МАКовый клуб @women_mac_club Channel on Telegram

МАКовый клуб

@women_mac_club


Ляля💫МАК-коуч, психолог.
Помогу:
▫️найти предназначение;
▫️обрести уверенность в себе;
▫️пробить финансовый потолок;
▫️выйти на новый уровень жизни.
Запись на сессию @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб (Russian)

Добро пожаловать в МАКовый клуб! Этот канал создан специально для женщин, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. Здесь вас ждет личный МАК-коуч и психолог, Ляля, которая поможет вам найти свое предназначение, обрести уверенность в себе, пробить финансовый потолок и выйти на новый уровень жизни. Ляля предлагает индивидуальные сессии и готова поддержать вас на пути к вашим целям. Записаться на сессию можно, написав @Lyalya_Svobodnaya. Присоединяйтесь к МАКовому клубу и начните свое удивительное путешествие к лучшей версии себя!

МАКовый клуб

24 Jan, 18:53


Волшебные встречи в «МАКовом девичнике»😍

В закрытой ТГ-группе «МАКовый девичник» уют и тепло сочетаются с магией самопознания!🔮

Наши практики с метафорическими картами — это целое путешествие внутрь себя. Каждая сессия - уникальная возможность для глубоких осознаний и внутренней трансформации. Мы исследуем свои чувства, мечты и желания, создавая пространство для искренности и поддержки.

Я всегда стараюсь вносить в свои практики что-то новенькое, чтобы встречи оставались особенными и запоминающимися. И, судя по отзывам девочек, у меня это неплохо получается🥰☝🏻

МАКовый клуб

23 Jan, 10:50


🌺 Как стать уверенной в себе

Уверенность в себе — это не врождённая черта, а результат упорной и целенаправленной работы над собой. Это качество помогает нам справляться с задачами, преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Но что же мешает многим из нас обрести эту уверенность?

Дело в том, что уверенность формируется из множества факторов, и именно поэтому важен комплексный подход к ее развитию. Вот основные составляющие:

🌺 Забота о себе
Физическое и эмоциональное здоровье — основа уверенности.

🌺 Финансовая независимость
Умение управлять своими финансами дает ощущение контроля.

🌺 Самодостаточность
Уверенность в своих силах и возможностях.

🌺 Самоорганизация
Умение планировать и достигать целей.

🌺 Сильное окружение
Поддержка и вдохновение от людей, которые вас окружают.

🌺 Личностный рост
Постоянное развитие и обучение.

🌺 Внешний вид
Забота о своем внешнем облике может повысить самооценку.

🌺 Целеустремленность
Чёткие цели и стремление к их достижению.

Если вы хотите разобраться, почему не получается чувствовать себя уверенно и добиваться желаемых результатов, приглашаю вас 24 января в 12:00 мск на групповую сессию «Круг уверенности». Вместе мы выясним, где возникают преграды и как их преодолеть.

Не упустите возможность сделать шаг к новой версии себя!🌺

🌺 Для записи на онлайн-сессию пишите @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб

22 Jan, 03:32


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на обретение внутренней опоры

#аффирмации

МАКовый клуб

20 Jan, 05:19


🌺 Рубрика #карта_недели

Начинаем новую неделю с подсказкой от МАК.

Вопросы, которые можно задать метафорическим картам:

🌺 На чём мне нужно сфокусироваться на этой неделе?
🌺В каких областях мне следует восстановить баланс?
🌺 Какие важные задачи мне необходимо решить на этой неделе?
🌺 Какие возможности и перспективы открываются передо мной?
🌺 Что мне стоит избегать или изменить в своем поведении на этой неделе?
🌺 Какие внутренние ресурсы и силы мне нужно активировать?
🌺 Как я могу поддерживать позитивный настрой и гармонию внутри себя?

Сформулировав свой вопрос, напишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Отвечаю на комментарии, отправленные до 21 января 10:00 мск.

МАКовый клуб

19 Jan, 16:58


Мои итоги

Эта неделя выдалась для меня довольно напряжённой. Мне пришлось попрощаться с теми, кто решил, что может мною командовать и изливать на меня свою желчь. Но не тут-то было😄

Я выбираю окружать себя только теми, кто наполняет мою жизнь светом, счастьем и любовью🥰

И вот, под конец недели, чувствую невероятное облегчение и радость! Всё завершилось идеально!😍 Слава Богу за каждое мгновение, за каждый урок и за людей, которые делают мою жизнь ярче! 🙏🏻

МАКовый клуб

17 Jan, 16:48


🌺 Рубрика #волшебные_вопросы

Часто мы так сосредоточены на больших целях и амбициозных планах, что забываем отмечать те маленькие шаги, которые уже привели нас к успеху. Это могут быть достижения в работе, развитие личных навыков, улучшение здоровья или укрепление отношений с близкими.

Почему это важно?
Исследования показывают, что даже крошечные достижения могут значительно влиять на наше самочувствие и уровень удовлетворенности жизнью.

Осознавая свои маленькие победы, вы начинаете видеть прогресс, даже если он кажется незначительным. Это помогает поддерживать мотивацию и уверенность в себе.

Поделитесь своими маленькими достижениями в комментариях! Давайте вдохновим друг друга на новые свершения!🤗

МАКовый клуб

17 Jan, 04:12


🌺 Цели на 2025 год: от планов к действиям

Ещё в декабре 2024-го многие из нас поставили перед собой амбициозные цели и загадали желания на 2025 год. Однако лишь немногие действительно начали работать над их реализацией. Почему так происходит? 🤔

На психологической мини-игре «Многоэтажка» с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) мы вместе разберём ключевые моменты, которые могут тормозить вас на пути к достижению целей.

🔍 Что мешает? Поймём, какие внутренние барьеры и страхи останавливают вас от действий.

💪 Что мотивирует? Найдём источники вдохновения и силы, которые помогут двигаться вперед.

🛠️ Что нужно делать? Определим конкретные шаги и стратегии, которые приведут к успеху.

Что даст исполнение желания? Обсудим, как достижение цели изменит вашу жизнь и какие новые горизонты откроются перед вами.

Приглашаю вас на мини-игру «Многоэтажка» сегодня в 14:30 по московскому времени. Вместе мы сделаем первый шаг к осуществлению вашей мечты! 🚀

Записывайтесь и приходите — жду вас! 💖

🌺 @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб

14 Jan, 04:28


🧘🏻‍♀️ Аффирмация, направленная на повышение продуктивности и эффективности

#аффирмации

МАКовый клуб

13 Jan, 10:54


🌺 Про мою суперсилу

А вы задумывались, в чём ваша суперсила? Смогли понять?🙂

МАКовый клуб

13 Jan, 03:27


🌺Рубрика #карта_недели

Доброе утро, мои шикарные, фантастические богини!😍

Предлагаю сегодня вытащить подсказку на неделю из прекраснейшего набора метафорических открыток «Послания твоего рода».

Мысленно сформулируйте свой запрос и напишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Отвечаю на комментарии, оставленные до 14 января 10:00 по московскому времени!

МАКовый клуб

06 Jan, 05:32


🌺Рубрика #карта_недели

На какой вопрос вам важно получить ответ сегодня?

🌺Как вернуться в рабочее состояние после новогодних каникул?
🌺С каких действий мне необходимо начать движение к своей цели?
🌺Как порадовать себя любимую в оставшиеся выходные дни?
🌺Ваш вариант.

Пишите в комментариях «хочу карту» и получайте свою подсказку на неделю😉

🌺Отвечаю на сообщения, отправленные до 7 января 10:00 по московскому времени.

