@VeganVegetarianMEETING @veganvegetarianmeeting Channel on Telegram

@VeganVegetarianMEETING

@veganvegetarianmeeting

کانال تلگرام جلسات جهانی 🌍 تغذیه سالم حاوی کتاب ها ،سخنرانیها ، ✅ جلسات ضبط شده ✅ ، آموزش نصب و ورود به جلسات که هرشب ساعت20 با آیدی 1357 برگزارمیشودمجتبی پاکدلم خدمتگزار شما09132866906.
لینک گروه واتساپ

https://chat.whatsapp.com/J2gvnGw7iL11NjFiO9PTKr

@VeganVegetarianMEETING (Persian)

آیا به دنبال راهی برای به اشتراک گذاری تجربیات خود در زمینه تغذیه سالم و گیاهی هستید؟ آیا می‌خواهید با افرادی با عقاید مشابه برخورد کنید و از تجربیات آنها بهره‌مند شوید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال تلگرام @VeganVegetarianMEETING به عنوان یک جایگاه برای جلسات جهانی در حوزه تغذیه سالم و گیاهی مناسب برای شماست. این کانال شامل کتاب‌ها، سخنرانی‌ها، جلسات ضبط شده و آموزش‌های نصب و ورود به جلسات است که هر شب ساعت 20 برگزار می‌شود

میزبان این جلسات مجتبی پاکدل، خدمتگزار شما در این فضای گرم و پرانرژی است. اگر مایل به پیوستن به این جامعه فعال و سالم‌پویان هستید، می‌توانید از آیدی 1357 استفاده کنید تا به جلسات آنها ملحق شوید. علاوه بر این، می‌توانید به گروه واتساپ آنها بپیوندید و در ارتباط مستقیم با دیگر اعضا قرار بگیرید. برای عضویت در گروه واتساپ، لینک زیر را کلیک کنید: nnhttps://chat.whatsapp.com/J2gvnGw7iL11NjFiO9PTKrnnهمچنین، اگر علاقه‌مند به گسترش دانش و تجربیات خود در زمینه تغذیه سالم هستید، این کانال می‌تواند برای شما منبعی معتبر و الهام‌بخش باشد. پس از پیوستن به @VeganVegetarianMEETING، شما فرصت خواهید داشت تا با افراد متفاوتی با طرز فکرهای مشابه و متمایز آشنا شوید و از تجربیات آنها بهره‌مند شوید. پس، همین حالا به این جلسات جذاب بپیوندید و به کمک یکدیگر در راستای رسیدن به سلامتی بیشتر حرکت کنید.

@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 20:27

برنامه غذائی پلکانی🌹(۱) Pdf
33
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 20:27

☘ *باشروع خامگیاهخواری یک عصر مبارک آغاز میگردد☘*
🌷 **سلام و درود  به همه شما عزیزان* 🌷
*
👈 **امروز دوشنبه مورخ 1403/11/8*
*
🌸 **مژده مژده🌹🌹 مهمان بسیار عزیز و گرامی داریم 🌼*
*
🌹💥 **بانو آنجلا عزیز از آلمان*
💫💫💫💫💫💫💫
*

*با تجربه 9 سال در مسیر تغذیه سالم 🌸 🌺*

🌻🍀 *شفایافته ی بیماری :*

** سرطان چشم( ملانوما یا توده) و بیشتر شدن نور چشم*
🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹*

*که صحبتهای این  بزرگوار را راجع به : (بیماری و بهبودیشان و فست آشامیدن آب در هفت شبانه روز ) را شنوا خواهیم بود🌹🍃*

🍎🍒🍃🍓🌴🍉🍇

🍃 جلسه از ساعت 19:30 باز میشود و فایل صوتی پخش میگردد🍃

جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 هرشب ساعت 20الی21:30برگزار میشود جلسه
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
43
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 20:27

💫در انتهای شب

🍁آرزویم این است که
💫صفحه غم و اندوه

🍁در دفتر زندگیتان
💫همیشه سفید بماند...

🍁اوقاتتون به وقت مهربانی
💫لبخندتون بـه رنگ عشق

🍁 شبتون پر از آرامش
💫 و در پناه خداوند مهربان
44
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 15:54

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی

شبتون بخیر💐🌺💐🌸💐🌺💐🌸💐🌺💐🌸💐🌺💐🌸


👈امشب صحبتها و تجربیات دوستان شفایافته در مسیر سبز الهی جناب آقای سیروس محمدی بزرگوار و همسر گرامیشان بانو طیبه جان عزیز از شهرستان جیرفت را شنوا خواهیم بود🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
100
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:19

☘باشروع خامگیاهخواری یک عصر مبارک آغاز میگردد☘
🌷سلام و درود  به همه شما عزیزان 🌷

👈امروز یکشنبه : مورخ 1403/11/7

🌸در خد‌مت شما دوستان هستیم 

💥مهمانان عزیز و گرامی این هفته 💥
👩🏻‍🤝‍👨🏾
👨‍❤️‍💋‍👨 جناب آقا سیروس عزیز و همسر گرامیشان در مسیر سبز الهی👨‍❤️‍💋‍👨
***
🌹🌸 در ابتدا بانو طیبه عزیز همسر آقا سیروس بزرگوار از شهرستان جیرفت💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

با سابقه 4 سال تجربه در مسیر تغذیه سالم

🍀 شفایافته از بیماری :

رماتیسم ، شانه درد ، کمخونی ، سرماخوردگیهای پی در پی 🍋🍎

با کاهش وزن 14 کیلو

  و توضیحات قابل توجهی راجع به ایشان از زبان خودشان شنوا خواهیم بود.☘️

🌺🌸🌺🌸🌺🌸
🌹🌸 و مهمان بعدی جلسه  : جناب آقا سیروس بزرگوار با تجربه بیش از 9 سال در مسیر تغذیه طبیعی از شهرستان جیرفت💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🌻شفا یافته ی بیماریهایی از قبیل :

(سابقه ی 21 سال تشنج مغزی ، سردردهای خیلی شدید ، عفونت لثه و دندان ، کلیه سنگ ساز

🌸🌼🌺
که صحبتهای ایشان را راجع به ( شرایط زندگی در خامگیاهخواری) شنوا خواهیم بود

💥🌴🙏🌷

🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🍃 جلسه از ساعت 19:30 باز میشود و فایل صوتی پخش میگردد🍃

جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 هرشب ساعت 20الی21:30برگزار میشود جلسه
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
112
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:19

مسئله اسیدی شدن بدن با رژیم غذایی
72
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:19

✅شربت خرما
کم خونی
تقویت کلیه
کمردرد و درد مفاصل
رفع خشونت و نرم كردن سينه

50 گرم خرما در 1 لیتر آب  صاف نموده روزی 2 تا 3 استكان بخوريدمقوی ترین صبحانه.

درمان ریزش مو

یک قاشق مرباخوری پودر دارچین را با یک قاشق عسل طبیعی و روغن زیتون به میزان کافی مخلوط و 15 دقیقه قبل از حمام روی سر ماساژ دهید .

خرما بخورید ریزش مو نگیرید

در تابستان زنان از ریزش مو بیشتر رنج می‌برند به این دلیل که پوست سر سبوم بیشتری تولید می‌کند.

خرماها برای موهای شما عالی هستند. مصرف روزانه دو تا سه خرما، فولیکول‌های مو را تقویت و تارهای مو را قوی‌تر و سالم‌تر می‌کند

یک فنجان تخم شنبلیله را در آب بخیسانید و اجازه دهید تا صبح روز بعد خیس بخورد.

صبح روز بعد تخم شنبیله ها را آسیاب کنید تا خمیری حاصل شود.

خمیر تخم شنبلیله را روی موهایتان بمالید و سعی کنید در قسمت ریشه بیشتر اجرا کنید و موهایتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید.

بعد از 40 دقیقه موها را آبکشی کنید.
71
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:19

سلام
اینم حلوای خامگیاه خواری
موز.اردجو.شیره خرما.مغزیجات.روغن زیتون.سیب و موز و هل و دارچین
الهی شکرت
🙏🌺🙏
76
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:19

دسر موز 😍😊

مواد لازم😊

دو عدد موز🍌

یک‌عدد سیب🍎
یک عدد پرتقال🍊

سه قاشق غذاخوری جو دوسر پرک 🌾
پنج قاشق غذاخوری پودر مغزیجات شامل گردو تخمه آفتابگردان کنجد 😇
نوک قاشق چایخوری پودر هل😚

دو قاشق غذاخوری پودر سنجد 😉
پنج عدد خرما 🙃

طرز تهیه 🥰
جو دوسر پرک با پودر مغزیجات و پودر سنجد و خرما و یک عدد موز و پودر هل با یکمی آب حسابی میکس میکنیم بصورت خامه ای در بیاد

داخل ظرف مورد نظر یک‌عدد موز که داشتیم حلقه میکنیم و از مواد دسر میریزیم و لایه بعدی سیب بصورت تیکه نگینی یا بزرگتر میریزیم و مواد دسر میریزیم و  لایه بعد پرتقال نگینی بریزید وهمینجوری با موز و سیب و پرتقال ادامه میدیم و روی دسر  به دلخواه تزئین بکنید

بزارید داخل فریز یا یخچال حسابی خنک بشه حتی یکمی نیمه یخ بزنه و نوش جون کنید🥰😇😋😋
87
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون !👌🏻

▫️منبع خوب فیبر برای لاغری
▫️دشمن سرطان
▫️کاهش استرس و تقویت اعصاب
▫️خوشبو کننده دهان
▫️رفع گرفتگی عضلات
▫️درمان یبوست
114
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ، عملکرد مغز کمک می کند.
75
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

شاهدانه سرشار از امگا 3 است و از بروز انواع مشکلات و بیماری ها به خصوص مشکلات قلبی جلوگیری می کند.
شاهدانه در ساخت پروتئین های سازنده عضلات بسیار مفید است پس بعد از ورزش حتما شاهدانه بخورید
99
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

#اسموتی توت فرنگی 🍓🍓

ترکیبات:
دانه چیا + موز + توت فرنگی یخ زده + کمی آب
75
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش
مو دارید یا درروز کسل هستید
کمبود آهن دارید به جای مصرف
قرص آهن ازخوراکی هایی مثل:
اسفناج، خرما وتخمه آفتابگردان والو و
خرمالو و زردالو ، استفاده کنید💖
🌸🍃 🌺🍃
95
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

🟢 تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد

◀️سیب سبز : ضد عفونی کننده
◀️سیب قرمز : محرک و اشتها آور
◀️سیب زرد : تصفيه کننده کبد، روده و کليه
83
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 13:18

وقتی سیب زمینی سرخ میشودماده قندی آن با«آلبومین»ترکیب شده سمی بنام«آکریل آمید»تولیدمیکند،این ترکیب درچیپسهاباعث تضعیف سیستم ایمنی بدن وافزایش بیماریهای عفونی میشود❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️.
160
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 08:30

☘باشروع خامگیاهخواری یک عصر مبارک آغاز میگردد☘
🌷سلام و درود  به همه شما عزیزان 🌷

👈امروز یکشنبه : مورخ 1403/11/7

🌸در خد‌مت شما دوستان هستیم 

💥مهمانان عزیز و گرامی این هفته 💥
👩🏻‍🤝‍👨🏾
👨‍❤️‍💋‍👨 جناب آقا سیروس عزیز و همسر گرامیشان در مسیر سبز الهی👨‍❤️‍💋‍👨
***
🌹🌸 در ابتدا بانو طیبه عزیز همسر آقا سیروس بزرگوار از شهرستان جیرفت💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

با سابقه 4 سال تجربه در مسیر تغذیه سالم

🍀 شفایافته از بیماری :

رماتیسم ، شانه درد ، کمخونی ، سرماخوردگیهای پی در پی 🍋🍎

با کاهش وزن 14 کیلو

  و توضیحات قابل توجهی راجع به ایشان از زبان خودشان شنوا خواهیم بود.☘️

🌺🌸🌺🌸🌺🌸
🌹🌸 و مهمان بعدی جلسه  : جناب آقا سیروس بزرگوار با تجربه بیش از 9 سال در مسیر تغذیه طبیعی از شهرستان جیرفت💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🌻شفا یافته ی بیماریهایی از قبیل :

(سابقه ی 21 سال تشنج مغزی ، سردردهای خیلی شدید ، عفونت لثه و دندان ، کلیه سنگ ساز

🌸🌼🌺
که صحبتهای ایشان را راجع به ( شرایط زندگی در خامگیاهخواری) شنوا خواهیم بود

💥🌴🙏🌷

🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🍃 جلسه از ساعت 19:30 باز میشود و فایل صوتی پخش میگردد🍃

جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 هرشب ساعت 20الی21:30برگزار میشود جلسه
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
123
@VeganVegetarianMEETING

26 Jan, 06:59

باسلام

فیلم سینمائی بسیار زیبا در مورد معجزه خداوند و قدرت دعا
براساس داستانی واقعی
تقدیم به شما


🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

https://t.me/VeganVegetarianMEETING
121
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 11:14

چلوکباب خام گياهی
🍎🍎🍎🍎🍎
مواد لازم :
جوانه نخود یک پیمانه
جو خیس خورده نصف پیمانه
جوانه عدس نصف پیمانه
دال عدس از قبل خیس شده نصف پیمانه
پودرمغز آفتابگردان نصف پیمانه
پودرمغز گردو دوقاشق غذاخوری
پودر مغز بادام درختی دوقاشق غذاخوری
پیاز یک عدد
زرشک نصف پیمانه
سماق دوقاشق غذاخوری
نمک زردچوبه فلفل دارچین و زعفران  خیلی کم🍎🍎🍎🍎🍎
گل کلم بعنوان پلو به میزان لازم

طرز تهیه:
ابتداجوانه ها و مغز ها و زرشک و پیاز و جو را دوبار چرخ میکنیم یادرغذاساز پودر و مخلوط میکنیم و بعدیک قاشق سماق و ادویه اضافه میکنیم و خوب ورز میدهیم سپس باوردنه پهن کرده  باچاقو به شکل کباب درمی آوریم .و دوطرف آنرا سماق می پاشیم و در آفتاب یا روی شوفاژ یا زیر بخاری بادمای کم قرار میدهیم تا به اندازه کافی خودش رابگیرد .🍎🍎🍎🍎🍎
گل کلم را در غذاساز به اندازه کافی پودر کرده تا به شکل پلو درآید با زرشک و یا زعفران تزیین کرده با کباب خگخ  سرو کرده نوش جان نمایید🌺🌸
8
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 11:14

شیرینی خامه دار خام گیاهی

مواد لازم

خرما هسته گرفته شده چرخ شده.     1 کیلو
مغز بادام یا گردو        نصف پیمانه
ارده کنجد خام           3 قاشق غذاخوری
پودر جو دو سر پرک    1 پیمانه
هل سائیده شده          1 قاشق چایخوری سر خالی
پودر گل محمدی         1 قاشق مرباخوری
رنده شده پوست پرتغال متوسط            1 عدد

مواد لازم خامه لایه شیرینی

پودر آسیاب شده نارگیل        1 پیمانه
عسل            2 قاشق غذاخوری
آب یا گلاب    2 قاشق غذاخوری
هل سائیده شده کمی

طرز تهیه

ابتدا هسته های خرما رو درمیاریم و چرخ میکنیم و با بقیه مواد کاملآ مخلوط میکنیم حالا یک سلفون رو میز کارمون میکشیم و مواد خرما رو قرار داده و یک پلاستیک فريزری روش میندازیم و مواد رو به قطر نیم سانت با وردنه پهن میکنیم و بعد با قالب دلخواه قالب میزنیم حالا یک پلاستیک داخل سینی پهن کرده و شیرینی ها رو قرار میدیم و به مدت نیم ساعت در فریزر قرار میدیم تا خودشو بگیره در این فاصله مواد خامه رو آماده میکنیم حالا پودر آسیاب شده نارگیل رو با عسل و گلاب و یا آب مخلوط میکنیم و به اندازه یک فندق گلوله میکنیم و لایه دو عدد شیرینی قرار داده و کمی فشار داده تا صاف شود و دوباره 10 دقیقه داخل فريزر میگذاریم تا خودشو بگیره و در ظرف مورد نظر چیده و نوش جان میکنیم 😋😋

https://rubika.ir/joinc/CCAFDAEF0APAQAFVIHKVOIGTXRHIHTBT
7
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 11:14

سوپ خام گیاهی برای یک نفر
طرز تهیه: میکس ۲ عدد هویج با یه لیوان آب، یه مشت جعفری و گشنیز، چند تا گردو یا هر مغز دیگه ، یکی گوجه در صورت تمایل فلفل دلمه  ،نمک و فلفل به مقدار کم،  روغن زیتون ، اب نارنج یا ابلیمو تازه و تمام
10
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 11:14

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
12
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 07:36

🌹 *سلام ودرود * 🌹
🌹😊☺️وقتتون بخیر وشادی☺️😊🌹
فایل ضبط شده جلسه جهانی🌎 تغذیه سالم در فری کنفرانس با آیدی 1357 مورخ 1403/11/3 که هرشب ازساعت 20الین21:30برگزارمیشود.
میهمان جلسه:

🌹 جناب آقا اشکان بزرگوار از اهواز ساکن کرج با 7 سال تجربه گیاهخواری و خامگیاهخواری

شفایافته از بیماریهای : فشار خون بالا و دفع پروتئین کلیه و اضافه وزن و بیماریهای دیگر
           
👈 موضوع جلسه :

(رابطه ی بیماریها با مسائل روحی روانی)

  لینک جلسه جهانی🌎 درفری کنفرانس
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌸🌺🌸🌺🌸
لینک کانال تلگرام حاوی ده هزار فایل صوتی وPDF مربوط به تغذیه طبیعی
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🍉🌹🍉🌹🍉
62
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

*وســــــــــــــــــوسه چیست ؟*


وسوسه یعنی ، میل به تجربه دوباره...

کاری که در گذشته از آن لذت برده ایم، وسوسه ، یکی از نقص های بزرگی است که ماهیت شر دارد ، یعنی عمل به آن سرانجامش منجر به پشیمانی می شود و همین طور فکریست موذی و سمج  ، اما آنی و زود گذر ، که اگر به آن بهاء بدهیم چرخه و فرایند خود را طی می کند که پایان آن چیزی جز لغزش نیست!

