КОД здоровья @zdravcode Channel on Telegram

КОД здоровья

КОД здоровья
От создателей Русского медицинского журнала (РМЖ).
О здоровье простыми словами. У нас интересно и познавательно! 🎓

Для связи: @ko_bog
1,671 Subscribers
276 Photos
4 Videos
Last Updated 14.03.2025 05:42

Similar Channels

Nutri_mila
3,730 Subscribers
ЖК Holland Park | FAQ
1,298 Subscribers

КОД здоровья: Понятие о здоровье простыми словами

КОД здоровья - это уникальный проект, созданный Русским медицинским журналом (РМЖ), который предоставляет доступные и понятные материалы о здоровье. В условиях стремительного развития медицинских технологий и роста объема информации, важно иметь возможность разбирается в вопросах здоровья без сложного медицинского жаргона. Миссия КОДа здоровья заключается в том, чтобы донести до широкой аудитории важные аспекты медицинской информации, делая акцент на простоте и доступности. Проект предназначен для всех, кто интересуется своим здоровьем, желает улучшить качество жизни и ищет надежные источники информации. В рамках проекта читатели могут не только познакомиться с актуальными темами в области здоровья, но и задать вопросы специалистам через платформу Telegram, что делает общение с профессионалами доступным и простым. В данном материале мы рассмотрим основные вопросы, волнующие людей о здоровье и постараемся дать на них исчерпывающие ответы.

Что такое здоровье и почему оно важно?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, но и состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Оно является основой для полноценной жизни, качественной работы и социальной активности. Важно понимать, что здоровье влияет на качество жизни человека, его эмоции, отношения с окружающими и уровень счастья.

Кроме того, здоровье имеет широкий социальный и экономический контекст. Здоровые люди более продуктивны, чего не скажешь о больных. Исследования показывают, что здоровье населения напрямую связано с экономическим развитием страны. Поэтому поддержание здоровья должно быть первостепенной задачей как для индивидуумов, так и для обществ.

Как поддерживать здоровье в повседневной жизни?

Поддержание здоровья в повседневной жизни включает в себя несколько ключевых факторов: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон и управление стрессом. Например, питание должно быть разнообразным, включать в себя все необходимые витамины и минералы, а также быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам.

Кроме того, физическая активность обязательна для поддержания здоровья. Это не обязательно должен быть спорт в его традиционном понимании - достаточно активных прогулок, танцев или занятий на свежем воздухе. Уделите внимание также качеству сна: для взрослого человека рекомендовано спать 7-9 часов в сутки. А управление стрессом можно осуществлять через медитацию, занятия спортом или хобби.

Как распознать серьезные проблемы со здоровьем?

Серьезные проблемы со здоровьем могут проявляться различными симптомами, такими как продолжительная усталость, потеря аппетита, резкие изменения веса, постоянные головные боли или боли в груди. Важно обращать внимание на физиологические изменения в своем организме и не игнорировать их. Первые звоночки могут сигнализировать о необходимости обратиться к врачу.

Также важно проходить регулярные медицинские осмотры, которые помогут выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях. Общеизвестно, что профилактика заболеваний легче и менее затратна, чем их лечение. Поэтому обращение к специалистам является ключевым аспектом в поддержании здоровья.

Как влияет психическое здоровье на общее состояние организма?

Психическое здоровье играет критическую роль в общем состоянии организма. Стрессы, тревожность и депрессия могут негативно сказываться на физическом состоянии человека, провоцируя такие заболевания, как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. Эмоциональный фон влияет на физическое здоровье, и наоборот.

Для поддержания психического здоровья важно уделять внимание своему внутреннему состоянию, находить время на отдых, общение с близкими и занятия, которые приносят радость. Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту в случае необходимости несомненно будет полезно.

Какие регулярные исследования полезны для поддержания здоровья?

Регулярные исследования включают в себя общие анализы крови, анализы на уровень холестерина и глюкозы, а также проверки артериального давления. Для женщин важно проходить гинекологические осмотры, а для мужчин - urologические. Эти исследования помогут выявить потенциальные риски и предотвратить заболевания на ранней стадии.

Также, в зависимости от возраста и состояния здоровья, могут быть рекомендованы дополнительные исследования, такие как маммография для женщин старше 40 лет или колоноскопия для людей старше 50 лет. Консультация с врачом поможет определиться с необходимыми обследованиями.

КОД здоровья Telegram Channel

КОД здоровья - это Telegram-канал, созданный командой Русского медицинского журнала (РМЖ). На этом канале вы найдете информацию о здоровье, изложенную простыми и доступными словами, чтобы каждый мог понять важность заботы о своем здоровье. Здесь вы сможете узнать об актуальных медицинских темах, советах по здоровому образу жизни, а также пройти образовательные курсы и тренинги. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнавать что-то новое каждый день! Для связи и обратной связи с нами, обращайтесь к администратору канала по нику @ko_bog. Вместе мы сделаем мир здоровее и информированнее!

