Workout Academy

​​Зимова атестація учнів Воркаут Академії 🏆

🗓️ 15 грудня 2024

Атестація дає можливість перевірити прогрес атлета та проявляє справжній змагальний дух!

Чотири вікові категорії (хлопці і дівчата окремо) ↙️
- до 8 років
- 9-11 років
- 12-15 років
- 16+ років

Анкета учасника: https://bit.ly/48Cz0P5
Реєстрація відкрита включно до 8 грудня.

📍Місце проведення буде оголошено зареєстрованим учасникам за 2 доби до проведення заходу.

Організатор: федерація воркауту України

Наші партнери:
Управління спорту Департаменту гуманітарної політики Дніпровської міської ради
Бренд «KS Motivation»
«Міністерство добрих справ», благодійний фонд ім. Валентини Прилепи
Компанія «Street Sport»

Подавай заявку та покажи свій найкращий результат! 💪

​​Офіційні результати заключних змагань 2024 року, Old School Workout Battles 🏆

Вітаємо з новими рекордами та командними заліками!

Дякуємо батькам наших вихованців за довіру, а учням за демонстрацію прогресу від змагань до змагань. Ваші досягнення це результат спільної праці з тренером.

Захід проведено під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з Всеукраїнським центром фізичного здоровʼя населення «Спорт для всіх», в рамках програми Президента України «Активні парки».

Теплий сезон 2024 завершено, до зустрічі на зимовій атестації 15 грудня!

​​⏳Old School Workout Battles 06.10.2024⏳

9:15-9:45 - видача подарунка кожному учаснику - фірмова футболка змагань 🎁

9:45 - офіційне відкриття та спільна розминка

10:00-12:30 - виступи команд хлопців до 12 років та 12-16 років

🔁 Послідовність вправ (хлопці до 12 / 12-16 років):
Підйом з переворотом до 12 років (~30хв)
Бруси 12-16 років (~30хв)

Бруси до 12 років (~30хв)
Підйом з переворотом 12-16 років (~30хв)

Підтягування до 12 років (~30хв)
Підтягування 12-16 років (~30хв)

Віджимання від підлоги до 12 років (~50хв)
Віджимання від підлоги 12-16 років (~50хв)

12:30-13:00 - нагородження команд хлопців до 12 / 12-16 років🎗

13:00-15:30 - виступи команд хлопців 16+ та дівчат

🔁 Послідовність вправ (хлопці 16+ років / дівчата):
Виходи силою хлопці 16+ (~15хв)
Бруси дівчата (~15хв)
Бруси хлопці 16+ (~20хв)
Підтягування дівчата (~15хв)
Підтягування хлопці 16+ (~15хв)
Присідання на одній нозі дівчата (~20хв)
Віджимання від підлоги хлопці 16+ (~30хв)
Віджимання від підлоги дівчата (~20хв)

15:30-16:30 - нагородження хлопців 16+ / дівчат та офіційне завершення заходу 🎗

💡можливі зміни у регламенті ±1 година, або фактична затримка на весь період дії повітряної тривоги.

📍Розташування:
Сквер ім. Олександра Усачова за БК «Металургів»

Бажаємо успіхів та до зустрічі! 👋🏼

​​Цієї неділі федерація воркауту України під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з державною установою «Спорт для Всіх» проведе традиційні командні змагання з воркауту на честь закриття теплого сезону⁣ тренувань.
⁣⁣⠀
6 жовтня - командна OLD SCHOOL WORKOUT база.

Початок змагань 6.10.2024 об 10:00.
Детальний таймінг та місце проведення опублікуємо 5.10.2024

Організатор:⁣⁣⁣
Міністерство молоді та спорту України
Державна установа «Спорт для Всіх»
Федерація воркауту України

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен.
«Міністерство добрих справ» - благодійний фонд ім. Валентини Прилепи.
Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування.
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.

​​30 вересня - останній день прийому заявок на Old School Workout Battles 2024.

Кожен зареєстрований учасник отримає фірмову футболку фестивалю, а переможці отримають цінні ексклюзивні нагороди та подарунки від організаторів та партнерів. Це буде заключний етап змагань теплого сезону 2024 року.

Зареєструвати команду: https://bit.ly/3ZtCFvR

Початок змагань 6.10.24 об 10:00.
Детальний таймінг та місце проведення опублікуємо після завершення реєстрації.

Організатор:⁣⁣⁣
Міністерство молоді та спорту України
Державна установа «Спорт для Всіх»
Федерація воркауту України

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен.
Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування.
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.

​​6 жовтня федерація воркауту України під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з державною установою «Спорт для Всіх» проведе традиційні командні змагання з воркауту на честь закриття теплого сезону⁣ тренувань.
⁣⁣⠀
Командна OLD SCHOOL WORKOUT база.

