Workout Academy

​​Продовжується реєстрація на перші змагання 2025 року - 9 лютого, Дніпро, національний чемпіонат з воркауту серед аматорів 🏆

📃 Заповнити анкету учасника:
- Стрітліфтинг - https://bit.ly/4j6Ewy8
- Воркаут рекорди - https://bit.ly/3C8pdnX
- Воркаут батли - https://bit.ly/4a4ce3g

Переможці та призери Чемпіонату України з воркауту серед аматорів отримають перепустку до національного чемпіонату серед професіоналів.

Чемпіонат України серед професіоналів:
- стрітліфтинг та воркаут рекорди - 6.04.2025.
- воркаут батли - серпень 2025.

​​9 лютого - Чемпіонат України з воркауту серед аматорів! 🏆

📃 Посилання на реєстрацію:
- Стрітліфтинг - https://bit.ly/4j6Ewy8
- Воркаут рекорди - https://bit.ly/3C8pdnX
- Воркаут батли - https://bit.ly/4a4ce3g

🗓 Реєстрація доступна з 6 січня по 2 лютого.
Рівень для проходження має бути від 3 дорослого розряду до КМС.

📍Місце проведення: м. Дніпро (локація буде оголошена 8 лютого)

Запрошуємо вас на перший старт змагального сезону 2025 року!

Переможці та призери Чемпіонату України з воркауту серед аматорів отримають перепустку до національного чемпіонату серед професіоналів.

Чемпіонат України серед професіоналів:
- стрітліфтинг та воркаут рекорди - 6.04.2025.
- воркаут батли - серпень 2025.

Організатор: федерація воркауту України під егідою Міністерства молоді та спорту України спільно з державною установою «Спорт для Всіх»;

Наші партнери:
- бренд «KS Motivation» та команда «Кожен Спроможен»;
- «Міністерство добрих справ», благодійний фонд ім. Валентини Прилепи;
- Управління спорту Департаменту гуманітарної політики Дніпровської міської ради;
- компанія «Street Sport».

​​Календар змагань федерації воркауту України на 2025 рік 🎗

9.02.2025 - Чемпіонат України з воркауту серед аматорів (стрітліфтинг, воркаут рекорди, воркаут батли) в рамках фестивалю здорового способу життя «Mix Battle Fest», (Дніпро)

6.04.2025 - Чемпіонат України з воркауту серед професіоналів (стрітліфтинг та воркаут рекорди), (Дніпро)

1.06.2025 - літня атестація Воркаут Академії, (Дніпро)

Серпень 2025 - Чемпіонат України з воркаут батлів, Кубок України зі стрітліфтингу та воркаут рекордів, (Київ)

14.09.2025 - «Workout Games», командні ігри та воркаут батли, (Дніпро)

5.10.2025 - «Old School Workout Battles», командні змагання, (Дніпро)

21.12.2025 - зимова атестація Воркаут Академії, (Дніпро)

Календар буде доповнюватися заходами в інших містах, відкритими тренуваннями та майстер-класами в рамках туру здорового способу життя.

Офіційні сторінки федерації воркауту України:
Телеграм - https://t.me/workoutacademy
Інстаграм - https://instagram.com/workout.academy.official
Фейсбук - https://www.facebook.com/workout.academy.official

РЕЗУЛЬТАТИ заключних змагань 2024 року - зимовий Кубок України зі стрітліфтингу 🏆

Вагова категорія до 60 кг🎗
🥇Нечай Максим 112,5 кг
🥈Єрмакова Андрій, 110 кг
🥉Самсонов Олександр, 90 кг

Вагова категорія до 70 кг🎗
🥇Шульгін Олег, 145 кг
🥈Ліпченко Дмитро, 142,5 кг
🥉Орлов Андрій, 135 кг

Вагова категорія до 80 кг🎗
🥇Кулик Костянтин, 160 кг
🥈Ганжа Євген, 155 кг
🥉Антоном Ігор, 140 кг

Вагова категорія до 90 кг🎗
🥇Сідюков Дмитро, 185 кг
🥈Ремізов Данило, 132,5 кг
🥉Чеботар Мілан, 85 кг

Спільна жіноча вагова категорія🎗
🥇Яшкіна Олександра, 52,5 кг
🥈Балачук Ірина, 40 кг
🥉Шандуренко Олеся, 37,5 кг

Абсолютним чемпіоном змагань став атлет з міста Краматорськ (Донецька область), Сідюков Дмитро з сумарним результатом 185 кг! 🎗

Вітаємо всіх переможців та дебютантів з участю в заключних змаганнях 2024 року! До зустрічі у 2025 році на чемпіонаті України!