1- لـــــــــــــــذت طلبی
اولین مرحله وسوسه است که اگر در همین مرحله کنترل نگردد، وارد مرحله بعدی یعنی بهادادن می گردد.

2- بـــــــــــــــــهاء دادن 
یعنی بجای دیپورت کردن وسوسه به او اجازه ورود ومجوز فعالیت درمحدوده ذهنمان بدهیم .

3- مـــــــــــــــخفی کردن 
یعنی وجود وسوسه در خود را ،  انکار و آنرا با راهنما در میان نمی گذاریم و یا در جلسات آنرا مشارکت نمی کنیم   .

4- نــــــــــــــقشه کشی
وقتی مراحل فوق طی شد وبه این نقطه رسیدیم ، لذا برای اجرای وسوسه خود شروع به نقش کشی میکنیم .

5- فـــــــــــکر قوی  
در اثر روند فوق به مرحله ای می رسیم که  دیگر ذهن خود را مداربسته می کنیم و به هیچ پیامد دیگری توجه نمی کنیم  .

6-اقــــــــــــــدام به عمل
یعنی برای وسوسه ای که برای آن نقشه کشیده ایم و دیگر به یک فکر غیر قابل برگشت و یک فکر قوی تبدیل شده شروع به اقدام وعمل می کنیم .

7- لـــــــــــــــــغزش...
با بهاء دادن به فرایند فوق عاقبت در شرایط لغزش قرار می گیریم ، لغزشی که در اثر یک فکر که به راحتی می توانستیم آن را از خود دور کنیم اتفاق می افتد
46
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

🔰 *روش‌های مراقبت درست از پا*

پاها لقب قلب دوم انسان را دارند و نقش آن ها در حفظ سلامتی انسان ها بسیار مهم و تاثیر گذار است. این عضو مهم در طول شبانه روز فشار زیادی را تحمل می کند و زمان زیادی را در کفش و جوراب است. به همین دلیل نیازمند مراقبت بیشتری است و چنانچه اصول مراقبتی و بهداشتی جدی گرفته نشود، درگیر بیماری های قارچی، عفونی و پوستی خواهد شد.
اکثر افراد با پاهایی سالم به دنیا می آیند، اما به دلیل عدم مراقبت درست از آن ها دچار مشکلاتی در کودکی یا بزرگسالی می شوند

*چگونه از پاها مراقبت کنیم؟*

۱. پاهای خود را مرتب بشویید.

۲. جوراب های خود را مرتب عوض کنید.

۳. پا های خود را همواره خشک و تمیز نگه دارید.

۴. اجازه دهید کفش ها در معرض هوا قرار بگیرند تا از شیوع قارچ جلوگیری شود.

۵. هروز برای مدتی به پاهای خود استراحت دهید.

۶. دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

۷. پاهای خود را ماساژ دهید.

۸. از یک توپ یا هر جسم دیگری برای نرمش کف پا استفاده کنید.

۹. سعی کنید در طول هفته چند باری را به پیاده روی های کوتاه 30 دقیقه ای اختصاص دهید.

۱۰. مرتبا پاها و فضای بین انگشتان خود را معاینه کنید و در صورت بوز تاول، زخم، ترک و قرمزی روی پاها به پزشک مراجعه کنید.

۱۱. ناخن های پای خود را به صورت مرتب کوتاه کنید تا از فرو رفتن ناخن در گوشت پا جلوگیری شود.

🍊 خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
🏃‍♀️ سلامت و تندرست باشید
46
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

.

🌖 آب و نمک و سرکه رو بذارید گوشه خونه تا انرژی منفی رو به خودش بگیره و بعدش بریزید تو ظرفشویی، ظرفشم بندازید دور ( ظروف یکبار مصرف استفاده کنید )

اگه ظرفتون رسوب کرد بدونید انرژی منفی خونتون زیاد بود ❌

.
43
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

تکنیک از بین بردن لکه های قهوه ای پوست


از یک تکه پنبه استفاده کرده و دوغ را روی لکه های قهوه ای بمالید و بعد از چند دقیقه با آب بشوید

اسید لاکتیک دوغ به تدریج لکه ها رامحو میکند




🦋🦋
43
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

#پیام_سلامتی
💟 #شیر_بادام ( مزاج معتدل)😋

✴️•⇦ بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر

✅ مواد لازم 
🔰 مغزبادام: ۱۵ عددمتوسط
🔰 آب:یک لیوان
🔰 عسل یاخرما: ۱ قاشق غذاخوری عسل یا ۲ عددخرما
✅ طرز تهیه
🔸 بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم  بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم ""بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود"". بادام هارا با آب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.
♡••♡••♡••♡••♡


🦋🦋
49
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
66
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 06:26

سخنران:
استاد متوسلانی

موضوع جلسه: آیا در خام گیاهخواری کبد ما چرب میشود؟

همراه با
                پرسش و پاسخ👌

🙏🍎🙏🍎🙏🍎🙏🍎

🍎🍇🍎🍇🍎🍇🍎🍇🍎
52
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 04:30

✅برای اینکه به چیزی برسیم!

💟 نیاز نیست زجری بکشیم..!

💟نیازه که رو باورهامون کار کنیم!

#آگاهی
#باور
#تغییر
#استاد_عباسمنش
65
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 04:26

🌸🌹🌸🌹🌸🌹
🔰سپاسگزاری عالی اول صبح
ای معجزه گر هستی با نام تو روزم را
آغاز می کنم تا یاد و نامت برکت
و رزق فراوان برایم به ارمغان بیاورد

.
خدایا شکرت برای امروزم که به من هدیه دادی
برای رزق و روزی ام که به من بخشیدی

خدایا شکرت که در تلاش تغییر خودم هستم و از تلاش برای تغییر دیگران دست برداشتم

خدایا هزارن بار شکر وسپاس که شکر گزاری امروزم، پیام آور نشانه های الهی است

خدایا هزاران بار شکر و سپاس که قدرت الهی ات امروز برایم معجزه می آفریند.

خدایا شکرت به خاطر نشانه هایی که سر راهم قرار میدی
.
خدایاشکرت که راهنمایم تویی، خودم و زندگیم را به خودت سپردم
چون ایمان دارم بهترینارو برام رقم میزنی
.
خدای مهربانم تو را سپاس بابت پیشرفت در کسب و کارم

خدایا شکرت که هرلحظه پول ثروت و فراوانی در زندگیم جاریست

با احساس عالی بنویس
خدای مهربانم شکرت که هستی و من چقدر خوشبختم که دارمت

.
65
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 04:23

🍁✨حال خوب تنها در صورتی
☕️✨ماندگاره ڪه از درون بجوشه

🍁✨هر آنچه ڪه از بیرون حال ما
☕️✨را خوب ڪنه موقتی و بی ثباته....

🍁✨با خودشناسی و شناخت
☕️✨ابعاد وجودی خودمون
🍁✨می تونیم چشمه آرامش
☕️✨درون را به جوشش وادار ڪنیم

🍂 سلام صبح تون دلپذیر و پر از حـال خـوب
69
@VeganVegetarianMEETING

23 Jan, 04:23

#انگیزشی

👈جملـاتی كوچـك، مفاهيمی بـزرگ :
👈آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا
👌آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید!

👌اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید.
👌اگر اضطراب دارید، درگير آینده!
👌و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می بريد.
👍پس در لحظه زندگی کنید...!

👌قدر لحظه ها را بدانيد!
زمانی می رسد که دیگر شما نمی توانید بگویید جبران می کنم.

👌از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟
چون سعی می كند با دروغ های پی در پی ، شما را قانع كند!

👌هیچ بوسه ای جای زخم زبان را خوب نمی کند!
پس مراقب گفتارتان باشيد...

👌جاده زندگی نبايد صاف و هموار باشد
وگرنه خوابمان می برد!
دست اندازها نعمت بزرگی هستند..

👍و نكته آخر:
هيچ وقت فراموش نكنيد كه:
"دنيا تكرار نمی شود
68
@VeganVegetarianMEETING

22 Jan, 20:23

خـدایـا...
چقدر لحظه های
با تو بودن زیباست

الهی...
مشگل گشای تمام
گرفتاریهای بندگانت باش
مسیر زندگیشان را
همـوار کن
و صندوقچه سرنوشت شان
را پرکن از سلامتی و آرامش

شبتون آرام
88
@VeganVegetarianMEETING

22 Jan, 20:23

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
87
@VeganVegetarianMEETING

11 Jan, 04:07

باور های مثبت چه تاثیری در زندگی دارند؟

۱- باورهای مثبت باعث ایجاد انگیزه و احساس خوب در شما می شود.

۲- با استفاده از باورهای مثبت میتوانید ارتعاش خواسته و اهداف تان را به صورت ناخودآگاه به کائنات ارسال کنید

۳- باورهای مثبت به شما کمک می کند تا به اهداف و خواسته هایتان برسید.  اصلاً فرقی نمی‌کند که چه خواسته و هدفی دارید اگر باور رسیدن به خواسته و هدفتان را ایجاد کنید ساده ترین شکل ممکن و با شرایطی که کائنات در اختیارتان قرار می دهند می توانید به خواسته و اهدافتان برسید.

۴- باورهای مثبت به مرور زمان باعث ایجاد  اعتماد به نفس و عزت نفس در شما می شود.

۵- باورهای مثبت باعث ایجاد تفکرات مثبت در شما می شود و همین تفکرات مثبت ارتعاشات مثبت به کائنات ارسال میکند.
45
@VeganVegetarianMEETING

11 Jan, 04:07

• شکرگزاری امروز :
خدایا شکرت بابت زندگی امروزم ،برای روحیه محکم و قوی که دارم.
خدایا شکرت بابت روزی امروزم، بابت اتفاقات خوب زندگیم.
خدایا شکرت بابت تک تک سلول های بدنم، بابت تک تک طپش های قلبم!
خدایا شکرت بابت فرصت های که برای جبران اشتباهاتم به من میدی.
خدایا شکرت بابت رزق و روزی حلالم و سلامتی خودم و عزیزانم.
خدایا شکرت بابت رونق کسب و کارم بابت افزایش درآمدم. :)
خدایا شکرت بابت تمام وقت هایی که فکر میکردم نمیشه ولی شد..
خدایا شکرت بابت حضورت در زندگیم که همراه و نگهدار منی.🙋‍♀🍂
‌‌
┏━━━━━♥️⃝ 🌿
┊   
‌‌
57
@VeganVegetarianMEETING

11 Jan, 03:26

🍂ســـــلام
🍃شنبه‌ تـون زیبـا

🍂روزتون
🍃پر از عشق و امید

🍂امیدوارم زندگی به ڪامتون
🍃خوشبختی سرنوشتتون

🍂و سـایہ عشق مهمان
🍃همیشگی دلتـون باشہ

🍂بامداد به کام
🍃صبحتون دل انگیر

🍂طلوع دوباره  خورشيد  مبارک
53
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 19:58

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹مژده مژده مژده
🌸🌼 جلسه جهانی🌏 تغذیه سالم میزبان میهمان بسیار عزیزی است

امروز شنبه مورخ 1403/10/22درخدمت شماعزیزان هستیم و

🌹🌸استاد دهقان بزرگوار از شیراز با تجربه 30سال درمسیر خامگیاهخواری ومیوه خواری

🍉🍎🌹🍒🥝🍎🍓🍏🍇
باعرض سلام مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی یاخوانش کتاب داشته و20 الی21:30

که در ابتدا سخنرانی ایشان را راجع به

(پخته خواری و بی قراری ، مواد مخدر و الکل و .....)
💫💫💫💫💫💫

را شنیده و درادامه سوالات شما عزیزان را پاسخگو هستند
منتظر حضور تان هستیم
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼

👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
92
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 19:58

💫بار الها
❄️تنهاکوچه ای
💫که بن بست نيست
❄️کوچه يادتوست
💫ازتو خالصانه ميخواهم
❄️که دوستان
💫خوبم وهيچ انسانی
❄️درکوچه پس کوچه هاي
💫زندگی اسيروگرفتار
❄️هيچ بن بستی نگردند

شب همه عزیزان بخیر💫❄️
95
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 15:56

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب تجربه های شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
127
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 08:17

🌹 سلام ودرود 🌹
🌹😊☺️وقتتون بخیر وشادی☺️😊🌹
فایل ضبط شده جلسه جهانی🌎 تغذیه سالم در فری کنفرانس با آیدی 1357 مورخ1403/10/20که هرشب ازساعت 20الین21:30برگزارمیشود.
میهمان جلسه:

🌹 *آقای مهندس متوسلانی عزیز بابیش از50سال تجربه تغذیه طبیعی* 
                      
  لینک جلسه جهانی🌎 درفری کنفرانس
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌸🌺🌸🌺🌸
لینک کانال تلگرام حاوی ده هزار فایل صوتی وPDF مربوط به تغذیه طبیعی
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🍉🌹🍉🌹🍉
161
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 04:47

❤️🍃

#شکرگزاری 🤲✨


خدای بزرگم شکرت با ثروتمند شدن و آگاه شدن من انسانهای زیادی ثروتمند و آگاه شدن

خدای بزرگم شکرت در مسیرهای موفقیت همه اهدافم در زندگی، بزرگترین حامی و همراه منی

خدای بزرگم شکرت روح زیبای من از خودته

خدای بزرگم شکرت سرشار از انرژی مثبتم

خدای من در سایه‌ی لطف توست که درهای رحمت به رویم گشوده است و سرشار از خیر و برکتم

در پناه عشق توست که آرامش دارم
سالم و شاداب و زنده به عشقم

به لطف نگاه توست که
در مسیر رشدم و حال دلم عالیست
162
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 04:42

#عبارات_تاکیدی قدرتمند برای فراوانی و #ثروت:
💎 من شایسته ثروت بی‌پایان هستم.
💸 پول و فراوانی به راحتی و با عشق وارد زندگی من می‌شوند.
🌟 من آهنربای جذب ثروت و فرصت‌های طلایی هستم.
🌊 فراوانی مانند موجی بی‌پایان در زندگی من جریان دارد.
🌈 هر روز ثروت و موفقیت بیشتری جذب می‌کنم.
🔑 من به راحتی و با شادی پول به دست می‌آورم.
💵 ثروت در زندگی من جریان دارد و هر روز بیشتر می‌شود.
✨ من با باورهایم، دنیایی سرشار از فراوانی می‌سازم.
🌟 همه چیز در زندگی من به سوی موفقیت و ثروت پیش می‌رود.
🌷زندگی من سرشار از برکت و نعمت‌های بی‌پایان است.
139
@VeganVegetarianMEETING

10 Jan, 04:08

ســلام صبحتون بخیرو شادی🌸🍂
الهی
در ایـن بامداد  زیبـا 🌸🍂
خدا پشت و پناهتون باشه
و یه روز خـوب و عـالـی🌸🍂

یه روز موفق و پر برکت🌸🍂

یه روز شاد و پراز آرامش🌸🍂
رو براتون مقدر کنـه
روز جمعه تون
سرشـار از لطف بی کران خــــدا 🌸🍂
126
@VeganVegetarianMEETING

09 Jan, 20:02

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

*👈 امشب کتابخوانی و مشارکت شما عزیزان رامیشنویم.


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹
136
@VeganVegetarianMEETING

09 Jan, 20:02

الهی 🦋
یـاورمان بـاش 🦋

تامحتاج روزگار نباشیم🦋
همدممان باش
تا که تنهای روزگـار نباشیم 🦋
کنارمان بمان
تا که بی کس روزگار نباشیم🦋
وخدایمان باش
تا بنده این روزگار نباشیم 🦋

شبتون بخیر
آرامش شب نصیبتون🦋
141
@VeganVegetarianMEETING

09 Jan, 16:02

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده را  تاساعت19:45 را میشنویم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی

امشب سخنرانی مهندس متوسلانی عزیز ، دوست ویار مرحوم آوانسیان با تجربه پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی رامیشنویم و درادامه ایشان پاسخگوی سوالات شما هستند.



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
162
@VeganVegetarianMEETING

09 Jan, 11:31

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
153
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 20:13

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

*👈 امشب کتابخوانی
و مشارکت شما عزیزان رامیشنویم.


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹
34
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 20:13

💫بار الها
❄️تنهاکوچه ای
💫که بن بست نيست
❄️کوچه يادتوست
💫ازتو خالصانه ميخواهم
❄️که دوستان
💫خوبم وهيچ انسانی
❄️درکوچه پس کوچه هاي
💫زندگی اسيروگرفتار
❄️هيچ بن بستی نگردند

شب همه عزیزان بخیر💫❄️
36
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 15:53

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده را  تاساعت19:45 را میشنویم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی

امشب سخنرانی مهندس متوسلانی عزیز ، دوست ویار مرحوم آوانسیان با تجربه پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی رامیشنویم و درادامه ایشان پاسخگوی سوالات شما هستند.



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
100
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

✅با این هورمون ها سرحال شو !😍

👌چهار دسته هورمون در بدن انسان وجود دارد که وقتی در بدن پخش می شوند ، حال ما را خوش می کنند ؛

۱- دوپامین
دوپامین زمانی پخش می شود که مغز می خواهد به ما پاداش بدهد ،
مثل حس خوب بعد از خوردن غذای مورد علاقه
۲- اندورفین
وقتی که ما نیاز به آرامش داریم ، آندورفین به ما تسکین می دهد ، مثل لذت خندیدن

۳- اکسی توسین
هر چقدر مراودات اجتماعی بیشتری داشته باشیم و با دوستان و آشنایان بیشتری رابطه برقرار کنیم و رفت و آمد کنیم  ، اکسی توسین بیشتری در بدن ما  پخش می شود

۴- سروتونین

هورمون سروتونین باعث می شود خلق و خوی و اخلاق ما تنظیم شود.
این هورمون با مراقبه ، خودآگاهی ، مطالعه و افزایش آگاهی و دانش در ما تولید می شود!🍎🍏🌷🌹🍏🍎
108
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

این آموزش ها برای خامگیاهخواران لازم است.
🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇
💎_درس اول_
کسی که می خواهد وزن کم کند و کبدش پاکسازی شود. باید گرسنگی را نعمت بداند.
فقط در گرسنگی کبد آنزیم لیپاز ترشح می کند و می‌رود سراغ بافت چربی و از چربی های دپو شده در کبد استفاده می‌کند.

