Психология от Валентины @valentinapsyh Channel on Telegram

Психология от Валентины

@valentinapsyh

На моём канале ты найдешь простую и понятную информацию о психологии, которая поможет тебе лучше понять себя, управлять эмоциями и развиваться.

По рекламе: @frzlnT, @sanopax

Мой личный блог: @valentinablor

Психология от Валентины (Russian)

Добро пожаловать на канал 'Психология от Валентины'! Если ты стремишься понять себя лучше, управлять своими эмоциями и развиваться как личность, то это место для тебя. Ведущая канала, Валентина, предлагает простую и понятную информацию о психологии, которая поможет тебе в повседневной жизни. Здесь ты найдешь полезные советы, интересные факты и практические упражнения, которые помогут развить твои навыки самопознания и саморазвития. Следи за обновлениями и узнавай новое о себе каждый день! Если у тебя есть вопросы или ты хочешь углубить свои знания в области психологии, не стесняйся обращаться к администраторам канала @frzlnT и @sanopax. Также не забудь заглянуть в личный блог Валентины, чтобы быть в курсе всех новостей и обсуждений на канале. Присоединяйся к нам и начни свой путь к лучшему 'Я' уже сегодня!

Психология от Валентины

25 Feb, 16:29

Как поддержать себя? 💞

⚪️послушать любимую музыку
⚪️угостить себя вкусной едой
⚪️взять себя на свидание с собой
⚪️заняться творчеством
⚪️принять ванну
⚪️потанцевать
⚪️прибраться
⚪️купить себе цветов

Психология от Валентины
5,358
Психология от Валентины

25 Feb, 11:52

Важные напоминания

✨Твои чувства 100% имеют значение.
✨Ты заслуживаешь безопасности и любви.
✨Выпускать эмоции - нормально.
✨Твое благополучие важно.
✨Не забывай есть и пить воду.
✨Ты достойна любви.

Ты сильная, но тебе не нужно быть сильной все время

Психология от Валентины
4,978
Психология от Валентины

23 Feb, 12:47

✨Становиться лучшей версией себя значит:

💡достигать целей
💡работать над мышлением
💡пробовать новое
💡менять привычки
💡раскрывать свой потенциал
💡открываться людям
💡заботиться о теле

Психология от Валентины
4,427
Психология от Валентины

22 Feb, 11:28

Как сделать так, чтобы все на тебя обращали внимание?

⚪️Выбери уникальные духи
⚪️Постарайся уникализировать свой стиль
⚪️Веди себя так, будто ты всех любишь
⚪️Старайся быть тактильной и искренней
⚪️Следи за ухоженностью
⚪️Всегда улыбайся и старайся смущать людей, это очень цепляет, и все о тебе будут думать

Психология от Валентины
4,399
Психология от Валентины

21 Feb, 11:27

Кстати, а что если…

Наверняка ты это слышала, но все же

❓Что если, ты слишком самокритична к себе, и все в шоке с твоей красоты, харизмы, изящности, да и вообще, считают той самой 10/10, а ты переживаешь, что никому не нравишься

💡Я думаю, стоит быть более открытой, больше общаться, не закрываться от всех и быть собой

Ведь ты не знаешь наверняка, поэтому стоит иметь это в виду

Психология от Валентины
4,027
Психология от Валентины

20 Feb, 12:55

Ты сильно красишься?

Если ты думаешь, что парням нравится, когда на девочках минимум мейка - это так и есть

🫧Не всегда стоит сильно краситься, что аж тебя не узнать, хоть и макияж получается безупречный

➡️Старайся делать минимум, лишь скрывая свои недостатки, поверь, абсолютно всем нравится естественная красота, просто всем!

Психология от Валентины
3,674
Психология от Валентины

19 Feb, 15:21

Почему иногда хочется все бросить?

📌Это почти на 100% происходит из-за выгорания

⚪️Когда все начинает раздражать, ты устаешь, нет рвения и мотивации и просто что-то не получается

⚪️В таких моментах важно перезагрузиться, не отдохнуть, а именно перезагрузиться

Займись тем, что отвлечет тебя от рутины и даст новых сил✨

Психология от Валентины
3,287
Психология от Валентины

19 Feb, 10:11

Как добиться фигуры мечты?