МАКовый клуб

04 Jan, 10:53


🌺 5 коучинговых вопросов, которые важно себе задать в начале года

С наступлением нового года многие из нас задумываются о том, как сделать этот период особенным и продуктивным. Коучинг предлагает несколько ключевых вопросов, которые помогут вам настроиться на успех и достичь своих целей. Вот 5 из них:

🌺Чего я хочу достичь в этом году?
📝 Определение четких и конкретных целей — это первый шаг к их достижению. Подумайте, чего вы хотите добиться в карьере, личной жизни или саморазвитии. Запишите свои цели и периодически пересматривайте их, чтобы оставаться на правильном пути.

🌺Какие привычки мне нужно изменить или приобрести?
🛠️ Наши привычки сильно влияют на нашу продуктивность и благополучие. Проанализируйте, какие привычки тянут вас вниз, а какие могут помочь двигаться вперед. Может быть, стоит внедрить утренние пробежки или сократить время в социальных сетях?

🌺Какие люди меня окружают и поддерживают ли они мои цели?
🤝 Окружение играет огромную роль в достижении успеха. Убедитесь, что рядом с вами находятся люди, которые вдохновляют и поддерживают вас. Если кто-то из вашего окружения тянет вас назад, возможно, стоит пересмотреть эти отношения.

🌺 Кто или что поможет мне достичь поставленных целей?
📘 Определите, какие ресурсы могут помочь вам в достижении целей — будь то книги, курсы, наставники или инструменты. Не забывайте о важности самообразования и постоянного улучшения навыков.

🌺Как я могу улучшить свою самодисциплину и мотивацию?
🔥 Самодисциплина и мотивация — это двигатели прогресса. Найдите способы поддерживать высокий уровень энергии и сосредоточенности. Это может быть утренняя медитация, ведение дневника успехов или создание четкого распорядка дня.

Задавая себе эти вопросы в начале нового года, вы сможете лучше понять свои приоритеты и создать план действий для успешного и счастливого будущего. Пусть этот год принесет вам много достижений и радости!🫶🏻

МАКовый клуб

03 Jan, 12:46


🍿 «Баба Яга спасает Новый год»: волшебное приключение для всей семьи!

Мальчик Юра случайно освобождает Снежную Королеву, найдя её ледяной посох на ярмарке. Вернувшись в современный мир, она решает заморозить всё вокруг в канун Нового года и похищает Юру. Спасти мальчика и весь мир может только Дед Мороз с помощью Бабы Яги, Ивана Царевича и других магических существ.

Мы с ребёнком насладились этим фильмом в кинотеатре. Он дарит новогоднее настроение благодаря ярким сценам, захватывающим приключениям и харизматичным персонажам. Баба Яга в исполнении Людмилы Артемьевой особенно очаровательна, а Дед Мороз, сыгранный Сергеем Никоненко, выглядит стильно и современно, что очень нравится детям.

Если вы хотите создать праздничную атмосферу, «Баба Яга спасает Новый год» — отличный выбор!

Уже смотрели? Поделитесь впечатлениями в комментариях🤗

МАКовый клуб

03 Jan, 07:40


До 12 января работаю на лайте!

Это значит, что до этой даты я оказываю лишь часть своих услуг и по сниженной стоимости🔥

Сейчас доступно:
🌺Экспресс-консультация с МАК в формате переписки - 700₽ 500₽;
🌺МАК-сессия на тему «Планирование 2025 года» - 2400₽ 1500₽.

Также только до 12 января можно записаться на Т-игры по сниженной стоимости (будут проводиться после 12.01):
🌺«Денежная акация»
🌺«Дом души моей»
🌺«Ценноважное дитя»
🌺«Ценноважная тётя»
🌺«Остров Себялюбви»
🌺«Волшебница 80 level»
Стоимость участия - 3000₽ 1000₽.

Ловите момент! 😉

____________________
По всем вопросам обращаться🌺
🌺 @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб

02 Jan, 05:22


🎉 С Днём интроверта!

Сегодня, 2 января, весь мир отмечает День интроверта! Этот праздник призван подчеркнуть уникальность и особенности интровертов, показать, что их образ жизни не менее нормален и интересен.

Кстати я глубокий интроверт. И знаю, что многие люди путают это понятие с «социопатами». А некоторые при слове «интроверт» представляют себе отшельников🐚, которые полностью избегают всякого общения и живут где-то в лесу, подальше от людей🤭 Но это не так.

Так давайте же разберёмся, кто такие интроверты🤔

Интроверты — это люди, которые черпают энергию из внутреннего мира, предпочитая проводить время в одиночестве или в небольших компаниях. Они не боятся тишины и находят радость в уединении. Это не значит, что они не любят общаться, просто им нужно время на восстановление после активного общения.

Интроверты часто обладают удивительной способностью слушать. Они могут быть лучшими друзьями, потому что умеют поддержать разговор, не перебивая😉

Этот день напоминает нам о том, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны.

Всем интровертам и экстравертам — счастья, гармонии и много-много энергии для новых свершений!
С Днём интроверта!🤗

🌺 Кстати много ли у меня здесь интровертов?

МАКовый клуб

31 Dec, 19:17


Привет из 2025! Мы уже встретили! 🎄💃🏻🥂

Всех с Новым годом!!! Будьте счастливы! Пусть все ваши мечты и желания непременно сбудутся!🤗

МАКовый клуб

30 Dec, 05:01


🌺Рубрика #карта_недели

Доброе утро, прекрасные богини!😍

Это последняя карта недели в этом году. Предлагаю задать ей следующие вопросы:
🌺Как будет выглядеть ваш предстоящий год?
🌺Что будет идеальным развитием событий?
🌺Почему 2025 год будет самым замечательным для вас?

Пишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Вышлю карту всем, кто напишет до 31 декабря 12:00 по московскому времени😉

МАКовый клуб

29 Dec, 01:44


🌺МАК-практика «Какой девочкой я была весь год»

Пришло время подвести итоги уходящего года! Давайте выполним не совсем обычную технику с метафорическими картами, которая поможет взглянуть на себя с юмором и лёгкостью, проанализировать достижения и разочарования с улыбкой на лице!

Попробуйте ответить на вопросы и записать подробные ответы, глядя на соответствующие карты.

🎄 Карта 1. Какой девочкой я была, когда достигала своих целей?
Представьте себя супергероем или волшебницей, покоряющей вершины! Какие чувства вас переполняли? Как вы праздновали свои маленькие и большие победы? Что помогало вам достигать желаемого?

🎄 Карта 2. Что меня больше всего разочаровало в этом году?
Разочарования неизбежны, ведь все мы когда-то узнаём, что Деда Мороза не существует, а детей не находят в капусте. Для некоторых это шок и большое разочарование. А что разочаровало вас в этом году?

🎄 Карта 3. Какой урок я вынесла из своих неудач?
Представьте себя главным героем комедийного сериала, который учится на своих ошибках. Без неудач жизнь была бы скучна и неинтересна. Ошибки — это наша лестница к успеху!

🎄 Карта 4. Что меня поддерживало в трудные времена?
Что было вашим ресурсом, когда было непросто? Что помогало не сдаваться и идти вперёд?

🎄 Карта 5. Что в этом году сделало меня самой крутой девчонкой?
Какие достижения вы считаете самыми значимыми? Чем гордитесь?

🎄 Карта 6. Какой подарок на Новый год от Дедушки Мороза я заслужила?
Чего вы пожелали бы себе в Новом году? Что сделало бы ваш год счастливым и удачным?

