Место Силы с Максимом Тищенко

Уже в пятницу стартуем в Москве новый поток «Траектории» 🔥

В тандеме с Михаилом мы проводим программу «Траектория. Инсайт», которая открывает участникам возможности:

📍Создать новую парадигму мышления и как результат - выйти в новый масштаб

📍Прокачать свой «эмоциональный интеллект» (навык управлять своим эмоциональным состоянием и способность влиять на эмоциональное состояние других людей)

📍Разобраться со своими обидами и страхами 

📍Обрести полезные знакомства 

📍Начать жить энергично, свободно и легко.

✅ Для кого?

📍Собственники бизнеса, руководители или управленцы, которым  важно понять, как быть эффективным лидером, сплотить команду, мотивировать людей и себя. 

📍Кто достиг "стеклянного потолка" в карьере и ищет новые пути развития. 

📍Лидер  МЛМ-компании 

📍Находишься в сложных отношениях с партнёром и готов их наладить. 

📍Кому важно эффективно расставить приоритеты в своей жизни.

Ближайший поток Программы «Траектория. Инсайт» в Москве 31 января, 1-2 февраля 2025.

Вы еще успеваете в «вагон уходящего поезда»

Поехали… 🚀

#максимтищенко #инсайт #траектория #развитие #психология #мотивация

В прошедшее воскресенье завершили третью ступень программы «Траектория», где участники за 3-4 месяца делают сверхрезультаты в трех сферах своей жизни.

А в уже в эту пятницу в Москве стартует новый поток первой ступени 🔥🚀

Випассана в Таиланде. Мой опыт. Часть 4.
Медитация любящей доброты.

Салют, земляне и гости планеты!

Сегодня я хочу рассказать о медитации любящей доброты — трогательной и глубокой практике, которая раз за разом заставляла меня останавливаться, проживать и чувствовать. Это было не просто упражнение, это было мощное эмоциональное переживание.

Вообще на Випассане мы практиковали три вида медитаций:

Медитация сидя (анапанасати) — основной инструмент наблюдения за телом и умом. Это про тренировку полного присутствия в моменте. И эта медитация оставалась основной на протяжении всей Випассаны.

Медитация при ходьбе — возможность медленно ходить и замечать, как каждый шаг становится осознанным, перекат стопы с пятки на носок ощущается как маленький мир движения, полный смысла.

Медитация любящей доброты (метта)— практика, в которой мы фокусировали внимание в области сердца и щедро делились этим теплом с миром.

Как проходила медитация любящей доброты?
Мы сидели, как на обычной медитации, в позе лотоса. Создавали пространство в области сердца и дальше повторяли про себя слова:
"Да буду я счастлив и здоров. Да буду я свободен от страданий. Да буду я спокоен. Да буду я жить с лёгкостью."
В начале эти слова направлялись в свой адрес. Затем мы представляли родителей, потом учителей, потом тех, кто причинил нам боль, или своих врагов. А в завершение обращались ко всем людям на планете — соседу, которого редко видишь, прохожему на улице, людям в медитационном зале.

Что я переживал?
Каждый день на этой практике я плакал как белуга. Не от страдания, как это случалось у некоторых, а от неожиданного счастья. Страх, боль, обиды — они просто исчезали. Я чувствовал, как моё сердце открывается.

Для меня это было просто, но не всем участникам давалось легко. Помню, как кто-то писал записки нашему монаху Аджану Хуберту: "Я не смог пожелать счастья своим родителям". Другие говорили, что было невозможно произнести слова в адрес людей, которые их ранили. Это был вызов для их эго. Каждый справлялся ровно настолько, насколько был готов. Эго — это и есть главный "забор" на пути к счастью.

Мне практика давалась легко, потому что я неоднократно рефлексировал на тему прощения. Благодаря тренингам, которые провожу, с этими вопросами работаю регулярно. Смотрел в своё прошлое, видел людей, которых когда-то обвинял в том, что "они меня подставили", и повторял: "Да будет он счастлив и здоров, свободен от боли и страданий..." — и чувствовал, как мои оковы ослабевают. Это было освобождение.

Истории других участников.
Один из участников уже после Випассаны рассказывал, что не мог простить себя за ошибки молодости. Другой поделился, что разрыв с родителями оставил такой шрам, что он не знал, как начать. Третий боролся с гневом на человека, который его предал. Каждый из нас что-то проживал, что-то отпускал. 

Освобождение от реакций.
Медитация любящей доброты учит нас тому, что наше счастье не зависит от других. Я желаю счастья всем, потому что понимаю: это путь к покою. Моему покою. Реакции теряют свою власть, когда я перестаю цепляться за прошлое и наполняю
сердце любовью.

Сейчас я продолжаю эту практику каждый день. Я благодарю тех, кто был частью моей жизни, и желаю счастья даже "врагам" (давно уже не использую такое отношение к людям, но когда-то реально так относился к нескольким людям из своего прошлого). Это невероятное чувство внутренней свободы, лёгкости и гармонии.

Почему важно это не просто читать, а практиковать?
У известного тренера по бейсболу Йоги Берра есть цитата: "В теории нет разницы между теорией и практикой, на практике она есть".
Если вы никогда не погружались в практику осознанности и прощения, начните с малого.

А если хотите углубиться, приходите на нашу программу "Траектория. Инсайт". Мы вместе пройдём путь от принятия себя до принятия других. Новый поток стартует 31 января, 1–2 февраля в Москве.

Подробности — у меня в личных сообщениях @maximus201081

Это может стать важным шагом на пути к вашему счастью.

Друзья, а что вам интересно узнать про Випассану.

Пишите в комментариях и, возможно, в следующем посте вы найдете ответы на свои вопросы.

P.S. Все, кто сейчас читает эти строки - вам послание от меня: "Да будете вы счастливы и здоровы, свободны от страданий, защищены от страданий и опасностей. Пусть ваш разум будет свободным от жадности и невежества. Пусть ваши сердца будут наполнены любовью, а ум обретет покой"
#випассана #любящаядоброта #осознанность #метта #счастье #медитация #аджанхуберт

Друзья, если хотите больше познавательных постов, переходите в наш телеграмм канал, созданный совместно с моим партнером и Михаилом Москотиным, с которым мы вместе развиваем проект «Траектория»

Там мы обсуждаем 12 тем (любовь, доверие, деньги, страхи, счастье и другие), разобравшись в которых, вы сможете достичь экстраординарных результатов.