​​Переможці та призери зимової атестації Воркаут Академії 2024 року 🏆

Вікова категорія «до 8 років»🎗
🥇Струбчевський Олександр - 319 балів, КМС
🥈Кравченко Ярослав - 271 бал, КМС
🥉Головко Андрій - 195 балів, 2 дорослий розряд

🥇Логінова Дар'я - 116 балів, 1 дорослий розряд
🥈Волошина Дар'я - 82 бали, 2 дорослий розряд
🥉Губерна Марина - 72 бали, 3 дорослий розряд

Вікова категорія «9-11 років»🎗
🥇Яковлєв Михайло - 501 бал, МСМК
🥈Діденко Ілля - 432 бали, МСМК
🥉Дегтярьов Платон - 383 бали, МС

🥇Куравкіна Кіра - 309 балів, МСМК
🥈Кравченко Єлизавета - 306 балів, МСМК
🥉Кушніренко Евеліна, 271 бал, МСМК

Вікова категорія «12-15 років»🎗
🥇Старий Макар - 403 бали, МСМК
🥈Омельченко Тимур - 338 балів, МС
🥉Дорофеєв Вадим - 336 балів, МС

🥇Горбачова Анастасія - 568 балів, МСМК
🥈Амбразевич Мірослава - 560 балів, МСМК
🥉Яшкіна Олександра - 280 балів, МСМК

Вікова категорія «16+ років»🎗
🥇Ніколенко Данило - 469 балів, МСМК
🥈Кулик Костянтин - 445 балів, МСМК
🥉Шумілов Анатолій - 340 балів, МС

🥇Кравченко Валерія - 195 балів, МСМК
🥈Ханова Наталія - 136 балів, КМС
🥉Шаргородська Олександра - 129 балів, 1 дорослий розряд

АБСОЛЮТНІ ПЕРЕМОЖЦІ та найсильніші атлети 2024 року🎗
🥇Горбачова Анастасія - 568 балів, МСМК
🥇Яковлєв Михайло - 501 бал, МСМК

ℹ️ Середня кількість повторень серед ТОП 10 атлетів
Підтягування - 32,8 серед хлопців та 22 серед дівчат
Відтискання на брусах - 69,5 серед хлопців та 48,9 серед дівчат
Відтискання від підлоги - 159,2 серед хлопців та 145,5 серед дівчат

🎗Вітаємо атлетів з перемогами, встановленням нових рекордів як власних, так і загалом в історії Воркаут Академії!
🎗Дякуємо кожному тренеру за підготовку своїх вихованців, віру та підтримку їх на шляху до нових досягнень!
🎗Дякуємо батькам за довіру найціннішого - ваших дітей!
🎗Дякуємо нашим друзям і партнерам, котрі підтримують розвиток молоді та здорового способу життя!
🎗Дякуємо нашим захисникам та захисницям за можливість розвитку нашої молоді у мирних містах! 🇺🇦

З прийдешнім 2025 роком! 🎄

​​Регламент Зимового Кубку України 22.12.2024

«Стрітліфтинг»
10:00-10:50 - розминка та зважування атлетів
10:50-11:00 - офіційне відкриття заходу
11:00-11:30 - 1 коло на підтягування
11:30-12:00 - 2 коло на підтягування
12:00-12:30 - 3 заключне коло на підтягування (атлети, що виконали 3 коло, одразу розпочинають розминку на бруси на іншій частині майданчика)
12:30-13:00 - розминка перед брусами
13:00-13:30 - 1 коло на бруси
13:30-14:00 - 2 коло на бруси
14:00-14:30 - 3 заключне коло на бруси
14:30-15:00 - нагородження атлетів

❗️також можна буде зважитися у суботу (21.12) з 10:00 по 14:00 на базі Workout Academy Nobel
❗️у разі однакового результату у 2х і більше атлетів перемагає той, вага кого під час зважування була меншою
❗️у разі невдалої спроби на наступне коло можна замовити таку саму вагу, або більше (зменшувати вагу не можна)
❗️максимально допустимий результат на цих змаганнях на 2,5кг менше від рівня Майстра Спорту обраної вагової категорії, нормативи: https://bit.ly/3VQkpdw

«Кубок Workout Academy з воркаут батлів»
15:00-15:30 - розминка учасників
15:30-17:30 - основна частина WORKOUT BATTLES
17:30-18:00 - нагородження атлетів та офіційне завершення заходу

❗️радимо атлетам батлів приїжджати за 1 годину до початку офіційної розминки

📍Місце проведення змагань: ж/м Перемога-6, вул. Набережна Перемоги, 132.

🏷️ Всім учасникам та гостям ОБОВʼЯЗКОВО треба мати із собою змінне спортивне взуття або бахіли.

Ексклюзивні нагороди переможцям та призерам зимового кубку з воркауту 🏆

22 грудня, Дніпро. Завершальні змагання 2024 року 🎗️

​​Вітаємо учасників атестації з новим спортивним досвідом та встановленням нових власних рекордів!🎗

За посиланням https://bit.ly/3DxFHpX можна переглянути загальний рейтинг, окремо по кожній віковій категорії та нормативи (крайня права вкладка).

