SARVIQOMAT DILBARLAR @yangicha_uslubda_ozamiz Channel on Telegram

SARVIQOMAT DILBARLAR

@yangicha_uslubda_ozamiz

Ushbu kanalda siz xalqaro darajadagi dietolog bilan:
* Dorilarsiz
* Dietasiz
* Razden usullarisiz

bir oyda kamida 6-12 kg vazn tashlash imkoniga ega bo'lasiz.
* Vazn qotiruvchi programma orqali vazn qotira olasiz.

Murojaat uchun: @Sadoqat_Muhammadjonova

SARVIQOMAT DILBARLAR (Uzbek)

SARVIQOMAT DILBARLAR kanali – bu sizning vazningizni boshqarish va o'z hayotingizni yangi yo'nalishga yo'l ochish uchun eng yaxshi manzil! Ushbu kanalda yangicha uslubda ozamiz bo'g'icha xalqaro darajadagi dietolog bilan birga ishlaymiz. Sizga biz quyidagi imkoniyatlarni taqdim etamiz:

- Dorilarsiz,
- Dietasiz,
- Razden usullarisiz.

Agar siz bir oydagi muddat ichida kamida 6-12 kg vazn tashlashni hohlaysiz, bizning kanal siz uchun eng zo'r tanlov bo'ladi. Bizning vazn qotiruvchi programma orqali siz o'zingizga mos vazn qo'tira olasiz. Endi, siz hayotingizda yangilik qildingizmi? Sizga bizning mutaxassisimizning xizmatlaridan foydalanish uchun, kanalimizga @Sadoqat_Muhammadjonova ga murojaat qiling. Sizning sog'liq va hayotingiz bizning mehnatimiz orqali yangilanadi. Qo'ng'iroq qiling va birgalikda vazn qo'tirishning rahmatini tadjrib eting!

SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 08:33

Tanamizni asraylik

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
85
SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 08:33

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
81
SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 08:33

Bugun boshlaymiz

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
102
SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 08:33

69 minglik skidkaga qabulni yopamiz

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
104
SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 06:41

https://youtube.com/shorts/tROoxXUwjnE?si=ik_7y7yVPbJp6TjH
112
SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 05:37

Ulgurmaganlar koʻp ekan!

👉Bugun ham qabulni ochib qoʻyamiz. Oxirgi imkoniyatdan foydalanib qoling

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
66
SARVIQOMAT DILBARLAR

07 Dec, 03:29

2️⃣1️⃣kun davomida men bilan birga ozishga tayyormisiz?

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
163
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 14:03

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
224
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 10:37

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
214
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 10:37

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
250
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 10:37

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
193
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 10:37

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
207
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 06:36

Kim bu holatga erishmoqchi?

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
228
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 06:36

Kim shu holatdan qutulmoqchi?

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
226
SARVIQOMAT DILBARLAR

06 Dec, 04:49

Dilbarlarim ertaga 21 kunlik marafonni boshlaymiz!

💫Qabul esa bugun yopiladi. Ulgurdizmi?

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
246
SARVIQOMAT DILBARLAR

05 Dec, 11:09

👆 MANA SHU MARAFON ISHTIROKCHILARIDEK OZMOQCHIMISIZ?

UNDA MARAFONGA SANOQLI O'RINLARDAN BIRINI EGALLASHGA SHOSHILING.......

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
305
SARVIQOMAT DILBARLAR

05 Dec, 09:29

Ovsinim bilan bir nimalar qilyapmiz

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
276
SARVIQOMAT DILBARLAR

05 Dec, 09:29

Paxlava boshladik

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
277
SARVIQOMAT DILBARLAR

05 Dec, 09:29

Bitta siri bor ekan oʻrik qoqisi qoʻshilar ekan

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
308
SARVIQOMAT DILBARLAR

05 Dec, 06:33

🩷🩷🩷

ATIGI 1️⃣2️⃣ TA JOYIM QOLDI 69 MING SOʻMLIK MARAFONGA

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
226
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 13:56

Ikki soatdan keyin jonli efir boshlanadi

😊Tayyormisiz?

https://t.me/SarviqomatDilbarlar
309
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 08:45

https://www.instagram.com/reel/DDJixY0NzxQ/?igsh=MXE4OWU1cG1vdjN1NQ==

Instagramda zo’r Lifehack joyladim qizla👆👆👆👆👆👆
299
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 07:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
231
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 07:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
235
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 07:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
249
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 07:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
300
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 07:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
235
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 05:38

