Últimas publicaciones de آموزش یوگا I زینب یوگا🌱 (@zeinabyoga) en Telegram

Publicaciones de Telegram de آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱
برای تمرین کلاس‌های رایگان یوگا عضو کانال یوتوبم باش👇🏻
https://youtube.com/@ZeinabYoga?si=bjFNmeIvXZVTFMVn

✅برای مشاوره رایگان دوره جامع یوگا به این آیدی پیام بدین:
@zeinabyoga_moshavere
9,910 Suscriptores
400 Fotos
147 Videos
Última Actualización 06.03.2025 02:24

Canales Similares

دوره رایگان هنرشمع*مرضیه شاکری*
5,339 Suscriptores
مطب دکتر زرنگار
2,909 Suscriptores
dj sali🫂
2,174 Suscriptores

El contenido más reciente compartido por آموزش یوگا I زینب یوگا🌱 en Telegram

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

16 Jan, 19:22

3,811
تجربه شاگردان
از کلاس یوگا صبحگاهی✨
@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

13 Jan, 13:22

1,841
چرا یوگای صبحگاهی؟


چون باعثِ:

🔸️افزایش سطح انرژی
🔹️اصلاح سبک زندگی
🔸️تنظم الگوی خواب
🔹️تعادل بین کار و زندگی با تمرکز بیشتر
🔸️تراز و تقارن بدن
🔹️کاهش‌ دردهای مزمن
🔸️تقویت آگاهی و حضور در لحظه
🔹️سلامت قلب و عروق
🔸️تعادل روحی و روانی
🔹️اصلاح فرم بدن
🔸️تبدیل ضف به قدرت
🔹️بهبود گردش خون
🔸️تنظیم وزن و سوخت‌وساز بدن
🔹️کاهش استرس و اضطراب
🔸️بهبود انعطاف پذیری
🔹️تقویت حافظه و تمرکز
🔸️افزایش اعتماد به نفس
🔹️تعادل ذهنی عاطفی
🔸️تعادل هورمونی
🔹️کاهش التهاب
🔸️تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️افزایش قدرت تنفس و بهبود عملکرد ریوی
🔸️بهبود گوارش
🔹️افزایش خلاقیت و انگیزه
🔸️افزایش تعادل
🔹️تقویت سیستم عصبی
میشه😍

@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

10 Jan, 19:26

4,991
✅️ چهار جلسه یوگا راایگان یوگا

برای سلامت کل بدن و آرامش ذهن، که میتونی هر روز تکرارشون کنی.
20 دقیقه برای خودت وقت بذار.💎👇🏻

🔸️جلسه اول

🔹️جلسه دوم

🔸️جلسه سوم

🔹️جلسه چهارم

@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

08 Jan, 11:05

4,717
فیلم سینمایی arrival 2016
#معرفی_فیلم
#پیشنهاد_فیلم #فیلم
@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

08 Jan, 11:04

3,758
پیشنهاد فیلم این هفته
Arrival:ورود


این فیلم رو چند سال پیش2-3 بار دیدم و دوست دارم دوباره هم ببینم.

#معرفی_فیلم
@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Jan, 09:08

4,029
#تجربه_شاگردان
دوره جامع یوگا صورت 💛💫🍃

@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Jan, 08:29

3,362
✅یک جلسه راایگان یوگا


بزن روی لینک👆🏻👆🏻👆🏻
و تمرین کن
مختص سلامت پا و پیشگیری از آسیب و بهبود هالوکس والگوس
اگر انگشتان پات در هم فرو رفته ، مچ پا ضعیفه، و یا شست پا به سمت باقی انگشتان جمع و متمایل شده، اگر پاها خسته هست
این کلاس برات بینظیره .

میتونی برای عزیزانت هم بفرستی❤️
و لطفا بعد از تمرین لایک کن و از تجربه‌ات کامنت بذار. ✨🌹

@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Jan, 08:28

3,005
https://youtu.be/1d3EgwRb3nA?si=_ocvPwX4z4OrSqY5

@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Jan, 08:28

3,606
سلامت انگشتان پا و کف پا و هالوکس والگوس

@zeinabyoga
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

02 Jan, 19:18

4,119
✨باشد که شاد باشی.
✨باشد که همه‌ی موجودات شاد باشند.
✨باشد که کسی که به من طریق آگاهی را آموخت، شاد باشد.
✨باشد که کسی که به من زندگی داد و
مرا به دنیا آورد شاد باشد.
✨باشد که پدرم و مادرم، شاد باشند.
✨باشد که تمام کسانی که در رنجند، شاد باشند.
✨باشد که تمام موجودات در آب و خاک و هوا
شاد باشند.
✨باشد که همه موجودات به صلح و هماهنگی برسند.
✨باشد که همه موجودات به رهایی برسند.
✨باشد که تمام تضاد‌های درونی من حل شود و
پاک شوم.
✨باشد که از حرص و آز و خشم و بیزاری رها باشم
و صلح درونی حاکم شود.
✨باشد که آگاهی راستین زمین را روشن و تاریکی های معنوی حل شوند.
✨باشد که آگاهی در تمام ذرات زمین، مستقر شود.
✨باشد که آگاهی در هر موجودی بیدار شود.
و هر خانه‌ای از صلح و آرامش لبریز شود
باشد که شاد باشیم.

الهی آمین🙏🏻✨🤍
@zeinabyoga