На зараз публікуємо списки без атлетів, які посіли 1-2-3 місце.
Якщо ви не знайшли себе, це означає що ви переможець або призер.
У пʼятницю ви отримаєте сповіщення від вашого тренера з запрошенням на церемонію нагородження, яка відбудеться 21 грудня (субота) 👋🏼

Workout Academy pinned «​​22 грудня - зимовий кубок України з воркауту 2024 🏆 Завершальні змагання року пройдуть в рамках фізкультурно-оздоровчого заходу «Workout Fest» за двома дисциплінами: - воркаут батли (до 14 та 14+ років) - стрітліфтинг (до 60 / 70 / 80 / 90 / 90+ та спільна…»

​​ℹ️ Регламент атестації 15 грудня за віковими категоріями:
- до 8 років - 09:30 - 11:30
- 9-11 років - 11:30 - 14:00
- 12-15 років - 14:00 - 16:30
- 16+ років - 16:30 - 18:30

*можливі зсуви до ~ 30 хв

Кожен учасник отримає у подарунок 🎁 фірмову футболку «Sport For All», а також по завершенню виконання триборства отримає диплом учасника 📜

📍 Місце проведення: ж/м Перемога-6, вул. Набережна Перемоги, 132 (вхід з правої сторони будівлі, 2 поверх).

❗️ Всім учасникам ОБОВʼЯЗКОВО мати із собою змінне спортивне взуття. Для всіх гостей та групи підтримки підготовані бахіли, то ж ви також зможете зайти до зали.

Нагородження переможців та призерів атестації відбудеться 21 грудня о 14:30 (ті, хто увійдуть до цього списку отримають особисте запрошення з адресою зустрічі).

​​Ексклюзивні нагороди переможцям зимової атестації Воркаут Академії 2024 року 🎗

Кожен атлет, цьогоріч це 324 вихованця, перед початком участі в атестації отримає фірмову футболку учасника «Sport For All».

Всі призери та переможці кожної вікової категорії отримають фірмовий кубок та медаль. Загалом це 78 кубків🏆 та 78 медалей🥇🥈🥉
А також фірмові призи від наших друзів-партнерів.

Завжди оновлюємо та створюємо нові нагороди, щоб надалі найкращі спортсмени мали змогу отримувати гідні подарунки за свої досягнення та мотивувати нових. Спорт має бути масовим та доступним, а нагороди мають гідно оцінювати плідну працю!

Атестація відбудеться 15 грудня (детальний таймінг опублікуємо у наступній публікації), а нагородження призерів та переможців буде на заключній конференції року та урочистій церемонії, 21 грудня (субота).

​​22 грудня - зимовий кубок України з воркауту 2024 🏆

Завершальні змагання року пройдуть в рамках фізкультурно-оздоровчого заходу «Workout Fest» за двома дисциплінами:
- воркаут батли (до 14 та 14+ років)
- стрітліфтинг (до 60 / 70 / 80 / 90 / 90+ та спільна жіноча вагова категорія).

🎗Змагання рівня аматори🎗

Реєстрація відкрита до 17 грудня включно.

📍Дніпро (детальне місце проведення буде оголошено 21 грудня).

Організатор:⁣⁣⁣
Федерація воркауту України

Спільно з Міністерством молоді та спорту України, державною установою «Спорт для Всіх»

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд та команда «Кожен Спроможен.
«Міністерство добрих справ», благодійний фонд ім. Валентини Прилепи
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.

​​Ми любимо дарувати приємні емоції, бачити досягнення атлетів та переживати яскраві моменти разом з вами 🫶🏼

А ще любимо сюрпризи 🎁

Всі атлети зимової атестації (вже понад 300 зареєстрованих) отримають фірмовий подарунок, футболку учасника змагань «Sport For All» 💚

Реєстрація триває до 8 грудня включно.

​​15 грудня 2024 - зимова атестація учнів Воркаут Академії 🏆

В рамках фізкультурно-оздоровчого заходу «Workout Fest» учні та учениці 4 вікових категорій змагатимуться за звання найсильнішого атлета.

Реєстрація відкрита до 8 грудня включно:
https://bit.ly/48Cz0P5

📍Місце проведення оголосимо зареєстрованим учасникам за 2 доби до проведення заходу.

Організатор: федерація воркауту України

Наші партнери:
Міністерство молоді та спорту України
Всеукраїнський центр фізичного здоровʼя населення «Спорт Для всіх»
Управління спорту Департаменту гуманітарної політики Дніпровської міської ради
Бренд «KS Motivation»
«Міністерство добрих справ», благодійний фонд ім. Валентини Прилепи
Компанія «Street Sport»

Ти ще встигаєш подати заявку та маєш можливість показати свій найкращий результат! 💪

​​У Дніпрі відкрився новий сезон зимового пляжу 🌊

Традиційно, кожну першу неділю грудня, наша команда розпочинає новий сезон загартовування у відкритій воді.

Раді бачити всіх, хто вже практикує, або тільки планує зробити своє перше пірнання! Кожну неділю на 10:00, ж/м Перемога-1, Sentosa Cabla Park. Безкоштовно.

