восемьдесят восемь

Это я сегодня вышла из роли мамы двоих и вошла в роль какой-то офисной сирены или американской студентки, пропадающей часами в библиотеке за книгами Мураками.

По факту — вчера вечером сестра забрала детей к себе на сутки (!). Я жизни такой не знала, это тебе и ни разу не проснуться за ночь, не делить коврик для йоги с двумя, никто не садиться тебе на живот, когда ты лежишь спиной на колючем коврике, не ворует мясо из тарелки, не проливает только что налитый кофе, не вырывает волосы, не стучит ксилофоном по голове… Одним словом — скука смертная. Но зато я в тишине поснимала немного контента и с чистой совестью залипала в сериал.

Лежу сейчас, составляю план на неделю. Завтра еду в колледж подписывать договор на дополнительное образование, параллельно основному + ко мне приезжает моя подруга.

Во вторник — устраиваю званный ужин для всех девочек нашей семьи, будем делать карты желаний + у Стеши первое занятие по балету.

В среду буду в блогах, займусь контентом, рубриками и рабочими делами, вытащу к себе подругу + у Стеши английский.

А в четверг хочу прям с утра выехать в центр, позавтракать, гулять и наблюдать мир через призму своего внутреннего художника-отшельника.

Дальше еще не решила, будет зависеть от фазы цикла луны и моего СДВГ. Но общий знаменатель у этой недели один — жить и творить! 💿🏒🏹🧙🏼‍♀️

У вас что там по вайбу, бэйбс?

Hey guys 🕸️🌙🖤

Хейт

Вчера дропнула в инстаграм видео, которое было сделано за минуту. Без кликбейтных заголовков, провокации и открытого вопроса. Просто решила, что хочу поделиться книгами в формате «поболтать», ввести новую рубрику и быть кому-то полезной.

Вот знаете, я могла подумать что мне напихают в панаму за любое видео, кроме этого. Ну, например за мою аскезу от алко, приписав мне табличку агрессивной зожницы или, например, за базу подарков для женщин.

Но нет, меня зашеймили, что это не Рубинштейн или Фромм, что я не могу читать «Путь героя» Кэмпбелла, потому что я должна читать «Путь героини» для женщин (🤡).

Что я чувствую, когда открывается такой поток откровенного снобизма и попытки задеть?

Щас объясню.

Четыре года назад я опубликовала рилс с практикой, который набирал 3M просмотров, а в тик-токе 6М. Тогда мне начали писать в комментариях столько негатива и о том, что я не имею право давать практики, что это дебилизм, etc. Я плакала днями и ночами, клянусь. На третий день я закрыла комментарии, потому что не выдержала такого напора. Муж тогда мне сказал, мол, что я не могу взять и обидеться на это, потому что мир такой, потому что всегда и везде будут несогласные, злые, самые умные. Ну и, конечно, что они все дебилы, не рассекающие, а я — цветочек. И главное — благодаря им, их комментариям, я иду все дальше, по законам алгоритмов, продвижения и всех вот этих цифровых уровней.

Потом еще пять-семь-десять моих видео залетали на миллион/ы. Мне опять писали разное. Но знаете, это разное — имеет место быть. Это не определяет меня как личность, это не определяет ни-ху-я.

Так что на вопрос, что я чувствую, я отвечу так: сначала я улыбаюсь, потому что вижу, как мой контент вызывает резонанс, потом хихикаю, отвечая на комментарии, а после — иду дальше творить и больше не захожу в комменты.

Все кто хотят развиваться в социальных сетях, должны быть готовы к тому, что даже если вы будете вести блог о котиках, на максималках отрабатывать синдром хорошей девочки, стараться читать исключительно высокопарную литературу, не материться и сортировать мусор, все равно придет какой-то Вася Батарейкин и скажет вам, что вы — полная дура!

Ниче не знаю, мои дети сегодня саботировали все режимы дня. Это вот они десять минут назад хохотали в голос, а я вместе с ними. Распечатаю эти фотографии, вставлю в альбом, пусть всегда помнят, как им весело вдвоем 🤎

Делюсь секретами с вами первыми, значит!

Я с четвертого января уже активно начала свой год. Меня все-таки соблазнила идея поделить свой год на двенадцать недель (сделаю об этом отдельный пост), но спойлер — я в жизни так продуктивно не закрывала цели в первый месяц. Но сейчас не об этом.

Я как-то почувствовала, что вот этот год — он не про тревожное достигаторство, бизнесы, материальные блага, а про меня, мои ощущения, тело. Так что мои первые цели были — тотальный чек-ап по здоровью, консультация со стоматологом на вопрос брекетов или элайнеров, начать курс лазера, а также сходить на консультацию с хирургом по вопросам эстетики. Уже к половине записалась, послезавтра иду на лазер, дальше — по врачам.

Сегодня мне астролог прислала соляр на год. Ну, история от том, где там у меня какие планеты и чему благоприятнее посвятить этот год. И знаете что на первом месте — ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНОСТЬ. Прикол? Я честно оч рада, что за столько лет самопознания я себя так хорошо слышу и чувствую.

Дальше она мне говорит, мол, обязательно посвяти себя и обучению. Я еще подумала, что кроме сессии в колледже ничего не планировала. Как тут сегодня мне звонят. Я вспомнила, что еще на зимней сессии преподаватель по гражданскому праву рассказал, что в колледже можно получить параллельно и дополнительное образование, чтобы по окончанию получить два диплома. Ну я пошла и записалась. Сегодня вот позвонили уточнить, приеду ли я подписывать договор и начинать обучение.

И все пазлик к пазлику. Поэтому я чувствую сейчас глобально такое спокойствие и пританцовываю в своем собственном темпе.

Хотите вам тоже подарю такой соляр? Так вот, я сегодня в своих сторис об этом рассказала и оставила страницу Ксюши астролога, подпишитесь и напишите ей свою дату и место рождения. Она вам тоже сделает такой разбор. А потом обязательно делитесь здесь 🤍

🔗Вот ссылка на мой инст!

Меня сегодня в Инстаграм (запрещен в РФ) спросили, чем я занимаюсь с детьми.

Так вот, я выстраиваю сейчас свой домашний график так, чтобы каждый день делать что-то новое с детьми. Так я точно буду уверенна, что ежедневно провожу с детьми качественное время, потому что иногда я проваливаюсь в домашние и рабочие дела, закрывая только физиологические потребности. Но мне так совсем не хочется, потому что одна из моих приоритетных ролей — быть мамой.

Чем мы занимаемся? Зависит от желания детей. Но как вы понимаете, Аарону всего лишь год (без двух недель), так что он просто включается во все, что делает его сестра и мама. А Стеше я предлагаю разное. Мы учимся шить, выращиваем кристаллы, готовим что-то интересное (на днях варили полезную сгущенку, например), читаем, учим стихи Пушкина, сочиняем свои, пишем диктанты, скоро сядем за шахматы и доберемся до шитья игрушек (мы дарили Стеше специальный набор).

В общем, одна из частей моей рутины теперь еще и поиск всевозможных интересных детских занятий, если будет интересно — буду делиться 🤍

Но с чего стоит начать — это с разговоров. Мне в прошлом году попала в руки небольшая игра для детей и родителей, в которой куча карточек с вопросами. Так вот, я за пол часа игры со Стешей узнала столько ее страхов, желаний и взглядов, что мы еще очень долго всей семьей рефлексировали, объясняя ей что-то и мягко контейнируя ее тревогу в некоторых вопросах.

