیام‌ها را برای جهان به‌جا گذاشت: «قدرت عشق و آفرینش.»
در روان‌شناسی معناگرا (Logotherapy)، ویکتور فرانکل معتقد است که انسان زمانی میتواند از رنج عبور کند که در میان درد و تاریکی، هدفی برای خود بیابد. ونگوگ دقیقاً این کار را انجام داد. او به‌جای تلاش برای رهایی از درد، از آن به‌عنوان سوختی برای خلق هنر خود استفاده کرد.
رنج و عشق، دو نیروی متضاد اما مکمل هستند.
• رنج، ما را به عمق خویشتن می‌برد.
• عشق، ما را از عمق خویشتن به جهان بیرون متصل میکند.
خلق کردن—چه در قالب نقاشی، نوشتن یا هر شکل دیگری از هنر—یک فرآیند درمانی است. این فرآیند به ما یاد می‌دهد که احساسات خام خود را به چیزی قابل لمس و ارزشمند تبدیل کنیم.
اما نکته مهم اینجاست:
“وقتی به ندای درونی خود گوش می‌دهیم و بی‌توجه به ترس‌ها و قضاوت‌ها، خود واقعی‌مان را بیان میکنیم، نه‌تنها به خودمان شفا می‌بخشیم، بلکه برای دیگران هم مسیری از امید و زیبایی ترسیم میکنیم.
@zen_mokashefeha
در روان‌شناسی معناگرا (Logotherapy)، ویکتور فرانکل معتقد است که انسان زمانی میتواند از رنج عبور کند که در میان درد و تاریکی، هدفی برای خود بیابد. ونگوگ دقیقاً این کار را انجام داد. او به‌جای تلاش برای رهایی از درد، از آن به‌عنوان سوختی برای خلق هنر خود استفاده کرد.
رنج و عشق، دو نیروی متضاد اما مکمل هستند.
• رنج، ما را به عمق خویشتن می‌برد.
• عشق، ما را از عمق خویشتن به جهان بیرون متصل میکند.
خلق کردن—چه در قالب نقاشی، نوشتن یا هر شکل دیگری از هنر—یک فرآیند درمانی است. این فرآیند به ما یاد می‌دهد که احساسات خام خود را به چیزی قابل لمس و ارزشمند تبدیل کنیم.
اما نکته مهم اینجاست:
“وقتی به ندای درونی خود گوش می‌دهیم و بی‌توجه به ترس‌ها و قضاوت‌ها، خود واقعی‌مان را بیان میکنیم، نه‌تنها به خودمان شفا می‌بخشیم، بلکه برای دیگران هم مسیری از امید و زیبایی ترسیم میکنیم.
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
05 Jan, 12:30
خونگیری برای مشکلات گلو
خونگیری از این نقطه معمولاً برای موارد زیر توصیه میشود:
1. بیماری‌های حاد گلو
• این نقطه به دلیل نزدیکی به انتهای کانال ریه و ارتباط با گلو، برای درمان مشکلات حاد گلو مانند:
• التهاب گلو (فارنژیت)
• گلودرد شدید
• التهاب لوزه‌ها (تونسیلیت)
بسیار مؤثر است. خونگیری از این نقطه میتواند گرما و التهابات گلو را کاهش دهد.
2. دفع گرمای شدید در کانال ریه
• این نقطه به دفع گرمای زیاد و سموم از کانال ریه کمک میکند. این حالت ممکن است با علائمی مانند:
• تب بالا
• خشکی گلو
• سرفه خشک یا خلط خونی همراه باشد.
3. درمان اختلالات روانی و هیجانی
• این نقطه به دلیل تأثیر بر عنصر فلز (ریه) میتواند برای آرام کردن ذهن و کاهش اضطراب یا استرس شدید مؤثر باشد. خونگیری ممکن است در موارد حاد مؤثرتر باشد.
4. موارد اورژانسی
• این نقطه یکی از نقاطی است که در موارد اورژانسی، مانند از دست دادن هوشیاری یا شوک، میتوان با خونگیری آن را تحریک کرد.
5. مشکلات پوستی و آلرژی
• اگر مشکلات پوستی مانند اگزما، خارش یا بثورات به دلیل گرمای زیاد یا سموم در بدن باشد، خونگیری از این نقطه ممکن است به دفع گرما کمک کند.
روش خونگیری:
• خونگیری از این نقطه معمولاً با سوراخ کردن قسمت لبه داخلی انگشت شست حد بافت نرم و انتهای ناخون در زیر پوست (جایی که نقطه قرار دارد) با یک سوزن ظریف انجام میشود.
سوزن دستگاه قند بسیار مناسب است.
و در دسترس
• بهتر است تا چند قطره خون خارج شود، و فشار روی محل اعمال شود تا خونریزی متوقف شود.
موارد احتیاط:
• خونگیری نباید در افراد دارای کم‌خونی شدید یا ضعف عمومی انجام شود.
• در صورت ابتلا به بیماری‌های خونی مانند هموفیلی، باید از این روش اجتناب شود.
**بهتره این کار رو ادم‌کار بلد انجام بده
شما میتونید این نقطه رو با سر یا ته خودکار انجام بدید**
#درس۴
خونگیری از این نقطه معمولاً برای موارد زیر توصیه میشود:
1. بیماری‌های حاد گلو
• این نقطه به دلیل نزدیکی به انتهای کانال ریه و ارتباط با گلو، برای درمان مشکلات حاد گلو مانند:
• التهاب گلو (فارنژیت)
• گلودرد شدید
• التهاب لوزه‌ها (تونسیلیت)
بسیار مؤثر است. خونگیری از این نقطه میتواند گرما و التهابات گلو را کاهش دهد.
2. دفع گرمای شدید در کانال ریه
• این نقطه به دفع گرمای زیاد و سموم از کانال ریه کمک میکند. این حالت ممکن است با علائمی مانند:
• تب بالا
• خشکی گلو
• سرفه خشک یا خلط خونی همراه باشد.
3. درمان اختلالات روانی و هیجانی
• این نقطه به دلیل تأثیر بر عنصر فلز (ریه) میتواند برای آرام کردن ذهن و کاهش اضطراب یا استرس شدید مؤثر باشد. خونگیری ممکن است در موارد حاد مؤثرتر باشد.
4. موارد اورژانسی
• این نقطه یکی از نقاطی است که در موارد اورژانسی، مانند از دست دادن هوشیاری یا شوک، میتوان با خونگیری آن را تحریک کرد.
5. مشکلات پوستی و آلرژی
• اگر مشکلات پوستی مانند اگزما، خارش یا بثورات به دلیل گرمای زیاد یا سموم در بدن باشد، خونگیری از این نقطه ممکن است به دفع گرما کمک کند.
روش خونگیری:
• خونگیری از این نقطه معمولاً با سوراخ کردن قسمت لبه داخلی انگشت شست حد بافت نرم و انتهای ناخون در زیر پوست (جایی که نقطه قرار دارد) با یک سوزن ظریف انجام میشود.
سوزن دستگاه قند بسیار مناسب است.
و در دسترس
• بهتر است تا چند قطره خون خارج شود، و فشار روی محل اعمال شود تا خونریزی متوقف شود.
موارد احتیاط:
• خونگیری نباید در افراد دارای کم‌خونی شدید یا ضعف عمومی انجام شود.
• در صورت ابتلا به بیماری‌های خونی مانند هموفیلی، باید از این روش اجتناب شود.
**بهتره این کار رو ادم‌کار بلد انجام بده
شما میتونید این نقطه رو با سر یا ته خودکار انجام بدید**
#درس۴
ذن_مراقبه
05 Jan, 09:39
گاهی زخم ها باعث هوشیاری می شوند ...
@zen_mokashefeha🌿
برای دیدن نور معرفت
تو باید ظرف ات (ذهن) را خالی کنی...
هیچکس رهایی‌بخش ما نیست جز خودمان ،نه کسی توانش را دارد و نه امکانش را…
👤بودا
@zen_mokashefeha🌿
اینکه برای هدفی تلاش میکنی
دلیل نمیشه حتماً بهش برسی
و این عدم قطعیت در رسیدن
نباید علتی بشه برای تلاش نکردنت!
یاد بگیر که از مسیرت لذت ببری
اینجوری حتی اگه به هدفت هم نرسی
اقلاً از عمر و زندگیت درست استفاده کردی
@zen_mokashefeha🌿
@zen_mokashefeha🌿
برای دیدن نور معرفت
تو باید ظرف ات (ذهن) را خالی کنی...
هیچکس رهایی‌بخش ما نیست جز خودمان ،نه کسی توانش را دارد و نه امکانش را…
👤بودا
@zen_mokashefeha🌿
اینکه برای هدفی تلاش میکنی
دلیل نمیشه حتماً بهش برسی
و این عدم قطعیت در رسیدن
نباید علتی بشه برای تلاش نکردنت!
یاد بگیر که از مسیرت لذت ببری
اینجوری حتی اگه به هدفت هم نرسی
اقلاً از عمر و زندگیت درست استفاده کردی
@zen_mokashefeha🌿
ذن_مراقبه
05 Jan, 09:22
این یکی از زیباترین چیزهایی است که در تاریخ اتفاق افتاده. وقتی بودیسم به چین رسید، هیچ تضادی وجود نداشت: هیچ بحث و جدل و هیچ تغییر دینی صورت نگرفت؛ و بوداییان و تائوییست‌ها باهم دیدار کردند و درآمیختند و یکی شدند، مطلقاً یکی شدند.
چنین چیزی هرگز در تاریخ مسیحیت یا یهودیت و یا اسلام اتفاق نیفتاده است؛ تاریخ آنها پر از جنگ و کشتار و زشتی‌هاست.
این درک متقابل فقط در سنّت لائوتزو و بودا رخ داده: یک پدیده‌ی بسیار نادر ـــ هیچ بحثی وجود نداشته. آنان به سادگی همدیگر را درک کردند و خندیدند و همدیگر را در آغوش گرفتند و گفتند: “کاملاً درست است!”
* یک مُبَلّغ مسیحی به دیدار یک مرشد ذن رفت و شروع کرد به خواندن زیبایی‌های انجیل. و سپس گفت: “فروتن‌ها برکت یافته‌اند زیرا ملکوت الهی به آنان تعلق دارد.”
مرشد ذن گفت: “بس است! کافیست. هر کس این را گفته یک بودا است!”
مرد مسیحی کاملاً گیج شده بود. او آمده بود تا بحث کند و این مرد را به کیش مسیحی دعوت کند. آمده بود تا مرشد ذن را متقاعد کند که بودا درست نگفته و حق با مسیح است! و این مرد می‌گوید: “هر کسی این را گفته ـــ نمی‌دانم چه کسی گفته ـــ ولی هر کس این را گفته یک بودا است! نیازی به بیشتر خواندن نیست؛ همین یک جمله کافیست. می‌توانی اقیانوس را از هر کجا مزه کنی، مزه‌اش یکی است. همین یک جمله کفایت میکند!”
همین چیز در چین اتفاق افتاد. بوداییان به آنجا رفتند و تمام چین بدون اینکه کسی دین دیگری را عوض کند، بودایی شد. زیرا تائویسم بسیار سخاوتمند بود و بودیسم بسیار فهمیده بود؛ موضوع عوض کردن دین پیش نیامد. تمام این فکر که دین کسی را عوض کنی زشت و خشن است. آنها هرگز بحث نکردند ـــ آری، آنان معاشرت می‌کردند و به ادراک یکدیگر سر تکان می‌دادند و می‌گفتند: “بله، این درست است. این چیزی است که لائوتزو می‌گوید. این چیزی است که بودا خودش به زبان آورده.”
و در نتیجه‌ی این دیدار ـــ که در تمام تاریخ بشر نادرترین است ـــ ذن Zen زاده شد. به سبب دیدار بودا و لائوتزو؛ به سبب دیدار بینش بودا و بینش تائویسم، به سبب دیدار دارما و تائو، ذن متولد شد.
بنابراین، ذن یک شکوفایی نادر است. در هیچ‌کجای دیگر چنین چیزی اینگونه اتفاق نیفتاده است ـــ بسیار ساکت، بدون خونریزی، بدون یک بحث و جدل. مباحثه‌ای وجود نداشته؛ تفاوت فقط در زبانِ بیان بوده است.
انسان واقعاً بادیانت [یک انسان بیدار] چنین است: یک متعصب نیست؛ نمی‌تواند باشد.
کو هسوان می‌گوید:
نامش را نمی‌دانم، ولی برای عنوان آن را تائو می‌خوانم.
تائو یک تجربه‌ی بی‌نام است، ولی باید آن را چیزی بخوانیم، پس آن را تائو می‌خوانیم. این اختیاری است. اگر نام دیگری را سراغ داری ـــ خدا، لوگوس Logos، دارما Dharma، حقیقت، نیروانا Nirvana…. ـــ می‌توانی انتخاب کنی؛ همگی نام‌هایی زیبا هستند؛ چون او از خودش نامی ندارد، پس هر نامی کفایت میکند.
سانیاسین‌های من باید چنین نگرشی داشته باشند؛ این باید رویکرد ما باشد. شما نباید بخشی از هیچ مکتب جزمی باشید ـــ مسیحی، محمدی، هندو…. نباید به هیچ فرقه و کلیسایی تعلق داشته باشید؛ تمام اینها بچه‌گانه و سیاسی هستند. انسان بادیانت مطلقاً از هرگونه تعصب جزمی آزاد است. ادراک فقط در آزادی رشد میکند.
سانیاسین‌ها من باید این رویکرد نسبت به زندگی را درک کنند، این بسیار اساسی است. وقتی در این ریشه گرفتید، شروع به رشدکردن میکنید. سبزینگی‌های بزرگ و شکوفایی و رضایت عظیمی در اطراف شما رخ می‌دهد.
#اشو
📚«تائو: دروازه‌ی طلایی»
جلد اول
شرح “خلوص باستان” از کو هسوان
مترجم: م.خاتمی / تیرماه ۱۴۰۳
https://t.me/zen_mokashefeha
چنین چیزی هرگز در تاریخ مسیحیت یا یهودیت و یا اسلام اتفاق نیفتاده است؛ تاریخ آنها پر از جنگ و کشتار و زشتی‌هاست.
این درک متقابل فقط در سنّت لائوتزو و بودا رخ داده: یک پدیده‌ی بسیار نادر ـــ هیچ بحثی وجود نداشته. آنان به سادگی همدیگر را درک کردند و خندیدند و همدیگر را در آغوش گرفتند و گفتند: “کاملاً درست است!”
* یک مُبَلّغ مسیحی به دیدار یک مرشد ذن رفت و شروع کرد به خواندن زیبایی‌های انجیل. و سپس گفت: “فروتن‌ها برکت یافته‌اند زیرا ملکوت الهی به آنان تعلق دارد.”
مرشد ذن گفت: “بس است! کافیست. هر کس این را گفته یک بودا است!”
مرد مسیحی کاملاً گیج شده بود. او آمده بود تا بحث کند و این مرد را به کیش مسیحی دعوت کند. آمده بود تا مرشد ذن را متقاعد کند که بودا درست نگفته و حق با مسیح است! و این مرد می‌گوید: “هر کسی این را گفته ـــ نمی‌دانم چه کسی گفته ـــ ولی هر کس این را گفته یک بودا است! نیازی به بیشتر خواندن نیست؛ همین یک جمله کافیست. می‌توانی اقیانوس را از هر کجا مزه کنی، مزه‌اش یکی است. همین یک جمله کفایت میکند!”
همین چیز در چین اتفاق افتاد. بوداییان به آنجا رفتند و تمام چین بدون اینکه کسی دین دیگری را عوض کند، بودایی شد. زیرا تائویسم بسیار سخاوتمند بود و بودیسم بسیار فهمیده بود؛ موضوع عوض کردن دین پیش نیامد. تمام این فکر که دین کسی را عوض کنی زشت و خشن است. آنها هرگز بحث نکردند ـــ آری، آنان معاشرت می‌کردند و به ادراک یکدیگر سر تکان می‌دادند و می‌گفتند: “بله، این درست است. این چیزی است که لائوتزو می‌گوید. این چیزی است که بودا خودش به زبان آورده.”
و در نتیجه‌ی این دیدار ـــ که در تمام تاریخ بشر نادرترین است ـــ ذن Zen زاده شد. به سبب دیدار بودا و لائوتزو؛ به سبب دیدار بینش بودا و بینش تائویسم، به سبب دیدار دارما و تائو، ذن متولد شد.
بنابراین، ذن یک شکوفایی نادر است. در هیچ‌کجای دیگر چنین چیزی اینگونه اتفاق نیفتاده است ـــ بسیار ساکت، بدون خونریزی، بدون یک بحث و جدل. مباحثه‌ای وجود نداشته؛ تفاوت فقط در زبانِ بیان بوده است.
انسان واقعاً بادیانت [یک انسان بیدار] چنین است: یک متعصب نیست؛ نمی‌تواند باشد.
کو هسوان می‌گوید:
نامش را نمی‌دانم، ولی برای عنوان آن را تائو می‌خوانم.
تائو یک تجربه‌ی بی‌نام است، ولی باید آن را چیزی بخوانیم، پس آن را تائو می‌خوانیم. این اختیاری است. اگر نام دیگری را سراغ داری ـــ خدا، لوگوس Logos، دارما Dharma، حقیقت، نیروانا Nirvana…. ـــ می‌توانی انتخاب کنی؛ همگی نام‌هایی زیبا هستند؛ چون او از خودش نامی ندارد، پس هر نامی کفایت میکند.
سانیاسین‌های من باید چنین نگرشی داشته باشند؛ این باید رویکرد ما باشد. شما نباید بخشی از هیچ مکتب جزمی باشید ـــ مسیحی، محمدی، هندو…. نباید به هیچ فرقه و کلیسایی تعلق داشته باشید؛ تمام اینها بچه‌گانه و سیاسی هستند. انسان بادیانت مطلقاً از هرگونه تعصب جزمی آزاد است. ادراک فقط در آزادی رشد میکند.
