ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Βcё ВРЕДНОЕ выведет РИС!

Βoзьмем oбычный pиc, cтoлькo cтoлoвых лoжек, cкoлькo вaм лет. Πpoмoем, засыплем в банку, зальем теплoй кипяченoй вoдoй, закpoем кpышкoй и пoставим в хoлoдильник

Утpом воду cольeм, возьмeм 1 cтоловую ложку c вepхом pиca, cвapим eго в тeчeниe 3-4 минут бeз cоли и cъeдим нaтoщaк дo пoлoвины вocьмoгo утрa. Оcтaвшийcя риc cнoвa зaльем кипяченoй вoдoй и пocтaвим в хoлoдильник. И так пocтупаeм каждoe утpo, пoка pиc нe закoнчитcя

Риcoвoe зepнo имeeт криcтaлличecкую cтруктуру. Κoгдa мы зaмaчивaeм зeрнa, мы удaляeм из нeгo крaхмaл. Риcовая каша пeрeвариваeтcя нe в жeлудкe, а в кишeчникe, зeрна дeйcтвуют как адcорбeнт

️ Поcле курca лечения вы cтaнете не проcто здоровее, но и моложе. Одно уcловие: поcле зaвтрaкa риcом желaтельно ничeгo нe ecть и нe пить нe мeнee 3 чacoв. Πocлe тaкoгo питaния ухoдят бoли из пoяcницы, пepecтaeт хpуcтeть шeя

ПРО ЗДОРОВЬЕ!

Этот канал полезнее морковки!
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #советы #рис

Твое здоровье

#полезное #здоровье #советы

Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?

Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!

️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилей

Перейди и подпишись

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

​Вкусное и полезное лечение земляникой

Первое упоминание земляники, как лекарственного растения, можно встретить еще в античной литературе. Многие знают о полезных свойствах ягод, но не все используют для лечения отвары и настои, приготовленные из листьев, на которые особое внимание следует обратить гипертоникам и людям с заболеваниями сердечнососудистой системы.

В ягодах содержатся витамины С, А и В6, а также дубильные и пектиновые вещества, кислоты, фосфорные соли, эфирное масло, железо и кальций. В состав листьев растения входит аскорбиновая кислота, ароматические вещества, алкалоиды и дубильные вещества.

1. Чтобы приготовить настой из ягод, возьмите 6 ст.л. плодов земляники и залейте 250 мл кипятка, затем оставьте на 8-10 часов, после процедите и принимайте по 100 мл дважды в день.

2. Для приготовления отвара из листьев берем столовую ложку сырья и заливаем стаканом крутого кипятка, ставим на полчаса на огонь, профильтровываем и выпиваем в течение дня.

3. При аритмии и сердечной недостаточности залейте стаканом водки 1 ст.л. листьев, настаивайте в течение недели, затем процедите и принимайте по 40 капель трижды в день.

4. Для снятия жара рекомендуем использовать настой, приготовленный по следующему рецепту: берем 1 ст.л. листьев и заливаем стаканом кипятка, настаиваем около 20-ти минут, принимаем 4 раза в день по 100 мл.

5. Для того чтобы улучшить работу печени, съедайте ежедневно по 120 гр. ягод.

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное

Тибетское упражнение, которое побило все рекорды по количеству пользы!

Всего 1 минута этого упражнения заменит вам час бега!

Спасибо за реакции ️

Твое здоровье

#здоровье #полезное #советы

Для крепкого сна

Твое здоровье

#здоровье #советы #полезное

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Курение вейпа равноценно 3 пачкам сигарет врачи

Специалисты фиксируют большое количество заболеваний лёгких у тех, кто парит. Также электронные сигареты вызывают депрессию и подавленное состояние в целом, предупреждают врачи.

@zdorovazbuka - подписаться

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

Несколько причин есть творог чаще

1. Творог это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом.

2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение.

3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.

4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса.

5. Творог это богатый источник кальция и фосфора благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы.

Твое здоровье

#полезное #здоровье #советы

​Перловая каша польза и вред.