Всем родителям искренне рекомендую эти карточки, бывает остро, но это невероятно важно. Кстати, как подарок для ваших знакомых родителей — сокровище, поверьте!

P.S. на последней фотке Стеша занимается домашним кунг-фу 🤣🤌🏽

🔗50 важных вопросов для детей и родителей (нажать)

Это я вас так крепко обнимаю и говорю, нет, кричу — ДОБРОЕ УТРО 😮‍💨

Рассказываю: выпила таблетку, легла в постель и не помню как уснула. Проснулась в 2:30 от плача Аарона, минут тридцать мы лежали укладывались после еды, потом снова я провалилась.

Финально встала в 9:20. Стеша вместе с папой уже собрались на работу, я проводила их и поняла, что так выспалась! Мысли ясные, настроение спокойное, тело отдохнувшее. Сегодня планирую лечь пораньше, чтобы в течение недели-двух уже окончательно выровняться.

Настроение настолько хорошее, что меня даже не взбесила тупость последней серии зимородка 😍

Так, таблетка принята, я ушла в постель 🤞🏽

Спасибо всем за советы, если что-то еще будет — пишите, нас таких неспящих много, кому-то еще будет полезно. Спокойной ночи 🤍

Гёрлс, я так поняла, что у нас произошла синхронизация по бессоннице и нам с вами надо ее победить.

Я в целом, всегда выберу вариант покопаться внутри, чем прибегнуть к лекарствам, но мне уже невыносимо. Нервы расшатались конкретно, уже пару раз я просто плакала от невозможности заснуть. При этом: правильное питание, витамины, спорт — ежедневно. Плюс я устаю, но не перегружаюсь, глобального стресса в жизни нет, из кофе — только одна чашка в день и то латте.

Пару человек посоветовали вот этот мелатонин. Сейчас буду выезжать домой из гостей, выпью таблетку. Как раз приеду домой, успею почистить зубы и запрыгнуть в постель, предварительно скинув укладку всех детей на мужа.

Так жду и надеюсь. Согласна даже не эффект плацебо. Если что, закрепила прям над этим постом свой любимый «коктейль» из безопасных аптечных экстрактов, это на случай, чтобы вырулить из начального нарушения сна и стресса. Я решила, что у меня уже не начальный, а печальный 🤡

Делитесь своими лайфхаками, если кому что-то помогло.

У меня уже неделю лютая бессонница. Ложусь к трем-пяти и чтобы хоть как-то сохранить свою крышу от уезда — сплю хотя бы до одиннадцати.

Ситуация сегодня:

Сквозь сон слышу голос своей подруги, думаю, мол, наверное, снится. Проходит еще минута, слышу как Стеша ей отвечает. Резко вскакиваю, думаю, что все-таки не удержала свою фанеру в декрете и с бессонницей и теперь у меня галлюцинации.

Хватаю телефон, смотрю — она на экране. Лохматая, под одеялом, с одним открытым глазом разговаривает с моими детьми.

Я ей: «Ты че здесь делаешь?»
Она: «С твоими детьми сижу».

«Моя подруга, ночь и искусственный интеллект в ее руках»

Мы, короче, всем нашим чатом девочек посмотрели на себя через эйай и пришли только к одному выводу — худеть 🤣

С одной стороны оч классный инструмент побаловаться, примерить на себя образ, но с другой — два шага и ты уже гонишь за то, что отличаешься от несуществующей версии себя.

У меня чисто вайб Габи Солис, которая была главной чирлидершей, королевой бала и той самой несносной выскочкой, демонстративно жующей жвачку! Нравится — нет слов 😮‍💨

Мои фавориты — 1,6,7. А вам какая?

Совсем забыла, что почти месяц назад дочитала книгу в самолете.

Мэй Маск «Женщина, у которой есть план» #88книг 📖

Мэй Маск, как вы уже догадались или знали — мама Илона Маска. До того, как я купила ее книгу — ни разу не интересовалась ее жизнью, просто однажды почему-то вписала именно это произведение в свой читательный вишлист, а потом, блуждая в книжном, мы встретились глазами, ну и решила — то самое время.

Книга автобиографична и главная ее фишка — читается так легко, не передать словами. Мэй — удивительная женщина, которая точно может чему-то научить нас, других женщин. Я проживала с ней каждую ее главу: и неудачи в карьере, и абьюз, и успехи всех ее детей. Создается ощущение, будто тебя сначала слегка обнимают за плечи, а затем гладят по волосам, приговаривая «У тебя все получится, моя хорошая, поверь мне». Язык не повернется назвать Мэй Маск бабушкой, но энергия от прочтения именно такая, поддерживающая и согревающая. Много базовых советов, которые мы с вами "и так знаем", но звучат они как-то по-новому, что ли.

В общем, рекомендую! Освежает и придает уверенности 🤍

КТО ТАКАЯ MPDG? 🧝🏽‍♀️🥀💔

Manic Pixie Dream Girl — маниакальная девушка-мечта.

Этот архетип — на 100% я.

Не подумайте, это сейчас пишет вам не моя нарциссичная часть, примеряя на себя образ чьей-то мечты (потому что у меня язык не повернется так сказать), так что это объективный взвешенный вывод.

Вообще это кинотермин, но мне хочется вывести его в реальную жизнь. Потому что я была и той самой Рамоной для того самого Скотта Пилигрима, и Марлой Сингер, а пару лет назад посмотрев «В поисках Аляски» — поняла, что главная героиня — это я. Сейчас я уже вряд ли бы стала себя ассоциировать с этим термином (почему не знаю, кажется я уже взрослая), но в школе и немного после этот архетип проявлялся на максимум. Слушайте, особенно точно я поняла это, когда в меня влюбился одноклассник отличник. Я уже как-то рассказывала об этой истории. Ну вот, я вся такая с протестом, пирсингом, татуировками, тяжелым роком, ярким макияжем и вечными экспериментами, а прилипали ко мне постоянно «boy next door» из хорошей семьи, с гладким бэкграундом и тяге к знаниям.

Какие черты присуще этой девушке? Вот что пишут в интернете:

«Маниакальная девушка-мечта живёт по принципу "всё или ничего". Она симпатична, у неё необычный стиль, у неё "пацанские" интересы и она проявляет спонтанную непосредственность и открытость в самых неуместных местах. Ее странность не поддаётся объяснениям. А её неяркая сексуальность лишь изредка становится более явной»

Кстати, как кинотермин этот архетип уже заклеймили тем, что MPDG — совершено не самостоятельный персонаж, призван только воплотить мечты главного героя и скрасить его существование в сюжете. Я, как вы можете догадаться, совершенно не согласна, потому что все пикси-гёрл на прикрепленных фото выше, не смотря на то, что они являются не главными героями картин, — самые незабываемые и самостоятельные персонажи с личной историей.

Узнали себя?

Но вот вам не менее интересный пост — МОИ АНТИИТОГИ года 👹

Да, прекрасного было много, но и другой разный опыт был частью моей жизни.

1. Рейтинг возглавляет самый липкий антиитог — я с сентября не общаюсь со своей бабушкой, у нас произошел разрыв. Просто по приезде к семье, у нас произошла ситуация, точь-в-точь, как в детстве. А моё детство для меня — эмоциональный сырой подвал с паничками и аутоагрессией. Меня триггернуло, я не сдержалась и высказалась. Сказке конец. Я работала с этой темой в терапии и пришла к выводу, что еще не готова. Ни я, ни она. Оч подкосила эта ситуация, многое внутри меня разрушила. Но это жизнь, она вот такая вот разная.

