ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Полезные рекомендации для здоровья сердца

Каждый день употребляйте стакан красного виноградного сока, чтобы защитить себя от инфаркта миокарда и предотвратить закупорку коронарных сосудов.

Для поддержания нормальной работы сердца и сосудов старайтесь трижды в день есть продукты, богатые vitaminom E: сыр, овощи, бобовые, творог и растительное масло (лучше всего кукурузное).

Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь, поэтому поднимайтесь по шести этажам многоэтажного дома утром и вечером. Это улучшит кровообращение и укрепит сердечную мышцу.

Твое здоровье

#здоровье #полезное #советы

Эликсир для отличного здоровья

Этот напиток поддерживает иммунитет, очищает кровь, снижает риск заболеваний и улучшает обмен веществ.

Рецепт:

1. Очистите яблоки, морковь, сельдерей и свеклу от кожуры, нарежьте мелкими кусочками и отожмите сок. Имбирь и лимон отожмите отдельно и добавьте в общую массу.

2. Завершите приготовление добавлением меда.

Употребляйте напиток утром по вкусу, приготавливая его свежим.

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

КИТАЙСКАЯ IKEA ПРИЗНАЛАСЬ В ЛЮБВИ К МОЕЙ КВАРТИРЕ

С уменьшением спроса китайцы распродают свою продукцию на Ali по символическим ценам для повышения рейтинга и отзывов.

В их закрытом канале публикуются сотни товаров со значительными скидками! Вот вам ссылочка @takoe_nado.

Кресло-трансформер всего за 1233.

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

Способы эффективного снижения давления.

Твое здоровье

#здоровье #советы #полезное

Откажитесь от сахара! Это благотворно скажется на вашей фигуре и здоровье.

Не требуется исключительных усилий — просто читайте канал БЕЗ САХАРА. Здесь вы откроете множество рецептов вкусных и полезных десертов, которые понравятся любителям сладкого.

Настоящее наслаждение для стремящихся к здоровью. Подписывайтесь: @be3_saxara

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Почему чрезмерное потребление воды может быть опасно?

Развею миф о необходимости пить ежедневно "не менее 2-3 литров".

Избыточное количество воды может привести к снижению уровня натрия в крови, который сохраняет баланс жидкости внутри и вне клеток.

При понижении натрия вода устремляется наружу, вызывая опухание клеток. Это состояние может вызвать головные боли и тошноту, а в редких случаях — отёк мозга и кому.

Такое явление называется гипергидратацией или водным отравлением.

Хотя отравление водой звучит экстраординарно, для этого нужно выпить около 5 литров.

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Уникальный завтрак для тех, у кого есть проблемы с животом!

Меня зовут Анна, и я врач-нутрициолог с опытом в 45 лет. Я поделюсь с вами полезной информацией, о которой вы могли не знать.

В нашем организме накапливаются отходы и токсины, что может приводить к различным проблемам: от ожирения до ухудшения работы кишечника и слабого иммунитета. Это довольно опасно!

На своем канале я рассказываю:

— Способ, который поможет избавиться от 15 кг за месяц с одной ложкой в день!
[Рецепт]

— Чудодейственный напиток для очищения толстого кишечника.
[Рецепт]

— Три напитка для стабильности гормонов!
[Рецепт]

— Эффективное средство против целлюлита.
[Рецепт]

Подписывайтесь, и вы забудете о болезнях!

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

Существуют мифы о том, что наш мозг нуждается в постоянной подаче глюкозы. На самом деле избыток глюкозы может вызвать колебания сахара, что негативно сказывается на способности мыслить, вызывает раздражительность и агрессию. Даже при значительном сокращении углеводов мозг успешно использует гликоген из печени. Высокое потребление углеводов и низкая чувствительность к инсулину увеличивают вероятность болезни Альцгеймера, известной как диабет мозга.

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное

Как поддерживать здоровье костей?

Важно обеспечить достаточный уровень витамина D! Он необходим для усвоения кальция из пищи.

Лучшие источники витамина D включают: сельдь, лосось, консервированный тунец, сардины, желтки, рис, обогащённую сою, коровье и миндальное молоко.

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

Исследования показали, что пять хронических недугов возникают из-за стрессовых ситуаций...

1. Псориаз - заболевание кожи, сопровождающееся сыпью и шелушением.

2. Сахарный диабет - расстройство...

