Publicaciones de Telegram de Вкусняшки для Стройняшки 💥

Самые полезные и интересные каналы для вас ▫️

▫️ О Здоровье легко
Похудение без вреда и активное долголетие от нутрициолога с медицинским образованием.

▫️Просто о сложных чувствах
Канал психолога про эмоции с техниками саморегуляции и самопомощи.

▫️ Нутрициолог с доказательным подходом
Снижение веса, психология питания здоровье без БАД.

▫️ Юмор психолога
Отборные шутки мемы видео на психологические темы и не только.

▫️ Канал про ландшафтный дизайн
Научит, как сделать участок красивым: весна близко!

▫️ Новое из старого. Переделка вещей
Идеи. Мастер-Классы. Как сделать декор для дома из ненужного «добра».

▫️ Вкусняшки для Стройняшки
Стройняшки-лакомки! Объединяйтесь!

▫️ Кулинария
Переходи и записывай вкусные рецепты на каждый день.

▫️ Женские посиделки
Полезный женский канал,в котором можно найти все самое необходимое.

▫️ Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для любого случая.

▫️ Жирок, пока!
Худеем без вреда и с улыбкой! Пп-рецепты, рационы, упражнения, мотивация.

Больше полезных каналов ▫️ ЗДЕСЬ

▫️ Добавить свой канал в Подборку

Малосольная скумбрия
🐳🧂🐳🧂🐳🧂🐳🧂🐳

Доброе утро! ☀️

Рыбу обожаю в любом виде
и готова есть её в любое
время суток! 🕘

Посолила КАК ОБЫЧНО
°°°°°°°°°°°°°°°°°
👩‍🍳 Т. е. рыбку можно есть уже на утро, просто мне нравится, чтобы она ещё понежилась в компании с лучком, уксусом, маслицем (на этот раз у меня подсолнечное нерафинированное, но можно ваше любимое)

Подала с ЯЙЦОМ ПАШОТ
🐣🐣🐣🐣🐣🐣

Можно ДРУГОЙ ВАРИАНТ
🍮🍮🍮🍮🍮🍮🍮

Готовьте с удовольствием!
Доброго дня! ☀️

Тёплый десерт
♨️♨️♨️♨️♨️♨️

Доброе утро! ☀️

Согревающее лакомство,
нежное и ароматное 💫

👩‍🍳 Кусочки груши запекла
при 180° около 40 минут ♨️
• Уложила в виде трайфла:
- пара ложек с горячими фруктами;
- несколько кусочков шоколада без сахара 🍐+ 🍫+🍐+🍫
• Через пару минут готово ✨

🔖 Остальная запечённая груша пойдёт на начинку или же разогрею завтра с шоколадом
в микроволновке, порционно 📌

Рецепты-родственники:
- На сковороде
- Жердёла в духовке
- Запечённая тыква

Приятного чаепития!
Хорошего дня! 💥

Печенье протеиновое
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

А что сегодня к чаю?
Овсянка, сэр! Только... запечённая и протеиновая 💫

Бананы - 2 шт.
Овсяные хлопья - 40 г
(у меня долгой варки)
Протеин - 60 г
Соль - щепотка
👩‍🍳 Бананы размяла вилкой,
всё смешала 🥄
• На силиконовом коврике сформовала ложкой
• Выпекала при 180°
минут 15 ♨️
• Уложила по кусочку шоколада без сахара, через минуту украсила орешками 🫘

Отличаются от предыдущих?
По вкусу — один в один. Консистенция немного другая.
Но так же вкусно и ароматно ✨

Рецепты-родственники:
- Овсяное
- Быстрое (в микроволновке)
- Купелька протеиновая

Ещё ПРЯНИКИ/ПЕЧЕНЬКИ
👉  ЗДЕСЬ 🍩

ВЫПЕЧКА БЕЗ МУКИ
👉  ЗДЕСЬ 🍰🥟🧁

Приятного чаепития! ☕️
Хорошего дня! 💥

💫 Рекомендую эстетичный и уютный канал с товарами вайлдбериз

На канале МИР WB | OZON каждый день публикуют:
💫образы и подборки
💫мелочи для дома и кухни
💫стильные вещи для мужчин и женщин
💫аксессуары

Чтобы не пропустить то, что нужно именно тебе 💫подписывайся

Ленивые пельмешки
🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟

Доброе утро! ☀️

А почему бы и нет?
Нежные и, в то же время,
плотные, сочные, с ароматом ваших любимых специй! 💫

Тем более, что сегодня —
День пельменей! 🥟

Фарш - 300 г
Яйцо
Псиллиум - 20 г
(легко заменяется на муку,
но тогда КБЖУ другое)
Соль
Сушёный чеснок
Душистый перец
👩‍🍳 Скатала мокрыми руками
• Бросила в кипящую воду, помешала от дна 🥄
• Варила 5-7 минут
• Вкусно и с греческим йогуртом, и с соусом ткемали 🫗🥫

СОУСЫ/ЗАПРАВКИ
👉  ЗДЕСЬ 🫕

ЛЕНИВЧИКИ
👇👇👇
- Ленивые вареники с сыром и зеленью
- Ленивые вареники с ягодой
- Ленивые вареники с отрубями
- На псиллиуме (без муки!)
- Так не делайте!!!
- Кокосовые

Готовьте с удовольствием!
Хорошего дня! 💥

И решила повторить это
ВКУСНОЕ НАПОМИНАНИЕ
✉️ 💗 ✉️ 💗 ✉️ 💗 ✉️ 💗 ✉️

Даже не знаю, для кого оно больше: для вас или для меня 😁

Масленица: 24 февраля — 2 марта
Вербное воскресенье — 13 апреля
Пасха — 20 апреля
Троица — 8 июня

БЛИННАЯ ПОДБОРКА
👉  ЗДЕСЬ 🥘
°°°°°°°°°°°°°°°°°
ПАСХАЛЬНЫЕ ВКУСНЯШКИ
👉  ЗДЕСЬ 🎂
🌸🌸🌸🌸🌸

Доброй недели!
Воплощения идей! 💥

Добрый день, друзья!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

К празднику для нашего Любимого Сладкоежки Защитника, конечно же, будет от нас что-то шоколадненькое
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫

Радуем нашего папу
кто во что горазд 💫

🎬 На этом видео: от меня —
Шоколадный набор 🛠
👩‍🍳 Топила в микроволновке — импульсами:
30 секунд, потрясла и ещё 20 секунд и опять встряхнула.

🪄 Надюшка наколдовала шоколадных ложечек 🍫
а Полина — шоколадных
конфет с разными начинками
и сушечки приукрасила 👩‍🎨

Шоколадная подборка
🍫🍫🍫
👇👇👇
ЗДЕСЬ

Всем — радостного, приятного денёчка, доброй недели! 💥

Вафли капустные
🥬🐣🥬🐣🥬🐣🥬

Доброе утро! ☀️

Это очень вкусно и почему-то похоже на драники  💫

Капуста измельчённая - 150 г
(в моём комбайне — на режиме «Крупная тёрка», не отжимала)
Яйца - 3 шт.
Соль
Сушёный лук - 1 ст.л. (с/г)
👩‍🍳 Жарим оладушками или
как я: приготовила в своём Мультипекаре ♨️

Отлично сочетаются и со сметанкой, и с кусочком сыра,
и с Томатным соусом 🫗🧀🥫

СОУСЫ/ЗАПРАВКИ
👉  ЗДЕСЬ 🫕

Ещё ВАФЛИ/ПЕЧЕНЮШКИ
👉  ЗДЕСЬ 🧇

Приятного аппетита!
Хорошего дня! 💥

Простите, что не по теме! 🙏
Не смогла удержаться 🙈

Чтительными практиками надо больше заниматься, девачькиии! Тогда только сможем грамотно поставлять речевую активность!!! Вотоночёоооооо