2. Не регулярно вела блоги (хотя удовлетворена своим каналом, я старалась), выпадала и страдала от производительного напряжения (когда знаешь что надо делать, но не делаешь), которое никуда не девала. И несмотря на то, что я выросла в своих блогах в общем на девять тысяч людей, свой результат я измеряю не в цифрах, а в чувствах.

3. Не регулярно занималась спортом. Понятно, что первую половину года я то восстанавливалась после родов, то раскачивалась. Хвалю себя за то, что часто вставала на коврик, занималась йогой и осанкой, однако так и не ввела это в железобетонную привычку, чтобы через нее каждый раз признаваться в любви своему телу. Ну и все также у меня мои лишние +7 кг, которым стало слишком хорошо от восхищения мужа и семьи, так что они уходить никуда не торопяться.

4. Не отметила день рождения в Париже, как загадывала. Весь год держала в голове эту цель, но к концу меня заштормило. В октябре я подавала заявку на волонтерство в Африке и поставила на паузу все задачи по дню рождения, потому что нужно было выбирать — Париж в декабре или Африка в январе. Но мы пролетели и там, и там. Нет никакой пожирающей фрустрации, просто перекладываю эту цель себе в карман и иду с ней дальше.

5. Не вышла на желаемый доход. Да и признаться честно, я не знаю, какой он, мой желаемый доход. Я чаще делаю все от чувств, по сердцу, на импульсе — а это не про стратегию, оценку, заработок. Хочется все-таки организоваться в этом плане.

6. Мало водила. Ну, по пальцам можно пересчитать, сколько раз я одна садилась за руль. Сначала меня отпугнуло то, что после первой своей самостоятельной поездки на тренировку, я выезжая, притерла чувака. Но там ситуация такая, что меня скорее наеб обманули и притерли, как мы уже выяснили позже. Потом я собралась и ездила дальше, но меня вгоняет в жуткий страх парковка и последующий выезд, оттого я даже на учебу добираюсь на метро (2 часа 🤣), смахивая это на то, что мне так удобно готовиться, а на самом деле я падаю в обморок от мысли, что мне нужно парковаться рядом с другими машинами.

7. Под конец соскочила с терапии. Старалась заниматься с психологом регулярно, отслеживала сопротивления и все было супер. Но два месяца назад выгорела от быта, декрета, тревоги настолько, что не нашла сил даже поговорить об этом.

8. Не доделали ремонт в новой квартире. Хоть и знали, что не уложимся до конца года, но внутри как-будто надеялись, что случится чудо, мы как-то резко аккумулируемся и все порешаем. Думаю, что следующие итоги я точно буду подводить там.

Вот такое маленькое кино у меня получилось по итогам 2024 🤍📿🕊️

Неужели все мое?

Ну что, с днем рождения вашего автора! 🪩

1. Теперь я могу официально вступить в клуб 27 (но я в терапии, так что вечеринка без меня)

2. Я миллениалка, которой в душе навсегда не больше двадцати, но именно сейчас я прям ощущаю, что да — мне двадцать семь!

3. Начинаю проживать свою новую эру под названием «Габи Солис», где буду красить губы помадой, несмотря на то, что это взрослит, носить шелковое и яркое, быть здорОво эгоистичной и вообще делать только то, что хочу.

Спасибо Вам, что со мной.

Жила-была девочка…

Не верю, что пишу это, но…

ЧТО ТАКОЕ МОЙ АВТОРСКИЙ РЕТРИТ «IN BLOOM»? 🎱

Домашний ретрит — это любые отведенные три дня (можно два, можно продлять до пяти), в которых вы ограничиваете любое общение, информационное и материальное потребление и уединяетесь, живя по особенному распорядку дня, опираясь на мои правила и советы по подготовке. Благодаря особым практикам, внутри ретрита происходят очень разные внутренние изменения и осознания. Устраивая такой "детокс" телу, духу и разуму — происходит тотальная перезагрузка матрицы и пробуждение всего того, что заросло под слоями внешнего шума: наша интуиция, способность чувствовать на тонком плане и, конечно же, слышать свое истинное Я.

Приобретая мой авторский ретрит, вы получаете:

1. Гайд на 65 страниц (!). Считайте, что я написала небольшую книгу для вас о том, как правильно устроить свой собственный домашний ретрит без проводников, поющих чаш и Тибета. Только вы, мой гайд и самые настоящие внутренние трансформации.

В гайде есть все мои правила, лайфхаки, личный опыт, 20+ глубоких телесных, духовных и психологических практик, знания о работе с метафорическими картами, коучинг, расписание на все три дня ретрита и даже блок рецептов.

2. Приобретая гайд вы также получаете доступ в приватный телеграм-канал**, в котором уже "лежит" мой видео-подкаст о пути героя, список фильмов и книг для Вашего ретрита, а также 10+ моих личных подборок разных атрибутов для Вашего саморазвития.

Я выпустила его вообще не по правилам, но ровно тогда, когда почувствовала, потому что знаю, что кому-то это будет очень нужно.

Чтобы купить мой авторский ретрит «IN BLOOM» — переходите в мой бот @vika_eightyeight_bot и нажимайте "start" 🤍

Цена: 990₽

Обнимаю!

**заявка на вступление в канал будет одобрена в течение десяти минут после оплаты.

Не спала вчера до трех ночи. Волнуюсь страшно. Съела хумус в темноте прямо из банки, запила комбучей и последний раз вернулась в постель, пообещав себе наконец-то заснуть.

«А вдруг это никому не нужно?» — зачесалось где-то в затылке.

И тут мой внутренний родитель вынуждено проснулся. Накинул на себя большой теплый халат, небрежно завязав пояс, лениво зевнул и с полуоткрытыми глазами щелкнул по внутреннему выключателю света, чтобы "поговорить".

Так я провела в собственной рефлексии еще пол часа.

Еще в июне я начала писать авторский ретрит, чтобы передать свой опыт тем, кто нуждается, чтобы ему немного подсветили фонариком путь, который он сейчас проходит.

Мне хотелось нарисовать карту сокровищ, на случай, если кто-то захочет отправится на их поиски. А вместе с тем позаботиться о спичках, спальном мешке и аптечке, потому что в таких походах бывает дождливо и туманно. Я там была. Я вернулась с полными карманами и рюкзаком наперевес, хотя временами было трудно взбираться на гору.

Искренне хочется, чтобы каждый мог прикоснуться к такому опыту, а главное — пойти в него самостоятельно, не опираясь ни на кого, кроме самого себя. И потом, увидев через этот опыт, какая в нем суперсила — никогда об этом не забывал.

Волнуюсь страшно, потому что мой ретрит рождается сегодня. Без помпезной выписки, прогревов и интриг. Вот так скромно, камерно, здесь. Вы будете первые, кто об этом узнает, потому что мне так важно, несмотря на маркетинговую "неправильность".

«Кому это будет действительно нужно — тот возьмет» — парировала я самой себе, проваливаясь в сон.

Знаешь, Мэри,
в моей голове
звери.
Они бы тебя
съели,
если бы я разрешил.

