Здоровье и Долголетие

Для больных суставов.

🍃Берем поровну свежий картофель и корни хрена. Натираем на терке.

🍃Все тщательно перемешиваем и используем для компрессов на больные суставы. Чтoбы нe было ожогов кожу предварительно смазываем постным маслом.

🍃Компресс держим приблизительно 5 мин. По мере привыкания время процедуры увеличиваем.

Здоровье и Долголетие

Что произойдет, если принимать холодный душ в течении недели?!

После теплого душа ваше тело будет расслабленным, в душе вам захочется подумать о своих планах, возможно спеть песню, а после - отдохнуть. У холодного душа обратный эффект, под воздействием холодной воды вы будете думать только о том, как бы поскорее его покинуть

🧊 Пара минут будут тянуться целую вечность, ваше дыхание замедлится и станет намного глубже. Первая предельная концентрация внимания произойдет прямо в душе, затем вы перенесете ее и на повседневные дела

Уже через неделю вы отметите, что стали более собранными и сосредоточенными на работе, принимаете решения намного быстрее, внимательнее слушаете собеседников

Здоровье и Долголетие

Луковый сок и его польза🧅

- Сок лука обладает легким слабительным эффектом,
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
- нормализует уровень сахара в крови,
- укрепляет иммунитет,
- приводит организм в тонус,
- очищает от шлаков,
- помогает дыхательным путям освободиться от слизи,
- выводит токсины,
- улучшает аппетит

Здоровье и Долголетие

🗣️Гормоны из-за которых мы полнеем

Щитовидная железа вырабатывает три гормона: Т3, Т4 и кальцитонин.

Эти гормоны регулируют обмен веществ, сон, сердечный ритм, рост, развитие мозга и многое другое.

Иногда щитовидная железа не производит достаточно гормонов, что ведет к гипотиреозу.

Гипотиреоз в свою очередь сопровождается увеличением веса, депрессией, запорами, усталостью, повышенным холестерином и замедленным сердечным ритмом.

Причин может быть много, начиная непереносимостью глютена до неправильного питания и вредных веществ окружающей среды.

✨ Как нормализовать гормональный дисбаланс щитовидной железы?

Проверьте уровень тиреотропного гормона ( ТТГ), а также Т3 и Т4 и консультация с врачом.

Здоровье и Долголетие

Что такое бессонница?

Здоровье и Долголетие

🗣️Получаем ли мы витамин D с SPF?

Нет, не получаем, на то он и spf, чтобы защищать от волн любой длины. Как же тогда быть?

Продолжать использовать солнцезащитный крем. Ведь для того, чтобы получить суточную дозу витамина Д нужно всего 15 минут и любой открытый участок тела, например, руки или ноги. И витамин Д синтезируется в самый пик солнечной активности.

Поэтому защищаем от фотостарения самые уязвимые места, такие как лицо, шея и декольте и не переживаем, что будет дефицит витамина Д.

Здоровье и Долголетие

Одинокие люди живут меньше

Достаточно давно ученые пришли к выводу: для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, человек не должен быть одиноким.

Но как одиночество связано с продолжительностью жизни?

После выхода на пенсию большинство одиноких людей теряют стимул в жизни. В то же время люди, у которых есть семья, принимают заботу о близких, как жизненную цель.

Здоровье и Долголетие

🗣️Идеальные продукты для ужина

Полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.

Я советую употреблять хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины. А еще, для ужина, рассмотрите горох, чечевицу и фасоль.

Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется.

Бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности

Здоровье и Долголетие

Какой лук полезнее — зеленый или репчатый?

Однозначно ответить на этот вопрос сложно, оба вида лука полезны для здоровья.

▪️Но стоит отметить, что по содержанию витаминов А, К, С, железа, кальция и пищевых волокон зеленый лук выигрывает у репчатого. Зеленый лук очищает полость рта от микробов. Интересно, что работники теплиц, где выращивается лук, не болеют гриппом даже во время самых жестоких эпидемий.

▪️В то же время в луковицах больше витаминов группы В, калия, фолиевой кислоты, флавоноидов.

Здоровье и Долголетие

Рецепты народной медицины с лимоном

✔️Лимон для улучшения пищеварения. Цитрус вымыть, очистить корочку и сварить её с добавлением сахара. Получившееся варенье из корочек принимать по чайной ложке за полчаса до еды.

Здоровье и Долголетие

Сумка Birkin по цене сумочки Guess! 👜

Такое возможно, если ты не переплачиваешь бренду, а берешь его напрямую у онлайн-продавцов.