💬 Сделайте вывод и поделитесь своими ответами и мыслями в комментариях! 🤗

#мак_техники

МАКовый клуб

26 Dec, 01:55


🐾 Подсказки от котиков🐾

Когда жизнь подбрасывает вам трудности, просто плюньте на всё и почешите за ухом! Берите пример с котиков: они никогда не парятся!😅

А если не помогает, попробуйте устроить себе пятиминутный «котосон»: закутайтесь в одеяло, свернитесь клубочком и позвольте себе немного кошачьей медитации. Возможно, после небольшой паузы и мурлыканья к вам придёт гениальное решение!😉

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

25 Dec, 16:11


Люблю декабрь за его предновогоднюю суету, детские утренники и предвкушение волшебства…🪄

Отгуляли уже утренники, корпоративы?🥰 Предлагаю поделиться в комментариях своими эмоциями, фотографиями, видео. Давайте подарим друг другу праздничное настроение! 🤗🎄

МАКовый клуб

24 Dec, 03:02


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на отпускание обид

#аффирмации

МАКовый клуб

23 Dec, 13:50


🌺 Небольшое пояснение к посту выше🏻: как работать с метафорической картой и текстом к ней

МАКовый клуб

23 Dec, 08:21


🌺Рубрика #карта_недели

Приветствую, прекрасные богини!😍

В этот раз предлагаю поисследовать с помощью МАК, качества каких сказочных героев помогут вам справиться с задачами этой недели.

Мысленно сфокусируйтесь на своём запросе и напишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Отвечу на все запросы, отправленные до 24 декабря 12:00 мск😉

МАКовый клуб

22 Dec, 12:49


🍿Уютный сериал на выходные

На этих выходных мы с моим шестилетним сыном Даниилом с огромным удовольствием погрузились в просмотр норвежского семейного мини-сериала под названием "Лука и волшебный театр".

Трогательная история о хромом мальчишке Луке, который нашёл свой настоящий дом и друзей в скромном театре, захватила нас с первых минут. Именно там Лука чувствует себя принятым и любимым. Однако вскоре он узнаёт, что в канун Рождества театр может навсегда закрыться. Это известие побуждает Луку к решительным действиям, и он готов на всё, чтобы спасти это волшебное место.

Мы с Даниилом были полностью поглощены этой искренней и тёплой историей. Прекрасная игра актёров и захватывающие сюжеты создали настоящую атмосферу волшебства. Мы переживали вместе с Лукой все его приключения и не могли оторваться от экрана.

"Лука и волшебный театр" — это не просто развлекательный сериал, но и история о дружбе, смелости и важности веры в себя. Если вы еще не смотрели его, обязательно сделайте это!

#кино_на_выходные

МАКовый клуб

17 Dec, 02:59


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на улучшение самооценки, привлечение положительных событий в жизнь

#аффирмации

МАКовый клуб

16 Dec, 11:15


На прошлой недели мы провели челлендж #тотальное_расхламление!

Удалось ли вам принять в нём участие? Если да, поделитесь, как изменились после этого ваши мысли, состояние, настроение. Захотелось ли чего-то большого? Появилась ли готовность впустить в свою жизнь что-то новое интересное?

А для тех, кто ещё не успел пройти челлендж, вы можете приступить к нему прямо сейчас🌺

День 1. Чистка физического пространства👈
День 2. Чистка цифрового пространства👈
День 3. Чистка окружения👈
День 4. Отпускаем несбывшееся👈
День 5. Ревизия целей👈

МАКовый клуб

16 Dec, 04:44


🌺Рубрика #карта_недели

Приветствую, прекрасные богини!😍

Саморефлексия нужна для понимания себя, своих эмоций, мыслей и реакций. Она помогает разобраться в причинах поступков, осознать свои ценности и цели, сэкономить время и ресурсы, а также способствует личностному росту. Вот этим мы сегодня с вами и займёмся с замечательной колодой «Ресурсные вопросы и послания».

Спросите себя: «На каком вопросе мне необходимо сфокусироваться на этой неделе?» или «Ответ на какой вопрос мне поможет на этой неделе?». Затем напишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Отвечаю на запросы, отправленные до 17 декабря 10:00 мск. Успевайте!😉

МАКовый клуб

13 Dec, 04:30


🌺Завершающий день нашего челленджа!

Предлагаю посвятить его чистке наших целей. Представьте, что ваши цели — это ваш бизнес, который нуждается в периодической ревизии. Зачем это нужно? Давайте разберемся!

🎯 Что такое ревизия целей и зачем она нужна?

Ревизия целей — это процесс проверки и оценки ваших текущих целей, чтобы убедиться, что они актуальны, достижимы и приносят вам пользу. Это как провести аудит для вашего внутреннего "предприятия" — жизненных и профессиональных амбиций.

📃 Как провести ревизию целей

🌺 Подготовка
🌺 Возьмите лист бумаги или создайте документ на компьютере.
🌺 Перечислите все свои текущие цели, будь то краткосрочные или долгосрочные.

🌺 Проверка актуальности
🌺 Задайте себе вопросы: Достигаю ли я этих целей? Остаются ли они важными для меня?
🌺 Отсейте те цели, которые уже потеряли свою актуальность или значимость.

🌺 Оценка достижимости
🌺 Проанализируйте, насколько реалистичны ваши цели.
🌺 Возможно, некоторые из них требуют корректировки сроков или ресурсов.

🌺 Эффективность
🌺 Оцените, приносят ли ваши цели желаемый результат.
🌺 Если какая-то цель не приносит пользы, подумайте, стоит ли её заменить или изменить.

🌺 Оптимизация
🌺 Найдите цели, которые можно объединить или упростить.
🌺 Убедитесь, что они не конфликтуют друг с другом.

🌺 Фиксация результатов
🌺 Запишите все изменения и новые цели.
🌺 Разместите их на видном месте, чтобы они всегда были перед глазами и мотивировали вас.

🌺 Задание на сегодня:
Проведите ревизию своих целей, следуя вышеуказанным шагам☝🏻

Поделитесь своими результатами в комментариях — какие цели вы решили изменить или удалить, и почему? Давайте вместе сделаем наш путь к успеху более чистым и организованным!

#тотальное_расхламление

МАКовый клуб

12 Dec, 04:31


Сегодня мы освобождаемся от ненужного и отпускаем наши несбывшиеся мечты. Этот процесс важен для того, чтобы освободить место для новых возможностей и целей.

🌺Задание на сегодня
🌺Проведите медитацию или практику осознанности, чтобы избавиться от ненужных мыслей и эмоций.
🌺 Запишите все свои несбывшиеся мечты и планы.
🌺 Попробуйте понять, что мешало их реализации, и какие уроки можно извлечь.
🌺 Напишите письмо себе в прошлое, поделитесь своими нынешними знаниями и поддержкой.

---

Присоединяйтесь к нашему челленджу и делитесь своими результатами в комментариях!😉

#тотальное_расхламление

МАКовый клуб

11 Dec, 04:30


🌺День 3. Чистка окружения

Сегодня мы поговорим о важном шаге на пути к лучшей жизни – чистке вашего окружения. Часто мы держимся за отношения и связи, которые уже не приносят нам пользы, а только тянут вниз. Давайте это исправим!

🌺 Анализ текущих отношений
Выделите 30 минут свободного времени, чтобы сесть и подумать о своих текущих отношениях и связях. Задайте себе следующие вопросы:
🌺 С кем из моих знакомых я чувствую себя некомфортно?
🌺 Кто из них постоянно негативно влияет на мое настроение или жизнь?
🌺 Есть ли люди, которые меня постоянно критикуют или подавляют?
🌺 Может быть, кто-то из них постоянно требует слишком много внимания или энергии?