Не упустите возможность развиваться и учиться новому! 📚

Как Випассана позволяет осознать свои привычные реакции. Часть 3.

Салют, земляне и гости планеты!

Продолжаю публиковать серию постов про Випассану. Предыдущие посты - в ленте.
На Випассане у меня открылась прекрасная возможность наблюдать и исследовать свои привычные автоматические реакции. И важный инсайт, который я осознал: счастье начинается с прекращения реакций.
Привычка реагировать на что-то или кого-то, разделяя на приятное или неприятное, — это основа страданий. Отследив и осознав свои реакции, появляется возможность сделать шаг к свободе.

2–3 день Випассаны. Отслеживаю реакции.
Первая ситуация: я заметил, как две девушки перешёптывались между собой в столовой. Первая реакция в голове: "Что за херня? Они обесценивают процесс и саму Випассану! У нас ведь действует правило тишины". Тут же я замечаю своё привычное желание: подойти и сделать замечание. Но я останавливаю себя, произношу внутренне: "Сохраняй тишину, это их выбор, их ответственность, они имеют полное право просрать работу над собой, не лезь к ним". Прохожу мимо. Для меня это прорыв. В обычной жизни я бы 100% среагировал.

Другая ситуация: волонтёр Олег подошёл и сделал мне замечание, что я громко хожу. Рекомендовано ходить на цыпочках, чтобы не мешать другим людям. Первая реакция — раздражение и злость. Хотелось ответить: "Ты что, серьёзно? Я никому не помешал, шёл тихо, зачем ты на меня наговариваешь?" Но я молчу, проживаю раздражение, наблюдаю за собой: ведь в жизни также порой реагирую на реплики и замечания в мой адрес. Наблюдаю, как злость поднимается, держится несколько секунд и исчезает. Волна эмоций уходит, если не подливать масла в огонь. Очередной вывод: когда не реагирую, то сохраняю свой "центр", свою силу.
На что реагировали другие участники (в конце Випассаны была возможность поделиться, и люди говорили об этом): кто-то реагировал на храп соседа, кто-то на то, что под окнами их комнаты постоянно ходили участники в душ и туалет, кто-то реагировал на саму практику, кто-то на невозможность записывать и т.д. У каждого была возможность исследовать свои реакции.

Что дала мне эта практика?
Вместо привычных реакций я научился наблюдать за своими мыслями и чувствами. Замечать, как эмоции рождаются и уходят, если не цепляться за них. Это простое, но глубокое осознание изменило моё отношение к жизни:

Осознанность: Я стал больше замечать свои автоматические реакции.
Свобода: Понял, что не обязан реагировать на каждую мелочь.
Спокойствие: Эмоции перестали управлять мной.

Продолжение. Работа с реакциями.
3–4 дни Випассаны — углубляюсь в процесс. Наблюдение становится более точным. Например, во время медитации я почувствовал  боль в левом тазобедренном суставе. Первая реакция — поменять позу, избавиться от боли. Но я решил остаться и просто наблюдать. Боль сначала усилилась, затем постепенно начала утихать. Это стало важным открытием: когда перестаёшь бороться с дискомфортом, он теряет свою силу.
В столовой опять случился момент: один из участников громко поставил свою тарелку, что вызвало раздражение. Я успел заметить реакцию и задать себе вопрос: "Почему это вызывает злость? Разве тарелка может быть причиной моего настроения?" Сразу стало легче, раздражение ушло.

Освобождение от реакций.
Наша жизнь зачастую становится чередой автоматических реакций, которые мы даже не замечаем. Кто-то сказал не то слово — мы злимся. Кто-то поступил не так, как мы ожидали — мы обижаемся. Эти реакции управляют нами, словно марионетками. Випассана помогает остановиться, осознать и отпустить. Когда перестаёшь быть рабом своих реакций, обретённая свобода приносит настоящее счастье.
Практика показывает, что мы можем проживать даже самые неприятные ощущения без борьбы. Наблюдать за ними, как за облаками, которые плывут по небу. Они приходят и уходят, а я остаюсь спокойным.
Важно теперь продолжать это практиковать, а то не прошёл ещё месяц с момента завершения Випассаны, а у меня уже снова включается внутренняя "собака Павлова".

Випассана. Часть 3. Завершение

P.S. заметил, что особенно тяжело было тем, кто ранее не занимался практиками осознанности, тогда как люди, кто ранее был на тренингах, справлялись легче и проще. Вот почему прежде чем идти на Випассану, я рекомендую побывать у нас с Михаилом на программе "Траектория. Инсайт", очередной поток которой стартует 31 января, 1–2 февраля в Москве.

#випассана #осознанность #реакции #счастье #медитация

ЭЛЬБРУС-2025. ОЩУТИ ЛИЧНУЮ СИЛУ И УВИДЬ МАСШТАБ РОССИИ С ВЫСОТЫ 5642 МЕТРА.

Салют, земляне и гости планеты! 🌍

Друзья, в этом году я вновь готов к челленджу, который уже стал моей ежегодной традицией — подняться на высочайшую вершину России и Европы — Эльбрус!

Это будет мой четвёртый вызов самому себе, и, похоже, что мы с командой снова сделаем это в день ВДВ (хотя к ВДВ, признаюсь, отношения никакого не имею).

🎒 Даты экспедиции: 📅 С 25 июля по 3 августа 2025 года.

🔥 Особенности группы: У нас два формата участия, чтобы каждый смог найти своё:
1️⃣ Штурм вершины: Для тех, кто готов подняться на 5642 метра и пройти через всё: ледники, испытания высотой и "горняшкой, а также испытать настоящую горную романтику.
2️⃣ Команда поддержки: Для тех, кто предпочитает комфорт и треккинг. Эти участники отправятся исследовать потрясающие маршруты на высоте до 3500 метров — без кислородного голодания, тягот и лишений. Это чаще всего жёны, подруги или те, кто хочет почувствовать дух гор, не поднимаясь на вершину.

✨ Впереди незабываемое путешествие, где каждый найдёт свой вызов, вдохновение и невероятные виды Кавказских гор!