Подати заявку: https://bit.ly/3ZtCFvR
⁣⁣⠀
Що включають в себе змагання?⁣⁣⠀
Команди у складі по 4 атлети.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чоловічі категорії до 12 / 12-16 / 16+ років та спільну жіночу категорію.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чотири вправи:⁣⁣⠀
- виходи силою на дві руки для чоловічої категорії 16+; підйом з переворотом у чоловічих категоріях віком до 12 років та 12-16 років та присідання на одній нозі у жіночій спільній віковій категорії;⁣⁣⠀
- підтягування на перекладині;⁣⁣⠀
- віджимання на брусах;⁣⁣⠀
- віджимання від підлоги.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Метод та особливість підрахунку результатів:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1) Атлети займають вихідне положення і один із чотирьох учасників команди починає виконувати повторення, решта учасників продовжують перебувати у вихідному положенні (висіти на перекладині, стояти в упорі на брусах / упорі лежачи, стояти на одній нозі). Як тільки перший атлет втомився, до виконання починає другий, а перший і третій з четвертим продовжують перебувати у вихідному положенні.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ОСНОВНЕ ЗАВДАННЯ: виконати свій максимум і не зістрибнути зі снаряда або не встати з упору лежачи, або не поставити другу ногу на підлогу!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2) Суддя зараховує загальну суму балів команди у кожному з чотирьох етапів.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ПРИКЛАД:⁣⁣⠀
Виходи силою на дві руки / Підйоми з переворотом (1 повторення = 4 бали):⁣⁣⠀
1 атлет – 10 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 12 повторень⁣⁣⠀
3 атлет – 8 повторень⁣⁣⠀
4 атлет – 15 повторень⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВИХОДАХ СИЛОЮ НА ДВІ РУКИ = 45х4 = 180 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Підтягування на перекладині (1 повторення = 3 бали):⁣⁣⠀
1 атлет – 18 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 27 повторень⁣⁣⠀
3 атлет – 9 повторень⁣⁣⠀
4 атлет - 31 повторення⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ПІДТЯГУВАННЯХ = 85х3 = 255 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Віджимання на брусах (1 повторення = 2 бали):⁣⁣⠀
1 атлет – 45 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 20 повторень⁣⁣⠀
3 атлет – 15 повторень⁣⁣⠀
4 атлет – 70 повторень⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВІДЖИМАННЯХ НА БРУСАХ = 150х2 = 300 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Віджимання від підлоги (1 повторення = 1 бал):⁣⁣⠀
1 атлет – 37 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 34 повторення⁣⁣⠀
3 атлет – 20 повторень⁣⁣⠀
4 атлет – 64 повторення⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВІДЖИМАННЯХ ВІД ПІДЛОГИ = 155 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ЗАГАЛЬНИЙ ЗАЛІК КОМАНДИ = 890 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У жіночій категорії послідовність та оцінка вправ:⁣⁣⠀
- підтягування (1 повторення = 4 бали)⁣⁣⠀
- віджимання на брусах (1 повторення = 3 бали)⁣⁣⠀
- присідання на одній нозі (1 повторення = 2 бали)⁣⁣⠀
- віджимання від підлоги (1 повторення = 1 бал)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3) Перемагає команда, яка набрала найбільшу кількість балів.⁣⁣⠀
У разі однакової кількості балів, за методом жеребкування визначається одна з чотирьох вправ, в якій команди повторюють підхід і вирішують, хто з них найсильніший!⁣⁣⠀

ВАЖЛИВО: бали перестають зараховуватися і підхід команди вважається завершеним, якщо один або кілька учасників команди зістрибнули зі снаряда, встали з упору лежачи або стали двома ногами на підлогу під час присідання на одній нозі.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
РЕКОМЕНДАЦІЯ: створюйте свої власні стратегії щодо черги виконання вправи у команді. Три сильні атлети завдяки своїм результатам можуть запросити в команду менш підготовленого спортсмена, щоб дати йому стимул і можливість відчути командний дух.⁣
⠀⁣⁣⠀
Організатор:⁣⁣⁣
Міністерство молоді та спорту України
Державна установа «Спорт для Всіх»
Федерація воркауту України

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен.
Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування.
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.
⁣⁣⠀
Реєстрація відкрита до 30 вересня включно.

Початок змагань 6.10.24 об 10:00. Детальний таймінг та місце проведення опублікуємо після завершення реєстрації.

