@VeganVegetarianMEETING

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب تجربه های شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐

🌹 سلام ودرود🌹
*😊روزتون بخیر وشادی*😊
فایل ضبط شده جلسه جهانی🌎 تغذیه سالم در فری کنفرانس با آیدی 1357 مورخ29\8\1403 که هرشب ازساعت 20الین21:30برگزارمیشود.
میهمان جلسه:

🌹 استاد بانو صادقی،
ورزشکاروکوهنوردحرفه ای با14سال تجربه تغذیه طبیعی

موضوع جلسه :

👈 میانه روی نتیجه مثبت نمیدهد .


       لینک جلسه جهانی🌎 درفری کنفرانس

https://join.freeconferencecall.com/1357
🌸🌺🌸🌺🌸
لینک کانال تلگرام حاوی ده هزار فایل صوتی وPDF مربوط به تغذیه طبیعی
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🍉🌹🍉🌹🍉                   
🌹🌹🌹🌹🌹🌹

شیرینی رولت خام گیاهی بسیار خوشمزه.😋😋مواد لازم خرما وهل و دارچین را با کمی روغن کنجد ورز می‌دهیم روی نایلون پهن میکنیم وبعد انواع مغزها .من نارگیل وگردو وپودر جوانه گندم وجو دوسر وهل ودارچین زدم وکمی ارده اضافه کردم که خمیری بشه بعد روی خرما پهن شده یه لایه مالیدم وبعد رول کردم ونیم ساعت داخل یخچال وبعد برش زدممم🥰

🙋‍♀️ *سلام ودرود، وقتتون بخیر،امشب میهمانان ویژه وسخنرانان عزیزجلسه،تک تک شمائید* 🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

👈 *چهارشنبه ها،مشارکت شما عزیزان رامیشنویم*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹

خوراک کدو بزرگ بذری همون رسیده بهش  میگن بسیار خوشمزه
کدو از وسط ببرید به اندازه دلخواه  جدا کنید رنده ریز کنید یا با خرد کن خیلی ریز خرد شود نمک لیمو کرفس اضافه با پیاز سیر زعفران
کشک گیاهی با گردو درست کنید اضافه کنید اخردفعه نعناع پودرخشک  برگ سیز پیازبریزید باروغن طبیعی بسیار خوشمزه

🌹🌹🌹

یه وعده خوشمزه وبی نظیر😋

#سینوزیت
#سرماخوردگی



♦️♦️♦️ دکتر زرین اذر


✅ ترشحات پشت بینی و گلو و خلط صبحگاهی هر دو ازسینوزیت و آلرژیست


❌درمان با آنتی بیوتیکها، چرکها را خشک خواهد کرد ولی دلیل اصلی آلرژی و سینوزیت را از بین نخواهد برد و دوباره بعد از اینکه تاثیر آنتی بیوتیک از بین رفت، دچار ترشح و خلط و ناراحتی خواهید شد.
 البته باید خوشحال باشید که ترشحات و خلط از بدن خارج میشود و در داخل بافتهای بدن باقی نمی ماند و این خودش نوعی پاکسازی است که بدن دارد انجام می دهد ولی از طرف دیگه نشانه ی التهاب سینوس ها و دستگاه تنفسی  هم هست.



✅ به خودتان یکی دو ماهی فرصت بدهید تا بدن بتواند این التهاب و دوره ی پاکسازی رو طی کند.
در این دوره باید از خواب و استراحت فراوان برخوردار باشید.  شبها زود به بستر برویدو استراحت کنید.

✅ در این دوره همچنین سعی کنید به مقدار زیادی از میوه هایی که ویتامین ث دارند مثل مرکبات🍋 (پرتقال ، گریپ فروت و نارنگی) استفاده کنید.

✅ اگر کار و درس و زندگی به شما اجازه میدهد که  صبحها یک یا دو لیوان آب سبزی مثل هویچ🥕 و کرفس و کاهودرست کنید و بخوریدبسیار عالی است .
اگر نه سعی کنیددر تمام روز از میوه🍌🍉🍇🍍🍒🍐 و هویج و کرفس به عنوان غذا استفاده کرده، شب هم غذایی سبک مثلا مقداری سبزی پخته مثل کدو ، هویج🥕 ، گل کلم و امثال اینها یا یکی دو عدد سیب زمینی🥔 استفاده کنید .

✅  در این دوره ی دو ماهه مصرف مغزها و دانه ها را یا کلا کنار گذاشته و یا به حداقل ممکن برسونید ولی از خرما و انجیر خشک و کشمش میتوانید استفاده کنید.

❌❌❌به هیچ وجه دوباره آنتی بیوتیک مصرف نکنید .



✅ چند قطره آب لیموی تازه🍋 در آب آشامیدنی عطش  را کمتر خواهد کرد و به پاکسازی بدن نیز کمک خواهد نمود .

✅ اگر هنوز دچار گلودرد هستید 1/4 استکان آب اکسیژنه را در 3/4  استکان آب ولرم یا داغ بریزید و روزی دو سه بار، بخصوص صبحها پس از بیدار شدن و شبها قبل از خواب با آن قرقره کنید ولی قورت ندهید .

✅ گرم و مرطوب نگه داشتن سینوسها و مجاری بینی هم به پاکسازی سریعتر کمک می کند .
 میتوانید بخور برگ اوکالیپتوس یا بخور چند برگ اسطوخودوس بدهید که کمک به گرم و مرطوب شدن مجاری تنفسی خواهد کرد.

✅ بعد از یکی دو ماه دوره پاکسازی وقتی که بهتر شدید میتوانی مغزها و دانه ها را هم به مقدار نه چندان زیاد به رژیم غذائی اضافه کنید. ولی همیشه و همواره بدانید که میوه بهترین غذا برای انسان است.

❌❌❌ از مصرف لبنیات بخصوص شیر مطلقا خودداری کنید .چرا که شیر یکی از عوامل اصلی آلرژی و سینوزیت می باشد.