سانیاسین‌ها من باید این رویکرد نسبت به زندگی را درک کنند، این بسیار اساسی است. وقتی در این ریشه گرفتید، شروع به رشدکردن میکنید. سبزینگی‌های بزرگ و شکوفایی و رضایت عظیمی در اطراف شما رخ می‌دهد.
#اشو
📚«تائو: دروازه‌ی طلایی»
جلد اول
شرح “خلوص باستان” از کو هسوان
مترجم: م.خاتمی / تیرماه ۱۴۰۳
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
04 Jan, 04:14
در ارابه ای که بدن نام دارد، روح سرنشین است؛ عقل ارابه ران است؛ ذهن افسار است. برای گذر از این هستی با چیرگی بر حواس، باید به هدف تحقق خویش رسید.
به این ترتیب ارابه (بدن) باید سالم باشد؛ فقط آنگاه است که ارابه ران (عقل) می تواند با استفاده از افسار (ذهن) اسب ها(حواس) را کنترل کند.
#کات_اوپانیشاد
https://t.me/zen_mokashefeha
به این ترتیب ارابه (بدن) باید سالم باشد؛ فقط آنگاه است که ارابه ران (عقل) می تواند با استفاده از افسار (ذهن) اسب ها(حواس) را کنترل کند.
#کات_اوپانیشاد
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
04 Jan, 04:04
.
هر نت از موسیقی شوپن ، مانند ضربه‌ای از قلم ونگوگ ، احساساتی عمیق و پرشور را به تصویر می‌کشد.
در این لحظات ، رنگ‌های زرد و آبی ونگوگ به زندگی آشفته ی ما سفر می کنند تا با هر نغمه ، احساساتی چون عشق ، اندوه و امید را به ما منتقل کنند.
این ترکیب ، نه تنها موسیقی و نقاشی ، بلکه یک سفر روحانی است که ما را به عمق وجودمان می‌برد. در این سفر ، ما با هر نت و هر رنگ ، به کشف خود و دنیای اطرافمان می‌پردازیم و در نهایت ، به یک هماهنگی بی‌نظیر از احساسات و زیباییها دست می‌یابیم.
@zen_mokashefeha
هر نت از موسیقی شوپن ، مانند ضربه‌ای از قلم ونگوگ ، احساساتی عمیق و پرشور را به تصویر می‌کشد.
در این لحظات ، رنگ‌های زرد و آبی ونگوگ به زندگی آشفته ی ما سفر می کنند تا با هر نغمه ، احساساتی چون عشق ، اندوه و امید را به ما منتقل کنند.
این ترکیب ، نه تنها موسیقی و نقاشی ، بلکه یک سفر روحانی است که ما را به عمق وجودمان می‌برد. در این سفر ، ما با هر نت و هر رنگ ، به کشف خود و دنیای اطرافمان می‌پردازیم و در نهایت ، به یک هماهنگی بی‌نظیر از احساسات و زیباییها دست می‌یابیم.
@zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
03 Jan, 13:19
دنیا نمیتونه تو رو کنترل کنه.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Jan, 15:39
ناوال به همه ما آموخته است که سالک باشیم. او گفته است که یک سالک نسبت به کسی ترحم نمی کند. برای او ترحم کردن، یعنی اینکه آرزو کنی دیگری چون تو باشد، جای تو باشد و تو هم به همین نیت دست او را بگیری. برای یک سالک سخت ترین مسئله در دنیا این است که دیگران را به حال خودشان بگذارد.
۳۱۶
_ حد کمال یک سالک در این است که دیگران را راحت بگذارد و آن ها را همان طور که هستند بپذیرد. البته این بدان معناست که تو به آنها اعتماد می کنی که سالکان بی عیب و نقصی هستند.
_ ولی شاید آنها سالکان بی عیب و نقصی نباشند.
_ در این صورت وظیفه تو است که خودت بی عیب و نقص باشی و حرفی نزنی. ناوال می‌گفت که فقط ساحری که می بیند و شکلی ندارد می تواند به دیگری کمک کند. به همین جهت هم به ما کمک کرد و ما را به صورتی که هستیم درآورد. تو حتماً فکر می کنی که می توانی در خیابان ها پرسه بزنی و مردم را برای کمک به آنها جمع کنی؟
۳۱۷
#لاگوردا
#کتاب_دومین_حلقه_قدرت
https://t.me/zen_mokashefeha
۳۱۶
_ حد کمال یک سالک در این است که دیگران را راحت بگذارد و آن ها را همان طور که هستند بپذیرد. البته این بدان معناست که تو به آنها اعتماد می کنی که سالکان بی عیب و نقصی هستند.
_ ولی شاید آنها سالکان بی عیب و نقصی نباشند.
_ در این صورت وظیفه تو است که خودت بی عیب و نقص باشی و حرفی نزنی. ناوال می‌گفت که فقط ساحری که می بیند و شکلی ندارد می تواند به دیگری کمک کند. به همین جهت هم به ما کمک کرد و ما را به صورتی که هستیم درآورد. تو حتماً فکر می کنی که می توانی در خیابان ها پرسه بزنی و مردم را برای کمک به آنها جمع کنی؟
۳۱۷
#لاگوردا
#کتاب_دومین_حلقه_قدرت
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن_مراقبه
01 Jan, 14:12
نخست باید تصمیممان را مبنی بر تغییر کردن طوری اعلام کنیم که قصد، صدای ما را بشنود.
دوم آنکه باید آگاهیمان را برای مدتی به کار گماریم: نمی توانیم صرفا کاری را شروع کنیم و به محض اینکه دلسرد شویم آن را به حال خود رها سازیم.
سوم آنکه باید پیامد اعمالمان را با حس بی طرفی کامل بنگریم. این بدان معناست که نمی توانیم درگیر اندیشه های پیروزی یا شکست شویم.
این سه گام را دنبال کن، آنگاه می توانی هر احساس و آرزوی ناخواسته را در خودت تغییر دهی.
کتاب گذر ساحران، تایشا آبلار
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
25 Dec, 18:32
به خودت اجازه بده که بنشینی.
به خودت اجازه بده که خودت باشی.
هیچ کاری نکن؛ فقط اجازه بده آن نشستن صورت بگیرد.
یعنی برای نشستن تقلا نکن؛
و آن وقت آسودگی و آسایش خواهد آمد
وقتی آنجا آسودگی و آسایش نباشد، هیچ درمانی هم نیست.
#تیچ_نات_هان
به خودت اجازه بده که خودت باشی.
هیچ کاری نکن؛ فقط اجازه بده آن نشستن صورت بگیرد.
یعنی برای نشستن تقلا نکن؛
و آن وقت آسودگی و آسایش خواهد آمد
وقتی آنجا آسودگی و آسایش نباشد، هیچ درمانی هم نیست.
#تیچ_نات_هان
ذن مراقبه صلح درون و برون
22 Dec, 12:38
شرط بیرون رفتن از مسائلی که ما رو
ناراحت میکنه بالا رفتن آگاهی است.
و آگاهی بالا نمیره مگر آنکه
بینش ما تغییر کنه.
تنها راه رهایی از هر چالش و مساله‌ای
که زندگیت رو درگیر خودش کرده، فقط«آگاهی» است.
#سلامت
#ذن
#مراقبه
#چاکرا
#طبسوزنی
#طب
#چاکرادرمانی
#انرژی_مثبت
#طبیعت_زیبا
#کتاب
#پوست
#موفقیت
#lotus
#zazen
#zen
https://www.instagram.com/reel/DD4XcXloHol/?igsh=MWFuaHExbWxieHQ5NQ==
ناراحت میکنه بالا رفتن آگاهی است.
و آگاهی بالا نمیره مگر آنکه
بینش ما تغییر کنه.
تنها راه رهایی از هر چالش و مساله‌ای
که زندگیت رو درگیر خودش کرده، فقط«آگاهی» است.
#سلامت
#ذن
#مراقبه
#چاکرا
#طبسوزنی
#طب
#چاکرادرمانی
#انرژی_مثبت
#طبیعت_زیبا
#کتاب
#پوست
#موفقیت
#lotus
#zazen
#zen
https://www.instagram.com/reel/DD4XcXloHol/?igsh=MWFuaHExbWxieHQ5NQ==
ذن مراقبه صلح درون و برون
21 Dec, 09:55
مسیرت را با هیچ کس دیگری مقایسه نکن.
مسیر تو منحصر برای خودت است.
هر راهی را که برگزینی، خداست که تو را به خانه فرا می‌خواند، به روشی که با قلبت صحبت میکند.🌏🫂
.
.
.
.
#موزیک_سرخپوستی #پنفلوت #فلوت_نوازی #فلوت_سرخپوستی
#مدیتیشین
#مراقبه
#ذن
https://t.me/zen_mokashefeha
مسیر تو منحصر برای خودت است.
هر راهی را که برگزینی، خداست که تو را به خانه فرا می‌خواند، به روشی که با قلبت صحبت میکند.🌏🫂
.
.
.
.
#موزیک_سرخپوستی #پنفلوت #فلوت_نوازی #فلوت_سرخپوستی
#مدیتیشین
#مراقبه
#ذن
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
21 Dec, 07:32
هزاران بار بهتر است که در کار ماشین دخالت نکنیم و آن را در شرایط بد باقی بگذاریم،
تا اینکه بدون شناخت و دانش بخواهیم آن را درست کنیم. ⚙️
#گرجیف
💫 شناخت، پایه هر تغییری است.
https://t.me/zen_mokashefeha
تا اینکه بدون شناخت و دانش بخواهیم آن را درست کنیم. ⚙️
#گرجیف
💫 شناخت، پایه هر تغییری است.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
21 Dec, 06:11
پس از مدتی خواهید دید ظرفیت خودتان
برای پذیرش و در آغوش گرفتن
خوبیها در زندگی چندین برابر بیشتر میشود
برای هیچکسی بد نخواهیم و فقط خوبیها
را برای تمام هستی و همه انسانها آرزو کنیم،
و در اینصورت شاهد
حرکت زندگی خودمان به سمت زیبایی ها خواهیم بود.
و هرآنکه بد خواستن برای دیگری را
(به هر دلیلی) مکررا تمرین میکند،
رفته رفته شگفت زده خواهد شد که
ظرفیت و پذیرشش برای بدی‌ها
در زندگی خودش چقدر بیشتر خواهد شد.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
19 Dec, 14:08
❄️زمستان...
فصلِ سرما هم رسید از راهِ دور
برف ریزان و پُر از عشق و سُرور
خوش خبر از روزهای برف و آب
بر لبِ او " عاشقی " رمزِ عبور
شال بر گردن فِکنده ، ماهِ دی
خنده بر لب ، در نگاهش موجِ نور
پیکِ سرما با دلی همرنگِ برف
اسبِ خود را می دَوانَد پُرغرور
قاصدِ خوش نغمه با بالِ سپید
سبز از گلهای یخ ، کولاک و شور
در کنارِ بهمن و اسفندِ پیر
تا بهاران پیشِ ما دارد حضور...
امیرهوشنگ عظیمی🎄
فصلِ سرما هم رسید از راهِ دور
برف ریزان و پُر از عشق و سُرور
خوش خبر از روزهای برف و آب
بر لبِ او " عاشقی " رمزِ عبور
شال بر گردن فِکنده ، ماهِ دی
خنده بر لب ، در نگاهش موجِ نور
پیکِ سرما با دلی همرنگِ برف
اسبِ خود را می دَوانَد پُرغرور
قاصدِ خوش نغمه با بالِ سپید
سبز از گلهای یخ ، کولاک و شور
در کنارِ بهمن و اسفندِ پیر
تا بهاران پیشِ ما دارد حضور...
امیرهوشنگ عظیمی🎄
ذن مراقبه صلح درون و برون
18 Dec, 20:54
پرسش:
آیا در حال حاضر ما توانایی آن را داریم که قانون حوادث را هدایت کرده و در جهت خاصی قرار دهیم؟
و یا اینکه باید آن‌قدر صبر کنیم تا به آگاهی کامل برسیم؟
پاسخ:
هیچ لزومی برای صبر کردن وجود ندارد. اگر کسی بخواهد صبر کند، هرگز چیزی به دست نمی‌آورد.
در هر لحظه‌ای که شخص بتواند کاری را انجام دهد، نباید درنگ کند. 🌟
در شرایط فعلی، ما تنها با محدود کردن و ایجاد چارچوبی برای خود می‌توانیم قانون حوادث را نیز در قالب و محدوده معینی دربیاوریم.
هرچه بیشتر روی خودمان کنترل داشته باشیم، قانون حوادث تغییر بیشتری خواهد نمود. 💫
و همانطور که قبلاً هم گفتیم، حتی ممکن است تعدادی از حوادث رخ ندهند.
با این حال، از نظر تئوری امکان وقوع آنها باقی خواهد ماند.
#پیتر_دیمانویچ_آسپنسکی
💫 جهت‌دهی به مسیر حوادث، آغاز کنترل زندگی است.
#برداشت ازاد
@zen_mokashefeha
آیا در حال حاضر ما توانایی آن را داریم که قانون حوادث را هدایت کرده و در جهت خاصی قرار دهیم؟
و یا اینکه باید آن‌قدر صبر کنیم تا به آگاهی کامل برسیم؟
پاسخ:
هیچ لزومی برای صبر کردن وجود ندارد. اگر کسی بخواهد صبر کند، هرگز چیزی به دست نمی‌آورد.
در هر لحظه‌ای که شخص بتواند کاری را انجام دهد، نباید درنگ کند. 🌟
در شرایط فعلی، ما تنها با محدود کردن و ایجاد چارچوبی برای خود می‌توانیم قانون حوادث را نیز در قالب و محدوده معینی دربیاوریم.
هرچه بیشتر روی خودمان کنترل داشته باشیم، قانون حوادث تغییر بیشتری خواهد نمود. 💫
و همانطور که قبلاً هم گفتیم، حتی ممکن است تعدادی از حوادث رخ ندهند.
با این حال، از نظر تئوری امکان وقوع آنها باقی خواهد ماند.
#پیتر_دیمانویچ_آسپنسکی
💫 جهت‌دهی به مسیر حوادث، آغاز کنترل زندگی است.
#برداشت ازاد
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
18 Dec, 12:20
زمانی که متوجه می‌شوید که انسان سایه‌ای از واقعیت است نه خود واقعیت، دیگر احساس نگرانی و اضطراب نمی‌کنید.
در این حالت شما می‌پذیرید که از درون هدایت شوید و زندگی به سفری ناشناخته تبدیل میشود.
#نیسارگاداتا
در این حالت شما می‌پذیرید که از درون هدایت شوید و زندگی به سفری ناشناخته تبدیل میشود.
#نیسارگاداتا
ذن مراقبه صلح درون و برون
17 Dec, 12:03
#آسیاب_به_نوبت
رفت روزی زاهدی در آسیاب
آسیابان را صدا زد با عـتاب
گفت دانی ڪیستم من ، گفت نه
گفت نشناسی مرا ، ای روسـیَه
این منم من ، زاهدی عالی مقام
در رڪوعُ درسجودم صبح و شام
ذڪر یا قدوس و یا سبوح ِ مـن
بـُرده تـاپیش ملایک روح ِ مـن
مستجاب الدعوه ام تنها و بس
عزت ِ ما را نداند هیچڪس
هرچه خواهم از خدا آن میشود
با نفیرم زنـده بی جان میشود
حال‌برخیزُ به خدمت ڪن شتاب
گندم آوردم از برای آسیاب
زود این گـندم درون دلو ریز
تا بخواهم از خدا باشی عزیز
آسیابت را ڪنم ڪاخی بلند
بر تو پوشانم لباسی از پرند
صـد غـلام و صد ڪـنیز خو‌برو
می ڪنم امـشب برایت آرزو
آسـیـابـان گـفـت ای مرد خدا
من ڪجا و آنچه میگویی ڪجا
چونڪه عمری را به همت زیستم
راغـب ِ ایـن ڪاخ و دربان نیستم
در مرامم هرڪسی را حرمتیست
آسـیابم هـم ، همیشه نوبتیست
نوبتت چون شد ڪنم بار تو باز
خواه مومن باشُ خواهی بی‌نماز
بـاز زاهـد ڪرد فریاد و عـتاب
ڪاسیابت بر سرت سازم خراب
یک دعا گویم سَقَط گردد خرت
بر زمین ریزد هـمه بار و بـرت
آسیابان خنده زدای مرد حق
از چه بر بیهوده می‌ریزی عرق
گر دعاهای تو می‌سازد مجاب
بـا دعـایی گـنـدم خـود را بـساب ...
#مولانا
#خیام #فردوسی #عطار #سعدی #صائب
https://instagram.com/khayamnameh
رفت روزی زاهدی در آسیاب
آسیابان را صدا زد با عـتاب
گفت دانی ڪیستم من ، گفت نه
گفت نشناسی مرا ، ای روسـیَه
این منم من ، زاهدی عالی مقام
در رڪوعُ درسجودم صبح و شام
ذڪر یا قدوس و یا سبوح ِ مـن
بـُرده تـاپیش ملایک روح ِ مـن
مستجاب الدعوه ام تنها و بس
عزت ِ ما را نداند هیچڪس
هرچه خواهم از خدا آن میشود
با نفیرم زنـده بی جان میشود
حال‌برخیزُ به خدمت ڪن شتاب
گندم آوردم از برای آسیاب
زود این گـندم درون دلو ریز
تا بخواهم از خدا باشی عزیز
آسیابت را ڪنم ڪاخی بلند
بر تو پوشانم لباسی از پرند
صـد غـلام و صد ڪـنیز خو‌برو
می ڪنم امـشب برایت آرزو
آسـیـابـان گـفـت ای مرد خدا
من ڪجا و آنچه میگویی ڪجا
چونڪه عمری را به همت زیستم
راغـب ِ ایـن ڪاخ و دربان نیستم
در مرامم هرڪسی را حرمتیست
آسـیابم هـم ، همیشه نوبتیست
نوبتت چون شد ڪنم بار تو باز
خواه مومن باشُ خواهی بی‌نماز
بـاز زاهـد ڪرد فریاد و عـتاب
ڪاسیابت بر سرت سازم خراب
یک دعا گویم سَقَط گردد خرت
بر زمین ریزد هـمه بار و بـرت
آسیابان خنده زدای مرد حق
از چه بر بیهوده می‌ریزی عرق
گر دعاهای تو می‌سازد مجاب
بـا دعـایی گـنـدم خـود را بـساب ...