​​Офіційні результати Кубку України з воркауту, стрітліфтингу та Workout Games 2024 🏆

Вітаємо атлетів з новими рекордами, досягненнями та спортивним досвідом! Це були найбільші змагання 2024 року і ми раді, що ви розділили цей захід разом з нами! 🎗

​​Офіційний фотозвіт з Кубку України з воркауту 2024 🏆

https://evgensw.gallery.photo/gallery/street-workout-15-09-24/

​​Регламент Кубку України з воркауту та стрітліфтингу 2024 🎗

📌 15.09.2024 - день змагань

🔔 «Кубок України зі стрітліфтингу»
9:00-9:50 - розминка та зважування атлетів
9:50-10:00 - офіційне відкриття заходу
10:00-10:45 - 1 коло на підтягування
10:45-11:30 - 2 коло на підтягування
11:30-12:15 - 3 заключне коло на підтягування

(атлети, що виконали 3 коло, одразу розпочинають розминку на бруси на іншій частині майданчика)

12:15-12:45 - розминка перед брусами
12:45-13:30 - 1 коло на бруси
13:30-14:15 - 2 коло на бруси
14:15-15:00 - 3 заключне коло на бруси

15:00-15:30 - нагородження атлетів

також можна буде зважитися у суботу (14.09) з 11:00 по 14:00 та з 16:00 по 17:30 в локації Workout Academy Nobel (Січеславська набережна, 18-А)
у разі однакового результату у 2х і більше атлетів перемагає той, що під час зважування був легше
у разі невдалої спроби на наступне коло можна замовити або таку саму вагу, або більше (зменшувати вагу не можна)

🔔 «WORKOUT РЕКОРДИ та GAMES»
10:00-13:00 - здача нормативів усіх атлетів, що не приймають участь у стрітліфтингу
15:00-15:30 - нагородження хлопців до 14 років та дівчат (спільна вікова)
15:30-17:00 - WORKOUT GAMES та здача нормативів атлетів, що приймали участь у стрітліфтингу
17:00-17:30 - нагородження хлопців 14+ років та учасників WORKOUT GAMES

атлетам у котрих будуть однакові результати необхідно буде виконати норматив вдруге, тобто перебатл (хто зробить більше, той і перемагає)
атлети мають бути весь час присутніми біля сцени аби у разі необхідності явитися на перебатл

🔔 «Кубок Workout Academy з воркаут батлів»
17:30-19:00 - WORKOUT BATTLES
19:00-19:30 - нагородження атлетів та офіційне завершення заходу

можливі зсуви у часі через повітряну тривогу (під час тривоги захід ставиться на паузу, а всі учасники мають пройти в укриття).

📍Локація заходу: м. Дніпро, Успенська площа

​​НОРМАТИВИ WORKOUT GAMES 🏆

Хлопці до 12 років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Підйом з переворотом (8 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. Підтягування (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя від підлоги (50 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Присідання (50 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Утримання кута під перекладиною з зігнутими ногами в колінах (1 хвилина)⁣⁣.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Хлопці 12-16 років ⬇️⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Підйом з переворотом (12 повторень)⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. Підтягування (30 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя на брусах (40 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Пресс, прямі ноги до перекладини (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Присідання на одній нозі з опорою (20 повторень)⁣⁣.⁣⁣⠀

Хлопці 16+ років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Виходи силою на дві руки (16 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. Підтягування з гирею 16кг (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя на брусах з гирею 16кг (40 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Пресс, прямі ноги до перекладини (30 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Присідання на одній нозі (40 повторень)⁣⁣. ⁣⁣⠀

Дівчата до 14 років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Відтискання на брусах (20 повторень);
2. Підтягування (15 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя від підлоги (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Присідання на одній нозі з опорою (20 повторень);⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Утримання кута під перекладиною з зігнутими ногами в колінах (1 хвилина)⁣⁣.

Дівчата 14+ років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Відтискання на брусах (30 повторень);
2. Підтягування (25 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя від підлоги (30 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Підйоми прямих ніг до перекладини (20 повторень);⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Присідання на одній нозі (30 повторень).⁣⁣

​​7 вересня відбулося офіційне відкриття мультисучасного воркаут комплексу для мешканців Придніпровська 🎗️

За ініціативи Богдана Олександровича Прилепи благодійний фонд «Міністерство добрих справ імені Валентини Прилепи» реалізував соціальний проект для молоді, як створення нової спортивної локаціі. Нових сучасних комплексів у Придніпровську встановлено вже 5.

Кожен бажаючий може безкоштовно займатись на сучасному обладнані з гумовим (безпечним) покриттям. Майданчик адаптований як для дітей, підлітків, дорослих людей, професійних атлетів, людей поважного віку та людей з розширеними потребами (інклюзивність).

Дякуємо усім, хто завітав на це свято і став його частиною 🫶🏼

Здоровий спосіб життя - це тренд 👍🏼

​​3 дні до завершення реєстрації на Кубок України з воркауту та стрітліфтингу 🏆

📃 Посилання на реєстрацію:
- Streetlifting - https://bit.ly/3WW2Ute
- Workout Games - https://bit.ly/3Wx3Vqc
- Workout Records - https://bit.ly/4fGCSlo
- Workout Battles - https://bit.ly/3yA9WL0

🗓 Подача заявок до 5 вересня включно.