📌 Важно:
Треть мест уже занята.
С 1 февраля стоимость участия повышается!

🎯 Если вы давно мечтали о горах, приключении или просто необычном отпуске — присоединяйтесь!

📩 Все подробности в личных сообщениях @maximus201081
Не упустите шанс присоединиться к этому невероятному путешествию и вписать своё имя в историю восхождений!

Пишите мне в личные сообщения, отвечу на все вопросы и вышлю презентацию нашей экспедиции.

Горы ждут! 🏔️

Салют, земляне и гости планеты!

В этом году у нас с Кристиной 9 лет нашим отношениям, а 23 января 2018 года мы, как это принято говорить, "расписались".

Вообще, я не планировал жениться на Кристине — о чём честно сказал ей в самом начале наших отношений в 2016 году. Так, чтобы она не строила иллюзий и потом не была разочарована. За ней всегда стояла очередь из желающих взять ее в жены и на момент нашего знакомства Кристина уже отказала нескольким мужчинам, сделавшим ей предложение.

Но, как выяснилось позднее, мастера спорта по лыжным гонкам (читай: вижу цель — не вижу препятствий) не устроило заявление, что какой-то фраер утверждает, будто не женится на ней. И с этого момента я попал... 😀😅

Как я сделал предложение:
В ноябре 2017 года мы были в джунглях Амазонии (что именно мы там делали — это отдельная история) в Перу. В один из моментов произошло событие, которое я воспринял как знак. И прямо там, без промедлений, предложил Крис стать моей женой. Без всяких колец, прелюдий и пафосных церемоний.

Как прошла свадьба:
Процедура бракосочетания (мне ближе слово "союз", ведь, как говорится, хорошее дело "браком" не называют) была весьма минималистичной:
Только мы вдвоём, сотрудник ЗАГСа на ВДНХ и фотограф.
Без колец, без белого платья, без толпы гостей.
Родители узнали о свадьбе за пару дней до регистрации, а друзья — уже после.

9 лет вместе:
За эти годы я многократно убеждался в том, что сделал правильный выбор — более мудрой, интересной, яркой, целеустремленной и спокойной женщины я не встречал. 

Я во всем могу положиться на Кристину, на нее я готов (и уже это делаю) оформить все, что у меня есть (я то сам не пропаду), отдать ей пароли от мест, где деньги лежат. В общем, Кристина - это не просто жена, это любимая женщина, надежный друг, верный соратник и просто человек, с кем можно приятно вместе молчать. А это дорого стоит.

Планы на будущее:
Главная цель - это жить вместе счастливую жизнь.
К 10-летию наших отношений мы планируем:
Сыграть большую свадьбу с родителями и друзьями.
Начать рожать детей. По планам родить троих и усыновить/удочерить одного ребёнка из дет.дома.

Идеальный финал:
Прожить долгую и счастливую жизнь вместе, умереть в один год, мне 101, ей 93, в трезвом уме и светлой памяти, любуясь закатом где-нибудь в Таиланде или Калифорнии.

Люблю тебя, дорогая ❤️

P.S. Важно добавить: мы не идеальные, наши отношения не идеальные. Просто у нас есть большая общая цель и куча совместных планов на жизнь, а еще мы научились договариваться исходя из цели и сдвигаться со своей правоты и упертости.

Салют, земляне и гости планеты!

Мои привычные «утренние ритуалы» начинаются со спорта. А после Випассаны, еще и с медитации.

Сегодня стандартная часовая велотренировка в радость и 30 км по счетчику.

Тело - это первая доступная мне материя. Дальше уже идут деньги (это следующая доступная мне материя).

Приоритет у меня именно такой: 1. Здоровье 2. Деньги. 

Деньги в ущерб здоровью - не мой путь. 

Очень часто я встречаю людей, которые очень хорошо подружились с деньгами, но при этом больны, в эмоциональных страданиях и с лишним весом.

Также часто мне встречаются «подкачанные красавчики», которые при этом внутри маленькие и неуверенные.

И тот и другой случай это не про целостность.

На программе «Траектория. Инсайт» мы тренируемся «поженить» две материи: тело/здоровье и деньги/реализация.

А далее к ним добавляем еще и творческую проявленность (созидательная часть сознания).

Как результат: целостная и счастливая жизнь.

Еще эту стратегию называют: «И-И» (и здоровье (нормальный вес) и деньги в противовес стратегии «Или-или» (или деньги или отношения, или нормальный вес или деньги)

Ближайший поток «Траектории» в Москве 31 января, 1-2 февраля 2025.

У нас уже более 50 интересных участников. Вы еще успеваете принять участие и поработать над пересборкой собственной жизнью через смену парадигмы мышления.

Подробности и регистрация у Инны @inessa_misharina

Друзья, запись вебинара доступна по ссылке

https://youtu.be/Ukd2afTTTf0?si=rs6mbuwDtqMrIPYK

Чем меньше эго – тем больше зона комфорта

Салют, земляне и гости планеты!
Продолжаю публиковать серию постов про Випассану. Предыдущие посты - в ленте.

31 декабря. День заезда.
Новый год в России - это время ожиданий, праздника и тёплых встреч с близкими. Только не для тех, кто выбрал встретить его на Випассане — практике, которая выносит за пределы привычного, показывая, что счастье не зависит от внешних обстоятельств. Это была середина дня, когда мы добрались до ретритного центра “Дипабхаван” на острове Самуи в Таиланде.
Ретритный центр выглядел скромно, но уютно. Расположен в джунглях на одном из холмов, с видом на море и отсутствием шума из туристической зоны. Нас встретили монах Аджан Хуберт и команда волонтёров. Мы прошли собеседование и заселились. Мужские и женские "дормитории" располагались отдельно. Комнаты напоминали "одиночные камеры” с решетками на окнах и москитной сеткой. Звук шагов или кашля соседей был слышен через гипсокартонные стены.

Правила и питание.
С этого момента начиналась "благородная тишина": ни слов, ни взглядов, ни жестов. Питание — вегетарианское, два раза в день: завтрак в 7:30 и обед в 11:30. Вечером — банан и чай. Это стало испытанием для многих, кто привык к поздним ужинам. Для меня было ОК и я для себя открыл пользу и ценность «интервального голодания».