Но я их гоню из прерий,
на ключ закрываю двери.
Сидят на цепях звери,
на ржавых цепях души.

А звери мои
ночью,
рвут кожу и плоть
в клочья.
И каждый их клык заточен.
Играют на струнах жил.

Но
все-таки,
между прочим,
/пусть я и
обес
точен/,
ты вся,
до ресниц и точек -
причина того, что я жив.

Беги от меня, Мэри,
/прижмись же ко мне теснее/.
Спасайся скорей, Мэри,
/ничто тебя не спасет/.

Коснувшись тебя, Мэри,
попробовав раз,
звери,
живущие в моем теле,
хотят еще и еще.

Ты знаешь, Мэри,
есть истина в вине и теле,
религии и постели.
Но я отыскал в тебе.

И пусть сегодня
другой одеяло грею,
но спят мои злые звери,
тебя видя в каждом сне.

Поверь,
я больше не буду зрителем,
скрываясь в своей обители,
до самых последних дней.
Я прилечу с Юпитера,
в квартиру твою в Питере.

Мэри,
стань укротительницей
моих
диких
зверей.

Джио Россо, 2018

Дружно протираем пыль с любимой рубрики — #88находок, наслаждаемся и и не забываем фидбэчить в комментариях и реакциях 🦥🛒🪙

Рубрика у нас пятничная, потому что пятницей управляет Венера, а Венера — богиня красоты, любви и etc. В общем, она управляет нами, а мы — не управляем собой в вопросах selfcare-рутины, шоппинга и всего блестящего!

Собрала вам подборку сережек (почему-то захотелось), выше вы можете найти подборки свечей, ежедневников, декора.

А пока, ловите:

1. Винтажненько, по олдманевски. Почему-то рисуется в образе классный жакет или велюровое платье.

2. Смело, современно, концептуально!

3. Смело, современно, концептуально! [2]. Мне такое заигрывание оч нравится!

4. Монеты Будды. Когда кажется, что ничего особенного, но искусство в деталях!

5. Такие у меня есть, очень красиво завершают образ, мне придают как-будто какую-то египетскую наружность, люблю делать с ними прическу Беллы Хадид и подводить глаза черным карандашом.

6. Давно к ним присматриваюсь, смотрятся так нежно и красиво, слов нет!

7. Для любителей гиперболы и метафоры! Представляю маленькое черное платье с открытыми плечами, эти серьги и больше ни одной лишней детали.

8. Почему-то эти серьги тоже ассоциируются с египетской тематикой, оч необычно и уникально!

9. Ну какие! Эти забираю себе!

А вам что? 1,2,3,4,5,6,7,8,9?

Исцеляющая истина 🤍

Перформанс "Энергия покоя" в исполнении художников Марины Абрамович и Улая. 1980 год, Амстердам.

«Во время акции художники стояли друг напротив друга, держась за огромный лук, при этом падая назад. Улай держал тетиву и стрелу, нацеленную прямо в сердце художницы, а Марина – сам лук. Интересной деталью перформанса стали микрофоны, которые были прикреплены к телам художников, отслеживая и передавая их сердцебиение. Главная идея перформанса — показать важность доверия в отношениях. Позже Марина Абрамович рассказала, что это было самое тяжелое произведение, ведь ответственность за ее жизнь была в чужих руках. Длительность перформанса была четыре минуты.» 💔

Рискнули бы?

Невероятно освежающая мысль!

Чтобы не забывали, как выглядит ваш автор 🩶⛓️‍💥📂✒️🐩

Сегодня по планам: две лекции по трудовому праву, лекция по психологии и экономике организации.

Лайк преподавателю, который перепутал меня с юной студенткой и отчитал за то, что слоняюсь после звонка в коридоре, когда мне нужно знания получать после школы 💅🏽

Доброе утро, мои просветленные! Еду на учебу, пью кофе, рефлексирую и думаю — а как вы без моих размышлений день-то проведете?

Слушайте, о чем я думала, пока собиралась.

Мне казалось, что мое решение поступить сейчас в колледж — взрослое решение. Но по сути это фан, импульс, творчество, азарт. Взрослое решение — это дружить с последствиями. Когда я целую неделю сплю не больше трех часов за ночь из-за регресса сна Аарона, по шесть часов сижу на парах, учу пятьдесят билетов, жонглирую всем микроменеджментом и досугом семьи, веду блоги, параллельно проживаю разные фазы цикла, а соответственно и настроения, но все равно принимаю последствия своего выбора и иду к цели.

Нынешние общественные тенденции сделали меня пластилиновой. Я все чаще отодвигаю масштабные цели, если для них нужно постараться чуть больше, чем для утренней йоги, прячу в целлофановый пакет свои амбиции, растекаюсь по стулу от чувств на сессии с психологом, между остаться в зоне комфорта или взять в руки шпагу — выбираю первое. Если мне в голову попадает идея открыть бизнес или пойти по зову миссии, я тут же переключу тумблер, и чуть зевая, пробурчу сама себе что-то вроде «take it easy, babe» и пойду заваривать себе гречишный чай. Нет, я часто рискую, принимаю разные поворотные решения: заполнила заявку на волонтерство в Африку, на донорство костного мозга, снова запускаю свой продукт, etc. Но такое состояние мне стало все труднее вылавливать.

Мне кажется, я стала забывать свою природу и то, что отношения с большими целями — это как отношения Авраама с Богом в ветхом завете. В любой момент ты должен быть готовым принести что-то в жертву. Не факт, что это действительно потребуется, но если замешкаешься — пиши пропало.

Теперь учусь жить по середине. Не противореча своей природе воина, но и не забывать пить натощак сельдереевый сок.

Год назад мы все стали свидетелями одного из чудовищных дел о домашнем насилии, которому все-таки удалось прорваться через все преграды и выйти на общественный уровень так, чтобы свернуть шеи тем, кто привык молчать и затыкать. И несмотря на то, что произошло это в другой стране — для нас это тоже стало важным событием в истории человеческих преступлений и наказаний.

Три месяца назад мне написала девушка, с которой мы познакомились в послеродовом отделении. Нас было четверо. Вторую девушку избил сожитель, сломав ей ребра и глазницу. Ей пришлось почти босиком сбегать из дома с младенцем на руках, а нам экстренно искать ей кризисный центр и собирать вещи.

Вчера в соседнем от меня доме ночью муж убивал жену. Месячный ребёнок остался один.

Сегодня — международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. Каждые десять минут происходит убийство одной женщины. Важно не только знать, но и говорить об этой проблеме, подсвечивая незащищенность женщин в разрезе закона.

Я не подвергалась насилию, но я не имею право делать вид, что это не касается меня. У всех женщин одно общее сердце, от которого каждый раз отрывают кусок.

Пожалуйста, если вы находитесь в подобной ситуации (физического, сексуализированного или эмоционального насилия) — не молчите. Обратитесь в кризисные центры, к психологу, позвоните по телефону доверия или напишите мне, я помогу найти необходимые телефоны/места/ресурсы.

Снова реву.

Не примеряю это на свое материнство. Мне повезло выстроить свою жизнь иначе. Да, мне, как и любой маме, бывает тяжело, но я оглядываюсь назад и вижу свою маму. А за ней и ее маму. И так далее. Скольким этим женщинам пришлось пожертвовать, сколько пройти, отпустить, принять, забыть.

Мы правда несём в себе их жертвы и мечты. Мы состоим из них. Главное никогда об этом не забывать и обменять их боль на нашу любовь.