#مولانا
#خیام #فردوسی #عطار #سعدی #صائب
https://instagram.com/khayamnameh
ذن مراقبه صلح درون و برون
17 Dec, 11:48
برای قدرت روحی و باطنی خود ارزش قائل شوید و آن را دست کم نگیرید یقین داشته باشید که این عنصر درونی قادر است پاسخ همه مشکلات را بیابد. چون تصویر ذهنی شماست که در بیرون انعکاس می یابد. پس تصویر وفور و غنا و شادی و تندرستی را به ذهن بسپارید و مطمئن باشید فرایند آن را به چشم خواهید دید....
#ژوزف مورفی (قدرت فکر)
https://t.me/zen_mokashefeha
#ژوزف مورفی (قدرت فکر)
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
16 Dec, 19:25
و اما کار کردن با مهر یعنی چه ؟
یعنی بافتن پارچه ای که تار و پودش را از دل خود بیرون کشیده باشی چنانکه گویی "دلدارت" ان پارچه را خواهد پوشید .
یعنی ساختن خانه ای از روی محبت چنانکه گویی "دلدارت" در آن خانه خواهد زیست یعن کاشتن دانه ای از روی لطف و برداشتن حاصل از روی شادی چنانکه گویی "دلدارت" میوه اش را خواهد خورد ....
#جبران_خلیل_جبران
https://t.me/zen_mokashefeha
یعنی بافتن پارچه ای که تار و پودش را از دل خود بیرون کشیده باشی چنانکه گویی "دلدارت" ان پارچه را خواهد پوشید .
یعنی ساختن خانه ای از روی محبت چنانکه گویی "دلدارت" در آن خانه خواهد زیست یعن کاشتن دانه ای از روی لطف و برداشتن حاصل از روی شادی چنانکه گویی "دلدارت" میوه اش را خواهد خورد ....
#جبران_خلیل_جبران
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
03 Dec, 14:46
نیرویی را تصور کنید که در هر موجود زنده ای حتی اجسام جریان دارد .
از کوچک ترین موجودات گرفته تا اجسام بزرگ آسمانی.
این انرژی نامرئی تمام جهان هستی را به هم پیوند می دهد،
حیات بخش، وحدت و نظم می بخشد.
از میان هر کدام از ما هم می گذرد.
"وقتی افکار و احساساتمان را با این فرکانس جهانی هماهنگ می کنیم،
شروع به تجربه حرکت آن در درونمان می کنیم. ما هدایت آن را در افکار و احساساتمان احساس می کنیم، مسیرمان را روشن می کند و ارتباطمان را با همه چیز اطرافمان عمیق می کند.
به این فرایند تعییر پیوندگاه
می‌گوییم.
https://t.me/zen_mokashefeha
از کوچک ترین موجودات گرفته تا اجسام بزرگ آسمانی.
این انرژی نامرئی تمام جهان هستی را به هم پیوند می دهد،
حیات بخش، وحدت و نظم می بخشد.
از میان هر کدام از ما هم می گذرد.
"وقتی افکار و احساساتمان را با این فرکانس جهانی هماهنگ می کنیم،
شروع به تجربه حرکت آن در درونمان می کنیم. ما هدایت آن را در افکار و احساساتمان احساس می کنیم، مسیرمان را روشن می کند و ارتباطمان را با همه چیز اطرافمان عمیق می کند.
به این فرایند تعییر پیوندگاه
می‌گوییم.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
03 Dec, 08:49
🔸
آواز دلشدگان
گر ز حال دل خبر داری بگو
ور نشانی مختصر داری بگو
مرگ را دانم، ولی تا کوی دوست
راه اگر نزدیک تر داری بگو...
ﺍﺭﻏﻨﻮﻥ ﺳﺎﺯ ﻓﻠﮏ ﺭﻫﺰﻥ ﺍﻫﻞ ﻫﻨﺮ ﺍﺳﺖ
ﭼﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻏﺼﻪ ﻧﻨﺎﻟﯿﻢ ﻭ ﭼﺮﺍ ﻧﺨﺮﻭﺷﯿﻢ؟!
ﮔﻞ ﺑﻪ ﺟﻮﺵ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﯽ ﻧﺰﺩﯾﻤﺶ ﺁﺑﯽ
ﻻﺟﺮﻡ ﺯ ﺁﺗﺶ ﺣﺮﻣﺎﻥ ﻭ ﻫﻮﺱ ﻣﯽﺟﻮﺷﯿﻢ
ﺣﺎﻓﻆ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﻋﺠﺐ ﺑﺎ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ؟! ﮐﻪ ﻣﺎ
ﺑﻠﺒﻼﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺳﻢ ﮔﻞ ﺧﺎﻣﻮﺷﯿﻢ
https://t.me/zen_mokashefeha
آواز دلشدگان
گر ز حال دل خبر داری بگو
ور نشانی مختصر داری بگو
مرگ را دانم، ولی تا کوی دوست
راه اگر نزدیک تر داری بگو...
ﺍﺭﻏﻨﻮﻥ ﺳﺎﺯ ﻓﻠﮏ ﺭﻫﺰﻥ ﺍﻫﻞ ﻫﻨﺮ ﺍﺳﺖ
ﭼﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻏﺼﻪ ﻧﻨﺎﻟﯿﻢ ﻭ ﭼﺮﺍ ﻧﺨﺮﻭﺷﯿﻢ؟!
ﮔﻞ ﺑﻪ ﺟﻮﺵ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﯽ ﻧﺰﺩﯾﻤﺶ ﺁﺑﯽ
ﻻﺟﺮﻡ ﺯ ﺁﺗﺶ ﺣﺮﻣﺎﻥ ﻭ ﻫﻮﺱ ﻣﯽﺟﻮﺷﯿﻢ
ﺣﺎﻓﻆ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﻋﺠﺐ ﺑﺎ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ؟! ﮐﻪ ﻣﺎ
ﺑﻠﺒﻼﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺳﻢ ﮔﻞ ﺧﺎﻣﻮﺷﯿﻢ
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
02 Dec, 23:19
دکتر ویکتور فرانکل
از معدود کسانی بود که موفق شد از زندان آشويتس در لهستان، معروف به قتل گاه آدمسوزی زنده بیرون آید.
او در نامه ای خطاب به معلمان سراسر جهان برای تمام تاریخ این گونه مینویسد:
چشمان من چیزهایی دیده است که چشم هیچ انسانی نباید ببیند؛
من اتاقهای گازی را ديدم كه توسط بهترين مهندسين طراحی میشدند؛
من پزشكان ماهری را ديدم كه کودکانی معصوم و بیگناه را براحتی مسموم میكردند؛
من پرستارانی کاربلد را دیدم که انسانها را با تزریق یک آمپول به قتل میرسانند؛
من فارغ التحصیلان دانشگاهی را دیدم که میتوانستند انسان دیگری را در آتش بسوزانند.
و مجموع این دلایل مرا به آموزش مشکوک کرد!
از شما تقاضا میکنم که تلاش کنید قبل از تربیتِ دانش آموزانتان،
به عنوان یک دکتر یا یک مهندس، از آنها یک انسان بسازید تا روزی تبدیل به جانوران روانی دانشمند نشوند!
پزشک یا مهندس شدن کار چندان دشواری نيست و هرکسی میتواند با چند سال تلاش به آن برسد اما به دانش آموزان خود بیاموزید که بهترین و بزرگترين ثروت هرکدام از آنها "انسانیت" است كه با هيچ مدرک تحصیلی در جهان قابل مقايسه نيست...
کتاب انسان در جستجوی معنا
https://t.me/zen_mokashefeha
از معدود کسانی بود که موفق شد از زندان آشويتس در لهستان، معروف به قتل گاه آدمسوزی زنده بیرون آید.
او در نامه ای خطاب به معلمان سراسر جهان برای تمام تاریخ این گونه مینویسد:
چشمان من چیزهایی دیده است که چشم هیچ انسانی نباید ببیند؛
من اتاقهای گازی را ديدم كه توسط بهترين مهندسين طراحی میشدند؛
من پزشكان ماهری را ديدم كه کودکانی معصوم و بیگناه را براحتی مسموم میكردند؛
من پرستارانی کاربلد را دیدم که انسانها را با تزریق یک آمپول به قتل میرسانند؛
من فارغ التحصیلان دانشگاهی را دیدم که میتوانستند انسان دیگری را در آتش بسوزانند.
و مجموع این دلایل مرا به آموزش مشکوک کرد!
از شما تقاضا میکنم که تلاش کنید قبل از تربیتِ دانش آموزانتان،
به عنوان یک دکتر یا یک مهندس، از آنها یک انسان بسازید تا روزی تبدیل به جانوران روانی دانشمند نشوند!
پزشک یا مهندس شدن کار چندان دشواری نيست و هرکسی میتواند با چند سال تلاش به آن برسد اما به دانش آموزان خود بیاموزید که بهترین و بزرگترين ثروت هرکدام از آنها "انسانیت" است كه با هيچ مدرک تحصیلی در جهان قابل مقايسه نيست...
کتاب انسان در جستجوی معنا
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
01 Dec, 12:40
همه چیز اتفاق می افتد ، جنبش های مردمی، جنگ ها، انقلاب ها، تغییرات حکومتی، همه اتفاق می افتد. آدم عشق نمی ورزد، نفرت نمی ورزد، آرزو نمی کند . همه اتفاق می افتد ، می توان ماشین نبود، اما برای آن، اول باید ماشین را بشناسی. یک ماشین واقعی نمی تواند خود را بشناسد. وقتی ماشینی خود را بشناسد، دیگر ماشین نیست. خود به خود شروع به پذیرش مسئولیت اعمالش می کند....
#گرجیف
https://t.me/zen_mokashefeha
#گرجیف
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
01 Dec, 12:15
ما موجودات مضحکی هستیم،
کورمال کورمال
در تاریکی راه می‌رویم
و در کمال حماقت
فکر میکنیم همه چیز را میدانیم .
دون خوان ماتیوس
https://t.me/zen_mokashefeha
کورمال کورمال
در تاریکی راه می‌رویم
و در کمال حماقت
فکر میکنیم همه چیز را میدانیم .
دون خوان ماتیوس
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
29 Nov, 09:14
اکثر درگیری‌ها، پیش‌داوری‌ها و دشمنی‌های این دنیا از زبان منشأ می‌گیرد.
تو خودت باش و به کلمه‌ها زیاد بها نده. در دیار عشق زبان حکم نمی‌راند.
عاشق بی‌زبان است.
#شمس_تبریزی
پیمودن راه حق کار دل است، نه کار عقل. راهنمایت همیشه دلت باشد، نه سری که بالای شانه‌هایت است.
از کسانی باش که به نفس خود آگاهند، نه از کسانی که نفس خود را نادیده میگیرند.
#شمس_تبریزی
https://t.me/zen_mokashefeha
تو خودت باش و به کلمه‌ها زیاد بها نده. در دیار عشق زبان حکم نمی‌راند.
عاشق بی‌زبان است.
#شمس_تبریزی
پیمودن راه حق کار دل است، نه کار عقل. راهنمایت همیشه دلت باشد، نه سری که بالای شانه‌هایت است.
از کسانی باش که به نفس خود آگاهند، نه از کسانی که نفس خود را نادیده میگیرند.
#شمس_تبریزی
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
28 Nov, 15:40
هر چیزی که ظاهر میشود
روزی ناپدید خواهد شد
در جهان فرم‌ها هیچ ثباتی وجود ندارد
اما آن آگاهیِ تغییرناپذیر
که در آن تمام فرم‌ها ظاهر میشوند
به‌هیچ‌عنوان تحلیل نمی‌رود
نابود و دگرگون نمی‌شود
اگر یاد بگیری که آن آگاهی باشی
متوجه خواهی شد که
هیچ‌چیز نمی‌تواند به تو آسیب برساند
و نابودت کند
ناآگاهی باعث میشود تا ما
درباره از بین رفتن این بدن نگران باشیم
اما اگر آسایشت را درگرویِ آسایش این بدن ببینی
همیشه نگران و در رنج و غم خواهی بود.
وقتی‌که توسط تجربه‌ی بی‌واسطه بفهمی که
تو «خویش» هستی
متوجه خواهی شد که تولد و مرگی وجود ندارد
متوجه میشوی که تو نامیرا و جاودانه هستی
گاهی به شناخت خویش
وضعیت جاودانه نیز می‌گویند
زیرا آن هرگز پایان نمی‌پذیرد
هرگز نابود نمی‌شود و تغییر نمی‌یابد
اگر توجهت را بر روی خویش قرار دهی
می‌توانی به آگاهی از این جاودانگی دست پیدا میکنی
و اگر به آن دست پیدا کنی
متوجه میشوی که در وضعیتِ نهاییِ بودن
تولد ، مرگ ، آرزو ، ترس ، نگرانی ، ذهن و هیچ دنیای ذهنی وجود ندارد
آنامالای سوامی
دنیای مادی، دنیای تغییر و گذراست
هر چیزی که در این جهان می‌بینیم، از جمله بدن‌های فیزیکی، احساسات، افکار و حتی خود جهان، در معرض تغییر و نابودی است. هیچ چیز در این جهان پایدار نیست.
آگاهی، هسته ثابت وجود است
در پس این تغییرات مداوم، آگاهی ثابت و تغییرناپذیر وجود دارد. این آگاهی، هسته اصلی وجود ماست و هرگز از بین نمی‌رود.
رنج از دلبستگی به جهان مادی نشأت می‌گیرد
زمانی که به چیزهای مادی، مانند بدن، مال و مقام، دلبسته می‌شویم، از ترس از دست دادن آنها رنج می‌کشیم. این دلبستگی‌ها، ریشه بسیاری از مشکلات و نگرانی‌های ما هستند.
آزادی از رنج از طریق شناخت خویشتن
با شناخت ماهیت واقعی خود به عنوان آگاهی، می‌توانیم از بند دلبستگی‌ها رها شویم و به آزادی و آرامش واقعی دست پیدا کنیم.
با شناخت ماهیت موقتی بودن همه چیز، می‌توانیم اضطراب و ترس از مرگ و از دست دادن را کاهش دهیم.
با تمرکز بر آگاهی درونی، می‌توانیم از نوسانات ذهنی و احساسات منفی رها شویم و به آرامش درونی دست پیدا کنیم
مدیتیشن(مراقبه) یکی از بهترین روش‌ها برای تمرین آگاهی و شناخت خویشتن است.
یوگا به ما کمک میکند تا ارتباط عمیق‌تری با بدن و ذهن خود برقرار کنیم.
ما بیش از یک بدن فیزیکی هستیم. ما آگاهی‌ای هستیم که در این بدن تجلی یافته است. با شناخت این حقیقت، می‌توانیم زندگی آزادتر، شادتر و پرمعناتری داشته باشیم.
#آنامالای_سوامی #خودشناسی #آگاهی #مدیتیشن # مراقبه#ذن#ذاذن
https://t.me/zen_mokashefeha
روزی ناپدید خواهد شد
در جهان فرم‌ها هیچ ثباتی وجود ندارد
اما آن آگاهیِ تغییرناپذیر
که در آن تمام فرم‌ها ظاهر میشوند
به‌هیچ‌عنوان تحلیل نمی‌رود
نابود و دگرگون نمی‌شود
اگر یاد بگیری که آن آگاهی باشی
متوجه خواهی شد که
هیچ‌چیز نمی‌تواند به تو آسیب برساند
و نابودت کند
ناآگاهی باعث میشود تا ما
درباره از بین رفتن این بدن نگران باشیم
اما اگر آسایشت را درگرویِ آسایش این بدن ببینی
همیشه نگران و در رنج و غم خواهی بود.
وقتی‌که توسط تجربه‌ی بی‌واسطه بفهمی که
تو «خویش» هستی
متوجه خواهی شد که تولد و مرگی وجود ندارد
متوجه میشوی که تو نامیرا و جاودانه هستی
گاهی به شناخت خویش
وضعیت جاودانه نیز می‌گویند
زیرا آن هرگز پایان نمی‌پذیرد
هرگز نابود نمی‌شود و تغییر نمی‌یابد
اگر توجهت را بر روی خویش قرار دهی
می‌توانی به آگاهی از این جاودانگی دست پیدا میکنی
و اگر به آن دست پیدا کنی
متوجه میشوی که در وضعیتِ نهاییِ بودن
تولد ، مرگ ، آرزو ، ترس ، نگرانی ، ذهن و هیچ دنیای ذهنی وجود ندارد
آنامالای سوامی
دنیای مادی، دنیای تغییر و گذراست
هر چیزی که در این جهان می‌بینیم، از جمله بدن‌های فیزیکی، احساسات، افکار و حتی خود جهان، در معرض تغییر و نابودی است. هیچ چیز در این جهان پایدار نیست.
آگاهی، هسته ثابت وجود است
در پس این تغییرات مداوم، آگاهی ثابت و تغییرناپذیر وجود دارد. این آگاهی، هسته اصلی وجود ماست و هرگز از بین نمی‌رود.
رنج از دلبستگی به جهان مادی نشأت می‌گیرد
زمانی که به چیزهای مادی، مانند بدن، مال و مقام، دلبسته می‌شویم، از ترس از دست دادن آنها رنج می‌کشیم. این دلبستگی‌ها، ریشه بسیاری از مشکلات و نگرانی‌های ما هستند.