🥛🍸شیر بادام 🥛🍸

بادام خام ایرانی پوست گرفته ۱۰ عدد
خرمای هسته گرفته ۳ عدد
آب ۱/۵ لیوان ( غلظتش سلیقه ای است)
پودر سنجد ۲ ق.غ
دارچین ۱ ق.غ
پودر نارگیل ۱ ق.غ



🍸این معجون برای افرادی که روماتیسم مفصلی و دست و پای سرد دارند،  بسیار مفید است .
🍸غلظتش را می توانید با پودر سنجد و آب تنظیم کنید .
🍸به جای خرما می توان از شیره خرما یا شیره توت خانگی هم استفاده کرد . 
🍸این معجون برای ورزشکاران وگان نیز عالیست .
🍸این معجون برای سالخوردگان ، بیمارانی که دوران نقاهت را
می گذرانند ، کودکان ، نوجوانان ، جوانان و عزیزانی که مشغول امتحان و آزمونهای علمی هستند ؛ مفید می باشد .
🍸کودکتان اگر میل به مزه شیرین تر دارد ؛  حتما شیره توت اضافه کنید .
🍸دیابتی ها بدون خرما میل کنند .
🍸این معجون آرامبخش و لذیذ است .

#دسر میوه موز پودر نارگیل دارچین سیب عسل

درخوردن...
هرگز از کسی تقلید نکنید،🤫
دستگاه گوارش هرفردی به لحاظ توانایی هضم و جذب و ترشحات آنزیمی و فعالیت فیزیکی و ذهنی کاملا متفاوت می باشد.
بنابرین هنگام خوردن، بنده هوس نباشید و شکم را انباشته نکنید. 🤢
گرسنگی شرط اول برای خوردن است، ضعف و لرزش بدن، سردرد ها، بوی غذا، تعارفات و دیدن🤥 خوردنی های متنوع و ساعت 🕰️و زمان هیچکدام ارتباطی به گرسنگی ندارند.
اشتها داشتن و حس خوردن و جویدن در دهان، لب ها و گلو حس می‌شود و این رفتار نیاز به تمرین و صبر و شکیبایی شما دارد.😇
ماندن در خانه و یکجا نشینی انسان را وادار به ریزه خواری می کند، بنابراین باید هشیار باشید که در دام گرفتار نشوید. بی مشغولیتی در منزل یا محیط کار را به سازندگی تبدیل کنید نه خوردن، مطالعه📚
مراقبه، ورزش، گوش کردن به آهنگی🗣️
و یا کار بدنی از جمله در باغچه یا ورزش ذهن شما را از خوردن منحرف خواهد کرد.

✍️ احمد دهقان

📚 در جستجوی غذا

شب یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید! 🍋

▫️باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند

▫️عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبودمیبخشد

▫️افسردگی، سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند

فندق بسیار مفید برای کسانی که فعالیت های فکری دارند! 🌰

▫️فندق دارای ارزش تغذیه‌ ای بسیار بالا و خواص متعدد است؛ به همین دلیل افرادی که فعالیت فکری زیاد دارند، فندق مصرف کنند. فندق حاوی چربی، کربوهیدرات، پروتئین و آب است

+ از سوی دیگر این آجیل خوشمزه مقادیری قابل توجهی ویتامین و املاح را در خود جای داده است

بی دلیل دچار اضطراب میشوید؟ تخمه کدوتنبل مصرف! 👌🏻

▫️اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، تخمه کدو تنبل مصرف کنید

+ زیرا امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید

لبو سرشار از آنتی اکسیدان است، رنگدانه‌های بی‌همتای آن از بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورند و خاصیت ضدپیری دارند!

ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون‌های استرس را مهار و منجر به تقویت ایمنی بدن می‌شود! 🍊

پرتقال برای کسانی که فشارخون وکورتیزول (هورمون استرس) بالایی دارند، فوق‌العاده است

ایبوپروفن فقط درد را ساکت میکند و ریشه درد باقی میماند عوارض خطرناک ایبوپروفن! 💊

▫️کمخونی
▫️آسیب به DNA
▫️سقط جنین
▫️فشارخون
▫️تضعیف شدید قلب

سبک زندگی شبانه خطرناک است! 📵

بسیاری افراد به خصوص جوانان شب‌ها کامل بیدار می‌مانند و در عوض تا لنگ ظهر در خوابند، این سبک زندگی به مرور باعث آسیب روانی و جسمی شده و بعد چند سال علائم افسردگی را ظاهر میکند

پلو ماش با آب‌دوغ خیار خام گیاهی

مواد پلو 🌱هر کلم که دوستداشتید
جوانه ماش🌱
گردو پودر یا خوردشده🌱
کمی🌱 زعفران 🌱
زیره به مقدار کم ،🌱 نمک و درصورت تمایل یک قاشق🌱 روغن طبیعی کنجد یا زیتون
و 🌱برش های گوجه
🌱دانه های روغنی مثل کنجد هم میتونید اضافه کنید


ابدوغ خیار

🌱مغزها 🌱به همراه آب 🌱
آبلیمو 🌱خیار رنده شده 🌱پیاز ریز شده
🌱زرشک و🌱 سبزی خوردشده و🌱 نمک و🌱 سماق و🌱 پونه  همه رو اضافه میکنیم و
همراه 🌱سبزی خوردن میل میکنیم

نوش جان 🙏🏼😍

🔰خواص فوق العاده جعفری برای بدن

  1-🔸دارای ویتامین های C B K وA
  2-🔸داری پتاسیم و کلسیم
  3-🔸کاهش وزن 
  4-🔸تعادل فشار خون
  5-🔸منبع اسید فولیک
  6-🔸منبع انتی اکسیدان
  7-🔸افزایش استحکام استخوان ها
  8-🔸کمک به درمان کم خونی
  9-🔸ضدسرطان
10-🔸سه برابر پرتقال ویتامین ث
11-🔸دو برابر اسفناج آهن
12-🔸مانع ریزش مو
13-🔸تامین آهن بدن
14-🔸مفید برای بانوان

🍋🌺
#میگرن - دکتر زرین آذر

میگرن که نامی است که به نوعی از سردرد همراه با حالت تهوع و گاه تغییرات موقت بینایی داده شده تنها یک نشانه است نه یک بیماری❗️

آنچه که باعث ایجاد میگرن می‌شود همان چیزی است که باعث ایجاد سایر «بیماریها» هم می‌گردد❗️
به این دلیل با میگرن می‌توان به دوگونه برخورد کرد:
۱- دلایل بوجود آمدن آنرا از بین برد.
۲- به نشانه پرداخته روشهایی برای درمان درد پیدا کرد.
در روش دوم همانگونه که می‌دانید می‌شود از قرصها و داروهای مختلف ضد درد استفاده کرد یا حتی به طب سوزنی و گیاهی و امثالهم پرداخت.

