Красивый?
Это я😁
Это я😁
Veloloh
@velolohh
‼️ЗДЕСЬ ВСЕ ПРОДОЛЖЕНИЯ‼️
По вопросам рекламы @ManagerGRB
Veloloh (Russian)
Veloloh - это канал, где можно найти все продолжения. Если вы увлечены чтением книг, смотрением сериалов или фильмов, то этот канал для вас. Здесь собраны все продолжения популярных произведений, чтобы вы могли быть в курсе всех событий. Канал постоянно обновляется новыми материалами, поэтому вы всегда будете в курсе последних новинок. Также здесь вы можете узнать информацию о рекламе, обратившись к @ManagerGRB. Присоединяйтесь к Veloloh и оставайтесь в центре событий!
Veloloh
19 Feb, 11:06
🔥RUBIN|STORE универсальный магазин техники🔥
✅СТРОГО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ
📱iPhone 11 -16 / Pro / Max / Plus
🪟Watch 8 Ultra / AirPods/MacBook / iMac / iPad
▶️Sony PlayStation 5
🌬️Фены/стайлеры/пылесосы Dyson
🛍Преимущества:
- Гарантия на весь ассортимент
- Цены ниже конкурентов
- Запечатанный товар на пломбах
- Удобная доставка (ТК,Avito,самовывоз)
- Разные способы оплаты
- Офис в Москве
👉По заказу и дополнительным фото пишите
менеджеру
🛒Профиль Avito с реальными отзывами
🌐Адрес самовывоза
✅СТРОГО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ
📱iPhone 11 -16 / Pro / Max / Plus
🪟Watch 8 Ultra / AirPods/MacBook / iMac / iPad
▶️Sony PlayStation 5
🌬️Фены/стайлеры/пылесосы Dyson
🛍Преимущества:
- Гарантия на весь ассортимент
- Цены ниже конкурентов
- Запечатанный товар на пломбах
- Удобная доставка (ТК,Avito,самовывоз)
- Разные способы оплаты
- Офис в Москве
👉По заказу и дополнительным фото пишите
менеджеру
🛒Профиль Avito с реальными отзывами
🌐Адрес самовывоза
Veloloh
03 Feb, 15:20
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Мой тренер в этом посте рассказал свою историю, если вы занимаетесь спортом или хотите начать, обязательно переходите в бота
Мой тренер в этом посте рассказал свою историю, если вы занимаетесь спортом или хотите начать, обязательно переходите в бота
Veloloh
03 Feb, 15:18
Секрет американских атлетов!
Я был самым маленьким и худеньким парнем в классе. Надо мной глумились одноклассники, а девчонки не обращали внимание🥲
Тогда я пошел в зал, чтобы набрать массы, но столкнулся с самым злейшим врагом из всех.
Это постоянное выгорание и потеря мотивации.
Да, прогресс был, но каждый набранный кг давался мне через ад. А мои силовые месяцами оставались на одном уровне.
Тогда после очередного выгорания, когда я хотел опустить руки я встретил моего наставника, который посмеялся над моим тренингом со словами:
«Ты что, все еще думаешь, что надо тренироваться и подбирать рабочий вес по ощущениям? Ты все еще не считаешь тоннаж и не продумываешь каждую тренировку?
Ты все еще случаешь совет: «Ешь как можно больше, чтобы набрать массу?!»
когда я жил в Америке, я был приятно удивлен как американцы относятся к тренингу и выстраивают схему периодизации на каждую неделю. Никто из них уже давно так не тренируется как мы. Если хочешь я научу тебя.
И тогда мой наставник стал продумывать объем и тоннаж каждой тренировки, продумывать прогрессию, а не вешать вес от балды. Мой прогресс быстро пошел в верх.
Всю схему тренинге американцев я выложил у себя в боте.
Бот выдаст тебе статью в удобном формате.
Твоя задача прочитать. Вникнуть и применять знания на практике.
Поверь, за 15 лет тренинга я ничего лучше не видел для роста мышечной массы и силы. За 2 месяца смело можно набрать 5-6кг мышечной массы!
И после применения ты скажешь тоже самое⬇️ ⬇️ ⬇️
Узнать секретную схему американских атлетов
Я был самым маленьким и худеньким парнем в классе. Надо мной глумились одноклассники, а девчонки не обращали внимание🥲
Тогда я пошел в зал, чтобы набрать массы, но столкнулся с самым злейшим врагом из всех.
Это постоянное выгорание и потеря мотивации.
Да, прогресс был, но каждый набранный кг давался мне через ад. А мои силовые месяцами оставались на одном уровне.