Sadoqat assalom aleykum yaxshimisizlar bolajonlariz yaxshimi rosa xursandman soglom ozayotganimdan sizga katta rahmat ilohim mehnatlarizni rohatini kuring har doim guzal 😍🥰sog' salomat yuring qareng natijam qanday bu sizni mehnatlarizni natijasi ollohga shukur shunaqa soglom ozishimda sizni sababchi qildi 😍😍😊😊
224
SARVIQOMAT DILBARLAR

04 Dec, 05:36

@dietolog_muhammadjonova 69 000 ga ozishni istasangiz izohlarga 33 sonini yozib qoldiring✅

SIZNI OZDIRUVCHI TOP MAHSULOTLAR ULAR QANDAY ICHILADI?

✅Chia urug’i super food hisoblanadi. Uni kunlik miqdori 1 osh qoshiq. Ertalab ichadigan suvingizga aralashtirib yoki nonushta va kechki ovqatda kefir yoki qatiqqga qoshib ichsangiz boladi. Qorinni toq tutib ishtahani bogadi

✅Zig’ir urug’i fitoestragen bolib ayollar salomatligi uchun juda muhim sanaladi. Tarkibi omega 3 ga boy bu mahsulotni yotish oldidan issiq suvga boktib ertalab och qoringa zigir urugi bilan birgalikda ichasiz

✅Sumak mikroblarga qarshi jigar tozalivchi va immunitet kotaruvchi va qorinni zor ketkazuvchi ziravor tayyorlanishi esa smetana, kefirga 1 osh qoshiqda qoshib istemol qilinadi

✅Kurkumaa antioksidant ta’sirga ega va erkin radikallarga qarshi kurashadi. Shuningdek, u yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kasalligidan himoya qiladi. tayyorlanishi esa sutga suvga yoki supchiklarga ham 1 choy qoshiqda solish mumkin

✅Pssillium- metabolizmni tezlashtirib, qorinni toq tutuvchi tasirga ega ozish jarayonida ertalab och qoringa ichadigan suvingizga 1 osh qoshiqda qoshib ichasiz qarabsizki - 5 kg

Saqlab oldingizmi?
https://www.instagram.com/reel/DDH8ZIGtxVo/?igsh=eGI5azN6eGRzbTVn
249
SARVIQOMAT DILBARLAR

03 Dec, 10:58

6. Stressni kamaytirish: Asalda mavjud bo‘lgan moddalarning yengil sedativ ta’siri bor, bu esa stressni kamaytirishga va yaxshiroq uxlashga yordam beradi.
7. Qo‘shimcha vitaminlar va minerallar: Asalda A, C, E vitaminlari, shuningdek, kaliy, magniy, temir va rux kabi minerallar mavjud, bu organizm uchun muhimdir.

Asalni iste’mol qilishda ehtiyotkorlik kerak, chunki u yuqori kalorili mahsulot hisoblanadi, shuningdek, ba’zi odamlar asalga allergik bo‘lishi mumkin.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
309
SARVIQOMAT DILBARLAR

03 Dec, 10:58

3. Xolesterin miqdorini kamaytirish: Asal, xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi va yurak-sog‘liq uchun foydalidir.
4. Yaralar va kuyiklarni davolash: Asal tabiiy antiseptik sifatida ishlatiladi va yaralar, kuyiklar yoki boshqa teri shikastlanishlarining tezroq tuzalishiga yordam beradi.
5. Hazmni yaxshilash: Asal ichaklar va oshqozon uchun foydalidir, oshqozonni tinchlantiradi va ichki tizimlarni normallashtiradi.

Davomi👇🏻

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
267
SARVIQOMAT DILBARLAR

03 Dec, 10:58

Asal — o‘simliklar tomonidan ishlab chiqarilgan va asalarilar tomonidan yig‘ilgan tabiiy shirin moddadir.

U juda ko‘p foydali xususiyatlarga ega bo‘lib, asosan quyidagi foydalari bilan tanilgan:
1. Immun tizimini mustahkamlash: Asalda antibakterial, antivirus va antifungal xususiyatlar mavjud bo‘lib, u immun tizimini qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi.
2. Tananing energiya manbai: Asalda shakarlar, ayniqsa fruktoza va glukozaning yuqori miqdori mavjud, bu esa tez va oson hazm bo‘lib, organizmga tezda energiya beradi.

Davomi👇🏻

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
234
SARVIQOMAT DILBARLAR

03 Dec, 04:25

Yangi yil eshik qoqmoqda…..