آزادی از رنج از طریق شناخت خویشتن
با شناخت ماهیت واقعی خود به عنوان آگاهی، می‌توانیم از بند دلبستگی‌ها رها شویم و به آزادی و آرامش واقعی دست پیدا کنیم.
با شناخت ماهیت موقتی بودن همه چیز، می‌توانیم اضطراب و ترس از مرگ و از دست دادن را کاهش دهیم.
با تمرکز بر آگاهی درونی، می‌توانیم از نوسانات ذهنی و احساسات منفی رها شویم و به آرامش درونی دست پیدا کنیم
مدیتیشن(مراقبه) یکی از بهترین روش‌ها برای تمرین آگاهی و شناخت خویشتن است.
یوگا به ما کمک میکند تا ارتباط عمیق‌تری با بدن و ذهن خود برقرار کنیم.
ما بیش از یک بدن فیزیکی هستیم. ما آگاهی‌ای هستیم که در این بدن تجلی یافته است. با شناخت این حقیقت، می‌توانیم زندگی آزادتر، شادتر و پرمعناتری داشته باشیم.
#آنامالای_سوامی #خودشناسی #آگاهی #مدیتیشن # مراقبه#ذن#ذاذن
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
27 Nov, 06:36
🕊
بنده‌ی آن دمم که ساقی گوید
یک جام دگر بگیر و باقی گوید
آن لحظه خوش است که به استغنای دوست
از خواجه و حاجب و در باقی گوید
https://t.me/zen_mokashefeha
بنده‌ی آن دمم که ساقی گوید
یک جام دگر بگیر و باقی گوید
آن لحظه خوش است که به استغنای دوست
از خواجه و حاجب و در باقی گوید
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
27 Nov, 04:35
زمین مرگ...
ایجاد حس مرگ و زندگی به شما یاد می دهد که راهی جز پیروزی ندارید.
استراتژی جنگی با خراب کردن پلهای پشت سر.
باعث میشود شما به جز پیروزی
به چیز دیگه ای فکر نکنی و از جون مایه بزاری .
و هر آنچه در توان داری
بیاری روی کارت که موفق بشی.
https://t.me/zen_mokashefeha
ایجاد حس مرگ و زندگی به شما یاد می دهد که راهی جز پیروزی ندارید.
استراتژی جنگی با خراب کردن پلهای پشت سر.
باعث میشود شما به جز پیروزی
به چیز دیگه ای فکر نکنی و از جون مایه بزاری .
و هر آنچه در توان داری
بیاری روی کارت که موفق بشی.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
26 Nov, 15:09
مدیریت انرژی
همواره تاکید دارم بر اینکه مدیریت انرژی داشته باشید .
فیلم رو ببینید متوجه میشید.
#مثبت_اندیشی
#خودشناسی
#خودباوری
#کتاب
#موفقیت
#کارما #ذاذن
#ذهن #مراقبه
#مدیتیشن
#انرژی
#مراقبه_ذهن
#بودا
#خودشناسی
#آرامش
#ذن
#mokashefeha
#zazeniran
#zen_mokashefeha
https://www.instagram.com/reel/DCl2lPsIGTK/?igsh=Z3BqdHQ5Z28xMnZ3
همواره تاکید دارم بر اینکه مدیریت انرژی داشته باشید .
فیلم رو ببینید متوجه میشید.
#مثبت_اندیشی
#خودشناسی
#خودباوری
#کتاب
#موفقیت
#کارما #ذاذن
#ذهن #مراقبه
#مدیتیشن
#انرژی
#مراقبه_ذهن
#بودا
#خودشناسی
#آرامش
#ذن
#mokashefeha
#zazeniran
#zen_mokashefeha
https://www.instagram.com/reel/DCl2lPsIGTK/?igsh=Z3BqdHQ5Z28xMnZ3
ذن مراقبه صلح درون و برون
26 Nov, 03:53
.
سالک مبارز فقط به اسرار آگاهی فکر می کند. اسرار تنها چیزی است که مهم است. ما موجودات زنده ایم، باید بمیریم و آگاهیمان را رها کنیم، ولی اگر بتوانیم ته رنگ آن را تغییر دهیم، چه اسراری انتظار ما را می کشد؟ چه اسراری!
.
«دون خوان ماتیوس»
سالک مبارز فقط به اسرار آگاهی فکر می کند. اسرار تنها چیزی است که مهم است. ما موجودات زنده ایم، باید بمیریم و آگاهیمان را رها کنیم، ولی اگر بتوانیم ته رنگ آن را تغییر دهیم، چه اسراری انتظار ما را می کشد؟ چه اسراری!
.
«دون خوان ماتیوس»
ذن مراقبه صلح درون و برون
23 Nov, 05:23
🔹تفاوت مراقبه و تمرکز
مراقبه چیست؟
تمام این سوترای دل در مورد درونی‌ترین هسته‌ی مراقبه است. بگذارید واردش شویم.
نخستین چیز:
مراقبه تمرکز نیست
در تمرکز یک خود است که متمرکز میشود و یک موضوع است که روی آن تمرکز صورت می‌گیرد.
یک دوگانگی وجود دارد.
در مراقبه هیچکس در درون نیست و چیزی در بیرون نیست. مراقبه، تمرکز نیست. جدایی بین درون و بیرون وجود ندارد. درون پیوسته در بیرون جاری است و بیرون پیوسته در درون جریان دارد. خط جدایی، مرز و محدوده‌ای دیگر وجود ندارد. درون، بیرون است و بیرون، درون است؛ مراقبه یک آگاهی غیردوگانه است.
تمرکز یک آگاهی دوگانه است:
برای همین است که تمرکز تولید خستگی میکند؛ برای همین است که وقتی تمرکز میکنید احساس خستگی زیاد میکند. و نمی‌توانید بیست‌وچهار ساعته تمرکز کنید، باید برای استراحت به تعصیلات بروید!
تمرکز هرگز نمی‌تواند طبیعت شما بشود
مراقبه خسته نمی‌کند، احساس کوفتگی به شما نمی‌دهد.
مراقبه میتواند بیست‌وچهارساعته باشد ــ هر روز و هرشب، هر سال و همه سال. میتواند ابدی بشود. مراقبه خودِ آسودگی است.
تمرکز یک عمل است، یک عمل ارادی است. مراقبه وضعیت بدون اراده است، وضعیت بی‌عملی؛ آسودگی است. فرد فقط به درون وجودش می‌افتد و این وجود با تمام وجودهای دیگر یکسان است.
در تمرکز یک نقشه وجود دارد، یک فرافکنی، یک فکر. در تمرکز ذهن از روی یک نتیجه‌گیری عمل میکند:
تو کاری انجام می‌دهی.
تمرکز از گذشته می‌آید.
در مراقبه هیچ نتیجه‌گیری در پشت آن وجود ندارد. هیچ کار خاصی انجام نمی‌دهی، فقط حضور داری و هستی؛ گذشته‌ای در آن وجود ندارد، با گذشته آلوده نشده است. در مراقبه هیچ آینده‌ای وجود ندارد، از تمام آینده پاک و آزاد است. مراقبه چیزی است که لائوتزو آن را Wei-Wu-Wei می‌خواند:
عمل توسط بی‌عملی.
این چیزی است که مرشدان ذن گفته‌اند: نشستن در سکوت و کاری نکردن؛ بهار می‌آید و علف‌ها خودشان سبز میشوند.
به یاد بسپارید “خودشان…”
هیچ عملی انجام نگرفته، شما علف را بیرون نمی‌کشید؛ بهار می‌آید و علف‌ها خودشان رشد می‌کنند.
وقتی که به زندگی اجازه می‌دهید تا راه خودش را برود، وقتی که دستکاری نمی‌کنید، وقتی هیچ انضباطی را بر زندگی تحمیل نمی‌کنید، وقتی نمی‌خواهید هیچ کنترلی داشته باشید… این وضعیت خودانگیخته و تحمیل‌نشده، مراقبه است.
مراقبه در زمان حال است،
زمان حال خالص.
مراقبه مستقیم و بی‌واسطه است. نمی‌توانید مراقبه کنید،
ولی می‌توانید در مراقبه باشید؛
نمی‌توانید در تمرکز باشید،
ولی می‌توانید تمرکز کنید.
تمرکز انسانی است،
مراقبه الهی است.
تمرکز در شما یک مرکز دارد: تمرکز از آن مرکز می‌آید. تمرکز یک خود self در شما دارد. درواقع، کسی که زیاد تمرکز میکند شروع میکند به گردآوردن یک خودِ بسیار قوی! او قوی‌تر و قوی‌تر میشود و اراده‌اش بیشتر و بیشتر میگردد. او بیشتر یکپارچه و قوی به‌نظر می‌آید.
انسان اهل مراقبه، قوی نمی‌شود: ساکت میشود، آرام میگردد.
قدرت بر اثر تضاد ایجاد میشود؛
علت تمام قدرت‌ها اصطکاک است.
برق از اصطکاک بوجود می‌آید. می‌توانید از آب، برق تولید کنید: وقتی رودخانه از کوهستان به‌پایین جاری میشود، اصطکاکی بین رودخانه و صخره‌ها وجود دارد و آن اصطکاک تولید انرژی میکند. برای همین است که افرادی که همیشه جویای قدرت هستند همیشه مشغول جنگیدن هستند. جنگ تولید انرژی میکند. انرژی، نیرو، همیشه توسط اصطکاک تولید میشود.
دنیا بارها و بارها وارد جنگ می شود زیرا دنیا تحت تسلط مفهوم قدرت است. بدون جنگیدن نمی‌توانی قدرتمند باشی.
مراقبه آرامش می‌آورد. آرامش قدرتِ خودش را دارد، ولی پدیده‌ای کاملاً‌متفاوت است.
آن قدرتی که از اصطکاک تولید شده، تهاجمی، خشن و مردانه است.
ولی آن قدرتی که از آرامش بیرون می‌آید (من از همان واژه استفاده میکنم چون واژه‌ی دیگری وجود ندارد) زنانه است؛
در خودش وقاری دارد؛ یک قدرت غیرفعال است، پذیرش است، بازبودن است. از اصطکاک تولید نشده و برای همین، خشن نیست.
بودا قدرتمند است، در آرامش، در سکوت خود قدرتمند است. او مانند یک گل‌سرخ قدرتمند است و نه مانند یک بمب اتم. او همچون لبخند یک کودک قدرتمند است… بسیار شکننده، بسیار آسیب‌پذیر؛ ولی این قدرت مانند قدرت شمشیر نیست. بودا قوی است، مانند یک چراغ سفالین کوچک، شعله‌ی کوچکی که در شب تاریک در آن به روشنی می‌سوزد. این یک بُعد کاملاً متفاوت از قدرت است. این قدرتی است که ما آن را قدرت الهی می‌خوانیم؛
قدرتی بدون اصطکاک است.
#اشو / سوترای دل
تفسیر اشو از سخنان گوتام بودا از متن Prajnaparamita Hridayam Sutra
برگردان: محسن خاتمی
https://t.me/zen_mokashefeha
مراقبه چیست؟
تمام این سوترای دل در مورد درونی‌ترین هسته‌ی مراقبه است. بگذارید واردش شویم.
نخستین چیز:
مراقبه تمرکز نیست
در تمرکز یک خود است که متمرکز میشود و یک موضوع است که روی آن تمرکز صورت می‌گیرد.
یک دوگانگی وجود دارد.
در مراقبه هیچکس در درون نیست و چیزی در بیرون نیست. مراقبه، تمرکز نیست. جدایی بین درون و بیرون وجود ندارد. درون پیوسته در بیرون جاری است و بیرون پیوسته در درون جریان دارد. خط جدایی، مرز و محدوده‌ای دیگر وجود ندارد. درون، بیرون است و بیرون، درون است؛ مراقبه یک آگاهی غیردوگانه است.
تمرکز یک آگاهی دوگانه است:
برای همین است که تمرکز تولید خستگی میکند؛ برای همین است که وقتی تمرکز میکنید احساس خستگی زیاد میکند. و نمی‌توانید بیست‌وچهار ساعته تمرکز کنید، باید برای استراحت به تعصیلات بروید!
تمرکز هرگز نمی‌تواند طبیعت شما بشود
مراقبه خسته نمی‌کند، احساس کوفتگی به شما نمی‌دهد.
مراقبه میتواند بیست‌وچهارساعته باشد ــ هر روز و هرشب، هر سال و همه سال. میتواند ابدی بشود. مراقبه خودِ آسودگی است.
تمرکز یک عمل است، یک عمل ارادی است. مراقبه وضعیت بدون اراده است، وضعیت بی‌عملی؛ آسودگی است. فرد فقط به درون وجودش می‌افتد و این وجود با تمام وجودهای دیگر یکسان است.
در تمرکز یک نقشه وجود دارد، یک فرافکنی، یک فکر. در تمرکز ذهن از روی یک نتیجه‌گیری عمل میکند:
تو کاری انجام می‌دهی.
تمرکز از گذشته می‌آید.
در مراقبه هیچ نتیجه‌گیری در پشت آن وجود ندارد. هیچ کار خاصی انجام نمی‌دهی، فقط حضور داری و هستی؛ گذشته‌ای در آن وجود ندارد، با گذشته آلوده نشده است. در مراقبه هیچ آینده‌ای وجود ندارد، از تمام آینده پاک و آزاد است. مراقبه چیزی است که لائوتزو آن را Wei-Wu-Wei می‌خواند:
عمل توسط بی‌عملی.
این چیزی است که مرشدان ذن گفته‌اند: نشستن در سکوت و کاری نکردن؛ بهار می‌آید و علف‌ها خودشان سبز میشوند.
به یاد بسپارید “خودشان…”
هیچ عملی انجام نگرفته، شما علف را بیرون نمی‌کشید؛ بهار می‌آید و علف‌ها خودشان رشد می‌کنند.
وقتی که به زندگی اجازه می‌دهید تا راه خودش را برود، وقتی که دستکاری نمی‌کنید، وقتی هیچ انضباطی را بر زندگی تحمیل نمی‌کنید، وقتی نمی‌خواهید هیچ کنترلی داشته باشید… این وضعیت خودانگیخته و تحمیل‌نشده، مراقبه است.
مراقبه در زمان حال است،
زمان حال خالص.
مراقبه مستقیم و بی‌واسطه است. نمی‌توانید مراقبه کنید،
ولی می‌توانید در مراقبه باشید؛
نمی‌توانید در تمرکز باشید،
ولی می‌توانید تمرکز کنید.
تمرکز انسانی است،
مراقبه الهی است.
تمرکز در شما یک مرکز دارد: تمرکز از آن مرکز می‌آید. تمرکز یک خود self در شما دارد. درواقع، کسی که زیاد تمرکز میکند شروع میکند به گردآوردن یک خودِ بسیار قوی! او قوی‌تر و قوی‌تر میشود و اراده‌اش بیشتر و بیشتر میگردد. او بیشتر یکپارچه و قوی به‌نظر می‌آید.
انسان اهل مراقبه، قوی نمی‌شود: ساکت میشود، آرام میگردد.
قدرت بر اثر تضاد ایجاد میشود؛
علت تمام قدرت‌ها اصطکاک است.
برق از اصطکاک بوجود می‌آید. می‌توانید از آب، برق تولید کنید: وقتی رودخانه از کوهستان به‌پایین جاری میشود، اصطکاکی بین رودخانه و صخره‌ها وجود دارد و آن اصطکاک تولید انرژی میکند. برای همین است که افرادی که همیشه جویای قدرت هستند همیشه مشغول جنگیدن هستند. جنگ تولید انرژی میکند. انرژی، نیرو، همیشه توسط اصطکاک تولید میشود.
دنیا بارها و بارها وارد جنگ می شود زیرا دنیا تحت تسلط مفهوم قدرت است. بدون جنگیدن نمی‌توانی قدرتمند باشی.
مراقبه آرامش می‌آورد. آرامش قدرتِ خودش را دارد، ولی پدیده‌ای کاملاً‌متفاوت است.
آن قدرتی که از اصطکاک تولید شده، تهاجمی، خشن و مردانه است.
ولی آن قدرتی که از آرامش بیرون می‌آید (من از همان واژه استفاده میکنم چون واژه‌ی دیگری وجود ندارد) زنانه است؛
در خودش وقاری دارد؛ یک قدرت غیرفعال است، پذیرش است، بازبودن است. از اصطکاک تولید نشده و برای همین، خشن نیست.
بودا قدرتمند است، در آرامش، در سکوت خود قدرتمند است. او مانند یک گل‌سرخ قدرتمند است و نه مانند یک بمب اتم. او همچون لبخند یک کودک قدرتمند است… بسیار شکننده، بسیار آسیب‌پذیر؛ ولی این قدرت مانند قدرت شمشیر نیست. بودا قوی است، مانند یک چراغ سفالین کوچک، شعله‌ی کوچکی که در شب تاریک در آن به روشنی می‌سوزد. این یک بُعد کاملاً متفاوت از قدرت است. این قدرتی است که ما آن را قدرت الهی می‌خوانیم؛
قدرتی بدون اصطکاک است.
#اشو / سوترای دل
تفسیر اشو از سخنان گوتام بودا از متن Prajnaparamita Hridayam Sutra
برگردان: محسن خاتمی
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
23 Nov, 05:20
قدرتمندترين شکل نیایش که میتواند تقریبا به هر چیزی برسد و ارزشمندترینِ کارهاست، همانی است که از ذهنی آزاد (از افکار) جاری میشود. هر چه ذهن آزادتر باشد، نیایش به کنشی قدرتمندتر، ارزنده‌تر، مفیدتر، قابل ستایش‌تر و کامل‌تر تبدیل میشود. یک ذهن آزاد میتواند به همه چیز دست یابد...
مایستر اکارت
مایستر اکارت
ذن مراقبه صلح درون و برون
21 Nov, 03:17
#ایست
ایست .
بایست و نفسی تازه کن
و از خود بپرس «:به کجا چنین شتابان ؟»
آنگاه بر روی نیمکت پارک بنشین ، هیجان نفسهایت را آرام کن
صدای نفس هایت را بشنو و آن ها را بشمار.