Спільно з KS Motivation та Міністерством добрих справ.

Що брати з собою на пляж?
➡️ https://t.me/workoutacademy/555

У Дніпрі відбулось відкриття зимового пляжу

На нього завітали деякі місцеві жителі та поплавали у річці. З собою всі взяли гарячі напої та рушники.

Такий захід проводитимуть щонеділі, о 10:00. Взяти участь можуть усі охочі. Вхід вільний.

🤜Прислать новость
🔸 ПОДПИСАТЬСЯ

​​Традиційно відкриваємо сезон загартовування в першу неділю грудня ❄️⁣⁣

ℹ️ Зимовий пляж - це програма для тих, хто хоче познайомитись з темою загартовування у відкритій воді, бажає зміцнити свій імунітет, відчути десять тисяч голок в мить та побачити що таке справжній здоровий драйв. Все це разом зі спільнотою, котра вже багато років практикує зимове купання та познайомить вас з цим у найкращому супроводі! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💡Що потрібно мати з собою?⁣⁣
1) Рушник за вашим розміром 🪢⁣⁣⠀
2) Шорти 🩲🩳 / купальник 🩱👙⁣⁣⠀
3) Гумові тапці 🩴⁣⁣⠀
4) Пляшка з гарячою водою замотана в рушник (лайфхак - після виходу з води поливаємо кінцівки гарячою водою, щоб допомогти організму і покращити кровообіг та моторику пальців) 🫧⁣⁣
5) Термос з вашим улюбленим напоєм за бажанням 🍶⁣⁣⠀

1 грудня 2024 - офіційний початок нового сезону!
⁣⁣⠀
📍Постійне місце проведення: ⁣⁣⠀
Дніпро, Sentosa Cable Park, вул. Набережна Перемоги, 37 (спускатись до води вниз та лівіше від закладу «Барон Разгуляєфф»).⁣⁣⠀

Вхід та участь - безкоштовно!
⁣⁣⠀
🔅Щонеділі о 10:00 🙌🏼⁣⁣

Наші друзі-партнери:⁣⁣
Sentosa Cable Park
KS Motivation та команда Кожен Спроможен
Міністерство добрих справ
⁣⁣⠀
Організатор:⁣
Workout Academy

Сюжет телеканалу «Дніпро-TV» про встановлення національного рекорду на честь молодшого сержанта 60 бригади Збройних Сил України, Височенко Ігоря.

2 покоління атлетів, діючи військовослужбовці протягом 12 годин виконали
51.537 відтискань на брусах. Рекорд встановлено!

Гордість та шалена мотивація!

💪🏆 У Дніпрі встановили рекорд України з віджимань

Вчора, 24 листопада, вісім військових протягом 12 годин зробили 51 537
віджимань на брусах.

Своє досягнення вони присвятили памʼяті загиблого побратима
Героя України Ігоря Височенка та всім захисникам, які полягли в бою🕯️

📲 Надіслати фото/відео

💻 Сайт 🕊 Instagram 📹 YouTube

​​23 листопада, атлети федерації воркауту України з Києва, Житомира, Кропивницького, Житомира, Кривого Рога, Гадич та Дніпро встановлюють національний рекорд з найбільшої кількості відтискань на брусах протягом 12 годин 🎗️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мета 50.000 відтискань на брусах.⁣⁣
Це по 6250 разів на кожного атлета.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Захід присвячений памʼяті молодшого сержанта 60 бригади сухопутних військ ЗСУ, Височенко Ігора. Його родина сьогодні також присутня на заході.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Цей рекорд унікальний тим, що він несе велику соціальну складову: дати мотивацію молодому поколінню встановивши такий рекорд вперше в історії. Продемонструвавши, що атлети молодої вікової категорії разом з спортсменами 40 та 45 років обʼєднуються і демонструють справжню силу, витривалість, дух. Серед них є військовослужбовці: Сил Спецоперацій та Оперативного командування «Схід» Збройних Сил України 🇺🇦

​​Зимова атестація учнів Воркаут Академії 🏆

🗓️ 15 грудня 2024

Атестація дає можливість перевірити прогрес атлета та проявляє справжній змагальний дух!

Чотири вікові категорії (хлопці і дівчата окремо) ↙️
- до 8 років
- 9-11 років
- 12-15 років
- 16+ років

Анкета учасника: https://bit.ly/48Cz0P5
Реєстрація відкрита включно до 8 грудня.

📍Місце проведення буде оголошено зареєстрованим учасникам за 2 доби до проведення заходу.

Організатор: федерація воркауту України

Наші партнери:
Управління спорту Департаменту гуманітарної політики Дніпровської міської ради
Бренд «KS Motivation»
«Міністерство добрих справ», благодійний фонд ім. Валентини Прилепи
Компанія «Street Sport»

Подавай заявку та покажи свій найкращий результат! 💪

​​Офіційні результати заключних змагань 2024 року, Old School Workout Battles 🏆

Вітаємо з новими рекордами та командними заліками!