1 января. Первый день нового года.

Новый год я встретил во сне (лет 30 не было такого опыта 😀😅) Утро началось в 4:30. Вместо поздравлений — холодный душ и сигнал к началу медитации.

Весь день проходил по расписанию: сессии медитации и паузы. Было трудно: тело болело, ум упрямо думал: "Когда это закончится? И хочется уже чего-то нового". Я фокусировался на дыхании, возвращая себя к практике. В отсутствие еды, новостей и привычных отвлечений ум показывал страхи, привязанности и реакцию на дискомфорт.

Вызов зоне комфорта.
Первые дни были испытанием для эго. Отсутствие привычного уюта показывало, насколько мы зависим от зоны комфорта. Кто-то сталкивался с голодом, кто-то с болью в теле, а кто-то с невозможностью отвлечься. Но именно это стало возможностью исследовать свои реакции. Почему мы так цепляемся за комфорт? Почему малейший дискомфорт вызывает столько эмоций?

Вывод.
Мой главный инсайт первого дня: чем меньше эго, тем больше зона комфорта. Когда моя зона комфорта "маленькая" — мне комфортно в спартанских условиях, на гонке Ironman или в интервальном голодании. Это не значит, что я отказываюсь от благ цивилизации. Просто приходит спокойствие.

Випассана — это возможность увидеть, как много красок может быть в жизни, если отпустить страх перед дискомфортом. Мир переменчив, но именно дискомфорт и перемены создают возможность перестать сопротивляться им и стать счастливым.

Что ценного берёте, друзья? Делитесь в комментариях!
#випассана #dipabhovan #аджанхуберт

Про счастье

Салют, земляне и гости планеты!

Существует привычное понимание счастья - это что-то из списка того, чем/кем приятно обладать и избегание боли и страданий.

И первая и вторая часть идеи - «ментальные ловушки», то есть полная хрень. И пока я верил в эту хрень, то был исключительно несчастлив и неудовлетворен.

Сама идея жизни (существования человека) неизбежно связана с болью (как физической так и эмоциональной) и идея убежать от этого делает страдания и боль только сильнее.

Еще одна хрень, что мне для того, чтобы быть счастливым необходимо кого-то или что-то иметь (красивую жену, нестареющее тело, дом, ламбу, на худой конец - новый айфон 😀).

А кто из вас знает людей, кто имеет все это и несчастлив? Значит ли наличие чего-то/кого-то из своего «виш листа», что вы будете счастливы?,-конечно же нет.

Тогда что такое счастье и как его создавать?, - об этом 14 января в 19:00 мск на онлайн встрече. Участие - без оплаты. Регистрация по ссылке обязательна https://moskotin.com/webinar-2025

С 31 декабря по 7 января отсидел семь суток на Випассане — практике, которая меняет взгляд на счастье и освобождает от страданий.

Лучший Новый год в своей жизни встретил в компании из 78 человек в молчании в ретритном центре “Дипабхаван” на острове Самуи в Таиланде.

Что такое Випассана? Это способность "видеть вещи такими, какие они есть". Это практика осознанности, которая учит принимать природу перемен.

Мы, люди, часто сопротивляемся изменению, потому что стремимся к стабильности. Но перемены неизбежны, и вместо того чтобы бояться их, важно научиться принимать их. Вот несколько примеров:
• Тело: Сегодня я здоров, полон сил и молод, а завтра могу заболеть или состариться. Это естественный процесс, который нельзя контролировать, но можно принять. • Отношения: Люди приходят в мою жизнь и уходят. Даже самые близкие когда-то уйдут. Принятие этого учит ценить моменты, которые мы проводим с ними, здесь и сейчас. • Деньги: Один месяц бизнес приносит прибыль, в другой — убыток. Деньги — это переменная, а не постоянная. Когда перестаёшь цепляться за стабильность, появляется энергия и ресурсы для новых возможностей.

На ретрите каждый сталкивается с вызовом своей "зоне комфорта": • Проживание: Простые комнаты ("одноместные камеры с решетками на окнах) с твёрдым матрасом и москитной сеткой от насекомых. Никакого привычного уюта. • Еда: Всего два приёма пищи в день: завтрак в 7:30 и обед в 11:30. "Ужин" в 17:00 — это всего лишь банан и чашка чая. А затем — 14 часов голодания. • Распорядок: Подъём в 4:30 утра, отбой в 21:30. Никаких гаджетов, общения или возможности записывать свои мысли. • Медитации: Сидеть необходимо часами, и через некоторое время тело начинает болеть. Медитация учит не бороться с болью, а просто наблюдать за ней.

Проводил Випассану Аджан (Учитель) Хуберт - буддийский монах с потрясающим чувством юмора. Его стиль лекций можно назвать "духовным стендапом". Он объясняет сложные истины простым языком и с примерами, которые легко понять.

Например, когда его спросили: "Как быть богатым и духовным?", он ответил: "Вы же не спрашиваете врача, как быть здоровым и богатым одновременно?". Его лекции не только вдохновляют, но и дают практическое понимание, как принимать жизнь такой, какая она есть.

Сначала это всё кажется очень сложным: дискомфорт, боль, тишина. Но через пару дней приходит осознание, что счастье — это не внешние обстоятельства. Это умение принимать перемены и отпускать контроль.

Что мне дала Випассана? • Свободу от боли: Боль перестала быть для меня проблемой. Теперь я вижу её как просто ощущение, которое приходит и уходит. • Умение отпускать: Я перестал зависеть от своих привязанностей и позволять им управлять моими эмоциями. • Гармонию с собой: Ушёл внутренний конфликт и постоянное желание что-то менять или исправлять. • Инструмент счастья:  счастье создается через принятие всего, что происходит, без сопротивления.

И если ты тоже хочешь научиться принимать перемены и обрести счастье, приглашаю на бесплатный вебинар 14 января в 19:00 мск
https://moskotin.com/webinar-2025

#випассана #осознанность #перемены #счастье #медитация #ретрит #самуи #тишина

2025 год встречу на Випассане

Салют, земляне и гости планеты!

Сегодня, 31 декабря, когда большинство людей встречают Новый год, у меня начинается 7-дневная випассана на острове Самуи в Таиланде. 

Випассана -это практика медитации, которая означает "видеть вещи, как они есть в действительности": это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения. 

Что будет?
- 7-дневный ретрит в полном молчании
- Спим на твердой поверхности
- Подъем в 4:30, отбой в 21:30
- Вегетарианское питание и 12 часовой голод (последний прием пищи в 17-00 (при условии, что это только фрукты), следующий в 5 утра)
- Медитации в позе лотоса с закрытыми глазами по 10 часов в день
- Общественно-полезный труд (каждый делает что-то полезное для людей и ретритного центра (мойка посуды, уборка территории и т.п)
- Запрещено использовать телефоны, зеркала, украшения
- Запрещено встречаться взглядом с другими участниками, писать записки, общаться без слов.

Все написанное выше правда. 

Есть еще одна правда зачем я на самом деле иду на Випассану?, - просто хороший способ сэкономить на еде и жилье в "высокий сезон" в Таиланде))

А теперь о том, с каким запросом я иду в этот опыт:
1. Тренироваться быть в осознанности и благодарности всему что происходит со мной
2. Тренироваться быть в принятии (принятие - это "ключ" к счастью)
3. Замечать на сколько процентов из 100% возможных я буду жить свою жизнь  следующую неделю

P.S. Да, отдельная благодарность моей любимой женщине, которая по совместительству является женой. Вот многие удивляются (особенно женщины): "Как такое возможно: муж в Таиланде, а жена в России?"
И дальше огромное количество интерпретаций на эту тему.

Все просто: мне очень повезло с женой. Она не просто умная и красивая, она еще и мудрая (что самое главное) и мы с ней обо всем договорились, так что и она и я довольны (в тренинге я называю это win-win). А Крис прилетит в Таиланд как раз к моему завершению Випассаны.

Салют, земляне и гости планеты!

По традиции создаю завершенность с очередным календарным годом в моей жизни через выражение признательности и благодарности:

1. Благодарю себя, что жив, здоров, полон сил и энергии. Продолжал в этом году заботиться о своем здоровье («чек-апы» делал, мало жрал, регулярный спорт практиковал). Намерен и дальше продолжать.
2. Благодарю, что мои близкие живы и здоровы. В этом году у меня была возможность проводить с ними время, пусть и не много, но это очень ценно.
3. Благодарю за то, что в этом году был окружен прекрасными людьми – это и мои друзья, и мои клиенты, и партнеры. Ценю, что в моей жизни так много замечательных людей, кого я знаю лично, на кого могу рассчитывать и положиться. Дорожу отношениями с вами, мои дорогие.
4. Благодарю, что уже 20 лет верен своему делу и успешно продолжал развивать проект по созданию эффективной культуры мышления в нашей стране.
5. Благодарю, что продолжил заниматься благотворительностью и только в этом году стал причастен к десятку социально-полезных проектов (тут и посадка 1000+ деревьев, и забота об экологии, и создание арт-объектов, и открытие двух воркаут-площадок во Владивостоке, и подарки для детей к Новому году). Всегда рад видеть вас, друзья, в команде единомышленников.
6. Благодарю за возможность путешествовать как по России, так и за ее пределами (один новый континент - Африка, 2 новых страны – ЮАР и Катар, а всего посетил 4 страны в этом году). В России совершил очередное успешное восхождение на Эльбрус и зарегистрировал там рекорд России по игре на музыкальном инструменте на высочайшей точке нашей страны.
7. Благодарю еще один год своей жизни за все, что было.

Двигаюсь дальше. И уже держу фокус и планирую 2025 год.

Планы следующие:
1. Продолжать заботится о своем здоровье: мало жрать, много двигаться, заниматься триатлоном, парашютным спортом, делать растяжку и проходить регулярные чек-апы.
2. Продолжать находить время для близких и ценить моменты, проведенные с ними.
3. Продолжать развивать и масштабировать образовательные проекты по смене парадигмы мышления и формированию общества счастливых людей
4. Продолжать развивать Фонд «Пространство жизни» и реализовывать социальные проекты, направленные на улучшение жизни в России.
5. В планах продолжить путешествовать - в очередной раз подняться на Эльбрус, а также увидеть гигантских китов в Охотском море на Шантарских островах. В оба путешествия поеду в августе с командой друзей и единомышленников. Приглашаю, друзья.
6. Создать привычку регулярно заниматься музыкой (игра на ханге, вокал) и поднять свой уровень английского.
7. Прожить свой 2025 год так, чтобы в старости не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы)

Друзья, поделитесь в комментариях за что вы благодарны 2024 году и что намерены создать в своей жизни в 2025.

Друзья, запись нашего вебинара с Михаилом «Стратегия 2025. Цели и результаты»

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ

Салют, земляне и гости планеты!

🔥 До 31 декабря 2024 используйте возможность подарить своим близким подарочный сертификат на участие в программе "Траектория. Инсайт" в 2025 году по новогоднему спецпредложению со скидкой 33% - 20.000 рублей вместо 30.000.

Воспользоваться возможностью:  
➡️ https://yesinsight.ru/pay

Друзья, уже через час я жду вас на нашем эфире▶️

Цели и результаты. 
Стратегия 2025.

Салют, земляне и гости планеты!

Я знаю, что вы не просто мечтатели, а целеустремленные люди, которые умеют действовать. 

Именно поэтому приглашаем вас, ваших друзей и близких на особенное мероприятие — онлайн мастер-класс "Ставим цели на 2025 год" с Максимом Тищенко и Михаилом Москотиным.

На этом событии:
✔️ Вы поставите четкие цели на год, которые заряжают энергией.
✔️ Узнаете, как превратить желания в конкретные планы.
✔️ Освоите инструменты, которые позволят вам двигаться уверенно к своим мечтам.

📌ОНЛАЙН
24 декабря в 19:00

Это возможность начать год с ясностью и вдохновением и начать 2025 год так, чтобы гордиться собой. 

Регистрация 👉 https://moskotin.com/goals-2025?utm_source=max2

Год мечты начинается прямо сейчас!

https://moskotin.com/goals-2025?utm_source=max2

Салют, земляне и гости планеты!