КОД здоровья Latest Posts

Post image

Физиологи сделали открытие - дыхание связано со зрением

Прежде считалось, что размер зрачка изменяется в зависимости от освещения, расстояния до объекта, эмоционального состояния или усилий воли. Однако физиологами недавно был открыт новый механизм.

👀В научном издании The Journal of Physiology вышло исследование, посвящённое оценке влияния дыхания на зрение. Авторы анализировали данные по 201 человеку. Проведены эксперименты, в которых измеряли размер зрачка при различных условиях: быстрое и медленное дыхание, дыхание через нос или рот, изменение освещения и расстояния до объекта, а также при выполнении или отсутствии визуальных задач.

Выяснилось, что дыхание влияет на размер зрачка: зрачок сужается при вдохе (что, вероятно, улучшает детализацию) и расширяется при выдохе (что, вероятно, помогает лучше изучать окружающие предметы). Внешние стимулы, тип дыхания, условия освещения и расстояние до объекта не оказывают значительного влияния. Этот процесс цикличен, происходит постоянно и контролируется стволом мозга.

Лайк если удивлены)

13 Mar, 14:30
95
Post image

Гирудотерапия: древняя и не доказательная медицина

Гирудотерапия или лечение пиявками - это уникальный метод, который используется в медицине уже тысячи лет.

🙈В Древнем Египте, Греции и Риме пиявки применялись для очищения крови и улучшения общего состояния организма. В средние века гирудотерапия была популярна в Европе, особенно во Франции. Пиявки выделяют ферменты, которые разжижают кровь и улучшают кровообращение. Это помогает снизить давление, улучшить работу сердца и предотвратить образование тромбов.

Несмотря на то, что гирудотерапию традиционно относят к альтернативной медицине, её применение разрешено и регулируется в большинстве стран в т.ч. в России и США. Хотя считается, что пиявки не вызывают побоычные эффекты - это неверно. Гирудотерапия может провоцировать разнообразные формы лишая, ишемии, кровотечения и т.д. К тому же по гирудотерапии есть множество проблем в контексте научных исследований.

А вы согласились бы на лечение пиявками?

❤️Скорее да
🗿Скорее нет

12 Mar, 14:30
145
Post image

Между жизнью и неизвестностью

Кома — это не глубокий сон и не пауза в жизни, после которой всё вернётся, как было. Это критическое состояние, когда мозг теряет способность поддерживать сознание.

Самые частые причины комы:
🚑 черепно-мозговые травмы
🩸 инсульт
🧪 отравления и интоксикации
🦠 инфекции
📉 метаболические нарушения

Точного прогноза, выйдет ли человек из комы сделать нельзя. Всё зависит от причины, глубины повреждений мозга и времени, проведённого в коме.

📌 Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine в 2019 году, показало, что активность мозга, зафиксированная при ЭЭГ у коматозных пациентов, может предсказать вероятность выхода из комы. У тех, у кого сохранялись сложные нейронные связи, шансы на восстановление были выше.

Кома – это испытание и для пациента, и для его семьи. Что ждёт родственников

Гигиена – мытьё, смена постельного белья, уход за кожей.
Профилактика пролежней – переворачивать пациента каждые 2–3 часа.
Питание – через зонд или внутривенно.
Реабилитация – если есть реакции, важно говорить с человеком, включать музыку, держать за руку.

Чудеса, конечно, случаются, но чаще помогает не надежда, а компетентный уход и поддержка врачей 🧑‍⚕️

11 Mar, 14:36
169
Post image

Медицинские санкции начали снимать

Южная Корея с 28 февраля отменила санкции на поставку медицинского оборудования в Россию, введенные в марте 2022 года.

😱Министерство промышленности, торговли и ресурсов Южной Кореи сообщило, что экспорт медтоваров больше не требует индивидуальных разрешений. Санкции сняты с оборудования, имеющего гуманитарное значение и малую вероятность военного использования, такого как рентгеновские аппараты и оборудование для радиационной визуализации. Решение принято для снижения административной нагрузки на экспортеров, столкнувшихся с трудностями.

Ранее, в марте 2022 года, Южная Корея ввела экспортный контроль на более тысячи товаров для России. В 2024 году США включили российских поставщиков медицинских товаров в санкционный список, а в 2023 году Япония запретила экспорт некоторых вакцин и диагностических наборов в Россию.

А вы рады снятию санкций?

❤️ Да, нам нужны зарубежные товары
🗿 Нет, обойдёмся и без них

10 Mar, 14:30
193