МАКовый клуб のテレグラム投稿

Live stream finished (22 minutes)

Live stream started

Чат для общения в эфире

☕️ Приглашаю вас на «МАКовый завтрак» в прямом эфире!

Завтра, 26 февраля в 6:00 мск, мы поговорим о том, как важно быть благодарным и творить добро — не только по отношению к другим, но и к себе💖

В нашем утреннем эфире мы также выполним простую технику с метафорическими картами, направленную на осознание своих сильных сторон и формирование принятия себя и окружающих. Это поможет вам лучше понять себя и укрепить внутреннюю гармонию.

Наш эфир продлится всего 15-20 минут, но я уверена, что это время станет для вас источником вдохновения и позитива!

Не пропустите возможность начать день с добрых мыслей и тёплой атмосферы! Жду вас!🤗

🌺 Развиваем ассоциативно-образное мышление

Для эффективной работы с метафорическими картами необходимо развивать своё ассоциативно-образное мышление. Что ж, давайте попробуем😉

💬 Напишите в комментариях не менее 5 слов-ассоциаций к этой карте. Чем больше, тем лучше!

Самые полезные и интересные каналы для вас ▫️

🩷 Счастье быть собой
Канал о наших состояниях • чувствах • эмоциях. Путь к себе через сознание и подсознание лила и мак.

🩷 Нутрициолог с доказательным подходом
Снижение веса, психология питания здоровье без БАД.

🩷Могу себе позволить
Как научиться наслаждаться каждым моментом в жизни.

🩷 Чепуха
Мега залипательный познавательный канал.

🩷 Вязание на спицах
Идеи, схемы, описания в копилку рукодельницы.

🩷 Досуг рукодельницы
Проведи отдых с удовольствием. МК, идеи, советы и много интересного.

🩷 Пп_Рецепты
Правильное питание может быть очень вкусным. Подпишитесь и худейте с удовольствием!

🩷 Готовим Дома
Проверенные рецепты, завтрак, обед и ужин.

🩷 Стилист | Даша Теревцова
О том, как собрать стильный гардероб и прокачать вкус за месяц.

🩷 ПозитиВести
Только хорошие новости. Забавные события и интересные факты со всего мира.

Больше полезных каналов ▫️ ЗДЕСЬ

▫️ Добавить свой канал в Подборку

🌺 Анонс мероприятий на эту неделю

Открытые мероприятия

☕️ 26 февраля в 6:00 мск - МАКовый завтрак: благодарность и добро

🎲 27 февраля в 13:00 мск - прямой эфир-игра «В гостях у Ляли» с приглашённым гостем Светланой, тренером по смехойоге.

Закрытые мероприятия

❤️‍🩹 28 февраля в 12:00 мск - групповая МАК-практика «Бережно к себе» (вход за донат, запись в лс)
Посвящена заботе о себе и своём внутреннем мире. Вы научитесь слушать себя, понимать свои потребности, бережно относиться к своему эмоциональному и физическому состоянию.

Для записи на групповую или индивидуальную сессию с метафорическими картами, пишите в личные сообщения👇🏻

🌺 @Lyalya_Svobodnaya

🌺Рубрика #карта_недели

Доброе утро, прекрасные богини! Сегодня в качестве настройки на неделю предлагаю вам метафорические открытки с изображениями и ресурсными посланиями. Они напомнят каждой из вас о вашей неповторимости, душевной красоте и невероятной внутренней силе😍

Подумайте, в чём сейчас вам необходима поддержка, и напишите в комментариях: «Хочу карту».

Отвечу на все сообщения, отправленные до 25 февраля 10:00 мск.

В этот праздничный день мы семьёй посетили городской «Квартирник», посвящённый Дню защитнику Отечества 🎸

С праздником наших дорогих защитников! 🥰

📚 Кому выходные, а кому повышение квалификации 😎

Я решила углубиться в изучение моих любимых метафорических карт и пошла в новое обучение:

🌺 овладеваю новыми техниками и активно применяю их на практике;
🌺 осваиваю работу с более сложными запросами (страхи, психосоматика, горевание, созависимость).

Уверена, что полученные знания помогут мне стать еще лучше в своём деле😊

🌺 А как проводите свои выходные вы?