البته هر کدام اینها در از بین بردن این نشانه تا حدی موفق هستند.
اما در انتخاب روش اول که روشی اساسی و پایه ایست جا دارد که داستان کوتاهی را تعریف کنم :

دکتر ماکس گرسون Max Gerson که در اوایل قرن بیستم به طبابت مشغول بود دچار میگرن شدیدی بود. با توجه به اینکه به اثر غذاهای مختلف در سلامتی بدن باور داشت یکروز تصمیم گرفت که آزمایشی روی خود انجام دهد و آن این بود که سعی کرد بفهمد چه غذاهایی در او ایجاد میگرن می‌کنند.
در نتیجه تصمیم گرفت همه غذاها را حذف کرده با یک ماده غذایی شروع کند و هر چند روز یکبار ماده دیگری را به غذای خود اضافه کند تا بدین طریق بفهمد که چه باید بخورد و چه نباید. از خوردن سیب شروع کرد. چون فکر می‌کرد سیب بی‌ضررترین و مغذی‌ترین ماده‌ایست که می‌تواند برای چند روزی غذای او را تشکیل دهد.
پس همه غذاهای دیگر را کنار گذاشت و تا چند روز فقط سیب خورد. جالب بود که در این مدت هیچ سر‌دردی نگرفت. بعد شروع کرد آهسته آهسته هرچند روز یکبار یک میوه یا سبزی دیگر را به غذای خود اضافه کردن. جالب بود که بعد از یکماه متوجه شد که نه تنها دراین مدت دچار سردرد نشده بلکه چندین عارضه دیگری که بدان مبتلا بود نیز از بین رفته‌اند.
پس به انجام همین آزمایش روی بیماران میگرنی خود پرداخت در اثر تجربه با تعجب مشاهده کرد که نه تنها میگرن آنها بهتر شده یا کاملا بهبود پیدا کرد بلکه در یک بیمار سل پوستی در دیگری چاقی، در آن دیگری اگزما و… نیز شروع به بهبود یافتن کردند.
از همینجا بود که دکتر گرسون رژیم غذایی خود برای درمان سرطان را که مبتنی بر گیاهخواری با مصرف قسمت اعظم مواد خام بخصوص با تأکید بر مصرف آب سبزی تازه فشرده شده به میزان فراوان و چندین نوبت در روز را بوجود آورده بسیاری از سرطانها را بدین طریق معالجه کرد.
امروزه دختر او شارلوت کار پدر را در درمان سرطان در کلینیکی در مکزیک ادامه می‌دهد. (در آمریکا بعد از مشاهده روش مؤثر او در درمان بسیاری از سرطانها کلینیک دکتر گرسون را از طرف مقامات صاحب نفوذ پزشکی آمریکا تعطیل کرده تمام مدارک او مبنی بر بهبود سرطانها را ضبط و توقیف کردند)

این داستان را از این جهت آوردم که اگر می‌خواهید ریشه‌ای به درمان میگرن خود پرداخته از شر آن راحت گردید باید به بازبینی روش زندگی و نوع تغذیه خود پرداخته سلامتی را پیشه کنید.
میزان مصرف سبزیجات خام بخصوص آب سبزیجات را در روز در غذای خود بالا ببرید. حداقل برای یکماه به یک پاکسازی کامل و اساسی بدن بپردازید. یعنی از مصرف غذاهای پخته تا حد امکان بخصوص غلات، انواع روغنها، غذاهای سرخ شده و… خودداری کنید.
برای این یکماه از مصرف مغزها و دانه‌ها هم خودداری کنید و فقط سبزی و میوه مصرف کنید. می‌توانید از مقداری سبزی بخار داده شده نیز استفاده کنید.
– از مصرف شکلات، قهوه، چای سیاه، مواد الکلی، نوشابه‌های مصنوعی و… اکیداً خودداری کنید.
– به خواب و استراحت خود اهمیت ویژه بدهید. بخصوص هر زمان که احساس می‌کنید نشانه‌های شروع سردرد وجود دارد بلافاصله همه کارهای دیگر را متوقف کرده به رختخواب بروید و تا می‌توانید بخوابید.
– به ورزش و پیاده روی بپردازید.
– آب فراوان مصرف کنید. سبک غذا بخورید. نوعی غذا بخورید که تخلیه روده‌ها کامل باشد.
نمی‌دانم آیا دارویی می‌خورید یا به عارضه دیگری نیز دچارید یا نه. اگر قابل انجام است داروها را مطلقاً کنار بگذارید.
خواهید دید که سردردتان به طرز عجیبی بعد از یکماه شما را ترک خواهد گفت!



🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏

#پوسته_پوسته_شدن_ناخن



✍خوردن 7عدد انجیر شبانگاه

✍خوردن روزی 14بادام درختی و جویدن آن بصورت ادامس

نیایش صبحگاهی

دوستان خوبم
امروز از خـدا میخوام
به آرزوهایی کــه
به صلاحتونه برسید
و چهار چـیـز روزی
هرروزتون تو زندگی باشه

خوشبختی، آرامـش
عاقبت بخیری و لطف خــدا


برای رفع فشار های
عصبی باید دو گام برداشت.
گام نخست اینکه:
برای مسایل جزیی
خودتون رو ناراحت نکنید 

گام دوم اینکه:
بدانید همه مسایل جزیی
هستند و گذرا

پس لبخـنـد بـزن به زندگی😊

*اصول کلی خام گیاهخواری*

🌺 توکل به خدا
🌺 دوری از استرس
🌺 استفاده از میوه - سبزی - صیفی جات - مغزها - جوانه ها
🌺 عدم استفاده از غذاهاي پخته، فراوري شده، كمپوت و كنسرو
🌺 عدم استفاده از غذاهاي حيواني اعم از گوشت، لبنيات، تخم مرغ، روغن هاي حيواني و مانند آنها
🌺 ورزش مناسب
🈵🈵

اهداف در خام گیاهخواری：
🌺 سلامتي عمومي ، وزن مناسب ، انرژي و شادابي
🌺 درمان همه ی بیماریها و کند شدن روند پیری
🌺 آرامش روحي
🌺 حفظ محيط زيست
🌺 احترام به حقوق حيوانات

🈵🈵

درصد خوراکیها در خام گیاهخواری：
🌺 %80 میوه ها
🌺  %10مغزها
🌺  %5 سبزیجات
🌺  %5 جوانه ها
                           سلامت و تندرست باشید

🔴 دتاکس واتر یا (اسموتی  چربی سوز)