Дякуємо батькам наших вихованців за довіру, а учням за демонстрацію прогресу від змагань до змагань. Ваші досягнення це результат спільної праці з тренером.

Захід проведено під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з Всеукраїнським центром фізичного здоровʼя населення «Спорт для всіх», в рамках програми Президента України «Активні парки».

Теплий сезон 2024 завершено, до зустрічі на зимовій атестації 15 грудня!

​​⏳Old School Workout Battles 06.10.2024⏳

9:15-9:45 - видача подарунка кожному учаснику - фірмова футболка змагань 🎁

9:45 - офіційне відкриття та спільна розминка

10:00-12:30 - виступи команд хлопців до 12 років та 12-16 років

🔁 Послідовність вправ (хлопці до 12 / 12-16 років):
Підйом з переворотом до 12 років (~30хв)
Бруси 12-16 років (~30хв)

Бруси до 12 років (~30хв)
Підйом з переворотом 12-16 років (~30хв)

Підтягування до 12 років (~30хв)
Підтягування 12-16 років (~30хв)

Віджимання від підлоги до 12 років (~50хв)
Віджимання від підлоги 12-16 років (~50хв)

12:30-13:00 - нагородження команд хлопців до 12 / 12-16 років🎗

13:00-15:30 - виступи команд хлопців 16+ та дівчат

🔁 Послідовність вправ (хлопці 16+ років / дівчата):
Виходи силою хлопці 16+ (~15хв)
Бруси дівчата (~15хв)
Бруси хлопці 16+ (~20хв)
Підтягування дівчата (~15хв)
Підтягування хлопці 16+ (~15хв)
Присідання на одній нозі дівчата (~20хв)
Віджимання від підлоги хлопці 16+ (~30хв)
Віджимання від підлоги дівчата (~20хв)

15:30-16:30 - нагородження хлопців 16+ / дівчат та офіційне завершення заходу 🎗

💡можливі зміни у регламенті ±1 година, або фактична затримка на весь період дії повітряної тривоги.

📍Розташування:
Сквер ім. Олександра Усачова за БК «Металургів»

Бажаємо успіхів та до зустрічі! 👋🏼

​​Цієї неділі федерація воркауту України під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з державною установою «Спорт для Всіх» проведе традиційні командні змагання з воркауту на честь закриття теплого сезону⁣ тренувань.
⁣⁣⠀
6 жовтня - командна OLD SCHOOL WORKOUT база.

Початок змагань 6.10.2024 об 10:00.
Детальний таймінг та місце проведення опублікуємо 5.10.2024

Організатор:⁣⁣⁣
Міністерство молоді та спорту України
Державна установа «Спорт для Всіх»
Федерація воркауту України

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен.
«Міністерство добрих справ» - благодійний фонд ім. Валентини Прилепи.
Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування.
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.

​​30 вересня - останній день прийому заявок на Old School Workout Battles 2024.

Кожен зареєстрований учасник отримає фірмову футболку фестивалю, а переможці отримають цінні ексклюзивні нагороди та подарунки від організаторів та партнерів. Це буде заключний етап змагань теплого сезону 2024 року.

Зареєструвати команду: https://bit.ly/3ZtCFvR

Початок змагань 6.10.24 об 10:00.
Детальний таймінг та місце проведення опублікуємо після завершення реєстрації.

Організатор:⁣⁣⁣
Міністерство молоді та спорту України
Державна установа «Спорт для Всіх»
Федерація воркауту України

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен.
Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування.
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.

​​6 жовтня федерація воркауту України під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з державною установою «Спорт для Всіх» проведе традиційні командні змагання з воркауту на честь закриття теплого сезону⁣ тренувань.
⁣⁣⠀
Командна OLD SCHOOL WORKOUT база.