💎Siz esa yangi yilgacha kamida 8 kilo ozish imkonini qoʻlga kiritishga ulgurdizmi?

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
269
SARVIQOMAT DILBARLAR

02 Dec, 16:18

CHEGIRMA‼️ 69 000 ozishni istasangiz @menejer_sarviqomat ga 33 sonini yozing✅

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
341
SARVIQOMAT DILBARLAR

02 Dec, 15:07

You tube kanalimizda yangi video kirib fikrilarni bildirilar

https://youtube.com/shorts/gJHNqCaiO-Q?si=d39V77-ApRyug478
315
SARVIQOMAT DILBARLAR

02 Dec, 10:52

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
262
SARVIQOMAT DILBARLAR

02 Dec, 10:52

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
303
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 12:48

Xronik yallig’lanish — bu “kechikkan portlash bombasi”. U quyidagi kasalliklarni keltirib chiqaradi:

1️⃣ Yurak-qon tomir kasalliklari.
2️⃣ Onkologiya rivojlanishi. 13 xil rak kasalligi (shu jumladan, ko’krak bezi rak) ortiqcha vazn bilan bog’liq.
3️⃣ Gormonal buzilishlar.
4️⃣ Tezroq qarish.

Buni tuzatish mumkinmi?
Ha! Yog’li massani kamaytirish orqali siz

✔️ Yallig’lanish darajasini kamaytirasiz.
✔️ Xolesterin darajasini dori-darmonsiz normallashtirasiz.
✔️ Energiya va immunitetni tiklaysiz.
✔️ Teri holatini va umumiy farovonlikni yaxshilaysiz.

Va bularning barchasini siz to’g’ri ovqatlanishning birinchi haftalaridanoq sezishingiz mumkin!

Endi, bu “motivatsiya” yetarli emasmi? 🔥🔥🔥

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
193
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 12:44

Ortqacha vazn bo’lganda organizmda nima bo’ladi?

🤍Yog’ hujayrasi — bu faqat “energiya zaxirasi” emas. Bu faol organ bo’lib, 8 dan ortiq biologik faol moddalarni ajratadi, ular yallig’lanish jarayonlarini keltirib chiqaradi.

🤍Yog’li to’qima butun tanada tarqalgan, bir joyda to’planmagan. Demak, yallig’lanish butun organizmni qamrab oladi: miyadan va nerv tizimidan tortib yurak va bo’g’imlargacha.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
179
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 12:42

Eng kuchli sabab, nega aynan hozir vazn yo’qotishni boshlash kerak 🚀

🔥Keling, ortiqcha vazn faqat estetikaga aloqador emasligini tushunib olaylik.

☄️Har bir ortiqcha yog’li massa kilogrammi organizmda “xronik yallig’lanish” deb ataladigan jarayonni boshlaydi.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
141
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 12:22

BIZ BARIBIR CHIROYLI OZAMIZ

➖Vazn yo’qotishni boshlaganda birinchi qilishingiz kerak bo’lgan narsa — hech qanday dietani izlash yoki tahlil topshirishga yugurish emas, balki “qaror qabul qilish nuqtasi” deb ataladigan qadamni tashlashdir.

Nima uchun sizga bu aynan hozir kerak?

☄️Ichkarida kuchli javobni, kuchli sababni topish, kelajakda davom etishga ilhom olish. Faqat shunda vaznni kamaytirish nihoyat samarali va doimiy bo’ladi!

⚠️Hamma biladi, ortiqcha vazn, ortiqcha yog’li massa — bu salomatlikka zararli. Hech kim bunga qarshi chiqmaydi. Ammo nima sababdan zararli? Har bir soniyada organizmingizda nima ro’y beradi? Agar boshqarishingizda tushuncha bo’lmasa, nima uchun bularni amalga oshirayotganingizni tushunmaysiz.

Va yo’q, bu shifokor “yog’ini tashlash kerak” dedi, deb emas, hatto sevimli ko’ylagingizni kiyish uchun ham emas ❌

Shunday qilib, ortiqcha yog’li massa nima uchun salomatlikka zararli? Bugun men sizga aynan shu sababni taqdim etaman, bu sabab hozirgi qaror qabul qilish nuqtasi bo’ladi!

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
158
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 10:57

Yilning oxiri chegirmasiga kim tayyor? ✨

🔥Yilning oxiri chegirmasi — bu Yangi yilgacha bo’lgan qisqa muddat ichida yangi narsalarni boshlashdir.