✅آب
✅ چندبرگ نعناع
✅ چند حلقه خیار
✅ چندحلقه لیموترش
✅ یک برش زنجبیل

🍃همه را در پارچ بزرگ با هم ترکیب کنید و در یخچال به مدت هشت ساعت بگذارید و میل کنید


🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍎🍏🌷🌹🍏🍎

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

☘┄┅❤┅┄☘

⭕️⭕️⭕️مغزها کدامند ؟
⭕️⭕️ روش مصرف انها چگونه است ؟
⭕️چه میزان میتوان استفاده کرد؟

چه زمانی و چقدر ؟..................
مغزهای سردرختی یک نوع میوه محسوب می شوند ،که شامل گردو ،  فندق و بادام درختی می باشند.
بهترین زمان خوردن این مغزها به صورت یک نمونه موقعی است که تازه و ابدار میباشند. در این هنگام هیچ اسیبی به دندانها و دستگاه گوارش وارد نمیکنند.....
زمانی که خشک میشوند ، علاوه بر سفتی تولید قارچ و اسید میکنند ، بنابرین باید چند ساعتی خیس بخورند تا گوارش مکانیکی انسانی انجام گیرد.......
مغزهای کنجد ، بادام زمینی و بادام هندی و سایر تخمه ها همه بوته ای هستند.....
مغزهای بوته ای نیز باید تازه و یا خیس شده باشند تا فرایند هضم و جذب و دفع انها با مشکل مواجه نشود.......

⭕️جهت متابولیسم بهتر ، در هر زمان یک نوع مغز باید مصرف شود و ترجیحا همه انها با فیبرها یعنی سبزیجات خوراکی مثل کاهو ، کرفس ،کدو ، خیارسبز ، گوجه ، هویج ، کنگر ، فلفل دلمه ، بامیه ریز ، و یا غرفه و هرنوع سبزی غیر دارویی مصرف شوند تا میزان اب ، سلولز و سبوس فیبرها توانایی هضم را بالا ببرد........

⭕️مغزها بسیار سنگین هستند و انرژی بالایی تولید میکنند ، بنابرین هیچ وقت به عنوان صبحانه نباید استفاده شوند ، زیرا سیکل سمزدایی بدن که از ۴ صبح تا تقریبا  یک بعد از ظهر ادادمه دارد را دچار توقف میکنند......

صبحانه مناسب تمام انسانها میوه های شیرین و تازه یا مدل خشک انها و یا سبزیجات خوراکی در اشکال مختلف میباشد...........

اگر مغزها هر روز استفاده شوند، با سبزیجات یا شیر انها یا به تنهایی ، زیاده روی در مصرف انها شخص را دچار پرخوری ، عصبانیت ، کم خوابی یا بد خوابی ، قرمزی چشم و غلظت خون خواهد کرد........

مغزها را در هفته حداکثر ۳ بار بیشتر مصرف نکنید، معده انسان و حتی دندانهای  انسانها از این وضعیت راضی نیستند.

مغزها را به عنوان یک غذا در نظر بگیرید نه به عنوان سرگرمی و وقت گذرانی.
میزان مصرف کم باشد ، مانند ۳ عدد گردو      ۱۰ عدد بادام یا یک مشت فندق یا پسته........

در بین تخمه ها که به لحاظ طبیعی باید با خود میوه استفاده شوند ، و انسان انها را جدا کرده ، از همه سنگین تر تخمه کدو است ، واقعا از ان به صورت شبر استفاده کنید.......

شیر گیاهی با انواع مغز ها تهیه میگردد.
به این صورت که مقداری مغز بهمراه آب وطعم دهنده مثل عسل با خرما با انواع شبرها در مخلوط کن خوب میکس کرده.

⭕️افرادی که مغز زیاد میخورند دهانشان کف کرده و تولید افت می کند.......
ما غیر از زمانیکه مغزها تازه و با طراوت هستند ، واقعا نیازی به انها نداریم.........
⭕️به خاطر قصه پروتیین نباید در خوردنر مغزها افراط کنیم.......
آرامش ، خوراک متعادل ، فعالیت بدنی و بهداشت گوارشی مهمترین فاکتورهای یک فیزیولوژی مناسب می باشند
#مغزها

🔰 تکنیک سلامت
فواید و تاثیرات ورزش بر پوست

▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند

▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است

▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است

▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود

▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می‌بخشد.

‌✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

یک وعده غذایی

کاهو
خیار
گوجه
هویج

سبزی خوردن

بادام زمینی خیس خورده خام
جوانه دال عدس
آبلیمو تازه
مقداری روغن سیاه دانه و زیتون

به همین راحتی


به همین سادگی

به همین سلامتی

به همین تقویتی

به همین خوشمزگی

🤪🤪🤪🤪🤪

اشکنه بنه برای 3 نفر

مواد لازم

بنه آسیاب شده     3 قاشق غذاخوری
گردو                    10 عدد
تخمه کدو خام        3 قاشق غذاخوری
تخمه خربزه خام.       3قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه و دارچین به میزان دلخواه
پونه و نعنا خشک    1 قاشق غذاخوری

طرزتهیه

بنه را با آب میکس کرده تخم کدو وخریزه را با آب میکس وهمه را از صافی رد کرده گردو رو آسیاب کرده همراه با آب بنه و کمی نمک  پودر پونه ونعنا وکمی فلفل سیاه ودارچین همه رو با هم مخلوط کرده همراه با نان خام گیاهی و یا کاهو و کلم نازک نوش جان کنید ،بسیار مقوی وخوشمزه هست

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

*👈 امشب مشارکت شما عزیزان رامیشنویم.


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹

🌸              🌸             🌸     1403/8/25
🌱    🌸     🌱    🌸    🌱    
         🌱             🌱   

جمعه تــون عـالـی و بینظیـر 🌸🍃
روزتون پر از مهربانی
امیدوارم در این آدینه زیبـا🌸🍃
دل خوشی هاتـون زیـاد
رویاهاتون دست یافتنی 🌸🍃
ومحفل تون ازعطر محبت
و آرامش سرشار باشه🌸🍃
امروزتون شـادو زیبـا
در کنار عزیزانتون🌸🍃

🌹 سلام ودرود 🌹
🌹😊☺️وقتتون بخیر وشادی☺️😊🌹
فایل ضبط شده جلسه جهانی🌎 تغذیه سالم در فری کنفرانس با آیدی 1357 مورخ1403.8.10که هرشب ازساعت 20الین21:30برگزارمیشود.
میهمان جلسه:

🌹 *آقای مهندس متوسلانی عزیز بابیش از50سال تجربه تغذیه طبیعی* 
                      
  لینک جلسه جهانی🌎 درفری کنفرانس
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌸🌺🌸🌺🌸
لینک کانال تلگرام حاوی ده هزار فایل صوتی وPDF مربوط به تغذیه طبیعی
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🍉🌹🍉🌹🍉

الهی تـو را به بزرگی و حرمتِ
این شبها قسم میدهم

دل های گرفته راشاد ڪن
دستهای نیازمند را بی نیـاز ڪن
قلبی نورانی
تنی ســـالم
زندگی آرام
وخیالی راحت
نصیب همه گـردان🙏

شبتون بخیر🌙✨

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

*👈 امشب مشارکت شما عزیزان رامیشنویم.