Тогда после очередного выгорания, когда я хотел опустить руки я встретил моего наставника, который посмеялся над моим тренингом со словами:
«Ты что, все еще думаешь, что надо тренироваться и подбирать рабочий вес по ощущениям? Ты все еще не считаешь тоннаж и не продумываешь каждую тренировку?
Ты все еще случаешь совет: «Ешь как можно больше, чтобы набрать массу?!»
когда я жил в Америке, я был приятно удивлен как американцы относятся к тренингу и выстраивают схему периодизации на каждую неделю. Никто из них уже давно так не тренируется как мы. Если хочешь я научу тебя.
И тогда мой наставник стал продумывать объем и тоннаж каждой тренировки, продумывать прогрессию, а не вешать вес от балды. Мой прогресс быстро пошел в верх.
Всю схему тренинге американцев я выложил у себя в боте.
Бот выдаст тебе статью в удобном формате.
Твоя задача прочитать. Вникнуть и применять знания на практике.
Поверь, за 15 лет тренинга я ничего лучше не видел для роста мышечной массы и силы. За 2 месяца смело можно набрать 5-6кг мышечной массы!
И после применения ты скажешь тоже самое
Узнать секретную схему американских атлетов
Veloloh
28 Jan, 00:16
Денег нет…
Рекламодателей тоже нет, как можете заметить, у меня на ютуб канале почти нет рекламы, в январе ни одной не было, так что скоро выходит последний горизонтальный ролик на ближайшее время, а как будет дальше, посмотрим. Честно говоря, много сложностей в жизни у меня было за последний год, а в последний месяц я столкнулся с проблемами внутри себя, о которых почти никто не знает. Я мог лежать и просто часами смотреть в потолок, ничего не делая. Но я боролся и продолжаю бороться с этим. И каждый из вас должен бороться за свою жизнь, за свое счастье. Сейчас 3 часа ночи, утром у меня экзамен, а я сижу и пишу этот пост, потому что мне очень надо выговориться. 1 февраля я поеду на заслуженный недельный отдых, многие вещи обдумаю и обещаю, что буду работать усерднее, делать контент в шортс лучше, а после этого вернусь с новыми силами и новыми идеями в горизонтальный формат. На контент уходит слишком много денег, а мне нужно еще на что-то снимать квартиру, заправлять машину, оплачивать театральную школу (таким я тоже занимаюсь), радовать близких да и просто кушать в конце концов. Ютуб канал veloloh — дело моей жизни, но как бы я не любил свой канал, как бы не хотел заниматься этим бесплатно, как бы не горел этим делом и не хотел радовать вас, в любом случае мой ютуб канал — это бизнес, который сейчас переживает не лучшие времена, поэтому тянуть такие издержки мне не по силам. За последние 3 месяца я сделал все что мог. На 8 роликов ( 7 выпущенных и тот, который еще не вышел) было потрачено в районе 250.000 рублей, да, не маленькая сумма, но ни в одном из них нет рекламы, эти деньги мне никто не вернул, я их взял из своего кармана, а просмотры, честно говоря, совсем не оправдали ожидания. Ничего страшного. Принимаем. Работаем над ошибками. Идем дальше. В любом случае это бесценный опыт, с каждым роликом у меня получается все лучше говорить на камеру, с каждым роликом мне все больше нравится снимать. Когда-нибудь обо мне еще заговорят, поверьте.
Последний ролик уже готов, кстати, он будет про заброшенный корабль, с датой выхода я еще не определился, но точно он выйдет в феврале. Не буду разводить сопли, просто хотелось выговориться, а кому, если не своим подписчикам. За все это несу ответственность исключительно я, и если я буду работать усерднее, это обязательно принесет свои плоды.
Спасибо.
