Умный фитнес Telegram 帖子

НАБОР В НОВЫЙ ПОТОК УФ ТЕЛО ОТКРЫТ! 🥳

Если аффирмации на похудение не работают, то самое время перейти к решительным действиям!
Чтобы быть здоровой, красивой и заниматься своим телом всерьез, нужен комплексный подход, комфортное расписание и грамотный тренер. Все вышеперечисленное ждет вас в УФ ТЕЛО 😉

Набор традиционно идет 3 дня, первое занятие в понедельник⬇️
@uf_jirojable_bot
Промокод ТЕЛЕГА

✨ По мотивам волшебных четвергов вы создали новый продукт! ✨

Это уникальная программа по работе с внутренними органами через остеопатические техники. Мягкое и глубокое расслабление, которое влияет на всё тело.

Сейчас можно записаться в предзапись и получить самую большую скидку!


@uf_osteopractice_bot

🔥 Чтобы зафиксировать цену, переходите в бот и нажимайте «Старт»! 🚀

Признавайтесь честно, кто из вас хоть раз в жизни мечтал о плоском животе?
Кидайте плюсик в комментариях и читайте дальше 😉

Пока не начали искать изъяны в своем животике, отметим, что женский живот не обязан быть идеально плоским, как это с легкостью получается у мужчин.
У нас другая анатомия, другой гормональный фон, другие базовые настройки.
Но быть ближе к идеалу все же хочется, да?
Ключик к прекрасному нужен всем и у нас он есть🔑

Легкими движениями рук мы можем за одну тренировку убрать несколько сантиметров в талии 🤫
Это не кликбейт, не триггер и не мифические обещания невозможного. Это самая настоящая реальность, когда ваш тренер обладает глубокими знаниями анатомии.

📎Уже все знают, что обычные упражнения на пресс не помогут сделать живот более плоским - это чуть ли не база современного фитнеса.
📎Наши подписчицы знают, что хроническое напряжение в мышцах множит отеки и приводит к дисфункциям.
📎А участницам УФ ТЕЛО доступен новый уровень работы с телом - в тренировках четверга мы затрагиваем мышцы, фасции и даже органы. Потому что напряжение во внутренних органах также влияет на ваш внешний вид! 🤓
Вмешательства минимальные и мягкие, не переживайте - это безопасно.

Магия вне Хогвартса в наших тренировках основывается на остеопатических техниках, которым посвящена тренировка четверга в УФ ТЕЛО.
Ничего сложного: тренер показывает упражнение на себе, а во время выполнения объясняет как это работает и что вы должны ощущать.

🥹Потеть, пыхтеть и сворачиваться буквой зю не придется и это, согласитесь, особенно приятно - лежишь, а тело делает всю работу само
🪄 ✨

Тренировки — это не про худобу, а про молодость тела

Сколько раз вы говорили себе: «Надо бы похудеть…» и откладывали тренировки, потому что килограммы не уходят за неделю?

Но спорт — это не просто про вес. Это про молодость тела.

💡 Осанка.
Грудной отдел сутулится → шея укорачивается → лицо визуально «падает» вниз.
А теперь выпрямите спину, раскройте грудь. Минус 5 лет на лице — мгновенно.

💡 Мышцы.
Слабые ягодицы = плоская спина и «уставшее» тело.
Крепкий корпус = подтянутый силуэт и грация в движениях.

💡 Кровообращение.
Застой лимфы = отеки, тусклый цвет лица.
Любая нагрузка (даже 15 минут ходьбы) разгоняет кровь, питает кожу, убирает отеки.

〰️Именно поэтому женщина,
〰️которая двигается,
〰️всегда выглядит моложе.
〰️Мы в УФ ТЕЛО занимаемся
〰️ради цифры на весах,
〰️а ради энергии, тонуса
〰️и сияющего вида.

Мини-тест на самодиагностику проблем с тазом:

🔹Встаньте прямо перед зеркалом и обратите внимание: есть ли у вас выраженный прогиб в пояснице?