В LUX BRAND можно найти реплики всего премиального сегмента — от сумок до браслетов.

Изделия на 99% идентичны оригиналам, зато стоят на 40-70% меньше. В каталоге представлены все трендовые и классические модели, а персональный менеджер поможет подобрать необходимый предмет.

Здоровье и Долголетие

‼️ТЫ ОДЕВАЕШЬСЯ НЕ НА СВОЙ ВОЗРАСТ

Это выглядит глупо и неуместно, но окружающие бояться тебе об этом сказать

Здоровье и Долголетие

🗣️Почему не уходит целлюлит?

Проблема с лимфой!

Отток лимфы может быть недостаточным. Лимфатические узлы в теле контролируют ток жидкости. У женщин с застоем лимфы в области бедер есть проблема с целлюлитом.

Если в организме много натрия, то жидкость застаивается. Калий может справиться с застоем жидкости. Если у вас лимфостаз (то есть опухоль или отёк) и при этом нехватка калия, то упражнения от целлюлита не сработают.

🧊 Норма калия 4700 мг. Чтобы восполнить норму калия, надо есть больше овощей, часть жидкости уйдёт, что поможет избавиться от целлюлита.

Если суть проблемы в застое лимфы, то целлюлит исчезнет.

Здоровье и Долголетие

🎄Лучшие идеи новогоднего декора в телеграм!

Здоровье и Долголетие

🗣️Не травите себя и своих детей хлопьями

Вы кормите своих детей хлопьями? Хлопья вредны всем. Готовые завтраки нельзя давать детям. Почему хлопья вредны? Высокое содержание сахара, наличие глютена, это малый список того, что в хлопьях.

🥣 В детских рисовых хлопьях, например, содержится неорганический мышьяк. В почве, на которой выращивают зерновые, мышьяк всегда был и будет. Но его там очень мало, и это органический мышьяк.

С органическим мышьяком наш организм легко справляется. Иначе дело обстоит с неорганическим мышьяком. Он появляется в почве из-за загрязнения воды для полива. Он вреден для здоровья ребенка.

Здоровье и Долголетие

Здоровье и Долголетие

⚡⚡⚡
🔈 Женская одежда.
Таких цен вы не видели! Наши подписчики экономят до 80%.❗️

🗓Поторопитесь, последняя неделя скидок до -50% 😱
✈Быстрая доставка по всей РОССИИ Странам СНГ

📶Для просмотра полного каталога и для заказа переходите в профиль 👇
✅ t.me/+qLnBl1bRXfI0NGZi
✅ t.me/+qLnBl1bRXfI0NGZi
✅ t.me/+qLnBl1bRXfI0NGZi

Здоровье и Долголетие

🗣️Как защитить ребенка от простуды?

💊 Необходим витамин А

Но я говорю о натуральном витамине А из пищи, а не о синтетическом витамине А.

Витамин А поддерживает слизистые оболочки, особенно в пазухах и дыхательных путях. Витамин А помогает противостоять патогенам. Витамин А нужен вилочковой железе, в которой как бы обучаются лейкоциты.

Витамин А снижает риск туберкулеза и полезен для всей дыхательной системы: пазух, горла, легких и т. д.

Здоровье и Долголетие

🗣️МИФ: Свежие овощи полезнее, чем замороженные

Современные технологии заморозки позволяют сохранять в составе овощей абсолютно все витамины, минералы и другие полезные вещества.

Это особенно актуально в зимнее время года, когда на прилавки попадают овощи и фрукты не первой свежести, в которых уже практически нет никакой пользы.

Здоровье и Долголетие

🗣️ Почему нельзя пить черный чай срaзу после еды

Обычный чepный чaй, котopый являетcя самым попyлярным напитком нa планете, снижaет усвояeмость необxодимых человеку витаминов и микpоэлементoв, котoрые поступaют с пищей.

К тaкому выводу пpишли специaлиcты Ассоциaции общественногo здopoвья Вeликобритании. Они выяснили, чтo чай мешаeт полнoцeннoму усвоению жeлеза, мaгния и вaжнейших витaминoв гpуппы В.

Oднaкo этo не знaчит, что любимый напиток нужнo исключить или огpаничить в pационе. Чaй можнo и нужно пить, считают экcперты. Но делать это надo в интеpвалах между eдoй, а нe срaзу послe нeё, как это заведено во многих стpанах.

Идeальное время для того, чтобы нaсладиться свежезаварeнным чаем — за 1-2 чaса до обеда или ужина.

Здоровье и Долголетие