🌺 Составление списка
Составьте список всех людей, которые подпадают под вышеуказанные категории. Не бойтесь быть честными с собой – это важно для вашего личного роста и счастья.

🌺 Принятие решения
После того как список готов, у вас есть два пути:
🌺 Дистанцирование
Подумайте, как вы можете постепенно уменьшить контакт с этими людьми. Может быть, стоит реже встречаться, меньше общаться или даже полностью прекратить общение. Помните, что это ваше право заботиться о своем эмоциональном благополучии.
🌺 Открытый разговор
Если вы считаете, что проблема не настолько критична и может быть решена, попробуйте обсудить свои чувства с этими людьми. Иногда честный разговор помогает наладить отношения и улучшить взаимопонимание.

☝🏻Чистка окружения – это не просто удаление ненужных людей из вашей жизни, это процесс освобождения места для тех, кто вас действительно ценит и поддерживает. Помните, что вы заслуживаете быть окружёнными позитивными и вдохновляющими людьми.

Сделайте этот шаг сегодня и начните новый год с лёгкости и радости в сердце! 😌

---

Поделитесь в комментариях, как вы планируете чистить свое окружение и какие результаты ожидаете!

#тотальное_расхламление

МАКовый клуб

01 Dec, 18:13


👋 Привет, дорогие! Я жива-здорова!

Уже здорова! Меня тут Вселенная, видимо, на прочность проверяла😂 Но не тут-то было. Я ж не из тех, кто так легко сдаётся.

У меня столько планов, столько идей в голове! А тут ещё и Новый год приближается😍 Так что, богини мои, я с вами. Двигаемся дальше😉

МАКовый клуб

25 Nov, 10:18


Мы уже начали! Вы с нами?

Мечты не сбываются сами по себе. Они требуют нашего участия, наших усилий и стремлений.

Этот марафон-тренинг поможет вам:
🌺научиться мечтать, не ограничивая себя рамками и стереотипами;
Ваша жизнь - это книга, которую вы пишите сами.
🌺понимать, что хотите именно вы;
Часто мы путаем свои желания с навязанными извне.
🌺начать совершать целевые действия для осуществления своей мечты.
Даже самый маленькие, но регулярные шаги приблизят вас к цели!

Что будет на марафоне:
🌺упражнения с метафорическими картами и без них - 5 дней в неделю;
🌺общение с единомышленницами;
🌺моя поддержка в чате.

🔥 И самое крутое: на протяжении всего марафона вы сможете посещать групповые сессии с МАК каждую неделю совершенно бесплатно (!), так как марафон проходит в закрытой группе «МАКовый девичник».

Девчонки уже выполняют свои первые задания. И вы ещё успеваете к нам присоединиться 😉

🌺Скорее пишите мне в личку @Lyalya_Svobodnaya слово «МАРАФОН» и узнаете все подробности😉

МАКовый клуб

25 Nov, 03:37


🌺 Рубрика #карта_недели

Доброе утро, прекрасные!😍

Настраиваемся на новую продуктивную неделю с метафорическими картами.

Что для вас сейчас наиболее важно? В каких задачах, вопросах, сферах необходима подсказка? Подумайте о своём запросе и напишите в комментариях: «Хочу карту».

Напомню, что МАК не дают готовых ответов, но они стимулируют ваше мышление так, чтобы эти ответы вы нашли внутри себя 🥰

🌺 ВАЖНО! Запросы принимаю до 26 ноября 10:00 мск! (После уже не отвечаю).

Не упустите возможность получить поддержку и вдохновение от метафорических карт!😉

МАКовый клуб

24 Nov, 08:35


🤱🏻С Днём Матери, мои прекрасные!

В этот особенный день мне хочется пожелать вам и себе тоже, чтобы наши материнские сердца были спокойны. Пусть в них всегда живёт радость, любовь и уверенность в том, что мы всё делаем правильно.

Мы — опора и вдохновение для наших детей. Наша забота и тепло согревают их в самые холодные дни, а наша мудрость ведёт по жизни.

Пусть наши мечты сбываются, а каждый новый день приносит счастье и гармонию.

С праздником! ♥️♥️♥️

МАКовый клуб

22 Nov, 16:26


🌺 Рубрика #волшебные_вопросы

Давайте сегодня погрузимся в размышления на тему денег и попробуем найти ответ на вопрос выше☝🏻

Финансовая грамотность и искусство управления своими деньгами — это не просто полезные навыки, а настоящее искусство, требующее внимания и усилий. Но даже самые маленькие шаги могут привести к удивительным переменам в сфере финансов.

А что вы готовы предпринять для улучшения своего финансового положения? Делитесь своими мыслями в комментариях!

МАКовый клуб

22 Nov, 05:32


💐 С праздником, дорогие коллеги-психологи!

Сегодня, как никогда ранее, люди осознают значимость нашей профессии. Наша работа помогает восстанавливать гармонию в душах, преодолевать страхи и тревоги, находить силы и уверенность в себе.

Желаю нам крепкого физического и ментального здоровья, чтобы каждый день приносил радость и вдохновение. Пусть наша жизнь будет наполнена душевной гармонией и счастьем.

Пусть работа приносит только удовлетворение и радость. Пусть наши клиенты всегда находят в нас поддержку и понимание. Пусть наша жизнь будет полна любви, добра и веры в чудо!

Шлю вам виртуальные обнимашки!🤗

МАКовый клуб

20 Nov, 15:40


Я, наконец, решилась!💃🏻

Долго думала, сомневалась, нужно ли мне это… И в один прекрасный день поняла, что да, нужно! 😍

И теперь в моём арсенале появился новый инструмент - трансформационные психологические игры🔥

Мы, конечно, пробовали с девочками в «девичнике» экспресс-варианты таких игр, и уже получали крутые результаты. Но мне захотелось углубиться в эту тему и начать проводить полноценные трансформационные игры.

Сейчас прохожу обучение у автора, так что скоро всё будет 😉

МАКовый клуб

20 Nov, 12:02


💭 Собрали для вас самые интересные каналы о психологии в одной папке!


                    🔽  🔽  🔽

          🌟  ПСИХОЛОГИЯ  🌟


Можно подписаться на все каналы в один клик, а ознакомившись с ними, оставить только те, что по душе! 💕

✔️ Папка создана организаторами в ознакомительных целях и носит рекомендательный характер.

‼️‼️‼️Доступ открыт только 72 часа! Подпишись сейчас!

МАКовый клуб

20 Nov, 08:47


Хотите научиться не просто мечтать, а воплощать свои мечты в реальность? 🤩

25 ноября я запускаю МАК-Марафон Мечтаний, который поможет вам:
🌺понять свои истинные желания и потребности;
🌺снять внутренние ограничения;
🌺научиться мечтать и замечать возможности;
🌺разрешить себе больше радости;
🌺осуществить свои мечты.

После прохождения марафона у вас будет пошаговый план действий по исполнению мечты!🪄

Длительность марафона: 4 недели.

Стоимость: 990 рублей.

Скоро Новый год!🎄 Намечтаем себе новую счастливую жизнь?😍

Все подробности в личных сообщениях
🌺 @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб

20 Nov, 08:06


🐾 Подсказки от котиков 🐾

Котики знают, что внутреннее спокойствие — это ключ к счастливой и полноценной жизни.

Что вы можете сделать сегодня для своего спокойствия?

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

19 Nov, 11:12


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на вдохновение

#аффирмации

МАКовый клуб

18 Nov, 04:59


🌺 Рубрика #карта_недели

Врываемся в новую успешную, продуктивную неделю 😍

Подумайте о том, что для вас сейчас наиболее важно, и напишите в комментариях «хочу карту». В ответ я пришлю вам текстовую карту с подсказкой😉

🌺Запросы принимаю до 19 ноября 10:00 мск.

МАКовый клуб

16 Nov, 17:44


О как!☝🏻😉

МАКовый клуб

16 Nov, 05:50


👩🏻‍🍼 16 лет назад я родилась как мама…

На свет появился мой первенец, Николай. Такой желанный, такой долгожданный. Он полностью изменил мою жизнь, наполнив её светом и смыслом.

Невозможно описать словами силу моей любви к нему. Такая любовь приносит как великое счастье, так и нестерпимую боль.

С ним я росла как мама. Словно ребёнок, я спотыкалась, делала множество ошибок, но снова училась «ходить». Да что там греха таить, до сих пор учусь и ошибаюсь.

Что бы не случилось, я всегда с ним. Люблю бесконечно. До самых небес ♥️

МАКовый клуб

15 Nov, 14:36


🌺 Рубрика #волшебные_вопросы

Сегодня пятница — идеальное время, чтобы остановиться и задуматься о своей жизни.

Как психолог, я часто замечаю, что многие из нас забывают ценить маленькие радости и замечать моменты, которые могут значительно улучшить нашу реальность.

Счастье не всегда заключается в грандиозных событиях; порой это те самые мелочи, которые делают нашу жизнь ярче и насыщеннее. Давайте сегодня поразмышляем о том, что может добавить счастья.

Жду ваши идеи в комментариях! 😉

МАКовый клуб

13 Nov, 08:02


🐾 Подсказки от котиков 🐾

Наши пушистые друзья советуют нам сегодня замечать, как прекрасна и замечательна жизнь😍 Вы только оглянитесь вокруг, прислушайтесь.

Делайте это, как котики, которые всегда замечают:
🌺уголок дивана как идеальное место для утреннего сна (и вечернего тоже!);
🌺лучи солнца как не просто свет, а как настоящую VIP-зону😃;
🌺звук шуршания упаковки с кошачьей едой, предвещающий что-то очень вкусное;
🌺ваши ноги как отличные подставки для комфортного отдыха.

Так что, мои дорогие, замечайте все мелочи и не забывайте, что жизнь — это не только работа и заботы, но и мягкие подушки, шуршащие упаковки и солнечные лучи! 😉

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

12 Nov, 11:20


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на принятие своего тела и любовь к нему

#аффирмации

МАКовый клуб

11 Nov, 03:07


🌺 Рубрика #карта_недели

Настраиваемся на успешную и продуктивную неделю.

Подумайте о том, какую главную задачу вам необходимо решить на этой неделе. А теперь давайте спросим у метафорических карт, что вам необходимо делать или на что опереться, чтобы с этой задачей справиться.

Напишите в комментариях «хочу карту».

☝🏻Помните! Метафорические карты - это не гадальные карты. Они не имеют готовых значений. При работе с МАК вы опираетесь только на свои собственные ощущения и ассоциации.

🌺Запросы принимаю до 12 ноября 10:00 мск!

МАКовый клуб

10 Nov, 07:04


👩🏻‍🍼6 лет назад я стала мамой в третий раз😍

Наш смелый, активный, весёлый, добрый и открытый мальчик сделал нашу семью ещё крепче и дружнее. Он приносит в наш дом радость и смех.

Я желаю Даниилу оставаться таким же замечательным ребёнком, постигать новые вершины, иметь надёжных друзей рядом и радоваться каждому дню!🥳🥳🥳

МАКовый клуб

09 Nov, 15:36


Выходные с пользой 🥰

Сегодня мы с младшим сыном Даниилом побывали в ЭкоДоме, и это было очень познавательно и увлекательно! Детям показали, как происходит переработка мусора, и провели мастер-класс по изготовлению кормушек для птиц.

Вместе с Даниилом мы сделали съедобные кормушки для птиц, которые теперь развесим в нашем дворе, чтобы помочь пернатым друзьям пережить зиму.

Такие мероприятия не только расширяют кругозор, но и учат детей ответственности и заботе о природе. Выходные прошли с пользой и оставили массу положительных эмоций!😍

А как вы проводите свои выходные? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!😉

МАКовый клуб

08 Nov, 18:27


🌺 Рубрика #волшебные_вопросы

Пятница. Вечер. Самое время заняться рефлексией и задуматься о том, как мы выражаем свою любовь к близким людям.

Какими словами, поступками, действиями? Как мы проявляем свою заботу и внимание? Умеем ли мы слушать и слышать дорогих нам людей? Принимаем ли мы их такими, какие они есть, со всеми причудами и особенностями?

Подумайте, что можно улучшить в ваших отношениях с близкими. Поделитесь своими мыслями в комментариях😉

Давайте вместе создадим волшебную атмосферу и сделаем мир вокруг чуть добрее и теплее!🥰

МАКовый клуб

08 Nov, 06:19


Замечательные слова ☝🏻

А чтобы внести в свой день ещё больше пользы и ярких красок, приглашаю сегодня к нам в «МАКовый девичник».

В 13:00 мск буду проводить психологическую игру «Территория счастливой женщины». Есть возможность прийти только на игру за символическую плату без постоянного участия в «девичнике».

Подробности в личке @Lyalya_Svobodnaya
Ещё успеваете 😉

МАКовый клуб

07 Nov, 09:02


☝🏻Девочки, мотаем на ус, как надо договариваться с детьми 😅

МАКовый клуб

06 Nov, 04:56


Рубрика #подсказки_от_котиков

Наши котики не сомневаются в вашем уме и сообразительности! Они уверены, что вы справитесь с любыми задачами, даже если они кажутся сложными.

Так что не бойтесь браться за новые дела и достигать новых высот!😉

МАКовый клуб

05 Nov, 16:01


Собрали полезные и интересные каналы, достойные вашего внимания 🩵

💚 Мама может ВСЁ:
Новогодние поделки, рисунки, книжные обзоры и рецепты.

💚 Астромир - практическая астрология
Уютно и красиво о любви и женском счастье.

💚 Нарисуй себя
Помогаю найти лучшее решение при работе с подсознанием, используя нейрографику

💚 Кулинария | Рецепты | Хобби
Готовим за 30 минут: идеальные рецепты для занятых!

💚 Детские причёски
Лёгкие причёски для сада и школы на каждый день.

💚 Дети исцеляют душу
О детско-родительских отношениях с пользой для души.

💚 Женский нейрокоуч Анастасия
Поможет выстроить жизнь твоей мечты с удовольствием и без выгорания.

💚 Светлый путь души
Эзотерика, нумерология, предназначение, энергоисцеление, таро.

💚 Дело Жизни
Канал о том, как развить свое дело и не сойти с ума.

💚 Декретные будни
Повседневная жизнь в декрете. Уборка, готовка. Ну и любимое хобби - книги.

💚 Лайфхаки мамаши
Где и как найти подешевле то, что нужно, сэкономив деньги и нервы.

🔹Каталог Женских Каналов🔹

✍️ Подборка организована сообществом Подборки PRO

МАКовый клуб

05 Nov, 01:30


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на успешный день

#аффирмации

МАКовый клуб

04 Nov, 11:38


💃🏻А у нас уже готово расписание на ноябрь!

Моих девочек из закрытой группы «МАКовый девичник» ожидают:
🌺новые практики с метафорическими картами;
🌺ежедневные МАК-подсказки;
🌺интересные упражнения из коучинга и психологии.