Перловая каша это уникальный по своим полезным свойствам продукт. Недаром название перловой каши произошло от слова «перл». Перловая каша производится из ячменя. Этот злак известен с давних времен, он обладает важными питательными и энергетическими свойствами. Ячменную кашу всегда ели гладиаторы, а они были очень сильными и выносливыми людьми. Перловая каша сохранила все полезные свойства ячменя. Рассматривая состав каши можно выяснить ее свойства.
Волшебная сила витаминов и минералов
Большое содержание витамина А. Он является витамином зрения. Здоровые и красивые волосы, крепкие зубы и сильный иммунитет это заслуга и витамина А. Красивая кожа без угрей это тоже его заслуга.
Содержание витаминов группы В. Это делает перловую кашу незаменимой для восстановления слабой нервной системы после стрессов. Людям с хроническими и часто обостряющимися заболеваниями суставов, остеохондрозами, невритами, радикулитами нужно включать в свой рацион перловую кашу. Она поддержит нервную систему и снизит частоту возникновения обострений хронических заболеваний суставов. Пантотеновая кислота улучшает мозговую деятельность и внимание.
Она стоит на первом месте среди каш по содержанию витамина Е витамина молодости. Он снижает риск онкологических и сосудистых заболеваний.
Витамин К, укрепляющий сосуды, входит в состав каши в суточной дозе.
Содержание фолиевой кислоты благотворно влияет на состав и свойства крови. А железо повышает гемоглобин.
Фосфор, содержащийся в каше, участвует в обмене веществ и регулирует мозговую деятельность.
Селен это волшебный микроэлемент, защищает сосуды от повреждения и снижает риск онкологии.
Калий и магний это микроэлементы для сердца. Улучшают работу сердца и «питают» сердечную мышцу.
Наличие кальция укрепляет костную ткань, питает суставы и защищает от остеопороза.
Каша содержит цинк. Этот микроэлемент улучшает состояние предстательной железы, что очень ценно для мужчин. Цинк улучшает усвоение кальция, увеличивает метаболизм, влияет на состояние кожи (уменьшает проявление угревой болезни).
Перловка богата аминокислотами. Незаменимые аминокислоты участвуют в обмене веществ, в энергетическом обмене, в работе мышечной системы. Перловка должна быть в рационе каждого спортсмена, каждого ослабленного больного.
Клетчатка улучшает деятельность желудка, печени и кишечника. Выводит токсины. Улучшает микрофлору кишечника. Усваивание пищи и переваривание с перловкой становится лучше. Каша входит во многие диеты при колитах и панкреатитах. Для желающих с пользой для организма сбросить лишний вес, перловка хорошая помощница.
Весь витаминно-минеральный состав перловки влияет на снижение «плохого» холестерина.

Перловая каша это кладезь витаминов и минералов. Пожалуй, по витаминному составу, ее можно сравнить с гречневой кашей, признанным лидером по содержанию полезных веществ.

Противопоказания для употребления перловки

У каждого продукта найдется противопоказание для употребления. Перловая каша тоже имеет некоторые противопоказания и должна быть исключена из рациона (или должна употребляться в небольших количествах) в таких случаях:
Повышенная кислотность желудка;
Хронические запоры;
Индивидуальная непереносимость;
В связи с высоким содержанием витамина А, перловая каша в рационе беременных женщин применяется в маленьких количествах.

Перловую кашу можно есть 3 раза в неделю, тогда вся ее польза станет очевидной. Для детей перловая каша обязательный продукт. Наполняя силой и энергией, улучшая мозговую деятельность, укрепляющая сон, помогающая росту и развитию перловая каша улучшит качество жизни

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Твое здоровье

#полезное #здоровье #советы

Твое здоровье

#здоровье #полезное #советы

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Обращайте внимание, какая именно боль в голове

Твое здоровье

#здоровье #советы #полезное

Выпирающий животик

Тренировка пресса.

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное

Рябина - не просто красивая ягода, но и кладезь витаминов

Укрепляет иммунитет,
помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях,
улучшает пищеварение, полезен для зрения.

#рябина #ягоды #витамины #здоровье #народнаямедицина #осень

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Твое здоровье

#полезное #советы #здоровье

5-й раз вас отметила администрация! А вы не отзываетесь! Просим прочитать

Команда канала за вашу активность начислила ДОСТУП НАВСЕГДА! Заберите его! Это доступ к частному кулинарному каналу - Советская кухня

Только сегодня! Бонус для новых подписчиков канала - Советская кухня ️

10 бюджетных рецептов! Не тратьте деньги
4 супер-блюда до 20 мин! Сохраните ваше время
8 секретных рецептов! Гости будут в шоке

Ваш последний шанс догорает
Пост удалят и останетесь ни с чем

Твое здоровье

#советы #здоровье #полезное

Боль в пояснице?

Если сутулиться, то на межпозвоночный диск между четвертым и пятым поясничным отделом воздействует нагрузка в 200 килограмм, как будто на межпозвоночном диске у вас стоит сумоист!

Это может привести к смещению или грыже межпозвоночного диска.

Чтобы предотвратить подобные проблемы, я советую делать это упражнение:

1 Встать, поставить стопы параллельно друг другу чуть шире плеч и расслабиться.
2 Положить руки немного выше ягодиц и прогнутся назад на выдохе.
3 Зафиксировать это положение на три секунды, а затем медленно вернуться в исходную позицию.

Для профилактики подобное упражнение стоит делать 2 раза в день.

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье

Твое здоровье

#советы #полезное #здоровье