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹

Edit, Sign and Share PDF files on the go. Download the Acrobat Reader app: https://adobeacrobat.app.link/Mhhs4GmNsxb

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده را  تاساعت19:45 را میشنویم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی

امشب سخنرانی مهندس متوسلانی عزیز ، دوست ویار مرحوم آوانسیان با تجربه پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی رامیشنویم و درادامه ایشان پاسخگوی سوالات شما هستند.



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

سالاد کدو و هویج و گردو

کدو و هویج رو رنده میکنیم

ماست گیاهی درست میکنیم با  (تخم آفتابگردان ، لیمو ، سیر ، نمک در مخلوط کن ، میکس شوند )

ماست گیاهی رو با هویج و کدوی رنده شده ترکیب میکنیم
آخر سر هم چند تا گردو رو خرد کرده و سالاد رو تزئین میکنیم

دستور شیرینی رولتی
خرما و کنجد قهوه ای آسیاب شده رو باهم قاطی میکنیم بعد روسینی پهن کردم موز لابه لا مواد گذاشتم رول کردم و پودر دارچین و نارگیل زدمو داخل یخچال گذاشتم خنک شدبعد برش دادم حالت شیرینی رولتی😍

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه باز است و ویس ضبط شده  تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب سخنرانی خانم صادقی گرامی وپرسشهای شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

پخته نخورید،حیوانی نخورید،دارو نخورید،غذای خامگیاهی را هر کدام،هروقت وهرقدر میل دارید بخورید،

سرمنشاء کمبودها و بیماریها در بدن انسان مصرف غذای پخته و حیوانی است

خامگیاهخواری دارو نیست ولی میتونه بهترین سبک زندگی و راه درمان باشه 

این مسیر واقعا ساده است پخته نخورید .هر چه مواد زنده نباتی بخورید و شاد باشید و بقیه اش را به بدن بسپارید 
خامگیاهخواری علاوه بر اینکه بدن را سم زدایی می کند انسان را به تحرک وا می دارد و استرس را کاهش و خواب راتنظیم میکند 🍅🍋🥦🥬🍏

بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد !

•بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست

میدونستی حتی اگه تغذیه درستی داشته باشی و همه چیز رو رعایت کنی  ولی استرس شما  زیاد باشه  نابودت میکنه .و تمام زحماتتون از بین میره ...
📌به استرس میگن مادر تمام بیماری ها

طرز تهیه کباب خوام خواری

جوانه ماش و جوانه عدس کمی جوانه نخود   و ی حبه سیر   و کمی سبزی های معطر و مغز تخمه آفتاب گردون    و مقداری گردو  وکمی زرشک   میکس می کنیم و به شکل کبا ب.  می زارم  دم آفتاب.  یا در  یخچال. مثلاً شب درست کنید.  فردا استفاده کنید. ولی برا آفتاب کف سینی کمی چرب کنید و بزارید آفتاب
اندازه جوانه ها یک پیمانه.  مغز تخمه آفتاب گردان ۲ قاشق.  گردو ۵ عدد 
  روی میای هم کمی سماغ بریزید نوششششش جانتون

برا پلو   گل کلم یا کلم برگ را داخل غذا ساز خوب پودر کنید.  ی مقدار کمیش زعفران بزنید   ی مقدار زرشک.  ی مقدار هم بالبو تزئین کنید  
کمی ترب هم رنده زدم با فلفل سبز   فوق‌العاده خوشمزه  و سیر کننده

کوکو سبزی
مواد لازم
سبزی کوکو به همراه مقداری ریحون با چرخ گوشت چرخ کردم  جوانه گندم هم چرخ کردم
یکم  پودرمغز گردو هم اضافه کردم
مقداری سماق ونمک دریا وفلفل هم اضافه کرد
گذاشتم آفتاب دوساعت موند دوباره برگردونم اونطرفش با نور آفتاب پخته شد

🙋🏻‍♀️ * درود و مهر ، وقتتون بنيكي  و شادی.🌿

📢📢   امشب میهمان ویژه وعزیزی داریم ، 

💥🌸 کوهنورد حرفه ای خانم صادقی بزرگوار با تجربه بیش از 14 سال خامگیاهخواری، مدیرانجمن تغذیه طبیعی شهر فسا*🌹 🌹 🌹 * 

امشب سه شنبه 1403/8/15در خدمت  شما عزیزان و همراهان و ميهمان عزیزمان هستیم❣️ 
.                                                           ✍️با موضوع امشب جلسه :🌹👈(موضوع جلسه اثیرات خام گیاهخواری در بیماریهای آرتروز و رماتیسم؟)🍏🌺🌻


جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایلهای بسیارعالی و انگیزشی وازساعت20 الی21:30  ابتدا خوانش کتاب و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد  
    
    👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را  *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*   وبعدازدانلود برنامه بالینک زیرواردجلسه شوید  *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*  https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷 🌸🌏🌸🌏🌸🌏🌸

🌸☕️🌸
🍃🌸سلام به
دلهای پاک و مهربان 💞
سلامی به
زیبایی گل🌸
به قلب
شما دوستانم
آرزو میکنم
☀️امروز
ازشادی سر ریز باشید
و لبخندی
به بلندی آسمان داشته باشید 🌸🍃
روزتون بخیر⚘

🌹
نیایش صبحگاهی 🌸🍃

🌸خدایا
در این آدینه ابان ماه🌸 🍃
دستی به زندگی همه عزيزانم بکش
🌸الهی
کانون
خانواده دوستانم گرم باشه
🌸🍃ازصداقت
🌸🍃پاکی
🌸🍃درستی
🌸🍃محبت وصمیمیت
🌿🌸💞 سلام صبح بخیر 💞🌸🌿:
راز و نیاز با خدا

مهربان من ❤️

ارامشم را مدیون نگاه توام
تو خواستی تا من بخواهم
و تو خواستی که بشنوی
خواستی که
شادی،مهمان دلمـ شود،
خواستی که امروز سبکبال مثل پرنده ای آزاد،
رها باشم
چقدر دوست داشتنی هستی
چقدر به تو امیدوارم
چقدر راز و نیازبا تو شیرین است .