🎄А в конце месяца мы начнём предновогодний марафон мечтаний, который поможет осуществить даже самые смелые желания! 🤩

Преимущество нашего сообщества в том, что участие не нужно оплачивать каждый месяц. Вы платите всего один раз и получаете возможность:
🌺каждую неделю посещать групповые онлайн-сессии с МАК или практиковать в записи;
🌺выполнять разнообразные коучинговые упражнения для саморазвития и личностного роста;
🌺общаться в уютной атмосфере и получать поддержку от меня и участниц «девичника»;
🌺принять участие в предновогоднем марафоне мечтаний без каких-либо доплат.

Хотите присоединиться? Скорее пишите @Lyalya_Svobodnaya «хочу к вам».

МАКовый клуб

04 Nov, 05:50


🌺 Рубрика #карта_недели

Сегодня мы обратимся к мудрому Мерлину и спросим его, что поможет нам на этой неделе.

Когда получите свою карту, внимательно рассмотрите изображение, прислушайтесь к своим чувствам и эмоциям, обратите внимание на ассоциации, которые возникают у вас. Затем попробуйте соотнести картинку с надписью на ней.

Пишите в комментариях «хочу карту» и забирайте свои подсказки! 😉

🌺Ваши запросы принимаю до 5 ноября 10:00 мск!

МАКовый клуб

04 Nov, 04:28


С Днём народного единства, дорогие! 🤗

Пусть в нашей стране всегда царит мир и согласие, а каждый из нас чувствует себя частью большой и дружной семьи!

Беззубик в красной рубахе - это мой сыночек Даниил 😍

МАКовый клуб

03 Nov, 12:36


🍿«Однажды двадцать лет спустя» — это старый советский фильм, к которому у меня сложные чувства.

С одной стороны, восхищает главная героиня Надя Круглова — мать десятерых детей, настоящая умница, которая успевает буквально всё. Но с другой стороны, возникает вопрос: какой ценой она достигает этого? Успевает ли она на самом деле или просто перекладывает большую часть своих обязанностей на подросших детей?🤔

Надя совершенно измотана, лишена каких-либо ресурсов, и именно такой вид самореализации создатели фильма представляют нам как идеал.

Многое объясняет, что фильм был снят в советское время, когда рождаемость была низкой и в семьях обычно росло по одному-два ребёнка. Одной из ключевых задач этой кинокартины было улучшить демографическую ситуацию в стране🤓

В целом, фильм оставил положительное впечатление. Он затрагивает важные темы, такие как семейные ценности и ответственность. Но мне он больше напоминает добрую русскую сказку😄, хотя в нём есть моменты, касающиеся реальных трудностей многодетной матери.

Кто-то может увидеть в этом фильме вдохновение, а кто-то — предостережение☝🏻Будет интересно узнать ваши мнения в комментариях 😉

#кино_на_выходные

МАКовый клуб

02 Nov, 19:16


Очень приятно и ценно доверие со стороны коллег☝🏻🥰

МАКовый клуб

02 Nov, 19:16


Привет всем 🌹
Я -Катя, МАК-Коуч и инструктор по пилатесу.
Помогаю женщинам раскрыть потенциал, достичь целей и быть в контакте с телом и разумом 💗

Честно сказать, не особо помню, но вроде пересеклись в каком-то сообществе по интересам😉

Мы с тобой,Ляля, в схожих сферах, но я очень люблю саморазвитие и мне интересно познавать себя. С тобой интересно это делать.
Ну и + ко всему я в твоём клубе, а там ещё больше интересных практик, всегда что-нибудь важное о себе напоминаю или узнаю 👍

МАКовый клуб

02 Nov, 14:56


Очень вдохновляет всегда такая обратная связь☝🏻🥰

МАКовый клуб

02 Nov, 14:56


Привет! Меня зовут Елена 😊
Я эксперт в области ведения тг каналов, ботов и учусь настраивать рекламу Яндекс.
Искренне люблю твой канал и клуб, столько ответов удалось найти благодаря твоим МАК-картам 🥰

МАКовый клуб

02 Nov, 07:41


🎬 Видео-знакомство

В комментариях предлагаю вам написать несколько строк о себе: кто вы, чем занимаетесь, как узнали о моём канале.

Буду рада, если поделитесь, что вам здесь нравится, а чего, может быть, не хватает. Всегда рада вашей обратной связи🤗

МАКовый клуб

01 Nov, 07:26


🌺 Рубрика «Волшебные вопросы»

Впереди выходные. Очень важно наполнить себя энергией и набраться сил перед новой неделей.

Сегодня приглашаю вас задуматься о том, какие методы восстановления энергии наиболее эффективны именно для вас. Возможно, у вас есть свои особенные способы, которые наполняют вас бодростью и жизненной силой.

Удалось записать три лучших способа восстановления энергии? Делитесь в комментариях😉


#волшебные_вопросы

МАКовый клуб

31 Oct, 08:00


🌺 Хотите открыть новые горизонты внутри себя и жить полной жизнью?

Дорогие мои, мы с коллегами подготовили для вас уникальную папку с самыми интересными и полезными каналами по психологии и психосоматике!

Почему стоит подписаться?

🌺научитесь управлять своими эмоциями и находить баланс в любой ситуации;
🌺разберётесь в сложных отношениях с родителями и близкими, чтобы наладить гармонию в семье;
🌺избавитесь от денежных блоков и откроете двери к финансовому благополучию;
🌺узнаете, как ваши мысли влияют на здоровье и как это можно изменить

🌺 и много-много других полезных тем! Каждый канал — это шаг к вашему новому «Я»!

🌺Скорее добавляйте папку и начните менять свою жизнь к лучшему!

https://t.me/addlist/iaGErledOK8yNmUy

МАКовый клуб

30 Oct, 19:07


Когда было миллион планов, но детский сад закрыли на карантин🙈

Вот теперь развлекаемся тут😂 Кто тоже так с детьми развлекается, кидайте видео в комментарии - посмеёмся😉

МАКовый клуб

30 Oct, 06:34


Рубрика «Подсказки от котиков» 🐈

Котики уверены, что быть настоящим — это высший пик наслаждения и личного счастья!😍

Поделитесь в комментариях, что для вас значит быть настоящим? Как вы находите гармонию внутри себя и выражаете свою истинную сущность?

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

29 Oct, 16:39


😴 Аффирмация перед сном

#аффирмации

МАКовый клуб

28 Oct, 03:38


🌺Рубрика #карта_недели

С началом новой недели вас, мои прекрасные!🥰 Пусть она будет для нас лёгкой, но в то же время продуктивной.

В каждом из нас живёт внутренний ребёнок, которому бывает страшно, который порой сомневается, которому бывает обидно. Какие слова сейчас важно услышать вашему внутреннему ребёнку?

Подумайте о том, в какой сфере, ситуации на этой неделе вам нужна поддержка и просто напишите в комментариях «хочу карту» и ожидайте своё послание😉

🌺Запросы принимаю до 29 октября 10:00 мск.

МАКовый клуб

27 Oct, 09:40


Абсолютно согласна!😄🔥☝🏻

МАКовый клуб

25 Oct, 08:40


🌺 Рубрика «Волшебные вопросы»

Сегодня предлагаю погрузиться в мир безграничных возможностей и смелых мечтаний🤩
Представьте, что страхи и сомнения исчезли, и вы можете действовать так, как вам хочется.

🤔 Что бы вы сделали?