Подати заявку: https://bit.ly/3ZtCFvR
⁣⁣⠀
Що включають в себе змагання?⁣⁣⠀
Команди у складі по 4 атлети.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чоловічі категорії до 12 / 12-16 / 16+ років та спільну жіночу категорію.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чотири вправи:⁣⁣⠀
- виходи силою на дві руки для чоловічої категорії 16+; підйом з переворотом у чоловічих категоріях віком до 12 років та 12-16 років та присідання на одній нозі у жіночій спільній віковій категорії;⁣⁣⠀
- підтягування на перекладині;⁣⁣⠀
- віджимання на брусах;⁣⁣⠀
- віджимання від підлоги.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Метод та особливість підрахунку результатів:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1) Атлети займають вихідне положення і один із чотирьох учасників команди починає виконувати повторення, решта учасників продовжують перебувати у вихідному положенні (висіти на перекладині, стояти в упорі на брусах / упорі лежачи, стояти на одній нозі). Як тільки перший атлет втомився, до виконання починає другий, а перший і третій з четвертим продовжують перебувати у вихідному положенні.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ОСНОВНЕ ЗАВДАННЯ: виконати свій максимум і не зістрибнути зі снаряда або не встати з упору лежачи, або не поставити другу ногу на підлогу!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2) Суддя зараховує загальну суму балів команди у кожному з чотирьох етапів.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ПРИКЛАД:⁣⁣⠀
Виходи силою на дві руки / Підйоми з переворотом (1 повторення = 4 бали):⁣⁣⠀
1 атлет – 10 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 12 повторень⁣⁣⠀
3 атлет – 8 повторень⁣⁣⠀
4 атлет – 15 повторень⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВИХОДАХ СИЛОЮ НА ДВІ РУКИ = 45х4 = 180 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Підтягування на перекладині (1 повторення = 3 бали):⁣⁣⠀
1 атлет – 18 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 27 повторень⁣⁣⠀
3 атлет – 9 повторень⁣⁣⠀
4 атлет - 31 повторення⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ПІДТЯГУВАННЯХ = 85х3 = 255 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Віджимання на брусах (1 повторення = 2 бали):⁣⁣⠀
1 атлет – 45 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 20 повторень⁣⁣⠀
3 атлет – 15 повторень⁣⁣⠀
4 атлет – 70 повторень⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВІДЖИМАННЯХ НА БРУСАХ = 150х2 = 300 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Віджимання від підлоги (1 повторення = 1 бал):⁣⁣⠀
1 атлет – 37 повторень⁣⁣⠀
2 атлет – 34 повторення⁣⁣⠀
3 атлет – 20 повторень⁣⁣⠀
4 атлет – 64 повторення⁣⁣⠀
ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВІДЖИМАННЯХ ВІД ПІДЛОГИ = 155 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ЗАГАЛЬНИЙ ЗАЛІК КОМАНДИ = 890 балів⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У жіночій категорії послідовність та оцінка вправ:⁣⁣⠀
- підтягування (1 повторення = 4 бали)⁣⁣⠀
- віджимання на брусах (1 повторення = 3 бали)⁣⁣⠀
- присідання на одній нозі (1 повторення = 2 бали)⁣⁣⠀
- віджимання від підлоги (1 повторення = 1 бал)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3) Перемагає команда, яка набрала найбільшу кількість балів.⁣⁣⠀
У разі однакової кількості балів, за методом жеребкування визначається одна з чотирьох вправ, в якій команди повторюють підхід і вирішують, хто з них найсильніший!⁣⁣⠀

ВАЖЛИВО: бали перестають зараховуватися і підхід команди вважається завершеним, якщо один або кілька учасників команди зістрибнули зі снаряда, встали з упору лежачи або стали двома ногами на підлогу під час присідання на одній нозі.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
РЕКОМЕНДАЦІЯ: створюйте свої власні стратегії щодо черги виконання вправи у команді. Три сильні атлети завдяки своїм результатам можуть запросити в команду менш підготовленого спортсмена, щоб дати йому стимул і можливість відчути командний дух.⁣
⠀⁣⁣⠀
Організатор:⁣⁣⁣
Міністерство молоді та спорту України
Державна установа «Спорт для Всіх»
Федерація воркауту України

Наші партнери:⁣⁣⁣⁣
Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.
Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен.
Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування.
Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні.
⁣⁣⠀
Реєстрація відкрита до 30 вересня включно.

Початок змагань 6.10.24 об 10:00. Детальний таймінг та місце проведення опублікуємо після завершення реєстрації.

​​Офіційні результати Кубку України з воркауту, стрітліфтингу та Workout Games 2024 🏆

Вітаємо атлетів з новими рекордами, досягненнями та спортивним досвідом! Це були найбільші змагання 2024 року і ми раді, що ви розділили цей захід разом з нами! 🎗

​​Офіційний фотозвіт з Кубку України з воркауту 2024 🏆

https://evgensw.gallery.photo/gallery/street-workout-15-09-24/

​​Регламент Кубку України з воркауту та стрітліфтингу 2024 🎗

📌 15.09.2024 - день змагань

🔔 «Кубок України зі стрітліфтингу»
9:00-9:50 - розминка та зважування атлетів
9:50-10:00 - офіційне відкриття заходу
10:00-10:45 - 1 коло на підтягування
10:45-11:30 - 2 коло на підтягування
11:30-12:15 - 3 заключне коло на підтягування

(атлети, що виконали 3 коло, одразу розпочинають розминку на бруси на іншій частині майданчика)

12:15-12:45 - розминка перед брусами
12:45-13:30 - 1 коло на бруси
13:30-14:15 - 2 коло на бруси
14:15-15:00 - 3 заключне коло на бруси

15:00-15:30 - нагородження атлетів

також можна буде зважитися у суботу (14.09) з 11:00 по 14:00 та з 16:00 по 17:30 в локації Workout Academy Nobel (Січеславська набережна, 18-А)
у разі однакового результату у 2х і більше атлетів перемагає той, що під час зважування був легше
у разі невдалої спроби на наступне коло можна замовити або таку саму вагу, або більше (зменшувати вагу не можна)