🥒_درس دوم_
نان یعنی گندم سفید شده فاقد ویتامین های گروه B
برنج سفید یعنی نشاسته بدون ویتامینB
قند های بدون ویتامین در بدن چاره ای جز تبدیل به چربی شدن و در شکم و پهلو یعنی بافت ذخیره انباشته شدن ندارند. پس هر کس نمی خواهد شکم و پهلو بزرگ شود باید نان و برنج نخورد.

🍏_درس سوم_
انسان برای زنده بودن احتیاج به انرژی دارد. قلب دائم کار می کند پس انرژی لازم دارد. تنفس دائم در جریان است پس انرژی دائم مورد نیاز است.
نان و برنج انرژی تامین نمی کنند چون ویتامین های گروهB که عامل اصلی تبدیل قند و چربی به انرژی هستند را از آنها گرفته اند.
پس انرژی مورد نیاز بدن تنها با میوه ها  سبزیجات  و سالادها قابل تامین است.

🍈_درس چهارم_
تنها راه کاهش ذخیره بدن که به انسان آسیب وارد نسازد ولی ذخیره شکم و پهلو را کاهش دهد زنده خواری است.
که البته انسان بخاطر عادت به نان و برنج در این روش گرسنه می شود و گرسنگی بهترین ایمپالس وادار کردن کبد در استفاده از بافت ذخیره است.
چون آدم با هوشی هستید لطفا درس اول را خوب بخاطر بسپارید.
گرسنگی یک ایمپالس طبیعی است. ذخیره شکم و پهلو برای روزها و ساعاتی تدارک دیده شده اند که ما گرسنه هستیم.
وقتی گرسنه می شوید کبد ایمپالس گرسنگی را دریافت می کند و لیپاز ترشح می کند بافت چربی شکم و پهلو را باز می کند و برداشت می نماید و بدین ترتیب وزن کم می شود و شکم و پهلو کوچک می شود.
اگر شما گرسنه نشوید تمام این پروسه تعطیل است و از بافت ذخیره شما برداشت نمی شود.
نان و برنج به انسان حال نمی دهند انرژی نمی دهند اصلا ویتامین در جریان سفید شدن گندم و برنج از این دانه ها پاک گرفته میشه بعد هم نان در تنور ۳۰۰ درجه پخته میشه و برنج آب کش میشه کمترین ویتامینی ندارند.
نان و برنج فقط قند وارد بدن می کنند که چون تبدیل به انرژی نمی شود. چربی تولید می کند تا کبد و شکم و پهلو چربی ذخیره کنند.
پس انرژی مورد نیاز بدن تنها با میوه ها و سبزیجات و سالادها تامین می شود.
شما وقتی میوه می خوری باید احساس انرژی و قدرت فوق العاده کنی ولی چون عادت به نان و برنج داری و معتاد هستی. نان و برنج را که از شما می گیرند. همه حال و قوت و انرژی را از شما گرفته اند.
زنده خواران ما با کوله پشتی از میوه ها و خرما و انجیر و انگور می روند کوه دماوند. و شما با یک کیلو خرما و انگور هم فکر می کنی نمی توانی از جات بلند شوی چون نان و برنج نخورده ای.
پس قول می دهیم‌

این چهار درس را خوب بفهمیم  که وقتی زنده خواری را شروع کردیم ننویسیم؛ بی حال و بی انرژی هستم.
👆👆👆👆
بیانات استاد احمد دهقان 🍎🍐
113
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

طرز تهیه ارده خانگی👇

مقداری کنجد سبوس دار(قهوه‌ای) را آسياب کنید،چند عدد خرما هم هسته اون را دربیارید و چند ساعتی بزارید در آب بمونه.
سپس کنجد آسیاب شده و خرما و مقدار کمی آب را در میکسیر مخلوط کنید ارده خانگی و کاملا طبیعی آماده است،به این ارده های سوپری و بازاری اعتباری نیست.
ارده طبیعی را میتونید روی سالاد،با کاهو و گاهی دو،سه قاشق جهت برطرف شدن ضعف نوش جان کنید🙏
🌹این ارده تا سه روز در یخچال قابل نگهداری و مصرف است🌹
87
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

ای جان ...یه خام گیاه خوار  برای شنیدن صدای زیبایی پرندگان 🕊🦜🐦‍⬛🦚🦩🦜🪽به دامن طبیعت می رود...
لطفا 🙏پرندگان را در منزل زندانی نکنید🙏
85
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

*لطفا مطالعه کنید*👇👇
*آب جوش*

*چه فرايندى در جوشاندن آب بوجود ميايد كه لازم است آب جوشيده ننوشيم ومصرف نکنیم⚠️*  ؟
🍀🍀🍀🍀🍀
*⛔️ درست مثل دیگر فرايندهاى پخت ،آب جوش نیز دارای معایبی است. هر بار که آب راميجوشانيد،  مقدار آرسنیک، نیتریت و فلوراید در آن شديداً افزایش ميابد ، و این می تواند به سلامت شما آسیب جدى برساند.    علاوه بر این، بخارات تولید شده توسط آب جوش، تمایل به ورود مجدد به ظرف آب دارد که می تواند علت بیماری های مهمى  باشد*.
🍀🍀🍀🍀🍀
*همزمان درجه حرارت بالا( بيش از ٤٠درجه) نیتریت را به نیتروزامین تبدیل می کند، که می تواند باعث سرطان های کشنده شود.* 
🍀🍀🍀🍀🍀
*⛔️ نكته مهم ديگر مسمومیت با آرسنیک است وهنگامی که آب چندین بار جوشانده شود، مقدار آرسنیک در آن فاجعه بار افزایش می یابد. مصرف این آب شما را در معرض خطر بيماريهايى  مانند سرطان، حمله قلبی، شرایط روحی نامناسب ، نابارورى وحتى مرگ ومير قراردهد* !
🍀🍀🍀🍀🍀
*⛔️ همچنين افرادی که آروماتیک آرسنیک را بیش از حد یا برای سالهای زیادی مصرف می کنند، می توانند آسیب پوستی یا مشکلات سیستم گردش خون خود را تجربه کنند.* 
🍀🍀🍀🍀🍀
*⛔️ ماده سمى فلورايد موجود در آب ،عنصر بيمارى زاى ديگراست كه جوشاندن مکرر آب یک مقدار فلوراید موجود راناسالم تر و فراوان تر مينمايد. كه مصرف فلوراید در طول یک دوره طولانی، احتمال شکستگی* *استخوان در بزرگسالان را افزایش می دهد و می تواند باعث درد و حساسیت به استخوان شود. برای کودکان بالای 8 سال یا بیشتر، قرار گرفتن در معرض بیش از حد فلوراید می تواند خطر ابتلا به حفره ها در مینای دندان را همراه با سایر اثرات زیبایی روی دندان ها افزایش دهد.!!!*
🍀🍀🍀🍀🍀
*آب باید با دمای درجه منزل ولرم شود وجوشاندن آن اشتباه است⚠️*
🍀🍀🍀🍀🍀
*دو الی سه لیوان آب ناشتا فراموش نشود*
🍀🍀🍀🍀🍀
132
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

#درمان_ریزش_مو



🙊شیر درون نارگیل را با مقدار کمی آب ترکیب کنید.

در هر قسمت از موهایتان👩🏻👨🏻 که نازک شده‌ و یا ریزش دارد بزنید.
شب تا صبح روی سرتان بماند



🦋🦋
81
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

ماست خیلر خامگیاهخواری بفرمایید

ترکیباب 20 عدد بادام خیس خورده. پوست گرفته _دو قاشق تخم آفتاب گردان_ خیار و نعنا و لیمو ترش_ نمک دریا
136
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

شکلات بار عسلی نارگیلی  خوشمزه و عالی 😊😋😋
89
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
145
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 08:28

‌🅾 اسیدی شدن ریشه تمام بیماریها 🅾

🤔چه چیزی موجب اسیدی شدن بدن من می شود؟

🌀دلیل اینکه اسیدی شدن در جامعه  ما بسیار رواج دارد رژیم_غذایی مردم ایران است که حاوی مقادیر زیادی غذاهای حیوانی اسید ساز مثل گوشت ، تخم مرغ و لبنیات ، ماهی‌ و کلیه فرورده های حیوانی ، غذای فرآوری شده، یخ زده ،رنگهای غذایی شمیایی ، ادویه‌ها مصنوعی و صدها مواد غیر طبیعی دیگر است و مقادیر بسیار کمی از مواد قلیایی مثل سبزیجات و میوه های تازه ست علاوه بر این ما غذاهای فرآوری شده ی اسید سازی مثل آرد سفید ونمک شکر می خوریم و نوشیدنی های اسید سازی مثل چای قهوه و نوشابه می نوشیم .

🌀ما از داروهای زیادی استفاده می کنیم که خود بسیار اسید سازند و از شیرین کننده های مصنوعی شیمیایی که آنها هم بسیار اسید ساز هستند استفاده می کنیم . یکی از بهترین کارهایی که می توان برای بهبود بدن اسیدی انجام داد تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی است. خام گیاه خواری بهترین شیوه زندگیست همراه با مصرف فراوان میوه جات و سبزیجات و کمی‌ دانه های روغنی و مغز ها ،، برای از میان بردن حالت اسیدی مغزها مثل گردو ، و غیره آنها رو به مدت ۱۲ تا ۲۴ ساعت خیسانده و آب آن را دور بریزید

🌀بیشتر کسانیکه از pH نامتعادل رنج می برند دارای بدنی بسیار اسیدی هستند. این شرایط بدن را مجبور می کند که برای خنثی سازی و دفع مواد اسیدی از اعضاء و استخوان های اصلی بدن به گرفتن موادی مثل کلسیم، سدیم ، پتاسیم و منیزیم جذب کند.
بخاطر این فشار، بدن به دلیل خاصیت بالای اسیدی از آسیبهای شدید و طولانی مدت رنج می برد، حالتی که شاید سال ها تشخیص داده نشود.
شاید اولین نشانه های خطر محیطی اسیدی ، منابع مصرف کلسیمی بدن باشد. در جستجوی اینکه این کلسیم از کجا مصرف می شود مشخص شد که کلسیم از ساختار موجود در استخوان ها و دندان ها مصرف می گردد و هیچ گاه از آب یا رژیم غذایی گرفته نخواهد شد.


🌀اهمیت این موضوع در این است که اگر بدانیم بدن ما در حال ته نشینی کلسیم است در این حال بدنی اسیدی داریم، کلسیم مصرفی بدن ما کفاف خنثی سازی مورد نیاز ما را نمی دهد و ما داریم از استخوان ها و دندان های خود مایه می گذاریم . این سیستم ها پشت سر هم عمل می کنند. از استخوان ها به سیالات و سلول ها تا خون ، وقتی زمینه بدن ما اسیدی شود، سطح pH ما افت خواهد کرد. وقتی این فرآیند آغاز می شود بدن ما شروع به از دست دادن کلسیم از خون ، استخوان ها و بافتهای دیگر می کند .این یک مکانیزم امنیتی است. در این زمان سطح اکسیژن در بدن شما کاهش یافته و شما را خسته و از کار افتاده می کند و به قارچها ، انگل ها، عوامل مزاحمت زا، باکتری های ناسالم و عفونتهای ویروسی فرصت رشد و کسب سهمی از غذای بدن را می دهد .جالب است که شما تنها یکی از این عوامل مزاحم را در بدن نخواهید داشت. اگر قارچ داشته باشید، احتمالاً باکتری ، انگل و میکروب هم خواهید داشت چرا که این گونه هماهنگی در محیطی مشابه رشد و تکثیر می یابند.

🌀بدن اسیدی ملایم می تواند موجب مشکلاتی شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• آسیب های مجاری قلبی مثل گرفتگی رگهای خونی و کاهش اکسیژن
• افزایش وزن ،چاقی و دیابت
• بیماری های مثانه و کلیه مثل سنگ کلیه
• ضعف در سیستم ایمنی بدن
• افزایش سرعت تخریب رادیکال های آزاد می تواند منجر به جهش های سرطانی شود
انرژی کم و خستگی مزمن و پیری زودرس
پوکی استخوان، استخوان های ضعیف و شکننده ،شکستگی استخوان ران و تیر کشیدن استخوان ، درد مفاصل ، درد ماهیچه ها و انباشتگی اسید لاکتیک و اسید ارویک.

در پایان به این نکته مهم توجه کنید که استرس و تنش در زندگی روزمره هم تاثیر زیادی روی اسیدی شدن خون میگذاره. خواب ناکافی و نامنظم هم روند پاکسازی و سم زدایی بدن رو دچار اختلال میکنه.🍂
123
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 05:00

شادی رو اول به خودت، بعد به اطرافیانت هدیه بده!
99
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 05:00

امروز با خودت تکرار کن

من بسیار خوشبخت هستم
من یک برنده بزرگ هستم
ثروت، سلامتی و آرامش روزافزونی در زندگی من جاری است و در هر کاری موفق هستم

خداوندا سپاسگزارم❤
99
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 05:00

❣️ امروز با عشق به خدا بگو :

1-‌ خدایا معجزه ای به زندگیم بیار که همه از قدرتت انگشت به دهن بمونن.
2- خدایا جوری خواسته هام رو برآورده کن که از همه کس بی نیاز باشم.
3- خدایا جوری حال منو خوب کن که هیچ کس و هیچ چیز قدرت تغییرش رو نداشته باشه.
4- خدایا ثروتی وارد زندگیم کن تا روزی رسان هزاران انسان دیگه باشم.
5- خدایا جوری درهای رحمتت رو به روم باز کن که هیچکس قادر به بستنش نباشه
109
@VeganVegetarianMEETING

26 Dec, 05:00

⊱💜⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱💜⊱❥᭄•ᭂ࿐

#شکرگزاری

✅با همدیگه شکرگزاریمون رو انجام میدیم:
خدایا شکرت برای فرصت دوباره زندگیم
خدایا شکرت برای وجود خانوادم👨‍👩‍👦‍👦💫

خدایا شکرت برای سلامتی جسمم💫
خدایا شکرت برای آگاهی روحم💫

خدایا شکرت برای سلامتی عزیزانم💫
خدایا شکرت برای حس و حال خوبم💫

خدایا شکرت برای آرامشم💫
خدایا شکرت برای آسایشم💫

خدایا شکرت برای رفاه زندگیم💫
خدایا شکرت برای برکت زندگیم💫

خدایا شکرت برای روزی فراوونم💸💫
خدایا شکرت برای ورودی‌های زندگیم💫

خدایا شکرت برای هرآنچه که به من
بخشیدی، میبخشی و خواهی بخشید💫
112
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 15:52

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب تجربه های شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
50
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 11:30

🙋‍♀️ *سلام ودرود، وقتتون بخیر،امشب میهمانان ویژه وسخنرانان عزیزجلسه،تک تک شمائید* 🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

👈 *چهارشنبه ها،مشارکت شما عزیزان رامیشنویم*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹
99
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 11:30

🌸🌸سسهای گیاهی‌🌸🌸

🌸🌸سس مایونز:
ارده ۲ ق غ
لیموترش ۱ عدد
روغن زیتون ۲ ق غ
پودر سیر کمی
آویشن کمی
آب کمی(به مقداری که به غلظتی که میخواهین برسه)

🌸سس سیر:
سیر ، روغن زیتون ، آب 🍋 تازه ، کمی ارده خانگی، سبزیجات معطر ، کمی  کنجد و تخمه آفتابگردان


🌸سس ارده
⚜سس ارده با جوانه نخود
جوانه نخود ۵ ق غ-سیر یک عدد کوچک-ارده ۴ ق غ -آب لیموترش تازه یک چهارم لیوان -پودر گل محمدی -پوست لیموی رنده شده -فلفل سیاه-روغن کنجد  -پودر سبزیجات معطر خشک شده -کتیرای آسیاب شده نصف ق چایخوری -نمک دریا در صورت تمایل -
همه را در مخلوط کن ریخته و به شکل  و غلضت سس باید باشد اگررشل شد جوانه نخود کمی اضافه میکنیم و اگر سفت شد روغن کنجد .

🌸سس گوجه فرنگی :
گوجه فرنگی ۳۰۰ گرم -سیر یک حبه -پونه کوهی نصف  ق غ-روغن زیتون یا کنجد --فلفل سیاه -و پودر گل محمدی یک ق مرباخوری -
پوست گوجه ها رو کنده همه مواد را در مخلوط کن ریخته سس یکنواختی بدست میاید که برای سیستم ارولوژی مفید است



🌸سس لیموترش
آب لیموترش تازه نصف پیمانه -روغن زیتون  -سیر سه حبه رنده شده -پونه کوهی یک ق مرباخوزی -فلفل سیاه-اب نارنج اگر در دسترس بود ی
ک ق غ  همه مواد مخلوط شود و این سس اشتها آور و ضد عفونی کننده سیستم گوارشی است .



🌸سُس گردو
گردوی خیسانده
تره جعفری ریحان پیازچه
نمک دریا و لیمو
روغن کنجد و آب کمی
همه مواد را در مخلوط کن یا غذاساز میکس میکنیم.
مقدار و نوع سبزی های این سس را میشه بنا به میل و ذائقه تغییر داد.


مواد لازم

ارده : یک قاشق غذاخوری
سیر : یک حبه
نخود پخته : شش قاشق غذاخوری
روغن زیتون : یک قاشق
نمک :بدلخواه
فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری
آب لیموترش تازه : یک دوم لیوان

🌞روش تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلطت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد.


🌸طرز تهیه سس گوجه
گوجه 1 عدد قرمز رسیده
اب لیمو ترش تازه دو ف غ خوری
نعنا خشک مقداری
نمک فلفل کم دلخواه
روغن زیتون اصل یا کنجد 2 ق غ خوری
جعفری ونعنا سیرمقداری
تمام موا د داخل مخلوط کن ریخته میکس شوداین سس را میتونید با سالادا و غذاهای خام گیاهی مثل دلمه و کوفته خام گیاهی سرو کنید



🌸سس_گشنیز
گشنیز یک فنجان🥦🥦🥦
روغن زیتون   یک چهارم فنجان 🍾🍾🍾
سیر  ۲حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون  کمی
آبلیمو 🍋🍋🍋🍋
همه مواد رو با هم در میکسر  مخلوط کنید و میل کنید🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🌸سس_گوجه_و_جعفری

گوجه‌فرنگی ۲عدد🍅🍅🍅🍅
روغن زیتون نصف فنجان🍾🍾🍾🍾
جعفری تازه یه مشت🥦🥦🥦
پیاز یک عدد کوچک 🧅🧅🧅
آب لیمو یک عدد🍋🍋🍋🍋

🌸سس_کرفس_و_سیر

سیر ۱ حبه🧄🧄🧄🧄
کرفس خرد شده نصف فنجان🥦🥦🥦🥦
پیاز یک عدد🧅🧅🧅🧅
ترخون کمی
شیر بادام دو فنجان 🥛🥛

🌸سس_سالسا

گوجه فرنگی ۲۰۰گرم 🍅🍅🍅🍅
فلفل دلمه ای ۱۰۰ گرم🫑🫑🫑🫑
پودر فلفل یک قاشق چایخوری🌶️🌶️🌶️🌶️
پونه یک قاشق چایخوری🥦🥦🥦🥦🥦
سیر  ۲ تا۳حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون کمی
آب لیمو ترش🍋🍋🍋🍋🍋
59
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 11:30

سس هزار جزیره خام گیاهی 😎

مواد لازم:

1⃣گوجه دوعدد کوچک
2⃣عسل دوفاشق غذاخوری
3⃣ارده دوقاشق
4⃣مغز آفتاب گردان نصف فنجان
5⃣سیر یک یادوحبه بستگی به ذائقه خودتون داره
6⃣ فلفل تندقرمز کوچک یاپودر فلفل قرمز یک دونه
7⃣آب نارنج دوتادونه
8⃣کمی نعنا،آویشن،کمی نمک

طرزتهیه

همه موادراداخل میکسر ریخته وخوب میکس میکنیم ومیشه یه سس بسیار خوشمزه😋😋😋
یک ساعت سس رااستراحت میدیم داخل یخچال میزاریم تامواد خوب به خورد هم برن بعد باکاهو گوجه هویج ....هرچی دوست داشتیم نوش جان میکنیم
😍😍🙏🙏😋😋
73
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 11:30

نون و پنیر خام گیاهخواری 😍😋
طرز تهیه 🍞
آرد جوانه نخود گندم و ماش یک لیوان😊
پودر گردو نصف استکان😍
آرد بلوط دو‌قاشق غذاخوری😁

نمک پودر نعنا و زیره به دلخواه ☺️
پودر شنبلیله خشک یک قاشق غذاخوری 😍
سیاهدونه نصف قاشق غذاخوری 😉
تمام مواد باهم با آب خمیر کنید بصورت چانه در بیارید و پهن کنید روی اونو با کنجد و سیاهدونه یا با مغزها تزیین کنید داخل سینی بزارید زیر آفتاب خشک بشه یا شب قبل آماده کنید بزارید داخل آشپزخونه مثل من😍😍😍
طرز تهیه پنیر😍
ده عدد مغز گردو خیس شده😋
بیست عدد مغز بادام خیس شده 😍
سه قاشق غذاخوری کینوا خیس شده😊
پنج قاشق غذاخوری مغز بادام زمینی خیس شده😁
تمام مواد با کمی آب نعنا خشک لیمو تازه و زیره  ونمک دریا میکس کنید تا بصورت پنیر در بیاد و‌نوش جان کنید😋😋😍😍
75
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 09:11

پرسش و پاسخ دکتر زرین آذر✍📑🔬

⭕️ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﺍ ﺗﺎ ﭼﻪ ﺣﺪ ﺍﻟﺰﺍﻣﯽ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ؟
ﺳﻼﻡ ﺧﺎﻧﻢ ﺩﮐﺘﺮ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ، ﺳﻮﺍﻝ ﻣﻦ ﺍﯾﻨﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ
ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﺍ ﺗﺎ ﭼﻪ ﺣﺪ ﺍﻟﺰﺍﻣﯽ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ،ﺍﮔﺮ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﮐﺎﻣﻞ
ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﺳﺖ ﭼﻪ ﻟﺰﻭﻣﯽ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ؟

ﭘﺎﺳﺦ ✍📑

ﺧﯿﺮ ! ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﺋﯽ ﻧﯿﺴﺖ، ﻣﮕﺮ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺻﯽ .
ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﺭﻭﺵ ﮐﺎﻣﻞ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺜﻞ ﻫﺮ ﺭﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ
ﺻﻮﺭﺕ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ . ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﻭ ﻓﺎﻗﺪ ﮐﻮﺩﻫﺎ ﯾﺎ
ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﮎ ﻏﻨﯽ ﺗﻬﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﯿﻦ ۸۵ ﺗﺎ ۹۵ ﺩﺭ
ﺻﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺧﺎﻡ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﺎ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﺼﺮﻑ
ﮔﺮﺩﻧﺪ . ﺣﺪﺍﻗﻞ ۹۰ ﺩﺭﺻﺪ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺳﺒﺰﯼ ﻫﺎ ﻭ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ
ﺩﻩ ﺩﺭﺻﺪ ﺑﻘﯿﻪ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﻡ ﺧﯿﺲ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺗﻬﯿﻪ ﺷﺪﻩ
ﺑﺎﺷﺪ . ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﻏﺬﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻮﺏ ﺟﻮﯾﺪﻩ
ﺷﻮﺩ . ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺪﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺭ
ﻣﻌﺮﺽ ﻧﻮﺭ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ . ﺷﺨﺺ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ
ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﻣﺤﯿﻂ ﻫﺎﯼ ﺳﻤﯽ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﻭﺭ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺁﺏ ﺁﺷﺎﻣﯿﺪﻧﯽ ﻭ ﻫﻮﺍﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ
ﺁﻟﻮﺩﻩ ﻭ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
ﻫﻤﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﻪ ﻫﻀﻢ ﻭ ﺟﺬﺏ ﻭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ . ﺩﺭ
ﺍﯾﻨﺼﻮﺭﺕ ﻫﯿﭽﮕﻮﻧﻪ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ . ﺑﺪﻥ
ﺧﻮﺩﮐﻔﺎﺳﺖ . ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩﮐﻔﺎﺳﺖ . ﺑﺠﺰ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﺎﺹ ﻭ ﻧﺎﺩﺭ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ
ﮐﻤﮏ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻧﯿﺴﺖ . ‏( ﺩﺍﺭﻭ، ﻣﮑﻤﻞ ، ﻣﻮﺍﺩ ﺩﺍﺭﻭﺋﯽ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﻭ
ﺍﻣﺜﺎﻝ ﺍﯾﻨﻬﺎ ‏) ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻧﻤﻮﺩ ﺗﺎ
ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭﺟﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ .
ﺑﺎ ﺩﺭﻭﺩ ﺑﺮﺷﻤﺎ ﻭ ﺗﺸﮑﺮ ﺍﺯ ﺳﻮﺍﻝ ﺧﻮﺏ ﻭ
ﺍﻧﺪﯾﺸﻤﻨﺪﺍﻧﺘﻮﻥ ،ﺑﺴﯿﺎﺭ
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﯾﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺟﺬﺏ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﭘﺲ
ﺍﺯ ﺟﺬﺏ ﻣﻀﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺩﺭ ﺿﻤﻦ ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩﯾﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﺯ
ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺟﺬﺏ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﮕﯽ
ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻫﻀﻢ ﻭ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ
ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻓﯽ ﻧﯿﺰ ﮔﺮﺩﺩ . ﭼﻨﺎﻧﮑﻪ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺫﮐﺮ ﮐﺮﺩﻩﺍﻡ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﻨﺒﻊ
ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﺎﻟﻢ، ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ، ﺳﺎﺩﻩ، ﺩﺭ ﻓﺮﻡ
ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﮐﺎﻣﻞ، ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺁﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﻨﺒﻊ
ﮐﻠﺮﻭﻓﯿﻞ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎ، ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﻭ ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺩﯾﮕﺮ
ﺳﺒﺰﯾﻬﺎ ﻭ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎﯼ ﺧﺎﻡ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﻠﻮﺭﻻ ﻭ ﻣﻌﺠﺰﺍﺕ ﮐﻠﺮﻭﻓﯿﻞ،
ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎﯼ ﺏ۱۲ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﮔﺮﻭﻩ ﺏ ﻭ … ﺁﻥ ﻫﻢ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ
ﮔﻔﺘﻪ ﻭ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻦ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺕ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ
ﺑﺎﺯﺍﺭﯾﺎﺑﯽ ﺧﻮﺑﻨﺪ .ﺑﺎﻭﺭ ﻣﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩﯼ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﺎﺹ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻣﺎﺩﻫﯽ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻠﯿﻪ ﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ
ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺪﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻭﺭﺩ . ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﺑﻮﺩ ﺍﮔﺮ ﻣﺜﻼ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﭘﻠﻨﮓ ﺑﻪ ﺟﺎ ﯾﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺷﮑﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﭼﻨﺪ ﻋﺪﺩ ﻗﺮﺹ
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ، ﮐﻠﻮﺭﻻ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ “ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺁﺳﺎﯼ ” ﺩﯾﮕﺮ ﻫﻢ ﺑﺎﻻ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﻧﺪ . ﺣﺎﻻ ﭼﺮﺍ
ﺑﺸﺮ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﺎﻭﺭ ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ
ﻏﺬﺍﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺧﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﺩﻭﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩﺍﯾﻢ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ
ﻫﺮﮐﺲ ﺗﺤﺖ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﻭ ﺁﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺩﺍﺭﺩ
ﺑﻄﻮﺭ ﻣﺮﺗﺐ ﻣﻮﺍﺩ “ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺁﺳﺎﯼ ” ﺟﺪﯾﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻋﺪﻩﺍﯼ ﺧﺮﯾﺪﺍﺭ
ﻫﻢ ﭘﯿﺪﺍ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ . ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﻋﺰﯾﺰ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﻮﻝ ﻧﺎﺯﻧﯿﻦ ﺭﺍ ﺻﺮﻑ
ﺧﺮﯾﺪ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﻧﺎ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﻭ ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ ﺯﯾﺎﻥ ﺁﻭﺭ ﺁﻧﻬﺎ
ﻣﺤﺘﻤﻞ ﺍﺳﺖ ﻧﻨﻤﻮﺩﻩ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ
ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﻧﻮﺭ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﻨﻤﺎﯾﻨﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﻤﺎﺭﻩ
ﯼ ﺍﺧﯿﺮ ﮊﻭﺭﻧﺎﻝ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺍﻧﮕﻠﯿﺲ (British Medical Journal)
ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ﻭ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺭﯾﺴﮏ
ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺣﻤﻠﻪﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﭼﺎﭖ ﮔﺮﺩﯾﺪﻩ ﺑﻮﺩ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﮐﻪ
ﻧﺘﯿﺠﻪﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺣﺪﻭﺩ ۱۶۰۰۰ ﺯﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﺫﮐﺮ ﮔﺮﺩﯾﺪﻩ
ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻠﻬﺎﯼ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﭼﻪ ﺑﺎ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ﻭ ﭼﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ
ﺭﯾﺴﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺗﺎ ۲۲ ﺩﺭﺻﺪ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ .ﻗﺮﺻﻬﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﺮ
ﺑﺪﻥ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺰ ﻣﻮﺍﺩ ﺧﺎﺹ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺑﺎﺭﺯ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺎﯾﺪ
ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﮑﻤﻞ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﻧﻤﻮﺩﯼ .ﺑﺎ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﭘﯿﺮﻭﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ
ﺷﻤﺎ

⭕️ ﺁﯾﺎ
ﻻﺯﻡِ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﻮﺍﺭﯼ ﯾﺎ ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﻮﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﮑﻤﻞ
ﻫﺎﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﻢ؟

پاسخ✍📑

ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﺴﯽ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺍﻝ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ ﻣﯽ ﭘﺮﺳﺪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﯽ ﺩﻫﻢ ﮐﻪ
ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﮑﻤﻞ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﻟﯽ
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﮔﻮﺷﺘﺨﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺷﮏ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﮑﻤﻞ ﺩﺍﺭﺩ . ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ
ﮔﻔﺘﻢ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﻭ ﺧﺎﻡ - ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﺭﮊﯾﻢ ﺍﺻﻠﯽ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ  ﻭ
ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﻗﺮﺹ ﻣﮑﻤﻞ ﻧﯿﺴﺖ .
ﻗﺮﺹ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﭼﻨﺪ ﺩﻫﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺸﺮ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ ﻗﺮﺹ ﻣﮑﻤﻠﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺷﺖ .
80
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 09:11

📢« چروک های پوست»
✅علل و عوامل و روش های بهبود:

🔴⚡️افزایش سن ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش ، استعمال دخانیات ، فشارهای روانی ، افکار پراسترس و اخم کردن های مکرر به مرور زمان چهره شما را پر از چین و چروک می سازد.
🔴⚡️برای پیشگیری از ادامه شکل گیری چین و چروک و خطوط پیری زودرس در چهره باید از قرار گرفتن تحت شرایط فوق الذکر دوری نمایید.
✅رعایت موارد زیر نیز می توانند در برگردانیدن چهره شاداب و پرطراوت بسیار موثر باشند:
🔴⚡️ماهیچه های صورت شما مانند همه عضلات دیگر به نرمش نیاز دارند.
ماساژ پیشانی ، صورت ، عضلات اطراف چشم ، دور دهان و چانه و گردن را هر روز انجام دهید.
🔴⚡️برای تقویت سلول های پوست صورت بطور مرتب با بخار ملایم بخوردرمانی کنید.
🔴⚡️کار ابرسانی به سلول های پوست را با ماسک خیار انجام دهید؛
ترکیبی از خیار و اسفناج خام رنده شده را بطور مرتب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استفاده کنید.
تکرار این ماسک شادابی و طراوت چهره شما را افزایش می دهد.
🔴⚡️یک تکه موز را به حالت خمیری دراورده و ان را به نرمی به تمام صورت ، گوش ها و گردن خود بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه ان را با اب سرد بشویید.
این ماسک را چند بار تکرار کنید. نرمی و طراوت پوست را احساس خواهید کرد.
🔴⚡️حدود یک چهارم استکان اب لیمو را با مقداری روغن زیتون طبیعی ترکیب کنید و ان را به همه نواحی صورت و گردن بمالید . بعد از ۲۰ دقیقه ان را با اب ولرم بشویید.
این ماسک را چند بار تکرار کنید. تغییر در چین و چروک صورت را کاملا احساس خواهید کرد.
78
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 07:49

💭پیاز ضد‌عفونی کننده و ضد باکتری می‌باشد

👈🏽پیاز قند خون را پایین می‌آورد
👈🏽معالج عفونتهای مجاری تنفسی است و برای کاهش سرفه مفید است
78
@VeganVegetarianMEETING

25 Dec, 07:49

هروقت دستتان خواب رفت، این کار را انجام دهید! 🙌

▫️اگر بازو یا دستتان خواب رفت، سر خود را از سمتی به سمت دیگر حرکت دهید «مانند چرخانیدن سر» تا با این کار فشار وارده بر اعصاب گردن را آزاد کرده و اندام را راحت‌تر بیدار کنید

+ علت خواب رفتگی بازوها، پاها و انگشتان عموما مربوط به درگیری عصب می‌باشد
80
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 20:17

☘باشروع خامگیاهخواری یک عصر مبارک آغاز میگردد☘
🌷سلام و درود  به همه شما عزیزان 🌷

👈  امروز چهارشنبه مورخ 1403/9/14

🌸در خد‌مت شما دوستان هستیم  و

💥مهمان عزیز و گرامی خواهیم داشت 🌹🌹

🌺🌺🌸🌸🌼🌼

💥🌹جناب آقا مهرداد بزرگوار از کرج🍃

💫💫💫💫💫💫💫💫💫

با سابقه ی 7 سال و نیم تجربه در مسیر تغذیه طبیعی

🍎شفا یافته از بیماریهایی من جمله :
دیابت ،  کبدچرب ، کلسترول بالا

و با کاهش وزن 57 کیلو

که تجربه ی ایشان را در مورد بیماریها و بهبودیشان در این مسیر سبز الهی شنوا خواهیم بود
  💫🌹 🌻🍀🌷

🌺🌺🌺🌸🌸🌸


🍃 جلسه از ساعت 19:30 باز میشود و فایل صوتی پخش میگردد🍃

جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 هرشب ساعت 20الی21:30برگزار میشود جلسه
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
47
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 19:36

❤️💫نیایش شبانه با حضـــــرت عشق ❤️❤️

❤️💫خـــــدایـــــا🤲
🤍💫در ایــن شــب زیــبــا
❤️💫دل عــزیــزانـمـان را آرام
🤍💫دلــهـــایــشــان را شـــاد
❤️💫صحت و سلامتی به جسم وجان
🤍💫رویـــاهـــاشــون را مـحـقــق
❤️💫شـبـشـون را آروم بـگـردان

🤍💫آمــــیـــن یــــا رَبَّ🤲

❤️💫امـشـب را در ڪـمـال آرامـش
🤍💫و راحـــتــے بـــخـــوابــــیـــم
❤️💫آرزوهـــایـــم را بـــه خـــدا
🤍💫بــــســـپــــاریـــــم...
❤️💫بـــه قـــادر مــطــلــقـے ڪــه
🤍💫هــــمـــه چـــیــــز را
❤️💫مــــمــڪــن مـے ســـازد...
🤍💫شـبـتـون آرومــ و در پـنـاه خدا
59
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 19:33

Edit, Sign and Share PDF files on the go. Download the Acrobat Reader app: https://adobeacrobat.app.link/Mhhs4GmNsxb
14
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 15:50

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه باز است و ویس ضبط شده  تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب سخنرانی خانم صادقی گرامی وپرسشهای شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
97
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:10

🙋🏻‍♀️ * درود و مهر ، وقتتون بنيكي  و شادی.🌿

📢📢   امشب میهمان ویژه وعزیزی داریم ، 

💥🌸 کوهنورد حرفه ای خانم صادقی بزرگوار با تجربه بیش از 14 سال خامگیاهخواری، مدیرانجمن تغذیه طبیعی شهر فسا*🌹 🌹 🌹 * 

امشب سه شنبه 1403/9/13در خدمت  شما عزیزان و همراهان و ميهمان عزیزمان هستیم❣️ 
.                                                           ✍️با موضوع امشب جلسه:🌹👈(یک زنده خوارمنتظر ماشین نمی ماند؟؟ تاثیر پیاده روی و تحرک در مسیر تغذیه طبیعی برای شما چگونه است؟)🍏🌺🌻


جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایلهای بسیارعالی و انگیزشی وازساعت20 الی21:30  ابتدا خوانش کتاب و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد  
    
    👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را  *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*   وبعدازدانلود برنامه بالینک زیرواردجلسه شوید  *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*  https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷 🌸🌏🌸🌏🌸🌏🌸
69
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:09

شله زرد خامگیاهی

مواد لازم
کدو حلوایی سیب هویچ و زعفران برای شیرین تر شدن عسل طبیعی با تزئین دارچین و پودر گل محمدی وپودر بادام    الان فصل کدو حلواییست این شله زرد خوشمزه رو آماده و نوش جان کنید
145
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:09

خوراک خام گیاهی

مواد لازم

جوانه نخود عدس و ماش از هر کدام نصف پیمانه
گوجه فرنگی.      6 عدد متوسط
قارچ.                 4 عدد بزرگ
لیمو ترش تازه.    3 عدد
سیر.                  2 حبه
زرشک.              1 قاشق غذاخوری
کاهو به میزان لازم
نمک و نعنا به میزان لازم

طرز تهیه

ابتدا گوجه ها رو خوب میکس میکنیم و بعد جوانه نخود عدس  ماش و سیر رو باکمی نمک و فلفل و دو عدد آب لیمو ترش تازه میکس میکنیم و در ظرف مورد نظر قرار داده و با زرشک و نعنا تزیین میکنیم و با کاهو و گوجه و قارچ نوش جان میکنیم
123
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:08

🌹🍀🌹
*لاغری دل نگرانی عمده تازه واردین،*
🌹🍀🌹
*راهکار چیست؟🤔*
🌹🍀🌹
*در اوایل خام گیاهخواری و بخصوص ماههای اول و دوران سم زدایی خواه ناخواه لاغری اتفاق میفته و این لاغری باعث شده بسیاری مسیر خام گیاهخواری را رها کنند،چرا که باید آگاه باشیم که اندام ما همیشه همینطور باقی نمیمونه،کسانی که آگاه هستند و با مطالعه پیش میرن و هدفشون سلامتی هست،به مرور به اندام متناسب خواهند رسید...*
*دلیل لاغری هم کاملا طبیعیه،چرا که دیگه غذای ناسالم به بدن نمیرسه و سلولهای بیمار کننده که با غذای ناسالم سالها تغذیه میشدند،بعلت نرسیدن غذا از بدن بر اثر سم زدایی خارج میشن(به نوعی غذا بهشون نمیرسه،میمیرند و از راههای مختلف،پوست،ادرار،تعریق،جوش و... از بدن خارج میشن)...*

*در اوایل و دوران سم زدایی  لاغری در عده ای به شکلی اتفاق میفته که از دید خانواده و جامعه و حتی خود فرد ناپسند هست ولی باید آگاه باشیم و بدونیم که همزمان داره در بدن اتفاقاتی میفته،بدن داره با غذای طبیعی تغذیه میشه و سلولهای زنده خوار،یا طبیعی خوار داره جایگزین سلولهای پخته خوار میشه و به مرور چند کیلویی وزن طبیعی برمیگرده و اندام متناسب میشه...*
*اندام یک خام گیاهخوار بعد مدتی نه چاق هست،نه لاغر...یک اندام متناسب با عضلات کشیده،یک بدن سالم و سرحال که از دید افراد جامعه و خانواده و خود فرد قابل پذیرش خواهد بود...البته به شرطی که صبور باشیم.*

*👈در کل خلاصه اینکه باید این بدن کلنگی،بیمار و ناسالم فرو بریزه و از نو ساخته بشه،لاغر میشی بعد وزن میگیری و به تناسب اندام میرسی...*

*💥لطفا دوستانی که نگران لاغری هستند قسمت بدن دروغی و بدن اصلی کتاب آوانسیان را حتما مطالعه کنند و با آگاهی پیش برن،خیلی میشه در این زمینه نوشت ولی هم از حوصله دوستان خارج هست،هم در متن نمیگنجه...فقط خواستم اشاره کوتاهی بکنم که دوستان نگران لاغری نباشند...*

*👈یک بدن چاق و بیمار خوبه؟؟؟😱یا یک بدن لاغر،متناسب و سالم؟؟؟☺️ انتخاب با شماست*
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎
116
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:08

🍀لوپوس و ضعف معده، دیالیز،

دکتر زرین آذر


مادر بنده حدود بیست و سه سالی هست که بیماری لوپوس دارند و هشت سالی میشود که دیالیز میشوند. ایشون الآن چهل و هشت سالشونه و ناراحتی و ضعف معده هم دارند. ما از طریق اقوام با خام گیاه خواری کمی آشنا شدیم ولی اطلاعات دقیق و کاملی نداریم. تردیدهایی داریم درخصوص اینکه دیالیزیها اکثرا کم خون هستن و اینکه مصرف میوه و سبزیجات باعث بالا رفتن پتاسیم آنها شده و خطرناک می باشد و اینکه مصرف خشکبار هم فسفر بدن را بالا برده و عوارض خطرناکی دارد. خواهشمندیم ما را در جهت رژیم غذایی مناسب برای ایشون راهنمایی کنید.
پاسخ
متاسفم که مادر شما در چنین سن اندک با مشکلات جدی سلامتی درگیر شده اند. اما خوشحالم که با خام گیاهخواری آشنا شده اید. این روش میتونه به ایشون خیلی کمک کنه و اگر کلیه ها هنوز در اثر دیالیز و داروها کاملا از بین نرفته باشن بتونن کار خودشون رو حداقل تا حدی از سر بگیرن و بدن مادرتون بتونه سالمتر بشه.
خام گیاهخواری برای بیماران دیالیزی باید با حوصله و دقت و قدم به قدم صورت بگیره تا کلیه ها رو به بهبود برن و بشه رژیم رو بطور کاملتری دنبال کرد.
طبعا مادرتون گوشت و مواد حیوانی رو باید کنار بذارن. از حبوبات که مقادیر زیادی فسفر و پتاسیم دارن در ابتدا خودداری کنن. لیستی از سبزیها و میوه هایی که به مقدار بیشتر دارای پتاسیم هستند، مانند موز و پرتقال، از اینترنت تهیه کنند و در ابتدای شروع رژیم از مصرف آنها خودداری کنن و بعد از چند هفته یا چند ماه که کلیه ها سلامت نسبی خود را بدست آوردند اضافه کنند. آب هویج روزمره بین دو تا سه لیوان. آب سبزیها شامل کاهو، جعفری، و کرفس، و لیمو ترش و نصف سیب سبز از نصف لیوان در روز شروع کنند. مصرف سبزیها و میوه های خام را شروع کنند. مغزها به میزان کم. ابتدا بادام خام بیشتر بصورت شیر یا خود بادام. مصرف نمک قطع.
بطور کلی در ابتدا سبزیها و میوه های خام بیشتر، به همراه لیمو شیرین، هندوانه و آب هویج با مصرف مقدار کمتر مغزها از جمله آفتابگردان جوانه زده و دانه ی کنجد، و مقادیری از میوه های خشک مانند مویز و برگه های خیس خورده. انجیرفراوان به خاطر کلسیم موجود در آن. پخته را توصیه نمیکنم مگر به ندرت سبزیهای بخار پز مانند هویج و گل کلم. کدو. لوبیا سبز در ابتدا مانعی ندارد اما مصرف نخود فرنگی در ابتدا کمتر.
رژیم رو تا یکماه ادامه بدن. دیالیز و انجام آزمایش خون را هم طبق برنامه دنبال کنن. در طول چند ماه وضعیت بدن، کلیه ها و لوپوس و التهاب کلی بهتر شده و بعد میتونن متنوعتر غذا بخورن.

امیدوارم این برنامه بتونه بهشون کمک کنه تا سلامت نسبی کلیه هارو بدست بیارن و به امید خدا دیالیز رو کنار بذارن.
80
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:08

درمان سیاتیک و دیسک


خانم دکتر زرین آذرسلام

از محبتهای بی شایبه شما از صمیم قلبم سپاسگزارم . راستش چند وقت پیش برایتان پرسشی در مورد کشاله ران مطرح کردم، اما بعد متوجه شدم که این درد از ناحیه سیاتیک و دیسک است . از آنجا که دو ماه است درگیر هستم. و مثل همیشه دلم نمی خواهد که با دارو درمان شوم، می خواستم ببینم آیا شما راه حلی قطعی برای درمان سیاتیک دارید یا نه؟ ضمن اینکه با استراحت و گرم نگه داشتن و حتی ماساژ کمی بهتر مي شود .

راستش یکی از دوستان از من خواست که ویتامین ب1  300 مصرف کنم که البته چون در یک دوره ای خیلی درد داشتم ، آن را خوردم و کمی هم بهتر شدم، اما همان طور که خودتان هم بارها گفته اید ، این ویتامین ها اصلا برای سلامتی خوب نیستند. درضمن ، شخصی هم پیشنهاد کرد که به مدت 40 روز، صبح ها یک قاشق اسفند بخورم ! که البته در کتاب معارف گیاهی اثر دکتر حسین میرحیدر هم نوشته شده که اسفند، سیاتیک را به طور کامل درمان می کند . بنابر اين باز هم مثل همیشه منتظر راهنمایی های خوب شما هستم . باز هم به خاطر وقتی که صرف می کنید تا پاسخ پرسشهای ما را بدهید یک دنیا ممنون

خانم رویای گرامی

بهترین درمان سیاتیک از نظر من استراحت ، گرم نگه داشتن و ماساژ یعنی همون مواردی که خودتون بر اثر تجربه به اونها رسیده اید می باشند. با استراحت و رعایت فعالیتهای بدن در ابتدا، و سپس با شروع  ورزشهای آرام و قوی نمودن عضلات پشت و شکم ( دراین زمینه باید از فرد آگاه برای نوع ورزشها کمک بگیرید  ازجمله پزشک ارتوپد) میتوانید این مشکل را برطرف کنید .

نوع تغذیه و رژیم غذایی شما البته درکاهش درد و سرعت درمان  و بازسازی بافتهای عضلانی و عصبی نقش اساسی ایفا میکند . خام گیاهخواری کامل و یا حداقل تا 85 درصد و همچنین اجتناب از مصرف غلات برای حداقل سه ماه و تا زمان بهبودی کامل به درمان و بهبود شما کمک بزرگی خواهد کرد .

مصرف فراوان سبزیهای مختلف بصورت خام(سالاد) و یا بصورت افشره آنها (آب سبزیها) در تامین ویتامینها، مواد معدنی، و پروتئین نقش مهمی دارند .

افشره سبزیهای سبز خونساز بوده ، بدن را آلکالی نموده و همچنین به تامین پروتئین بدن برای التیام و نوسازی بافتهای عضلانی و عصبی کمک می کنند.

در مورد مصرف اسفند و سیاتیک اطلاعی ندارم . ضرری ندارد که امتحان کنید . در مورد مصرف ویتامین ب1 و یا دسته ویتامینهای ب برای مدت سه تا شش ماه ایرادی نمی بینم .

ویتامین ث فراوان نیز برای ترمیم بافتهای بدن شما ضروری است که میتوانید آنرا با مصرف سبزیها و میوه ها تامین کنید

با آرزوی بهبودی هرچه سریعتر شما☘
86
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:08

ویتامین B12

✅ آیا ویتامین ب12 فقط در گوشت و لبنیات موجود است؟
خیر. ویتامین ب 12 توسط باکتری ها ایجاد می شود. نه گیاهان و نه حیوانات قادر به ساختن ویتامین ب 12 نیستند. ویتامین ب 12 توسط باکتری ها ساخته میشود و در خاک موجود است. اگر امروزه کمبود ویتامین ب 12 وجود دارد به  همان اندازه ای که در گوشتخواران وجود دارد در گیاهخواران هم وجود دارد.
✅ چرا امروزه بشر ممکن است دچار کمبود ویتامین ب 12 شود؟
به دلیل استریلیزه کردن، به دلیل اینکه گیاهانمان را در خاک هایی پرورش می دهیم که از محصولات شیمیایی در آن استفاده می کنند. در نتیجه بسیاری از باکتری های خوب، نه تنها در گیاهان، بلکه در خاک و رودۀ انسان نیز از بین می روند.
یک مورد دیگر در مورد گوشتخواران این است که میدانیم امروزه بسیاری از آنتی- بیوتیک ها را به گوشت ها اضافه می کنند، به غذای دام ها اضافه می کنند زیرا روشی که آنها را نگهداری می کنند آنقدر ناسالم  است که مجبورند به آنها آنتی بیوتیک بدهند تا از بیماری عفونی جلوگیری کنند. این آنتی بیوتیک وارد گوشت ، شیر ، تخم مرغ می شود و از این طریق به بدن انسان می رسد.

✅ ب12 خود را چگونه تامین کنم؟
کسانی که تغذیه طبیعی را شروع کردند سعی کنند گیاهخواری کنند و حتماً  تا جایی که می توانند مصرف مواد غذایی شان بدون استفاده از مواد شیمیایی باشد (مواد ارگانیک یا بیولوژیک). ساده ترین راه برای تامین این ویتامین است۰
94
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:07

پاکسازی و سم زدایی
بدن شما تنها در صورتی فرصت سم زدایی پیدا می کند که غذاهای مرده، غذاهای ناسالم (غذاهای صنعتی، فراوری شده و تغییر شکل یافته مثل سوسیس و کالباس، فست فود، سرخ کردنی، آب میوه ها و نوشیدنی های صنعتی و...) و ناخالصی هایی چون نمک، شکر، افزودنی های مختلف و... از رژیم غذایی شما حذف شده باشند تا با کمترین میزان ورود سموم،به بدن فرصت پاکسازی و ترمیم داده شود.

با مصرف فراوان سبزی جات، میوه های سالم، مغزها و دانه ها و... که زنده، حاوی مواد مغذی هستند،
بدن شروع به پاکسازی و بازسازی خود نموده و بعد از مدتی شاهد درمان بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن خواهیم شد.
با آب شدن چربی های اضافه،وزن کاهش پیدا می کند.
به دلیل اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر سلول ها،انرژی و شادابی فرد افزایش پیدا می کند و حتی روند پیری و استهلاک به تاخیر می افتد.
با عبور از حالت گذرا، به مرور سلولهای ضعیف و بیمار با سلول های سالم و بهتر جایگزین خواهد شد و توان بدن به مقدار زیادی افزایش پیدا خواهد کرد.

استراحت، آرامش اعصاب، هوای تازه، ورزش، تعریق، ...
به پروسه سم زدایی کمک می‌کنند.
*با🧡*
*تغذیه طبیعی🧡*

☘🥬☘🥬☘🥬☘🥬☘
92
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:07

خواص بنه برای سلامتی:
– بنه برای درمان نرمی استخوان و روماتیسم مفصلی حاد مفید است بنه  دارای خاصیت ضد میکروبی بوده و جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک است.
– بنه به تسکین کمر درد، درد قولنج و عضلات کمک می کند.
– برای درمان زخم های روی پوست، کاهش التهابات و زخم ها مفید است.
– بنه تقویت کننده اعصاب است.
– بنه کم‌خونی را رفع می کندبنه باعث تقویت دستگاه گوارش و دفع کرم های روده و معده می شود. همچنین به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و اشتها آور است.بنه برای درمان اختلالات و نارسایی های کبد کاربرد دارد و سبب تقویت کبد و طحال می شود.
– بنه گزینه مناسبی برای تسکین سرفه، خفقان سینه، درمان گرفتگی صدا و سرماخوردگی است.
– بنه به درمان اسهال ساده کمک می کند. به این منظور استفاده از دم کرده پوست و برگ پسته کوهی توصیه می‌شود.
– از خواص بنه به متعادل کردن طبع بدن و رفع سردی مزاج اشاره کرد..
– مصرف پسته کوهی ترک لب را معالجه و از شب کوری پیشگیری می‌کند.
– از دیگر خواص بنه در طب سنتی استفاده از آن برای از بین بردن ماه‌گرفتگی پوست بدن و لکه است و استفاده از روغن پسته کوهی بهترین درمان است.
– پسته کوهی معجزه گر
73
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:07

چرا  گیاهان  سموم  کمتری دارن
مخصوصا  میو های درختی  یا مغز ها.
درختان  خیلی هوشمند هستن  وقتی که سم پاشی میشه یا کود شیمیایی  به درختان داده میشه  درخت  هرچقدر که  مورد نیازش هست  برداشت می کنه  و مابقی به خاک  پس میده  و به مرور جذب  میکنه  و خطری برای انسان نداره.
زمانی یک میوه را نباید مصرف کرد  که مثال  امروز سم پاشی شود  و فردا  بخواهیم  میوه را مصرف بکنیم  این میوه جالب نیست اما کشنده هم نیست ولی دراز مدت عوارض داره

پس باید به چه صورت
باشه تا آسیب نبینیم
بعد سم پاشی میوه دوهفته  باید سر درخت بماند  تا درخت میوه را سم زدای بکنه و طعم خوب  و مورد استفاده  بی خطری برای انسان باشه.
اما  مغز ها مثل بادام پسته گردو و غیره حداقل 2ماه قبل برداشت سم پاشی نمیشن و بخاطر گرم بودن هوا کود و شیمیایی هم بهشون نمیدن تا درخت آسیب نبینه  پس بنابر این محصول سالم‌تری خواهد بود. و از نور خورشید بهر بیشتری میبرن.🍎🍏🍋🍌🍍🍑🍎🍊
75
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:06

چرا متخصصان توصیه میکنند هر روز صبح ‌‌« آب لیمو » مصرف کنیم بعد ی لیوان آب فقط. با فاصله
79
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:06

♥️اگر استرس دارید

🍊پرتقال بـخوریـد

♥️تحقیقات نشان داده
🍊که استشمام یا خوردن
♥️یک پرتقال شیرین می‌تواند
🍊استرس را تا بیش از 60% کاهش دهد
101
@VeganVegetarianMEETING

03 Dec, 06:05

نیایش صبحگاهی🌸🍃

خـدایـا
به اندازه ی مهربانیت
در کار دوستانم، برکت
در وجودشان، سلامتی
در زندگیشان، خوشبختی
و در خانه شان آرامش قرار ده🙏
آمین🙏🍃
75
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 15:52

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب تجربه های شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐
72
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 07:15

🌹 سلام ودرود🌹
*😊روزتون بخیر وشادی*😊
فایل ضبط شده جلسه جهانی🌎 تغذیه سالم در فری کنفرانس با آیدی 1357 مورخ29\8\1403 که هرشب ازساعت 20الین21:30برگزارمیشود.
میهمان جلسه:

🌹 استاد بانو صادقی،
ورزشکاروکوهنوردحرفه ای با14سال تجربه تغذیه طبیعی

موضوع جلسه :

👈 میانه روی نتیجه مثبت نمیدهد .


       لینک جلسه جهانی🌎 درفری کنفرانس

https://join.freeconferencecall.com/1357
🌸🌺🌸🌺🌸
لینک کانال تلگرام حاوی ده هزار فایل صوتی وPDF مربوط به تغذیه طبیعی
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🍉🌹🍉🌹🍉                   
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
132
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

شیرینی رولت خام گیاهی بسیار خوشمزه.😋😋مواد لازم خرما وهل و دارچین را با کمی روغن کنجد ورز می‌دهیم روی نایلون پهن میکنیم وبعد انواع مغزها .من نارگیل وگردو وپودر جوانه گندم وجو دوسر وهل ودارچین زدم وکمی ارده اضافه کردم که خمیری بشه بعد روی خرما پهن شده یه لایه مالیدم وبعد رول کردم ونیم ساعت داخل یخچال وبعد برش زدممم🥰
104
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

🙋‍♀️ *سلام ودرود، وقتتون بخیر،امشب میهمانان ویژه وسخنرانان عزیزجلسه،تک تک شمائید* 🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

👈 *چهارشنبه ها،مشارکت شما عزیزان رامیشنویم*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹
100
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

خوراک کدو بزرگ بذری همون رسیده بهش  میگن بسیار خوشمزه
کدو از وسط ببرید به اندازه دلخواه  جدا کنید رنده ریز کنید یا با خرد کن خیلی ریز خرد شود نمک لیمو کرفس اضافه با پیاز سیر زعفران
کشک گیاهی با گردو درست کنید اضافه کنید اخردفعه نعناع پودرخشک  برگ سیز پیازبریزید باروغن طبیعی بسیار خوشمزه

🌹🌹🌹

یه وعده خوشمزه وبی نظیر😋
75
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

#سینوزیت
#سرماخوردگی



♦️♦️♦️ دکتر زرین اذر


✅ ترشحات پشت بینی و گلو و خلط صبحگاهی هر دو ازسینوزیت و آلرژیست


❌درمان با آنتی بیوتیکها، چرکها را خشک خواهد کرد ولی دلیل اصلی آلرژی و سینوزیت را از بین نخواهد برد و دوباره بعد از اینکه تاثیر آنتی بیوتیک از بین رفت، دچار ترشح و خلط و ناراحتی خواهید شد.
 البته باید خوشحال باشید که ترشحات و خلط از بدن خارج میشود و در داخل بافتهای بدن باقی نمی ماند و این خودش نوعی پاکسازی است که بدن دارد انجام می دهد ولی از طرف دیگه نشانه ی التهاب سینوس ها و دستگاه تنفسی  هم هست.



✅ به خودتان یکی دو ماهی فرصت بدهید تا بدن بتواند این التهاب و دوره ی پاکسازی رو طی کند.
در این دوره باید از خواب و استراحت فراوان برخوردار باشید.  شبها زود به بستر برویدو استراحت کنید.

✅ در این دوره همچنین سعی کنید به مقدار زیادی از میوه هایی که ویتامین ث دارند مثل مرکبات🍋 (پرتقال ، گریپ فروت و نارنگی) استفاده کنید.

✅ اگر کار و درس و زندگی به شما اجازه میدهد که  صبحها یک یا دو لیوان آب سبزی مثل هویچ🥕 و کرفس و کاهودرست کنید و بخوریدبسیار عالی است .
اگر نه سعی کنیددر تمام روز از میوه🍌🍉🍇🍍🍒🍐 و هویج و کرفس به عنوان غذا استفاده کرده، شب هم غذایی سبک مثلا مقداری سبزی پخته مثل کدو ، هویج🥕 ، گل کلم و امثال اینها یا یکی دو عدد سیب زمینی🥔 استفاده کنید .

✅  در این دوره ی دو ماهه مصرف مغزها و دانه ها را یا کلا کنار گذاشته و یا به حداقل ممکن برسونید ولی از خرما و انجیر خشک و کشمش میتوانید استفاده کنید.

❌❌❌به هیچ وجه دوباره آنتی بیوتیک مصرف نکنید .



✅ چند قطره آب لیموی تازه🍋 در آب آشامیدنی عطش  را کمتر خواهد کرد و به پاکسازی بدن نیز کمک خواهد نمود .

✅ اگر هنوز دچار گلودرد هستید 1/4 استکان آب اکسیژنه را در 3/4  استکان آب ولرم یا داغ بریزید و روزی دو سه بار، بخصوص صبحها پس از بیدار شدن و شبها قبل از خواب با آن قرقره کنید ولی قورت ندهید .

✅ گرم و مرطوب نگه داشتن سینوسها و مجاری بینی هم به پاکسازی سریعتر کمک می کند .
 میتوانید بخور برگ اوکالیپتوس یا بخور چند برگ اسطوخودوس بدهید که کمک به گرم و مرطوب شدن مجاری تنفسی خواهد کرد.

✅ بعد از یکی دو ماه دوره پاکسازی وقتی که بهتر شدید میتوانی مغزها و دانه ها را هم به مقدار نه چندان زیاد به رژیم غذائی اضافه کنید. ولی همیشه و همواره بدانید که میوه بهترین غذا برای انسان است.

❌❌❌ از مصرف لبنیات بخصوص شیر مطلقا خودداری کنید .چرا که شیر یکی از عوامل اصلی آلرژی و سینوزیت می باشد.
79
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

🥛🍸شیر بادام 🥛🍸

بادام خام ایرانی پوست گرفته ۱۰ عدد
خرمای هسته گرفته ۳ عدد
آب ۱/۵ لیوان ( غلظتش سلیقه ای است)
پودر سنجد ۲ ق.غ
دارچین ۱ ق.غ
پودر نارگیل ۱ ق.غ



🍸این معجون برای افرادی که روماتیسم مفصلی و دست و پای سرد دارند،  بسیار مفید است .
🍸غلظتش را می توانید با پودر سنجد و آب تنظیم کنید .
🍸به جای خرما می توان از شیره خرما یا شیره توت خانگی هم استفاده کرد . 
🍸این معجون برای ورزشکاران وگان نیز عالیست .
🍸این معجون برای سالخوردگان ، بیمارانی که دوران نقاهت را
می گذرانند ، کودکان ، نوجوانان ، جوانان و عزیزانی که مشغول امتحان و آزمونهای علمی هستند ؛ مفید می باشد .
🍸کودکتان اگر میل به مزه شیرین تر دارد ؛  حتما شیره توت اضافه کنید .
🍸دیابتی ها بدون خرما میل کنند .
🍸این معجون آرامبخش و لذیذ است .
62
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

#دسر میوه موز پودر نارگیل دارچین سیب عسل
71
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

درخوردن...
هرگز از کسی تقلید نکنید،🤫
دستگاه گوارش هرفردی به لحاظ توانایی هضم و جذب و ترشحات آنزیمی و فعالیت فیزیکی و ذهنی کاملا متفاوت می باشد.
بنابرین هنگام خوردن، بنده هوس نباشید و شکم را انباشته نکنید. 🤢
گرسنگی شرط اول برای خوردن است، ضعف و لرزش بدن، سردرد ها، بوی غذا، تعارفات و دیدن🤥 خوردنی های متنوع و ساعت 🕰️و زمان هیچکدام ارتباطی به گرسنگی ندارند.
اشتها داشتن و حس خوردن و جویدن در دهان، لب ها و گلو حس می‌شود و این رفتار نیاز به تمرین و صبر و شکیبایی شما دارد.😇
ماندن در خانه و یکجا نشینی انسان را وادار به ریزه خواری می کند، بنابراین باید هشیار باشید که در دام گرفتار نشوید. بی مشغولیتی در منزل یا محیط کار را به سازندگی تبدیل کنید نه خوردن، مطالعه📚
مراقبه، ورزش، گوش کردن به آهنگی🗣️
و یا کار بدنی از جمله در باغچه یا ورزش ذهن شما را از خوردن منحرف خواهد کرد.

✍️ احمد دهقان

📚 در جستجوی غذا
94
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:33

شب یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید! 🍋

▫️باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند

▫️عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبودمیبخشد

▫️افسردگی، سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند
80
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

فندق بسیار مفید برای کسانی که فعالیت های فکری دارند! 🌰

▫️فندق دارای ارزش تغذیه‌ ای بسیار بالا و خواص متعدد است؛ به همین دلیل افرادی که فعالیت فکری زیاد دارند، فندق مصرف کنند. فندق حاوی چربی، کربوهیدرات، پروتئین و آب است

+ از سوی دیگر این آجیل خوشمزه مقادیری قابل توجهی ویتامین و املاح را در خود جای داده است
71
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

بی دلیل دچار اضطراب میشوید؟ تخمه کدوتنبل مصرف! 👌🏻

▫️اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، تخمه کدو تنبل مصرف کنید

+ زیرا امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید
72
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

لبو سرشار از آنتی اکسیدان است، رنگدانه‌های بی‌همتای آن از بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورند و خاصیت ضدپیری دارند!
69
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون‌های استرس را مهار و منجر به تقویت ایمنی بدن می‌شود! 🍊

پرتقال برای کسانی که فشارخون وکورتیزول (هورمون استرس) بالایی دارند، فوق‌العاده است
70
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

ایبوپروفن فقط درد را ساکت میکند و ریشه درد باقی میماند عوارض خطرناک ایبوپروفن! 💊

▫️کمخونی
▫️آسیب به DNA
▫️سقط جنین
▫️فشارخون
▫️تضعیف شدید قلب
70
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

سبک زندگی شبانه خطرناک است! 📵

بسیاری افراد به خصوص جوانان شب‌ها کامل بیدار می‌مانند و در عوض تا لنگ ظهر در خوابند، این سبک زندگی به مرور باعث آسیب روانی و جسمی شده و بعد چند سال علائم افسردگی را ظاهر میکند
62
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

پلو ماش با آب‌دوغ خیار خام گیاهی

مواد پلو 🌱هر کلم که دوستداشتید
جوانه ماش🌱
گردو پودر یا خوردشده🌱
کمی🌱 زعفران 🌱
زیره به مقدار کم ،🌱 نمک و درصورت تمایل یک قاشق🌱 روغن طبیعی کنجد یا زیتون
و 🌱برش های گوجه
🌱دانه های روغنی مثل کنجد هم میتونید اضافه کنید


ابدوغ خیار

🌱مغزها 🌱به همراه آب 🌱
آبلیمو 🌱خیار رنده شده 🌱پیاز ریز شده
🌱زرشک و🌱 سبزی خوردشده و🌱 نمک و🌱 سماق و🌱 پونه  همه رو اضافه میکنیم و
همراه 🌱سبزی خوردن میل میکنیم

نوش جان 🙏🏼😍
73
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

🔰خواص فوق العاده جعفری برای بدن

  1-🔸دارای ویتامین های C B K وA
  2-🔸داری پتاسیم و کلسیم
  3-🔸کاهش وزن 
  4-🔸تعادل فشار خون
  5-🔸منبع اسید فولیک
  6-🔸منبع انتی اکسیدان
  7-🔸افزایش استحکام استخوان ها
  8-🔸کمک به درمان کم خونی
  9-🔸ضدسرطان
10-🔸سه برابر پرتقال ویتامین ث
11-🔸دو برابر اسفناج آهن
12-🔸مانع ریزش مو
13-🔸تامین آهن بدن
14-🔸مفید برای بانوان
88
@VeganVegetarianMEETING

20 Nov, 05:32

🍋🌺
#میگرن - دکتر زرین آذر

میگرن که نامی است که به نوعی از سردرد همراه با حالت تهوع و گاه تغییرات موقت بینایی داده شده تنها یک نشانه است نه یک بیماری❗️

آنچه که باعث ایجاد میگرن می‌شود همان چیزی است که باعث ایجاد سایر «بیماریها» هم می‌گردد❗️
به این دلیل با میگرن می‌توان به دوگونه برخورد کرد:
۱- دلایل بوجود آمدن آنرا از بین برد.
۲- به نشانه پرداخته روشهایی برای درمان درد پیدا کرد.
در روش دوم همانگونه که می‌دانید می‌شود از قرصها و داروهای مختلف ضد درد استفاده کرد یا حتی به طب سوزنی و گیاهی و امثالهم پرداخت.

البته هر کدام اینها در از بین بردن این نشانه تا حدی موفق هستند.
اما در انتخاب روش اول که روشی اساسی و پایه ایست جا دارد که داستان کوتاهی را تعریف کنم :

دکتر ماکس گرسون Max Gerson که در اوایل قرن بیستم به طبابت مشغول بود دچار میگرن شدیدی بود. با توجه به اینکه به اثر غذاهای مختلف در سلامتی بدن باور داشت یکروز تصمیم گرفت که آزمایشی روی خود انجام دهد و آن این بود که سعی کرد بفهمد چه غذاهایی در او ایجاد میگرن می‌کنند.
در نتیجه تصمیم گرفت همه غذاها را حذف کرده با یک ماده غذایی شروع کند و هر چند روز یکبار ماده دیگری را به غذای خود اضافه کند تا بدین طریق بفهمد که چه باید بخورد و چه نباید. از خوردن سیب شروع کرد. چون فکر می‌کرد سیب بی‌ضررترین و مغذی‌ترین ماده‌ایست که می‌تواند برای چند روزی غذای او را تشکیل دهد.
پس همه غذاهای دیگر را کنار گذاشت و تا چند روز فقط سیب خورد. جالب بود که در این مدت هیچ سر‌دردی نگرفت. بعد شروع کرد آهسته آهسته هرچند روز یکبار یک میوه یا سبزی دیگر را به غذای خود اضافه کردن. جالب بود که بعد از یکماه متوجه شد که نه تنها دراین مدت دچار سردرد نشده بلکه چندین عارضه دیگری که بدان مبتلا بود نیز از بین رفته‌اند.
پس به انجام همین آزمایش روی بیماران میگرنی خود پرداخت در اثر تجربه با تعجب مشاهده کرد که نه تنها میگرن آنها بهتر شده یا کاملا بهبود پیدا کرد بلکه در یک بیمار سل پوستی در دیگری چاقی، در آن دیگری اگزما و… نیز شروع به بهبود یافتن کردند.
از همینجا بود که دکتر گرسون رژیم غذایی خود برای درمان سرطان را که مبتنی بر گیاهخواری با مصرف قسمت اعظم مواد خام بخصوص با تأکید بر مصرف آب سبزی تازه فشرده شده به میزان فراوان و چندین نوبت در روز را بوجود آورده بسیاری از سرطانها را بدین طریق معالجه کرد.
امروزه دختر او شارلوت کار پدر را در درمان سرطان در کلینیکی در مکزیک ادامه می‌دهد. (در آمریکا بعد از مشاهده روش مؤثر او در درمان بسیاری از سرطانها کلینیک دکتر گرسون را از طرف مقامات صاحب نفوذ پزشکی آمریکا تعطیل کرده تمام مدارک او مبنی بر بهبود سرطانها را ضبط و توقیف کردند)

این داستان را از این جهت آوردم که اگر می‌خواهید ریشه‌ای به درمان میگرن خود پرداخته از شر آن راحت گردید باید به بازبینی روش زندگی و نوع تغذیه خود پرداخته سلامتی را پیشه کنید.
میزان مصرف سبزیجات خام بخصوص آب سبزیجات را در روز در غذای خود بالا ببرید. حداقل برای یکماه به یک پاکسازی کامل و اساسی بدن بپردازید. یعنی از مصرف غذاهای پخته تا حد امکان بخصوص غلات، انواع روغنها، غذاهای سرخ شده و… خودداری کنید.
برای این یکماه از مصرف مغزها و دانه‌ها هم خودداری کنید و فقط سبزی و میوه مصرف کنید. می‌توانید از مقداری سبزی بخار داده شده نیز استفاده کنید.
– از مصرف شکلات، قهوه، چای سیاه، مواد الکلی، نوشابه‌های مصنوعی و… اکیداً خودداری کنید.
– به خواب و استراحت خود اهمیت ویژه بدهید. بخصوص هر زمان که احساس می‌کنید نشانه‌های شروع سردرد وجود دارد بلافاصله همه کارهای دیگر را متوقف کرده به رختخواب بروید و تا می‌توانید بخوابید.
– به ورزش و پیاده روی بپردازید.
– آب فراوان مصرف کنید. سبک غذا بخورید. نوعی غذا بخورید که تخلیه روده‌ها کامل باشد.
نمی‌دانم آیا دارویی می‌خورید یا به عارضه دیگری نیز دچارید یا نه. اگر قابل انجام است داروها را مطلقاً کنار بگذارید.
خواهید دید که سردردتان به طرز عجیبی بعد از یکماه شما را ترک خواهد گفت!



🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏
102
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

#پوسته_پوسته_شدن_ناخن



✍خوردن 7عدد انجیر شبانگاه

✍خوردن روزی 14بادام درختی و جویدن آن بصورت ادامس
37
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

نیایش صبحگاهی

دوستان خوبم
امروز از خـدا میخوام
به آرزوهایی کــه
به صلاحتونه برسید
و چهار چـیـز روزی
هرروزتون تو زندگی باشه

خوشبختی، آرامـش
عاقبت بخیری و لطف خــدا


برای رفع فشار های
عصبی باید دو گام برداشت.
گام نخست اینکه:
برای مسایل جزیی
خودتون رو ناراحت نکنید 

گام دوم اینکه:
بدانید همه مسایل جزیی
هستند و گذرا

پس لبخـنـد بـزن به زندگی😊
38
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

*اصول کلی خام گیاهخواری*

🌺 توکل به خدا
🌺 دوری از استرس
🌺 استفاده از میوه - سبزی - صیفی جات - مغزها - جوانه ها
🌺 عدم استفاده از غذاهاي پخته، فراوري شده، كمپوت و كنسرو
🌺 عدم استفاده از غذاهاي حيواني اعم از گوشت، لبنيات، تخم مرغ، روغن هاي حيواني و مانند آنها
🌺 ورزش مناسب
🈵🈵

اهداف در خام گیاهخواری：
🌺 سلامتي عمومي ، وزن مناسب ، انرژي و شادابي
🌺 درمان همه ی بیماریها و کند شدن روند پیری
🌺 آرامش روحي
🌺 حفظ محيط زيست
🌺 احترام به حقوق حيوانات

🈵🈵

درصد خوراکیها در خام گیاهخواری：
🌺 %80 میوه ها
🌺  %10مغزها
🌺  %5 سبزیجات
🌺  %5 جوانه ها
                           سلامت و تندرست باشید
34
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

🔴 دتاکس واتر یا (اسموتی  چربی سوز)


✅آب
✅ چندبرگ نعناع
✅ چند حلقه خیار
✅ چندحلقه لیموترش
✅ یک برش زنجبیل

🍃همه را در پارچ بزرگ با هم ترکیب کنید و در یخچال به مدت هشت ساعت بگذارید و میل کنید


🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍎🍏🌷🌹🍏🍎

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

☘┄┅❤┅┄☘
34
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

⭕️⭕️⭕️مغزها کدامند ؟
⭕️⭕️ روش مصرف انها چگونه است ؟
⭕️چه میزان میتوان استفاده کرد؟

چه زمانی و چقدر ؟..................
مغزهای سردرختی یک نوع میوه محسوب می شوند ،که شامل گردو ،  فندق و بادام درختی می باشند.
بهترین زمان خوردن این مغزها به صورت یک نمونه موقعی است که تازه و ابدار میباشند. در این هنگام هیچ اسیبی به دندانها و دستگاه گوارش وارد نمیکنند.....
زمانی که خشک میشوند ، علاوه بر سفتی تولید قارچ و اسید میکنند ، بنابرین باید چند ساعتی خیس بخورند تا گوارش مکانیکی انسانی انجام گیرد.......
مغزهای کنجد ، بادام زمینی و بادام هندی و سایر تخمه ها همه بوته ای هستند.....
مغزهای بوته ای نیز باید تازه و یا خیس شده باشند تا فرایند هضم و جذب و دفع انها با مشکل مواجه نشود.......

⭕️جهت متابولیسم بهتر ، در هر زمان یک نوع مغز باید مصرف شود و ترجیحا همه انها با فیبرها یعنی سبزیجات خوراکی مثل کاهو ، کرفس ،کدو ، خیارسبز ، گوجه ، هویج ، کنگر ، فلفل دلمه ، بامیه ریز ، و یا غرفه و هرنوع سبزی غیر دارویی مصرف شوند تا میزان اب ، سلولز و سبوس فیبرها توانایی هضم را بالا ببرد........

⭕️مغزها بسیار سنگین هستند و انرژی بالایی تولید میکنند ، بنابرین هیچ وقت به عنوان صبحانه نباید استفاده شوند ، زیرا سیکل سمزدایی بدن که از ۴ صبح تا تقریبا  یک بعد از ظهر ادادمه دارد را دچار توقف میکنند......

صبحانه مناسب تمام انسانها میوه های شیرین و تازه یا مدل خشک انها و یا سبزیجات خوراکی در اشکال مختلف میباشد...........

اگر مغزها هر روز استفاده شوند، با سبزیجات یا شیر انها یا به تنهایی ، زیاده روی در مصرف انها شخص را دچار پرخوری ، عصبانیت ، کم خوابی یا بد خوابی ، قرمزی چشم و غلظت خون خواهد کرد........

مغزها را در هفته حداکثر ۳ بار بیشتر مصرف نکنید، معده انسان و حتی دندانهای  انسانها از این وضعیت راضی نیستند.

مغزها را به عنوان یک غذا در نظر بگیرید نه به عنوان سرگرمی و وقت گذرانی.
میزان مصرف کم باشد ، مانند ۳ عدد گردو      ۱۰ عدد بادام یا یک مشت فندق یا پسته........

در بین تخمه ها که به لحاظ طبیعی باید با خود میوه استفاده شوند ، و انسان انها را جدا کرده ، از همه سنگین تر تخمه کدو است ، واقعا از ان به صورت شبر استفاده کنید.......

شیر گیاهی با انواع مغز ها تهیه میگردد.
به این صورت که مقداری مغز بهمراه آب وطعم دهنده مثل عسل با خرما با انواع شبرها در مخلوط کن خوب میکس کرده.

⭕️افرادی که مغز زیاد میخورند دهانشان کف کرده و تولید افت می کند.......
ما غیر از زمانیکه مغزها تازه و با طراوت هستند ، واقعا نیازی به انها نداریم.........
⭕️به خاطر قصه پروتیین نباید در خوردنر مغزها افراط کنیم.......
آرامش ، خوراک متعادل ، فعالیت بدنی و بهداشت گوارشی مهمترین فاکتورهای یک فیزیولوژی مناسب می باشند
#مغزها
39
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

🔰 تکنیک سلامت
فواید و تاثیرات ورزش بر پوست

▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند

▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است

▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است

▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود

▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می‌بخشد.

‌✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید
42
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

یک وعده غذایی

کاهو
خیار
گوجه
هویج

سبزی خوردن

بادام زمینی خیس خورده خام
جوانه دال عدس
آبلیمو تازه
مقداری روغن سیاه دانه و زیتون

به همین راحتی


به همین سادگی

به همین سلامتی

به همین تقویتی

به همین خوشمزگی

🤪🤪🤪🤪🤪
46
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

اشکنه بنه برای 3 نفر

مواد لازم

بنه آسیاب شده     3 قاشق غذاخوری
گردو                    10 عدد
تخمه کدو خام        3 قاشق غذاخوری
تخمه خربزه خام.       3قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه و دارچین به میزان دلخواه
پونه و نعنا خشک    1 قاشق غذاخوری

طرزتهیه

بنه را با آب میکس کرده تخم کدو وخریزه را با آب میکس وهمه را از صافی رد کرده گردو رو آسیاب کرده همراه با آب بنه و کمی نمک  پودر پونه ونعنا وکمی فلفل سیاه ودارچین همه رو با هم مخلوط کرده همراه با نان خام گیاهی و یا کاهو و کلم نازک نوش جان کنید ،بسیار مقوی وخوشمزه هست
73
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

*👈 امشب مشارکت شما عزیزان رامیشنویم.


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹
36
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 06:24

🌸              🌸             🌸     1403/8/25
🌱    🌸     🌱    🌸    🌱    
         🌱             🌱   

جمعه تــون عـالـی و بینظیـر 🌸🍃
روزتون پر از مهربانی
امیدوارم در این آدینه زیبـا🌸🍃
دل خوشی هاتـون زیـاد
رویاهاتون دست یافتنی 🌸🍃
ومحفل تون ازعطر محبت
و آرامش سرشار باشه🌸🍃
امروزتون شـادو زیبـا
در کنار عزیزانتون🌸🍃
46
@VeganVegetarianMEETING

15 Nov, 05:53

🌹 سلام ودرود 🌹
🌹😊☺️وقتتون بخیر وشادی☺️😊🌹
فایل ضبط شده جلسه جهانی🌎 تغذیه سالم در فری کنفرانس با آیدی 1357 مورخ1403.8.10که هرشب ازساعت 20الین21:30برگزارمیشود.
میهمان جلسه:

🌹 *آقای مهندس متوسلانی عزیز بابیش از50سال تجربه تغذیه طبیعی* 
                      
  لینک جلسه جهانی🌎 درفری کنفرانس
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌸🌺🌸🌺🌸
لینک کانال تلگرام حاوی ده هزار فایل صوتی وPDF مربوط به تغذیه طبیعی
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🍉🌹🍉🌹🍉
58
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 18:56

الهی تـو را به بزرگی و حرمتِ
این شبها قسم میدهم

دل های گرفته راشاد ڪن
دستهای نیازمند را بی نیـاز ڪن
قلبی نورانی
تنی ســـالم
زندگی آرام
وخیالی راحت
نصیب همه گـردان🙏

شبتون بخیر🌙✨
114
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 18:55

*🙋‍♀️سلام ودرود، وقتتون بخیر و پر از آرامش🙋🏻‍♂️ 
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  و20 الی21:30  ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*

*👈 امشب مشارکت شما عزیزان رامیشنویم.


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌹🌹🌹🌹
145
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 18:54

Edit, Sign and Share PDF files on the go. Download the Acrobat Reader app: https://adobeacrobat.app.link/Mhhs4GmNsxb
30
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 15:51

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده را  تاساعت19:45 را میشنویم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی

امشب سخنرانی مهندس متوسلانی عزیز ، دوست ویار مرحوم آوانسیان با تجربه پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی رامیشنویم و درادامه ایشان پاسخگوی سوالات شما هستند.



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
126
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 06:13

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹 *امشب  مهندس متوسلانی گرامی میهمان جلسه اند با پنجاه سال تجربه تغذیه طبیعی** 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
باعرض سلام ودرود 
مژده به دوستان عزیز                                
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی  و20 الی21:30 ابتدا کتابخوانی و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد*


👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*

*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
66
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 06:13

سالاد کدو و هویج و گردو

کدو و هویج رو رنده میکنیم

ماست گیاهی درست میکنیم با  (تخم آفتابگردان ، لیمو ، سیر ، نمک در مخلوط کن ، میکس شوند )

ماست گیاهی رو با هویج و کدوی رنده شده ترکیب میکنیم
آخر سر هم چند تا گردو رو خرد کرده و سالاد رو تزئین میکنیم
121
@VeganVegetarianMEETING

14 Nov, 06:13

دستور شیرینی رولتی
خرما و کنجد قهوه ای آسیاب شده رو باهم قاطی میکنیم بعد روسینی پهن کردم موز لابه لا مواد گذاشتم رول کردم و پودر دارچین و نارگیل زدمو داخل یخچال گذاشتم خنک شدبعد برش دادم حالت شیرینی رولتی😍
126
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 15:51

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه باز است و ویس ضبط شده  تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب سخنرانی خانم صادقی گرامی وپرسشهای شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
63
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

پخته نخورید،حیوانی نخورید،دارو نخورید،غذای خامگیاهی را هر کدام،هروقت وهرقدر میل دارید بخورید،

سرمنشاء کمبودها و بیماریها در بدن انسان مصرف غذای پخته و حیوانی است

خامگیاهخواری دارو نیست ولی میتونه بهترین سبک زندگی و راه درمان باشه 

این مسیر واقعا ساده است پخته نخورید .هر چه مواد زنده نباتی بخورید و شاد باشید و بقیه اش را به بدن بسپارید 
خامگیاهخواری علاوه بر اینکه بدن را سم زدایی می کند انسان را به تحرک وا می دارد و استرس را کاهش و خواب راتنظیم میکند 🍅🍋🥦🥬🍏
134
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد !

•بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست
135
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

میدونستی حتی اگه تغذیه درستی داشته باشی و همه چیز رو رعایت کنی  ولی استرس شما  زیاد باشه  نابودت میکنه .و تمام زحماتتون از بین میره ...
📌به استرس میگن مادر تمام بیماری ها
92
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

طرز تهیه کباب خوام خواری

جوانه ماش و جوانه عدس کمی جوانه نخود   و ی حبه سیر   و کمی سبزی های معطر و مغز تخمه آفتاب گردون    و مقداری گردو  وکمی زرشک   میکس می کنیم و به شکل کبا ب.  می زارم  دم آفتاب.  یا در  یخچال. مثلاً شب درست کنید.  فردا استفاده کنید. ولی برا آفتاب کف سینی کمی چرب کنید و بزارید آفتاب
اندازه جوانه ها یک پیمانه.  مغز تخمه آفتاب گردان ۲ قاشق.  گردو ۵ عدد 
  روی میای هم کمی سماغ بریزید نوششششش جانتون

برا پلو   گل کلم یا کلم برگ را داخل غذا ساز خوب پودر کنید.  ی مقدار کمیش زعفران بزنید   ی مقدار زرشک.  ی مقدار هم بالبو تزئین کنید  
کمی ترب هم رنده زدم با فلفل سبز   فوق‌العاده خوشمزه  و سیر کننده
83
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

کوکو سبزی
مواد لازم
سبزی کوکو به همراه مقداری ریحون با چرخ گوشت چرخ کردم  جوانه گندم هم چرخ کردم
یکم  پودرمغز گردو هم اضافه کردم
مقداری سماق ونمک دریا وفلفل هم اضافه کرد
گذاشتم آفتاب دوساعت موند دوباره برگردونم اونطرفش با نور آفتاب پخته شد
103
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

🙋🏻‍♀️ * درود و مهر ، وقتتون بنيكي  و شادی.🌿

📢📢   امشب میهمان ویژه وعزیزی داریم ، 

💥🌸 کوهنورد حرفه ای خانم صادقی بزرگوار با تجربه بیش از 14 سال خامگیاهخواری، مدیرانجمن تغذیه طبیعی شهر فسا*🌹 🌹 🌹 * 

امشب سه شنبه 1403/8/15در خدمت  شما عزیزان و همراهان و ميهمان عزیزمان هستیم❣️ 
.                                                           ✍️با موضوع امشب جلسه :🌹👈(موضوع جلسه اثیرات خام گیاهخواری در بیماریهای آرتروز و رماتیسم؟)🍏🌺🌻


جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایلهای بسیارعالی و انگیزشی وازساعت20 الی21:30  ابتدا خوانش کتاب و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد  
    
    👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را  *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*   وبعدازدانلود برنامه بالینک زیرواردجلسه شوید  *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*  https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷 🌸🌏🌸🌏🌸🌏🌸
68
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

🌸☕️🌸
🍃🌸سلام به
دلهای پاک و مهربان 💞
سلامی به
زیبایی گل🌸
به قلب
شما دوستانم
آرزو میکنم
☀️امروز
ازشادی سر ریز باشید
و لبخندی
به بلندی آسمان داشته باشید 🌸🍃
روزتون بخیر⚘
80
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

🌹
نیایش صبحگاهی 🌸🍃

🌸خدایا
در این آدینه ابان ماه🌸 🍃
دستی به زندگی همه عزيزانم بکش
🌸الهی
کانون
خانواده دوستانم گرم باشه
🌸🍃ازصداقت
🌸🍃پاکی
🌸🍃درستی
🌸🍃محبت وصمیمیت
🌿🌸💞 سلام صبح بخیر 💞🌸🌿:
راز و نیاز با خدا

مهربان من ❤️

ارامشم را مدیون نگاه توام
تو خواستی تا من بخواهم
و تو خواستی که بشنوی
خواستی که
شادی،مهمان دلمـ شود،
خواستی که امروز سبکبال مثل پرنده ای آزاد،
رها باشم
چقدر دوست داشتنی هستی
چقدر به تو امیدوارم
چقدر راز و نیازبا تو شیرین است .

🌹
💗امیدوارم امروز
🎁بهترین عیدی را

💗از دست تان پُر برکت
🎁امام زمان (عج) بگیرید

💗بهترینها نصیب تک تک شما
🎁دوستان و عزیزان بشه

💗تقدیم به شما خوبان
🎁روز نو مبارکــــــــ
آمیـن...🙏
62
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

قدرت کلام را دست کم نگیر

کلام در زندگی انسان نقشی تعیین ‌کننده دارد.
مثلا روزی زنی از من پرسید چرا زندگیش دستخوش فقر و تنگدستی شده ؟
او روزگاری صاحب مال و مکنت فراوان بود.
دریافتیم که او همواره خسته از اداره ی آن خانه و زندگی ، یکریز می ‌گفته :
"دیگر از همه چیز به تنگ آمدم،
کی می شود تنها در یک لانه زندگی کنم "و افزود: "بله، اکنون تنها و در یک خانه ی کوچک زندگی میکنم...!"
بهتر است بدانید ذهنِ نیمه هشیار
حس شوخ طبعی ندارد
و مردم اغلب با شوخی ‌هایشان تجربه ‌هایی ناخوشایند برای خود می ‌آفرینند. حتی به شوخی هم هر کلمه ای را بر زبانتان جاری نکنید/

راندا برن
105
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

🌸🌸سسهای گیاهی‌🌸🌸

🌸🌸سس مایونز:
ارده ۲ ق غ
لیموترش ۱ عدد
روغن زیتون ۲ ق غ
پودر سیر کمی
آویشن کمی
آب کمی(به مقداری که به غلظتی که میخواهین برسه)

🌸سس سیر:
سیر ، روغن زیتون ، آب 🍋 تازه ، کمی ارده خانگی، سبزیجات معطر ، کمی  کنجد و تخمه آفتابگردان


🌸سس ارده
⚜سس ارده با جوانه نخود
جوانه نخود ۵ ق غ-سیر یک عدد کوچک-ارده ۴ ق غ -آب لیموترش تازه یک چهارم لیوان -پودر گل محمدی -پوست لیموی رنده شده -فلفل سیاه-روغن کنجد  -پودر سبزیجات معطر خشک شده -کتیرای آسیاب شده نصف ق چایخوری -نمک دریا در صورت تمایل -
همه را در مخلوط کن ریخته و به شکل  و غلضت سس باید باشد اگررشل شد جوانه نخود کمی اضافه میکنیم و اگر سفت شد روغن کنجد .

🌸سس گوجه فرنگی :
گوجه فرنگی ۳۰۰ گرم -سیر یک حبه -پونه کوهی نصف  ق غ-روغن زیتون یا کنجد --فلفل سیاه -و پودر گل محمدی یک ق مرباخوری -
پوست گوجه ها رو کنده همه مواد را در مخلوط کن ریخته سس یکنواختی بدست میاید که برای سیستم ارولوژی مفید است



🌸سس لیموترش
آب لیموترش تازه نصف پیمانه -روغن زیتون  -سیر سه حبه رنده شده -پونه کوهی یک ق مرباخوزی -فلفل سیاه-اب نارنج اگر در دسترس بود ی
ک ق غ  همه مواد مخلوط شود و این سس اشتها آور و ضد عفونی کننده سیستم گوارشی است .



🌸سُس گردو
گردوی خیسانده
تره جعفری ریحان پیازچه
نمک دریا و لیمو
روغن کنجد و آب کمی
همه مواد را در مخلوط کن یا غذاساز میکس میکنیم.
مقدار و نوع سبزی های این سس را میشه بنا به میل و ذائقه تغییر داد.


مواد لازم

ارده : یک قاشق غذاخوری
سیر : یک حبه
نخود پخته : شش قاشق غذاخوری
روغن زیتون : یک قاشق
نمک :بدلخواه
فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری
آب لیموترش تازه : یک دوم لیوان

🌞روش تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلطت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد.


🌸طرز تهیه سس گوجه
گوجه 1 عدد قرمز رسیده
اب لیمو ترش تازه دو ف غ خوری
نعنا خشک مقداری
نمک فلفل کم دلخواه
روغن زیتون اصل یا کنجد 2 ق غ خوری
جعفری ونعنا سیرمقداری
تمام موا د داخل مخلوط کن ریخته میکس شوداین سس را میتونید با سالادا و غذاهای خام گیاهی مثل دلمه و کوفته خام گیاهی سرو کنید



🌸سس_گشنیز
گشنیز یک فنجان🥦🥦🥦
روغن زیتون   یک چهارم فنجان 🍾🍾🍾
سیر  ۲حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون  کمی
آبلیمو 🍋🍋🍋🍋
همه مواد رو با هم در میکسر  مخلوط کنید و میل کنید🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🌸سس_گوجه_و_جعفری

گوجه‌فرنگی ۲عدد🍅🍅🍅🍅
روغن زیتون نصف فنجان🍾🍾🍾🍾
جعفری تازه یه مشت🥦🥦🥦
پیاز یک عدد کوچک 🧅🧅🧅
آب لیمو یک عدد🍋🍋🍋🍋

🌸سس_کرفس_و_سیر

سیر ۱ حبه🧄🧄🧄🧄
کرفس خرد شده نصف فنجان🥦🥦🥦🥦
پیاز یک عدد🧅🧅🧅🧅
ترخون کمی
شیر بادام دو فنجان 🥛🥛

🌸سس_سالسا

گوجه فرنگی ۲۰۰گرم 🍅🍅🍅🍅
فلفل دلمه ای ۱۰۰ گرم🫑🫑🫑🫑
پودر فلفل یک قاشق چایخوری🌶️🌶️🌶️🌶️
پونه یک قاشق چایخوری🥦🥦🥦🥦🥦
سیر  ۲ تا۳حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون کمی
آب لیمو ترش🍋🍋🍋🍋🍋
57
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

🔰 خامگیاهخواران می‌گویند

ما نه پزشکیم نه متخصص.
ما هرکدام یک تجربه ایم.
          اصول ساده
ما آنقدر ساده ایم که غیر قابل باوریم.
ما باهمین اصول ساده به سلامتی رسیده ایم
شماهم به ما به پیوندید.
واز تجربه رایگان ما استفاده کنید.
خود را بی نیاز از دارو و بیمارستان کنید.
و هر کدام تجربه بشوید برای دیگران.
❇️ سلامت و تندرست باشید
✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماریها
       ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
93
@VeganVegetarianMEETING

05 Nov, 04:09

خام گیاه خواری، لاغری، زشتی، زردی کوتاه مدت خواهد داشت، اما شعله های عشق و انرژی آن ابدی است.
قدری تنهایی و حمله و انتقاد از طرف اطرافیان را خواهد داشت، اما سرانجام شعله هایش همه را وادار به عقب نشینی می‌کند.

آنها که شهد شیرین خام گیاه خواری را نوشیده اند، چیزی برای بازگشت نمی‌بینند.
هر کس که پیشنهاد می‌کند که پس از چندین ماه تغذیه طبیعی برگردید گیاه خواری کنید، هنوز دست و جیب و معده اش پر از دانه های غلات است.

🍓🥝🫐🍑🍐🍋🥭🍍🥥🥬
84
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 19:08

خدایا
نعمت سلامتی مبدأ همه نیاز هاست
و
عاقبت به خیری مقصد همه نیازها

بین این مبدأ تا آن مقصد
والاترین نیازها دلخوشی ست
به بزرگیت سوگند آن را به تمامی دوستانم عطا فرما
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
شب بخیر
114
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 19:05

🙋🏻‍♀️ * درود و مهر ، وقتتون بنيكي  و شادی.🌿

📢📢   امشب میهمان ویژه وعزیزی داریم ، 

💥🌸 کوهنورد حرفه ای خانم صادقی بزرگوار با تجربه بیش از 14 سال خامگیاهخواری، مدیرانجمن تغذیه طبیعی شهر فسا*🌹 🌹 🌹 * 

امشب سه شنبه 1403/8/15در خدمت  شما عزیزان و همراهان و ميهمان عزیزمان هستیم❣️ 
.                                                           ✍️با موضوع امشب جلسه :🌹👈(موضوع جلسه اثیرات خام گیاهخواری در بیماریهای آرتروز و رماتیسم؟)🍏🌺🌻


جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایلهای بسیارعالی و انگیزشی وازساعت20 الی21:30  ابتدا خوانش کتاب و بعد جلسه هر شب برگزارمیگردد  
    
    👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را  *ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*   وبعدازدانلود برنامه بالینک زیرواردجلسه شوید  *لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*  https://join.freeconferencecall.com/1357 🌷🌹🌷🌹🌷 🌸🌏🌸🌏🌸🌏🌸
179
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 19:05

Edit, Sign and Share PDF files on the go. Download the Acrobat Reader app: https://adobeacrobat.app.link/Mhhs4GmNsxb
48
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 15:52

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی


👈امشب تجربه های شماعزیزان ،  راجع به روزه های گوناگون  میشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹
134
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

.
تو هر شرایطی...
تو هر سن و سالی...

میتونی شروع کنی و موفقیت های عالی کسب کنی
این چندنفر فقط تعداد بسیارکمی از هزاران نفری هستند که خیلی جوان نبودن وشروع به اقدام وعمل کردن و موفقیتهای زیاد وچشمگیری کسب کردن
17
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

چطوری ترک کف پا رو از بین ببریم؟ 🦶🏻

▫️۱ لیمو را نصف کرده، آب آن را بگیرید (مقداری کف لیمو بماند) سپس کف پا بگذارید و جوراب بپوشید

+ ۳۰ دقیقه بعد بشویید، خشک کنید و وازلین بزنید
45
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن! 🧪

▫️بی اشتهایی
▫️احساس سیری و ناتوانی در خوردن
▫️ضعف و خستگی
▫️ مشکل در بلع
▫️تب مکرر یا عفونت
▫️خس خس سینه، تنگی نفس
45
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

صبح ها بیش از حد نخوابید! ☀️

▫️خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند

▫️همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود
44
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

✅ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب،باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !

💠 از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح،مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
50
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

فلافل خام گیاهخواری
جوانه نخود روچرخ کردم دونه ذرت و وجعفری ویکم مغز گردو  چیه دونه گوجه
چرخ کردم بهش نمک و فلفل  و زردچوبه
اضافه کردم گذاشتم آفتاب دوساعت موند
بعداز دوساعت برگردونم اونطر فش هم توسط خورشید خانم  پخته  شد
جاتون سبز
55
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

روش تشخیصی نیاز به جراحی دیسک کمر👇 

لطفا یک دقیقه روی پنجه پا راه بروید و سپس یک دقییه روی پاشنه پا راه بروید.
اگر قادر بودید هر دو را انجام بدهید نیاز به جراحی ندارید....  و فقط به ماساژ و کنترل درد و دارو نیاز دارید..
51
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

ابدوغ خیار
تخمه خربزه با آب داخل مخلوط ریختم
حسابی میکس کردم
بعد از توری صاف کردم
دوباره  ریختم  تو مخلوط کن
سبزی خوردن اضافه کردم 
یکم میکس کردم
بهش خیار خورد شده
نمک وپودر سیر
فلفل تند
مویز ویکم گردو خورد شده اضافه کردم
جاتون سیز
47
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

✅ماسک توت فرنگی برای پوست های معمولی


🔻۱ فنجان توت فرنگی
🔻۲ قاشق غذاخوری شیر
🔻۱ قاشق غذاخوری عسل


♨️ توت فرنگی ها را کاملا شسته و تمیز کنید. سپس آن ها را له کرده و با عسل و شیر مخلوط کنید. آب این مواد را از آن جدا کنید. یک تکه پنبه را در آب حاصل از مخلوط فوق زده، و آن را روی پوست صورت و گردن خود بمالید.


اجازه دهید ماسک🕑 نیم ساعت روی پوست تان بماند و بعد آن را بشویید.



🍃🌸
49
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

توپک ها رو با سنجد و ارده. و خرما. درست کردم. بعد تو پودر نارگیل و تخم آفتاب گردان و کنجد خوابوندم
50
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

اشکنه بنه برای 3 نفر

مواد لازم

بنه آسیاب شده     3 قاشق غذاخوری
گردو                    10 عدد
تخمه کدو خام        3 قاشق غذاخوری
تخمه خربزه خام.       3قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه و دارچین به میزان دلخواه
پونه و نعنا خشک    1 قاشق غذاخوری

طرزتهیه

بنه را با آب میکس کرده تخم کدو وخریزه را با آب میکس وهمه را از صافی رد کرده گردو رو آسیاب کرده همراه با آب بنه و کمی نمک  پودر پونه ونعنا وکمی فلفل سیاه ودارچین همه رو با هم مخلوط کرده همراه با نان خام گیاهی و یا کاهو و کلم نازک نوش جان کنید ،بسیار مقوی وخوشمزه هست
55
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

در عیادت بیماران و دید و بازدید ها چه چیزی ببریم؟


بهترین و مفیدترین چیز میوه است

بویژه سیب

این میوه شگفت انگیز با هر بیماری و هر کس سازگار است

حتی نگاه کردن به آن تاثیر مثبت بر انسان دارد

بوی خوشش آرامش بخش اعصاب

و حضورش نماد زندگی و سلامتیست

هرگز از آبمیوه های پاکتی کارخانه ای استفاده نکنید که اینها اصل نیستند و مواد مضر نگهدارنده دارند

و حال بیمار بدتر می شود

هرگز از  کمپوت استفاده نکنید که دارای شکر صنعتی است و خاصیتی ندارد

گل هم به درد بیمار نمی خورد و حتا ممکن است حساسیت داشته باشد

هرگز از تنقلات و شیرینی برای دیگران نبرید، اینها چربی ها و قندهای مضر دارند

این چیزیست که باید فرهنگ سازی شود

هر گاه هم به دیدار یک گیاهخوار وگان می روید

مطمین باشید از چیزی جز میوه ها خوشحال نمی شود

چند کیلو سیب بخرید و ببینید انگار دنیا را به او داده اند

یخچالی که وقتی از این ها پر می شود، دنیای دیگری دارد

پر از زندگی و شادابی

پر از لذت

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
65
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

🙋 سلام و درود ، وقتتون بخیر و شادی.

🌹 *امشب میهمانان ویژه جلسه ،شماعزیزان هستید وصحبتهایتان را راجع به روزه میشنویم حالا هرنوع روزه ای که دارید ،روزه آب یاروزه تک میوه ای یاروزه مذهبی یاغیره...* 🌹
🌼🌹🌼🌹🌼🌹                              
جلسه جهانی 🌍 تغذیه سالم با آیدی 1357 *درساعت19:30 تا20 پخش فایل صوتی انگیزشی  وازساعت 20 الی21:30   جلسه هر شب برگزارمیگردد*
👈👈 برای حضور ابتدا *برنامه فری کنفرانس* را
*ازگوگل پلی* یا *مایکت* یا *بازار* دانلودکنید*
*بازار* 👇
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient&ref=share

*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇*
https://join.freeconferencecall.com/1357
🌷🌹🌷🌹🌷
148
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

بهترین وقت خوردن میوه با معده خالی:

این متن شما رو آگاه می‌کنه. تا آخر بخونید و تا می‌تونید برای همه بفرستید.

دکتر استفان مک با بسیاری از بیماران سرطانی غیرمعمول رفتار می‌کند.

ایشان قبل از پاک کردن بدن بیماران به وسیله انرژی خورشیدی، به شفای بیماری بیماران در بدن علیه مریضی باور دارند.
متن زیر از ایشان را بخوانید:

این یکی از راهکارهای درمان سرطان است.
احتمال موفقیت من در درمان سرطان حدود %۸۰ است.
بیماران سرطانی نباید بمیرند. علاج سرطان تقریبا پیدا شده است و رمز آن، خوردن میوه است.
چه باور کنید چه نکنید.
من جدا متاسفم برای صدها بیماری که در راه درمان‌های رایج می‌میرند.

خوردن میوه:

همه‌ی ما فکر می‌کنیم خوردن میوه به معنی خریدن، خرد کردن و گذاشتن در دهان است!

این، به این آسانی که شما فکر می‌کنید نیست. خیلی مهم است که بدانید چه وقت و چطور میوه بخورید.

راه درست میوه خوردن چیست؟
میوه را بعد از وعده‌ی غذایی نخورید.

«میوه را باید با معده خالی میل کنید.»

وقتی میوه را با معده خالی می‌خورید نقش بزرگی در سیستم گوارش و تامین انرژی زیاد برای کاهش وزن و بقیه‌ی کارهای روزانه ایفا می‌کند.

میوه، مهمترین بخش مواد غذایی است.

فرض کنید دو تکه نان و تکه‌ای میوه خورده‌اید؛ تکه‌ی میوه آماده است مستقیم از گلو وارد معده شود در حالی که نان خورده‌شده قبل از میوه مانع آن می‌شود.
به عبارتی کل وعده‌ی نان و میوه هدر و فاسد شده و تبدیل به اسید می‌شوند.
درست زمانی که میوه با غذا تداخل پیدا می‌کند بقیه مواد باقی‌مانده فاسد می‌شوند.

درنتیجه لطفا میوه را با معده‌ی خالی یا قبل از وعده‌ی غذایی میل کنید.

شنیده‌اید که مردم می‌گویند:
هر وقت هندوانه می‌خورم آروق می‌زنم، وقتی میوه‌ی استوایی می‌خورم شکمم باد می‌کند، وقتی موز می‌خورم احساس اسهالی می‌گیرم و....
در واقع اگر میوه با معده‌ی خالی خورده شود هیچ یک از این مشکلات پیش نمی‌آید.

میوه با بقیه غذاها فاسد می‌شود و تولید گاز می‌کند، در نتیجه دچار نفخ می‌شوید.

سفیدی مو، کچلی، استرس زیاد و حلقه‌ی قهوه‌ای دور چشم اتفاق نمی‌افتد اگر میوه را با معده‌ی خالی بخورید.

براساس تحقیقات دکتر هربرت، جز لیمو و پرتقال که اسیدی هستند، همه‌ی میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند.

اگر شما رمز خوردن میوه را دریافتید پس راز زیبایی، طول عمر، سلامتی، انرژی، شادمانی و وزن نرمال را یافته‌اید.

وقتی می‌خواهید آبمیوه میل کنید، فقط آب‌میوه‌ی تازه میل کنید نه آبمیوه‌ی داخل قوطی، بطری یا پاکت.

حتی آبمیوه‌ی گرما دیده ننوشید.
میوه‌های پخته نخورید چون هیچ ماده‌ی مفیدی به بدن نمی‌رساند!!
شما فقط مزه‌ی آن را می‌چشید، پختن همه‌ی ویتامین‌ها را از بین می‌برد.

با این حال خوردن میوه‌ی تازه حتی از نوشیدن آب آن مفیدتر است.

اگر می‌خواهید آبمیوه‌ی تازه میل کنید آن را جرعه‌جرعه
و به آرامی بنوشید تا با بزاق دهان مخلوط شود قبل از
این که ان را قورت دهید.

شما می‌توانید ۳ روز «روزه»ی میوه بگیرید تا بدن کاملا تصفیه شود.
در طول این ۳ روز فقط میوه بخورید و آبمیوه تازه بنوشید.
شما سورپرایز می‌شوید وقتی دوستانتان از شادابی شما حرف می‌زنند.

پیشگیری از سرطان
47
@VeganVegetarianMEETING

04 Nov, 07:22

حتما کلم بروکلی مصرف کنید جوانسازی میکند


کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند.
43

3,202

subscribers

11,883

photos

1,697

videos
Best Similar Channel
Dr.mohamadpour Telegram Channel
Dr.mohamadpour
40,050 subscribers
@drmohamadpour2817
دانش معنوی و خودشناسی Telegram Channel
دانش معنوی و خودشناسی
30,471 subscribers
@skolony
دکتر فرشته Telegram Channel
دکتر فرشته
29,255 subscribers
@fereshte_esfidani
بهار شهیدی (کانال عمومی) Telegram Channel
بهار شهیدی (کانال عمومی)
24,036 subscribers
@baharshahidi
کانال پیام بیداری Telegram Channel
کانال پیام بیداری
11,807 subscribers
@payambidari
«اساتید آگاهی» Telegram Channel
«اساتید آگاهی»
11,508 subscribers
@masters_of_awareness
VaccineInjuries.ca Telegram Channel
VaccineInjuries.ca
10,975 subscribers
@vaccineinjuriesca
موزیک ایروبیک وفیتنس Telegram Channel
موزیک ایروبیک وفیتنس
10,746 subscribers
@musicaeribic
عصر طلایی Golden age Telegram Channel
عصر طلایی Golden age
10,515 subscribers
@gflchannell
شفایافتگان خامگیاهخواری Telegram Channel
شفایافتگان خامگیاهخواری
9,802 subscribers
@shafayafteganveg
Random Similar Channel
تا به اقیانوس Telegram Channel
تا به اقیانوس
6,567 subscribers
@tabeogyanous
مریم امینی(شعر،ترانه،موسیقی) Telegram Channel
مریم امینی(شعر،ترانه،موسیقی)
1,127 subscribers
@mya9m
سخنرانی های دکتر حسن زاده Telegram Channel
سخنرانی های دکتر حسن زاده
4,343 subscribers
@drhaasanzadeh
تحول با دکتر جو دیسپنزا Telegram Channel
تحول با دکتر جو دیسپنزا
3,400 subscribers
@mrdrjodispenza
آتماجیوتی ساتیاناندایوگا Telegram Channel
آتماجیوتی ساتیاناندایوگا
6,813 subscribers
@atma_jyoti
خودت رو بشناس٧ Telegram Channel
خودت رو بشناس٧
2,724 subscribers
@khodet_ro_beshnas7
گروه و کانال های گیاهخواری Telegram Channel
گروه و کانال های گیاهخواری
3,449 subscribers
@goroh_veg
نوای جان Telegram Channel
نوای جان
1,698 subscribers
@navayjan
آمادگی آزمون عمران داتیس Telegram Channel
آمادگی آزمون عمران داتیس
2,918 subscribers
@azmoun_datis
کانال انجمن سبز رهایی از پخته خواری با مدیریت محمدی Telegram Channel
کانال انجمن سبز رهایی از پخته خواری با مدیریت محمدی
2,113 subscribers
@greenwayveg

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.