Может быть, вы бы рискнули начать новое дело, о котором давно мечтали? Или, возможно, отправились бы в путешествие в экзотическую страну? А может, вы бы открыли своё сердце и признались в чувствах тому, кто вам дорог?

Страхи часто сдерживают нас от того, чтобы жить полной жизнью и следовать своим мечтам. Они могут быть как реальными, так и вымышленными, но в любом случае они влияют на наш выбор.

Поделитесь своими мыслями в комментариях😉

#волшебные_вопросы

МАКовый клуб

24 Oct, 14:24


Вижу, что тема «служения детям» триггернула многих и вызвала бурные обсуждения. Кто хочет поговорить об этом в совместном прямом эфире?

К обсуждению приглашаю:
🌺коллег-психологов;
🌺любых других помогающих специалистов, работающих с детьми и их родителями;
🌺мам, которые хотят поделиться своим опытом.

Будет круто, если нас будет несколько🔥

Предлагаемое время: завтра, 25 октября, в 13:00 мск.

Желающие провести вместе эфир, пишите либо в комментарии, либо в личные сообщения @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб

24 Oct, 06:21


Очень захотелось с вами поделиться этим видео☝🏻

У меня почему-то такое ощущение, что кому-то из вас сейчас очень важно его посмотреть.

Поделитесь в комментариях, что думаете по этому поводу.

МАКовый клуб

23 Oct, 05:57


Рубрика «Подсказки от котиков» 🐈

Н
аши мурлыкающие эксперты советуют нам держаться за свою мечту и не отпускать её. Котики знают, что мечты — это то, что делает нашу жизнь яркой и интересной.

Так что, дорогие мои, не бойтесь мечтать! Пусть ваши мечты будут такими же смелыми и пушистыми, как наши котики. И помните: даже если вам кажется, что ваша мечта неосуществима, главное — это не сдаваться и продолжать двигаться вперед.

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

22 Oct, 04:03


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на восполнение энергии

#аффирмации

МАКовый клуб

21 Oct, 03:44


🌺Рубрика #карта_недели

Настраиваемся на предстоящую неделю с помощью наших верных помощников - метафорических карт. Сегодня предлагаю поработать с необычной колодой, созданной нейросетью, под названием «Фантастика».

Подумайте о том, что для вас актуально на этой неделе, и напишите в комментариях «Хочу карту».

🌺Запросы принимаю до 22 октября 10:00 мск.

МАКовый клуб

18 Oct, 14:14


🌺 Рубрика «Волшебные вопросы»

Сегодня предлагаю вам подвести итоги недели и поразмышлять над тем, что отнимало у вас больше всего времени на этой неделе.

Может быть, это бесконечный скроллинг ленты в социальных сетях, бессмысленные телефонные разговоры или домашние дела, которые никак не заканчиваются.

Подумайте, что из этого списка можно изменить, чтобы освободить больше времени для действительно важных и значимых дел.

Поделитесь своими мыслями и идеями в комментариях😉

#волшебные_вопросы

МАКовый клуб

17 Oct, 11:01


☕️ В гостях у Ляли: Елена Шестакова
(Запись от 17.10.2024)

Елена, пережила инсульт, кому, перелом позвоночника, кишечное кровотечение, несколько раз находилась на грани жизни и смерти. Но смогла выстоять, научиться заново жить, радоваться жизни и начать помогать другим!

Найти Елену можно по следующим ссылкам:

💙TG-канал «Центр Практической Психологии Елены Шестаковой «СоЛнЕШный круг»

📕 СоЛнЕШная Вселенная: библиотека и пространство для общения

✉️ Личная страница ВКонтакте

МАКовый клуб

17 Oct, 08:55


💬 ЧАТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ В ЭФИРЕ
(Начало в 12:30 мск)

Общаемся в комментариях под этим постом!

В чате приветствуется:
🌺тёплое дружественное общение;
🌺огонёчки и сердечки в поддержку гостьи эфира;
🌺ваши вопросы и комментарии.

🎁 Все, кто будет онлайн, получат подарок!😉

МАКовый клуб

16 Oct, 13:43


🆕 Новая рубрика «В гостях у Ляли»!

Привет, дорогие! Уже завтра в «МАКовом клубе» стартует новая рубрика, куда я буду приглашать уникальных и интересных людей с непростыми судьбами, которые, несмотря на все трудности, смогли пробиться к звёздам.

И первой гостьей этой рубрики станет Елена Шестакова.

Елена столкнулась с неизлечимым заболеванием, пережила перелом позвоночника, инсульт, кому, операцию на головном мозге и кишечное кровотечение. Но, несмотря на все эти испытания, сегодня она успешный психолог, основатель Центра Практической Психологии “СоЛнЕШный круг”, автор различных психологических программ и тренингов.

Елена — человек с неограниченными возможностями и открытым сердцем.

Что помогло ей не сдаться, продолжить жить и начать помогать другим людям? Об этом расскажет сама Елена завтра, 17 октября, в 12:30 по московскому времени.

🎁 Те, кто будет в прямом эфире, получат подарок от Елены - диагностику финансовой ёмкости.

МАКовый клуб

16 Oct, 05:30


Подборка топовых каналов

🌿МАКовый клуб
Бережный путь к глубокому самопознанию

🌿Твой психолог. Про Жизнь Женский канал.Практики. Секреты. Трансформация.Для создания своей реальности

🌿Женский нейрокоуч Анастасия
поможет выстроить жизнь твоей мечты с удовольствием и без выгорания

🌿Психология счастья
Канал, который превращает печальные осколки прошлого в сияющий дискошар!

🌿ПСИХОЛОГИЯ И СТРОЙНОСТЬ
Как за 28 дней узнать все про снижение веса. Марафон с индивидуальным подходом «Стань лучше» от нутрициолога

🌿Блог Евгении про психологию для взрослых людей, где затрагиваются темы удовольствия от жизни

в подборку

МАКовый клуб

16 Oct, 03:36


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на доверие миру

#аффирмации

МАКовый клуб

15 Oct, 05:16


Рубрика «Подсказки от котиков» 🐈

Наши котики знают, что недостатки - это всего лишь маленькие особенности, которые делают нас уникальными! Например, если ты немного ленив, это значит, что ты умеешь находить баланс между работой и отдыхом. А если ты не умеешь долго концентрироваться на одной задаче, то это значит, что ты можешь работать в многозадачном режиме и быть продуктивным в разных направлениях!😺

Так что, дорогие мои, как советуют наши котики, лучше сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и развивайте их! Ведь именно они делают вас неповторимыми и успешными!

Пусть каждый ваш день будет наполнен позитивом и достижениями!😻

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

14 Oct, 04:02


🌺Рубрика #карта_недели

Лес хранит в себе тишину, покой и какие-то неведомые силы. Замечали ли вы за собой, что когда вам сложно или просто устали, начинает тянуть в лес, на природу?

Сегодня предлагаю задуматься о том, что вас больше всего беспокоит, где больше всего нужна поддержка. Получить совет и найти опору нам помогут метафорические открытки «Сила леса».

Пишите в комментариях «Хочу карту». В ответ я вышлю картинку, а затем, после вашей интерпретации, - текст, который станет для вас подсказкой.

🌺Запросы принимаю до 15 октября 10:00 мск.

МАКовый клуб

14 Oct, 03:38


Привет, мои дорогие!🫶🏻
Я возвращаюсь!


Закончился ли сложный этап в моей жизни? Нет, и он ещё долго не закончится. Могу ли я что-то изменить сейчас? Увы, уже нет…

Но у человека всегда есть выбор: застрять в своём несчастье или учиться с этим жить и двигаться дальше. Я выбираю второе. Сдаваться я не имею права, слишком многое на мне держится.

