Nothing can stop me I’m all the way up!
Виктория Боня のテレグラム投稿
По вопросам рекламы: WhatsApp +79851309955 (Olga)
162,022 人の購読者
2,082 枚の写真
1,396 本の動画
最終更新日 01.03.2025 13:23
Виктория Боня によってTelegramで共有された最新のコンテンツ
Как перестать жить отложенную жизнь и начать действовать
- про расширение своей ёмкости
- как не сравнивать себя с другими и не бояться сделать первый шаг. И про страх хейта
_______
У кого плохой звук в видео, смотрите на Youtube
https://youtu.be/8sbinMDElMA?si=P2VeWk5SUKylZNQZ
- про расширение своей ёмкости
- как не сравнивать себя с другими и не бояться сделать первый шаг. И про страх хейта
_______
У кого плохой звук в видео, смотрите на Youtube
https://youtu.be/8sbinMDElMA?si=P2VeWk5SUKylZNQZ
https://youtu.be/RVh831kB31I?si=sv-HepCKm4MQLoL6
Я смотрю, что сейчас многие пересматривают мое интервью, которое я давала Ю. Меньшовой.
Интересно смотреть спустя много лет. Что думаете?
Я смотрю, что сейчас многие пересматривают мое интервью, которое я давала Ю. Меньшовой.
Интересно смотреть спустя много лет. Что думаете?
Румяшки!!! Уже скоро они появятся в продаже 😍
Боже, сколько сил было положено, чтобы создать самую лучшую формулу, чтобы они могли сиять на ваших щечках и подчеркивать лицо свежестью и здоровым видом!
Ждете???
Боже, сколько сил было положено, чтобы создать самую лучшую формулу, чтобы они могли сиять на ваших щечках и подчеркивать лицо свежестью и здоровым видом!
Ждете???
NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид) — это коэнзим, который играет ключевую роль в энергетическом обмене клеток, работе митохондрий и процессах старения. Он участвует в переработке пищи в энергию (ATP) и репарации ДНК, а также поддерживает функции клеток, особенно в мозге, мышцах и коже.
Польза NAD+
✅ 1. Антивозрастной эффект
• Стимулирует работу сиртуинов (SIRT1-7) — белков долголетия, которые защищают клетки от старения и стресса.
• Улучшает клеточную регенерацию, помогает восстанавливать повреждённую ДНК.
✅ 2. Улучшает работу мозга
• Способствует нейропластичности (способности мозга адаптироваться и обучаться).
• Помогает защищать от нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, Паркинсон).
✅ 3. Энергия и метаболизм
• Улучшает работу митохондрий, помогая клеткам вырабатывать больше энергии.
• Способствует сжиганию жиров и улучшению метаболизма, что полезно для стройности и физической формы.
✅ 4. Поддерживает здоровье кожи
• Стимулирует выработку коллагена и эластина, делая кожу более упругой.
• Защищает от фотостарения и оксидативного стресса.
✅ 5. Влияет на иммунитет и воспаления
• Снижает уровень воспалений, что помогает при аутоиммунных и возрастных заболеваниях.
Как повысить уровень NAD+?
🔹 Добавки с прекурсорами (предшественниками NAD+):
• NMN (никотинамид мононуклеотид) – самый эффективный способ повысить уровень NAD+.
• NR (никотинамид рибозид) – тоже хороший вариант, но менее эффективный.
• Никотинамид и никотиновая кислота (витамин B3) – доступные, но могут давать побочные эффекты (покраснение, дискомфорт).
🔹 Образ жизни:
• Голодание и интервальное питание (IF) – активирует аутофагию и повышает NAD+.
• Физические нагрузки – особенно высокоинтенсивные тренировки.
• Холодовые процедуры – закаливание, криотерапия.
• Ограничение калорий – активация сиртуинов.
Вывод
NAD+ — это ключевой элемент энергии, молодости и здоровья. Его уровень снижается с возрастом, поэтому добавки с NMN или NR, а также спорт, голодание и здоровое питание помогают поддерживать высокий уровень NAD+ и замедлять старение.
Польза NAD+
✅ 1. Антивозрастной эффект
• Стимулирует работу сиртуинов (SIRT1-7) — белков долголетия, которые защищают клетки от старения и стресса.
• Улучшает клеточную регенерацию, помогает восстанавливать повреждённую ДНК.
✅ 2. Улучшает работу мозга
• Способствует нейропластичности (способности мозга адаптироваться и обучаться).
• Помогает защищать от нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, Паркинсон).
✅ 3. Энергия и метаболизм
• Улучшает работу митохондрий, помогая клеткам вырабатывать больше энергии.
• Способствует сжиганию жиров и улучшению метаболизма, что полезно для стройности и физической формы.
✅ 4. Поддерживает здоровье кожи
• Стимулирует выработку коллагена и эластина, делая кожу более упругой.
• Защищает от фотостарения и оксидативного стресса.
✅ 5. Влияет на иммунитет и воспаления
• Снижает уровень воспалений, что помогает при аутоиммунных и возрастных заболеваниях.
Как повысить уровень NAD+?
🔹 Добавки с прекурсорами (предшественниками NAD+):
• NMN (никотинамид мононуклеотид) – самый эффективный способ повысить уровень NAD+.
• NR (никотинамид рибозид) – тоже хороший вариант, но менее эффективный.
• Никотинамид и никотиновая кислота (витамин B3) – доступные, но могут давать побочные эффекты (покраснение, дискомфорт).
🔹 Образ жизни:
• Голодание и интервальное питание (IF) – активирует аутофагию и повышает NAD+.
• Физические нагрузки – особенно высокоинтенсивные тренировки.
• Холодовые процедуры – закаливание, криотерапия.
• Ограничение калорий – активация сиртуинов.
Вывод
NAD+ — это ключевой элемент энергии, молодости и здоровья. Его уровень снижается с возрастом, поэтому добавки с NMN или NR, а также спорт, голодание и здоровое питание помогают поддерживать высокий уровень NAD+ и замедлять старение.
Обожаю NAD и считаю, что в борьбе с усталостью клетки все способы хороши)
А вы делаете пептиды?
А вы делаете пептиды?
В четверг приглашаю на эфир в моем закрытом тг-канале
У вас есть уникальная возможность получить от меня бесплатную консультацию по любому запросу 👇🏼
ИЗОБИЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
У вас есть уникальная возможность получить от меня бесплатную консультацию по любому запросу 👇🏼
ИЗОБИЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
