تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

@tvf_ir

دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران
برگزار کننده کارگاه‌های تخصصی روان‌شناسی
شماره تماس: 02122354000
09393090260
09393090270
https://zil.ink/tvf
نشانی اینترنتی : www.tvf.ir

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد (Persian)

با خوشامدگویی به کانال تلگرام تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد خوش آمدید! این کانال توسط دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران به عنوان برگزار کننده کارگاه‌های تخصصی روان‌شناسی تأسیس شده است. اگر به دنبال ارتقا و توسعه دانش و مهارت‌های روان‌شناسی خود هستید، این کانال بهترین منبع برای شما خواهد بود. با قابلیت ارتباط مستقیم با متخصصین و درمانگران مجرب، می‌توانید سوالات خود را مطرح کرده و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. شماره‌های تماس ۰۲۱۲۲۳۵۴۰۰۰ و ۰۹۳۹۳۰۹۰۲۶۰ و ۰۹۳۹۳۰۹۰۲۷۰ برای ارتباط مستقیم با تیم کانال در دسترس شماست. برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کارگاه‌ها، می‌توانید به لینک https://zil.ink/tvf مراجعه کنید یا به وب‌سایت www.tvf.ir مراجعه نمایید.

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

17 Oct, 10:02

🟡 آیا کوچینگ علم است؟

کوچینگ به کمک تکنیک‌های علمی و روان‌شناختی، افراد را در دستیابی به اهدافشان هدایت می‌کند. اما آیا کوچینگ واقعا یک علم است؟ پاسخ به این سوال مثبت است.

کوچینگ بر پایه‌ نظریه‌های اثبات شده‌ای مانند روان‌شناسی مثبت‌گرا، نظریه‌های یادگیری و تغییر رفتار بنا شده است.هدف از کوچینگ کمک به افراد و سازمان‌ها در دستیابی به اهداف و پتانسیل‌های بالقوه‌شان است. کوچینگ با استفاده از پرسش، ارائه راهنمایی و تشویق به خودآگاهی، به مراجعان کمک می‌کند تا موانع را شناسایی و برطرف کنند، استراتژی‌های موثری برای رشد و پیشرفت ایجاد کنند و مهارت‌های لازم برای رسیدن به موفقیت را توسعه دهند.

♦ در مورد علم کوچینگ بیشتر بخوانید:
https://tvf.ir/science-coaching/

📋 مقالات کاربردی جهت آشنایی با کوچینگ:
https://tvf.ir/category/coaching/

✅ مشاهده دوره‌های کوچینگ:
https://tvf.ir/courses/coaching

📷 آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir

☎ پشتیبانی:
02122385951

1,238

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

16 Oct, 09:04

🟡 چگونه بیزینس کوچ شویم؟

برای تبدیل شدن به یک بیزینس کوچ حرفه‌ای، داشتن مدرک تحصیلی مرتبط با مدیریت کسب و کار یا سابقه مدیریتی و اجرایی معتبر می‌تواند به شما کمک کند تا مستقیماً وارد دوره تربیت کوچ حرفه‌ای شوید. همچنین، در صورتی که در مصاحبه‌های مربوطه نشان دهید که پیش‌نیازهای لازم برای این مسیر را دارید، فرصت ورود به این دوره برای شما فراهم می‌شود.

اگر این شرایط را نداشته باشید، نگران نباشید؛ می‌توانید ابتدا در دوره بیزینس کوچینگ شرکت کنید و سپس با کسب مهارت‌های اولیه، به دوره تربیت کوچ حرفه‌ای راه پیدا کنید. این مسیر به شما این امکان را می‌دهد که با تسلط بر اصول و فنون کوچینگ، در دنیای کسب و کار به یک راهنمای مؤثر تبدیل شوید.

♦ مطالعه بیشتر مسیر کوچ شدن:
https://tvf.ir/how-to-become-a-business-coach/

✅ مشاهده دوره‌ بیزینس کوچینگ:
https://tvf.ir/courses/business-coaching/

✅ مشاهده دوره تربیت کوچ حرفه‌ای:
https://tvf.ir/courses/professional-coach/

📋 مقالات کاربردی در مورد کوچینگ:
https://tvf.ir/category/coaching/

📷 آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir

☎ پشتیبانی:
02122385951

1,127

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

14 Oct, 17:02

🟡 بیزینس کوچینگ چیست؟

طبق آخرین آمار، بیزینس کوچینگ به‌سرعت در حال رشد است و درآمد جهانی آن به 2.85 میلیارد دلار رسیده است. با این حال، 82 درصد از مربیان در دو سال اول فعالیت خود با شکست مواجه می‌شوند. این رقم در کسب و کارهایی که از خدمات کوچینگ کسب و کار بهره می‌برند بشدت کمتر است.

بیزینس کوچینگ یک فرآیند پویا و تعاملی است که در آن کوچ کسب و کار به‌عنوان یک همراه، با مدیران کسب و کارها همکاری می‌کند تا اهداف تجاری خود را شناسایی و راه‌های رسیدن به آن‌ها را ترسیم کنند. این فرآیند شامل پرسش و پاسخ‌های عمیق است که به مدیران کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند و استراتژی‌های مؤثری برای رشد و توسعه کسب و کارشان ایجاد کنند.