وقتی حالت بهتر شد به اطرافت نظری بینداز و عبور رهگذران را تماشاکن .
آن ها نیز چون تو به سوی مقصدی روانند
اما آیا همه این مردم که تو به آن ها خیره شده ای ، روان هستند یا فقط راهی اند ؟
به روابطت با عزیزان ، همکاران ،همسایه ها ، دوستان و اقوامت فکرکن .
حوادثی را که نمی توانی تغییرشان دهی ، به یاد بیاور.
این حوادث چقدر از تو نیرو گرفته اند؟
چقدر خسته و فرسوده ات کرده اند ؟
چند بار تلاش بی اثر کرده ای تا آنچه را که نمی توانی تغییر دهی ، دگرگون کنی ؟
به طومار شکایاتت نظری کن .
بخش عظیمی از ناله و فریادهایت بر سر روزگار ، به علت همین حوادثی است که نمی توانی تغییرشان دهی .
همان طور که آرام نفس می کشی ، به خودت بگو:« سخت نگیر ؛ بپذیر ؛ این نیز بگذرد!»
با هزار سال سخنرانی از غیر قابل تغییرها معجزه ای رخ نخواهد داد .
مهر «باطل شو» برروی آن بخش از حوادث
زندگی ات بزن که می دانی چنین است و چنان نخواهد شد.
می دانم هنوز کلافه ای ؛ اما اگر در همین لحظه زنجیر باطل افکار لجوجت را از دست و پای اراده ات بازکنی ، احساس سبکی حالت رابهتر از قبل خواهد کرد.
بار سنگینی از گرده خیالت برداشته می شود و فضایی وسیع که با افکار مسموم پر شده بود، برای خلق تازه ها گشوده خواهد شد...
.نفرت و تخم کین کاشتن حاصلی جز بطالت باخودندارد
بگذرهمچواب و پیچکی زیبا باطراوت عشق همراه با نغمه خوانی مرغکان شاد بال و پربگشای که این چندصباح عمر غنیمتست
لحظه ها را دریاب
https://t.me/zen_mokashefeha
ایست .
بایست و نفسی تازه کن
و از خود بپرس «:به کجا چنین شتابان ؟»
آنگاه بر روی نیمکت پارک بنشین ، هیجان نفسهایت را آرام کن
صدای نفس هایت را بشنو و آن ها را بشمار.
وقتی حالت بهتر شد به اطرافت نظری بینداز و عبور رهگذران را تماشاکن .
آن ها نیز چون تو به سوی مقصدی روانند
اما آیا همه این مردم که تو به آن ها خیره شده ای ، روان هستند یا فقط راهی اند ؟
به روابطت با عزیزان ، همکاران ،همسایه ها ، دوستان و اقوامت فکرکن .
حوادثی را که نمی توانی تغییرشان دهی ، به یاد بیاور.
این حوادث چقدر از تو نیرو گرفته اند؟
چقدر خسته و فرسوده ات کرده اند ؟
چند بار تلاش بی اثر کرده ای تا آنچه را که نمی توانی تغییر دهی ، دگرگون کنی ؟
به طومار شکایاتت نظری کن .
بخش عظیمی از ناله و فریادهایت بر سر روزگار ، به علت همین حوادثی است که نمی توانی تغییرشان دهی .
همان طور که آرام نفس می کشی ، به خودت بگو:« سخت نگیر ؛ بپذیر ؛ این نیز بگذرد!»
با هزار سال سخنرانی از غیر قابل تغییرها معجزه ای رخ نخواهد داد .
مهر «باطل شو» برروی آن بخش از حوادث
زندگی ات بزن که می دانی چنین است و چنان نخواهد شد.
می دانم هنوز کلافه ای ؛ اما اگر در همین لحظه زنجیر باطل افکار لجوجت را از دست و پای اراده ات بازکنی ، احساس سبکی حالت رابهتر از قبل خواهد کرد.
بار سنگینی از گرده خیالت برداشته می شود و فضایی وسیع که با افکار مسموم پر شده بود، برای خلق تازه ها گشوده خواهد شد...
.نفرت و تخم کین کاشتن حاصلی جز بطالت باخودندارد
بگذرهمچواب و پیچکی زیبا باطراوت عشق همراه با نغمه خوانی مرغکان شاد بال و پربگشای که این چندصباح عمر غنیمتست
لحظه ها را دریاب
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
20 Nov, 11:21
همواره تاکید دارم بر اینکه مدیریت انرژی داشته باشید .
فیلم رو ببینید متوجه میشید.
https://t.me/zen_mokashefeha
فیلم رو ببینید متوجه میشید.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
18 Nov, 08:25
درسته فیلم دردناک و ناخوش آینده.
خواستم یاد آوری کنم آیا برای اکنون ات
شکر گذاری!؟
این بیماری باعث ایجاد تومورهای متعدد در سراسر بدن او شده و باعث ایجاد مشکلاتی در بینایی و فعالیت های بدنی او شده است. با وجود این نسخه کامل زندگی با تومور. چالش ها، او هنوز هم مثل هر پسر دیگری رفتار می کند و من سعی می کنم او را مثل یک بچه معمولی ببینم.
https://t.me/zen_mokashefeha
خواستم یاد آوری کنم آیا برای اکنون ات
شکر گذاری!؟
این بیماری باعث ایجاد تومورهای متعدد در سراسر بدن او شده و باعث ایجاد مشکلاتی در بینایی و فعالیت های بدنی او شده است. با وجود این نسخه کامل زندگی با تومور. چالش ها، او هنوز هم مثل هر پسر دیگری رفتار می کند و من سعی می کنم او را مثل یک بچه معمولی ببینم.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
18 Nov, 08:15
زمانی که به اقیانوسی نگاه میکنیم،
می‌بینیم که هر موجی آغاز و پایانی دارد.
یک موج میتواند با موج‌های دیگر قیاس شود و ما می‌توانیم آن را موجی زیبا یا معمولی، بلند یا کوتاه، بادوام یا کم‌عمر نام‌گذاری کنیم. اما اگر عمیق‌تر نگاه کنیم متوجه می‌شویم که یک موج از آب ساخته شده است. درحالی‌که موج زندگی یک موج را میزید، آن همچنین آب را هم زندگی میکند. بسیار غم‌انگیز است اگر موجی نداند که آب است دراین صورت با خودش فکر میکند که من روزی خواهم مرد. طول عمر من همین دوره زمانی است و زمانی که به ساحل برسم دیگر وجود نخواهم داشت.
این نگرش باعث ترس و اضطراب موج خواهد شد. یک موج میتواند با نشانه‌هایی از قبیل شروع یا پایان، بالا یا پایین زیبا یا زشت شناخته شود. در دنیای موج‌ها، در دنیای حقایق نسبی، زمانی که یک موج بزرگ میشود خوشحال است و زمانی که سقوط میکند غمگین میشود. ممکن است با خودش این‌طور فکر کند که: من در اوجم یا من سقوط کردم و همین باعث به وجود آمدن عقده‌های حقارت یا خودبزرگ‌بینی میشود؛ اما در دنیای آب، هیچ نشانه‌ای وجود ندارد و هنگامیکه یک موج ماهیت حقیقی‌اش که همان آب است را لمس کند تمام عقده‌ها و گره‌هایش متوقف شده و به فراسوی تولد و مرگ خواهد رفت..
#تیک نات هان
https://t.me/zen_mokashefeha
می‌بینیم که هر موجی آغاز و پایانی دارد.
یک موج میتواند با موج‌های دیگر قیاس شود و ما می‌توانیم آن را موجی زیبا یا معمولی، بلند یا کوتاه، بادوام یا کم‌عمر نام‌گذاری کنیم. اما اگر عمیق‌تر نگاه کنیم متوجه می‌شویم که یک موج از آب ساخته شده است. درحالی‌که موج زندگی یک موج را میزید، آن همچنین آب را هم زندگی میکند. بسیار غم‌انگیز است اگر موجی نداند که آب است دراین صورت با خودش فکر میکند که من روزی خواهم مرد. طول عمر من همین دوره زمانی است و زمانی که به ساحل برسم دیگر وجود نخواهم داشت.
این نگرش باعث ترس و اضطراب موج خواهد شد. یک موج میتواند با نشانه‌هایی از قبیل شروع یا پایان، بالا یا پایین زیبا یا زشت شناخته شود. در دنیای موج‌ها، در دنیای حقایق نسبی، زمانی که یک موج بزرگ میشود خوشحال است و زمانی که سقوط میکند غمگین میشود. ممکن است با خودش این‌طور فکر کند که: من در اوجم یا من سقوط کردم و همین باعث به وجود آمدن عقده‌های حقارت یا خودبزرگ‌بینی میشود؛ اما در دنیای آب، هیچ نشانه‌ای وجود ندارد و هنگامیکه یک موج ماهیت حقیقی‌اش که همان آب است را لمس کند تمام عقده‌ها و گره‌هایش متوقف شده و به فراسوی تولد و مرگ خواهد رفت..
#تیک نات هان
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
15 Nov, 08:01
چون دیگران نمی‌توانند در تجربه تو ارتعاش کنند، نمی‌توانند بر نتیجه تجربه تو تاثیری داشته باشند.
البته آنها میتوانند نظرات خودشان را داشته باشند، اما تا وقتی که نظرات آنها بر نظرات شما تاثیر نگذارد، نظرات آنها اصلا هیج اهمیتی ندارد.
اگر میلیون‌ها نفر بر تو فشار بیاورند، تا وقتی تو مقابله نکرده و فشار نیاوری، تاثیر منفی بر تو ندارد.
آن میلیون‌ها نفری که علیه تو فشار می‌آورند، بر میلیون‌ها ارتعاش خودشان تاثیر می‌گذارند. آنها بر آنچه در تجربه خودشان روی می‌دهد تاثیر می‌گذارند. آنها به نقطه جذب خودشان تاثیر می‌گذارند، اما
تا وقتی تو در مقابل بر آنها فشار نیاوری، بر تو تاثیری نمی‌گذارد.
#آبراهام_هیکس
https://t.me/zen_mokashefeha
البته آنها میتوانند نظرات خودشان را داشته باشند، اما تا وقتی که نظرات آنها بر نظرات شما تاثیر نگذارد، نظرات آنها اصلا هیج اهمیتی ندارد.
اگر میلیون‌ها نفر بر تو فشار بیاورند، تا وقتی تو مقابله نکرده و فشار نیاوری، تاثیر منفی بر تو ندارد.
آن میلیون‌ها نفری که علیه تو فشار می‌آورند، بر میلیون‌ها ارتعاش خودشان تاثیر می‌گذارند. آنها بر آنچه در تجربه خودشان روی می‌دهد تاثیر می‌گذارند. آنها به نقطه جذب خودشان تاثیر می‌گذارند، اما
تا وقتی تو در مقابل بر آنها فشار نیاوری، بر تو تاثیری نمی‌گذارد.
#آبراهام_هیکس
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
14 Nov, 15:47
خیانت‌به خود میتونه این‌شکلی باشه.
https://t.me/zen_mokashefeha
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
14 Nov, 11:26
و اگر از تو می‌پرسیدم که
همه‌ی چیزهایی که دوست داری را نام ببر،
چقدر طول می‌کشید که اسم خودت را بگویی؟
- کافکا
@zen_mokashefeha
و اگر از تو می‌پرسیدم که
همه‌ی چیزهایی که دوست داری را نام ببر،
چقدر طول می‌کشید که اسم خودت را بگویی؟
- کافکا
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
13 Nov, 12:00
مادرالهی به تو می گوید:
اگرمرا باتمام محبت فرابخوانی؛از میان تاریکی‌ها می آیم و تردیدها وترس هایت را از بین می برم.
تورا به قلبم می کشاند وارامشی را که به دنبال آن هستی به تو می دهم
اگرمرا باتمام محبت فرابخوانی؛از میان تاریکی‌ها می آیم و تردیدها وترس هایت را از بین می برم.
تورا به قلبم می کشاند وارامشی را که به دنبال آن هستی به تو می دهم
ذن مراقبه صلح درون و برون
13 Nov, 11:19
به من کمک کن تا تو را
در معبد تمام فکرها و تمام فعالیت‌ها ببینم.
وقتی تو را در درون یافتم،
در بیرون هم، در تمام افراد و تمام شرایط،
خواهم یافت.
#پاراماهانسا_یوگاناندا
در معبد تمام فکرها و تمام فعالیت‌ها ببینم.
وقتی تو را در درون یافتم،
در بیرون هم، در تمام افراد و تمام شرایط،
خواهم یافت.
#پاراماهانسا_یوگاناندا
ذن مراقبه صلح درون و برون
13 Nov, 11:11
وقتی حیوانات در جنگل زخمی میشوند، استراحت می‌کنند.
آنها به دنبال جایی بسیار ساکت و آرام می‌گردند و برای روزهای زیادی آنجا می‌مانند.
آنها می‌دانند که این کار بهترین روش برای درمان بدنشان است.
در طی این دوره، آنها شاید حتی چیزی هم نخورند.
خرد متوقف شدن و درمان شدن، هنوز در حیوانات زنده است،
اما ما انسانها ظرفیت استراحت کردن را از دست داده‌ایم.
#تیچ_نات_هان
@zen_mokashefeha
آنها به دنبال جایی بسیار ساکت و آرام می‌گردند و برای روزهای زیادی آنجا می‌مانند.
آنها می‌دانند که این کار بهترین روش برای درمان بدنشان است.
در طی این دوره، آنها شاید حتی چیزی هم نخورند.
خرد متوقف شدن و درمان شدن، هنوز در حیوانات زنده است،
اما ما انسانها ظرفیت استراحت کردن را از دست داده‌ایم.
#تیچ_نات_هان
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
13 Nov, 11:06
زندگی ما چنین است:
رویایی از میلیون‌ها شکل، رویایی از میلیون‌ها نام و میلیون‌ها هویت، ما این می‌شویم و آن میگردیم، زاده می‌شویم، زندگی میکنیم، عشق می‌ورزیم و هزار و یک کار انجام می‌دهیم و میمیریم و در واقع همه اینها فقط شکل است؛ شکل‌های تهی ، سایه‌های خالی.
چیز واقعی، شعله زندگی است؛ شعله سپید زندگی. برای شناخت آن شعله شخص باید تمام شکل‌ها را از چشمانش بزداید، چشم‌ها باید کاملا پاک و خالی شوند. بنابراین تاکید #ذن بر خالی شدن است، اگر می‌خواهی بدانی، خالی شو .
اگر می‌خواهی بشناسی ، هیچ شو .
اگر می‌خواهی بشناسی در هیچی ناپدید شو
تنها در آن هیچی است که می‌توانی شعله سپید زندگانی را ببینی، تمام شکل‌ها نابود شده ؛ درختان دیگر درخت نیستند، انسانها دیگر انسان نیستند و پرندگان دیگر پرنده نیستند. فقط یک زندگی هست، یک زندگی بی نهایت.
ولی برای شناخت این زندگی بینهایت، شخص باید از زندگی در شکل‌ها دست بردارد...
#اشو
@zen_mokashefeha
رویایی از میلیون‌ها شکل، رویایی از میلیون‌ها نام و میلیون‌ها هویت، ما این می‌شویم و آن میگردیم، زاده می‌شویم، زندگی میکنیم، عشق می‌ورزیم و هزار و یک کار انجام می‌دهیم و میمیریم و در واقع همه اینها فقط شکل است؛ شکل‌های تهی ، سایه‌های خالی.
چیز واقعی، شعله زندگی است؛ شعله سپید زندگی. برای شناخت آن شعله شخص باید تمام شکل‌ها را از چشمانش بزداید، چشم‌ها باید کاملا پاک و خالی شوند. بنابراین تاکید #ذن بر خالی شدن است، اگر می‌خواهی بدانی، خالی شو .
اگر می‌خواهی بشناسی ، هیچ شو .
اگر می‌خواهی بشناسی در هیچی ناپدید شو
تنها در آن هیچی است که می‌توانی شعله سپید زندگانی را ببینی، تمام شکل‌ها نابود شده ؛ درختان دیگر درخت نیستند، انسانها دیگر انسان نیستند و پرندگان دیگر پرنده نیستند. فقط یک زندگی هست، یک زندگی بی نهایت.
ولی برای شناخت این زندگی بینهایت، شخص باید از زندگی در شکل‌ها دست بردارد...
#اشو
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
11 Nov, 20:34
هر روز از اعضای بدنت تشکر کن
از تمام سلول‌های بدنم متشکرم که به من اجازه میدهند زندگی کنم
از گلبول‌های سفیدم متشکرم که از بدنم در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
از مغزم متشکرم که به من اجازه می‌دهد فکر کنم، یاد بگیرم و خلاق باشم.
از عصب‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند احساس کنم و به محیط اطرافم پاسخ دهم
از پاهایم متشکرم که به من اجازه میدهند راه بروم، بدوم و به جاهای مختلف بروم
از دست‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند کارهای مختلفی انجام دهم
از پوستم متشکرم که از اندام‌های داخلی من محافظت میکند و به من اجازه می‌دهد دنیا را لمس کنم
از زبانم متشکرم که به من اجازه می‌دهد صحبت کنم و مزه‌های مختلف را بچشم
از بینیم متشکرم که به من اجازه می‌دهد بوهای مختلف را حس کنم و لذت ببرم
از گوش‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند صداهای اطرافم را بشنوم
از چشم‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند دنیای زیبای اطرافم را ببینم.