🔔 «WORKOUT РЕКОРДИ та GAMES»
10:00-13:00 - здача нормативів усіх атлетів, що не приймають участь у стрітліфтингу
15:00-15:30 - нагородження хлопців до 14 років та дівчат (спільна вікова)
15:30-17:00 - WORKOUT GAMES та здача нормативів атлетів, що приймали участь у стрітліфтингу
17:00-17:30 - нагородження хлопців 14+ років та учасників WORKOUT GAMES

атлетам у котрих будуть однакові результати необхідно буде виконати норматив вдруге, тобто перебатл (хто зробить більше, той і перемагає)
атлети мають бути весь час присутніми біля сцени аби у разі необхідності явитися на перебатл

🔔 «Кубок Workout Academy з воркаут батлів»
17:30-19:00 - WORKOUT BATTLES
19:00-19:30 - нагородження атлетів та офіційне завершення заходу

можливі зсуви у часі через повітряну тривогу (під час тривоги захід ставиться на паузу, а всі учасники мають пройти в укриття).

📍Локація заходу: м. Дніпро, Успенська площа

​​НОРМАТИВИ WORKOUT GAMES 🏆

Хлопці до 12 років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Підйом з переворотом (8 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. Підтягування (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя від підлоги (50 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Присідання (50 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Утримання кута під перекладиною з зігнутими ногами в колінах (1 хвилина)⁣⁣.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Хлопці 12-16 років ⬇️⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Підйом з переворотом (12 повторень)⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. Підтягування (30 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя на брусах (40 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Пресс, прямі ноги до перекладини (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Присідання на одній нозі з опорою (20 повторень)⁣⁣.⁣⁣⠀

Хлопці 16+ років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Виходи силою на дві руки (16 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2. Підтягування з гирею 16кг (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя на брусах з гирею 16кг (40 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Пресс, прямі ноги до перекладини (30 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Присідання на одній нозі (40 повторень)⁣⁣. ⁣⁣⠀

Дівчата до 14 років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Відтискання на брусах (20 повторень);
2. Підтягування (15 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя від підлоги (20 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Присідання на одній нозі з опорою (20 повторень);⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Утримання кута під перекладиною з зігнутими ногами в колінах (1 хвилина)⁣⁣.

Дівчата 14+ років ⬇️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1. Відтискання на брусах (30 повторень);
2. Підтягування (25 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3. Відтисканя від підлоги (30 повторень)⁣⁣;⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4. Підйоми прямих ніг до перекладини (20 повторень);⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5. Присідання на одній нозі (30 повторень).⁣⁣

​​7 вересня відбулося офіційне відкриття мультисучасного воркаут комплексу для мешканців Придніпровська 🎗️

За ініціативи Богдана Олександровича Прилепи благодійний фонд «Міністерство добрих справ імені Валентини Прилепи» реалізував соціальний проект для молоді, як створення нової спортивної локаціі. Нових сучасних комплексів у Придніпровську встановлено вже 5.

Кожен бажаючий може безкоштовно займатись на сучасному обладнані з гумовим (безпечним) покриттям. Майданчик адаптований як для дітей, підлітків, дорослих людей, професійних атлетів, людей поважного віку та людей з розширеними потребами (інклюзивність).

Дякуємо усім, хто завітав на це свято і став його частиною 🫶🏼

Здоровий спосіб життя - це тренд 👍🏼

​​3 дні до завершення реєстрації на Кубок України з воркауту та стрітліфтингу 🏆

📃 Посилання на реєстрацію:
- Streetlifting - https://bit.ly/3WW2Ute
- Workout Games - https://bit.ly/3Wx3Vqc
- Workout Records - https://bit.ly/4fGCSlo
- Workout Battles - https://bit.ly/3yA9WL0

🗓 Подача заявок до 5 вересня включно.

🎗 Федерація воркауту України присвячує цей Чемпіонат Герою-захиснику України, Роману Гаврилюку за позивним «Шаман», бійцю 3 окремого полку спеціального призначення Збройних Сил України 🇺🇦

📍Місце проведення: м. Дніпро, (точна локація буде оголошена 14.09)

Організатор: федерація воркауту України спільно з Управлінням спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.

Наші партнери:
- бренд «KS Motivation» та команда «Кожен Спроможен»;
- компанія «Street Sport».

​​7 вересня - відкриття нового спортивного комплексу для воркауту у ж/м Придніпровськ! 🎗

Розвиток молоді це інвестиція в здорове майбутнє нашої країни, а будування нових спортивних обʼєктів є необхідною складовою цього процесу. Діти мають займатися фізичною активністю і спортом на сучасних та безпечних спортивних майданчиках.

За ініціативи Богдана Александровича Прилепи спільно з благодійним фондом імені Валентини Прилепи ми запрошуємо вас на відкриття нової спортивної локації у Придніпровську.

ℹ️ В програмі заходу:
- показові виступи та майстер-клас від кращих атлетів Воркаут Академії;
- спільне тренування з досвідченими тренерами;
- конкурсна програма, челенджи та флешмоб.

📍Дніпро, вул. Космонавтів, 10, стадіон гімназії №136.

Початок о 18:00.

Безкоштовно. Без політики. Для усіх вікових груп.

​​15 вересня відбудеться Кубок України з воркауту та стрітліфтингу🏆

📃 Посилання на реєстрацію:
- Streetlifting - https://bit.ly/3WW2Ute
- Workout Games - https://bit.ly/3Wx3Vqc
- Workout Records - https://bit.ly/4fGCSlo
- Workout Battles - https://bit.ly/3yA9WL0

🗓 Подача заявок до 5 вересня включно.

🎗 Федерація воркауту України присвячує цей Чемпіонат Герою-захиснику України, Роману Гаврилюку за позивним «Шаман», бійцю 3 окремого полку спеціального призначення Збройних Сил України 🇺🇦

📍Місце проведення: м. Дніпро, (точна локація буде оголошена 14.09)

Організатор: федерація воркауту України спільно з Управлінням спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради.

Наші партнери:
- бренд «KS Motivation» та команда «Кожен Спроможен»;
- компанія «Street Sport».

Workout Weekend - показові виступи, майстер клас та спільне тренування з атлетами Воркаут Академії цими вихідними 👋🏼

26 липня, вул. Березинська, 45 📍

27 липня, вул. Янтарна, 79/1 📍

28 липня, вул. Старочумацька, 11 📍

Починаємо о 18:30 ✌🏼

Наше майбутнє - це наші діти! Правильно виховані, здорові, спортивні - це фундамент та скарб нашої нації 🇺🇦 І коли ми отримуємо від наших друзів такі повідомлення, то це прям +100% до нашого настрою та мотивація працювати далі🇺🇦 Дякуємо, Денису та Нітаю за правильний рух в вихованні нашої молоді🤝 Ви справжні чоловіки та приклад для усіх нас! Подивіться, що вони витворяють на спортмайданчиках💪 workoutacademy

P.s: доречі ☝️ці козаки перші, хто показав нам, як правильно треба працювати та знищувати ворога за допомогою fpv💥 Для нас - це легенди: Нітай, Мінін, Українець✊🏻

​​Офіційні результати літньої атестації Воркаут Академії 2024

Середня кількість повторень серед хлопців (топ 10)
- Підтягування - 28,8 повторень
- Відтискання на брусах - 56,2 повторень
- Відтискань від підлоги - 113 повторень

Середня кількість повторень серед дівчат (топ 10)
- Підтягування - 18,9 повторень
- Відтискання на брусах - 29,7 повторень
- Відтискань від підлоги - 89,2 повторень

Вітаємо атлетів з новим спортивним досвідом та тренерів з новими досягненнями ваших учнів! 🏆

​​Регламент атестації 29 червня за віковими категоріями:
- до 8 років - 10:00 - 11:30
- 9-11 років - 11:30 - 13:30
- 12-15 років - 13:30 - 15:30
- 16+ років - 15:30 - 17:00

📍 Місце проведення: ж/м Перемога-6, бульвар Слави, воркут майданчик Workout Academy Premium Park

До замовлення доступні командні футболки та безрукавки 🔔

Футболка - 650 грн (матеріал віскоза - легко пропускає повітря та вбирає вологу, приємна на дотик, довго тримає колір).

Безрукавка - 500 грн (матеріал cool tex max - високотехнологічна синтетична тканина, яка миттєво відводить вологу від тіла).

Обрати розмір та формити замовлення можна за посиланням: https://bit.ly/4blUH6p

​​29 червня - традиційна літня атестація учнів Воркаут Академії 🏆⁣⁣

Аттестація з ТРИБОРСТВА буде відбуватись для чотирьох вікових категорій (хлопці та дівчата окремо)⁣⁣⠀
- до 8 років⁣⁣⠀
- 9-11 років⁣⁣⠀
- 12-15 років⁣⁣⠀
- 16+ років⁣

🎗Три головні вправи:
- підтягування - 1 повторення = 3 бала
- відтискання на брусах - 1 повторення = 2 бала
- відтискання від підлоги - 1 повторення = 1 бал

Перемагає той, хто у своїй віковій категорії набирає найбільшу кількість балів.

📃 Переглянути нормативи та подати заявку до 25 червня на воркаут триборство за посиланням: https://bit.ly/3VpM99k

Минулорічні результати:
- літня атестація 2023
- зимова атетсація 2023
⁣⁣⠀
Організатор: Воркаут Академія та федерація «Стріт Воркаут Україна».
⁣⁣⠀
Наші партнери:⁣⁣
Управління спорту Департаменту Гуманітарної політики Дніпровської міської ради;
KS Motivation - агрегатор талантів молоді;
STREET SPORT UA - лідер з виробництва спортивного обладнання для воркауту⁣.

Реєструйся та віідчуй справжній змагальний дух!