24 декабря в 19:00 мск совместно с Михаилом Москотиным проведем онлайн встречу: «Цели и результаты 2025»

Участие: без оплаты.

Регистрация по ссылке:
https://moskotin.com/goals-2025?utm_source=max2

Салют, земляне и гости планеты!

Разработал для вас свой авторский тест по отношениям.

Он будет полезен для определения текущего состояния отношений в вашей паре.

Диагностика состояния отношений в паре

Формат:
Ответы оцениваются по шкале: от 1 (совсем не согласен) до 5 (полностью согласен).


Эмоциональная близость

1. Я чувствую, что мой партнёр понимает мои чувства и переживания.
2. Мы можем искренне обсуждать свои эмоции и поддерживать друг друга.
3. Я чувствую, что могу доверять своему партнёру во всём.
4.У нас есть общие моменты, которые приносят радость и укрепляют связь.
5. Я чувствую себя эмоционально комфортно в наших отношениях.

Коммуникация

6. Мы можем спокойно обсудить даже сложные вопросы, не переходя на крик или обиды.
7. Партнёр внимательно слушает меня, когда я высказываюсь.
8. У нас есть привычка договариваться и решать возникающие разногласия и конфликты совместно, находя компромиссы.
9. Мы обсуждаем наши планы и принимаем важные решения вместе.
10. Я чувствую, что мы оба слышим и понимаем друг друга в отношениях.

Физическая близость

11. Я доволен(а) нашим уровнем интимной близости.
12. Мы можем открыто говорить о своих желаниях и предпочтениях в сексе.
13. Физическая близость укрепляет нашу эмоциональную связь.
14. Я чувствую себя желанным(ой) в наших отношениях.
15. Мы уделяем достаточно времени для уединения и сексуальной близости.

Совместные ценности и цели

16. У нас есть общие ценности, которые определяют направление нашей жизни.
17. Мы обсуждаем и планируем будущее, учитывая желания друг друга.
18. Наши цели в жизни совпадают или гармонично дополняют друг друга.
19. Мы вдохновляем друг друга на достижение личных и общих целей.
20. Я чувствую, что мы идём в одном направлении, как одна команда.

Управление конфликтами
21. Мы можем спокойно обсуждать разногласия и находить решение.
22. Конфликты не подрывают наше уважение друг к другу.
23. Я чувствую, что мы умеем прощать ошибки и двигаться дальше.
24. У нас есть способность восстанавливаться после сложных ситуаций.
25. Мы уважаем и умеем принимать мнение друг друга, даже если не соглашаемся.


Ответы опубликую, когда наступит что-то из предложенных вариантов:

1. Соберем 100 реакций на этот тест
2. Соберем 1000 просмотров поста (делайте репосты и отправляйте тест друзьям)
3. Соберем 20 ответов на тест в комментариях (вы пишите количество баллов)

🎄  Станем волшебниками и вместе создадим яркий праздник для детей из школы-интерната на Новый год! 🎁

Салют, земляне и гости планеты!

Новый год — время чудес, и у нас есть возможность стать для кого-то настоящими волшебниками. Третий год подряд я участвую в проекте «Письмо Деду Морозу» от детей из школы-интерната города Дмитровска Орловской области.

Как это работает: Мы исполняем мечты детей, написавших свои пожелания в письмах Деду Морозу. Каждый участник проекта получает реальное письмо от ребёнка. Вы можете написать ответное письмо и передать его вместе с подарком.
В канун Нового года мы вручим подарки в интернат, а вы получите фотографию-отчёт о том, как ваша помощь сделала ребёнка счастливым.

Простая механика:
1. Напишите «Я готов/а» под этим постом.
2. Перейдите по ссылке https://lifespacefund.ru/ded-moroz выберите ребёнка и сделайте свой вклад любой комфортной для Вас суммой.
3. Мы купим детям подарки.
4. Сделаем фото-отчёт о вручении подарка.

Примеры подарков, которые хотят дети - это мягкие игрушки, наборы для творчества, машины на пульте управления, колонки, наушники, спортивный инвентарь...

✨ Новый год — время исполнения желаний! Давайте вместе подарим детям веру в чудо.
Готовы стать частью волшебства?, - включайтесь прямо сейчас! 🎅🎁🎄

Отчёты о предыдущих акциях:
• Отчёт за 2023 год
• Отчёт за 2022 год

Присоединяйтесь к нам и станьте частью доброй традиции!

На своих мероприятиях я часто рассказываю о своей супруге Кристине ❤️

Она - психолог. Есть вещи которым я у нее учусь.

На днях она провела эфир на своем канале по теме отношений.

Кому важна эта тема - приглашаю к ней ❤️

Запись встречи «Это Мы»

Поговорили об иллюзиях и стахах в отношениях, про должен/обязан и «потрогали» близость такой, какая она есть.

До встречи в записи!

И делитесь своей обратной связью, инсайтами. Будет очень ценно!

ПРО МЫШЛЕНИЕ МИЛЛИАРДЕРОВ ИЛИ ПОЧЕМУ МОТИВАЦИИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ 

Салют, земляне и гости планеты!

Данный скриншот сделан из спортивного чата команды Masters, который я регулярно читаю. Это команда по триатлону для молодых ребят - тех, кому за 60.

Создал и спонсирует команду Леонид Богуславский - российский миллиардер, который «поднялся» не за счет залоговых аукционов или природных ресурсов нашей страны, а за счет IT-технологий. Но сейчас не об этом.

Уже после 70 лет он увлекся триатлоном и финишировал несколько дистанций Ironman (4 км плавание, 180 км велосипед и 42 км марафонский забег). 

Некоторые не способны это сделать в молодости, находясь в хорошей физической форме, а он начал после 70 и не планирует останавливаться.

На своих программах я доношу следующие идеи, о которых пишет Леонид:
1 Мотивации не существует. Это концепция для оправдания себя в те моменты, когда я действую (мотивация есть) и бездействую (тогда ее нет). А что если мотивации нет, а я просто что-то делаю или не делаю?
2 Миллиардеры ставят ЦЕЛИ на уровне БЫТИЯ (быть молодым, здоровым, целеустремлённым и тд), а люди «бедные» (это не про финансы, а про мышление) цели на уровне ИМЕТЬ.

Вот такие у меня мысли появились после прочтения спортивного чата команды Masters. 