Не могу рассказать здесь всё, поделиться всеми подробностями. Если бы это касалось только меня, я бы рассказала. Но то, что касается других людей ничуть не меньше, чем меня самой, без разрешения рассказывать не могу.

Хочу поблагодарить всех вас за то, что вы у меня есть. Отдельное спасибо моей закрытой группе «МАКовый девичник». В это непростое для меня время удавалось переключаться, проводить онлайн-встречи, которые были моим ресурсом и не давали опустить руки.

Что бы ни происходило у меня, что бы ни происходило у вас, помните: самое ценное — это жизнь. Цените каждое мгновение. Живите. Наслаждайтесь.

Обнимаю вас 🤗 Фантастической недели!

МАКовый клуб

06 Oct, 18:33


МАКовый клуб на паузе.

Увидимся примерно через неделю. А может, и раньше. Как пойдёт.

До новых встреч! Берегите себя🙏🏻

МАКовый клуб

02 Oct, 12:57


СКАЗКА МОЕЙ ЖИЗНИ. СОН НАЯВУ

Жила-была девочка Оля, которая с самого детства чувствовала этот мир особенно тонко. Её сердце было наполнено мечтами о любви, тепле и счастье, а душа всегда стремилась к чему-то большему — к звёздам, облакам и бескрайнему небу.

Оля хотела найти своё место в этом мире, где её бы понимали и любили, где она могла бы дарить и получать тепло и гармонию.
А ещё она мечтала о волшебной жизни, где каждый был бы счастлив и свободен. Её внутренний мир был наполнен светом, но найти отражение этого света в реальной жизни оказалось не так просто.

Однажды она встретила Льва — сильного, доброго, но молчаливого. Оля мечтала, что он станет её спутником, с которым она обретёт желанное счастье и любовь. Но их отношения становились похожи на тонущую лодку: Оля изо всех сил старалась спасти их, черпая воду и вкладывая всю себя, но Лев оставался отстранённым, не отвечая на её усилия.

Её сердце кричало о любви, страсти и близости, о том, чтобы быть услышанной и понятой. Оля хотела быть не просто рядом, но быть любимой, чтобы её жажда любви и влечения находила отклик. Но с каждой попыткой вернуть тепло отношений она всё больше понимала, что внутренний баланс и гармонию нужно искать не снаружи, а внутри себя.

В особенно сложный для себя период Оля сбежала на море. Одна. Впервые. Это путешествие стало для неё переломным моментом. Море успокаивало её душу, а лёгкая бабочка, порхавшая над волнами, напомнила ей о том, что жизнь коротка, и в каждый её момент можно внести лёгкость, радость и возможность перерождения. Оля почувствовала: чтобы обрести ту любовь и страсть, которую она искала, нужно начать с себя. Она осознала, что её сила — в её внутреннем свете, который притягивает других.

Вернувшись домой, Оля уже не была прежней. Вскоре она ушла из найма, чтобы посвятить себя истинному призванию — работе с энергиями. Теперь она помогает женщинам найти баланс, гармонию и счастье в личной жизни. И всегда напоминает, что любовь начинается с внутреннего состояния, с открытого сердца, с гармонии между мужским и женским, с принятия себя и своих желаний.

Проходя через тёмные ночи души, она стала светом для других, способным трансформировать их страхи в силу. И каждый раз, когда Оля вспоминала своё путешествие, она благодарила себя, Высшие Силы и своих родителей за уроки, за бабочку в сердце и за способность к вечной трансформации.

Она наконец-то нашла своё место в жизни — там, где её понимали, любили и слышали. Теперь её жизнь была наполнена не только внутренним теплом, но и тем, чего она всегда хотела — любовью, страстью и пониманием, и этим светом она делилась с другими.
Её жизнь стала настоящим волшебством, полным радости, света и энергии.

МАКовый клуб

02 Oct, 12:57


На прошлой онлайн-встрече в нашем «МАКовом девичнике» мы с девочками писали сказку с помощью метафорических карт.

Участницы рассказывали о героях, которые проходили свой путь, встречали волшебных помощников, преодолевали различные препятствия и в итоге достигали заветной цели😍

Эти сказки были не просто фантастическими историями — они отражали собственную жизнь девочек, их личный опыт и те испытания, которые им ещё только предстоит пройти.

Эта практика позволила участницам:
🌺 взглянуть на свою жизнь со стороны;
🌺 осознать свои ограничения;
🌺 обнаружить скрытые возможности;
🌺 признать свои достижения;
🌺 представить себе счастливый конец своей истории.

Одной из таких сказок я хочу поделиться с вами. Её автор — участница нашего «девичника» Ольга Матвиенко😍

🌺🌺🌺

МАКовый клуб

02 Oct, 04:50


Рубрика «Подсказки от котиков» 🐈

Наши котики знают, что иногда мы откладываем важные дела на потом, надеясь, что завтра будет лучший день для старта. Но правда в том, что лучшего дня может и не быть. Поэтому не теряйте времени зря, начните действовать прямо сейчас!

Помните, что каждый шаг вперёд приближает вас к вашей цели. И даже если вы сделаете только маленький шажок сегодня, это уже будет большим достижением.

Котики верят в вас и знают, что вы способны на многое. 💪😻

#подсказки_от_котиков

МАКовый клуб

01 Oct, 03:33


🧘🏻‍♀️ Аффирмация на укрепление жизненных сил и здоровья

#аффирмации

МАКовый клуб

29 Sep, 10:51


🌺 А у нас уже готово расписание на октябрь!

Сегодня в своей закрытой группе для любителей МАК «МАКовый девичник» я опубликовала расписание на следующий месяц.

В октябре в нашей группе:
🌺новые интересные практики с метафорическими картами в прямом эфире каждую неделю;
🌺записи предыдущих встреч;
🌺дополнительные упражнения без МАК для саморазвития и личностного роста;
🌺тёплое общение с единомышленниками.

Если вы тоже любите МАК и хотите развиваться с помощью этого инструмента, то вам точно понравится у нас!

Варианты участия:
🌺посетить одну групповую сессию по выбранной теме - 500₽;
🌺остаться с нами навсегда, посещать все встречи и смотреть их в записи - 2000₽.

🌺 Задать вопросы и оплатить участие можно в личных сообщениях @Lyalya_Svobodnaya

МАКовый клуб

27 Sep, 05:41


Красотки мои, не забывайте почаще хвалить себя!

Говорите себе комплименты, любуйтесь своим отражением. Ведь вы — самые классные, неповторимые и очаровательные женщины на свете!

Каждая из вас — это уникальный коктейль из обаяния, силы и харизмы. Так что поднимите голову, расправьте плечи и скажите себе: «Я — суперзвезда!🤩»

Помните, что ваша улыбка — это магия, а уверенность — это ваша суперсила!

Обнимаю вас и желаю прекрасной пятницы! 🤗

МАКовый клуб

26 Sep, 04:23


В поддержку тех, кому сейчас это так необходимо…

Сейчас я проживаю непростое время в своей жизни. Время испытаний, время серьёзных для меня перемен.

Я знаю, что среди вас есть те, кто также, как и я, сейчас нуждается в поддержке. Поэтому решила записать это небольшое послание. Я адресую его себе и каждой из вас, кому сейчас необходимо услышать эти слова. Помните: вы не одни.

Мы все проходим через испытания, и иногда кажется, что они никогда не закончатся. Но это не так. Впереди свет.

Почувствуйте мою поддержку. Обнимаю вас♥️

1,270

subscribers

141

photos

266

videos