از کلیه‌هایم متشکرم که خونم را تصفیه می‌کنند و مواد زائد را از بدن خارج می‌کنند
از قلبم متشکرم که به طور مداوم خون را در رگ‌هایم پمپاژ میکند و به من زندگی می‌بخشد
از ریه‌هایم متشکرم که اکسیژن مورد نیازم را تأمین می‌کنند و به من اجازه میدهند نفس بکشم
با احساس عالی بنویس
خدایا شکرت سلامتی تو زندگیم جاریست
@zen_mokashefeha
هر روز از اعضای بدنت تشکر کن
از تمام سلول‌های بدنم متشکرم که به من اجازه میدهند زندگی کنم
از گلبول‌های سفیدم متشکرم که از بدنم در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
از مغزم متشکرم که به من اجازه می‌دهد فکر کنم، یاد بگیرم و خلاق باشم.
از عصب‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند احساس کنم و به محیط اطرافم پاسخ دهم
از پاهایم متشکرم که به من اجازه میدهند راه بروم، بدوم و به جاهای مختلف بروم
از دست‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند کارهای مختلفی انجام دهم
از پوستم متشکرم که از اندام‌های داخلی من محافظت میکند و به من اجازه می‌دهد دنیا را لمس کنم
از زبانم متشکرم که به من اجازه می‌دهد صحبت کنم و مزه‌های مختلف را بچشم
از بینیم متشکرم که به من اجازه می‌دهد بوهای مختلف را حس کنم و لذت ببرم
از گوش‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند صداهای اطرافم را بشنوم
از چشم‌هایم متشکرم که به من اجازه میدهند دنیای زیبای اطرافم را ببینم.
از کلیه‌هایم متشکرم که خونم را تصفیه می‌کنند و مواد زائد را از بدن خارج می‌کنند
از قلبم متشکرم که به طور مداوم خون را در رگ‌هایم پمپاژ میکند و به من زندگی می‌بخشد
از ریه‌هایم متشکرم که اکسیژن مورد نیازم را تأمین می‌کنند و به من اجازه میدهند نفس بکشم
با احساس عالی بنویس
خدایا شکرت سلامتی تو زندگیم جاریست
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
10 Nov, 21:02
ذهن‌همونطور که میتونه ما رو بیمار کنه
میتونه ما رو هم درمان کنه.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
10 Nov, 13:27
دکتر رابرت لاستیک در ویدئوی آموزشی امروز، پرده از تفاوت‌های عمیق بین لذت و شادی برمی‌دارد.
داستان از اینجا شروع میشود: بسیاری از ما در جستجوی لذتهای زودگذر هستیم؛ لذت‌هایی که به سرعت محو میشوند و ما را به دنبال بیشتر و بیشتر می‌کشانند. اما شادی، چیزی فراتر از این است. شادی، احساسی پایدار و عمیق است که از روح و قلب سرچشمه می‌گیرد، نه از مواد یا رفتارهای زودگذر.
در این ویدئو، دکتر لاستیک توضیح می‌دهد که چگونه لذت‌جویی میتواند به اعتیاد منجر شود و چرا شادی واقعی، با بخشش و ارتباطات اجتماعی به دست می‌آید. او به ما نشان می‌دهد که چگونه دوپامین و سروتونین نقش‌های متفاوتی در این مسیر بازی می‌کنند و چرا جستجوی بی‌پایان لذت، ما را از شادی واقعی دور میکند.
با درک این تفاوت‌ها، می‌توانیم به سوی زندگی‌ای با کیفیت برتر و احساس خودباوری بیشتر حرکت کنیم. این همان جایی است که ما به شما کمک میکنیم تا با محتوای آموزشی و با کیفیت، مسیر بهتری را برای خود انتخاب کنید.
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
10 Nov, 08:54
تشخیص درست، نتیجه تجربه است،
تجربه نیز، اغلب نتیجه تشخیص نادرست است!
#آنتونی_رابینز
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
07 Nov, 15:58
ما باید درک کنیم که طبیعت، خودِ زندگیه.
زمین، خودِ زندگیه. آب، خودِ زندگیه.
جنگل، خودِ زندگیه. خورشید، خودِ زندگیه، که همون نورِ.
بنابراین ما باید همه این عناصر که خود زندگی و مقدس هستن رو درک کنیم و بهشون احترام بذاریم.
طبیعت یک روح بزرگه.
همه چیز به هم متصله و هیچ چیزی از روح بزرگ جدا نیست.
خیلی خوبه که ما طبیعت رو بفهمیم و در هماهنگی با اون کار کنیم.
ازش یاد بگیریم، بهش احترام بذاریم مواظبش باشیم.
آب، زمین، هوا، جهان و خورشید، همه بخشی از طبیعت هستن و ما باید بفهمیم که اونها هم خودِ زندگی هستن و بهشون احترام بذاریم.
و به همدیگه و فرهنگ‌های دیگه احترام بذاریم.
✨
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
07 Nov, 09:08
جان لایتناهی راه را برای رزق و روزی بی درنگ من بگشا.
بگذار همه آنچه حق الهی من است هم اکنون به صورت بهمن های عظیم فراوانی به من برسد.
با رهنمودی مشخص هدایتم کن تا اگر باید کاری انجام دهم بدانم چه باید بکنم.
صلح#ارامش#عشق#فراوانی#آگاهی#نور
زمزمه های دلنشین برای همه🌿
#اسکاول
بگذار همه آنچه حق الهی من است هم اکنون به صورت بهمن های عظیم فراوانی به من برسد.
با رهنمودی مشخص هدایتم کن تا اگر باید کاری انجام دهم بدانم چه باید بکنم.
صلح#ارامش#عشق#فراوانی#آگاهی#نور
زمزمه های دلنشین برای همه🌿
#اسکاول
ذن مراقبه صلح درون و برون
07 Nov, 09:04
خود را به طور كامل ابراز كنيد ، سپس آرام و خاموش باقی بمانيد ، همانند نيروهای طبیعی ... هنگامی كه باد می‌وزد ، فقط باد می‌وزد ، هنگامی كه باران می‌بارد ، فقط باران می‌بارد ... هنگامی كه ابرها كنار می‌روند ، خورشيد می‌تابد ... اگر خود را به روی تائو باز كنيد ، با تائو يكی می‌شوید و آن در وجودتان جای می‌گیرد ... اگر خود را به روی بصيرت باز كنيد، با بصيرت يكی می‌شوید و آن در وجودتان جاری میشود ... اگر خود را به روی شكست باز كنيد ، با شكست يكی می‌شوید و آن را می‌پذيرید ... خود را به روی تائو باز كنيد ، سپس به عکس‌العمل‌های طبيعى خود اعتماد كنيد و هر چيز در جای خود قرار می‌گیرد ...
لائوتسه
https://t.me/zen_mokashefeha
لائوتسه
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
06 Nov, 10:58
تمرین و جدایی کلید مدیریت ذهن است.
@Bobdarma
https://t.me/zen_mokashefeha
@Bobdarma
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
06 Nov, 10:54
هر آنچه تورا تهدید میکند و عصبانی
می‌سازد عامل رشد تو است .
سوال آیا شادی ها هم میتوانند عامل رشد شوند؟
آری هر آنچه پیرامون تو رخ می‌دهد برای
آگاهی و رشد تواست.
@bobdarma
https://t.me/zen_mokashefeha
می‌سازد عامل رشد تو است .
سوال آیا شادی ها هم میتوانند عامل رشد شوند؟
آری هر آنچه پیرامون تو رخ می‌دهد برای
آگاهی و رشد تواست.
@bobdarma
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
06 Nov, 09:26
سفر به درون همان آگاهی می آورد که باعث درک و فهم و موجودیت خویش میگردد.
وقتی به درک دوست داشتن خودمان می رسیم؛باعث بهبودی و دگرگونی درزندگی خود میگردیم.
علاقه به خود این بدوراز منیت و غرور و خودخواهی است
فرایند از شاهراه عشق به دوستی و علاقه به خویشتن خویش باعث و سبب علت است
زمانی که به درک و دوستی باخودبرسیم در اینصورت است که میتوان دیگران را دوست بداریم
و کمک به خود کمک به سایرین را دربردارد؛
چرا که ؛ ما از سرزمینهای عشق های عمیق و لذتهای درونی با خصوصیات ویژه ؛و منحصربه‌فردش آمده ایم
تا جایی که قدرت مطلق که این جهان را خلق نموده؛گاها چنان عاشقانه یاحضرت عشق خطاب می کنیم(خدا همان عشق است)
از همه اوهام و تصویرات دور
نور نور نور نور نور نور نور
وقتی به درک دوست داشتن خودمان می رسیم؛باعث بهبودی و دگرگونی درزندگی خود میگردیم.
علاقه به خود این بدوراز منیت و غرور و خودخواهی است
فرایند از شاهراه عشق به دوستی و علاقه به خویشتن خویش باعث و سبب علت است
زمانی که به درک و دوستی باخودبرسیم در اینصورت است که میتوان دیگران را دوست بداریم
و کمک به خود کمک به سایرین را دربردارد؛
چرا که ؛ ما از سرزمینهای عشق های عمیق و لذتهای درونی با خصوصیات ویژه ؛و منحصربه‌فردش آمده ایم
تا جایی که قدرت مطلق که این جهان را خلق نموده؛گاها چنان عاشقانه یاحضرت عشق خطاب می کنیم(خدا همان عشق است)
از همه اوهام و تصویرات دور
نور نور نور نور نور نور نور
ذن مراقبه صلح درون و برون
06 Nov, 07:42
ازدواج عشق نیست ، چیز دیگری است .
پس قبل از اینکه به دام بیفتی ، قدری هشیار باش .
ازدواج دام است : شوهر توسط زن به دام می افتد و زن توسط شوهر : یک دام دو طرفه !
و وقتی که ازدواج صورت گرفت ،
شما قانوناً مجاز هستید تا یکدیگر را برای ابد شکنجه کنید به ویژه در این کشور که طلاق ، حتی پس از مرگ زوج هم مجاز نیست ...
... و عشق چیست ؟
بزرگترین خودکشی در دنیاست.
عاشق شدن یعنی ارتکاب به خودکشی :
کشتن نفس. عشق یعنی دور انداختن نفس.
برای همین است که مردم اینقدر از عشق ورزیدن می ترسند .
آنان درباره ی عشق حرف میزنند و به عاشق بودن تظاهر هم می کنند .
آنان ترتیبی می دهند تا خودشان را و دیگران را بفریبند که عاشق اند .
ولی آنان از عشق ورزیدن پرهیز می کنند ،
زیرا که عشق نخست از تو می خواهد تا بمیری . و تنها آنگاه است که دوباره زاده می شوی ...
و مسلماً زندگی نیز با عشق غنی تر می گردد .
هر چقدر نفس تو بیشتر بمیرد و کمتر باشد ، زندگی تو غنی تر و پر بار تر و سرشار از سرور و لذت خواهد بود..
ولی عشق نهایت خودکشی است. بقیه خودکشی ها جزیی هستند . خودکشی معمولی امری فیزیکی است .
عشق یک خودکشی روانی است و مراقبه ، خودکشی روحانی .
تو در عشق از نظر روانی و شخصیتی خواهی مرد و نفس و هویت روانی ات از بین خواهد رفت .
در مراقبه تو حتی مفهوم « خود » و حتی فرا خود را نیز به دور خواهی افکند و به « هیچ چیز بودن » خواهی رسید .
و در آن هیچ چیز بودن ، گل نیلوفر سپید « بودا » شکفته خواهد شد ...
.
اُشو
📕کتـاب الماس های آگاهی
پس قبل از اینکه به دام بیفتی ، قدری هشیار باش .
ازدواج دام است : شوهر توسط زن به دام می افتد و زن توسط شوهر : یک دام دو طرفه !
و وقتی که ازدواج صورت گرفت ،
شما قانوناً مجاز هستید تا یکدیگر را برای ابد شکنجه کنید به ویژه در این کشور که طلاق ، حتی پس از مرگ زوج هم مجاز نیست ...
... و عشق چیست ؟
بزرگترین خودکشی در دنیاست.
عاشق شدن یعنی ارتکاب به خودکشی :
کشتن نفس. عشق یعنی دور انداختن نفس.
برای همین است که مردم اینقدر از عشق ورزیدن می ترسند .
آنان درباره ی عشق حرف میزنند و به عاشق بودن تظاهر هم می کنند .
آنان ترتیبی می دهند تا خودشان را و دیگران را بفریبند که عاشق اند .
ولی آنان از عشق ورزیدن پرهیز می کنند ،
زیرا که عشق نخست از تو می خواهد تا بمیری . و تنها آنگاه است که دوباره زاده می شوی ...
و مسلماً زندگی نیز با عشق غنی تر می گردد .
هر چقدر نفس تو بیشتر بمیرد و کمتر باشد ، زندگی تو غنی تر و پر بار تر و سرشار از سرور و لذت خواهد بود..
ولی عشق نهایت خودکشی است. بقیه خودکشی ها جزیی هستند . خودکشی معمولی امری فیزیکی است .
عشق یک خودکشی روانی است و مراقبه ، خودکشی روحانی .
تو در عشق از نظر روانی و شخصیتی خواهی مرد و نفس و هویت روانی ات از بین خواهد رفت .
در مراقبه تو حتی مفهوم « خود » و حتی فرا خود را نیز به دور خواهی افکند و به « هیچ چیز بودن » خواهی رسید .
و در آن هیچ چیز بودن ، گل نیلوفر سپید « بودا » شکفته خواهد شد ...
.
اُشو
📕کتـاب الماس های آگاهی
ذن مراقبه صلح درون و برون
05 Nov, 10:48
11.06 در سیستم مستر تانگ
در وسط انگشت حلقه قرار دارد.
بین استخوان و بافت نرم
در تمام بیماری های زنان و زایمان استفاده می شود•
موارد کاربرد:
اختلالات قاعدگی (زود، دیر، نامنظم، دردناک، خونریزی زیاد یا کم)• ترشحات واژن، عفونت قارچی، تورم در ناحیه تناسلی،
درد زیر شکم، خارش در ناحیه تناسلی•
ناباروری، انسداد لوله فالوپ، درد رحم،
تهدید به سقط جنین ،میوم رحم، تومور، سرطان، کیست•
تکرر ادرار.
این پست فقط برای اگاهی است
برای تشخیص و درمان با پزشک خود مشورت کنید.
#سلامتی
#سلامت
#ذن
#مراقبه
#چاکرا
#طبسوزنی
#طب
#چاکرادرمانی
#انرژی_مثبت
#طبیعت_زیبا
#کتاب
#پوست
#موفقیت
#lotus
#zazen
#zen
https://www.instagram.com/reel/DB_JvTVIE37/?igsh=bWFjNWtkdGQyOHhx
ذن مراقبه صلح درون و برون
03 Nov, 11:21
گذشت زمان ممکن است درد حاد را از بین ببرد، اما دردی را التیام نمی بخشد.
از طرفی می توان از زمان به خوبی برای اهداف درمانی استفاده کرد.
زمان به خودی خود قدرت حل مسائل عاطفی یا آسیب را ندارد.
اگر احساسات خود را نادیده بگیریم یا از رویارویی با درد اجتناب کنیم، زمان به طور خودکار اوضاع را بهتر نمی کند.
در واقع، عواطف سرکوب شده می تواند تبخیر شده و منجر به رنج بیشتر شود.
در حالی که برخی افراد ممکن است متوجه شوند که زمان باعث ایجاد حس بسته
شدن میشود و به بهبودی آنها کمک میکند، برخی دیگر ممکن است
متوجه شوند که زمان خاطرات قدیمی و زخم‌های تازه‌ای را به همراه می‌آورد که همچنان باعث درد میشوند.
برخی می گویند که زمان فرآیندی منفعل است که می تواند درد را به مردم القا کند و اگر کنترل نشود، افراد می توانند خود را از روی دردشان شناسایی کنند.
برخی می‌گویند که مردم میتوانند از فعالیت‌هایی بهره ببرند که به آنها کمک میکند زندگی همسو با ارزش‌هایشان داشته باشند.
دنبال کردن سرگرمی‌ها و ایجاد خاطرات جدید میتواند به افراد کمک کند تا به حس عمیق‌تری از شفا دست یابند.
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
02 Nov, 09:09
رخدادهای همون فرکانس رو رقم‌میزنه
در مورد عصب شناسی و تشکیل
مسیرهای عصبی صحبت کردیم
هرکس به خاطر داره یه کامنت بفرسته.
https://www.instagram.com/reel/DBtIjMDIW-y/?igsh=ZWUyMGt2ZmxldTdi
ذن مراقبه صلح درون و برون
01 Nov, 21:26
…زندگی از این نظر ارزشمنده که یک مجالی برای رشد،
و متجلی شدن صفات انسانی در ماست…
✨خاقانی…
ما پادشهِ دادیم، این رفت ، ستم بر ما،
بر قصرِ ستم‌کاران،تا خود چه رسد خَذلان ...
معنی؛
ما که بارگاه عدل و داد بودیم این ستم بر ما رفت.
حالا ببین آنها که ستم کرده اند چه عقوبتی خواهند داشت!
اگر زندگی نباشه،اتفاقات مختلف،شرایط مختلف،
انسانهای متفاوت،سرِ راه ما قرار نگیرن و
ما ،در چالشهای متفاوتی نیوفتیم،
*اون گوهر وجودمون آشکار نمیشه*!..
حضرت حافظ🌟
سپهر،بَر شده پرویزنی است،خون افشان,
که ریزه اش،سرِ کسری وتاجِ پرویز است!.
حضرت مولانای جان✨
بمیرید،بمیرید،در این عشق بمیرید
در این عشق چو مردید،همه روح پذیرید..
عارفان وقتی از این زندگی فاصله میگیرن در مرگ اختیاری،
تازه می فهمن معنا و حقیقت زندگی چیست!…
وقتی مرگ از نفسانیات،مرگ از تعینات مادی و مادیات
رو تجربه کردید…
تازه می فهمید،روح پذیرید،
تازه زنده میشید،
و معنای زندگی رو درک میکنید..✨
زندگی از این جهت خوشِ،که
مجالی برای تجدّیه زیباییها و کمالات در انسانه !
ذن مراقبه صلح درون و برون
01 Nov, 17:54
در واقع هرجا عملی نیست شهود هست.