А вы что думаете, друзья?, - поделитесь в комментариях 

Салют, земляне и гости планеты!

Слетал на пару дней в Пермь потренироваться в единственном в  России вингсьют-тоннеле. 

Таких специализированных аэротруб в мире пока всего две - в России и Швеции.

Благодаря опыту, полученному во время полетов в винге в небе, достаточно быстро поймал ощущения и разобрался как управлять телом в «костюме белки летяги» в ограниченном пространстве аэротрубы.

Крайне позитивно провел два дня и получил огромное удовольствие, прибывая в полете.

Намерен продолжать 😀

1️⃣А кто из вас, друзья, когда-нибудь задумывался о полете в вингсьюте?, - поставьте 1 в комментариях

2️⃣ А кто задумался при чтении поста?, - поставьте цифру 2 в комментариях

У меня сегодня инсайт мой личный: если я недоволен настоящим моментом своей жизни, то начинаю транслировать контекст недостаточности. А значит отдаляю реализацию своего экстраординарного будущего. 

А когда я спокойно воспринимаю, то что многие называют «удары судьбы» и учусь на этом прожитом опыте, то я создаю контекст изобилия в своей жизни. 

То есть мне стоит продолжать каждый раз спокойно и не зацеплено воспринимать то, что происходит в жизни. Быть в принятии. А функция счастья как раз - принятие. 

Live stream finished (58 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 12 at 16:00

Салют, земляне и гости планеты!

Завтра 12 ноября в 19:00 мск у меня на канале будет интересный гость - Роман Горшков с темой: "Как предназначение помогло увеличить доход в 6 раз, наладить отношения и купить дом у озера"

На встрече мы:

1. Разберёмся, что такое предназначение, у всех ли оно есть и как люди его находят;

2. Результаты опроса сотен реализованных людей, что между ними общего и что помогло им найти себя в жизни;

3. Сделаем упражнение, которое за 3 минуты позволит выявить свое предназначение;

4. Сделаем разборы по датам рождения, чтобы подсветить точки роста и реализации в жизни.

Роман Горшков

📌 В поисках себя попробовал 46 профессий;

📌 Помог более 20 000 человек найти себя;

📌 Создал трансформационную игру в которую играют в 15 городах 4 стран мира;

📌 Собственник бизнесов с общим оборотом 30 млн. в год;

📌 Обучил более 300 экспертов помогающих профессий.

Ждём вас 12.11 в 19:00 мск онлайн!

Друзья, в Этот раз у нас очень ЭКСПЕРТНЫЙ спикерский состав👍🚀

👤Из спикерского состава, кто выступит для Вас с уникальными темами:

⭐ Ирина Чижевская (Предприниматель, основатель магазина детской одежды 2U, СТИЛЯЖКА)
⭐Дарья Белявцева (Организатор нескольких ВЭФов, лицо молодёжной столицы России, астролог и организатор самой масштабной тренировки на ДВ)
⭐Виктор Пахмутов (Руководитель Росмолодёжь Бизнес по ДВ, финансовый советник, владелец 3х бизнесов)
⭐Екатерина Савченко (Основатель кадрового агенства HR-Group, обладатель премии ТОП-50 HR России, коуч, два высших образования)
⭐Ульяна Воликова (PR специалист и руководитель направления по работе с VIP клиентами более 10 лет)

ХОТИТЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С КАЖДЫМ ЛИЧНО, пишите🤩👇
https://wa.me/+79147044172 

Через данный проект прошло более 500 человек, ознакомиться с отзывами о марафоне можно на сайте:
https://prolifevl.ru/#online-marathon

Друзья, кто еще не участвовал в нашем онлайн-проекте «Неделя на пределе» - рекомендую 🔥👍

Шоу-тренинг "Фитнес для мозга"

5 ноября с 19:00-21:00 в центре Москвы.

Прекрасная возможность попасть на разборы к опытным тренерам и получить ответ на свой запрос на любую из тем: 

1️⃣ Деньги/карьера 💰
 Как пробить «стеклянный потолок»?

2️⃣ Счастье/здоровье 😍
 Почему вы несчастны и как быть перманентно счастливым?

3️⃣ Любовь и отношения ❤️
Как создать гармоничные отношения и научиться договариваться с партнером в отношениях, так чтобы все были довольны?

4️⃣Обиды 😪
Как избавиться от обид и обрести внутреннюю силу?

5️⃣Ревность 
Как перестать ревновать и сохранять спокойствие?

6️⃣Страхи 😬
Как отличить истинные страхи от ложных? Как стать смелым и начать рисковать?

7️⃣Лень/мотивация 
Как побороть лень и найти мотивацию для достижения сверхцелей? 

 
🔸100 участников и 4 разбора на сцене.
 
🔸Стоимость участия: 1500 руб.

🤝 Тренеры: Максим Тищенко и Михаил Москотин
 
🔜Регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3DxLNJ  в течение 24 часов и получите подарок 🎁 «Дневник Счастливого и успешного человека»

P.S. Для иногородних мы рассматриваем возможность сделать онлайн трансляцию

Салют, земляне и гости планеты!

Вчера мне исполнилось 43. Чувствую себя бодро, на все 30 😀

Несколько мыслей по поводу того, что стал на год старше. А в конце возможность для вас стать причастными к благим делам.

✅ Когда-то я относился к Дню рождения как к особенному дню, автоматически остальные дни в году переходили в разряд не особенных и обесцененных. Возникал внутренний конфликт. Выход был в принятии решения, что каждый день - особенный и прекрасный. Просто в один из 365 особенных и прекрасных дней я родился. 

✅ В моей жизни очень много прекрасных людей: кто-то близок по крови, а кто-то по духу. И это очень ценно иметь родных людей во всех смыслах этого слова. Ценю отношениями с вами, дорогие  ❤️

✅ Все, что происходит со мной прямо сейчас - это не репетиция.  Это и есть жизнь. «Второго тайма, третьего периода или четвертого сезона» НЕ будет.

Все, что было до текущего момента -  это уже не моя жизнь, это лишь набор интерпретаций по поводу того, как «оно было». Все, что будет в будущем - это пока тоже не моя жизнь, это лишь один из возможных вариантов будущего.