Yil oxirigacha 5, 7 va hatto 10 kg vaznni kamaytirish mumkin!

Kim ishtirok etmoqchi? 🔥 ni qo’ying!

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
176
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 05:55

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
256
SARVIQOMAT DILBARLAR

22 Nov, 03:06

Bugun 126-marafonda natijalar kuni

✅ Natijalarni @sarviqomat_6 guruhida kuzatib boring.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
266
SARVIQOMAT DILBARLAR

21 Nov, 16:44

Yilning OHIRGI chegirmasiga ulgurish uchun 33 sonini yozing✅

@dietolog_muhammadjonova
302
SARVIQOMAT DILBARLAR

21 Nov, 12:29

2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣-YILNING ENG SOʻNGGI CHEGIRMASINI SIZGA TAQDIM ETAMAN!

🤸“Yangicha qomat” nomli 21 kunlik ozish marafoni.

🟢Narxi: atigi 69 ming soʻm.

➡️Start: 7-dekabr

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
379
SARVIQOMAT DILBARLAR

21 Nov, 04:38

Tayyor turing tez orada start va bomba yangilik bilan

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
321
SARVIQOMAT DILBARLAR

21 Nov, 03:13

Bugun 126-marafonda natijalar kuni

✅ Natijalarni @sarviqomat_6 guruhida kuzatib boring.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
336
SARVIQOMAT DILBARLAR

20 Nov, 09:22

Ertaga inshaAlloh navbatdagi marafonni e’lon qilamiz

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
401
SARVIQOMAT DILBARLAR

18 Nov, 07:20

@samiya_operator1

@samiya_operator1

@samiya_operator1
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 GHI yog’i uchun Murojaat qilishingiz mumkin
536
SARVIQOMAT DILBARLAR

12 Nov, 11:40

Jonli efirda suhbatlashamiz!

📅14-noyabr kuni soat 21:00 da

Telegram kanalimda👇
https://t.me/SarviqomatDilbarlar
88
SARVIQOMAT DILBARLAR

12 Nov, 08:20

Mana bizni tushligimiz tayyor

✨Uyizda oddiy non boʻlsa, non yesangiz ham boʻladi.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
176
SARVIQOMAT DILBARLAR

12 Nov, 08:16

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
169
SARVIQOMAT DILBARLAR

12 Nov, 04:59

Ortiqcha tana vazn tufayli sizda qanday muammolar kelib chiqqan?

✍Yozingchi qani, hammelarni oʻqiyman.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
218
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 12:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
252
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 12:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
253
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 12:48

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
284
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 10:09

Shakar va immunitet

✅Shakar yallig‘lanish jarayonlari rivojlanishining asosiy provokatoridir. Bu immunitet tizimiga katta ta’sir qiladi.

✅Bundan tashqari, organizimingizda shakar miqdori ko‘tarilsa, tanangiz zaiflashadi va infeksiyalarga qarshi tura olmaydi. Natijada siz, tez-tez shamollaysiz va tanangizda grippni minimal darajada ushlaysiz.

✅Shakar ham qon bosimini oshiradi, bu esa immunitetni yanada zaiflashtiradi.

✅Sog‘lig‘ingizni yaxshilash uchun, antioksidantlarga boy bo‘lgan oziq-ovqatlarni iste’mol qiling: qizil ikra, bodom, turshak va quritilgan olxo‘ri.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
304
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 08:11

Nonushta uchun ideal tanlov, 5 daqiqada tayyor boʻladigan tuxumdan omlet

✅Kerakli masalliqlar:
➖2 dona tuxum;
➖Oz miqdorda sut;
➖Ta’bga koʻra tuz va murch.

Videoda koʻrsatilgandek tayyorlanadi

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
284
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 06:45

Sizga bugun zoʻr retsept bermoqchiman!

Izohlarda retsept soʻzini yozib qoldiring.
300
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 03:59

125-marafondagi qizlar natijalarini guruhda kuzatib boring👇🏻

https://t.me/sarviqomat_6
324
SARVIQOMAT DILBARLAR

11 Nov, 03:02

Nimaga shuncha dietolog ichidan meni tanlagansiz?

