Publications du canal Психология тела

😍Вы же завтра будете? Я жду ;)

Жду всех, кто хочет больших перемен.

А когда, если не сейчас???

Уже завтра, 27 ноября, в 19:00 по мск, пройдёт живой вебинар с розыгрышем призов в честь самой щедрой распродажи 🎁

Такие цены больше НЕ повторятся.

Они созданы, чтобы те, кому сложно тратить деньги на себя (а таких ой как много), могли позаботиться о себе без чувства вины за потраченные деньги.

Что будет завтра?

- Программы, которые уже помогли тысячам женщин

- Символические цены, чтобы изменить жизнь без огромных затрат.

- Розыгрыш шикарных призов!

Там и iPhone, и личная консультация со мной, и фотосессия в вашем городе ;)

На вебинаре расскажу, как выбрать подходящую программу именно для вас.

Разберём, какая из программ поможет решить именно ваши запросы, а на что сейчас не стоит тратить время.

Ещё раз - завтра, 27 ноября, в 19:00 по мск⏰

Не забудьте установить напоминание ;)

Ссылку на встречу пришлю тем, кто прошёл регистрацию👇👇👇

https://umnoe-telo.com/sale-november

🎉🥳 Как мы отмечали день рождения Антона?

Сейчас я живу по принципу, что любое событие нужно раскладывать на маленькие кусочки и…

сначала долго его предвкушать, предвосхищать, готовиться…

потом быть в моменте, проживать его…

и потом ещё получать послевкусие.

И так с абсолютно с любой деятельностью.

С приготовлением завтрака, с сексом, с путешествием.

Любое действие я всегда сейчас проживаю в эти 3 этапа.

Недавно был день рождения мужа, и я

- Сначала долго собирала идеи, выписывала себе на листочке наблюдения

- Мы с ребёнком ходили, покупали специальные конвертики, упаковочную бумагу

- Я выделила специальный день, когда я ходила по магазинам

- Забронировала двухзвёздочный Мишленовский ресторан и очень крутой отель в нашем городе. Чтобы муж побыть без нас, насладиться отдыхом с собой.

Всё это растягивалось на много дней, и в этом был отдельный кайф!

Все подарочки были там заранее упакованы, подписаны.

Представляете, сколько дофамина?))

Мы с ребёнком прятали по всему дому эти подарки, чтобы Антон их не нашёл ;)

Это тоже было забавно. И сам день рождения мы тоже растянули на несколько дней.

🎂Я позвала наших друзей. У нас был завтрак с тортиком в честь Антона.

Потом был день, когда мы поехали в отель - там была практика с поющими чашами и йога для нас двоих. Потом я ушла, чтобы Антон выспался и отдохнул.

Мне кажется, очень важно в день рождения побыть одному.

Особенно, когда тебе уже после 30…

Что-то поосмыслять, как-то просто побыть без семьи.

Люди, которые живут по накатанным рельсам, меня поймут.

- тут с собакой надо погулять
- здесь тарелки
- там мусор вынести.

Чтобы не было всей этой суеты, я как раз сняла мужу отель.

На следующий день после отеля мы пошли обедать в очень крутой Мишленовский ресторан.

В нём сам шеф-повар выходит и общается с гостями. Потрясающий Ричард Камарена.

В общем, такое большое было событие у нас!

Чтобы отдыхать, нужны деньги

Парадоксальная и частая история.

Как-то я проводила маленькое исследование (хотя смотря для чего маленькое, больше 200 человек собралось).

Это была анкета, один из вопросов которой звучал примерно так:

❓«Если бы вам сейчас неожиданно пришла большая сумма денег, на что бы вы её потратили?».

Я прочитала ответ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ.

И знаете, что писали чаще всего?

Потрачу на ОТДЫХ.

Получается, мы пашем как лошадки, чтобы потом... КУПИТЬ СЕБЕ ОТДЫХ?

Прочитайте и вдумайтесь.

А разве отдых - это не то, что дано нам просто так?

Купить можно путёвку в шикарный отель. Но даже имея кучу денег, уехать из него не отдохнувшей…

Можно купить перелёт бизнес-классом, но не внутреннее спокойствие.

Можно купить билет куда угодно, но не радость от каждого прожитого дня.

Если вы не умеете получать удовольствие от простых вещей:

- чашка ароматного чая…
- принятие душа со всякими ароматными средствами…
- наслаждение близостью с партнёром…

Этого за деньги не купишь.

Бесполезно корячиться ради денег, если нет удовольствия от простых вещей.

Многие думают: «Вот будут деньги - тогда и отдохну по-настоящему!»

Что, мол, когда деньги есть, это удовольствие сразу ярче.

Но это неправда.

Правда в том, что с деньгами ты чувствуешь ещё бОльшую экзистенциальную дыру.

«Я зарабатываю деньги, но удовольствия чего-то так и не прибавилось».

И это ужасно.

Поэтому сначала учимся получать удовольствие от тела, от жизни, просто от того, что мы есть.

Потому что настоящее удовольствие живёт ВНУТРИ, в теле.

Я всё проворонила😳

У меня для вас новости - хорошие и немного...шокирующие.

Начнем с хорошего: распродажа уже на горизонте ;)

И пока мы готовим для вас самые горячие предложения, я решила подогреть атмосферу кое-чем особенным.

И тут начинается самое интересное - вчера я дала технику для снятия тревоги. Она должна была висеть до 950 участников.

Но вы такие быстрые, что я проворонила момент ;(

В канале уже 964 человека. Ладно, ещё 14 успели забрать технику, я только рада, мне не жалко😁

Но сейчас играем по-честному, я буду чутко следить за каналом)))

И пока в нём не набиралось 1000 подписчиков, вы можете забрать технику «ЛИФТ».

Самую мощную технику для сброса груза и эмоций.

Это как нажать кнопку «Удалить» для внутреннего мусора.

ВАЖНО: технику получат только первые 1000 подписчиков!

Потом я её удалю (на этот раз вовремя).

Успейте запрыгнуть в лифт новой жизни👇👇👇

https://umnoe-telo.com/sale-november

Такого я не ожидала…

В канале распродажи рассказала про ещё один продукт, который можно получить по символической стоимости.

Его ещё и в открытой продаже больше нет.

И в восторге от отклика! Эту программу ждали и очень хотели🥰

Все подробности в канале распродажи, оставлю ссылку, если ещё не регистрировались👇

https://umnoe-telo.com/sale-november

🫤Отдых, который не отдых

Вечер воскресенья. А вы отдохнули?

За горы посуды, тонны лего и бесконечный скроллинг ленты организм спасибо не скажет….

Вы заменяете настоящий отдых его дешевой подделкой!

В карточках рассказала, какой отдых на самом деле - не отдых.

Отслеживайте свои ощущения, когда отдыхаете - вы позволяете себе просто быть? Не гонитесь за достижениями, не пытаетесь быть идеальными?

Хотите научиться по-настоящему отдыхать и восстанавливать силы?

Самая щедрая распродажа за всю историю моей практики в этом очень поможет ❤️

Там будут специальные программы по телесной психологии по символическим ценам и много шикарных призов 🎁

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему ;)

👇👇👇

https://umnoe-telo.com/sale-november

Мой муж - жмот.

Сегодня день рождения Антона, моего мужа. И в этот день я хочу поделиться небольшим откровением...

Мой муж удивительный человек, и больше всего удивляет в нём сочетание жадности и щедрости одновременно.

Он постоянно меня балует - покупает подарки, устраивает сюрпризы, дарит мне украшения, цветы. Заботится о близких, покупает какие-то поездки, подарки.

В этом смысле он очень щедрый для семьи
…отвезти на отдых? Без вопросов, мы едем в лучший отель…

…Купить мне украшение? Он сделает это с большой радостью...НО

Когда дело касается его самого - он жуткий скряга.

Ему сложно тратить деньги, и он ещё 10005000 раз подумает - а точно стоит платить персональному тренеру или психологу?

Ему всегда жалко денег на себя.

Это касается многих. Готовы покупать лучшее детям, близким, а на себе...мягко говоря экономить.

Многим сложно тратить деньги на своё развитие - на психолога, на индивидуального тренера, на подарки, на свой отдых.

Поэтому в честь дня рождения Антона я решила сделать подарок вам😍🎁

Дать возможность наконец-то подумать о себе, вложиться в своё развитие, здоровье и счастье без чувства вины за потраченные деньги ;)

Чтобы вы могли получить занятия телесной психологией за символические деньги.

