Publications du canal Психология от Валентины

Как поддержать себя? 💞

⚪️послушать любимую музыку
⚪️угостить себя вкусной едой
⚪️взять себя на свидание с собой
⚪️заняться творчеством
⚪️принять ванну
⚪️потанцевать
⚪️прибраться
⚪️купить себе цветов

Психология от Валентины

Важные напоминания

✨Твои чувства 100% имеют значение.
✨Ты заслуживаешь безопасности и любви.
✨Выпускать эмоции - нормально.
✨Твое благополучие важно.
✨Не забывай есть и пить воду.
✨Ты достойна любви.

Ты сильная, но тебе не нужно быть сильной все время

Психология от Валентины

✨Становиться лучшей версией себя значит:

💡достигать целей
💡работать над мышлением
💡пробовать новое
💡менять привычки
💡раскрывать свой потенциал
💡открываться людям
💡заботиться о теле

Психология от Валентины

Как сделать так, чтобы все на тебя обращали внимание?

⚪️Выбери уникальные духи
⚪️Постарайся уникализировать свой стиль
⚪️Веди себя так, будто ты всех любишь
⚪️Старайся быть тактильной и искренней
⚪️Следи за ухоженностью
⚪️Всегда улыбайся и старайся смущать людей, это очень цепляет, и все о тебе будут думать

Психология от Валентины

Кстати, а что если…

Наверняка ты это слышала, но все же

❓Что если, ты слишком самокритична к себе, и все в шоке с твоей красоты, харизмы, изящности, да и вообще, считают той самой 10/10, а ты переживаешь, что никому не нравишься

💡Я думаю, стоит быть более открытой, больше общаться, не закрываться от всех и быть собой

Ведь ты не знаешь наверняка, поэтому стоит иметь это в виду

Психология от Валентины

Ты сильно красишься?

Если ты думаешь, что парням нравится, когда на девочках минимум мейка - это так и есть

🫧Не всегда стоит сильно краситься, что аж тебя не узнать, хоть и макияж получается безупречный

➡️Старайся делать минимум, лишь скрывая свои недостатки, поверь, абсолютно всем нравится естественная красота, просто всем!

Психология от Валентины

Почему иногда хочется все бросить?

📌Это почти на 100% происходит из-за выгорания

⚪️Когда все начинает раздражать, ты устаешь, нет рвения и мотивации и просто что-то не получается

⚪️В таких моментах важно перезагрузиться, не отдохнуть, а именно перезагрузиться

Займись тем, что отвлечет тебя от рутины и даст новых сил✨

Психология от Валентины

Как добиться фигуры мечты?

💖Вода натощак - так твое пищеварение будет лучше и обмен веществ тоже

💖Ходьба - многие думают, что нужно бегать по утрам, но достаточно ходить, просто немного быстрее чем твой обычный шаг

💖Сахар - если уберешь его хотя бы на недельку, ты офигеешь от результата

Девочки, это же такие мелочи и максимально простые, а результат будет того стоить💞

Психология от Валентины

📖Советы для построения здоровых и гармоничных отношений:

🔵Будьте открыты друг перед другом, делитесь своими мыслями, чувствами и ожиданиями
🔵Доверие играет важную роль в здоровых отношениях
🔵Уважение к личному пространству, мнениям и чувствам партнера является важным аспектом
🔵Конфликты неизбежны, важно научиться решать их конструктивно
🔵Поддерживайте друг друга в целях, интересах и стремлениях
🔵Не забывай и о личной жизни и саморазвитии

Важно работать над отношениями вдвоем и гармонично разрешать возникающие проблемы.❤️

Психология от Валентины

Практика «21/40/90» 🪷

🪷21 день, чтобы сформировать привычку.
🪷40 дней, чтобы закрепить привычку.
🪷90 дней, чтобы превратить привычку
в образ жизни.

🪷Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.

Психология от Валентины