Рекламодателей тоже нет, как можете заметить, у меня на ютуб канале почти нет рекламы, в январе ни одной не было, так что скоро выходит последний горизонтальный ролик на ближайшее время, а как будет дальше, посмотрим. Честно говоря, много сложностей в жизни у меня было за последний год, а в последний месяц я столкнулся с проблемами внутри себя, о которых почти никто не знает. Я мог лежать и просто часами смотреть в потолок, ничего не делая. Но я боролся и продолжаю бороться с этим. И каждый из вас должен бороться за свою жизнь, за свое счастье. Сейчас 3 часа ночи, утром у меня экзамен, а я сижу и пишу этот пост, потому что мне очень надо выговориться. 1 февраля я поеду на заслуженный недельный отдых, многие вещи обдумаю и обещаю, что буду работать усерднее, делать контент в шортс лучше, а после этого вернусь с новыми силами и новыми идеями в горизонтальный формат. На контент уходит слишком много денег, а мне нужно еще на что-то снимать квартиру, заправлять машину, оплачивать театральную школу (таким я тоже занимаюсь), радовать близких да и просто кушать в конце концов. Ютуб канал veloloh — дело моей жизни, но как бы я не любил свой канал, как бы не хотел заниматься этим бесплатно, как бы не горел этим делом и не хотел радовать вас, в любом случае мой ютуб канал — это бизнес, который сейчас переживает не лучшие времена, поэтому тянуть такие издержки мне не по силам. За последние 3 месяца я сделал все что мог. На 8 роликов ( 7 выпущенных и тот, который еще не вышел) было потрачено в районе 250.000 рублей, да, не маленькая сумма, но ни в одном из них нет рекламы, эти деньги мне никто не вернул, я их взял из своего кармана, а просмотры, честно говоря, совсем не оправдали ожидания. Ничего страшного. Принимаем. Работаем над ошибками. Идем дальше. В любом случае это бесценный опыт, с каждым роликом у меня получается все лучше говорить на камеру, с каждым роликом мне все больше нравится снимать. Когда-нибудь обо мне еще заговорят, поверьте.
Последний ролик уже готов, кстати, он будет про заброшенный корабль, с датой выхода я еще не определился, но точно он выйдет в феврале. Не буду разводить сопли, просто хотелось выговориться, а кому, если не своим подписчикам. За все это несу ответственность исключительно я, и если я буду работать усерднее, это обязательно принесет свои плоды.
Спасибо.
Veloloh
10 Jan, 15:28
Создал тикток прошу оформить подписку ❗️
https://www.tiktok.com/@ya_veloloh?_t=ZS-8sx8HZoVqsc&_r=1
https://www.tiktok.com/@ya_veloloh?_t=ZS-8sx8HZoVqsc&_r=1
Veloloh
28 Dec, 15:12
А вот и Новогодний РОЛИК🎄
Всем приятного просмотра❤️
https://youtu.be/X-pGnY6vJGI
Всем приятного просмотра❤️
https://youtu.be/X-pGnY6vJGI
Veloloh
27 Dec, 23:12
Уже ночь, а я загружаю видео, которое выйдет у меня на канале завтра📸
Мне оно очень понравилось, надеюсь, вам тоже зайдет🫶
Честно говоря, очень много сил, времени и денег уходит на создание контента, хочу верить, что это все не просто так и обязательно принесет свои плоды🙏
Мне оно очень понравилось, надеюсь, вам тоже зайдет🫶
Veloloh
27 Nov, 15:28
29 ноября в Ледовом Дворце фестиваль «Легенды Ретро FM» вновь объединит зарубежных и российских суперзвёзд и всех поклонников хитов 70-х, 80-х и 90-х!
Специально для всех зрителей супершоу «Ретро FM» выступят иностранные гости, кумиры нескольких поколений — знаменитая испанская группа Baccara, трио из Майами No Mercy, французский дуэт Ottawan, легенда евродиско F.R. David и авторы культового сингла Coco Jumbo немецкие музыканты Mr. President!
Вместе с ними на сцену «Легенд Ретро FM 2024» выйдут популярные отечественные хитмейкеры: Лариса Долина, “Самоцветы”, Игорь Корнелюк, “Сладкий Сон”, Вадим Казаченко и специальный гость — группа REFLEX.
Ждите видосики с фестиваля, я иду😁
Специально для всех зрителей супершоу «Ретро FM» выступят иностранные гости, кумиры нескольких поколений — знаменитая испанская группа Baccara, трио из Майами No Mercy, французский дуэт Ottawan, легенда евродиско F.R. David и авторы культового сингла Coco Jumbo немецкие музыканты Mr. President!
Вместе с ними на сцену «Легенд Ретро FM 2024» выйдут популярные отечественные хитмейкеры: Лариса Долина, “Самоцветы”, Игорь Корнелюк, “Сладкий Сон”, Вадим Казаченко и специальный гость — группа REFLEX.
Ждите видосики с фестиваля, я иду😁
Veloloh
16 Nov, 14:49
https://youtu.be/NP6s4mRqDrc
https://youtu.be/NP6s4mRqDrc
https://youtu.be/NP6s4mRqDrc
Veloloh
12 Oct, 16:01
Переходим на канал и смотрим!!!
❗️СМОТРЕТЬ ВИДЕО❗️
Обязательно комментарий, лайк и просмотр до самого конца, ну вы поняли🫶
❗️СМОТРЕТЬ ВИДЕО❗️
Обязательно комментарий, лайк и просмотр до самого конца, ну вы поняли🫶
34,901
subscribers
284
photos
566
videos
![[Lego_Dead_Madness] Telegram Channel](/avatar/1547/1547509317.jpg)