Кто-то даже получит сессии со мной (!!!), хотя индивидуальной записи у меня нет на ближайшие полтора года. Все забито.

Всё это и много-много шикарных призов будет на большой распродаже.

Сама распродажа пройдет 27 ноября. У всех участников будет шанс выиграть iPhone 16, сертификат в SPA в вашем городе, персональную сессию со мной и даже встречу за чашечкой чая в Москве!

Чтобы участвовать, скорее регистрируйтесь👇👇👇

https://umnoe-telo.com/sale-november

Стресс он такой...коварный

Особенно на работе - постоянные дедлайны, конкуренция, многозадачность, многим из вас нужно быть на связи чуть ли не 24/7...

Все это создает напряжение и может привести к эмоциональному выгоранию.

Вообще стресс - естественная реакция организма на внешние раздражители. В небольших дозах он, как правило, не вредит, наоборот, стимулирует к действию, помогает сосредоточиться и решать сложные задачи.

А вот хронический стресс вреден, он истощает ресурсы организма, приводит к эмоциональным и физическим проблемам.

Какие стратегии рекомендую попробовать в борьбе со стрессом, особенно рабочим:

✔️Анализируйте реакции - замечайте, что именно вызывает стресс, как вы на него реагируете

✔️Составляйте планы и списки задач, это снизит чувство хаоса и перегруженности

✔️Устанавливайте приоритеты - фокусируйтесь на важных задачах, не распыляйтесь на несущественные детали

✔️Заботьтесь о теле: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и полноценный сон укрепляют организм и повышают устойчивость к стрессу

✔️Учитесь говорить НЕТ: не берите на себя больше, чем можете выполнить без ущерба для себя

✔️Общайтесь с коллегами и близкими, улучшайте и укрепляйте отношения, делитесь чувствами и переживаниями, не стесняйтесь обращаться за помощью

✔️Отмечайте свои достижения, даже небольшие. Ищите конструктивные решения вместо того, чтобы зацикливаться на проблемах.

Помните, что главный ресурс - это вы сами.

Берегите себя, и никакие дедлайны вам не страшны!

❤️, если забрали себе что-то полезное и будете стараться управлять стрессом ;)

Мы с Яном на болезненно-больничном…

Только начался сад - мучались в слезах и нежелании туда ходить.

Теперь неделю дома, мучаемся с отитом и жутким кашлем. Мы с Антоном тоже вялые, но температура получше. Потихоньку возвращаемся к привычной жизни.

Хочется поддерживать мелкого, давать много-много любви, но тяжеловато даётся это дело, когда болеет сразу вся семья.

В бесконечных врачах и лекарствах устала даже я.

Да, психологи тоже устают😅

Если о хорошем, то сегодня моя большая радость - стартовала программа «Женское удовольствие».

Особенный для меня, последний в этом году поток.

💌Если вдруг не успели, просто оставлю контакт отдела заботы: https://wa.me/79317061728

Попросила команду постараться взять на программу тех, кто очень хочет.

Сейчас как никогда понимаю, как важно уметь перезагружаться и получать удовольствие.

Напишите в WhatsApp, попробуем найти местечко и выделить терапевта ❤️

👀3 составляющих больших изменений в теме женственности и сексуальности

Я вошла в режим ожидания ;)

Жду завтрашний старт программы «Женское удовольствие» - меня прям будоражит.

Если вы тоже в предвкушении, сейчас будет кое-что важное: три составляющих, которые способствуют быстрым и устойчивым результатам.

✔️Грамотная методология и последовательность

Проверенные техники и чёткий план, когда, зачем и в какой последовательности делать, чтобы получить нужный эффект. Это большая гордость моих программ.

✔️Личная терапия

На программе у каждой участницы есть персональный психолог - он на связи 6 (ШЕСТЬ (!!!!)) дней в неделю.

Прекрасный специалист, каждого из которых я тщательно отбираю, поможет разобраться, поддержит и всегда подскажет. И такой личной, трепетной теме без личной работы НИ-КУ-ДА.

✔️Групповые встречи

8 зум-встреч, расписание мы составляем с учётом разных часовых поясов. Почему в этой теме настолько важна групповая работа - смотрите в видео.

❗️ЕСТЬ ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ.

Старт уже завтра - времени на раздумья нет👇👇👇

https://umnoe-telo.com/predzakaz