🌹
💗امیدوارم امروز
🎁بهترین عیدی را

💗از دست تان پُر برکت
🎁امام زمان (عج) بگیرید

💗بهترینها نصیب تک تک شما
🎁دوستان و عزیزان بشه

💗تقدیم به شما خوبان
🎁روز نو مبارکــــــــ
آمیـن...🙏

قدرت کلام را دست کم نگیر

کلام در زندگی انسان نقشی تعیین ‌کننده دارد.
مثلا روزی زنی از من پرسید چرا زندگیش دستخوش فقر و تنگدستی شده ؟
او روزگاری صاحب مال و مکنت فراوان بود.
دریافتیم که او همواره خسته از اداره ی آن خانه و زندگی ، یکریز می ‌گفته :
"دیگر از همه چیز به تنگ آمدم،
کی می شود تنها در یک لانه زندگی کنم "و افزود: "بله، اکنون تنها و در یک خانه ی کوچک زندگی میکنم...!"
بهتر است بدانید ذهنِ نیمه هشیار
حس شوخ طبعی ندارد
و مردم اغلب با شوخی ‌هایشان تجربه ‌هایی ناخوشایند برای خود می ‌آفرینند. حتی به شوخی هم هر کلمه ای را بر زبانتان جاری نکنید/

راندا برن

🌸🌸سسهای گیاهی‌🌸🌸

🌸🌸سس مایونز:
ارده ۲ ق غ
لیموترش ۱ عدد
روغن زیتون ۲ ق غ
پودر سیر کمی
آویشن کمی
آب کمی(به مقداری که به غلظتی که میخواهین برسه)

🌸سس سیر:
سیر ، روغن زیتون ، آب 🍋 تازه ، کمی ارده خانگی، سبزیجات معطر ، کمی  کنجد و تخمه آفتابگردان


🌸سس ارده
⚜سس ارده با جوانه نخود
جوانه نخود ۵ ق غ-سیر یک عدد کوچک-ارده ۴ ق غ -آب لیموترش تازه یک چهارم لیوان -پودر گل محمدی -پوست لیموی رنده شده -فلفل سیاه-روغن کنجد  -پودر سبزیجات معطر خشک شده -کتیرای آسیاب شده نصف ق چایخوری -نمک دریا در صورت تمایل -
همه را در مخلوط کن ریخته و به شکل  و غلضت سس باید باشد اگررشل شد جوانه نخود کمی اضافه میکنیم و اگر سفت شد روغن کنجد .

🌸سس گوجه فرنگی :
گوجه فرنگی ۳۰۰ گرم -سیر یک حبه -پونه کوهی نصف  ق غ-روغن زیتون یا کنجد --فلفل سیاه -و پودر گل محمدی یک ق مرباخوری -
پوست گوجه ها رو کنده همه مواد را در مخلوط کن ریخته سس یکنواختی بدست میاید که برای سیستم ارولوژی مفید است



🌸سس لیموترش
آب لیموترش تازه نصف پیمانه -روغن زیتون  -سیر سه حبه رنده شده -پونه کوهی یک ق مرباخوزی -فلفل سیاه-اب نارنج اگر در دسترس بود ی
ک ق غ  همه مواد مخلوط شود و این سس اشتها آور و ضد عفونی کننده سیستم گوارشی است .



🌸سُس گردو
گردوی خیسانده
تره جعفری ریحان پیازچه
نمک دریا و لیمو
روغن کنجد و آب کمی
همه مواد را در مخلوط کن یا غذاساز میکس میکنیم.
مقدار و نوع سبزی های این سس را میشه بنا به میل و ذائقه تغییر داد.


مواد لازم

ارده : یک قاشق غذاخوری
سیر : یک حبه
نخود پخته : شش قاشق غذاخوری
روغن زیتون : یک قاشق
نمک :بدلخواه
فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری
آب لیموترش تازه : یک دوم لیوان

🌞روش تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلطت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد.


🌸طرز تهیه سس گوجه
گوجه 1 عدد قرمز رسیده
اب لیمو ترش تازه دو ف غ خوری
نعنا خشک مقداری
نمک فلفل کم دلخواه
روغن زیتون اصل یا کنجد 2 ق غ خوری
جعفری ونعنا سیرمقداری
تمام موا د داخل مخلوط کن ریخته میکس شوداین سس را میتونید با سالادا و غذاهای خام گیاهی مثل دلمه و کوفته خام گیاهی سرو کنید



🌸سس_گشنیز
گشنیز یک فنجان🥦🥦🥦
روغن زیتون   یک چهارم فنجان 🍾🍾🍾
سیر  ۲حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون  کمی
آبلیمو 🍋🍋🍋🍋
همه مواد رو با هم در میکسر  مخلوط کنید و میل کنید🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🌸سس_گوجه_و_جعفری

گوجه‌فرنگی ۲عدد🍅🍅🍅🍅
روغن زیتون نصف فنجان🍾🍾🍾🍾
جعفری تازه یه مشت🥦🥦🥦
پیاز یک عدد کوچک 🧅🧅🧅
آب لیمو یک عدد🍋🍋🍋🍋

🌸سس_کرفس_و_سیر

سیر ۱ حبه🧄🧄🧄🧄
کرفس خرد شده نصف فنجان🥦🥦🥦🥦
پیاز یک عدد🧅🧅🧅🧅
ترخون کمی
شیر بادام دو فنجان 🥛🥛

🌸سس_سالسا

گوجه فرنگی ۲۰۰گرم 🍅🍅🍅🍅
فلفل دلمه ای ۱۰۰ گرم🫑🫑🫑🫑
پودر فلفل یک قاشق چایخوری🌶️🌶️🌶️🌶️
پونه یک قاشق چایخوری🥦🥦🥦🥦🥦
سیر  ۲ تا۳حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون کمی
آب لیمو ترش🍋🍋🍋🍋🍋

🔰 خامگیاهخواران می‌گویند

ما نه پزشکیم نه متخصص.
ما هرکدام یک تجربه ایم.
          اصول ساده
ما آنقدر ساده ایم که غیر قابل باوریم.
ما باهمین اصول ساده به سلامتی رسیده ایم
شماهم به ما به پیوندید.
واز تجربه رایگان ما استفاده کنید.
خود را بی نیاز از دارو و بیمارستان کنید.
و هر کدام تجربه بشوید برای دیگران.
❇️ سلامت و تندرست باشید
✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماریها
       ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خام گیاه خواری، لاغری، زشتی، زردی کوتاه مدت خواهد داشت، اما شعله های عشق و انرژی آن ابدی است.
قدری تنهایی و حمله و انتقاد از طرف اطرافیان را خواهد داشت، اما سرانجام شعله هایش همه را وادار به عقب نشینی می‌کند.

