КОД здоровья @zdravcode Channel on Telegram

КОД здоровья

02 Jan, 14:30

Краткая история эпидемий

❓Когда случилась первая эпидемия людей?

🗿Самая ранняя найденная эпидемия, а по сути громадное количество скелетов - т.н. доисторическая эпидемия на северо-востоке Китая, которая бушевала примерно три тысячи лет д.н.э. До сих пор неизвестно какой это вирус или заболевание, но умирали как молодые, так и пожилые, а тела не вывозили на захоронения - т.е. масштаб был серьёзный.

😱Следующей известной историкам эпидемией стала Афинская чума 430-426 гг. д.н.э. Эпидемия унесла до 100 тысяч жизней и её причина также неизвестна - скорее чума или лихорадка Эбола или брюшной тиф.

😢Затем эпидемия случилась и в Римской империи в 165-180 годах уже нашей эры. Причина эпидемии также неизвестна - либо чума, либо оспа. Источником эпидемии стали римские войны, вернувшиеся с очередной войны. От этой эпидемии погибло до пяти миллионов человек.

❗️Короче, как видите, эпидемии с нами давно и периодически накрывают всё человечество(

Лайк если хотите пожить в промежуток между эпидемиями)

93

КОД здоровья

31 Dec, 14:31

🎄Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом! 🎅🏻

Мы попросили у Деда Мороза положить в подарок каждому нашему подписчику мешок здоровья, коробочку мотивации и пакет со смешинками в блестящих обёртках. 🎁🎁🎁
Для себя скромненько — побольше огоньков под постами и живых комментариев)

💝 Спасибо, что были с нами этот год! Пусть мечты сбываются, а рядом всегда будут те, кто поддержит и вдохновит! 🤗

155

КОД здоровья

30 Dec, 14:30

Реформа лекарственного обеспечения в России

❓Президент Российской Федерации Владимир Владимирович Путин призвал Минздрав учитывать мнение пациентского сообщества в вопросах лекарственного обеспечения. На декабрьском заседании Совета по развитию гражданского общества и правам человека была озвучена просьба о включении представителей пациентских организаций в Комиссию по формированию лекарственных перечней необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП) и программы высокозатратных нозологий. Несмотря на возможность высказывать свои мнения на заседаниях, их голос остается без внимания.

💊После обсуждений предложений по изменениям в перечнях лекарств они выразили разочарование результатами голосования и обратились к Минздраву с просьбой разъяснить принципы отбора препаратов.

❗️В октябре была предложена реформа работы Комиссии, так как эксперты считают, что она превратилась в несистемные торги. Также активно обсуждаются критерии доступности новых лекарств для российских пациентов. Важно, чтобы мнение пациентов стало неотъемлемой частью процесса принятия решений, что может значительно улучшить качество и доступность медицинской помощи.

Лайк если тоже считаешь, что мнение пациентов необходимо учитывать!

179

КОД здоровья

29 Dec, 17:38

нᴏʙᴏᴦᴏднᴇᴇ бинᴦᴏ

Закрываем год с результатами! Честно отвечайте на вопросы и считайте «да».

✅ Я ходил на диспансеризацию.
✅ Ел больше зелёного, чем булок.
✅ Спал хотя бы 7 часов в сутки (не считая выходных!).
✅ Уменьшил время за телефоном перед сном.
✅ Разминался хотя бы раз в неделю (шевелить пальцами у клавиатуры не считается).
✅ Нашёл время для себя, любимого/любимой.
✅ Говорил «нет» вещам, которые не радуют (включая третий кусок торта).
✅ Не гуглил симптомы, пока меня не отпустит.
✅ Сказал «спасибо» своему организму за то, что выдержал этот год.

Больше 6 галочек? Вы — герой!

4–5? Отлично, есть куда стремиться.

1–3? Всё ещё не поздно начать заботиться о себе.

🎄 Новый год — это время обещаний. Пусть хотя бы одно из них будет ради здоровья. Ну а мы напомнаем, что кое у кого уже прошло полгода с момента последнего визита к стоматологу...😁

192

КОД здоровья

27 Dec, 14:31

Порой лучше скрыться)

241

КОД здоровья

26 Dec, 14:31

В России будет больше ПМК

❓Минздрав России объявил о планах закупить более 500 передвижных мобильных медицинских комплексов (ПМК) для проведения профилактических осмотров в школах. Эта инициатива станет частью нового национального проекта. Мобильные комплексы будут оснащены всем необходимым оборудованием для обследований, включая холодильники для вакцинации.

🚑В ведомстве отметили, что родители выражали недовольство по поводу неудобства прохождения профосмотров, которые отвлекают детей от учебного процесса. Оптимальным решением будет выезд специалистов с оборудованием непосредственно в школы, где они смогут проводить полный цикл профилактического осмотра, например, в спортзале или на открытых площадках.

❗️Закупка мобильных медкомплексов войдет в новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», который стартует в 2025 году и будет включать как существующие, так и новые федеральные проекты. Ранее в рамках федерального проекта «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи» проводились массовые закупки ПМК, однако лимит на их приобретение был исчерпан, и регионы продолжают испытывать потребность в таких устройствах.

Лайк если тоже хотите проходить диспансеризацию не уходя с работы)

281

КОД здоровья

25 Dec, 14:31

Пост-напоминалка о вреде курения)

❓В 2023 году ВОЗ опубликовал очередной доклад о вреде курения. Мы решили написать этот пост, чтобы вы обновили свои знания о борьбе с табакокурением и поделиться текстом с курящими друзьями, коллегами или соседями.

🗿В России процент курящих составляет 30-35%, что выше среднемировых показателей. На сегодняшний день для борьбы с этой зависимостью необходим комплексный подход, включающий медикаментозное лечение и поведенческий контроль. Табачная зависимость приводит к серьезным заболеваниям, включая рак легких, который ежегодно уносит жизни более 1,8 миллиона человек.

😵‍💫Курение связано с высоким риском развития рака легких из-за наличия огромного количества химических веществ в табачном дыме, среди которых примерно 69 являются канцерогенами. Хотя около 40% курильщиков пытаются бросить хотя бы раз в год, высокая аддиктивность никотина затрудняет этот процесс и вызывает симптомы отмены, такие как раздражительность и тревожность.

🥰Лечение может включать мотивационные стратегии и научно обоснованные препараты. Поддержка специалистов и индивидуально подобранные методы значительно увеличивают шансы на успешный отказ от курения. Комбинированная терапия с использованием никотинозаместительных препаратов и, возможно, антидепрессантов существенно повышает вероятность успешности лечения в долгосрочной перспективе.

❗️Однако любые решение о приёме лекарств при отказе от курения стоит обсудить с лечащим врачом.

Лайк если не курите)

288

КОД здоровья

24 Dec, 14:30

подарки со смыслом: 5 идей для тех, кто заботится о здоровье

Где-то далеко в шкафу пылится кружка с новогодними оленями. Там же — свеча с запахом корицы, которую зажгли ровно один раз. Хотите, чтобы ваши подарки не постигла та же судьба? Забирайте идеи, которые точно подойдут для разных людей и ситуации!

1️⃣ Термокружка или стильная бутылка для воды
Подойдёт для тех, кто проводит много времени в дороге или на работе: другу-автомобилисту, коллегам, любящим горячий кофе, или активным мамам, у которых вся жизнь на бегу.

🏃🏻‍♀️Напоминание о питьевом режиме? Спасибо!

2️⃣ Абонемент в бассейн или на йогу
Для мечтателей, откладывающих спорт «на понедельник». Это ваш шанс превратить их планы в реальность. А ещё — возможность сказать: «Я верю в тебя, ты сможешь!»

🤩 Wow! Это правда мне, серьёзно? Значит начинаю бесповоротно!

3️⃣ Книга или онлайн-курс по ЗОЖ
Если человек любит копать глубже и всё проверять сам, такой подарок будет точным попаданием. Особенно если добавить к книге записку: «Хотел узнать, чем хороша кето-диета? Вот тебе ответы».

👍 Круто, даже я о таком не думал!

4️⃣ Домашний массажёр или уютный плед с подогревом
Для тех, кто часто жалуется на усталость или мёрзнет. Такой подарок словно говорит: «Я хочу, чтобы тебе было тепло и комфортно».

😻 М-р-р, как приятно! Теперь у меня дома свой спа-салон!

5️⃣ Сертификат в аптеку или на уходовую косметику
Практичный и универсальный вариант для тех, кто точно знает, что им нужно. Звучит просто, но на деле...

🤝 Никаких понтов, только реальная польза. То, что надо!

🎁 Подарки с таким уровнем внимания и смысла — это не просто предметы, а ваша забота, упакованная в коробочку. Разве не это главный секрет удачных сюрпризов? 💝

262

КОД здоровья

23 Dec, 14:31

Когда появилась гипсовая повязка?

❓При переломах или в иных случаях требующих иммобилизацию в медицине применяют гипсовые повязки - затвердевающие повязки с использованием гипса. Когда же появились гипсовые повязки?

🦴Первые упоминания о иммобилизирующих повязках появились ещё в древние времена. Например, арабские врачи использовали глину. В 19 веке в Европе стали применять смесь камфорного спирта, свинцовой воды и взбитого белка.

🩻Первым, кто применил гипс стал русский хирург Карл Гибенталь в 1811-1812 годах. Однако Гибенталь, хотя и использовал гипс, не применял повязки - у него были гипсовые формы. Объединить гипс и повязки удалось впервые голландскому хирургу в 1851 году.

❗️В России гипсовые повязки впервые стал использовать Николай Иванович Пирогов в 1847 году - однако в её состав входил не гипс, а крахмал - гипс стали применять в России чуть позже. Кстати, то как Пирогов применял гипсовые повязки дошло до наших времен без существенных изменений.

Лайк если история гипсовых повязок кажется вам чрезмерно запутанной)

263

КОД здоровья

22 Dec, 08:30

чᴛᴏ нужнᴏ дᴧя ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴦᴏ ᴄнᴀ?

Спойлер: не гирлянды))

Мы уже выяснили, что мигающие огоньки гирлянд — враги хорошего сна. Но кто тогда его друзья? И зачем спать целую ночь, если великому Леонардо или Сталину, говорят, хватало 4 часов? Почему вообще спать важно?

Во сне организм не просто отдыхает, он:
✅ Ремонтирует себя: мозг выводит токсичные вещества (например, амилоидные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера).
✅ Регулирует гормоны: дефицит сна повышает кортизол (стресс!) и снижает лептин, заставляя нас переедать.
✅ Укрепляет иммунитет: согласно исследованиям (Sleep, 2015), недосып увеличивает риск подхватить простуду.

А теперь факты о великих: Сталин мог позволить себе дремать днём, а Леонардо использовал полифазный сон (короткие сессии в течение суток). Так что их «4 часа» — уловка для заголовков, а не образец для подражания.

Что нужно для здорового сна?

⬛ Темнота: полное отсутствие света, включая экраны.

⬜ Тишина: убираем шум, кроме белого (мягкий фоновый звук, помогающий расслабиться).

🟦 Оптимальная температура: 16–19°C. Жара или холод нарушают фазы сна.

🟨 Режим: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.

Исследования показывают, что взрослым необходимо 7–9 часов сна. При этом недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30% (European Heart Journal, 2020).

Так что игнорировать сон ради свершений — не такая уж гениальная идея. Высыпайтесь, чтобы прожить длинную и продуктивную жизнь. Ведь, как говорят врачи и здравый смысл, «трудоголики умирают первыми»😉

348

КОД здоровья

21 Dec, 08:31

🎄🎅🏻 До Нового года остаются считанные дни, и кристмас декорейшон энд илюминэйшон видны уже почти в каждом окне. Гирлянды, фонарики, мигающие лампочки, светящиеся олени... праздника много не бывает, ведь правда? — К сожалению, нет.

Человеческое тело заточено под природные ритмы: свет днём — сигнал бодрствовать, темнота ночью — время для сна и восстановления. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Clinical Sleep Medicine (2021), даже слабый искусственный свет может нарушить этот механизм, подавляя выработку мелатонина — гормона сна. Результат? — беспокойный сон, хроническая усталость и, возможно, проблемы с весом, давлением и сердцем.

🔹 Синий свет — враг номер один.
Холодный бело-голубой свет от экранов, светодиодных ламп или тех самых гирлянд особенно сильно подавляет мелатонин. Исследования связывают его воздействие с повышенным риском бессонницы, депрессии и даже некоторых хронических заболеваний.

🔸 Но и тёплый свет — не панацея. Мягкий жёлтый свет ламп накаливания менее агрессивен, но при длительном воздействии тоже способен сбить циркадные ритмы.

🔆 Мерцание и контраст. Мигающие огоньки создают дополнительную нагрузку на глаза и мозг, вызывая раздражение, особенно у детей или людей с повышенной чувствительностью.

Если без гирлянд ваша жизнь теряет краски, не спешите их выбрасывать, просто включайте их разумно:

✅ Оставляйте подсветку только в общих зонах, избегая спальни.
✅ Уменьшайте яркость света в вечерние часы, выбирая лампы с тёплым спектром и функцией регулировки.
✅ Перед сном пользуйтесь режимом «ночной свет» на гаджетах.

Одна новогодняя ночь с гирляндами — это праздник, а не повод для паники. Но если огоньки продолжают украшать ваш дом до 8 марта, пора задуматься: радость или вред вы дарите своему организму❓

342

КОД здоровья

20 Dec, 14:31

Помогать надо с улыбкой!

310

КОД здоровья

19 Dec, 14:31

Люди с высоким уровнем железа более подвержены переломам

❓Недавно в научном издании The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism вышло исследование посвящённое оценке влияния повышенного уровня ферритина на вероятность получения переломов костей.

🚑Авторы исследовали 20 264 пациента с повышенным содержанием ферритина (железа). В качестве контроля были взяты 192 956 испытуемых с нормальным уровнем железа.

🏥Выявлено, что у пациентов с повышенным уровнем ферритина значительно растёт риск возникновения переломов любых костей на 55%. При этом риск перелома позвоночника растёт в два раза. Эффект не зависит от пола пациента. При уровнях ферритина более 1000 мкг/л авторы исследования рекомендуют начать терапию остеопороза в целях снижения риска возникновения переломов.

❗️От себя добавим, что самостоятельно не стоит принимать решение о приёме ферритина. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом и систематически проходите диспансеризацию.

355

КОД здоровья

18 Dec, 14:31

Откуда появилась эмблема символ красного креста?

❗️В 1859 году состоялась битва при Сольферино - крупнейшее сражение австро-итало-французской войны между объединёнными войсками Франции и Сардинского королевства против австрийской армии. После битвы на поле боя осталось лежать девять тысяч раненых, которым не могли оказать помощь т.к. у медиков не было отличительных знаков и они становились мешенями для стрельбы. Все это наблюдал швейцарский предприниматель Анри Дюнан.

⛑ Чуть позже в 1863 году была проведена конференция, на которой выбрали эмблему для санитарных служб - красный крест. После этого Анри создаёт Международный комитет красного креста - организацию, которая дожила до наших лет. Помимо красного креста позднее стали использовать и красный полумесяц для работы в исламских странах.

❗️А Анри Дюнан в 1901 году стал первым лауреатом Нобелевской премии мира, а его день рождения - 8 мая - отмечается как Международный день Красного Креста и Красного Полумесяца.

Лайк в честь Анри)

410

КОД здоровья

17 Dec, 14:31

ᴨᴏчᴇʍу ᴦᴏᴧᴏᴄ ᴨᴩᴏᴨᴀдᴀᴇᴛ и ᴋᴀᴋ ᴇᴦᴏ ʙᴇᴩнуᴛь?

Если с Русалочкой всё плюс-минус понятно — любовь, жертвы, то что случается с теми, у кого ни хвоста, ни принца на горизонте, а голос взял и исчез?

🤐 Когда мы теряем голос (афония), чаще всего это связано с воспалением или раздражением голосовых связок, расположенных в гортани. Эти эластичные мышцы вибрируют, создавая звук, когда через них проходит воздух. Если слизистая оболочка гортани воспалена (например, из-за инфекции или перенапряжения), связки набухают, их вибрация нарушается, и голос становится слабым, хриплым или пропадает совсем.

Кроме того, воспаление может вызывать спазм мышц вокруг связок, что ещё больше ухудшает ситуацию. Часто это сопровождается болью или ощущением комка в горле.

🦠 Самая частая причина афонии — ларингит, воспаление связок из-за инфекции.

🤧 На втором месте — аллергия: пыльца, пыль или другие раздражители могут вызвать отёк дыхательных путей.

🤢 Ещё один виновник — кислотный рефлюкс, когда желудочная кислота раздражает гортань. Часто возникает у любителей ночных перекусов или людей с избыточным весом.

🎤 Ну и, конечно, самый актуальный после новогодних корпоративов вариант — перенапряжение связок в попытке перепеть Лепса в караоке.

Как вернуть голос?
Первым делом — разобраться с причиной, а пока: Тишина. Тепло. Влажность.

🤫 Помолчите пару дней, общайтесь жестами и не шепчите (шёпот только усугубляет ситуацию).
🍵 Больше пейте тёплое (но не кипяток!), делайте ингаляции с физраствором или просто включите увлажнитель воздуха.

При ответственном подходе афония проходит за 2–3 дня. Если голос не вернулся или симптомы усилились, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Голосовые связки — не шутки, берегите их!

376

КОД здоровья

16 Dec, 14:31

В России создадут центры для объединения опыта военных и гражданских медиков

❓В России предложили создать центры компетенций для обмена опытом военных и гражданских медиков. Однако речь идёт не только о медицинской работе, но и социальных работниках и волонтерах.

🥰Предлагается не строить новые здания, а вводить эти центры в состав уже работающих медицинских и иных учреждений. На базе центров проводить конференции и круглые столы по обмену опытом между специалистами, работающими на СВО и гражданскими работниками. Подобная мера может помочь в лечении и реабилитации участников специальной военной операции. Цель инициативы - передача опыта от специалистов прошедших СВО к специалистам, работающим вдалеке от фронта.

❗️Изначально планируется создать подобные учреждения во всех федеральных округах, а потом и в каждом регионе. В дальнейшем через подобные центры участники СВО смогут получать в т.ч. медицинскую помощь и реабилитационные услуги в непосредственной близости от основного места проживания.

367

КОД здоровья

15 Dec, 08:30

ᴨᴏчᴇʍу убᴏᴩᴋᴀ — ϶ᴛᴏ нᴇ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴨᴏᴩядᴏᴋ, ᴀ ᴨᴄихᴏᴛᴇᴩᴀᴨия

Рухнуть в кресло, обвести взглядом поле битвы после великой победы. Бардак повержен, поверхность стола освобождена, пыль уничтожена. Всё по полочкам, на полочках по коробочкам. И на душе легко и приятно.

Неугомонные учёные, наблюдая за этой магией, решили выяснить, почему мы чувствуем себя лучше после уборки. Оказалось, всё дело в работе мозга. Когда вокруг хаос, он воспринимает его как нерешённую задачу. Это создаёт фоновое напряжение и стресс. Мозг словно держит открытой вкладку в браузере, которая жрёт оперативную память. А вот порядок — это сигнал безопасности, контроля над ситуацией. Люди, которые живут в чистоте, как правило, более спокойны и сосредоточены.

Но тут пора ворваться с репликой матери тинэйджера: «А как же подростки? У них в комнате вечный взрыв, а они и не страдают вовсе!» Всё верно. Психология объясняет это просто: подросток воспринимает своё пространство как отражение внутреннего мира. Да, он в хаосе, но этот хаос — привычный, понятный, его собственный. Убирать для них — это как вторгаться в их личное пространство. А стресс? Его, по мнению подростков, приносят родители, которые требуют уборки)) Так что всё сходится.

И, конечно, куда же без предновогодней «генералки»! Учёные пока не объяснили, почему мы начинаем перемывать шкафы и сортировать одежду именно в декабре, но, кажется, тут действует древний инстинкт: встретить Новый год с чистыми углами, подоконниками и мыслями. А уж если вы пока только планируете убрать, знайте: ваш мозг уже в стрессе. Так что берите тряпку, и пусть начнётся терапия! 🧹🫧

443

КОД здоровья

14 Dec, 08:30

эксперимент без правил и гарантий

Представьте, человечеству предложили участвовать в эксперименте: ежедневно вдыхать мелкодисперсные аэрозоли неизвестного состава. Компоненты рандомно варьируются и никто не отвечает за ваше здоровье. Абсурд? А около 50 миллионов человек уже участвуют в этом эксперименте — добровольно и с энтузиазмом.

О вейпах говорят как об «умной» альтернативе сигаретам. Заявляют, что они безопасны, помогают бросить курить. Но доказательств, подкреплённых масштабными исследованиями, — ноль целых, ноль десятых. В 2019 году мир столкнулся с волной заболеваний лёгких, названных EVALI, вызванных вейпингом. Тогда экстренно изменили состав жидкостей, исключив масла витамина Е. Казалось бы, проблема решена. Но увы, нет.

❗ Состав жидкостей до сих пор вызывает вопросы. Пропиленгликоль и глицерин, которые нагреваются до высоких температур, образуют токсичные соединения. Ароматизаторы, которые делают пар «вкусным», могут содержать вредные вещества, включая канцерогены. В 40–60% вейпов обнаруживают никотин, и его концентрация нередко превышает ту, что содержится в обычных сигаретах. Больше никотина — выше зависимость, больше нагрузки на сердце.

❓ Можно ли выбрать более безопасную модель или жидкость? На практике это почти невозможно. Производители не обязаны раскрывать точный состав своих продуктов. Даже устройства с пометкой «zero nicotine» иногда содержат следы никотина, а концентрация вредных веществ зависит от температуры нагревательного элемента, которая варьируется от модели к модели.

Единственное надёжное решение — не курить вовсе. А если не получается бросить привычку самостоятельно, можно обратиться к психологу, специализирующемуся на зависимостях.

434

КОД здоровья

13 Dec, 14:31

Резать, так резать.

346

КОД здоровья

12 Dec, 14:31

Массаж помогает при СДВГ, но это не точно

❓Недавно в научном издании Complementary Therapies in Clinical Practice вышло исследование, посвящённое оценке массажа при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.

🤲СДВГ или синдром дефицита внимания и гиперактивности достаточно распространённое явление на текущее время. Его диагностируют не только у подростков, но и взрослых. Основные проявления это невозможность удерживать внимание, непослушность, импульсивность, а также порой депрессивная и тревожная симптоматика. СДВГ традиционно лечат медикаментами и психотерапией. Однако в новой работе показана эффективность тактильного массажа при СДВГ. Такой тип массажа сводится исключительно к прикосновениям к коже.

❗️В исследовании анализировали данные по 14 подросткам, которые проходили курс тактильного массажа. Выявлено, что тактильный массаж не приводит к негативным побочным эффектам, а симптомы СДВГ снижаются уже после шестого занятия. Также о снижении симптомов говорят и родители подростков, на основании поведенческих признаков. Однако исследование одно из первых в своём роде и в нём не было контрольной группы и других необходимых исследовательских процедур.

Лайк если хотите попробовать тактильный массаж)

406

КОД здоровья

11 Dec, 14:31

История ожирения

❓Ожирение стало всё чаще упоминаться, как проблема всего мира, примерно с 90х годов прошлого века. Когда ожирение стало проблемой?

🍭Вероятно в древние времена ожирение не воспринималось проблемным т.к. накопление жира было преимуществом для преодоления периодов вынужденного голодания. Поэтому до нас дошли древние скульптуры женщин с ожирением, которые служили символом достатка и плодородия.

🍔Однако с периода ранних культур (греческой, египетской, римской и т.д.) ожирение стали воспринимать как проблему и начали с ним даже бороться. В работах ранних философов уже можно найти советы, как не набрать лишний вес - меньше есть и больше двигаться.

❗️Затем много веков отношение к ожирению было двояким - его воспевали в картинах, но считали проблемой в медицине. А в 90х годах прошлого века стало ясно, что на текущий момент, когда мы не испытываем вынужденного голода из-за засух или иных природных катастроф, ожирение это актуальная медицинская и социальная проблема. В ряде стран от него страдает каждый третий, например, в США.

390

КОД здоровья

10 Dec, 14:31

Сегодня в маршрутке у одной женщины пошла кровь из носа. Чувствовала она себя нормально, но кровотечение никак не останавливалось. Женщина сморкалась, запрокидывала голову, но всё было без толку. А главное — никто из пассажиров не знал, что делать. Что же делать?

Носовое кровотечение может возникнуть по множеству причин. ✅ Иногда это банальная реакция на сухой воздух — слизистая пересыхает, сосуды становятся хрупкими и лопаются даже от лёгкого чихания. ✅ А может быть виновата привычка ковырять в носу. ❗Если вы чувствуете себя здоровым, но кровь всё равно идёт, возможно, вы перетрудились, перенервничали и резко поднялось давление, а сосуды не выдержали нагрузки. ❗Инфекции, аллергия и частое использование сосудосуживающих капель также не способствуют здоровью носа. ❗ Не следует списывать со счетов и более серьёзные причины: нарушения свёртываемости крови или проблемы с сердечно-сосудистой системой. В любом случае следует проконсультироваться с врачом.

Первая помощь при носовом кровотечении:

1️⃣ Сядьте или помогите человеку сесть. Наклоните голову вперёд.
2️⃣ Сожмите нос пальцами.
3️⃣ Держите 10–15 минут. Дышите ртом, чтобы избежать дискомфорта.
4️⃣ Приложите холод на переносицу или лоб — это сузит сосуды.
5️⃣ Если кровь не останавливается спустя 20 минут, срочно обращайтесь к врачу.

Чего делать не надо?

👉 Не запрокидывайте голову! Это может привести к заглатыванию крови, а дальше — к тошноте или рвоте.
👉 Не сморкайтесь! Это усилит кровотечение.
👉 Не паникуйте. Чаще всего ситуация решается простыми действиями.

Ставьте лайк, если всегда готовы помочь, а теперь ещё и знаете как 😁

400

КОД здоровья

09 Dec, 14:31

В России хотят ввести рейтинг врачей

❓Недавно в России предложили создать единый рейтинг врачей. Предлагается сформировать Единый информационный ресурс с оценками компетенций врачей на основании которого пациенты будут выбирать к кому идти на приём.

🚑Рейтинг предлагают создать на федеральном уровне, а врачей оценивать по их образованию, наличию учёной степени, повышениях квалификации, стаже, участии в научной работе, количеству пациентов, результатах оказания медицинской помощи, исходов лечения и т.д.

❗️От себя добавим, что в интернете масса аналогичных рейтингов от частных сайтов. Однако на них обычно публикуют позитивные отзывы, либо информацию, которую очень сложно проверить. Короче, подобный рейтинг в теории можно сделать, но сложно представить, что им не будут манипулировать - за деньги поднимать себе показатели, врать и вводить в заблуждение.

379

КОД здоровья

08 Dec, 13:11

Герпес, уходи и не возвращайся!

Вирусом простого герпеса (ВПГ) инфицированы почти все люди на земле (более 90%). Попав в организм человека, он остается там навсегда. Герпес может никогда не проявить себя, а может измучить человека частыми обострениями - высыпаниями пузырьков на коже и слизистых, поражением нервной системы, мочеполовой, дыхательной, глаз, внутренних органов. Особенно опасны герпес-вирусы для беременных женщин и плода. При любом ослаблении иммунитета (стресс, простуда, гиповитаминоз) можно ожидать появления герпетических высыпаний, в тяжелых случаях промежутки между обострениями (рецидивами) заболевания становятся все короче.

Какая тактика лечения ВПГ считается наиболее эффективной? Только комплексное воздействие – противовирусное (не позволять вирусу размножаться) и иммуномодулирующее (восстановление адекватной работы иммунитета), - может дать хороший результат. Для этого используются противовирусные препараты и средство, созданное на основе цитокинов и противомикробных пептидов, которое действует максимально физиологично, обладает противовирусным, противовоспалительным действием, стимулирует заживление слизистой, уменьшает вероятность рецидивов инфекции, сроки ее лечения и выраженность субъективных ощущений (зуд, болезненность, отечность).

403

КОД здоровья

08 Dec, 08:30

Шопоголизм, он же ониомания, —одна из форм зависимости, официально признанная психологами и психиатрами. Проверим: ваш предновогодний шопинг ещё под контролем или уже за гранью?))

😄 Тест-шутка 😄

1️⃣ Вы когда-нибудь покупали вещь только потому, что она оказалась по 80% скидке?

2️⃣ Случалось ли вам добавить в корзину товар, чтобы доставка стала бесплатной?

3️⃣ Вы покупаете подарки на всякий случай для нежданных гостей?

4️⃣ Часто ли вы возвращаетесь из магазина с вещами, которые не планировали покупать?

5️⃣ Вы когда-нибудь прятали покупки от близких, чтобы не услышать: «Опять ты накупил(а) ерунды?!»

Результаты:

0–1 Да 😎

Редкий тип. Один список необходимого в голове, второй в кармане и совершенный иммунитет к магии скидок.

2–3 Да 🤪

Серьёзных симптомов шопоголизма нет, но праздники могут сбить с пути. Держитесь!

4–5 Да %😵‍💫%

Ваши покупки заслуживают отдельных апартаментов. Помните: Дед Мороз и так принесёт подарки, не обязательно брать на себя его работу)

406

КОД здоровья

07 Dec, 12:05

ᴨᴧᴇᴄᴇнь. ᴨᴩᴏʙᴇᴩᴋᴀ нᴀ бᴧᴀᴦᴏᴩᴏдᴄᴛʙᴏ

Когда приезжает дочка, что ни завтрак — то скандал. Чуть увидит, что я срезаю пятнышко с сыра или булки — сразу хвать — и в мусор! А мы всю жизнь так ели и не померли. Рассудите нас, пожалуйста.

Что ж, попробуем)
Плесень — это микроскопические грибы. Многие из них выделяют микотоксины, которые способны накапливаться в пище. Например, Aspergillus flavus вырабатывает афлатоксины, связанные с риском рака печени и иммунных нарушений.

Споры плесени вызывают аллергию у 10–20% населения, преимущественно среди астматиков. Наиболее аллергенными считаются споры плесени Cladosporium, Alternaria, Aspergillus, Penicillium и Stachybotrys, особенно в условиях повышенной влажности. У людей с ослабленным иммунитетом споры Aspergillus могут привести к аспергиллёзу — инфекции лёгких или других органов.

Зеленовато-серые мохнатые пятна — это лишь видимая часть гриба. Мицелий глубоко пронизывает продукт, особенно хлеб, сыры с высокой влажностью, мягкие овощи и фрукты. И обрезкой их не спасти.

Для твёрдых продуктов, например, твёрдых сыров или капусты, допустимо удалять плесень с запасом, но не менее 2,5 см.

Но можно же хлеб поджарить, сыр расплавить, а фрукты пустить в компот?

Можно, но при 60–70 °C погибнет только плесень. Исследования показывают, что до 50% афлатоксинов сохраняются даже после термической обработки.

Ладно. А вдруг мой пошехонский в рокфор превращается?

Было бы интересно, но спонтанное перерождение обычного сыра в деликатес невозможно. Благородная плесень Penicillium roqueforti и Penicillium camemberti в природе существует только на определённых субстратах, а для пищевого производства её культивируют в лабораториях, чтобы контролировать чистоту и свойства штаммов.

Так что миритесь с дочкой и отправляйтесь за свежим сыром вместе! 🧓🧑

386

КОД здоровья

06 Dec, 16:36

Да, и молитва.

364

КОД здоровья

06 Dec, 14:30

Компьютерные игры повышают настроение

❓Недавно в научном издании Games: Research and Practice вышло исследование, посвящённое оценке влияния видеоигр на настроение. Большинство ранних исследований видеоигр сосредоточены на негативных эффектах, таких как агрессия. Однако всё не так просто.

👾Авторы анализировали данные по 8 695 испытуемым. Участники играли в симулятор мойки высокого давления (да, таких игр сейчас много). Цель игры - чистить различные поверхности, такие как грязные машины, дома или бассейны. Испытуемые загружали специальную версию игры, в которой периодически оценивали своё настроение. Участники играли в игру в общей сложности 57 328 раз, при этом среднее время сеанса составляло 40 минут.

❗️72% испытуемых отметили улучшение настроения, в основном в первые 15 минут. Затем настроение оставалось стабильным в течение оставшейся части игрового сеанса. По всей видимости, видеоигры приводят не только к краткосрочным негативным эффектам (типа агрессии), но и к позитивным, например, повышают настроение.

416

КОД здоровья

04 Dec, 16:17

Помоги лактобактериям, и они помогут тебе

Каждый человек – это Вселенная, особенно, с точки зрения бактерий: желудок населен одними микроорганизмами, кишечник – другими, а во влагалище должны обитать лактобациллы (лактобактерии, молочнокислые бактерии). Они создают слабокислую среду, неблагоприятную для «инопланетян», тем самым защищая свою «планету» от непрошенных гостей. Но... случаются экологические катастрофы (лечение антибиотиками, применение спермицидов, спринцеваний и т.д.) и агрессивные пришельцы (вирусы, грибки, патогенные бактерии) тут же оккупируют слизистую оболочку влагалища.

Как следствие - бактериальные вагинозы, вагиниты, молочница, циститы, воспаления яичников и матки, бесплодие, невынашивание беременности. Как от патогенной флоры избавиться и восстановить свою, здоровую?

Нельзя думать, что стоит справиться с инфекцией, как лактобациллы сами восстановят свою численность. На поврежденной патогенами и антибиотиками слизистой, в условиях, когда местный иммунитет ослаблен, вредные бактерии размножаются быстрее. Чтобы этого не произошло, необходимо на втором этапе лечения (после антибиотика) применять средство, которое способно усиливать местный иммунитет, реабилитировать слизистую, создавать благоприятные условия для размножения лактобактерий. Такое средство есть: комплекс лактобактерий с витаминами, минералами и противомикробными пептидами.

247

КОД здоровья

04 Dec, 14:27

БПЛА в медицине

❓БПЛА или беспилотный летательный аппарат - воздушное судно, но без экипажа на борту. БПЛА прочно вошли в нашу жизнь с началом СВО. С помощью беспилотников, по всей видимости, теперь не будет обходиться никакой военный конфликт. Но применяют ли БПЛА в медицине?

❗️Да, БПЛА уже давно активно применяют в медицине и при спасении людей.

🛸Например, в США БПЛА используют для транспортировки донорских почек. Плюс такого метода - скорость, которая принципиальна если речь заходит о донорских органах. Есть ещё один плюс БПЛА - он может с лёгкостью попасть в труднодоступные районы, что принципиально, например, в Доминиканской Республике, где беспилотники используют для сбора и доставки медицинских анализов из тех мест, куда и машина не доедет. Также БПЛА могут доставлять лекарства, что актуально для Мексики - на улице много преступности, а сбить БПЛА не так уж и просто.

А вы готовы получать лекарства от БПЛА в форточку своей квартиры?

❤️ Да
🗿 Нет

220

КОД здоровья

03 Dec, 18:23

ᴀᴩиᴛʍия: нᴀ «ᴨᴏᴋᴀ» иᴧи нᴀ ʙᴇᴋᴀ?

Сердце — не только насос, но и дирижёр, задающий ритм жизни. Когда этот ритм сбивается, мы сталкиваемся с аритмией. Вместо чёткого «тук-тук» сердце бьётся слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или с перебоями (экстрасистолия и другие).

Некоторые эпизоды аритмии возникают на фоне:
✅ стресса и переутомления,
✅ кофеина или алкоголя,
✅ лихорадки или обезвоживания,
✅ гормональных изменений.

В таких случаях аритмия проходит после устранения причины и не требует лечения.

Если сбои в ритме возникают регулярно или сопровождаются одышкой, головокружением, обмороками; болью в груди; усталостью и ощущением сердцебиения — это может быть сигналом различных заболеваний, среди которых:
🔸 ишемическая болезнь сердца;
🔸 гипертония;
🔸 сердечная недостаточность;
🔸 проблемы с электролитным балансом или щитовидной железой.

Некоторые виды аритмии, например, фибрилляция предсердий, повышают риск инсульта и требуют обязательного лечения.

Что делать?

🩷 Если сердце сбилось с ритма, не ждите, что оно настроится само, обратитесь к врачу. Диагностика включает ЭКГ, суточное мониторирование Холтера, анализы крови и другие обследования по показаниям.

❤️ Лечение зависит от причины: это может быть как приём антиаритмиков, так и операции (например, радиочастотная аблация).

Ставьте лайки — пусть ваши реакции будут стабильнее сердечного ритма!

260

КОД здоровья

02 Dec, 14:26

Ситуация с медицинскими кадрами в России, вероятно, будет ухудшаться

❓Недавно ряд чиновников и Минздрава в России ухудшается ситуация с медицинскими кадрами. Причин этому много, но основные - низкая оплата труда и нехватка молодых специалистов.

🚑Одна из оценок - нехватка медработников на уровне 40% в ближайшие десять лет. На текущий день показатель нехватки составляет около 25%.

🏥Относительно старших работников, по данным Минздрава в стране около 26% врачей старше 55 лет. Для решения этой проблемы обсуждается введение обязательной отработки на три или пять лет для врачей, обучавшихся на бюджетной основе. Ещё одно потенциальное нововведение - создание государственной медицинской службы.

❗️Дополнительно предлагается ввести возможность получения гражданства РФ для иностранных врачей, которые подтвердили своё образование в России, а также проработали не менее 5 лет в нашей стране.

А вы ощущаете нехватку врачей?

😭Да
🗿Нет

268

КОД здоровья

01 Dec, 10:00

Интимная гармония без гормонов

«В 40 лет жизнь только начинается!» – сказала всем известная героиня. «А в 45 уже заканчивается?» - думает женщина, у которой после интимного контакта появились кровянистые выделения, а сам контакт принес больше страданий, чем удовольствия: боль, дискомфорт, чувство сухости и раздражения во влагалище. Нет, не заканчивается! Просто нужно знать кое-что о возрастных изменениях женского организма и о методах их коррекции:

- После 45 лет уровень женских половых гормонов неуклонно снижается. Это приводит к сухости слизистых оболочек, что влечет за собой интимные проблемы, присоединение инфекций, появление урологических проблем. С такой же ситуацией сталкиваются женщины в послеродовом периоде, при кормлении грудью, из-за заболеваний яичников, их удалении.

- Некоторым женщинам это состояние корректируют с помощью заместительной гормональной терапии, они принимают гормоны или используют их местно. Но такая терапия может применяться не у всех (есть много противопоказаний, ограничений).

- Тем, кто не хочет или не может применять гормоны, но желает полноценной во всех отношениях жизни после 45 лет, рекомендуются специальные негормональные средства с гиалуроновой кислотой, фитоэстрогенами, лактобактериями и пептидами – современные, эффективные и безопасные

318

КОД здоровья

01 Dec, 08:50

϶ᴋᴏ бᴇɜ ᴨᴩиᴋᴩᴀᴄ

Наш читатель правильно заметил в комментариях, что в процессе ЭКО есть свои «подвохи». Большинство женщин проходят процедуру без серьёзных осложнений, но есть нюансы, которые скрыты за рекламными лозунгами.

💸 Финансовые затраты
Один цикл стоит от 200 до 400 тысяч рублей и больше. При этом шанс на успех у женщин до 35 лет — 30–40%, а после 40 лет — всего 10%. Примерно 60–70% пар не добиваются результата.

🤦 Эмоциональные испытания
Процесс ЭКО — это испытание: надежда часто сменяется разочарованием, а радость от положительного теста может омрачиться неудачей, например, замершей беременностью. Примерно половина пар, столкнувшись с неудачей, решают не продолжать лечение. С другой стороны, пары получившие долгожданного малыша точно уверены: «Оно того стоило!»

😞 Эмбрионы с дефектами
Не все эмбрионы жизнеспособны, и это неизбежная часть процесса.

🥀 Судьба невостребованных эмбрионов
Подсаживают один-два эмбриона, а остальные замораживают, уничтожают или используют для исследований с согласия пациентов.

Этические дилеммы подогреваются религиозными конфессиями. Некоторые священники дают благословение на ЭКО, если используются только собственные клетки пары и подсаживаются все эмбрионы. Однако с медицинской точки зрения такой подход снижает шансы на успех, так как не позволяет отобрать наиболее жизнеспособные.

Право женщины на выбор и споры о статусе эмбрионов — пожалуй, самые сложные «подвохи» ЭКО.

272

КОД здоровья

30 Nov, 11:50

϶ᴋᴏ ᴨᴏ ᴨᴏᴧᴏчᴋᴀʍ

Экстракорпоральное оплодотворение — это когда яйцеклетка соединяется со сперматозоидом в лаборатории, а затем эмбрион подсаживают в матку. Кажется, всё понятно? Но за этим скрывается сложный процесс. Вот основные этапы:

1️⃣ Подготовка организма (2–4 недели)
Женщине назначают гормональные препараты для стимуляции яичников. Это нужно, чтобы созрело несколько яйцеклеток. Рост фолликулов контролируется с помощью регулярных УЗИ.

2️⃣ Забор яйцеклеток (1 день)
Когда фолликулы «созрели», яйцеклетки извлекают с помощью пункции под наркозом. Процедура длится 15–30 минут.

3️⃣ Лабораторная работа (3–5 дней)
Яйцеклетки оплодотворяют сперматозоидами, из которых развиваются эмбрионы. Для подсадки отбирают один или несколько наиболее жизнеспособных эмбрионов, в зависимости от ситуации и медицинских рекомендаций.

4️⃣ Подсадка эмбриона (1 день)
Эмбрион переносят в матку. Процедура безболезненная и похожа на гинекологический осмотр.

5️⃣ Ожидание (2 недели)
После подсадки делают тест на беременность, чтобы узнать, прижился ли эмбрион.

❓ А что с рисками❓
Большинство женщин проходят все этапы без осложнений. Побочные эффекты, такие как синдром гиперстимуляции яичников, редки.

Но кое-что в рекламных буклетах репродуктивных центров всё-таки обходят стороной. Расскажем об этом в следующем посте 😎

296

КОД здоровья

30 Nov, 09:44

Страшно, но правдиво)

265

КОД здоровья

28 Nov, 14:30

Найден ещё один простой способ снизить вероятность развития деменции

❓Недавно в научном издании Neurology вышло исследование, посвящённое оценке влияния особенностей сна в среднем возрасте на риск развития деменции и нейродегенеративных заболеваний в старости.

😳Деменция и нейродегенеративные заболевания преимущественно проявляются в пожилом возрасте. Однако есть масса работ, указывающих, что те или иные аспекты поведения в юности или в среднем возрасте влияют на развитие деменции в старости.

😵‍💫В текущей работе авторы следили за 589 испытуемыми на протяжении 10 лет, периодически опрашивая их об особенностях сна и проводили сканирование мозга.

❗️Выявлено, что чем больше проблем со сном в среднем возрасте, тем выше риск деменции в старости. При этом, проблемы со сном не причина развития деменции. Принципиально именно наличие проблем со сном, с засыпанием или ранним пробуждением, но не среднее количества сна - т.е. сон может быть коротким, но должен быть качественным.

322

КОД здоровья

27 Nov, 14:31

Обезболивание в древнем мире

❓Медицина появилась в человеческой истории относительно рано. Первые операции, попытки лечения и лекарства зафиксированы ещё задолго до первых цивилизаций. Однако, а как тогда обезболивали?

🌿Первые препараты для общей анестезии, вероятно, были травяными средствами, а появились они ещё в доисторические времена. Алкоголь также одно из старейших известных седативных средств и он использовался в древней Месопотамии тысячи лет назад.

🪻Шумеры выращивали и собирали опиумный мак в нижней Месопотамии еще в 3400 году до нашей эры, а у древних египтян были грубые анальгетики и седативные средства, включая, экстракт, приготовленный из плодов мандрагоры. Тем не менее зачастую рецептура обезболивающих, которые применяли люди в древности, нам не известна. Однако примерно с 17го века в Италии и далее по Европе стали применять опиаты, которые вызывали потерю сознания.

❗️Короче говоря, палкой по голове для потери сознания никого не били, но это не точно.

375

КОД здоровья

26 Nov, 14:40

Сезонная депрессия — это не выключатель, который можно щёлкнуть в одну секунду. Но есть маленькие ритуалы, которые помогут взять под контроль своё настроение.*

🌇 Утренний свет
Выходите на улицу хотя бы на 15 минут, даже если пасмурно. Естественный свет стимулирует выработку серотонина — гормона счастья, который помогает мозгу настроиться на день.

💡 Световая терапия
Если солнца нет совсем, помогут специальные лампы со спектром, приближенным к естественному. Личное «солнце» дома тоже улучшает настроение и нормализует сон.

🏃 Мини-движение
Утренняя зарядка или прогулка поднимет уровень энергии и борется с хандрой.

💧 Меньше кофе, больше воды
Кофе бодрит, но перебор может усилить тревожность. Замените одну чашку водой — и почувствуйте разницу).

📝 Дневник благодарности
Каждый вечер записывайте три вещи, которые вас порадовали. Простое упражнение помогает увидеть светлые стороны жизни.

🎶 Музыкальная пауза
Включите любимую музыку. Знакомые мелодии способны буквально «переключить» вас на другой лад.

💐 Цветы в доме
Растения в комнате добавляют уюта и способствуют спокойствию. Мини-садик дома — и настроение зеленеет 🌱😍

*Все советы (даже про цветы в доме)) разработаны медиками и подтверждены исследованиями.

419

КОД здоровья

25 Nov, 15:24

Россияне начали проходить оценку репродуктивного здоровья

❓Минздрав подсчитал, что за этого год оценку репродуктивного здоровья прошли уже около трёх миллионов россиян. Услуга появилась в этом году как расширенный формат прохождения диспансеризации, в течение которой проводятся дополнительные обследования, направленные на оценку репродуктивного здоровья.

👫Большинство прошедших репродуктивную диспансеризацию - женщины. Среди обратившихся за услугой мужчин около 20% и более в зависимости от региона. Для завлечения мужчин в ряде регионов подняли верхнюю возрастную планку оказания услуги с 49 до 60 лет.

❗️Если при оценке репродуктивного здоровья выявляются проблемы, то пациентов направляют на подробную диагностику. На текущий момент таких людей около 11%. Основные выявленные патологии у женщин - заболевания молочных желёз и шейки матки, а у мужчин - инфекционно-воспалительные и гормональные заболевания.

А вы хотели бы оценить своё репродуктивное здоровье?

❤️Скорее да
😭Скорее нет

373

КОД здоровья

24 Nov, 08:31

ᴋᴀᴋиᴇ ᴦᴇᴧьʍинᴛᴏɜы ᴛᴩᴇбуюᴛ ᴏᴄᴏбᴏᴦᴏ ᴧᴇчᴇния?

Большинство антигельминтных препаратов справляются с распространёнными паразитами — острицами, аскаридами, власоглавами. Но есть виды, для борьбы с которыми нужна особая тактика.

🪱 Лентецы и другие цестоды (цепни)
Для их уничтожения используют препараты, разрушающие оболочку гельминтов, что приводит к их гибели. Иногда требуется хирургическое вмешательство, особенно при эхинококкозе, когда паразиты формируют кисты в печени или лёгких.

🪱 Трематоды (сосальщики)
Возбудители описторхоза, фасциолеза и других заболеваний требуют препаратов, парализующих мускулатуру паразитов. Эти гельминты могут обосноваться в желчных протоках, что делает лечение сложным и опасным без наблюдения врача.

🪱 Трихинеллы
Вызывают трихинеллёз, поражая мышцы, особенно диафрагму и скелетные ткани. Лечение направлено на уничтожение личинок и снятие воспалительных процессов. Без лечения трихинеллёз может вызвать тяжёлые осложнения.

🪱 Анкилостомы и стронгилы
Эти паразиты проникают через кожу, вызывая зуд и дерматит. Их устраняют средствами, парализующими нервную систему гельминтов. Дополнительно надо корректировать анемию, часто сопутствующую заражению.

Гельминтозы — не тот случай, где стоит геройствовать. Лучше уж сдаться в руки врача и точно знать, кого выгоняем и чем 🤨

398

КОД здоровья

23 Nov, 08:30

ᴄᴀʍᴏᴧᴇчᴇниᴇ ᴏᴛ ᴦᴇᴧьʍинᴛᴏʙ: ᴨᴩᴀʙдᴀ, ʍиɸы и ᴏᴨᴀᴄнᴏᴄᴛи

Миф №1: антигельминтики нужно принимать ежегодно.

Нет. Это токсичные препараты, которые воздействуют не только на паразитов, но и на вашу печень, почки и ЖКТ. Побочные эффекты включают тошноту, головокружение, аллергию и даже нарушения работы печени.

Миф №2: широкий спектр действия решает всё.

Нет. Препараты широкого спектра нацелены на распространённых паразитов. Если у вас «гость» редкий, лечение окажется бесполезным.

Миф №3: народные средства — безопасная альтернатива «химии».

Грибы лисички. Легенда гласит, что эти грибы содержат хитинманнозу, вещество, убивающее паразитов. Но доказательств этому в научной литературе нет.

Тыквенные семечки. Да, семена содержат кукурбитин — вещество, которое действует на некоторых паразитов (например, остриц). Для эффекта придётся съесть около 300г семечек натощак. И это не убьёт гельминтов, а лишь временно их парализует.

Пижма. Содержит токсичный туйон, опасный не только для паразитов, но и для людей — особенно детей, беременных и людей с больной печенью.

ВОЗ и Минздрав России сообщают, что массовая профилактика антигельминтиками необходима лишь в эндемичных регионах.

Настоящая профилактика — это:
✅ мытьё рук;
✅ обработка овощей, фруктов, мяса и рыбы;
✅ отказ от сомнительной воды.

Антигельминтики без диагноза и народные средства — два пути к одной цели: испортить своё здоровье. Самолечение может оставить вас и с паразитами, и с «побочкой». И разгрести её без врача уже не получится 🤷🏻

386

КОД здоровья

22 Nov, 14:31

- Нет, это ты задыхаешься от любви ко мне!

378

КОД здоровья

22 Nov, 08:30

Не перевелись еще супергерои на Руси!

К современной женщине предъявляется колоссальное количество требований: будь успешна абсолютно во всем, красива, сексуально активна... И когда ее иммунитет дает сбой под грузом непосильной ноши, вирусы, грибки и бактерии объединяются, чтобы ударить по самому уязвимому: репродуктивной функции. Воспалительные заболевания женской половой системы (вагинит, цервицит, сальпингоофорит, эндометрит) доставляют немало неприятностей, но главное, они могут приводить к бесплодию.

Вот галочки напротив одобренных обществом пунктов стоят: образование, карьера, квартира, замужество. А с рождением ребенка случается сбой: врач говорит, что незаметно текущее хроническое воспаление в матке так просто не победить. Она готова на все - женщина, привыкшая бороться до конца, но страстно желающая, чтобы кто-нибудь ей помог: супердоктор, суперсредство...

А ведь есть у нас и такие доктора, и такие средства! Доктор все объяснит: отчего и почему с тобой случилась такая напасть, и подробно расскажет, как теперь и, главное, чем лечат все эти женские -иты. А средство поможет бороться с инфекцией, воспалением, бесплодием, невынашиванием. И, конечно, улучшит качество жизни, ведь иначе зачем было столько потрачено сил? Чтобы жить счастливо!

383

КОД здоровья

21 Nov, 14:30

Шлёпать детей не так плохо, как считалось ранее, но лучше без этого

❓Недавно в научном издании Marriage & Family Review вышло исследование, посвящённое оценке шлёпанья детей на их последующее развитие.

😳Авторы провели мета-анализ других исследований - всего взяли 47 работ с выборкой в 12 727 детей от 18 месяцев до 11 лет. Исследователи оценивали влияние шлепков детей на их последующее личностное развитие, наличие поведенческих проблем, когнитивные способности и социальные навыки.

❗️Выявлено, что шлёпанье крайне слабо влияет на дальнейшее развитие ребёнка. Естественно анализировали слабое шлёпанье, а не физическое насилие над детьми. Из плюсов шлёпанья - оно помогает поддерживать дисциплину, но по сути эффективно только с 2 до 6 лет. Авторы предлагают чаще прибегать к иным наказаниям, а в идеале разговаривать с ребёнком или лишать его привилегий. Полностью от шлепков стоит отказаться после дошколького возраста. А если шлёпать всё-таки приходится - то делать не более двух шлепков.

366

КОД здоровья

20 Nov, 14:31

Где в мире больше всего врачей?

❓Судя по международной статистике ситуация с врачами в России одна из лучших в мире. Врачей у нас примерно 58,4 штуки на 10 тысяч населения. Больше только в Швейцарии - 64,2 врача на 10 тысяч населения. Аналогичная позитивная ситуация в Канаде и Италии, а меньше всего врачей на душу населения в Африке и Южной Азии.

😱Однако если брать средний медицинский персонал, то Россия в середине списка с 52,3 работниками на 10 тысяч населения. Конечно по этому показателю мы лучше Африки, но сильно отстаём от Европы и Америки. Также в России приходится примерно 15,2 стоматолога и 10,6 фармработников на 10 тысяч населения - тоже относительно хорошие результаты.

🥰В целом в мире не хватает примерно 6,4 миллионов врачей, 30,6 миллионов медсестёр, 3,3 миллиона стоматологов - преимущественно их не хватает в Африке, Южной Азии и ряде стран Латинской Америки.

❗️Данные для этого поста мы взяли из исследования 2022го года в научном издании The Lancet.

Чем больше лайков, тем меньше нехватка врачей в Африке)

368

КОД здоровья

19 Nov, 14:30

ГЭРБ: иᴄцᴇᴧᴇниᴇ иᴧи ʙᴇчный ᴏʍᴇᴨᴩᴀɜᴏᴧ?

ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — это заброс кислоты из желудка в пищевод, вызывающий изжогу, боль в груди и даже хронический кашель. Проблема серьёзная и требующая лечения.

Если игнорировать болезнь, кислота может повредить слизистую пищевода, вызывая язвы, сужение и развитие предракового состояния, известного как пищевод Барретта. Чтобы этого не допустить, врачи в терапии в том числе назначают ингибиторы протонной помпы (ИПП).

Препараты на основе омепразола и других ИПП помогают снизить кислотность и устранить симптомы. Но и полноценная терапия не может быть столь эффективной, если:

✅ Принимаются неправильно.
ИПП следует принимать за 30 минут до еды.
✅ Не меняется образ жизни. Курение, алкоголь, жирная пища или ночные перекусы продолжают провоцировать симптомы.

❓ Можно ли избавиться от ГЭРБ навсегда?
В некоторых случаях — да, особенно если начать лечение вовремя и ещё:
🔸 Уменьшить жирное, острое, шоколад и кофе, которые расслабляют пищеводный сфинктер.
🔸 Привести вес в норму. Абдоминальное ожирение часто провоцирует рефлюкс.
🔸 Спать с приподнятым изголовьем. Это уменьшит ночной заброс кислоты.

Препараты на основе омепразола — важный инструмент, но длительное их применение может повышать риск остеопороза, дефицита витаминов и инфекций ЖКТ. Без изменений в образе жизни ГЭРБ может стать постоянной проблемой. Грамотное лечение и контакт с врачом — верный путь к стойкой ремиссии.

243

КОД здоровья

19 Nov, 08:00

Интимная гармония без гормонов

«В 40 лет жизнь только начинается!» – сказала всем известная героиня. «А в 45 уже заканчивается?» - думает женщина, у которой после интимного контакта появились кровянистые выделения, а сам контакт принес больше страданий, чем удовольствия: боль, дискомфорт, чувство сухости и раздражения во влагалище. Нет, не заканчивается! Просто нужно знать кое-что о возрастных изменениях женского организма и о методах их коррекции:

- После 45 лет уровень женских половых гормонов неуклонно снижается. Это приводит к сухости слизистых оболочек, что влечет за собой интимные проблемы, присоединение инфекций, появление урологических проблем. С такой же ситуацией сталкиваются женщины в послеродовом периоде, при кормлении грудью, из-за заболеваний яичников, их удалении.

- Некоторым женщинам это состояние корректируют с помощью заместительной гормональной терапии, они принимают гормоны или используют их местно. Но такая терапия может применяться не у всех (есть много противопоказаний, ограничений).

- Тем, кто не хочет или не может применять гормоны, но желает полноценной во всех отношениях жизни после 45 лет, рекомендуются специальные негормональные средства с гиалуроновой кислотой, фитоэстрогенами, лактобактериями и пептидами – современные, эффективные и безопасные.

225

КОД здоровья

18 Nov, 14:28

Минздрав хочет усилить контроль за пациентами часто берущими больничные листы

❓Минздрав предлагает рассматривать на комиссиях пациентов, которые часто берут больничные. Врачи будут передавать медицинскую документацию по таким случаям во врачебные комиссии. На текущий момент проект приказа проходит публичное обсуждение.

😳Однако есть и хорошая новость - речь о пациентах, которые берут больничный лист четыре раза в полгода и чаще. Нам кажется, что таких не очень много и в большинстве случаев это люди, которым действительно нужно дополнительное врачебное мнение.

❗️Причина таких нововведений вовсе не контроль за прогулами работы, а попытка улучшить качество оказываемых услуг. В ходе комиссий предлагается контролировать рекомендации лечащего врача, а также помогать ему в постановке диагноза и лечения.

Как часто вы берёте больничный лист?

😱Не беру никогда
🥰Раз в год
😢Два раза в год
😭Чаще двух раз в год

248

КОД здоровья

17 Nov, 11:40

ᴧᴀɜᴇᴩнᴀя и ɸᴏᴛᴏдинᴀʍичᴇᴄᴋᴀя ᴛᴇᴩᴀᴨия дᴧя ᴧᴇчᴇния ᴦᴩибᴋᴀ нᴏᴦᴛᴇй

Лазерная терапия и фотодинамическое лечение (ФДТ) — альтернативы таблеткам в борьбе с грибком ногтей. Эти методы уничтожают грибок, но их эффективность зависит от площади поражения.

Лазерная терапия

Лазер нагревает поражённые ткани ногтя, уничтожая грибок, при этом здоровые ткани не страдают. Метод показан на начальных и умеренных стадиях, когда поражено до 30–40% ногтя, и грибок не проник вглубь.

➕ Безопасен, не требует таблеток, подходит пациентам с противопоказаниями к системной терапии.
➖ Требует нескольких процедур, результат может быть временным, стоимость высокая.

Фотодинамическая терапия (ФДТ)

На ноготь наносят фотосенсибилизирующий гель, который активируется светом и уничтожает грибок. Подходит для начальных стадий и поверхностных поражений, но менее эффективен при глубоком распространении грибка.

➕ Безопасна, нетоксична для печени, так как не проникает в кровь.
➖ Метод менее изучен и требует нескольких сеансов для стойкого результата.

Оба метода достаточно эффективны. При лёгком поражении они могут применяться вместо таблеток, но при большей площади поражения— лучше применять сочетанный вариант лечения. И, конечно, после консультации специалиста🧑🏻‍⚕️

272

КОД здоровья

16 Nov, 08:30

#спрашивали_отвечаем
«Дерматолог сказал мне, что если грибком поражено больше одного ногтя, то применять наружные противогрибковые препараты бессмысленно. Так ли это?»

Да, дерматолог прав: при поражении нескольких ногтей лечение наружными средствами становится менее эффективным. Всё потому, что грибок распространяется глубоко в ногтевую пластину и ногтевое ложе, куда мази, кремы и лаки для наружного применения зачастую не могут достаточно проникнуть.

В таких случаях дерматологи чаще рекомендуют системные препараты, которые действуют изнутри, уничтожая грибок в крови и тканях. Это мощные средства, но есть серьёзный минус — нагрузка на печень, почки и запрет на прием во время беременности. Поэтому потребуется контролировать функции органов.

Однако это не значит, что лечить грибок можно только таблетками. Заглядывайте завтра — расскажем подробнее.

262

КОД здоровья

15 Nov, 14:31

Да, это помогает.

304

КОД здоровья

14 Nov, 14:31

Количество заболеваний туберкулёзом в мире растёт, но в России снижается

❓Недавно вышел новый доклад Всемирной организации здравоохранения, посвящённый международной ситуации по заболеваемости туберкулёзом.

😳В прошлом году во всём мире туберкулёз снова стал основной причиной смерти от инфекционных заболеваний. Ранее это место было за коронавирусом. В прошлом году туберкулёз был диагностирован у 8,2 миллионов человек по всему миру, а годом ранее было выявлено на миллион случаев меньше. При этом в прошлом году снизилось количество смертей от туберкулёза. В большинстве случаев туберкулёзом заболевают в странах с низким и средним доходом, а это в т.ч. Индия, Китая и Пакистан.

❗️Однако есть и хорошие новости - в России за последний 10 лет количество заболевших туберкулёзом постепенно снижается. Одна из причин - вакцинация новорожденных, которая охватывает до 95% целевой группы.

Лайк в честь успехов нашей страны в борьбе с туберкулёзом)

347

КОД здоровья

13 Nov, 14:30

Когда появились судовые врачи?

❓Судовой врач - это врач на судне, который занимается лечением команды корабля, в также санитарными и противоэпидемиологическими мероприятиями. По современным стандартам, если на корабле более 40 человек, то должен быть и судовой врач. Если же команда корабля от 200 человек, то судовых врача должно быть три.

⛵️Впервые судовые врачи появились около двух тысяч лет назад в Римской империи, где на каждом корабле был врач, который получал офицерское жалование. В Российской империи врачи на кораблях стали появляться с 1707 года, когда их стали обучать в Москве. В СССР судовых врачей готовили в Ленинграде на базе отдельного учебного заведения. Однако теперь это только факультет Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова.

❗️Кстати, во время морских баталий место работы судового врача готовили заранее - выделяли комнату, которая была наиболее защищена от артиллерии, а также посыпали палубу песком, чтобы врач не поскользнулся на крови.

Лайк в честь судовых врачей)

315

КОД здоровья

12 Nov, 14:31

ʙᴇᴦᴀнᴄᴛʙᴏ и ʙᴇᴦᴇᴛᴀᴩиᴀнᴄᴛʙᴏ: ᴏбᴏйдёʍᴄя ᴧи бᴇɜ дᴏбᴀʙᴏᴋ?

У веганства и вегетарианства есть серьёзные плюсы: меньше шансов заработать ишемическую болезнь сердца, более стабильный уровень сахара, нормализация массы тела. Вроде бы всё как надо. Но вот если взглянуть на данные поподробнее, картина меняется: несмотря на зелень и бобовые, без витаминов и микроэлементов держать всё в норме будет сложно.

Одними из важных веществ, нехватка которых может вызвать серьезные заболевания являются витамины Д и В12, железо, кальций и омега-3 жирные кислоты.

✅ Витамина B12 в растительной пище очень мало и отсутствие потребления продуктов животного происхождения может привести к его недостатку в организме. В12 необходим для синтеза ДНК, производства энергии, поддержания нормальной функции нервной системы. Недостаток грозит
тяжелыми неврологическим нарушениям. В связи с этим веганам/вегетарианцам необходимо задуматься об восполнении его уровня.

✅ Железо. Его недостаток может приводить к развитию анемии. Как указывает British Dietetic Association, из-за ограниченной биодоступности растительных источников железа риск анемии у веганов и вегетарианцев возрастает, особенно у женщин репродуктивного возраста. И первые признаки зачастую — это изменение волос, ногтей, кожи.

✅ Кальций и витамин D — ещё один сложный момент. Без добавок кальция и витамина D плотность костной ткани снижается, что в будущем повышает риск остеопороза.

✅ Омега-3 жирные кислоты (особенно DHA и EPA), необходимые для работы мозга и сердечно-сосудистой системы, также плохо восполняются растительными источниками. Тут на помощь приходят добавки из водорослей — единственный полноценный растительный источник.

Переход на веганство или вегетарианство — личное решение, но для поддержания здоровья нужен обязательный медицинский мониторинг. Согласны?🧑🏻‍⚕️

336

КОД здоровья

11 Nov, 14:29

Минздрав хочет повысить популярность диспансеризаций

❓Хотя в стране уже действует федеральный проект по диспансеризации, но Минздрав не хочет останавливаться на этом и предлагает новые способы повышения популярности медосмотров граждан.

🏥За первые 10 месяцев этого года диспансеризацию прошли уже 83,2 миллиона россиян, а завесь прошлый год эта цифра составила - 87,7 миллионов. Однако по мнению Минздрава далеко не все россияне знают о возможности пройти медосмотры и поэтому к популяризации этого стоит привлекать известных блогеров, а также размещать социальную рекламу на телевидении. Также предлагается повысить количество диспансеризаций за счёт работы мобильных форм работы - когда врачи приезжают к вам на предприятие, а не вы идёте к ним.

❗️Также планируется больше работать не только с людьми с установленным диагнозом, но и теми, кто относится к "группам риска".

А вы проходили диспансеризацию в этом году?

🥰Да
😭Хочу, но не могу
🗿Могу, но не хочу

313

КОД здоровья

10 Nov, 18:22

Свои ответы и простые сложные вопросы оставляйте в комментариях — улыбнёмся и задумается вместе)

322

КОД здоровья

10 Nov, 18:22

👶 Иногда дети задают такие вопросы, что взрослым просто не хватает ума на них ответить. Например: «Почему волосы растут на голове, а на коленях нет?» А что бы ответили вы на это:

246

КОД здоровья

09 Nov, 08:31

ᴋᴏʍу идᴛи ʙ бᴀню?

Заядлые банщики ответят однозначно — всем, и сами возглавят это шествие. А мы покопаемся в физиологии и поставим на пути к парной «распредпункт» 😉

Что происходит с организмом в парной?

✅ Жар усиливает работу сердца, ускоряет обмен веществ и выводит соли и продукты обмена. Чередование тепла и холода тренирует сосуды, расслабляет мышцы и снижает стресс.

✅ Сразу после посещения парной происходит временное повышение некоторых воспалительных маркеров (например, С-реактивного белка и интерлейкина-6) — это естественный ответ организма на тепловую нагрузку. Этот подъем обычно временный и нормализуется в течение нескольких часов. А вот регулярное посещение бани оказывает долгосрочный эффект, приводя к снижению воспалительных маркеров у завсегдатаев, что обусловлено адаптацией организма к тепловому стрессу. Этот эффект особенно заметен у тех, кто посещает баню регулярно — например, 1-2 раза в неделю.

Кому может навредить парная?

Баня полезна не всем. ❗Противопоказания включают простуду, температуру и хронические болезни: сердечно-сосудистые, гипертонию, астму, заболевания почек, щитовидной железы, варикоз и склонность к кровотечениям.

Баня — отличное место для прокачки иммунитета, но «распредпункт» пройти стоит. Если противопоказаний нет — welcome в парную, а если есть — согревайте душу и тело другим способом)

290

КОД здоровья

07 Nov, 14:31

Трансплантация почек от ВИЧ-инфицированных к ВИЧ-инфицированным безопасна

❓Недавно в научном издании The New England Journal of Medicine вышло исследование, посвящённое оценке влияния трансплантации почки от ВИЧ-инфицированного донора по сравнению с трансплантацией от здорового донора.

🌚Авторы анализировали данные по 198 реципиентам почек, все из которых имели ВИЧ. При этом половина пациентов получили почку от умершего ВИЧ-инфицированного, а другая половина от условно здорового донора.

❗️Не было выявлено принципиальных различий в общей выживаемости на период до трёх лет. Также не выявлена разница отторжения донорской почки. Аналогично не выявлено различий в последующем развитии заболеваний, осложнений, инфекций и в т.ч. онкологии. По всей видимости пересадка почек от ВИЧ-инфицированных к ВИЧ-инфицированным безопасна.

Лайк если понимаете важность подобных исследований для некоторых групп населения)

91

КОД здоровья

06 Nov, 14:30

Делают ли хирургические операции в космосе?

❓В российском кинофильме "Вызов" рассказывается о проведении хирургической операции на борту Международной космической станции. Делают ли аналогичные операции на самом деле?

👽Если говорить о животных, то да, такие операции делали. Однако с людьми ситуация иная - технически ряд операций можно осуществить. Однако сложность вызывают полостные операции т.к. внутренние органы будут плавать в воздухе в условиях отсутствия гравитации. Также есть проблема с реабилитацией после операции - не ясно насколько она может эффективно пройти в космосе. Поэтому серьёзные операции на людях в космосе не делают.

❗️Однако когда-то их начнут делать и к этому все готовятся. Сейчас уже умеют фиксировать пациента и врача относительно друг друга, решена проблема с каплями крови, летающими вокруг. Также анестезиологические комплексы уменьшаются в размере, либо применяется местная анестезия.

Лайк если уже готовитесь к дальним космическим полётам)

135

КОД здоровья

05 Nov, 14:30

нᴏчнᴀя ᴄʍᴇнᴀ

Рабочий N. честно отпахал смену на заводе и вернулся домой уже затемно. Тёплая ванна, хороший фильм и блаженная нега уютной постели. N. совершенно расслабился, растворившись в приятной дремоте. Звонок!
— Срочно принять партию товара — и в цех на переработку!
«Треклятый начальник, я же выполнил план, и даже немного пере. Вставай, вставай же!» — досадно тормошил себя рабочий. «А вдруг и правда аврал? Надо бежать. Надо».

Если вы прочувствовали всю «прелесть» внеурочных вызовов, то понять, почему не стоит есть по ночам, не составит труда.

Еда ночью, особенно богатая углеводами и жирами, мешает организму спокойно восстановиться и может нарушить обмен веществ. Жирная пища и сахар перед сном могут вызвать всплеск инсулина, нарушая фазы сна. Людям с избыточным весом стоит быть особенно осторожными: ночные перекусы часто усугубляют проблему и мешают снижению веса.

Для тех, кто страдает гастритом или язвой желудка, ночные перекусы — ещё больший риск: они стимулируют выработку желудочного сока, который ночью только раздражает слизистую, вызывая боль и замедляя заживление.

✅ Но есть и исключения.
Если на пустой желудок сложно уснуть, может помочь лёгкий перекус. Белок и клетчатка поддержат уровень сахара в крови, не перегружая пищеварение. Главное, чтобы между приёмом пищи и сном прошло хотя бы полтора-два часа.

🌖 Особый случай — ночные смены.
Для тех, кто вынужден бодрствовать ночью, лучше разбить питание на несколько небольших перекусов с низким гликемическим индексом. Избегайте кофе и сладостей, так как они дадут резкий, но кратковременный прилив энергии.

Ставьте 🍔, если знаете толк в ночных трапезах, и 🗿, если тверды пред лицом холодильника 😄

157

КОД здоровья

04 Nov, 14:26

На искусственный интеллект будут тратить больше денег из фонда обязательного медицинского страхования

❓На сегодняшний день искусственный интеллект (ИИ) прочно вошёл в медицинскую практику и диагностику. В России ИИ также широко применяется в медицине, а на днях стало известно, что количество средств из Федерального фонда обязательного медицинского страхования (ОМС) на ИИ будет увеличено. Однако конкретные цифры правительство не называет.

🤖На текущий момент ИИ активно используется при проведении маммографических исследований. Планируется расширить его использование на флюорографию и компьютерную томографию органов грудной клетки и головного мозга. Напомним, что в таких исследованиях ИИ используется как диагностический помощник - решения принимает не он, а врач, но ИИ ускоряет диагностику и снижает вероятность ошибки.

❗️Также помимо использования ИИ в диагностике растёт количество медицинских устройств, использующих ИИ, но об этом как-нибудь в следующий раз.

А вы боитесь ИИ?
😱Да
🥰Нет

175

КОД здоровья

03 Nov, 12:50

ᴦᴀᴄᴛᴩиᴛ и яɜʙᴀ: ᴋᴀᴋ ᴏᴛᴧичиᴛь и ᴋᴏᴦдᴀ биᴛь ᴛᴩᴇʙᴏᴦу?

Когда живот болит и кажется, что внутри пожар — это может быть гастрит… или язва. Оба состояния часто похожи, как однояйцевые близнецы, но отличия у них всё же есть, и важные.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Враг номер один — бактерия Helicobacter pylori. А ещё фастфуд, стресс, любовь к обезболивающим таблеткам и иногда аутоиммунные процессы.

Симптомы гастрита: тупая боль, тошнота, изжога, тяжесть в желудке.

Язва, в отличие от гастрита, «прорезает» слизистую глубже. Если гастрит можно сравнить с воспалённой кожей, то язва — это уже рана, к которой страшно прикоснуться.

Симптомы более яркие и часто появляются натощак или даже ночью, когда желудок как будто шепчет: «Помнишь те бараньи рёбрышки с чили? Спасибо».

🚑 Когда насторожиться?
Если вдруг пошла кровь — тут уж без шуток: рвота с кровью или чёрный стул — значит, в поликлинику вы опоздали. Немедленно вызывайте скорую❗

При гастрите и язве врач назначает терапию для избавления от Helicobacter pylori (если она присутствует), снижения кислотности и восстановления слизистой. И обязательно диету — да-да, придётся забыть про горячий кофе на голодный желудок, копчёные крылышки и ночные набеги на холодильник)

Так что, как говорит народная мудрость: «Береги платье снову, а желудок смолоду». Или не так? 🤔😄

194

КОД здоровья

03 Nov, 09:00

«Как это — из вены?! Всегда ж из пальчика брали! Лёшеньке всего пять лет, к сорока все вены в рубцах будут!» — ворвалась в кабинет кипящая эмоциями мамочка. Рядом с ней — отец, напряженно молчащий, будто мысленно согласный, но все-таки готовый дать шанс врачам.

Подслушаем, что им ответили? 😉🤫

Садитесь, пожалуйста. Сейчас я вам всё объясню.

Давайте разберемся, зачем вообще берут кровь из вены.

Во-первых, венозная кровь дает нам более точные и разнообразные результаты. Кровь из пальца — это капиллярная кровь, и она «смешанная», то есть состав ее частично артериальный и частично венозный. Результаты анализов из такой крови менее стабильны, особенно если речь о комплексных анализах вроде биохимии или гормонов.

Во-вторых, количество крови, необходимое для точного анализа, важный фактор. Для многих тестов нужно больше, чем можно получить из пальца, ведь даже самая крошечная пробирка требует определенного объема.

Третье — минимизация риска неправильного анализа. Малейшие изменения температуры, незначительное сдавливание пальца — и мы уже не уверены в точности результата. А ведь нам важно получить абсолютно объективные данные, чтобы правильно оценить состояние вашего ребенка.

Ну и в конце концов, техника забора крови из вены сегодня очень щадящая. Врачи умеют работать даже с маленькими венами, используют тончайшие иглы.

Так что ваши переживания понятны, но мы делаем всё, чтобы поставить точный диагноз вашему Алёше и другим деткам».

Ставьте 🩷, если облегчённо выдохнули вместе с этими родителями 😉

196

КОД здоровья

01 Nov, 14:31

Лучший шопинг на свете!

225

КОД здоровья

31 Oct, 15:17

Вегетарианство становится популярнее, но есть проблема

❓Недавно в научном издании Sex Roles вышло исследование, посвящённое оценке роста популярности вегетарианства среди мужчин и женщин.

🍏Авторы анализировали данные по 13 067 испытуемым - большая часть студенты, а меньшая взрослые люди. Участники проходили опросы о предпочитаемой диете на протяжении 15 лет - с 2008 по 2023 год. Также фиксировались демографические данные и причины перехода на вегетарианство.

🥑Было выявлено, что за 15 лет популярность вегетарианства среди женщин выросла с 4,3% в 2008 года до 8,7% в 2023 году. Однако по мужчинам картина обратная - 3,2% мужчин были вегетарианцами в 2008 году, а в 2023 их количество снизилось до 2,7%.

🍆Причины перехода на вегетарианство отличаются между мужчинами и женщинами. Женщины чаще указывают этические причины, например, соблюдение прав животных. А мужчины чаще - экологические причины.

❗️Получается, что рост популярности вегетарианства за последние годы по большей части связан с женщинами.

277

КОД здоровья

30 Oct, 14:30

Как лечили зубы в древности?

❓Кариес был с нами всегда, а вот современная стоматология появились относительно недавно. Как раньше лечили зубы?

🦷Первые попытки лечить зубы датированы 8-9 тысячами лет до нашей эры в Пакистане - признаки такого лечения найдены на раскопанных костях. В 6 веке до нашей эры появляются первые тексты, описывающие заболевания зубов. А в 500 году до нашей эры некоторые народы научились примитивному протезированию, изготовлению коронок и протезов.

🫦Чуть позже для лечения зубной боли стали применять лунный свет - надо было чтобы лунный свет падал на больной зуб и боль могла пройти (а могла и не пройти). Также был метод лечения основанный на прикладывании воробьиного помёта в область больного зуба.

❗️Также распространённой техникой снятия боли было вырывание зуба. В Китае зуб предварительно мариновали в мышьяке, чтобы он сам начал отмирать и расшатываться, а уже потом выдирали щипцами.

Ставьте лайк, если счастливы, что родились не в древней Месопотамии)

301

КОД здоровья

29 Oct, 14:45

#спрашивали_отвечаем

5 ᴨᴩичин ᴏᴛᴋᴀɜᴀᴛьᴄя ᴏᴛ ᴋᴏɸᴇ, ᴀ ᴄ уᴛᴩᴀ ɜᴀʙᴀᴩиᴛь ᴇщё чᴀɯᴇчᴋу)

Вред от употребления кофе сводится к вреду от употребления кофеина. Помните пост про чай? — практически то же самое, только действие XXXL)

✅ В чашке кофе примерно в 2-3 раза больше кофеина, чем в такой же чашке чая.
✅ Кофе дает более резкий прилив бодрости за счет краткосрочного возбуждающего эффекта, тогда как чай тонизирует организм постепенно и в течение длительного времени.

Воздействие кофеина на каждого человека очень индивидуально и зависит от пола, возраста, циркадных факторов, гигиены сна, генетической предрасположенности, состояния здоровья и пр.

Наиболее общие свойства:

🔴 Вызывает привыкание. Если человек внезапно прекращает пить кофе или другие кофеиносодержащие напитки, могут появиться симптомы отмены: головная боль, усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания.

🔴 Кофеин обладает мочегонным эффектом, расширяет дыхательные пути и повышает верхнее артериальное давление у тех, кто не привык к его употреблению. Длительное употребление кофеина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔴 Чрезмерное пристрастие к кофе (более 400 мг кофеина в день) может привести к тревожным и паническим атакам, особенно у подростков и людей с уже диагностированными тревожными расстройствами.

Это про вред. В низких же дозах кофеин дарит лёгкую эйфорию, бдительность и улучшенную когнитивную деятельность. А ещё есть исследования, говорящие о снижении риска нейродегенеративных расстройств 🙄... Так что в меру очень даже можно. Устроим кофе-брейк?)

284

КОД здоровья

28 Oct, 14:30

В столичный бюджет заложен рост расходов на здравоохранение

❓Недавно в СМИ обсуждали проект федерального бюджета. Пришло время поговорить о Москве - ведь тут тоже есть свой бюджет.

🚑Основные планы бюджетного планирования столицы - рост расходов на здравоохранение на 8% в 2025 год по сравнению с текущим годом и стройка 31 нового объекта здравоохранения. Москва потратит на здравоохранение в следующем году суммарно около 1,1 триллиона рублей.

🏥В долгосрочных планах обновление всей системы амбулаторной и стационарной медицинской помощи. Продолжится обновление и стройка новых поликлиник. Планируется развитие высокотехнологичной помощи.

❗️Напомним, что в проекте федерального бюджета также планируется тратить на здравоохранение в следующем году значительно больше денег. Речь в т.ч. об оказании медицинской помощи участникам СВО и дополнительные выплаты врачам, работающим в зоне СВО.

Как вам кажется, здравоохранение в России становится лучше?

❤️Скорее да
🗿Скорее нет

269

КОД здоровья

27 Oct, 08:30

ʍᴇдицинᴄᴋий ᴋᴏнᴄиᴧиуʍ: ɜᴀᴦᴀдᴋᴀ уᴄᴛᴩᴏйᴄᴛʙᴀ

Консилиум был собран по тревожному поводу. Слово взял первый специалист — отоларинголог:
– Уважаемые коллеги, это устройство может серьезно навредить нашему слуху. Особенно, если уровень громкости превышает 85 дБ. Мы ведь уже видели немало пациентов с повреждением слуховых нервов!

Невролог поддержал коллегу:
– А что насчет тиннитуса? От непрерывного звукового давления у многих возникает постоянный шум в ушах. А у некоторых — ещё и раздражительность и проблемы с концентрацией.

Психотерапевт обвел взглядом коллег:
– Вы забываете об эмоциональном выгорании. Люди настолько увлечены этим девайсом, что нарушается их режим сна и отдыха.

– И не забывайте про инфекции! — подскочил со своего места инфекционист. — Особенно у тех, кто любит вакуумные модели. Ведь мы знаем, что это замкнутое пространство становится идеальной средой для размножения бактерий.

Терапевт посмотрел поверх очков:
– А знаете, что ещё? Эти устройства могут нарушить восприятие реальности! Человек столько времени проводит в своей звуковой «капсуле», что начинает изолироваться от мира.

По итогам консилиума было решено, что наушники могут стать причиной целого ряда проблем: от ухудшения слуха до эмоциональных нарушений. Чтобы избежать таких последствий, следует ограничить громкость, не использовать наушники слишком долго и, конечно, регулярно обрабатывать их антисептиком.

292

КОД здоровья

26 Oct, 08:31

ᴋᴀᴋ ʙыбᴩᴀᴛь ᴄʙᴇᴛ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴏй нᴇ иᴄᴨᴏᴩᴛиᴛ ɜᴩᴇниᴇ (и нᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ)

💡 Для здорового освещения есть три ключевых параметра: яркость (люмены), цветовая температура (в Кельвинах) и спектр излучения. Начнём с базовой настройки «идеального света»:

✅ ЯРКОСТЬ (люмены)
Для комфортной работы или чтения рекомендуется освещение на уровне 300-500 люмен для рабочих зон. В жилых комнатах достаточно 100-200 люмен. При этом слишком яркий свет (например, больше 800 люмен на небольшую комнату) может быть агрессивен для глаз, вызывая усталость и раздражение.

✅ ЦВЕТОВАЯ ТЕМПЕРАТУРА (Кельвины)
Это показатель того, насколько свет «тёплый» или «холодный». Идеальная температура для работы — 4000-5000 K (нейтральный белый свет). Это освещение похоже на дневной свет и лучше всего поддерживает концентрацию.
Для отдыха или создания уютной атмосферы подойдёт более тёплый свет — 2700-3000 K. А вот свет выше 6000 K (холодный белый, как в больницах) слишком резок для долгого использования, особенно вечером.

✅ СПЕКТР
Полноспектральное освещение, приближенное к дневному свету (CRI 100), считается оптимальным. Лампы, у которых недостаёт определённых спектральных диапазонов, могут вызвать быструю усталость глаз и снизить производительность. Чтобы свет был максимально комфортным для глаз, показатель CRI (Color Rendering Index) должен быть выше 80.

А вы проверяете эти показатели, когда покупаете лампочки?

349

КОД здоровья

25 Oct, 14:31

Пора открывать музей.

283

КОД здоровья

24 Oct, 14:31

Кофеин, возможно, помогает снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний

❓Недавно в научном издании Alzheimer's & Dementia вышло исследование, посвящённое исследованию связи количества употребления кофеиносодержащих напитков и нейродегенеративных заболеваний.

🌗В выборку исследования взяли 263 испытуемых - 147 с лёгкими когнитивными нарушениями и 116 с болезнью Альцгеймера.

🌕Напомним, что болезнь Альцгеймера - это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое приводит к нарушениям памяти, мышления и поведения. Это самая распространенная причина слабоумия, особенно у пожилых людей, хотя в редких случаях развивается и у молодых.

🌓Участники исследования указывали сколько кофеиносодержащих напитков употребляют. Дополнительно оценивали спинномозговую жидкость испытуемых на предмет ключевых биомаркеров болезни Альцгеймера.

❗️Выявлено, что у людей, потреблявших меньше кофеина, значительно чаще наблюдались нарушения, связанные с памятью. Шансы быть диагностированным с легкими когнитивными нарушениями или болезнью Альцгеймера в 2,49 раза выше у участников с меньшим потреблением кофеина по сравнению с теми, кто потреблял больше. Это говорит о потенциальном защитном эффекте кофеина на память, особенно у людей с риском или уже диагностированной болезнью Альцгеймера. Также обнаружены значительные различия в биомаркерах спинномозговой жидкости.

После прочтения поста захотелось ли вам выпить чашечку кофе?)

412

КОД здоровья

23 Oct, 14:31

Когда появилась санитарная авиация?

❓Санитарная авиация - это авиация для экстренной медицинской помощи в условиях отсутствия транспортной доступности или большой удалённости от медучреждений.

🚁Санитарная авиация в СССР создана в 1925 году благодаря инициативам Общества Красного Креста. К 1968 году в стране было 164 больницы, к которым были приписаны самолёты и вертолёты. Преимущественно это были самолёты Ан-2 и вертолёты Ми-2.

✈️На сегодняшний день авиационные бригады есть не только в системе здравоохранения, но и в МЧС. В основном санитарная авиация забирает жертв аварий с федеральных трасс, а также занимается транспортировкой детей из муниципальных больниц.

❗️Важным плюсом санитарной авиации считается высокая скорость, а самым главным минусом - высокая стоимость самолётов и вертолётов, а также их эксплуатации. Тем не менее во всём мире от санитарной авиации отказываться не собираются.

Лайк в честь санитарной авиации - дорогой, но крайне необходимой)

326

КОД здоровья

22 Oct, 14:31

бᴏᴧᴇɜнь ᴋᴏᴩᴏᴧᴇй иᴧи ᴦᴧᴏбᴀᴧьнᴀя ᴨᴩᴏбᴧᴇʍᴀ?

Подагра всегда считалась «болезнью королей» — ее связывали с избытком в еде и алкоголе. Но в 21 веке она превратилась в повседневную проблему, которая все чаще поражает мужчин.

🧐 Почему мужчины чаще страдают подагрой?
Мужчины болеют подагрой в 3 раза чаще, чем женщины. Заболеваемость особенно велика в возрастной группе от 55 до 74 лет, где достигает почти 50 случаев на 1000 мужчин. А рост числа случаев среди мужчин за последние два десятилетия увеличился на 63%❗

Исследования показали связь заболеваемости подагрой с социально-демографическим индексом (СДИ).
СДИ измеряет уровень благосостояния, продолжительность жизни и образовательные показатели населения. Как оказалось, люди в странах с высоким СДИ — особенно мужчины — сталкиваются с подагрой чаще. Это связано с высококалорийным питанием, увеличением потребления алкоголя, мяса и сахара, а также сидячим образом жизни.

📈 С начала 2000-х годов частота подагры резко выросла в странах с высоким СДИ, а число лет, прожитых с инвалидностью из-за подагры, увеличилось на 51%.

🤷‍♂️ И что делать? Предотвратить подагру можно, изменив образ жизни: умеренное питание, меньше алкоголя, больше движения. При первых симптомах болезни обратитесь к врачу и будьте начеку: болезнь уже давно сошла с королевского трона и начала завоевывать территории в современном мире.

335

КОД здоровья

21 Oct, 14:29

Минздрав выпустил регламент посещения пациентов священниками

❓Недавно Минздрав выпустил регламент посещения священниками пациентов в медучреждениях. Необходимость такого документа связана со стандартизацией религиозных услуг в рамках здравоохранения.

🏥Минздрав рекомендует медучреждениям назначить ответственного специалиста по взаимодействию со священниками. Священники могут проводить богослужения, обряды и церемонии даже если пациент находится в отделениях интенсивной терапии и для него проводятся реанимационные мероприятия. Священник будет обязан предъявить документы, а для его деятельности и взаимодействия с пациентами медучреждение должно выделить отдельное помещение.

❗️Священник будет посещать пациентов на основании заявления пациента или законных представителей. Однако в ряде случаев медучреждение может отказать - если пациент находится в инфекционном боксе, а также во время карантинных мероприятий.

Как вы считаете, священники нужны в медучреждениях?

🥰Да
🗿Нет
😭Не знаю

357

КОД здоровья

21 Oct, 11:01

Безусловно, абсолютно безопасных средств для ингаляций не существует, так как всегда могут быть определённые состояния, при которых ингаляции не рекомендуются.

✅ Наиболее универсальными считаются ингаляции с физраствором. Они увлажняют слизистую оболочку дыхательных путей, улучшают отхождение мокроты, облегчают сухой и влажный кашель и не имеют ограничений, кроме индивидуальных реакций.

Многие полагают, что также безопасно использовать в ингаляторах минеральную воду, но врачи предостерегают: нельзя, такая процедура не имеет ничего общего с лечебной ингаляцией или небулайзерной терапией.

Минеральные воды, например, "Боржоми" или "Ессентуки", подходят для лечения ЖКТ, их любят врачи и пациенты, но для лечения дыхательных путей эти воды не приспособлены, и вот почему:

❗ Минеральная вода нестерильна. В отличии от желудочно-кишечного тракта наши легкие не умеют обеззараживать, поэтому любой нестерильный пар, который мы вдыхаем, потенциально опасен.

❗ Во-вторых, всякая минеральная вода - это раствор солей, кислот и других элементов в воде. Нелетучие кислоты, например, метакремниевая, не выводится из легких.

❗ В-третьих, минеральная вода содержит углекислый газ. Для пациентов с заболеваниями органов дыхания, страдающих гипоксией, такие ингаляции грозят усилением гипоксии и общим ухудшением состояния.

В качестве базы для ингаляции или растворителя для лекарственных препаратов, применяемых для небулайзерной терапии, эксперты рекомендуют использовать только специальные стерильные растворы, к примеру, стерильный физраствор, который в аптеках продается как «натрия хлорид раствор для инфузий 0.9%».

338

КОД здоровья

19 Oct, 08:30

Под одеялом было темно, как в пещере. Кастрюлька с дымящейся картохой превращалась в чугунный котёл с волшебным снадобьем, а мы с сестрёнкой — в чародеев. Мы шептались и хихикали, потели и вытирали носы рукавами, но продолжали сидеть и по-тихому отламывать маленькие кусочки обжигающей картошки.

Жмите на 🩷, если помните эти ощущения, а мы пока разберём терапевтический смысл и целесообразность такой процедуры.

💨 С точки зрения медицины, вдыхание пара увлажняет слизистые оболочки, что может быть полезно при сухости и раздражении верхних дыхательных путей. Однако, как и любые паровые ингаляции, картофельный пар действует только на верхние дыхательные пути (нос, горло, трахея) и не достигает нижних дыхательных путей, таких как бронхи и лёгкие. Это делает метод бесполезным при таких заболеваниях, как бронхит, пневмония или астма, где требуется глубокое проникновение лекарственных средств.

🌡️ При высокой температуре тела, гнойных воспалениях, синуситах и бронхиальной астме горячий пар только усугубит состояние.

Если прибавить опасность термических ожогов слизистой оболочки носа, горла и трахеи и вычесть смысл в крахмальных веществах картофельного пара, то вывод, как говорится, напрашивается.

Современная медицина рекомендует использовать компрессионные ингаляторы, небулайзеры. Они превращают жидкость в мелкодисперсные аэрозольные частицы, которые могут проникать как в верхние, так и в нижние дыхательные пути. В отличие от паровых ингаляций, аэрозоль не нагревается, а значит безопасна для людей с температурой.

О том, какие средства безопасно использовать в компрессионных ингаляторах расскажем завтра.

359

КОД здоровья

18 Oct, 14:30

Да, это было страшно...

255

КОД здоровья

17 Oct, 14:31

Крайнюю недоношенность плода связали с паническим расстройством

❓Паническое расстройство - это психическое расстройство, при котором возникают панические атаки. Недавно в научном издании Journal of Psychiatric Research вышло исследование, посвящённое связи недоношенности плода и риска развития панического расстройства.

😱Авторы анализировали данные по 427 испытуемым, которым было от 18 лет. Все испытуемые родились недоношенными. Участники заполняли опросники, которые оценивают наличие панического расстройства и его тяжесть.

❗️Было выявлено, что паническое расстройство встречается в четыре раза чаще у тех, кто рождён до 29ой недели беременности. При этом у других недоношенных, рождённых от 29 недели до 37ой, был примерно одинаковый риск развития панического расстройства в будущем - 2-4%. Паническое расстройство, по данным этой работы, чаще развивается у женщин, безработных и людей с низким образованием. В исследовании есть ряд проблем - маленькая выборка, а также маленькое количество выявленных испытуемых с панической атакой и рождённых до 29ой недели.

Лайк если хотите в будущем посты о панических атаках)

303

КОД здоровья

16 Oct, 14:31

Кто создал таблицу для оценки остроты зрения?

❓Таблица оценки остроты зрения в кабинете врача-офтальмолога изначально создана нидерландским офтальмологом Херманном Снеленном. Поэтому её первый вариант называется таблица Снеллена.