🔹Попробуйте встать на одну ногу. Насколько устойчиво себя чувствуете?

🔹Пройдите несколько шагов босиком – удобно ли вам ходить, не заваливает ли вас на пятки или носки?

Если хотя бы один пункт вызывает сомнения, то наш вечерний пост точно для вас, включите уведомления этого канала 🔔

Чат gpt ерунды не посоветует!
Все это и даже больше мы делаем на нашем лицевом курсе.

Если вы хотите углубиться в тему сохранения молодости и красоты естественными методами, то присоединяйтесь к УФ ЛИЦО!
Наш тренер Ника уже совсем скоро начнет первое занятие, вход через @uf_face_bot .
Всех ждем! 😉

Возрастные изменения – принять или замедлить?

Можно и дальше смотреть в зеркало, замечая, как теряется овал лица, появляется дряблость и углубляются морщины.
Можно думать, что это неизбежно, и надеяться на «чудо-крем».

А можно включить в уход простые, но эффективные техники – и уже через пару недель увидеть, как:
✔️ Лицо становится более подтянутым, а кожа – упругой
✔️ Исчезают утренние отёки и следы усталости
✔️ Взгляд становится открытым, свежим и сияющим

Сегодня у современных женщин есть выбор: ждать изменений или брать ситуацию в свои руки.
Тем, кто выбирает второе – наш лицевой курс поможет разобраться, как омолаживать лицо естественным путём, без уколов и сложных процедур.

Готовы попробовать? ➡
@uf_face_bot
Промокод ТЕЛЕГА

Что-то изменилось, но непонятно что? 🪄✨продолжаем наши волшебные разборы и доказываем, что чтобы заниматься лицом, не нужны яркие возрастные изменения.
В любом возрасте можно стать чуточку лучше ☕️

👌Ушли отеки
👌Выровнялись асимметрии
👌Верхняя губа стала больше

Начинаем творить магию уже завтра утром! ➡
@uf_face_bot
Промокод ТЕЛЕГА действует до конца сегодняшнего дня ❤

😐Сутулость старит лицо: как осанка «крадет» молодость

Вы можете использовать самый дорогой уход, делать массажи, но если осанка плохая — лицо все равно будет выглядеть старше.

Почему так происходит?
Когда мы сутулимся и опускаем голову вниз:
➡Появляется второй подбородок, потому что кожа и мышцы теряют поддержку.
➡Овал лица становится размытым, из-за чего лицо выглядит «поплывшим».
➡Усиливаются носогубные складки и морщины на шее, потому что мышцы постоянно зажаты.
➡Ухудшается кровообращение, кожа теряет свежий цвет и упругость.

📌 Как исправить?

1⃣Вспоминаем про макушку – представь, что тебя тянут вверх, вытягивай шею.
2⃣Опускаем плечи – но не вперед, а слегка назад и вниз.
3⃣Разворачиваем грудную клетку – вдох, плечи назад, почувствуй раскрытие.
4⃣Слежка за телефоном – подними его до уровня глаз, не смотри вниз!

🚀 Но осанка — это только половина дела!
Даже если ты будешь сидеть идеально ровно, мышцы лица и шеи не восстановятся сами. Им нужна регулярная работа — расслабление зажатых зон и укрепление ослабленных мышц.

✨ Что делать?
Идти на УФ ЛИЦО, по там по понедельникам мы работаем с телом — и через пару недель вы увидите, как лицо:
👌Становится более четким и подтянутым
👌Исчезают отеки и напряжение
👌Уходит второй подбородок и разглаживаются носогубные складки

💡 Свежее и красиво лицо без инъекций и дорогих процедур➡
@uf_face_bot
Промокод ТЕЛЕГА

Даже одного потока достаточно, чтобы увидеть результат 🔥

👌Раскрылись глаза
👌Подтянулась нижняя треть лица
👌Выравниваются асимметрии

Последний день набора в УФ ЛИЦО ➡
@uf_face_bot
Промокод ТЕЛЕГА