С праздником, Мамы. Кланяюсь и обнимаю каждую.

Откуда у них фото, как я готовлюсь к сессии?

Я влезла в эску!

А еще: Стеша разблокировала скилл — писать и читать, так что ежедневно ведет перепись жильцов и пытается читать мои сообщения, Аарон вот-вот пойдёт, мы вместе ходим на детские дни рождения, делаем татуировки, шьем одежду для мягких игрушек, готовим, читаем, создаем папе прически.

И вообще, делаем все что угодно, только бы не заниматься реальными де-ла-ми! 💅🏽 Потому что мой внутренний взрослый заперт в темном и сыром внутреннем подвале, так что я до сих пор не поменяла счетчики отопления, сливаюсь с терапии и игнорирую завтрашнюю сессию!!1!1 Выпуст…;578&пншдтожб

В общем, все супер!

💅🏽

Реву.

А я вам про что!

Давно у нас с вами не было маленького "бытового" дайджеста новостей!

🗞️Исправляем:

— Я третий день на диете FMD. И вообще, для меня слово "диета" уже лишилось стигмы, которую на него одели давным-давно. Это больше не про похудение, а про здоровье. Мои цели относительно своего тела просты: хочу и в шестьдесят лет быть милфой заниматься йогой, путешествовать и разгадывать любимые сканворды и сейчас я прикладываю максимум усилий. Всего у такой диеты пять дней один раз в месяц. Не ем: молочку, яйца, любое мясо, рыбу, мучное, сладкое, не пью кофе. Это тотальное очищение организма.

— Начинаю создавать команду. У меня уже есть прекрасная девушка-техник, которая прямо сейчас верстает мой гайд по ретриту, который я написала еще в июне, но в своих лучших традициях — занималась прокрастинацией и ленилась собрать все в цельный продукт. Неужели я осознала что «все сама» — отстой!

— Сессия через 1,5 недели, готова я ровно на 0%. Сколько с собой не борись, но мой мозг — кризисный менеджер, работает на максимум только в ситуациях жесткого дедлайна и баттхёрта, простигосподи. Подождём еще недельку 👎

— Сегодня мы со Стешей "прогуляли" сад, уже в девять у меня в постели оказались двое детей и коробка с игрой. Через секунду я уже сидела с ободком на голове, в который вставили карточку, и слышала: «нууу, угадай, кто ты?» А что делать, если по ощущениям я пока только овощ.

По планам поработать smm у своей сестры, потому что она отучилась на бровиста, ей нужно оформить страницу и кто спрашивает буду или не буду, если мы родные сестры. А вечером — на большой семейный ужин, приезжает сестра мужа. Какой-то день сестер, получается!

Вот! А вы там как?

Самое важное послание для нас всех 🤍

Для людей с чертами НРЛ прийти к такому осознанию — мечта. Знаю о чем говорю.

12 ноября, вторник 📝

Настроение точь-в-точь как на этой фотокарточке из лета: хочется обняться с лошадью, а после — ускакать прямо на ней куда-нибудь в поле, чтобы чувствовать только развевающиеся волосы от ветра, то и дело мягко касающиеся оголенных плеч. И чтобы там в конце был маленький домик. Да, точно, именно маленький и совсем неприметный. Я бы осталась там на ночь. Зажгла бы свечи, посередине поставила бы большой мольберт с холстом и всю ночь напролет изображала на нем жизнь. Ну или писала бы рассказы от руки, за массивным дубовым столом. Из сопровождающих звуков, разве что треск дров в камине или ливень, стучащий по крыше. Уснула бы только под утро, а днем с удовольствием бы стреляла из лука или собирала травы. Мне почему-то кажется, что каждой женщине необходимо пару таких дней в месяц, чтобы вернуться к себе, своей истинной природе и набраться сил.

Меня давно не наполняют виды отдыха, которые нам навязали: спа, шоппинг, путешествия, смотреть сериалы, лежа в постели. Это меня выматывает. Я абсолютно перегружена. Я просто хочу дикий домик в лесу, чтобы вновь и вновь возвращаться к своей природе.

Позаботилась о вашем завтраке с вечера! Если вы когда-нибудь это попробуете — все, пиши пропало, будете есть всегда. Мой самый любимый и полезный завтрак эвэр — чечевичные оладьи 💔

Ингредиенты: красная чечевица, вода, масло для жарки.

Берем 150-200 г чечевицы, заливаем ее теплой водой (чтобы покрыть полностью, но не больше) и оставляем на 3-4 часа (я это делаю с вечера и оставляю на ночь). Утром смотрим, осталась ли вода, если нет — добавляем 2 столовые ложки.

Далее смешиваем в блендере до однородной консистенции, переливаем в удобную посуду, добавляем соль (я добавляю еще сухой чеснок и копченую паприку). На разогретую сковороду кусочек/каплю масла (у меня гхи), и выкладываем ложкой чечевичную смесь, жарим на среднем огне примерно минуту с каждой стороны. Наслаждаемся. Можно помазать творожным сыром/хумусом, добавить авокадо, слабосоленую рыбу или грибы. Не испортите ничем, поверьте. А сколько в таких оладьях пользы — слов нет.

Прикрепляю для вас видеошпаргалку, в которой помимо рецепта, на ваших глазах зарождаются пищевые пристрастия моего сына 🫰

Проведем это воскресенье с пользой, мои познающие! 🫰

Не теряйте, вернусь завтра. Разгон от: кайфуем три дня без детей в Дербенте на Дагестанской свадьбе до: почти не сплю ночами с детьми, пишу курсовую и вношу правки по продукту — 3 секунды.

UPD: отмечаем почти 3k людей в канале! 😭

Лайфхак для вас, пацаны

Я, кстати, как холерик вперемешку с сангвиником, подтверждаю 💅🏽

В прошлый понедельник, как обычно, встречалась со своим психологом на онлайн-сессии. Я буквально за день до этого закончила свою глобальную трехдневную генеральную уборку и так сильно удивилась, когда обнаружила, что все в моей уборке изменилось, а это значит, что изменилась вся моя организация личности. Это не то что прогресс, это революция, но об этом позже.

В конце я ей говорю, что в следующий понедельник мы не сможем встретиться, я улетаю с мужем на четыре дня и попутно делюсь, что еще и без детей, а такое у меня впервые (почти)

— Вика, мы целый час обсуждали твою уборку, а тут такое! - заулыбалась она.

Я тогда задумалась, почему так странно расставила приоритеты в сессии, но психолог меня успокоила, сказав что так мне было необходимо. Наверное, я хотела как можно больше отсрочить мысли о своих чувствах на этот счет. В любом случае, бессознательно или намеренно, я выбрала пойти в этот опыт самостоятельно, без подготовки.

На самом деле однажды я уже улетала на три дня совсем одна, когда Стеше было всего три месяца. Это была поездка под ураганом гормонов и сейчас я понимаю, что я пыталась спастись от бэйби-блюза. Тогда я только-только родила и, конечно же, безумно уставала не спать ночами, резко изменить свою жизнь и разом купировать всю социальную активность. Мой муж сказал мне, чтобы я брала подругу и улетала на пару дней отдохнуть. Я так и сделала. Мы улетели в Стамбул на три дня, а муж взял выходные. Мы прекрасно провели время, но я почти ничего не помню из той поездки, потому что я будто бы спасалась. Помню только как несколько раз за ночь просыпалась и шла в ванную, садилась на пол и сцеживала молоко, чтобы оно не пропало и вернувшись я снова продолжила бы кормить. Сейчас я понимаю, что это не стоило таких жертв, но тогда, видимо, этот опыт был необходим.