آنها که شهد شیرین خام گیاه خواری را نوشیده اند، چیزی برای بازگشت نمی‌بینند.
هر کس که پیشنهاد می‌کند که پس از چندین ماه تغذیه طبیعی برگردید گیاه خواری کنید، هنوز دست و جیب و معده اش پر از دانه های غلات است.

🍓🥝🫐🍑🍐🍋🥭🍍🥥🥬

خدایا
نعمت سلامتی مبدأ همه نیاز هاست
و
عاقبت به خیری مقصد همه نیازها

بین این مبدأ تا آن مقصد
والاترین نیازها دلخوشی ست
به بزرگیت سوگند آن را به تمامی دوستانم عطا فرما
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
شب بخیر

🙋🏻‍♀️ * درود و مهر ، وقتتون بنيكي  و شادی.🌿

📢📢   امشب میهمان ویژه وعزیزی داریم ، 

💥🌸 کوهنورد حرفه ای خانم صادقی بزرگوار با تجربه بیش از 14 سال خامگیاهخواری، مدیرانجمن تغذیه طبیعی شهر فسا*🌹 🌹 🌹 * 

امشب سه شنبه 1403/8/15در خدمت  شما عزیزان و همراهان و ميهمان عزیزمان هستیم❣️ 
.                                                           ✍️با موضوع امشب جلسه :🌹👈(موضوع جلسه اثیرات خام گیاهخواری در بیماریهای آرتروز و رماتیسم؟)🍏🌺🌻


جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایلهای بسیارعالی و انگیزشی وازساعت20 الی21:30  ابتدا خوانش کتاب و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد  
    
    👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را  *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*   وبعدازدانلود برنامه بالینک زیرواردجلسه شوید  *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*  https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷 🌸🌏🌸🌏🌸🌏🌸

Edit, Sign and Share PDF files on the go. Download the Acrobat Reader app: https://adobeacrobat.app.link/Mhhs4GmNsxb

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب تجربه های شماعزیزان ،  راجع به روزه های گوناگون  میشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹

.
تو هر شرایطی...
تو هر سن و سالی...

میتونی شروع کنی و موفقیت های عالی کسب کنی
این چندنفر فقط تعداد بسیارکمی از هزاران نفری هستند که خیلی جوان نبودن وشروع به اقدام وعمل کردن و موفقیتهای زیاد وچشمگیری کسب کردن

چطوری ترک کف پا رو از بین ببریم؟ 🦶🏻

▫️۱ لیمو را نصف کرده، آب آن را بگیرید (مقداری کف لیمو بماند) سپس کف پا بگذارید و جوراب بپوشید

+ ۳۰ دقیقه بعد بشویید، خشک کنید و وازلین بزنید

نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن! 🧪

▫️بی اشتهایی
▫️احساس سیری و ناتوانی در خوردن
▫️ضعف و خستگی
▫️ مشکل در بلع
▫️تب مکرر یا عفونت
▫️خس خس سینه، تنگی نفس

صبح ها بیش از حد نخوابید! ☀️

▫️خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند

▫️همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود

✅ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب،باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !

💠 از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح،مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

فلافل خام گیاهخواری
جوانه نخود روچرخ کردم دونه ذرت و وجعفری ویکم مغز گردو  چیه دونه گوجه
چرخ کردم بهش نمک و فلفل  و زردچوبه
اضافه کردم گذاشتم آفتاب دوساعت موند
بعداز دوساعت برگردونم اونطر فش هم توسط خورشید خانم  پخته  شد
جاتون سبز

روش تشخیصی نیاز به جراحی دیسک کمر👇 

لطفا یک دقیقه روی پنجه پا راه بروید و سپس یک دقییه روی پاشنه پا راه بروید.
اگر قادر بودید هر دو را انجام بدهید نیاز به جراحی ندارید....  و فقط به ماساژ و کنترل درد و دارو نیاز دارید..

ابدوغ خیار
تخمه خربزه با آب داخل مخلوط ریختم
حسابی میکس کردم
بعد از توری صاف کردم
دوباره  ریختم  تو مخلوط کن
سبزی خوردن اضافه کردم 
یکم میکس کردم
بهش خیار خورد شده
نمک وپودر سیر
فلفل تند
مویز ویکم گردو خورد شده اضافه کردم
جاتون سیز

✅ماسک توت فرنگی برای پوست های معمولی


🔻۱ فنجان توت فرنگی
🔻۲ قاشق غذاخوری شیر
🔻۱ قاشق غذاخوری عسل


♨️ توت فرنگی ها را کاملا شسته و تمیز کنید. سپس آن ها را له کرده و با عسل و شیر مخلوط کنید. آب این مواد را از آن جدا کنید. یک تکه پنبه را در آب حاصل از مخلوط فوق زده، و آن را روی پوست صورت و گردن خود بمالید.


اجازه دهید ماسک🕑 نیم ساعت روی پوست تان بماند و بعد آن را بشویید.