🤓Снеллен стал доктором медицины в 1858 году и занимался исследованиями астигматизма, глаукомы и других заболеваний глаз. Хотя таблицы для оценки остроты зрения существовали и раньше, но вариант Снеллена стал популярен и в практически неизменном виде используется до сих пор.

🧐Однако вариант Снеллена использует буквы латинского алфавита. Поэтому в 1925 году советским офтальмологом Дмитриев Сивцевым была создана та самая таблица с буквами русского алфавита, которая висит до сих пор во всех поликлиниках нашей страны - таблица Сивцева.

❗️Однако есть ещё одна таблица - таблица Головина. В которой вместо букв используются абстрактные символы. Эта таблица нужна если пациент выучил наизусть таблицу Сивцева или если он не знает русский язык. Также есть таблица Орловой для оценки остроты зрения малолетних детей, где вместо букв используются символические изображения предметов.

Лайк если систематически проверяете остроту зрения)

318

КОД здоровья

15 Oct, 14:31

В 25 нет морщин? — Ты просто плохо смотрела в зеркало! Срочно, срочно за кремом с ретинолом, — призывают бьюти-блогеры. А мы разберёмся, кому пора за покупкой, а кому только инструкцию почитать.

Ретинол и ретиноиды — это формы витамина A, которые стимулируют обновление клеток кожи и синтез коллагена. Они крайне популярны в борьбе с морщинами, неровным тоном кожи и акне. Благодаря им кожа становится более упругой, гладкой и молодой на вид.

Ретинол — мягкая форма, его можно найти в продуктах массового рынка, доступных практически всем. Он помогает с возрастными изменениями и проблемной кожей, склонной к акне.

Ретиноиды (например, третиноин) — более мощные профессиональные версии. Они быстрее дают эффект, но могут вызвать сильное раздражение и требуют строгого контроля, иногда даже рецепта от врача.

А что насчёт рисков?

Побочные эффекты у ретиноидов и ретинола схожи:
❗Сухость и раздражение. Кожа может стать красной и шелушащейся, особенно в первые недели.
❗ Фотоаллергия. Оба компонента повышают чувствительность к солнцу, поэтому SPF 30+ обязателен.
❗ Риски при беременности. Высокие дозы ретинола и ретиноидов противопоказаны беременным, так как могут вызвать аномалии развития плода.

Правильное использование (низкие концентрации для начала, увлажнение и SPF) минимизирует риски. Но, конечно, лучше обсудить это с дерматологом, чтобы подобрать оптимальное средство.

Поделитесь впечатлениями, если пользовались косметикой с ретинолом ✍️

313

КОД здоровья

14 Oct, 14:31

Амбулаторная помощь участникам СВО теперь заложена в бюджете

❓Недавно был выложен проект бюджета Российской Федерации на следующий год. В нём появилась новая и крайне важная строка - амбулаторная помощь участникам специальной военной операции. Предлагается потратить на оказание такой помощи 1,3 миллиарда рублей на ближайшие два года.

❤️Речь идёт о предоставлении регионам финансовой помощи, которая будет возмещать траты, связанные с оказанием медицинских услуг в частности по первичной медико-санитарной помощи амбулаторно для участников СВО.

❗️При этом ранее уже был принят закон о субсидировании протезно-ортопедической помощи для участников СВО. Также дополнительно будет решаться вопрос о субсидировании стационарной помощи, а также реабилитации в т.ч. высокотехнологичной. Помимо этого правительство выплачивает стимулирующие надбавки для медицинского персонала, работающего в зоне СВО.

Лайк в честь наших защитников!

325

КОД здоровья

13 Oct, 11:59

ʙиᴋᴛᴏᴩинᴀ: ᴨᴩᴏʙᴇᴩᴋᴀ ᴦᴏᴛᴏʙнᴏᴄᴛи ᴋ ᴄᴇɜᴏннᴏʍу нᴀᴄʍᴏᴩᴋу

330

КОД здоровья

12 Oct, 08:31

ʍицᴇᴧᴧы, ʍицᴇᴧии и ᴨᴩи чёʍ ᴛуᴛ ᴦᴩибы

Мицеллярная вода захватила наши полки где-то в 90-е, как настоящий прорыв в очищении кожи. Мицелий — это вегетативное тело гриба, состоящее из тонких разветвлённых нитей, но к мицеллярной воде это не имеет никакого отношения 😄

Мицеллы, которые дали название косметическим продуктам, — это микрочастицы, состоящие из липидов и воды. Они очень бережно действуют на кожу, притягивая грязь и макияж и не повреждая роговой слой.

Мицеллярная вода так хороша, что просто космос! Но есть один нюанс:❗её обязательно нужно смывать. Она оставляет на коже что-то вроде липкой плёнки, которая мешает коже дышать и нарушает барьерные функции эпидермиса. Умойтесь лёгким гелем или тщательно сполосните лицо водой, чтобы избежать раздражений и нежелательных гостей в виде прыщей.

Мицеллярными бывают также мыло, шампуни и даже кремы для тела.

🫧 Мицеллярные шампуни часто позиционируются как мягкие и подходящие для ежедневного использования. Однако если у вас чувствительная кожа головы или склонность к сухости, лучше ограничить его применение до 1-2 раз в неделю и чередовать с увлажняющими шампунями. Мягкость мягкостью, а бдительность терять не стоит.

🧴 Хотя идея мицелл больше ассоциируется с очищением, в кремах мицеллы могут использоваться для того, чтобы легче распространять активные ингредиенты и повышать их эффективность. В этом случае мицеллы помогают увлажняющим и питательным компонентам лучше проникать в кожу, не оставляя жирной плёнки.

✍️ Расскажите, какой мицеллярной косметикой пользовались вы. И как впечатление?

368

КОД здоровья

11 Oct, 14:30

Да, сладкого надо есть меньше!

363

КОД здоровья

10 Oct, 14:30

Стресс, связанный с деньгами, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям

❓Недавно в научном медицинском издании Current Problems in Cardiology вышло исследование, посвящённое оценки связи финансового стресса и сердечно-сосудистых проблем.

💍Авторы провели мета-анализ семи исследований (оценивали суммарный эффект, выявленный в других исследованиях), в которых изучали связь финансового стресса и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

👑Было выявлено, что наличие финансового стресса, когда люди переживают о своём финансовом состоянии, связано с 19% ростом риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность и т.д. Однако размер эффекта слишком разный в разных научных работах и порой даже положительный. Судя по данным, эффект сильнее у мужчин, но это пока не точно.

❗️Авторы предлагают учитывать финансовый стресс при оказании медицинских услуг, по крайней мере у пациентов с ССЗ - если он высокий, то растёт риск инсульта и инфаркта.

Лайк если был бы рад стать богаче, но пока не очень выходит(

404

КОД здоровья

09 Oct, 14:31

Когда появилась ветеринарная медицина?

❓Ветеринария или ветеринарная медицина - область науки, занимающаяся лечением животных.

😺Первые упоминания о ветеринарии есть уже в древнеегипетских текстах в районе 1800 года до н.э. Там уже описана диагностика и лечение крупного рогатого скота, а также рыб, гусей и собак.

🙀В России ветеринария выделилась из медицины в 1879 году, когда появился закон об уничтожении заражённых чумой животных. Стали формироваться ветеринарные организации, занимавшиеся профилактикой заболеваний животных, а в особенности в сфере скотоводства. Данные организации были в подчинении Министерства внутренних дел.

😻Советская власть реорганизовала ветеринарную службу - под контроль попал не только скот, но и сырые животные продукты. Ветеринария перешла под контроль Министерства сельского хозяйства.

❗️В 1993 вышел отдельный федеральный закон "О ветеринарии", который действует до сих пор.

Лайк если хотите, чтобы мы отдельно рассказали о военной ветеринарии в следующих постах)

383

КОД здоровья

08 Oct, 14:31

#спрашивали_отвечаем

дыɯᴀᴛь, чᴛᴏбы «ʙɜᴧᴏʍᴀᴛь» ᴄᴏɜнᴀниᴇ

Холотропное дыхание разработал психиатр Станислав Гроф вместе с женой в 1970-х. Причина проста: Гроф увлекался психоделиками и после запрета ЛСД искал альтернативу для изменения сознания. Ею стала новая дыхательная практика.

Метод сводится к частому и глубокому дыханию на протяжении часа под специальную музыку (никаких расслабляющих звуков природы, только драматические мотивы и ритмы). Идея в том, чтобы через гипервентиляцию «пробить» сознание и освободить подавленные эмоции и травмы. Что-то вроде медитации на максималках.

✨ Сторонники теории говорят о духовном просветлении, исцелении психики и творческом подъёме. После сеанса обещают самопознание и даже некие мистические переживания. Словом, обещают счастливый билет в мир вашего подсознания.

Традиционная медицина, скажем прямо, не в восторге от такой затеи.

❗Гипервентиляция может вызвать головокружение, судороги и даже потерю сознания. Учитывая отсутствие доказательной базы, холотропное дыхание считают опасной и спорной практикой, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильной психикой.

‼️ Будьте внимательны — не каждый может без последствий отправиться в такой «квест».

387

КОД здоровья

07 Oct, 14:32

ВОЗ переживает о подростках, сидящих в соцсетях

❓Недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила данные по проблемному использованию социальных сетей подростками. Ситуация ухудшается во всём мире.

😱ВОЗ оценивал поведение примерно 300 тысяч подростков из 44 стран Европы и Азии в возрасте 11, 13 и 15 лет. Выявлено, что растёт количество проблем с использованием социальных сетей подростками. Среди выборки процент сообщивших о проблемах вырос с 7% в 2018 году до 11% в 2022 году.

😰Речь преимущественно о невозможности контролировать длительность пребывания в соцсетях, "ломку" при отказе от соцсетей, игнорирование иных видов деятельности и прочие негативные последствия от пользования соцсетями. Проблемы чаще возникают у девочек, а не мальчиков.

❗️При этом ежедневно соцсетями пользуются более трети подростков, а чуть менее четверти тратят на соцсети более четырёх часов в день.

А ваши дети сидят в соцсетях?

👍Да
🥰Нет

411

КОД здоровья

06 Oct, 08:31

ᴋ чᴇʍу ᴄняᴛᴄя ᴛᴏᴩᴛиᴋи

🍬 Как порой хочется конфетку после рабочего дня! Почему? Потому что сахар быстрее всего превращается в глюкозу, то есть топливо для мозга. Так что, когда мы устаём и уровень глюкозы падает, тело посылает нам сигнал: «Ну, дай сладенького!» Это особенно часто бывает у тех, кто пропускает приёмы пищи или слишком нагружен делами. Эти же проблемы «решают» ароматные и хрустящие углеводы горячего хлеба, пирожков, булочек и пирожных.

🍕 Тянет на солёненькое — чипсы, огурчики, фастфуд? Это может быть сигналом, что вашему организму не хватает натрия или электролитов. Соль играет важную роль в поддержании баланса жидкости и в работе нервной системы. Особенно это бывает актуально после интенсивных физических нагрузок или если вы сильно потеете, ведь с потом теряется много соли.

🍋 Тяга к кислому — часто зов о помощи со стороны иммунной системы, показатель того, что организм нуждается в антиоксидантах, чтобы справиться с воспалением или последствиями стресса.

🌶️ Острое любят не все, но те, кто неравнодушен к перцу, часто не могут остановиться. Острота стимулирует выработку эндорфинов, гормонов радости. Так что соус чили может быть попыткой улучшить настроение и побороть стресс.

❗Стоит помнить: если гастрономическое пристрастие становится навязчивым, лучше обратиться к врачу и проверить здоровье. Иногда такие желания могут быть признаком дефицита питательных веществ, болезней внутренних органов, проблем с гормонами или реакцией на стресс.

398

КОД здоровья

05 Oct, 08:30

ʙᴩᴇʍя ᴩᴀᴄᴨᴩᴀʙиᴛь ᴨᴀᴧьцы

Когда большой палец ноги конкретно отклоняется от «правильного курса», а косточка выпирает так, что вашу обувь легко узнать по характерному бугру — волноваться не надо. Надо бить в набат❗С каждым годом притормозить процесс вальгусной деформации будет всё труднее.

В искривлении большого пальца виноваты генетика, любовь к узким туфлям, возраст и плоскостопие.

Родителей, конечно, не выбирают, но делать гимнастику и купить «здоровую» обувь мы в состоянии самостоятельно. Чем раньше сменить шпильки и ботинки с острыми носами на обувь comfort fit, тем больше шансов сохранить грациозную походку с возрастом. Позвольте вашим пальцам наконец-то вздохнуть свободно. А если уж полюбились каблуки — используйте их умеренно, ведь баланс между красотой и здоровьем ещё никто не отменял.

О, эта гимнастика! Все знают, и никто не делает. Ну, почти никто. Но мы не устанем говорить: никакие ортопедические стельки и коррекционные устройства не поддержат ваши суставы так, как родные мышцы. Эти вещи могут несколько улучшить ситуацию только на начальной стадии деформации.

🩻 Как вариант, можно решить, что «и так сойдёт», но помните: искривление большого пальца ведёт к изменению всей биомеханики стопы, что сказывается на походке и даже на суставах коленей и спины. Вы можете столкнуться с хроническими болями, воспалением суставов и мозолями. И вот тогда уже не до модных туфель — хирург будет единственным, кто сможет помочь. В тяжёлых случаях назначают остеотомию — это когда часть кости удаляют или корректируют, чтобы вернуть пальцу естественное положение.

Что выберем?

399

КОД здоровья

КОД здоровья (Russian)

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья

КОД здоровья