Затем через пару лет я один раз съездила в Москву на два дня и еще три разменяла в том же я Стамбуле. Но тогда Стеше было уже два и муж в эти моменты всегда был с ней. А сейчас мы улетели оба, на четыре дня и детей у нас теперь двое.

Я совершенно не беспокоюсь за безопасность или досуг детей, потому что с ними моя мама и сестра, но почему-то очень волнуюсь и уже в самолете начинаю скучать. Я знаю, что я очень тревожный человек и это абсолютно нормально, что я испытываю такие чувства, поэтому просто отслеживаю их и разбираю на молекулы. Стеша даже не капризничала, просто сказала мне, что мы вернемся, когда она поспит три раза и она будет нас очень ждать.

С одной стороны я в предвкушении и расставаться не надолго очень полезно, тем более, когда мы все одна большая дружная семья и каждый член семьи важен, с другой — в уборной аэропорта, после того, как я помыла руки, я машинально сунула руку в карман куртки, а там — маленькая поделка Стеши из сада, которая пробудила во мне желание погрустить еще чуть-чуть.

Самая личная сфера — «здоровье».

Если в сухих фактах, то: 9 месяцев вынашивания, +25 кг, роды 10+ часов, лицевое предлежание, вес ребенка 4460, рост — 59 см.

+ 8 месяцев ГВ. И вот только сейчас я начинаю возвращаться к себе.

Эту сферу оставлю только в канале, почему-то здесь я больше открываюсь и делюсь, чем в инст. Рассказала о том, к каким врачам иду в ближайшее время и почему, как поддерживаю ментальное здоровье и какими донорами мы с мужем скоро станем 🧬

Самая любимая сфера моей жизни — «материнство». Здесь всего несколько правил: чтобы всем было безопасно, весело и чтобы все слушали хорошую музыку (последний пункт держится онли на мне)

Ращу детей, наблюдаю, какие ценные отношения создаются между братом и сестрой, перестраиваю привычки через себя (с этим пока туговато), смотрим мультики, печем печенье, привыкаем к новой прическе Аарона 👀

Еще летом решила, что будем и дальше пробовать разные кружки со Стешей. Мне приглянулся классный театральный, Стеша переодически вспоминает про то, как занималась дзюдо. Будем решать!

Доброе утро! 💘

Вчера в своем инстаграм (запрещенном в РФ) делала ресерч своей жизни по сферам, как в колесе баланса.

Вот и вам принесла. Часть 1 и 2: сфера «Реализация и саморазвитие» + сфера «Отношения и люди»

Отметила важные поинты, поделилась мыслями и планами. Какие проекты запускаю, как дела с мужем и почему не смотрю чужие сторис?

Мой сегодняшний понедельничный муд: проводить мужа со Стешей на работу и в сад, уложить Аарона, а после — в душ, зажечь скрутку шалфея, свечи, приготовить цикорий и улечься с новой книгой на часик, до встречи с психологом.

А после — йога, чечевичные лепешки с овощами на завтрак и прогулка с детьми. Конда я успела исполнить мечту жить рутиной Габи Солис? Без вина и бутиков, конечно, но с философией 🤌🏽

Доброе понеднльничное утро начинаем с "девиза" каждой чакры (снизу вверх)

Муладхара — я есть.

Свадхистана — я чувствую.

Манипура — я действую.

Анахата — я люблю.

Вишудха — я говорю.

Аджна — я вижу.

Сахасрара — я понимаю.

Что мечтает услышать каждая девочка: я люблю тебя, выходи за меня!

Что мечтает услышать женщина:

Мне, кстати, недавно приснилось, как я пишу стих. Я запомнила первые строчки, проснулась и записала.

Теперь жду когда приснится продолжение 💅🏽

Дорогая, я вышел сегодня из дому поздно вечером
подышать свежим воздухом, веющим с океана.
Закат догорал в партере китайским веером,
и туча клубилась, как крышка концертного фортепьяно.

Четверть века назад ты питала пристрастье к люля и к финикам,
рисовала тушью в блокноте, немножко пела,
развлекалась со мной; но потом сошлась с инженером-химиком
и, судя по письмам, чудовищно поглупела.

Теперь тебя видят в церквях в провинции и в метрополии
на панихидах по общим друзьям, идущих теперь сплошною
чередой; и я рад, что на свете есть расстоянья более
немыслимые, чем между тобой и мною.

Не пойми меня дурно: с твоим голосом, телом, именем
ничего уже больше не связано. Никто их не уничтожил,
но забыть одну жизнь человеку нужна, как минимум,
еще одна жизнь. И я эту долю прожил.

Повезло и тебе: где еще, кроме разве что фотографии,
ты пребудешь всегда без морщин, молода, весела, глумлива?
Ибо время, столкнувшись с памятью, узнает о своем бесправии.
Я курю в темноте и вдыхаю гнилье отлива.

Иосиф Бродский, 1989 г.

Я, когда мир предлагает мне медитировать на рассвете и простить бывших:

*до конца и со звуком*

Я беспощадно сражаюсь с ним, но чтобы что?

Я как воин, который только проснувшись, уже нащупывает под подушкой свое орудие, чтобы быть готовым отбить удар. Удар — это течение времени, которое по сути: «хэй, ничего личного, детка, я просто делаю свою работу», но мне слышится как: «ну и кто кого, а?»

Я поднимаюсь и встаю на линию старта, мысленно замахиваясь правой ногой, трижды шоркая ее об пол, чтобы разогнаться и начинаю. Я виртуозно справляюсь с несколькими задачами одновременно: одеваю ребенка в сад, ловлю с дивана второго, готовлю завтрак, собираю ланчбокс на работу мужу, планирую день, а иногда и параллельно снимаю. Мое удовлетворение зависит от времени, которое я затратила на весь пулл своих дел. И чем меньше, тем счастливее.

А что если финансовая грамотность не так важна, как ресурсная?

Я не умею распоряжаться временем. Точнее так: я не умею его чувствовать. Я умею только сражаться с ним, обыгрывать и саркастически улыбаться, когда я успеваю за день сделать триста задач по всем сферам своей жизни, а у меня еще и пол часа осталось на чай попить. А если вдруг я не успела закончить уборку, то продолжу ее ночью.

Это жадность, ненасытность, тревога?
Но в любом случае — страх.

И я сейчас смотрю ему прямо в лицо, но не злобно, а с пониманием. Детская привычка моей психики "выживать" многое объясняет, я так и не сбавила свой жизненный темп, хотя причин ползти несмотря на разбитые колени — не найти.

Так что мы со временем решили попробовать все сначала. Я — наслаждаться каждым действием и сбросить скорость на сто, оно — скручивать стрелки, если я вдруг поймаю панику.

#88мыслей

Рубрика «не кринж, а опыт» 🤡

Долистала в самое начало своего тик-тока. Но самое первое видео не отдам, оно все еще на стадии кринж, без осознания опыта.

2020-2021. Этот юмор, эта подача, актерская игра! Четвертое видео залетело на несколько миллионов, а я считаю что рилс про бывшего — недооценен, золотой фонд!