💖Вода натощак - так твое пищеварение будет лучше и обмен веществ тоже

💖Ходьба - многие думают, что нужно бегать по утрам, но достаточно ходить, просто немного быстрее чем твой обычный шаг

💖Сахар - если уберешь его хотя бы на недельку, ты офигеешь от результата

Девочки, это же такие мелочи и максимально простые, а результат будет того стоить💞

Психология от Валентины
3,328
Психология от Валентины

17 Feb, 15:41

📖Советы для построения здоровых и гармоничных отношений:

🔵Будьте открыты друг перед другом, делитесь своими мыслями, чувствами и ожиданиями
🔵Доверие играет важную роль в здоровых отношениях
🔵Уважение к личному пространству, мнениям и чувствам партнера является важным аспектом
🔵Конфликты неизбежны, важно научиться решать их конструктивно
🔵Поддерживайте друг друга в целях, интересах и стремлениях
🔵Не забывай и о личной жизни и саморазвитии

Важно работать над отношениями вдвоем и гармонично разрешать возникающие проблемы.❤️

Психология от Валентины
3,439
Психология от Валентины

16 Feb, 16:05

Практика «21/40/90» 🪷

🪷21 день, чтобы сформировать привычку.
🪷40 дней, чтобы закрепить привычку.
🪷90 дней, чтобы превратить привычку
в образ жизни.

🪷Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.

Психология от Валентины
3,291
Психология от Валентины

16 Feb, 10:05

❤️Милая, важное послание для тебя:

Следуя по дороге жизни, нужно научиться без сожаления оставлять позади все то, что затрудняет твой путь вперед: плохие воспоминания и старые обиды, прошлые ошибки и былые разочарования, а главное - людей, доказавших своими словами и поступками, что вам с ними больше не по пути.

Психология от Валентины
3,343
Психология от Валентины

16 Feb, 09:02

🫰ЭТОТ ТЕСТ РАССКАЖЕТ О ТВОЕМ ФИНАНСОВОМ МЫШЛЕНИИ❗️

Выбери первое, что увидел на картинке и читай описание📖

Смотреть ответы…👉
2,953
Психология от Валентины

16 Feb, 06:52

📚Подборка книг по саморазвитию, которые научат тебя понимать себя и заботиться о себе:

🔵«Сам себе плацебо»
🔵«Трансерфинг реальности»
🔵«Сила подсознания»
🔵«Мне всё льзя»
🔵«Слушай своё тело снова и снова»
🔵«К себе нежно»
🔵«Осколки детских травм»
🔵«Роман с самим собой»

Психология от Валентины
3,045
Психология от Валентины

15 Feb, 10:44

💋 Гopдиcь coбoй зa:

🪷Пpoгpecc, кoтopый никтo нe видит.
🪷Вce cвoи эмoции и yмeниe пpoживaть иx.
🪷Умeниe oтcтaивaть ceбя, дaжe тepяя нeкoтopыx людeй пpи этoм.
🪷Зaбoтy o ceбe.
дocтижeниe цeлeй.

Психология от Валентины
3,188
Психология от Валентины

14 Feb, 15:43

📖Привычки, которые изменят твою жизнь.

💡Выходи на прогулку перед сном, хотя бы на пару минут.
💡Не додумывай за других.
💡Проводи хотя бы полчаса в день наедине с собой.
💡Читай каждый день, хотя бы пару страниц.
💡Проводи хотя бы 2 часа подряд в день без телефона.
💡Придерживайся режима.
💡Питайся чаще, но маленькими порциями.

Психология от Валентины
3,417
Психология от Валентины

14 Feb, 09:28

💋6 причин твоей лени:

💋Несоответствие деятельности интересам
💋Демотивация
💋Недостаток силы воли
💋Эмоциональное выгорание
💋Низкая самооценка
💋Депрессия

Психология от Валентины
3,221
Психология от Валентины

13 Feb, 16:11

Что делать, чтобы все изменить?

⚪️Займись спортом.
⚪️Избавься от всего ненужного.
⚪️Научись рано вставать.
⚪️Старайся окружать себя порядочными, честными людьми.
⚪️Откажись от компьютерных игр.

Психология от Валентины
2,994
Психология от Валентины

13 Feb, 11:20

🪷Пойми, это нормально, если ты...

— боишься будущего
— боишься просить о помощи
— не знаешь, что делать
— делаешь ошибки
— сегодня хочешь отдохнуть
— не знаешь ответа
— сегодня волнуешься
— грустишь

Психология от Валентины
2,809
Психология от Валентины

11 Feb, 14:28

Заметки для тебя 💜

🟣Не позволяй кому-то плохо обращаться с тобой, просто потому что боишься его потерять.

🟣Тот, кто приходит и уходит из твоей жизни,не стоит переживаний.

🟣Ты не отражение людей, которые не могут любить тебя.

🟣Ты приоритет, а не один из вариантов.

Психология от Валентины
3,496
Психология от Валентины

10 Feb, 14:52

🫧Как восстановить уверенность в себе:

🫧Исключи то, что нарушает твое спокойствие
🫧Будь милосерден к себе
🫧Каждый день повторяй позитивные аффирмации
🫧Перестань сравнивать
🫧Принимай комплименты
🫧Прими свои сильные стороны
🫧Не бойся рисковать
🫧Сделай ментальное и физическое здоровье приоритетом
🫧Соблюдай баланс работы и отдыха
🫧Не принимай все на свой счет

Психология от Валентины
3,528

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.