🎗 Федерація воркауту України присвячує цей Чемпіонат Герою-захиснику України, Роману Гаврилюку за позивним «Шаман», бійцю 3 окремого полку спеціального призначення Збройних Сил України 🇺🇦

📍Місце проведення: м. Дніпро, (точна локація буде оголошена 14.09)

Організатор: федерація воркауту України спільно з Управлінням спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.

Наші партнери:
- бренд «KS Motivation» та команда «Кожен Спроможен»;
- компанія «Street Sport».

​​7 вересня - відкриття нового спортивного комплексу для воркауту у ж/м Придніпровськ! 🎗

Розвиток молоді це інвестиція в здорове майбутнє нашої країни, а будування нових спортивних обʼєктів є необхідною складовою цього процесу. Діти мають займатися фізичною активністю і спортом на сучасних та безпечних спортивних майданчиках.

За ініціативи Богдана Александровича Прилепи спільно з благодійним фондом імені Валентини Прилепи ми запрошуємо вас на відкриття нової спортивної локації у Придніпровську.

ℹ️ В програмі заходу:
- показові виступи та майстер-клас від кращих атлетів Воркаут Академії;
- спільне тренування з досвідченими тренерами;
- конкурсна програма, челенджи та флешмоб.

📍Дніпро, вул. Космонавтів, 10, стадіон гімназії №136.

Початок о 18:00.

Безкоштовно. Без політики. Для усіх вікових груп.

​​15 вересня відбудеться Кубок України з воркауту та стрітліфтингу🏆

📃 Посилання на реєстрацію:
- Streetlifting - https://bit.ly/3WW2Ute
- Workout Games - https://bit.ly/3Wx3Vqc
- Workout Records - https://bit.ly/4fGCSlo
- Workout Battles - https://bit.ly/3yA9WL0

🗓 Подача заявок до 5 вересня включно.

🎗 Федерація воркауту України присвячує цей Чемпіонат Герою-захиснику України, Роману Гаврилюку за позивним «Шаман», бійцю 3 окремого полку спеціального призначення Збройних Сил України 🇺🇦

📍Місце проведення: м. Дніпро, (точна локація буде оголошена 14.09)

Організатор: федерація воркауту України спільно з Управлінням спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.

Наші партнери:
- бренд «KS Motivation» та команда «Кожен Спроможен»;
- компанія «Street Sport».

Workout Weekend - показові виступи, майстер клас та спільне тренування з атлетами Воркаут Академії цими вихідними 👋🏼

26 липня, вул. Березинська, 45 📍

27 липня, вул. Янтарна, 79/1 📍

28 липня, вул. Старочумацька, 11 📍

Починаємо о 18:30 ✌🏼

Наше майбутнє - це наші діти! Правильно виховані, здорові, спортивні - це фундамент та скарб нашої нації 🇺🇦 І коли ми отримуємо від наших друзів такі повідомлення, то це прям +100% до нашого настрою та мотивація працювати далі🇺🇦 Дякуємо, Денису та Нітаю за правильний рух в вихованні нашої молоді🤝 Ви справжні чоловіки та приклад для усіх нас! Подивіться, що вони витворяють на спортмайданчиках💪 workoutacademy

P.s: доречі ☝️ці козаки перші, хто показав нам, як правильно треба працювати та знищувати ворога за допомогою fpv💥 Для нас - це легенди: Нітай, Мінін, Українець✊🏻

​​Офіційні результати літньої атестації Воркаут Академії 2024

Середня кількість повторень серед хлопців (топ 10)
- Підтягування - 28,8 повторень
- Відтискання на брусах - 56,2 повторень
- Відтискань від підлоги - 113 повторень

Середня кількість повторень серед дівчат (топ 10)
- Підтягування - 18,9 повторень
- Відтискання на брусах - 29,7 повторень
- Відтискань від підлоги - 89,2 повторень

Вітаємо атлетів з новим спортивним досвідом та тренерів з новими досягненнями ваших учнів! 🏆

​​Регламент атестації 29 червня за віковими категоріями:
- до 8 років - 10:00 - 11:30
- 9-11 років - 11:30 - 13:30
- 12-15 років - 13:30 - 15:30
- 16+ років - 15:30 - 17:00

📍 Місце проведення: ж/м Перемога-6, бульвар Слави, воркут майданчик Workout Academy Premium Park

До замовлення доступні командні футболки та безрукавки 🔔

Футболка - 650 грн (матеріал віскоза - легко пропускає повітря та вбирає вологу, приємна на дотик, довго тримає колір).

Безрукавка - 500 грн (матеріал cool tex max - високотехнологічна синтетична тканина, яка миттєво відводить вологу від тіла).

Обрати розмір та формити замовлення можна за посиланням: https://bit.ly/4blUH6p