Итак, выбираем фаворита: 1,2,3,4,5,6?

«Мой сосед То́торо» (яп. となりのトトロ тонари но тоторо) — полнометражный аниме-фильм, созданный японским мультипликатором Хаяо Миядзаки в 1988 году.

Только что досмотрели со Стешей эту прекрасную картину моего любимого "художника" Миядзаки. Очень глубокий и красивый мультик, странной для меня показалась только сцена, где папа купался с двумя своими маленькими дочерьми. Не хочется этому придавать какой-то темный оттенок, просто как факт, что мне пришлось отвечать на много вопросов от своей дочери, в связи с этими кадрами, потому что половое воспитание мы не игнорируем, но и запугивать ребенка миром и искать везде подвох не хочется.

Мне почему-то захотелось провести параллель между Тоторо и Богом. Особенно сильной для меня была сцена с прудом и найденной маленькой туфлелькой, которую крепко сжимала бабуля и молилась, а после, Сацуки отыскала Тоторо и так сильно просила, что он ее услышал и помог.

Наша со Стешей оценка — 10/10. Красиво, сильно, очень тонко!

#88фильмов

«Мне бы хотелось услышать это в детстве…»

Первая и четвертая карточки — мои детские гештальты ❤️‍🩹 А у вас?

Так что я прямо сейчас лежу в постели, слева стакан кофе и протеиновая печенька, справа — спящий Аарон, которому снится что-то очень интересное, судя по его активной мимике. На фоне турецкий сериал, где они уже тридцать четыре серии не могут догадаться, от кого ребёнок. Стешенька в саду. Как и вчера, взяла с собой для сменной одежды пышное платье в пайетках и розовые туфли со стразами. Пока умывались утром, спрашиваю, мол, кто-нибудь сказал что-то про твое платье? Говорит, что Афруз замер и сказал "вааааау", а Василиса, что похожа на принцессу. Улыбается.

План на день такой: замедлиться и отдыхать. Хочу провести здесь (в своем канале) генеральную уборку: обновить всю навигацию, почистить не нужное/не актуальное + добавить постов и практик для вас 🩶

Я сегодня на домашнем 🏡🥛🛁🪴

Моя недельная сессия еще не закончилась, но я вылетела, потому что мне всегда нужно подстраиваться под расписание всех членов семьи, которые работают. Сестра и мама израсходовали все свои выходные за эти три дня и дали мне возможность уезжать с утра до вечера на учебу, дальше — либо тащить детей к мужу на работу, в середине дня оставлять их там и уезжать учиться, либо пасовать. И сначала у меня промелькнула мысль с первым вариантом, но потом я подумала, что мои дети не должны жертвовать своим комфортом и досугом, это исключительно моя зона ответственности.

Так что я просто приняла обстоятельства, не стала зацикливаться на пробелах, а похвалила себя за то, что все три дня я упорно училась, параллельно собирала задания у преподавателей, чтобы сдать долги за весеннюю сессию. Кстати, так приятно, что все мои одногруппники переживают за то, что у меня долг, почти каждый прислал мне свои работы по некоторым предметам, а кто-то даже принёс толстенные тетради с конспектами без просьб. Это для меня очень ценно и поддерживающе 💔

Начало зимней сессии через месяц, к этому времени мне нужно сдать все что должна и подготовиться к тому, что будет, а будет: курсовая и экзамен по гражданскому праву, экзамен по правоохранительным органам и зачет по статистике и психологии. На всех лекциях, кроме статистики, была, почву прощупала, конспекты писала. Так что в целом я вообще без тревоги, уверенна что все сдам как надо и выдохну до весны. А пока я снова только мама 🤱🏽

Я боюсь создать себе образ. Боюсь показаться слишком думающей, мягкой или спокойной.

Во времена, когда все знакомились по перепискам, увидев уведомление с сообщением «чем увлекаешься?», я судорожно глотала слюну и начинала осторожно писать: «Изучаю работы Фрейда, читаю Паланика, занимаюсь саморазвитием…», а потом резко дописывала: «а вообще я курю, на выходных хожу в клубы и ругаюсь матом.» Мне было 16.

Мне так не хотелось идеализировать себя, показывая только одну сторону, что я сразу вываливала на человека все свои недостатки сверху, чтобы он вдруг не подумал обо мне чего-то определенного и одностороннего, а потом бежал со всех ног, будто открыл ящик пандоры, увидев что я умею быть совершенно разной.

Разной — это когда сегодня я медитирую и провожаю мужа на работу с полным ланчбоксом, а завтра проснусь и начну свой спич о том, что меня уже достало каждый день убираться и собирать его носки по квартире, и вместо котлет на работу он получит только сверлящий взгляд.

Разной — это когда сегодня я расскажу вам о положительной энергии, а завтра буду осознанно токсичной.

И это не про настроение. Это про мое ощущение мира в данный отрезок времени.

Мои отношения с блогом, как отношения с парнем: я прихорашиваюсь, кокетничаю и флиртую, но как только он начнёт идеализировать меня — обязательно зачитаю кровосток или кину его через прогиб.

Чтобы не забывал, что я — разная.

Причина моего счастья и опоздания на пары: пол литровый латте на безлактозном и орешки со сгущенкой. Да, плохая. А кто хороший?!

За лайфхак не благодарите 💅🏽

Доброе утро, мои! 👽🩶

Вчера ходила завтракать с приятельницей, обменялись при встрече подарками. Я ей печатный экземпляр своей рабочей тетради по саморазвитию, она — пакет свечей и диффузора своего бренда. Всегда и везде стараюсь поддерживать малый бизнес, любимое ремесло и вообще дело, в которое вложено сердце. Мне за это денег не платят, я это делаю от сердца, без выгоды.

Так что мы с Аароном сняли для вас утренний анпакинг, перенюхали, а кто-то из нас даже и попробовал все! Оставляю вам телеграм-канал и мастерскую Алины, подписывайтесь и тоже что-нибудь присмотрите себе или в подарок. Цены — незаконно вкусные, за качество ручаюсь.

Табак и кардамон — запах, который разбил мне сердце 💔

https://t.me/peachhomeshop

Пора 🤍

За день меня нашли две эти надписи. Думаю, это послания, но складывать их воедино или нет — вопрос.

Не теряйте! У меня сегодня был первый день моей недельной сессии. Знаете, я бы и устала, возможно, ну, в обычной жизни, но я пришла на эти пары из декрета, я там самая замотивированая. Сегодня на английском и тексты зачитывала, и конституцию Великобритании разбирала с удовольствием. Сказали бы пойти парты во всех аудиториях двигать — пошла бы. Ладно, я шучу. Только стулья.

По дороге домой два раза облилась кофе. Причем это два разных стакана кофе. Вернулась домой лохматая, с потерянной картой, прихрамывающая из-за свежей мозоли и пахнущая безлактозным молоком. Забрала Стешу из сада, заскочили домой перекусить, собрала Аарона и пошла снова на сортировку детей: первую на английский, второго в коляску и в магазин. Вот лежу сейчас, пью комбучу, пишу список дел на завтра: подъем в семь, завтрак с приятельницей, учеба с двух до восьми и параллельно куча мелочи. Но я такая довольная, вот прям по-честному. Я живу свою жизнь мечты. Свободную, динамичную, без ограничений, дурацких клише и страха облажаться.

А еще! Зашла сегодня сюда, а здесь +150 новых человек, представляете? Сто пятьдесят… Люблю!

Ребята, особенное и огромное спасибо тем, кто доверился мне и приобрел мой продукт несколько лет назад. Это была рабочая тетрадь по саморазвитию, куда я вложила свое сердце. Все иллюстрации там были созданы в паре с дизайнером, через мои референсы, помимо практик, там были мои личные заметки, место для ваших записей/выполнения практик, медитации, озвученные моим голосом и вся собранная база для саморазвития и самопознания. А какая она красивая, слов нет.

И вот! Будет ее перезапуск!!! Ближе к НГ открою продажи + к тетради добавлю пару видео-подкастов. Будет также два формата: электронная версия (вы можете распечатать сами) или бумажная (настоящая книга из типографии с обложкой софт-тач) 💘

А ты сейчас не продаешь тетрадь, в которой это древо использовалось? С практиками
А то я покупала, но в тот момент отложила
Хочу вернуться к этой книге/тетради вновь
Купила бы еще раз

восемьдесят восемь pinned «ПРАКТИКА «ДРЕВО» 🌳 В связи с тем, что под последним рилс я обещала каждому по запросу выслать эту практику, а запросов оказалось оч много + с завтрашнего дня я могу просто не успевать отправлять каждому лично, а бота настраивать мне лень — закрепляю ее сюда…»

ПРАКТИКА «ДРЕВО» 🌳

В связи с тем, что под последним рилс я обещала каждому по запросу выслать эту практику, а запросов оказалось оч много + с завтрашнего дня я могу просто не успевать отправлять каждому лично, а бота настраивать мне лень — закрепляю ее сюда отдельным постом.

Эта практика знакома многим, но уверена, что углубляться в нее удавалось не всем. Поэтому сейчас это будет первая практика, с которой мы начнем наш путь.

Генеалогическое древо – путеводитель по вашему роду. Знать свой род = знать свои сильные и слабые места, чувствовать себя частью чего-то большого и мощного.

Кто относится к вашему роду?
Прямые предки (основная линия древа): мама и папа, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки вплоть до матриарха и патриарха (крайнего мужчины и женщины вашего рода, то есть седьмого колена).

Боковые стороны древа: тети и дяди, племянники и племянницы, троюродные и двоюродные братья и сестры. Дополнительные линии: внебрачные дети и связи.

Ваш род – это 126 человек
и вы. Однако совершенно нормально, если вы не сможете собрать всех , но вы можете детально проработать всех хотя бы до третьего колена или тех, кто сейчас есть и может рассказать вам то, что знает он, хотя бы о себе.

Также я понимаю, что бывает так, когда мы теряем связь со всеми, кто мог бы провести нас глубже в историю нашего рода, или что еще серьезнее – если вы никогда не имели связи со своими родителями. Ниже вы найдете информацию о том, что делать в таких ситуациях. А сейчас я подготовила шаблон для тех, кто сможет или готов составить свое генеалогическое древо.

Вам необходимо заполнить столько, сколько сумеете. Начинайте со своих родителей и двигайтесь выше. Указывая не только имя, но и другие важные данные: дата, место рождения и смерти, значимое глобальное событие, которое повлияло на жизнь (не важно плохое или хорошее: достижения в карьере, раннее вдовство, брак без любви, участие в войне, переезд в другие
страны, изнасилование, аборты, причастность к наркотикам/азартным играм, счастливый и крепкий брак, ранняя смерть, финансовый успех и тд).

Чем больше информации вам удастся узнать о людях, которые являются частью вас – тем больше и лучше вы сможете влиять на свою жизнь и соединяться со своим родом, полу- чая оттуда силу и энергию.

Поговорите откровенно со своей мамой, папой или бабушкой и дедушкой, обозначьте как важно для вас узнать все, что происходило внутри вашего рода. Без осуждения и пренебрежения, а с полным принятием ко всем событиям. Попросите рассказать вам о том, что происходило с каждым. Обязательно запишите все, что услышите, чтобы после перенести все в ваше древо.

Влияние на нас семи поколений рода объясняется и с точки зрения энергии, и бессознательного, а также с точки зрения планет в учении зороастризма. Но в первую очередь все наши семь поколений рода связаны с генетической (родовой) памятью. Поэтому каждое поколение внутри нашего рода отвечает в нашей жизни определенные аспекты и передается внутри рода, как сценарий.

1. Выпишите или отметьте определенным цветом все повторяющиеся сценарии между участниками всего рода: одни и те же
события, связанные с переез-дами, личными отношениями, финансовым положением, изменениями, потерями и так далее. Это позволит вам отследить закономерность событий и слабые места.

2. «Нарисуйте» карту вашего рода. Выпишите, откуда он начался, как протекал и где находится сейчас. Это так же позволит вам знать больше о своем роде, а соответственно быть ближе и выстраивать энергетическую связь.


3. Приглядитесь, чью судьбу вы повторяете? Есть ли какой-то незавершенный урок, который передается из поколения в поколение и сейчас есть похожая ситуация и у вас?
Выпишите эти связующие события. Это позволит вам понять, какой урок вам необходимо пройти, чтобы разорвать цикличность ситуации.

*Ниже вы найдете мой авторский файл-шаблон для вашего семейного древа* 🤍

Доброе утро, мои просветленные (все также потому что подписаны на мой тг-канал) 🤍👼🏼

Ну что вам рассказать? Как вы думаете, что могла придумать женщина с двумя детьми, не заканчивающимися бытовыми делами, повышенной тревожностью, двумя (иногда тремя) блогами, созданием реклам и желанием вечного саморазвития? Правильно! Пойти учиться.

Более того, когда я поступила — я была беременна Аароном, а чтобы быть в еще большем тонусе — параллельно поступила в институт коучинга. У-ля-ля! Как я на восьмом месяце беременности, зимой, ездила на пары с утра до позднего вечера и сдавала 6 экзаменов, а дома готовилась к аттестации на коуча. Вот что значит маниакальная стадия и гипер-фокус. Сессия была, кстати, закрыта на отлично, как и аттестационный экзамен на коуча и получение сертификата.

Но фокус снизился, мания закончилась, а ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ недельная сессия с расписанием с утра до вечера 🤡🌹

А еще я не сдала сессию весной, потому что уезжала к мужу на родину и там ну никак уже нельзя перенести, так что те мои долги (а там 3 экзамена и 2 зачета), плавно так, словно перышко из рекламы туалетной бумаги, легли на мои текущие дела. Вот такие дела, собачка. У меня пограничная организация личности, я люблю из режима «лайт» переходить в режим «хард», че поделать.

Так что сегодня плотно готовлюсь к следующей неделе: снимаю заранее рекламу, делаю рилс, навожу порядок, готовлю одежду в сад, с детьми будут по очереди мама и сестра, так что все под контролем. Пристегиваемся, бэйбс, мы окунаемся с вами в сезон под названием «а когда не вывозили?»

Вопрос: а почему я теперь свой вайб ощущаю кусочком вот этой песни? Скажите, я просто пересмотрела тик-тока и пытаюсь мимикрировать под зумеров, да? 🥲

Ну что ваша-то что сделала 💅🏽

С утра сбежала из дома в салон, чтобы сделать уход и подстричь кончики, но решила по импульсу отстричь свою традиционную осеннюю челку, только в этот раз сделала намного короче, чем обычно. Переживаю, пока так непривычно 👉🏽👈🏽