✍Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring.
338
SARVIQOMAT DILBARLAR

10 Nov, 15:10

Sog’lom ozish niyyatida yurgan bo’lsangiz, izohlarga 22 sonini yozib qoldiring

@dietolog_muhammadjonova
359
SARVIQOMAT DILBARLAR

10 Nov, 04:25

-10 kilo va biz ozishda davom etayapmiz

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
400
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 14:28

Supper retseptlar marafoniga qabul yopilgan nabbatdagi 126-marafonda ham sizga chiroyli retseptlar siz uchun beriladi

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
401
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Siz shunchaki supersiz
10
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Assalomu alek6m yahwimsiz manda hammasi judayam z6r ketvoti 6zimda qanqadur yegilk bor hali wowib torozga chiqmadimu nu lekin ozganimi sezvoman deta qiliw oson b6nayapti qaynana qaynata bolalar bn nu lekin man harkat qivoman aduwi olloh rozi b6lsiz sizdan sababchi qilgani un 😘😘😘
9
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Assalom alekum Sadoqat opa 4 kunda 4 kg ozibman bugun taroziga chiqdim 🙈 xursandman nasib yana 5 kunlik tashasayiz yana 4 kg ozsam mazzada 💃🏻
383
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Assalomu alek6m yahwimsiz manda hammasi judayam z6r ketvoti 6zimda qanqadur yegilk bor hali wowib torozga chiqmadimu nu lekin ozganimi sezvoman deta qiliw oson b6nayapti qaynana qaynata bolalar bn nu lekin man harkat qivoman aduwi olloh rozi b6lsiz sizdan sababchi qilgani un 😘😘😘
10
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Aytgan retseptlariz buyicha ketyabman 😋
383
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Энг асосийси битта узимгамас бутун оиламга таёрлаяпман менга жудаям ёкди Рахмат коттакон сог булинг доим 🙏🙏🙏
7
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Ассалому алейкум. Яхшимисиз.
7
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Валейкум ассалом. Сизга рахмат.уч кундан буён кайфиятим яхши ,хамма ишларимга улгуриябман.Аллох рози булсин сиздан.
7
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 12:00

Bugun uchinchi kun ancha yengilman bosh ogʻrigʻim yoʻq boʻldi rahmat sizga doim sogʻ boʻling
8
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 11:27

Juda koʻpchilik kutgan 126-marafonga start berganimni bilasiza?

🔥Vaqt borida qoʻshilib oling joylar toʻlmasdan

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
50
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 11:26

Maaaaana biz goʻzaaaal xonimga aylandiiiik

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
51
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 11:26

Qarang qanday goʻzalmiz

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
45
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 11:26

Yana bir goʻzal natija

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
45
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 11:26

O mana bu natijaga qarang

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
40
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 08:45

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Nimaga aynan kuz va qish fasllarida ozish qiyinlashadi?

🔗Ozish marafoniga start berganman bilasiza?

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
114
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 05:34

Faoliyatni o'zgartirish

🍂 Kuzda ko'p odamlar yugurish va toza havoda yurishdan sport zalida mashq qilishga o'tishadi. Ko'pincha bu kardio mashg'ulotlaridan farqli o'laroq, faol vazn yo'qotishga hissa qo'shmaydigan kuch mashqlari.

🍁Agar siz ozishni istasangiz, kardio mashg'ulotingiz shart! Yog 'yo'qotish uchun mos keladigan yurak tezligida haftada kamida 150 daqiqa bo'lishi kerak va har bir seans 40-45 daqiqa davom etishi kerak.

🍂 Agar siz o'zingizni faqat kuch mashqlari bilan cheklasangiz, ayniqsa dietangizni o'zgartirmasdan, vazn ortishi mumkin.

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
173
SARVIQOMAT DILBARLAR

09 Nov, 05:20

😞🥹 NIMAGA AYNAN KUZ QISH OYLARIDA OZISH QIYINLIGINI SABABINI BILISHNI ISTAYSIZMI?

❗️Unda " ISTAYMAN" so'zini yozib qoldiring. Bugun ma'lumotini beramiz

👇 Qani ketdik
175
SARVIQOMAT DILBARLAR

08 Nov, 16:36

Kuz faslida immunitetni oshirgan holda supper ozamiz marafoni!

Start: 16-noyabr

❎Narxi:

🔢oyga 120 ming soʻm;
🔢oyga 170 ming soʻm;
🔢oyga 230 ming soʻm;
🔢oyga 280 ming soʻm;
Individual 500 ming soʻm (1 oyga)

✈️ Murojaat uchun:
@menejer_sarviqomat

Ijtimoiy tarmoqlarimizdagi sahifalar:
Telegram | Instagram
254

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.