слегла сегодня с жуткой мигренью, хорошо, что до 12 успела выполнить всю неотложную работу.
Теперь хотя бы просто поотвечаю на часть накопившихся вопросов!
💌: как найти границу между дисциплиной и переработкой, которая, в свою очередь, приведет к выгоранию?
Не устану повторять как полезен навык интерцепции, о котором я рассказывала выше. Контакт с собой позволяет здраво оценивать количество своих сил, что в свою очередь ещё и поможет выбирать правильный отдых, в результате которого ты будешь ощущать, что запас энергии пополнился.
И таким образом ты и балансируешь между тем, чтобы и силы (как физические так и психологические) в 0 не тратить, так ещё потом и добирать их ресурс подходящим тебе видом отдыха.
Вот я сейчас, например, с АДСКОЙ мигренью поняла, что идея делать сегодня больше необходимого минимума — мне аукнется и выбрала полежать в тишине.
💌: *тут был очень большой вопрос суть которого в том, что человеку диагностировали депрессию, но никакие препараты и техники лечения депрессии ему не помогают, спрашивает совет*
Совет вообще не универсальный, но я знаю, что нейроотличное выгорание часто принимают за депрессию. А «лечиться» от него нужно совершенно иначе.
Очень советую почитать канал «нейропряность» если подозреваете, что это может быть ваш случай.
💌: Расскажи, пожалуйста, до того, как начать заниматься татуировками, ты занималась рисованием?
Я рисую с самого детства, но специально курсы по рисованию перед тем, как заняться татуировкой, не проходила.
Разве что, за несколько месяцев до того, как решила учиться на тату-мастера, я начала более активно практиковаться, чтобы “поставить руку” и снова привыкнуть к технике штриховки и прочим важным вещам.
Кстати, то, что я рисую с детства, вовсе не означает, что я занимаюсь этим постоянно. Я не рисую каждый день, даже сейчас, — иначе быстро выгораю. У меня были большие перерывы, например, с 14 до 18 лет я почти вообще не брала карандаш в руки. Так что я не профессиональная художница)