Твое здоровье

#здоровье #советы #полезное

Натуральные энергетические смузи

Смузи 1
- Вам потребуется 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья и мороженое. Все компоненты смешайте в блендере до однородной массы.

Смузи 2
- Используйте 100 г творога, 200 мл молока, банан, столовую ложку меда и 2-3 столовые ложки овсянки.

Смузи 3
- Возьмите 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара и немного корицы. Все ингредиенты легко измельчите блендером.

Смузи 4
- Смешайте стакан молока, чайную ложку сахара и 1 яйцо.

Смузи 5
- Используйте 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока и хурму или банан.

Смузи 6
- Смешайте 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок и немного сахара.

Смузи 7
- Взбейте 1 яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 ложку смолотых грецких орехов с стаканом кефира.

Смузи 8
- 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного в молоке, или 4-5 яиц, и ложка сметаны. Взбейте в блендере.

Твое здоровье

#здоровье #полезное #советы

Контроль веса является важным аспектом здоровья. Следите за индексом массы тела, а не только за формами. Если он превышает норму, рекомендуется снизить вес. Лишние килограммы могут привести к сердечным заболеваниям, диабету и раку. Часто причина избыточного веса — это неправильное питание и недостаток физической активности. Включите в рацион больше овощей и уменьшите потребление переработанного мяса. Не забывайте о прогулках, особенно вечером.

Твое здоровье

#здоровье #советы #полезное

Три потрясающие закуски, которые преобразят ваш новогодний стол!

Подготовьтесь к Новому году вместе с ЗАКУСОЧКОЙ.

У нас уже более 560 рецептов для любого случая. Готовьте с удовольствием!

Твое здоровье

#здоровье #полезное #советы

Не перегружайте себя витаминами

Избыточное потребление витамина D может вызвать слишком высокую концентрацию кальция в крови, что негативно сказывается на всех органах. Со стороны нервной системы могут возникать депрессия, сонливость и ухудшение памяти.

Опорно-двигательный аппарат страдает от слабости и болей в мышцах и суставах. Пищеварительная система также может пострадать, приводя к язвам и панкреатиту. В мочевой системе это может вызвать камни и недостаточность почек. Для сердечно-сосудистой системы это опасно гипертонией и аритмиями, а глаза могут страдать от конъюнктивитов и катаракты.

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное

Головная боль

Почему в традиционной китайской медицине не существует универсальной таблетки от головной боли? Потому что боль — это прежде всего индикатор дисфункции или проблемы, спазма и застоя.

Головная боль может локализоваться по-разному:

- Боль в висках — свидетельствует о проблемах с Желчным пузырем, каналы которого проходят через область головы и ушей.

- Боль в макушке указывает на проблемы с Печенью.

- Боль в лбу, отдающая в глаза, связана с Печками.

Поэтому традиционная китайская медицина фокусируется не на голове, а на устранении спазмов и застоя Ци и Крови в внутренних органах.

Одним из действенных методов является техника Су Джок: воздействуя на точечные проекции органов на руке, мы устраняем первопричину и улучшаем кровообращение в голове.

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Как верно подбирать зубную пасту

Твое здоровье

#здоровье #советы #полезное

Лечение ячменя в домашних условиях

Основные признаки ячменя: воспаление и отек века, покраснение пораженного участка, а также образование гнойничка, напоминающего крупный прыщ.

Причины возникновения включают: слабый иммунитет, переохлаждение, недостаток витаминов, игнорирование правил гигиены глаз и век, а также болезни ЖКТ и эндокринные расстройства.

Эффективное народное средство!

Используйте аптечную ромашку. 1 ст. л. залейте 200 мл кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Смачьте ватные диски и прикладывайте на 15-20 минут каждые 3 часа.

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное

Освобождаем шею от напряжения.

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

ЗАБОЛЕВАНИЯ, КОТОРЫЕ УСТРАНЯЮТСЯ ОДНОЙ ПИЛЮЛЕЙ

Твое здоровье

#полезное #здоровье #советы

Какой штамп в трудовой книжке способствует повышению пенсии

Обладатели трудовых книжек с длительным стажем могут рассчитывать на повышение пенсии в два раза, при наличии специальной записи. Существует также категория граждан, которые могут получить надбавку в 30%, заслуженно подтверждающую их трудовые достижения.

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное