Сьогодні стартував перший день посту в нашій церкві.
Хочу поділитися тим, чим ділилася з нашими дівчатами, щодо посту.
1. Готуймо себе та свої серця щоб бути чутливими та сприятливими до голосу Духа Святого. Це прекрасний період, коли розум та серце знаходяться в стані молитви.
2. Мати при собі замітки, в яких будемо писати свої власні відкриття.
Для тих, хто вперше хоче постити, або по стану здоровʼя не може, дам декілька порад:
1. Існує сухий піст - це без їжі та води. Цей піст особливий і має потужну силу над нашою плоттю.
2. Комбінований - тільки на воді. Тут потрібно обережно, пити тільки теплу воду і по трошки. Також ввечері кому важко може куснути сухарик, а зранку знову ввійти в піст.
3. Для вагітних, годуючих, а також у кого цукровий діабет пропоную піст Даниїла: це овочі, фрукти, прісний хліб та їжа. Без цукру, без солодощів та свіжого хліба і мʼяса.
Обирайте по мірі віри та вашої сили.
Також в ці дні, ми обмежуємо себе від телефонів, соц.мереж, фільмів і так далі. Ми налаштовуємо свій мозок, серце для дії Святого Духа.
Бог близько, Дух Святий уже в нас, «пробудіть» в собі Його, можливо комусь треба повернути Його до себе та дайте Йому волю діяти!
Що таке піст Даниїла?
Яке харчування можливе?
Декілька деталей ⤵️
Цей піст описаний у книзі Даниїла (Дан. 1:12–16; 10:2–3). Даниїл разом із друзями утримувався від царських страв і вина, натомість вживав лише овочі та воду.
Що можна їсти під час посту Даниїла:
1. Овочі та зелень:
• Морква, огірки, помідори, броколі, капуста, буряк, кабачки, шпинат, селера, рукола тощо.
2. Фрукти та ягоди:
• Яблука, банани, апельсини, виноград, малина, полуниця, чорниця, манго, персики тощо.
3. Зернові та бобові:
• Коричневий рис, кіноа, гречка, овес, нут, сочевиця, квасоля, горох, пшенична, вівсяна каша.
4. Горіхи та насіння (несолоні, сирі):
• Мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшника, гарбуза, чіа, льон.
5. Рослинні олії:
• Оливкова, кокосова, соняшникова.
6. Вода, трав’яні чаї:
• Без додавання цукру чи інших підсолоджувачів.
Чого варто уникати:
1. М’яса, риби, яєць, молочних продуктів.
2. Оброблених продуктів (солодощів, хліба, випічки з білої муки).
3. Напоїв, що містять кофеїн (чай, кава) та підсолоджених соків.
4. Жирних та смажених страв.
5. Напівфабрикати.
Приклад меню:
• Сніданок: Смузі з банану, шпинату та кокосового молока.
• Обід: Овочевий салат із нутом та оливковою олією, гречка.
• Вечеря: Овочевий суп із сочевицею.
• Перекуси: Фрукти, горіхи.
✅ Важливо пам’ятати, що головна мета посту — не дієта, не голодування, а наближення до Бога.
Можливо для вас ця інформація буде корисною!
@vikiny_zametki