و هر جا شاهد میشوی در لحظه حال ساکن میشوی .
در آن لحظه تو نیستی حقیقت هست.
ذن مراقبه صلح درون و برون
01 Nov, 15:23
دوستان در مورد مسیرهای عصبی و تشکیل اونها به اندازه کافی صحبت شده تجربه هاتون رو دوست داشتید بعد دیدن فیلم بگید.🌿
ذن مراقبه صلح درون و برون
30 Oct, 14:29
«فقط گوش کُن»
اگر صدای کاملی وجود داشته باشد
آیا آن صدای آواز پرنده کوئل است
یا صدای شیرین یک کودک
یا وز وز زنبور، خنده دو عاشق
یا غرّش باشکوهِ باد یا اقیانوس.
یک طبل، یک بربط، یک تار
چه چیزی میتواند
صدای کامل را اَدا کند.
در این جست‌وجو سختیِ
جنگل‌ها، کوه‌ها، بیابان‌ها
و اقیانوس‌ها را تحمل کردم.
فقط برای شنیدنِ آن صدا
که بیانِ نهاییِ شور و اشتیاق
و عُمق آفرینش-آفریننده باشد.
در این اشتیاق و علاقه
به گوش‌سپاری…
ساکت شدم.
» سادگورو
@zen_mokashefeha
اگر صدای کاملی وجود داشته باشد
آیا آن صدای آواز پرنده کوئل است
یا صدای شیرین یک کودک
یا وز وز زنبور، خنده دو عاشق
یا غرّش باشکوهِ باد یا اقیانوس.
یک طبل، یک بربط، یک تار
چه چیزی میتواند
صدای کامل را اَدا کند.
در این جست‌وجو سختیِ
جنگل‌ها، کوه‌ها، بیابان‌ها
و اقیانوس‌ها را تحمل کردم.
فقط برای شنیدنِ آن صدا
که بیانِ نهاییِ شور و اشتیاق
و عُمق آفرینش-آفریننده باشد.
در این اشتیاق و علاقه
به گوش‌سپاری…
ساکت شدم.
» سادگورو
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
29 Oct, 11:04
و جایی که ذهنیت نیست
سکوت هست.
در واقع هرجا عملی نیست شهود هست.
و هر جا شاهد میشوی
در لحظه حال ساکن میشوی .
در آن لحظه تو نیستی حقیقت هست.
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
29 Oct, 10:59
اگه دوستت ندارن
#مثبت_اندیشی
#خودشناسی
#خودباوری
#کتاب
#موفقیت
#کارما #ذاذن
#ذهن #مراقبه
#مدیتیشن
#انرژی
#مراقبه_ذهن
#بودا
#خودشناسی
#آرامش
#ذن
#mokashefeha
#zazeniran
#zen_mokashefeha
https://www.instagram.com/reel/DBTMup9onUk/?igsh=MXY0cDFtZjN2cjVwNw==
#مثبت_اندیشی
#خودشناسی
#خودباوری
#کتاب
#موفقیت
#کارما #ذاذن
#ذهن #مراقبه
#مدیتیشن
#انرژی
#مراقبه_ذهن
#بودا
#خودشناسی
#آرامش
#ذن
#mokashefeha
#zazeniran
#zen_mokashefeha
https://www.instagram.com/reel/DBTMup9onUk/?igsh=MXY0cDFtZjN2cjVwNw==
ذن مراقبه صلح درون و برون
27 Oct, 20:05
چندین سال پیش جنگی بین انگلیس و فرانسه رخ داد.در یکی از جنگ ها ناپلئون بناپارت (امپراطور فرانسه) به طور اتفاقی از سربازان خود جدا ماند، سربازان انگلیس ناپلئون را شناسایی و او را تعقیب کردند. ناپلئون به بازاری متروکه فرار کرد و به مغازه پوست فروشی پناه برد و به صاحب مغازه که پیرمردی بود نفس نفس زنان بعد از معرفی خود گفت:خواهش میکنم مرا پنهان کن، سربازان دشمن اینک به اینجا می آیند و جان من در خطر است، پیرمرد نگاهی به چهره ی رنگ و رو پریده ناپلئون انداخت و به او اشاره کرد که در زیر پوست ها پنهان شود لحظه ای بعد سربازان وارد مغازه شدند،
او کجاست؟ ما دیدیم که به اینجا آمد... او را تحویل ما بده... اما پیرمرد اظهار به بی اطلاعی کرد. پس سربازان جست و جو را آغاز کردند اما چیزی نیافتند و مغازه را ترک کردند- ناپلئون از زیر پوست ها به بیرون خزید پیرمرد به ناپلئون گفت:ببخشید چنین سوالی میکنم! جسارت است... اما... اما میخواهم بدانم چه احساسی در زیر پوست ها داشتید با اینکه می دانستید هر لحظه امکان دارد کشته شوید... ناپلئون کمر خود را صاف کرد و در همان زمان سربازانش از راه رسیدند، با چهره ای خشمگین بر سر پیرمرد فریاد زد:ساکت شو.. چطور جرات میکنی از من امپراطور فرانسه چنین سوالی بکنی سربازان دست و پای این پیر مرد گستاخ را ببندید و آماده فرمان آتش باشید.
دست و پای پیرمرد بسته شد سکوتی عجیب همه جا را فرا گرفت.. همه منتظر فرمان آتش از سوی ناپلئون شدند:شمارش آغاز شد
یک...
دو...
پیرمرد فلک زده مرگ را در مقابل چشمانش دید دست و پایش به شدت میلرزید. .. ناگهان صدای پایی شنید که به سمتش می آمد... چشم بندش برداشته شد سرش را بالا آورد و ناپلئون را در مقابل خود دید که گفت حالا فهمیدی چه احساسی داشتم؟ نمیشد بیان کرد!!!
ذن مراقبه صلح درون و برون
27 Oct, 17:02
برگ به من گفت: "نه. من در تمام طول بهار و تابستان کاملا زنده بودم و به سختی برای تغذیه‌ی درخت تلاش کردم و اکنون بیشترِ من در این درخت است. من محدود به این فرم و شکل نیستم. من نیز کل درخت هستم و وقتی به خاک بازگردم، تغذیه‌ی این درخت را ادامه خواهم داد. بنابراین اصلا نگران نیستم"
آن روز بـاد مـی‌وزید و مـن دیـدم کـه بـرگ، شـاخه را تـرک کـرد و بـا لـذت مـی‌رقصید و بـه زمیـن افتـاد. خیلـی خوشحـال بـود. بـه او تعظیـم کـردم زیـرا چیزهـای زیـادی از آن بـرگ آمـوختم.
پس نگاه کنید و خواهید دید که همیشه اینجا بوده‌اید. اجازه دهید به زندگی یک برگ نفوذ کنیم، ممکن است با برگ یکی باشیم. باید نفوذ کنیم و بفهمیم و با همه‌چیز یکی شویم تا به ماهیت خود پی ببریم و از ترس آزاد شویم. اگر بسیار عمیق نگاه کنیم، از تولد و مرگ فراتر خواهیم رفت.
#تیچ_نات_هان
https://t.me/zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
27 Oct, 12:56
متاسفانه جامعه آتقدر که به خشونت و ویرانگری گرایش دارد، به شعر و شاعری و شاعرانه زیستن گرایش ندارد. نیاز به عشق آن چنان زیاد نیست که به نفرت نیاز هست.
برای همین است که در فیلمها در رادیو و در تلویزیون این همه قتل و کشتار مجاز است و آن را قبیح نمی خوانند، ولی عشق بازی مجاز نیست، شادی مجاز نیست، رقص مجاز نیست، آن را قبیح میخوانند.
این جامعه توسط نفرت زندگی میکند نه توسط عشق. اگر کسی دیگری را به قتل برساند. اگر کسی خنجری به قلب دیگری فرو کند و خون فواره بزند نگاه مردم به آن عادی است، گویی هیچ اتفاق خاصی رخ نداده است، و یا اگر در جایی مراسمی از اعدام باشد همه در آنجا جمع میشوند و جیغ میکشند و سوت میزنند، اینها هیچ اشکالی ندارد...!!
ولی اگر کسی دیگری را در آغوش بگیرد و ببوسد و عشق ورزی کند، و یا اگر کسی برقصد و آواز بخواند جامعه آشفته میشود و می هراسد.
این عجیب است که عشق قبیح است و کشتار قبیح نیست. خشونت قبیح نیست و عشق محکوم است.
ولی سربازان پاداش میگیرند و عاشقان نکوهش میشوند، زیرا که جنگ درست است و عشق خطاست.
اوشو
@zen_mokashefeha
برای همین است که در فیلمها در رادیو و در تلویزیون این همه قتل و کشتار مجاز است و آن را قبیح نمی خوانند، ولی عشق بازی مجاز نیست، شادی مجاز نیست، رقص مجاز نیست، آن را قبیح میخوانند.
این جامعه توسط نفرت زندگی میکند نه توسط عشق. اگر کسی دیگری را به قتل برساند. اگر کسی خنجری به قلب دیگری فرو کند و خون فواره بزند نگاه مردم به آن عادی است، گویی هیچ اتفاق خاصی رخ نداده است، و یا اگر در جایی مراسمی از اعدام باشد همه در آنجا جمع میشوند و جیغ میکشند و سوت میزنند، اینها هیچ اشکالی ندارد...!!
ولی اگر کسی دیگری را در آغوش بگیرد و ببوسد و عشق ورزی کند، و یا اگر کسی برقصد و آواز بخواند جامعه آشفته میشود و می هراسد.
این عجیب است که عشق قبیح است و کشتار قبیح نیست. خشونت قبیح نیست و عشق محکوم است.
ولی سربازان پاداش میگیرند و عاشقان نکوهش میشوند، زیرا که جنگ درست است و عشق خطاست.
اوشو
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
26 Oct, 14:48
یخ از یخ ساخته نمی‌شود بلکه از آب ساخته میشود. یخ اسم و فرمی موقت از آب همیشه حاضر است. آب اصالت یخ است. زمانی که یخ از یخ بودنش متوقف میشود تمام چیزی که از دست می‌دهد اسم و فرم موقتی‌اش است اما حقیقت و اصالت یخ یعنی آب از بین نمی‌رود. آن حاضر و موجود باقی می‌ماند تا اسم و فرم بعدی را به خود بگیرد.
بنابراین زمانی که یک فکر محو میشود ماهیتش یعنی آگاهی از بین نمی‌رود بلکه فقط یک اسم و فرم موقت را از دست می‌دهد و در دسترس باقی می‌ماند، آماده است تا اسم و فرم ظاهر بعدی‌اش را بگیرد.
#روپرت اسپایرا
@zen_mokashefeha
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
بنابراین زمانی که یک فکر محو میشود ماهیتش یعنی آگاهی از بین نمی‌رود بلکه فقط یک اسم و فرم موقت را از دست می‌دهد و در دسترس باقی می‌ماند، آماده است تا اسم و فرم ظاهر بعدی‌اش را بگیرد.
#روپرت اسپایرا
@zen_mokashefeha
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
ذن مراقبه صلح درون و برون
26 Oct, 14:46
ما فانوسی در درون خود داریم . روغن آن فانوس ,تنفس ما ، قدمهای ما و لبخند پر آرامش ماست ....
تمرین ما ، روشن کردن این فانوس است ...
تیچ نات هان🍁🍂🌿❤️🌹
@zen_mokashefeha
تمرین ما ، روشن کردن این فانوس است ...
تیچ نات هان🍁🍂🌿❤️🌹
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
26 Oct, 14:41
ساده زندگی کنید
هر روز ورزش کنید، کتابهای الهام
بخش مطالعه کنید، و عادت به مراقبه کردن روزانه را در خود پرورش دهید.
اگر مراقبه کنید، خواهید دید که بیش
از آن که تصور کنید بر شادمانی
شما افزوده شده و همه نوع دانشی
از منبع درون شما در دسترس شما
قرار خواهد گرفت.
پاراماهانسا یوگاناندا 🌺❤️🌿
@zen_mokashefeha
هر روز ورزش کنید، کتابهای الهام
بخش مطالعه کنید، و عادت به مراقبه کردن روزانه را در خود پرورش دهید.
اگر مراقبه کنید، خواهید دید که بیش
از آن که تصور کنید بر شادمانی
شما افزوده شده و همه نوع دانشی
از منبع درون شما در دسترس شما
قرار خواهد گرفت.
پاراماهانسا یوگاناندا 🌺❤️🌿
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
25 Oct, 09:28
✍هر چه ميتوانيد از اشتباهات و تجربیات ديگران چيز هاي جديد بياموزيد...
شما وقت كافي براي همه اين تجربيات نخواهيد داشت....
https://t.me/zen_mokashefeha
🌿🍁❤️
شما وقت كافي براي همه اين تجربيات نخواهيد داشت....
https://t.me/zen_mokashefeha
🌿🍁❤️
ذن مراقبه صلح درون و برون
25 Oct, 09:24
✍زمان می‌گذرد، خاطرات محو میشوند،
احساسات تغییر می‌کنند،
آدم‌ها می‌روند ولی قلب،
هیچ وقت فراموش نمی‌کند...
#آندره_تارکوفسکی❤️🌿
احساسات تغییر می‌کنند،
آدم‌ها می‌روند ولی قلب،
هیچ وقت فراموش نمی‌کند...
#آندره_تارکوفسکی❤️🌿
ذن مراقبه صلح درون و برون
25 Oct, 00:22
تو کتاب بی‌شعوری خیلی قشنگ نوشته :
« بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای
دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن ،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه.»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی ..!
@zen_mokashefeha
تو کتاب بی‌شعوری خیلی قشنگ نوشته :
« بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای
دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن ،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه.»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی ..!
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
23 Oct, 18:15
در زندگی روزمره همگی در حال دویدن هستیم و این به عادت تبدیل شده است ... همواره می‌دویم چون در جست‌وجوی آرامش ، موفقیت ، و عشق هستیم ... اما در تک تک گام‌های ما ، در این دویدن‌ها ، یک معنا نهفته است و آن دور شدن ما از زندگی در لحظۀ حال است ... از این غافل هستیم که تمام این موارد تنها با زندگی در لحظۀ حال قابل دسترسی است ... آرامش را تنها با زندگی در لحظۀ حال میتوان تجربه کرد. یک گام بردارید و سپس لحظه‌ای درنگ کنید تا از وضعیت ، جهت و مسیرتان کاملاً آ گاه شوید ... این عمل همان متوقف کردن دویدن‌های بی‌حاصل است ... این کار برای کسانی که عادت دارند همواره بدوند همچون انقلاب است ... هنگامی که یک گام بر می‌داریم ، اگر بدانیم چگونه با ذهن‌آگاهی این کار را بکنیم ، در همان لحظه که پاهایمان زمین را لمس می‌کنند آرامش را تجربه خواهیم کرد ... جای افسوس دارد ، اگر روز را به شب برسانید بی‌آنکه از گام برداشتن بر روی زمین لذت برده باشید ..
. تیچ نات هان ، نیلوفر و مرداب
@zen_mokashefeha
🍂🍁🌿
. تیچ نات هان ، نیلوفر و مرداب
@zen_mokashefeha
🍂🍁🌿
ذن مراقبه صلح درون و برون
23 Oct, 08:51
🌟
✅ ۱. آنچه خَم گردد، سرفراز خواهد شد
آنچه کژ گردد، راست خواهد شد
آنچه میان تهی گردد، پُر خواهد شد.
۲. آنچه فسرده گردد، تازه خواهد شد
آنچه کم گردد[و از دست برود]، به دست خواهد آمد
آنچه فراوان گردد، پریشانی خواهد آورد.
۳. پس انسان فرهمند”واحد” را در آغوش می گیرد و مقتدای “جهان” می شود.
۴. او را خودنمایی نیست، پس نور[و معرفت] می یابد
او را خودگویی نیست، پس می درخشد
او را خودپیرایی نیست، پس قدر می بیند
او را خودستایی نیست، پس سرآمد می شود.
۵. همین که ستیزه نمی جوید، در “جهان” هیچ کس با او ستیز نتواند کرد.
۶. پس راست کار و سرفراز باش، و بدان بازگرد
دائودِه_جینگ ...🍁🍂🌿
@zen_mokashefeha
آنچه کژ گردد، راست خواهد شد
آنچه میان تهی گردد، پُر خواهد شد.
۲. آنچه فسرده گردد، تازه خواهد شد
آنچه کم گردد[و از دست برود]، به دست خواهد آمد
آنچه فراوان گردد، پریشانی خواهد آورد.
۳. پس انسان فرهمند”واحد” را در آغوش می گیرد و مقتدای “جهان” می شود.
۴. او را خودنمایی نیست، پس نور[و معرفت] می یابد
او را خودگویی نیست، پس می درخشد
او را خودپیرایی نیست، پس قدر می بیند
او را خودستایی نیست، پس سرآمد می شود.
۵. همین که ستیزه نمی جوید، در “جهان” هیچ کس با او ستیز نتواند کرد.
۶. پس راست کار و سرفراز باش، و بدان بازگرد
دائودِه_جینگ ...🍁🍂🌿
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
22 Oct, 20:44
دوستان ۴ نفر جای خالی برای کلاس مراقبه باز شده.
قبلا عزیزانی پیام دادن برای شرکت در کلاس که طرفیت تکمیل بود.
طبق معمول از بین داوطلبان ،گزینش صورت خواهد گرفت.
و چند جلسه فشرده برگذار میشه تا به سطح آخرین کلاس اموزش برسن .
کلاس هر یکشنبه شب ساعت ۱۰ برگذار میشه.