🍃🌸

توپک ها رو با سنجد و ارده. و خرما. درست کردم. بعد تو پودر نارگیل و تخم آفتاب گردان و کنجد خوابوندم

اشکنه بنه برای 3 نفر

مواد لازم

بنه آسیاب شده     3 قاشق غذاخوری
گردو                    10 عدد
تخمه کدو خام        3 قاشق غذاخوری
تخمه خربزه خام.       3قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه و دارچین به میزان دلخواه
پونه و نعنا خشک    1 قاشق غذاخوری

طرزتهیه

بنه را با آب میکس کرده تخم کدو وخریزه را با آب میکس وهمه را از صافی رد کرده گردو رو آسیاب کرده همراه با آب بنه و کمی نمک  پودر پونه ونعنا وکمی فلفل سیاه ودارچین همه رو با هم مخلوط کرده همراه با نان خام گیاهی و یا کاهو و کلم نازک نوش جان کنید ،بسیار مقوی وخوشمزه هست

در عیادت بیماران و دید و بازدید ها چه چیزی ببریم؟


بهترین و مفیدترین چیز میوه است

بویژه سیب

این میوه شگفت انگیز با هر بیماری و هر کس سازگار است

حتی نگاه کردن به آن تاثیر مثبت بر انسان دارد

بوی خوشش آرامش بخش اعصاب

و حضورش نماد زندگی و سلامتیست

هرگز از آبمیوه های پاکتی کارخانه ای استفاده نکنید که اینها اصل نیستند و مواد مضر نگهدارنده دارند

و حال بیمار بدتر می شود

هرگز از  کمپوت استفاده نکنید که دارای شکر صنعتی است و خاصیتی ندارد

گل هم به درد بیمار نمی خورد و حتا ممکن است حساسیت داشته باشد

هرگز از تنقلات و شیرینی برای دیگران نبرید، اینها چربی ها و قندهای مضر دارند

این چیزیست که باید فرهنگ سازی شود

هر گاه هم به دیدار یک گیاهخوار وگان می روید

مطمین باشید از چیزی جز میوه ها خوشحال نمی شود

چند کیلو سیب بخرید و ببینید انگار دنیا را به او داده اند

یخچالی که وقتی از این ها پر می شود، دنیای دیگری دارد

پر از زندگی و شادابی

پر از لذت

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏

🙋 سلام و درود ، وقتتون بخیر و شادی.

🌹 *امشب میهمانان ویژه جلسه ،شماعزیزان هستید وصحبتهایتان را راجع به روزه میشنویم حالا هرنوع روزه ای که دارید ،روزه آب یاروزه تک میوه ای یاروزه مذهبی یاغیره...* 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹                              
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  وازساعت 20 الی21:30   جلسه هر شب برگزارمیگردد*
👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*
*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌷🌹🌷🌹🌷

بهترین وقت خوردن میوه با معده خالی:

این متن شما رو آگاه می‌کنه. تا آخر بخونید و تا می‌تونید برای همه بفرستید.

دکتر استفان مک با بسیاری از بیماران سرطانی غیرمعمول رفتار می‌کند.

ایشان قبل از پاک کردن بدن بیماران به وسیله انرژی خورشیدی، به شفای بیماری بیماران در بدن علیه مریضی باور دارند.
متن زیر از ایشان را بخوانید:

این یکی از راهکارهای درمان سرطان است.
احتمال موفقیت من در درمان سرطان حدود %۸۰ است.
بیماران سرطانی نباید بمیرند. علاج سرطان تقریبا پیدا شده است و رمز آن، خوردن میوه است.
چه باور کنید چه نکنید.
من جدا متاسفم برای صدها بیماری که در راه درمان‌های رایج می‌میرند.

خوردن میوه:

همه‌ی ما فکر می‌کنیم خوردن میوه به معنی خریدن، خرد کردن و گذاشتن در دهان است!

این، به این آسانی که شما فکر می‌کنید نیست. خیلی مهم است که بدانید چه وقت و چطور میوه بخورید.

راه درست میوه خوردن چیست؟
میوه را بعد از وعده‌ی غذایی نخورید.

«میوه را باید با معده خالی میل کنید.»

وقتی میوه را با معده خالی می‌خورید نقش بزرگی در سیستم گوارش و تامین انرژی زیاد برای کاهش وزن و بقیه‌ی کارهای روزانه ایفا می‌کند.

میوه، مهمترین بخش مواد غذایی است.

فرض کنید دو تکه نان و تکه‌ای میوه خورده‌اید؛ تکه‌ی میوه آماده است مستقیم از گلو وارد معده شود در حالی که نان خورده‌شده قبل از میوه مانع آن می‌شود.
به عبارتی کل وعده‌ی نان و میوه هدر و فاسد شده و تبدیل به اسید می‌شوند.
درست زمانی که میوه با غذا تداخل پیدا می‌کند بقیه مواد باقی‌مانده فاسد می‌شوند.

درنتیجه لطفا میوه را با معده‌ی خالی یا قبل از وعده‌ی غذایی میل کنید.

شنیده‌اید که مردم می‌گویند:
هر وقت هندوانه می‌خورم آروق می‌زنم، وقتی میوه‌ی استوایی می‌خورم شکمم باد می‌کند، وقتی موز می‌خورم احساس اسهالی می‌گیرم و....
در واقع اگر میوه با معده‌ی خالی خورده شود هیچ یک از این مشکلات پیش نمی‌آید.

میوه با بقیه غذاها فاسد می‌شود و تولید گاز می‌کند، در نتیجه دچار نفخ می‌شوید.

سفیدی مو، کچلی، استرس زیاد و حلقه‌ی قهوه‌ای دور چشم اتفاق نمی‌افتد اگر میوه را با معده‌ی خالی بخورید.

براساس تحقیقات دکتر هربرت، جز لیمو و پرتقال که اسیدی هستند، همه‌ی میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند.

اگر شما رمز خوردن میوه را دریافتید پس راز زیبایی، طول عمر، سلامتی، انرژی، شادمانی و وزن نرمال را یافته‌اید.

وقتی می‌خواهید آبمیوه میل کنید، فقط آب‌میوه‌ی تازه میل کنید نه آبمیوه‌ی داخل قوطی، بطری یا پاکت.

حتی آبمیوه‌ی گرما دیده ننوشید.
میوه‌های پخته نخورید چون هیچ ماده‌ی مفیدی به بدن نمی‌رساند!!
شما فقط مزه‌ی آن را می‌چشید، پختن همه‌ی ویتامین‌ها را از بین می‌برد.

با این حال خوردن میوه‌ی تازه حتی از نوشیدن آب آن مفیدتر است.

اگر می‌خواهید آبمیوه‌ی تازه میل کنید آن را جرعه‌جرعه
و به آرامی بنوشید تا با بزاق دهان مخلوط شود قبل از
این که ان را قورت دهید.

شما می‌توانید ۳ روز «روزه»ی میوه بگیرید تا بدن کاملا تصفیه شود.
در طول این ۳ روز فقط میوه بخورید و آبمیوه تازه بنوشید.
شما سورپرایز می‌شوید وقتی دوستانتان از شادابی شما حرف می‌زنند.

پیشگیری از سرطان

حتما کلم بروکلی مصرف کنید جوانسازی میکند


کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند.