И тебя вылечим!

🥐 Ученые рассчитали рецепт завтрака мечты: пять простых правил, чтобы есть и стройнеть

Хотите быть стройными и при этом любите хорошо поесть, принимайте от 20–30% всех ежедневных калорий за завтраком, рассчитали ученые из Испании. Оказалось, что сбалансированный завтрак, составляющий 20–30% от общей суточной калорийности, связан с более низким индексом массы тела, уменьшенной окружностью талии, сниженными уровнями триглицеридов (избыток этих жиров в крови способен откладываться в жировых клетках) и повышенными концентрациями «хорошего» холестерина.

20 – 30% калорий на завтрак, это сколько? Здесь многое зависит от возраста, пола, уровня физической активности и целей. В среднем норма калорий за день по данным Роспотребнадзора составляет:

👨🏻 2400 – 2800 ккал для мужчин,
👩🏻‍🦱 1800 – 2200 ккал для женщин.

То есть, завтрак для мужчины должен содержать 480 – 840 ккал. Завтрак для женщин 360 – 660 ккал.

Подписаться

👨🏻‍⚕️Цифры здоровья: 5 главных показателей, которые определят ваше самочувствие в 2025 году

Приходя в себя после праздничного переедания, алкогольных возлияний и сбитого режима сна, многие задумываются о здоровье. Есть несколько главных параметров, которые наиболее показательно отражают физическое состояние человека. Более того, эти "цифры здоровья" способны предсказать самочувствие в ближайшем будущем. Поскольку позволяют выявить основные факторы риска "болезней века2. 5 главных показателей – в наших карточках.

‼️ Все перечисленные параметры можно проверить бесплатно. Даже если у вас нет ни малейших жалоб. Чтобы пройти эти и другие проверки, нужно обратиться в поликлинику, к которой вы прикреплены для получения медпомощи по полису ОМС.

Подписаться

🥱 Сомнолог дал советы по восстановлению сна после Новогодней ночи

Как сохранить здоровый сон на каникулах и действительно хорошо отдохнуть? Главные лайфхаки для хорошего новогоднего сна "КП" рассказал врач – сомнолог Роман Бузунов.

😴 Первое, что нужно сделать, — это компенсировать половину дефицита сна, которую вы получите после Новогодней ночи. К примеру, обычно вы ложитесь спать в 23 часа, а тут легли в 3 часа ночи, то есть на 4 часа позже. Значит, встать вам надо на 2 часа позже, чем вы это делаете обычно.

😴 Вариант для "ленивых". Каждые сутки после встречи нового года вставать на час "пораньше": в 11, в 10, в 9, и так далее. К окончанию каникул вы придете как раз к своим 7 утра просыпания.

Подписаться

🤢 Надо срочно убрать смартфон с новогоднего стола: чем опасны гаджеты за ужином

Социологи напомнили, что "сидеть в телефонах" за ужином (за завтраком и обедом тоже, особенно в общественных местах) не культурно и крайне невежливо по отношению к окружающим. А медики предупредили, что это еще и опасно для здоровья.

Поверхности гаджетов населены огромным количеством микробов, которые скапливаются и размножаются. Среди них полно болезнетворных. Перебираясь в организм абонентов – за обеденным столом такое путешествие наиболее вероятно – эти "туристы" способны вызвать разнообразные болезни, пищевые отравления и кожные инфекции. А людям с ослабленной иммунной системой обитатели гаджетов грозят сепсисом и даже пневмонией.

❗️Совет: либо регулярно – хотя бы раз в три дня – дезинфицировать смартфоны, либо не "сидеть" в них за едой.

Подписаться

Новогодний стол для пользы: Как уменьшить вред от оливье и сделать правильный бутерброд с икрой

Чем больше мешанина на столе, тем выше риск образования и накопления конечных продуктов гликирования (КПГ) – топлива для ускоренного старения. КПГ провоцируют рост жировых отложений, повышают риск метаболического синдрома, нарушение липидного и углеводных обменов, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и т.д, считает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Вместе с тем, эксперт уверена, что одно застолье в году не навредит ни фигуре, ни здоровью. А как сделать посиделки не только приятными, но и максимально безвредными – в наших карточках ⤴️

Подписаться

🐦 В США выявили мутацию птичьего гриппа у пациента с первым тяжелым случаем заболевания в стране

Птичьи грипп был выявлен у 65-летнего жителя Луизианы. У него был штамм вируса D1.1, который недавно нашли у диких и домашних птиц в Соединенных Штатах. Болезнь, как сообщили американские медики, протекала тяжело. В Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США, заявили, что анализ выявил низкочастотные мутации в гене гемагглютинина в образце, полученном от пациента, которые не были обнаружены в последовательностях вирусах из образцов домашней птицы, собранных в месте, где жил пациент.

Ранее ученые института Скриппса обнаружили, что достаточно всего одной мутации, чтобы штамм "птичьего гриппа" H5N1 начал легко распространяться среди людей. Если это произойдет не в лаборатории, то миру грозит новая пандемия. Но пока, как утверждают медики, риск вспышки птичьего гриппа остается низким.

Подписаться

😓 Как победить похмелье, если переборщили в новогоднюю ночь: кофе и масло опасны, а рассол и минералка работают

Пик опьянения у среднестатистического человека ощущается примерно через 30-40 минут после рюмки. Поэтому не частите со стопками. Иначе рискуете не почувствовать вовремя грань. Хорошо закусывайте. В этом смысле отлично подходит картошка и мясо, только не слишком жирное. Постарайтесь придерживаться одного алкогольного напитка всю ночь. И дело не в том, что нельзя смешивать (это миф). Просто по первому тосту, как правило, задается ритм всей гулянке. Если начинать с легкого - пива, например, и в том же темпе продолжить крепкими напитками, то до боя курантов можно и недотянуть.

Мы собрали самые популярные в интернете спасительные рецепты, чтобы помочь утром больной голове. А прокомментировать их попросили нарколога Руслана Исаева. Подробнее – в карточках ⤴️

Подписаться

🪳В Москве врачи извлекли из уха 13-летнего подростка таракана

Ночью мальчик пожаловался на боль в ухе. Всему виной оказался непрошеный гость —таракан. Амбулаторно удалить его не удалось, пациента направили в стационар детского центра ГКБ им. М.П.Кончаловского.

Врачи извлекли таракана за 10 минут, барабанная перепонка и слуховой проход не повредились. Мальчик уже отправился домой. Как говорят врачи, главное в таком случае—не использовать ватные палочки, есть риск оставить часть насекомого в ухе.

Подписаться

👩‍⚕️ Рекомендованная суточная доза икры – 25 грамм

Сколько можно съесть икры? Сколько позволяет доход? Неправильный ответ. Рекомендованная суточная доза – четыре чайные ложки, это 20-25 грамм. Из-за высокого содержания соли икра может повышать артериальное давление и вызывать отёки. Об этом заявила эндокринолог Дарья Пронина. И сочетать деликатес стоит с легкими нежирными продуктами - зелёным салатом, свежим луком, лимоном.

По нынешним ценам на тысячу рублей можно четверых гостей икрой накормить. Без переедания, как доктор прописал

Подписаться

🩹 Исследователи из США разработали кожный пластырь для измерения артериального давления

Ультразвуковой "пластырь" размером с почтовую марку изобрели ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Он может непрерывно контролировать кровяное давление и способен помочь людям справиться с гипертонией. Разработка ещё тестируется, но ученые отмечают, что "пластырь" сработал хорошо уже у более 100 пациентов.

Мягкий, эластичный "пластырь" клеится на предплечье. Крошечные преобразователи внутри него посылают и принимают ультразвуковые волны, которые отслеживают изменения диаметра кровеносных сосудов. Затем эти изменения преобразуются в значения артериального давления на устройстве. Причем разработчики уверяют, что показания с "пластыря" так же точны, как и манжета для измерения артериального давления.

Подписаться

🫖 Не дай себе замерзнуть и заболеть: какие напитки поддержат иммунитет

Обычно врачи пожимают плечами, когда им в разгар сезона задают вопрос – что съесть или выпить, чтобы не заболеть. Поздно, мол, надо было начинать закаливать организм летом. Но все же можно помочь людям, измученным простудам. И в первую очередь обратите внимание не только на витамины и минералы, но и на напитки.

Об этом KP.RU рассказала постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко ⤴️

Подписаться

🦷 Вейпы разрушают зубы, предупреждают стоматологи

В большинстве жидкостей для вейпов содержится никотин, вред которого изучен и доказан. Он негативно влияет на кровоснабжение полости рта и его микрофлору, снижает скорость заживления ран, нарушает питание различных тканей, вызывает сухость, неприятный запах и другое. Все это может привести к появлению ряда заболеваний, предупреждает стоматолог-терапевт Алексей Сошников.

По словам эксперта, даже если никотина нет, то употребление электронных сигарет все равно негативно сказывается на здоровье зубов. Например, в процессе нагревания жидкости появляется горячий пар, который может стать причиной появления микротрещин в эмали, привести к напряжению слизистых оболочек и даже к ожогам. В более серьезных случаях наблюдается изменение микрофлоры. Причем один из самых негативных факторов — содержание бензола и солей тяжелых металлов в жидкостях для вейпов. Они могут обладать канцерогенными свойствами, приводить к появлению эрозий, язв и онкологических заболеваний полости рта.

Подписаться

🔞 Длительное отсутствие секса ускоряет старение как у мужчин, так и у женщин

Как объяснил врач-уролог Ильнур Аглиуллин, все из-за того, что организм отключает функции, которые не используются.

Так, отсутствие регулярной половой жизни может спровоцировать нарушение гормонального фона и обмена веществ. Сказывается длительное воздержание и на настроении человека: он может стать раздражительным и эмоционально уязвимым. Также из-за долгого отсутствия секса у женщин может быстрее наступить климакс, а у мужчин снизится активность сперматозоидов и участятся спонтанные эрекции.

Подписаться

🎧Вот вам новое исследование: использование наушников более 4-х часов в день опасно для мозга

В эксперименте ученых из Мельбурнского института неврологии и Стэнфордского университета приняли участие 1800 человек в возрасте от 18 до 35 лет. Было установлено, что длительное (более четырех часов в день) ношение наушников приводило к снижению концентрации внимания и усилению тревоги у добровольцев. Также участники, которые не расставались со своими наушниками, чаще отмечали снижение качества ночного сна. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.

Ученые объяснили, что постоянная звуковая стимуляция разрушает естественные процессы обработки информации в головном мозге. По их словам, в некоторых случаях изменение когнитивных функций даже может быть необратимым. Чтобы не вредить здоровью, лучше ограничить время использования наушников и делать регулярные перерывы.

Подписаться

🔪 Москвич проглотил нож, когда готовил шашлык

Мужчина пробовал шашлык на пикнике и подавился. Его друзья не придумали ничего лучше, чем взять нож и протолкнуть им мясо. Но все пошло не по плану... Любитель шашлыка умудрился проглотить холодное оружие. Извлекать нож длиной 20 см пришлось уже хирургам.

К счастью, операция прошла успешно. Сейчас жизни и здоровью пострадавшего ничего не угрожает.

Подписаться

👩🏻 Полетели волосы с плеч: почему женщины теряют волосы и что с этим делать

Сезонные изменения погоды, температуры и длины светового дня, стрессы могут приводить к тому, что волосы начинают выпадать сильнее, но это – только вершина айсберга. Такие факторы только усиливают уже существующие проблемы со здоровьем, а волосы – это показатель проблемы, утверждает трихолог Ирина Кондрахина.

Причины выпадения волос:

🔻Гормональные нарушения
Либо нарушен баланс половых гормонов, то есть это могут быть гинекологические заболевания, о которых женщина даже не подозревает. Либо сбой пошел в работе щитовидной железы. Это последовательно будет влиять на выпадение волос.

🔻Нехватка витаминов и микроэлементов
Многие женщины сейчас соблюдают ограничения в питании. Например, полностью исключают из рациона красное мясо, редко едят рыбу. Это будет влиять на недостаток определенных витаминов и микроэлементов в крови и, соответственно, на густоту и структуру волос. Правильное питание - залог произрастания

🔻Стресс и переживания на работе могут обострить проблему.

Подписаться

🙌🏻 Какао повышает настроение и улучшает работу мозга

В этом напитке много полифенолов, которые защищают клетки от окисления и повреждений и помогают сохранить молодость. Также какао активизируют работу мозга благодаря большему количеству кислорода, который в него поступает. Это ускоряет мыслительный процесс, выяснили ученые.

Много в какао и триптофана – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина – гормона радости и снижения стресса. А высокое содержание витаминов группы В помогает сделать человека более продуктивным. Кстати, какао может помочь при желании сладостей, так как в нем содержится хром, снижающий эту тягу. Это также позволяет предотвратить эмоциональное переедание.

Все пить какао ❤️

Подписаться

🚶🏻‍♀️‍➡️Как правильно ходить, чтобы не навредить себе: пять простых советов

Как отмечает президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия, ежедневные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, укрепляют иммунитет и поддерживают мышцы в тонусе. Многочисленные исследования показывают, что люди, которые проходят 8000–10 000 шагов в день, реже сталкиваются с гипертонией, инсультами и другими проблемами, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Но и при ходьбе можно допустить ошибки, которые могут привести к травмам. Вот что важно помнить тем, кто только начинает ходить ⤴️

Подписаться

🥃🍺🍷 У любителей пива больше вредных привычек, чем у пьющих вино

Ученые из Медицинской школы Тулейна (Новый Орлеан, США) провели эксперимент, разделив участников на группы по потребляемому алкоголю: пиво, вино, крепкая выпивка и смесь разных видов спиртного. Исследователи изучили пищевые привычки и образ жизни испытуемых и присвоили каждому из них балл в соответствии с Индексом здорового питания (IHP).

Худшие показатели были у любителей пенного: они чаще курят, плохо питаются и ведут малоподвижный образ жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. А вообще, алкоголь – вредно. Ни одна из групп не набрала более 80 баллов по 100-балльной шкале IHP. Так что ведем здоровый образ жизни!

Подписаться

🤖 Робот научился оперировать, как человек, после просмотра видео с операций

Исследователи в США учили робота выполнению трех основных задач, необходимых при хирургических процедурах: манипулирование иглой, подъем тканей тела и наложение швов. В каждом случае робот, обученный на модели команды, выполнял те же хирургические процедуры так же искусно, как и врачи-люди. Отмечается, что делал он это со 100%-точностью.

Более того, система ИИ продемонстрировала способность адаптироваться к непредвиденным ситуациям, например, поднимать уроненную иглу, хотя этому ее специально не обучали.

Подписаться

☕️ Какой кофе приближает смерть: ученые рассказали о вреде популярного напитка

Ученые из Китая и Австралии выяснили, что растворимый кофе способен нанести смертельный вред. То есть тот кофе, который был основательно переработан. Эксперты обнаружили, что регулярное употребление растворимого кофе влияет на биомаркеры старения – конкретно на теломеры. Укорачивает их. И весьма существенно – каждая чашка сокращает их длину на величину, эквивалентную той, которая соответствует примерно полугоду прожитой жизни.

Поясним, теломеры представляют собой концевые участки хромосом, которые естественным образом укорачиваются в процессе жизни. Они становятся меньше при каждом делении клетки. Когда от "кончиков" почти ничего не остается, клетка теряет способность к дальнейшему делению. С возрастом таких "недееспособных" клеток становится всё больше. Принято считать, что неуклонное укорачивание теломер сопутствует старению. Чуть ли не провоцирует его. Приводит сначала к одряхлению организма – к так называемым возрастным изменениям, а в итоге, и к смерти…

Подписаться

🫠 Кишечные микробы регулируют реакцию мозга на стресс

Недавнее исследование показало, что если микробиома кишечника истощается, то нарушается функционирование основной циркадной системы. Такие колебания численности микробов в кишечнике очень сильно влияют на выработку гормонов стресса и работу связанных с ним областей мозга. Учёные надеются в скором времени найти практическое применение этим знаниям. Например, подселяя в кишечник микроорганизмы с целью облегчения симптомов депрессии, тревожности и других психических расстройств, связанных со стрессом.

⁉️Но как сейчас поддерживать здоровье и разнообразие микробиома кишечника?

Есть побольше растительной клетчатки, поменьше жиров и сахаров, советует врач-эндокринолог Зухра Павлова. Из-за нехватки пищевых волокон в рационе кишечник не сможет в должном объёме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты, необходимые для крепкого иммунитета и энергетического обмена. Также для микробиома полезны квашеные овощи и кисломолочка.

Подписаться

😱🫄У считавшегося толстяком норвежца обнаружили в животе 27-килограммовую опухоль

Скоро декабрь, а значит открывается сезон "похудеть к Новому году". 59-летний Томас Краут из Норвегии пытался сделать это в течение 12 лет. Врачи регулярно назначали ему всевозможные диеты и уколы для сброса веса, но безрезультатно. Если руки и лицо мужчины стали очень худыми, то живот никак не уходил.

"Широкая кость" оказалась 27-килограммовой опухолью. А обнаружили это во время обследования, когда мужчина решился на операцию по уменьшению желудка. Почти 10 часов хирурги удаляли полуметровую опухоль. Заодно вырезали часть тонкого кишечника и правую почку – ситуация была запущена. Теперь Краут будет судиться с врачами, которые все это время неправильно его лечили.

Подписаться

Московские врачи восстановили подростку отрубленный топором палец

12-летний Максим собирался приготовить родителям чай в настоящем самоваре. Он взял топор и дощечки, чтобы разжечь огонь, сделать сюрприз. Но он не удался: Максим внезапно промахнулся, попав по мизинцу. От шока мальчик даже сначала не почувствовал боли. Понял, что произошло, только когда увидел на полу отрубленный мизинец.

Максима госпитализировали в ДГКБ имени Н.Ф. Филатова. Врачи смогли соединить кости, сухожилия, сгибатели и разгибатели пальцев, восстановить нервы и сосуды. Пронесло, палец срастается. Сейчас мальчик уже выписан домой.

Подписаться

🫑 Елена Малышева дала совет для увеличения пользы перца в 10 раз

В желтом болгарском перце содержится три суточные нормы витамина С, но можно увеличить пользу этого овоща и, по словам врача-терапевта, секрет прост… Нужно просто нарезать перец и заморозить его в открытом виде. Таким образом, количество витамина С в замороженном болгарском перце увеличится в 10 раз, будет его 30 суточных норм.

Кстати, витамин С влияет на эластичность сосудов и защищает от катаракты, отмечают врачи. При этом Малышева отмечает, что часто на недостаток витамина указывает кровоточивость десен.

Подписаться

🧠 Можем ли мы предотвратить деменцию? 7 способов сохранить ясный ум

Как пишет Журнал общественного здравоохранения, есть наиболее значимые факторы, повышающие риск деменции. Хорошая новость: их можно хотя бы частично предотвратить. Глобальное исследование (метаанализ, объединяющий 130 тысяч людей) провели в Италии.

Итак, что повышает риск деменции и как с этим можно бороться – в наших карточках. Но вот вам небольшой спойлер: если вы не курите, у вас нет диабета и гипертонии, зато есть высшее образование, ЗОЖ, много друзей и близких, то риск деменции у вас снижается аж на 40%!

Подписаться

🌰 Московские врачи вытащили орех из уха ребенка

Старший брат, играя, засунул в ухо младшему орех и не смог самостоятельного его достать. Пришлось ехать в больницу. На обследовании врачи установили, что за несколько часов нахождения в ухе ребенка орех расширился от влажности, что усилило отек и боль.

Чтобы достать инородное тело, потребовалась госпитализация малыша. Мальчика погрузили в медикаментозный сон и без разрезов и хирургического вмешательства, орех удалось достать. Уже на следующий день ребенок был выписан домой и вернулся к обычной жизни.

Подписаться

🤫 "Белый шум" может навредить младенцу и затормозить речевое развитие: правда ли это

Многие родители включают "белый шум" младенцу, чтобы он быстрее засыпал и не просыпался от случайных звуков. По данным опроса американского The Sleep Doctor, так поступают около 45% родителей. В интернете есть даже целые "концерты" таких шумов на 5-6-8 часов. Включил и ребенок спит.

Однако, как заявляет Эйприл Бенасич, ведущий эксперт по сну, постоянное использование фонового звука может нарушить формирование языковых навыков младенцев. Монотонный тон белого шума мешает выстраиванию акустических схем в мозге ребенка, и мешает работе синапсов, которые помогают детям понимать и изучать язык.

Доктор признает, что основные связи, разумеется, формируется у ребенка во время бодрствования. Но если родители используют белый шум, младенцы, которые спят от 12 до 18 часов в сутки, подвергаются его воздействию в течение нескольких часов подряд, что не может не отразиться на гармоничном развитии.

У российских сомнологов тоже есть мнение на этот счет. К слову совершенно противоположное ⤴️

Подписаться

🧬У россиян нашли ген осенней депрессии

Ученые выяснили, что у каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством (САР). Отметим, что это форма депрессии, которая возникает в определенные сезоны года, чаще всего осенью и зимой. Основные симптомы включают подавленное настроение, упадок сил, изменения в аппетите и сне.

Виновник осенней хандры — белок ZBTB20, который регулирует гены настроения и биоритмы. Таким людям может требоваться больше солнечного света для поддержания бодрости, говорит эксперт Александр Ракитько. Для профилактики сезонного аффективного расстройства врачи рекомендуют проводить больше времени на улице, поддерживать физическую активность и хорошо спать.

Признавайтесь, а у вас есть осенняя хандра? 👍🏻/👎🏼

Подписаться

👼🏻 Ложка за маму, ложка за папу: как не стоит кормить ребенка от года до пяти лет

Корень расстройств пищевого поведения лежит едва ли не в младенчестве. Полезные или вредные привычки в питании закладываются уже в первые тысячу дней жизни ребенка, то есть в возрасте до 3-х лет, рассказал доктор медицинских наук Александр Батурин.

Одна из основных задач в периоде раннего детства – знакомство с разнообразием вкусов, пробуждение интереса к ним. В возрасте от 3-х лет и особенно около 5-ти лет полезной практикой для формирования здоровых отношений с едой может быть включение ребенка в приготовление пищи, считают эксперты.

Подписаться

Россиянка случайно выяснила, что ее заразили ВИЧ на маникюре

Жительница Пскова попала в больницу и в ходе обследования узнала, что заражена ВИЧ. Никаких симптомов заболевания на тот момент у женщины не было. В результате проведенного эпидемиологической службой расследования, было установлено, что пациентка, вероятнее всего, заразилась во время маникюра.

Женщина призналась, что регулярно посещала косметические процедуры, но никогда не интересовалась способами обработки инструментов. Об инциденте сообщила клиническая больница Пскова.

Подписаться

😵‍💫 Выходные ещё далеко, а у вас уже дергается глаз?

Возможно, все дело в нервах на работе недостатке питательных веществ в организме. Американский гастроэнтеролог Саураб Сетхи заявил, что малое содержание магния и железа в организме ведет к подергиванию века. Для тех кто не в курсе, магний является четвертым по распространенности минералом в организме, но многие люди не получают его в достаточном объеме. В результате из-за его нехватки возникает избыток кальция в нервных клетках, что приводит к их перевозбуждению и судорогам, которые могут проявляться, например, подергиванием век или нарушениям сердечного ритма.

Посыл такой, кушайте побольше шпината, авокадо, орехов, бананов и налегайте на арахисовое масло. Все эти продукты богаты на магний.

Подписаться

💉 Первая в России вакцина против рака успешно прошла первый этап испытаний

Вакцину испытывали на женщинах-добровольцах до 55 лет. У всех пациенток была онкология в термальной стадии, когда в организме начали образовываться метастазы. После введения препарата у 55% пациенток начала снижаться активность разрастания злокачественной опухоли. Позже ученые отметили положительный эффект от введения вакцины.

Данная проверка подтвердила безопасность противоопухолевого препарата, а также доказала его эффективность в борьбе с онкологическим заболеванием. Ученым удалось уменьшить рост опухоли в молочных железах. Теперь исследователи готовы перейти ко второму этапу испытаний. В широкое использование препарат поступит, как только пройдет все этапы исследований. Ученые говорят, что это произойдет не раньше второй половины 2025 года.

Подписаться

👁 Ученым впервые вернули зрение слепым людям с помощью нового импланта

38 участникам испытания, которые потеряли зрение вследствие географической атрофии, вживили имплант Prima еще год назад. В итоге испытуемые смогли не только читать, но и чётко распознавать лица. В среднем пациенты могли видеть 23 буквы на тестовой таблице (красная линия), а некоторые достигли впечатляющего результата — 59 букв (синяя линия). Сейчас специалисты уже работают над тем, чтобы выпустить имплант на рынок.

Интерфейс Science Eye представляет собой миниатюрный беспроводной имплантат, который вживляется под сетчатку и работает в паре с карманным компьютером и специальными очками. Он нацелен на пациентов с атрофической сухой возрастной макулярной дегенерацией, одной из распространённых причин слепоты.

Подписаться

😴 Мужчина спас жизнь беременной жене, осознав, что ее "храп" был сердечным приступом

Магнус Квиске из Швейцарии увидел, что его жена по имени Майя внезапно уснула, начала издавать странные звуки, похожие на храп, и тяжело дышать. Заподозрив неладное, мужчина сразу позвонил в скорую и начал делать ей сердечно-легочную реанимацию. Приехавшие медики увезли женщину в больницу.

Выяснилось, что у Майи случился сердечный приступ, и если бы не действия Магнуса, то последствия могли бы быть намного серьезнее. Женщина провела 11 дней в реанимации, где ей установили кардиостимулятор. Несмотря на перенесенные сложности, жизни ребенка ничего не угрожает, пишет Mirror.

Подписаться

🎼 Ученые доказали, что музыка лечит человека даже физически: снижает боль, тревогу и воспаления

Основой для таких выводов стали 35 исследований выздоровления людей после операций. Оказалось, что прослушивание любимой музыки, будь то в наушниках или через динамики, сжижает боль и беспокойство, нормализует сердцебиение. Меломанам нужно меньше обезболивающего и на поправку они идут быстрее.

🫀У людей, которые слушали музыку, сердце сокращалось примерно на 4,5 удара в минуту меньше, по сравнению с теми, кто не успокаивал себя при помощи любимых мелодий. А нормальный сердечный ритм – это здоровая циркуляция кислорода по всему организму и распределение питательных веществ к системам и органам. В том числе к тем, которые были прооперированы.

🙌🏻 Более низкий уровень тревожности означает, что силы не будут тратиться на "побочные" переживания, есть настрой на выздоровление, и процесс этот может пойти быстрее и успешнее. К тому же доказано, что тревожность способна усиливать воспалительные процессы в теле через усиленную реакцию стресса в том числе.

Подписаться

🍩 Это все гены! В вашей любви к чипсам и булкам виноват древний ДНК...

Пищеварение, как известно, начинается прямо в ротовой полости. Слюна содержит амилазу, разделяющую крахмал на простые углеводы. Ее выработку связывали с появлением сельского хозяйства: когда люди стали есть хлеб и другую крахмалистую пищу — эволюция в ответ создала нужные ферменты. Но все оказалось не так просто…

Учёные выяснили, что любовь к простым углеводам возникла ещё 800 тыс. лет назад — задолго до появления сельского хозяйства, подготовив, таким образом, пищеварение к изменениям рациона. Затем этот ген дублировался, что позволило людям одомашнивать растения и есть больше крахмала.

Подписаться

😡 Невротизм повышает риск преждевременной смертности на 10%

Сначала отметим, что невротизм — это черта личности, характеризующаяся эмоциональной нестабильностью и склонностью испытывать негативные эмоции, такие как тревога, страх и одиночество. Чтобы понять, как невротизм влияет на преждевременный ухода из жизни, американские ученые проанализировали данные около 500 тыс. человек в возрасте от 38 до 73 лет.

Исследователи обнаружили, что более высокий уровень невротизма был связан с 10% увеличением риска ухода из жизни от любой причины в течение периода наблюдения. Невротизм оказался связан с развитием респираторных и пищеварительных заболеваний, членовредительством и проблемами с сердцем. Ученые отметили, что люди с высоким уровнем невротизма более склонны к рискованному поведению и испытывают трудности со стрессом, что со временем изнашивает организм.

Подписаться

🏃🏻‍♀️Убежали от головной боли и слабости: занятия спортом работают как средство от похмелья

Психологи из США решили посмотреть, а что помогает с похмелья их будущим коллегам – студентам бакалавриата, и провели исследование. Оказалось, что для молодых парней и девушек лучше всего похмелье снималось физической активностью. Эффект был особенно заметен для ребят, которые занимались спортом и достаточно активно. Например, регулярно бегали. И вот для них как раз и было установлено, что их спортивный организм способен перерабатывать алкоголь успешнее, чем у тех, кто особо спортом не занимался. Спортивные ребята могли выпить алкоголя больше, а похмелье у них наступало реже.

В качестве предположения, которое еще предстоит проверить экспериментально, дается несколько положений, почему физическая активность может помогать в переработке последствий чрезмерных алкогольных возлияний ⤴️

Подписаться

Американская компания утверждает, что может выбирать эмбрионы с более высоким IQ

Американская стартап-компания Heliospect Genomics предлагает состоятельным парам в рамках ЭКО выбирать будущих детей на основе генетических прогнозов интеллекта. За $50 тысяч (5,82 миллиона рублей) родители могут протестировать 100 эмбрионов и остановиться на лучшем из них. Рассказало издание The Guardian.

Менеджеры Heliospect Genomics хвастались, что их методы могут дать прирост более чем на шесть баллов IQ. Вместе с тем ряд ученых называют методы исследования компании и их результаты спорными, а само направление – “этическим минным полем”.

❓Как считаете, стоит ли “программировать” детей до их рождения?

Подписаться

Ученые развеяли миф о пользе работы стоя

Несколько лет назад появились специальные столы для офисных сотрудников, которые решают проблему сидячего образа жизни – перед монитором можно стоять. Создатели утверждали, что их изобретение – панацея от гиподинамии. Однако выяснилось, что лучшее враг хорошего: стояние на рабочем месте не только не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и провоцирует развитие расширения вен в ногах и развитие тромбофлебитов.

Результаты исследования ученых из Сиднейского университета были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии. По мнению докторов, единственный выход для работников офиса – периодические периоды физической активности во время рабочего дня.

Подписаться

📲 Лишний час – лишняя депрессия: как продолжительность пользования смартфоном сказывается на психологическом здоровье детей

Новое исследование, которое провели на кафедре педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало: дети в возрасте 9 и 10 лет сталкиваются с повышенным риском депрессии и тревожности при использовании гаджетов.

Каждый дополнительный час экранного времени соответствовал 10%-ному увеличению проявлений депрессии. На 7% увеличивались проявления проблемного поведения, на 6% – телесные неприятности (боль в разных частях тела, слабость, головокружение, тошнота).

❓Почему так?

Выбор в пользу общения онлайн занимает время. Которое можно было бы заменить физической активностью, сном или личным общением. А эти три составляющих и есть главные способы профилактики депрессивного состояния.

Подписаться