✅ Жизнь - это миг между прошлым и будущим. Качество проживания этого «мига» определяет качество всей жизни.

✅ Два важных вопроса, в которых я желаю себе чаще задавать: «Зачем?» и «Какую пользу я могу создать для других людей и этой планеты?»

✅ В жизни смысла никакого нет, смысл есть в том, чем я наполняю свою жизнь. 

План прожить очередной год своей жизни на 110%, выложиться на максимум. Целей «вагон и маленькая тележка», много чего еще не сделано. Поэтому намерен сделать очередной год своей жизни ярким и результативным.

А если вдруг решите меня поздравить не только словесно, то попрошу вас поучаствовать в моих благотворительных проектах. Ваши деньги точно пойдут на благие дела для людей и страны.

Уже более сотни разных полезных проектов мной и командами моих тренингов были реализованы.

А в этом году мы с моим другом и партнером - Сергеем Мишариным организовали Фонд «Пространство жизни» и уже успешно делаем арт-объекты (Дерево любви), воркаут-площадки, занимаемся посадкой деревьев и помогаем животным. 

Возможность сделать свой донейшен есть по ссылке https://lifespacefund.ru/donate

А также для тех, кто ранее участвовал в «Траектории. Инсайт», то у вас будет возможность принять участие в Трансформации по спецпредложению - 25% от базовой стоимости. Предложение действует до 25 октября 2024.

Всех обнял и приподнял, дорогие.

Салют, земляне и гости планеты!

8-10 ноября совместно с Михаилом Москотиным проведем 5-ый поток нашего нового тренинга «Траектория. Инсайт» в Москве. Во время Программы участники распознают свое привычное отношение к ситуациям и тренируются в новых моделях мышления. 

Наша цель поменять культуру мышления 15 миллионов россиян. Результатом этой работы может быть рост уровня счастья и качества жизни России и россиян.

При этом мы четко понимаем, что поменять культуру мышления 15 миллионов человек можно только командой. 

Поэтому набираем команду тренеров и организаторов, кому интересно быть реализованным человеком, создавать пользу для других людей, тренировать в себе лидерские и управленческие качества и зарабатывать в партнёрстве с нами. 

Ближаший тренинг «Траектория. Инсайт»
Москва 
8-10 ноября
 
Подробности
Пишите в личные сообщения Инне @inessa_misharina
https://yesinsight.ru

Салют, земляне и гости планеты!

2 августа 2024 во время очередного восхождения на Эльбрус мной был установлен рекорд по игре на ханге (#handpan) на высшей точке России и Европы.

Стоит добавить, что на других музыкальных инструментах на вершине Эльбрусе играли и до меня. На ханге же никто ранее там не играл. 

Очередное восхождение на высочайшую вершину Европы и России я планирую с 25 июля по 3 августа 2025.

Кто готов присоединиться к моей команде и стать причастным к новому рекорду, в это раз, командному? 

#Ханг #hangdrum #Elbrus #Эльбрус #5642 #Рекорд #Книгарекордовроссии 
#РекордРоссии

Запись сегодняшнего эфира. Кто не успел посмотреть - велкам.

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Oct 12 at 10:00

Live stream started

Салют, земляне и гости планеты!

Давно я не проводил эфиры в своем телеграм-канале. 

Уже завтра, в субботу 12 октября в 13:00 мск встречаемся онлайн и поговорим на тему: «Территория денег»

📍 «По вере вашей воздастся Вам»: во что вы верите в вопросах денег и как ваши отношения с деньгами определяют ваши финансовые результаты 
📍«Все, что я имею в сфере финансов - я имею благодаря своим финансовым привычкам. Все, чего я не имею в сфере финансов - я не имею благодаря своим привычкам»
📍«Бедный мозг» и «Богатый мозг»
📍Практический разбор кейсов участников эфира
📍Практика «5 конвертов»
📍Рассказ о программе «Траектория. Инсайт»

Записи не будет. Плюсы участия в живом эфире - это возможность прямом эфире разобрать вашу текущую ситуацию. 

Увидимся 12 октября  в 13:00 МСК на прямом эфире!
⠀
Регистрация на эфир: https://forms.gle/hGxTbcbXWabm81s29
После регистрации с вами свяжется организатор.

Салют, земляне и гости планеты!

Мотивации в ленту.

Ум - это «машина, обеспечивающая функцию выживания».

На видео яркий пример того, что когда на уровне ума нет знания о том, что это невозможно, то это становится возможным. 

Например, шмель по законам физики не должен делать. Но его просто не наделили человеческим мозгом, поэтому он «во всякую человеческую херню» верить не может и спокойно летает.

Вот и на этом видео пример того, как человек, который не знал, что во время гонки можно спать устроил фурор и выиграл 5 дневный марафон, обойдя профессионалов и удивив всех вокруг.

А в чем вы себя ограничиваете сами?

P.S. А кому важно осознать свои ограничивающие паттерны мышления и создать новые модели поведения - добро пожаловать на программу «Траектория. Инсайт» 1-3 ноября в Москве.

НЕТВОРКИНГ-РЕГАТА НА СЕЙШЕЛАХ. 23-30 НОЯБРЯ.

Салют, земляне и гости планеты! 

С 2018 года я организую регаты в Европе и Турции. В этот раз местом путешествия выбраны Сейшелы. Это будет седьмой по счету яхтинг, где я намерен собрать интересных людей, с которыми мы ярко и интересно проведем неделю на комфортабельных катамаранах. 

✅ Нас с вами ждет:
- Первозданная красота Сейшельских островов
- Шикарная погода (30 С температура воздуха и 27 С температура воды)
- Белоснежные пляжи и бирюзовые лагуны
- Гигантские черепахи и разнообразие флоры и фауны Индийского океана
- Интересное окружение и нетворкинг
- Обучение и бизнес-разборы 

✅ Наш флот:
Катамараны  Lagoon 42 

✅Виза:
Не нужна

✅ Стоимость
200.000 с человека
350.000 с пары

✅ Подробная программа:
По заявке в личные сообщения @maximus201081

Больше информации о моем проекте по путешествиям (регаты, восхождения в горы и ретриты) в рабочем аккаунте в запрещенной в РФ социальной сети @onesoul_travel