دوستانی که درخواست داشتن پیام بدن🙏🌿
@bobdarma
ذن مراقبه صلح درون و برون
19 Oct, 09:05
اگه دوستت ندارن
#مثبت_اندیشی
#خودشناسی
#خودباوری
#کتاب
#موفقیت
#کارما #ذاذن
#ذهن #مراقبه
#مدیتیشن
#انرژی
#مراقبه_ذهن
#بودا
#خودشناسی
#آرامش
#ذن
#mokashefeha
#zazeniran
#zen_mokashefeha
برای دیدن ویدئو رو لینک زیر بزنید.👇
https://www.instagram.com/reel/DBTMup9onUk/?igsh=MXY0cDFtZjN2cjVwNw==
#مثبت_اندیشی
#خودشناسی
#خودباوری
#کتاب
#موفقیت
#کارما #ذاذن
#ذهن #مراقبه
#مدیتیشن
#انرژی
#مراقبه_ذهن
#بودا
#خودشناسی
#آرامش
#ذن
#mokashefeha
#zazeniran
#zen_mokashefeha
برای دیدن ویدئو رو لینک زیر بزنید.👇
https://www.instagram.com/reel/DBTMup9onUk/?igsh=MXY0cDFtZjN2cjVwNw==
ذن مراقبه صلح درون و برون
19 Oct, 06:41
پرسیدم: اما از کجا بدانیم که پایان نزدیک خواهد شد، اگر شروع دیگری در کار باشد؟
نلیدا پاهای کشیده‌اش را دراز کرد و مستقیما به من نگریست. تو برای پایان همواره با خداحافظی گفتن به شروع آماده میشوی. تو بطور طبیعی این را باهمان شیوه و محبتی که سلام میگویی، انجام می‌دهی.
📘یادداشت های منتشر نشده
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
17 Oct, 14:47
به ذهن همچون شبنم بیندیش.
شبنم بسیار شکننده است…. فقط برای لحظاتی زنده است. خورشید بامدادی می‌آید و شبنم بخار شده است. یک نسیم مختصر می‌آید و قطره‌ی شبنم سُر می‌خورد و رفته است. ذهن نیز چنین است: هیچ چیز از واقعیت نمی‌داند، هیچ چیز از جاودانگی نمی‌شناسد. شبنم، یک پدیده‌ی متکی به زمان است. به ذهن همچون قطرات شبنم نگاه کنید. ولی شما به ذهن همچون دانه‌های مروارید یا الماس نگاه میکنید ـــ گویی که پایدار خواهد بود.
فقط ذهنت را تماشا کن.
حتی برای دو لحظه‌ی متوالی یکسان نیست. به تغییر ادامه می‌دهد، ذهن، یک جریان همیشه در تغییر است. یک لحظه چنین است و لحظه‌ی دیگر چنان است. یک لحظه در عشقی عمیق هستی، لحظه‌ی دیگر در نفرتی عمیق. یک لحظه شاد هستی، و لحظه‌ی دیگر بسیار غمگین هستی.
اگر به این ذهن بچسبی همیشه در آشوب باقی می‌مانی، زیرا هرگز قادر نخواهی بود در سکوت بمانی ـــ هر لحظه چیزی دیگر اتفاق می‌افتد. و تو هرگز قادر نخواهی بود هیچ طعمی از جاودانگی داشته باشی و فقط آن طعم است که رضایت‌بخش است. زمان، پیوسته در تغییر است.
اشو
@zen_mokashefeha
شبنم بسیار شکننده است…. فقط برای لحظاتی زنده است. خورشید بامدادی می‌آید و شبنم بخار شده است. یک نسیم مختصر می‌آید و قطره‌ی شبنم سُر می‌خورد و رفته است. ذهن نیز چنین است: هیچ چیز از واقعیت نمی‌داند، هیچ چیز از جاودانگی نمی‌شناسد. شبنم، یک پدیده‌ی متکی به زمان است. به ذهن همچون قطرات شبنم نگاه کنید. ولی شما به ذهن همچون دانه‌های مروارید یا الماس نگاه میکنید ـــ گویی که پایدار خواهد بود.
فقط ذهنت را تماشا کن.
حتی برای دو لحظه‌ی متوالی یکسان نیست. به تغییر ادامه می‌دهد، ذهن، یک جریان همیشه در تغییر است. یک لحظه چنین است و لحظه‌ی دیگر چنان است. یک لحظه در عشقی عمیق هستی، لحظه‌ی دیگر در نفرتی عمیق. یک لحظه شاد هستی، و لحظه‌ی دیگر بسیار غمگین هستی.
اگر به این ذهن بچسبی همیشه در آشوب باقی می‌مانی، زیرا هرگز قادر نخواهی بود در سکوت بمانی ـــ هر لحظه چیزی دیگر اتفاق می‌افتد. و تو هرگز قادر نخواهی بود هیچ طعمی از جاودانگی داشته باشی و فقط آن طعم است که رضایت‌بخش است. زمان، پیوسته در تغییر است.
اشو
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
17 Oct, 10:49
در آغوش خداوند🤍✨
گر جان به جز تو خواهد از خویش برکنیمش
ور چرخ سرکش آید بر همدگر زنیمش
گر رخت خویش خواهد ما رخت او دهیمش
ور قلعه‌ها درآید ویرانه‌ها کنیمش
گر این جهان چو جانست ما جان جان جانیم
ور این فلک سر آمد ما چشم روشنیمش
بیخ درخت خاکست وین چرخ شاخ و برگش
عالم درخت زیتون ما همچو روغنیمش
چون عشق شمسِ تبریز آهن ربای باشد
ما بر طریق خدمت مانند آهنیمش
مولانای جانم...🧡
باران نیکراه...🍂🍁
@zen_mokashefeha
گر جان به جز تو خواهد از خویش برکنیمش
ور چرخ سرکش آید بر همدگر زنیمش
گر رخت خویش خواهد ما رخت او دهیمش
ور قلعه‌ها درآید ویرانه‌ها کنیمش
گر این جهان چو جانست ما جان جان جانیم
ور این فلک سر آمد ما چشم روشنیمش
بیخ درخت خاکست وین چرخ شاخ و برگش
عالم درخت زیتون ما همچو روغنیمش
چون عشق شمسِ تبریز آهن ربای باشد
ما بر طریق خدمت مانند آهنیمش
مولانای جانم...🧡
باران نیکراه...🍂🍁
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
17 Oct, 09:05
همانند ماشینی است که بدون وقفه کار میکند و فرصتی برای استراحت و ترمیم ندارد.
نتیجه این فعالیت مداوم، استرس، اضطراب، بی‌خوابی و بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی دیگر است.
اما کسی که ذهنش آهسته است بدون هیچ تلاشی در لحظه‌ی حال حضور دارد
و به جای اینکه درگیر افکار گذشته و آینده باشد، به احساسات و تجربیات حال توجه میکند.
این حالت، حالتی از سلامتی، آرامش، تمرکز و تعادل است
که به ما اجازه می‌دهد تا زندگی را درست و صحیح و به طور کامل تجربه کنیم.
و هنگامیکه ذهن کاملاً ساکن است،
به حالت وحدت با هستی رسیده است،
در این حالت فرد فراتر از افکار، احساسات و تمایلات شخصی است.
این حالت همان وحدت با تمامیت هستی، نیروی زندگی یا همان اله است
یکی از اصلی‌ترین و موثرترین روش‌ها برای رسیدن به سکون ذهن روشی از مراقبه است.
که ما در این روش یاد می‌گیریم
که توجه خود را از افکار پراکنده به یک نقطه خاص، مانند تنفس متمرکز کنیم.
با تمرین مداوم این مراقبه، ذهن آرام‌تر شده و توانایی تمرکز ما افزایش می‌یابد.
وقتی ما در حالت مراقبه به یک چیز خاص متمرکز می‌شویم،
ذهن ما به تدریج آرام میشود و افکار پراکنده از بین می‌روند.
در این حالت، ما به طور کامل در لحظه حال حضور داریم و از گذشته و آینده رها می‌شویم. این حالت، حالتی از آرامش، شادی و آزادی است.
البته رسیدن به این حالت مستلزم سیر بودن کامل از مسائل دنیوی ،
عدم شهوت و میل و تشنگی برای رسیدن به چیزهای دنیوی، رعایت قوانین اخلاقی مشخص و پرهیز از چیزهایی است
که باعث آلودگی ذهن و جسم میشود و بدون رعایت این قوانین رسیدن به این حالت غیرممکن است.
از مزایای رسیدن به حالت سکون ذهن میتوان به کاهش استرس و اضطراب،
بهبود تمرکز و حافظه، افزایش خلاقیت، بهبود روابط بین فردی، افزایش آگاهی نسبت به خود و جهان اطراف، احساس آرامش، رضایت و شادمانی درونی نام برد
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
16 Oct, 07:28
تا عاشق آن یارم، بی‌کارم و بَرکارم
سـرگشته و پابرجا، ماننده‌ی پرگارم
ماننده‌ی مریخی با ماه و فلک خشمم
وز چرخ کله زرین در ننگم و در عارم
گر خویش منی یارا می‌بین که چه بی‌خویشم
ز اسرار چه می‌پرسی چون شهره و اظهارم
حلاج اشارت گو از خلق به دار آمد
وز تندی اسرارم حلاج زند دارم
حضرت_مولانا
@zen_mokashefeha
سـرگشته و پابرجا، ماننده‌ی پرگارم
ماننده‌ی مریخی با ماه و فلک خشمم
وز چرخ کله زرین در ننگم و در عارم
گر خویش منی یارا می‌بین که چه بی‌خویشم
ز اسرار چه می‌پرسی چون شهره و اظهارم
حلاج اشارت گو از خلق به دار آمد
وز تندی اسرارم حلاج زند دارم
حضرت_مولانا
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
14 Oct, 11:59
مهم نيست که تا چه حد از سرنوشت خود متاثر باشی یا دلت به حال خودت بسوزد، این مناسب زندگی یك جنگجو نيست، تو باید تغيير کنی.
آنچه در دنيا از همه دشوارتر است انتخاب کردن و عهده دار شدن منش و شخصيت یك جنگجوست. غمگين بودن، شكایت کردن و خود را کاملا موجه و محق دانستن هيچ فایده ای ندارد. به هيچ دردی نمی خورد که فكر کنیم دیگران ما را آزار می دهند. هيچ کس به کسی کاری ندارد، مخصوصا به یك جنگجو. تو اینجا پيش من هستی، چون می خواهی اینجا باشی. و حالا باید مسئوليت تام این عمل را بپذیری. در این صورت تصور اینكه تو برگی در گرو باد هستی غير قابل قبول است.
بر سرنوشت خود زاری کردن با اقتدار جور در نمی آید. رفتار یك جنگجو یعنی در عين حال کنترل خود و رها کردن کامل خود!
پرسيدم:
آخر چطور ممكن است؟ انسان چگونه می تواند در عين حال هم خود را کنترل کند و هم خود را رها کند؟
جواب داد: کار مشكلی است.
📔 از کتاب "سفر به دیگر سو"
📝 نویسنده: کارلوس کاستاندا
@zen_mokashefeha
🌿
ذن مراقبه صلح درون و برون
14 Oct, 11:37
مهم این است که هر لحظه از زندگی روزمره‌مان را به طور کامل و حقیقی زندگی کنیم.
#تیچ_نات_هان
@zen_mokashefeha
🌿
ذن مراقبه صلح درون و برون
14 Oct, 11:22
بلکه چیزی هستم که انتخاب میکنم باشم.
#یونگ
🌿
سلامت ذهنی به اندازه سلامت بدنی مهم است و از جهاتی حتی مهم‌تر.
چون ذهن بر بدن تاثیر می‌گذارد.
#دالایی_لاما 🌿
اینکه عاشق خودمان باشیم در زندگی‌های ما معجزه میکند.
#لوییس_هی🌿
تو این آسمان هستی
و همه چیز دیگر مانند آب و هواست.
#پما_چودرون
🌿
درمان شدن به معنای برگشتن به روش‌های پیش از آن مشکل نیست
بلکه این است که اجازه دهیم آنچه اکنون هست ما را به خدا نزدیک‌تر کند.
#رام_داس 🌿
اگر تو روش نگاهت به چیزها را تغییر دهی،
آن چیزهایی که به آنها نگاه میکنی تغییر می‌کنند.
#وین_دایر
🌿
احساسات مانند ابرهایی در آسمان پر باد می‌آیند و می‌روند.
لنگر و تکیه‌گاه من، تنفس آگاهانه است.
#تیچ_نات_هان🌿
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
13 Oct, 20:29
افرادی که پیرسینگ می کنند، باید از این موضوع آگاهی داشته باشند که احتمال بروز بیماری های خونی مانند هپاتیت C وجود دارد. میزان احتمال بروز این قبیل عوارض به این بستگی دارد که این کار کجا و توسط چه کسی انجام می شود.
در گوشها منافذ انرژی وجود دارند، که در انسان میتوانند در ایجاد نشاط و سر زندگی و سلامتی بسیار تاثیر گذار باشند پس از سوراخ کردن متعدد و بدون علم گوشها و بدن خود دوری کنید.
❌ پیرسینگ گوش
روی قسمت‌هایی از غضروف، پوست یا مخاط بدن سوراخ ایجاد می شود و نسوج طبیعی بدن تغییرمی یابد. مسلما ایجاد هر نوع تغییر در نسوج طبیعی بدن میتواند با بروز عوارضی همراه باشد زیرا آسیب‌هایی وارد میشود.
❌ایمپلنت‌های پیرسینگ ناف
اگرچه سوراخ‌کاری ناف نماد و سمبل مد بوده و ممکن است، باعث جذاب‌تر شدن ناف و به طور کلی ناحیهٔ شکم شود، اما خطرات بسیاری را نیز به همراه دارد 👇
که از جمله میتوان به خطر عفونت باکتریایی، خونریزی بیش از حد و آسیب‌های عصبی، بر جای ماندن اثر زخم و واکنش حساسیت پوستی به جواهرات استفاده شده در سوراخ‌کاری اشاره کرد.
پیرسینگ یک روش تهاجمی است که خطراتی مانند واکنش‌های آلرژیک،
عفونت، صدمات بیش از حد و صدمات بدنی غیرمنتظره را به همراه دارد.
و از نظر متافیزیکی و انرژی در چاکراها اختلال ایجاد می کنندو باعث انسداد می شوند.ایمپلنت‌های پیرسینگ موجب تغییر شکل بدن یا پوست هستند (برای مثال، نخ‌های طلایی زیرپوستی ساخته شده از پلاتین، تیتانیوم یا پلاستیک درجه یک) مواد مضر برای بدن .
مراقب روح و جسم فیزیکی خود باشید .
@zen_mokashefeha
در گوشها منافذ انرژی وجود دارند، که در انسان میتوانند در ایجاد نشاط و سر زندگی و سلامتی بسیار تاثیر گذار باشند پس از سوراخ کردن متعدد و بدون علم گوشها و بدن خود دوری کنید.
❌ پیرسینگ گوش
روی قسمت‌هایی از غضروف، پوست یا مخاط بدن سوراخ ایجاد می شود و نسوج طبیعی بدن تغییرمی یابد. مسلما ایجاد هر نوع تغییر در نسوج طبیعی بدن میتواند با بروز عوارضی همراه باشد زیرا آسیب‌هایی وارد میشود.
❌ایمپلنت‌های پیرسینگ ناف
اگرچه سوراخ‌کاری ناف نماد و سمبل مد بوده و ممکن است، باعث جذاب‌تر شدن ناف و به طور کلی ناحیهٔ شکم شود، اما خطرات بسیاری را نیز به همراه دارد 👇
که از جمله میتوان به خطر عفونت باکتریایی، خونریزی بیش از حد و آسیب‌های عصبی، بر جای ماندن اثر زخم و واکنش حساسیت پوستی به جواهرات استفاده شده در سوراخ‌کاری اشاره کرد.
پیرسینگ یک روش تهاجمی است که خطراتی مانند واکنش‌های آلرژیک،
عفونت، صدمات بیش از حد و صدمات بدنی غیرمنتظره را به همراه دارد.
و از نظر متافیزیکی و انرژی در چاکراها اختلال ایجاد می کنندو باعث انسداد می شوند.ایمپلنت‌های پیرسینگ موجب تغییر شکل بدن یا پوست هستند (برای مثال، نخ‌های طلایی زیرپوستی ساخته شده از پلاتین، تیتانیوم یا پلاستیک درجه یک) مواد مضر برای بدن .
مراقب روح و جسم فیزیکی خود باشید .
@zen_mokashefeha
ذن مراقبه صلح درون و برون
13 Oct, 12:38
وقتی که عمیق در خشم خود بنگری، خواهی دید که آن شخصی هم که او را دشمن می‌نامی، رنج می‌کشد.
به محض اینکه این را ببینی، ظرفیت پذیرش و شفقت‌داشتن نسبت به او در درونت به وجود می‌آید.
#تیچ_نات_هان
به محض اینکه این را ببینی، ظرفیت پذیرش و شفقت‌داشتن نسبت به او در درونت به وجود می‌آید.
#تیچ_نات_هان
ذن مراقبه صلح درون و برون
11 Oct, 08:37
یکی از عزیزان برای مخارج درمان نیاز به مساعدت و یاری ما داره .
مسئله ایشان قابل تاییده .
و آدم شریفی هستن
در صورت تمایل در این کار مهم سهیم باشیم.
۵۰۲۲۲۹۱۳۰۱۲۱۱۳۳۸
سهیلا بهرامی
در صورت واریز به ادمین اطلاع دهید.
@bobdarma
ذن مراقبه صلح درون و برون
11 Oct, 04:55
اشراق و خودآگاهی همه‌اش همین است : درک عمیق اینکه هیچ مشکلی وجود ندارد ... خب ، حالا که مشکلی برای حل کردن نیست ، چه خواهی کرد؟ ... تو بلافاصله شروع به زندگی کردن خواهی کرد ، تو خواهی خورد ، تو خواهی خوابید ، تو عشق خواهی ورزید ، تو کار خواهی کرد ، تو گفتگوهای معمولی خواهی داشت ، تو آواز خواهی خواند ، تو خواهی رقصید ... چه کار دیگری آنجا هست که انجام شود؟ ...
اشو
اشو
1,357
subscribers
1,292
photos
1,269
videos