📋 مطالعه بیشتر در مورد بیزینس کوچینگ:
https://tvf.ir/business-coaching/

✅ مشاهده جزئیات دوره بیزینس کوچینگ دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses/business-coaching/

📷 آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir

☎ پشتیبانی:
02122385951

1,063

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

13 Oct, 12:54

🔹 دوره بازی درمانی کودکان 🔹

موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
با مجوز رسمی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و بیش از ۲۲ سال سابقه فعالیت

🎓 مدرس دوره: دکتر الهام ده یادگاری
⏳ مدت دوره: ۱۰۰ ساعت
📅 شروع دوره: ۵ آبان
📜 با ارائه گواهی معتبر از سازمان بهزیستی،
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:
مراحل رشد کودکان و فعالیت های مرتبط با هر سن
بازی درمانی مبتنی بر تراپلی
بازی درمانی با کودکان پرخاشگر
بازی درمانی با کودکان مبتلا به وسواس
و......

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

1,197

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

10 Oct, 08:07

🔹 دوره تربیت واقعیت‌درمانگر مقدماتی 🔹

🎓 مدرس دوره: دکتر سیدعلی قاسمی
⏳ مدت دوره: ۵۰ ساعت
📅 شروع دوره: ۲۹ مهر
📜 با ارائه گواهی معتبر

🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:

مبانی اصول تئوری انتخاب
گام‌های اصلی استراتژی واقعیت‌درمانی
تحلیل و بررسی فیلم جلسات درمانی
تمرینات عملی و ایفای نقش

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

1,214

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

08 Oct, 05:48

🔹 دوره طرحواره درمانی🔹

موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
با مجوز رسمی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و بیش از ۲۲ سال سابقه فعالیت

🎓 مدرس دوره: دکتر حمیدپورشریفی
⏳ مدت دوره: ۲۴ ساعت
📅 شروع دوره: ۶ آذر
📜 با ارائه گواهی معتبر
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:
مبانی و کلیات
سنجش طرحواره محور
فنون شناختی
فنون تجربی
فنون الگوشکنی رفتاری
آشنایی با ذهنیت ها
مفهوم پردازی طرحواره محور
ملاحظات خاص در طرحواره درمانی

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

♦️ اینستاگرام

1,207

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

29 Sep, 12:20

🔹 دوره درمانگر کودک 🔹

موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
با مجوز رسمی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و بیش از ۲۲ سال سابقه فعالیت

🎓 مدرس دوره: دکتر الهام ده یادگاری
⏳ مدت دوره: ۱۰۰ ساعت
📅 شروع دوره: ۳ آبان
📜 با ارائه گواهی معتبر از سازمان بهزیستی،
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:
فرزندپروری با کفایت
مصاحبه بالینی و تشخیصی
پروتکل های درمانی اختلالات اضطرابی
مهارت های زندگی کودکان
و.....

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

1,568

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

29 Sep, 05:13

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت
8 کلید به‌سوی جهانی پر رمز و راز:

شناخت شخصیت دیگر محدود به کتب تخصصی روانشناسی نیست. با مطالعه کتاب‌هایی که از اساتید برجسته در این حوزه منتشر شده‌اند، می‌توان به دنیای روان‌شناسی شخصیت نزدیک‌تر شد. در اینجا به 8 کتاب کلیدی اشاره می‌شود:

شخصیت: نظریه‌ها و تحقیقات – فردریک مایرز
شخصیت و شغل – دبورا کاتز
پنج ویژگی بزرگ شخصیت – پاول تی. کاستا و رابرت ر. مک کری
شخصیت‌های ناسالم – لیزا م. سوئل
خودآگاهی – دیوید د. شمی
شخصیت و روانشناسی – جورج ال. هولند
شخصیت و تغییر – ایوان گ. استین
شخصیت و روابط – سوزان کین
.
.

♦️بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/the-best-personality-psychology-books/

♦️کارگاه های روانشناسی دانشگاه تهران

📌اینستاگرام

02122385951 ☎️

1,323

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

26 Sep, 10:50

🔹 دوره مقدماتی نوروفیدبک 🔹

در موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
با مجوز رسمی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و بیش از ۲۲ سال سابقه فعالیت

🎓 مدرس دوره: دکتر مسعود نصرت آبادی
⏳ مدت دوره: ۱۶ ساعت
📅 شروع دوره: ۲ آبان
📜 با ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فن‌آوری
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:
مقدمه ای بر نوروفیدبک
سخت افزارها و نرم افزارهای مرتبط با نوروفیدبک
پیداکردن نقاط سر براساس سیستم۱۰_۲۰؛مفاهیم پایه EEG
نقش درمانگر در نوروفیدبک،ملاحظات بالینی و اخلاقی ارتباط حرفه ای
و.......

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

2,595

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

25 Sep, 08:03

🔹 دوره درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) 🔹

🎓 مدرس دوره: دکتر حمید پورشریفی
⏳ مدت دوره: ۲۵ ساعت
📅 شروع دوره: ۲۴ مهر
📜 با ارائه گواهی معتبر وزارت علوم، تحقیقات و فن‌آوری
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:
مبانی فلسفی و مفروضه ها
مدل آسیب شناسی روانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
سنجش در درمان مبتنی بر پذیرش وتعهد
مفهوم پردازی و فرمول بندی
فنون و مداخلات

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام | تلگرام

1,302

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

23 Sep, 07:50

مشاوره روانشناسی چیست؟

مشاوره روانشناسی یکی از شاخه‌های تخصصی روانشناسی است که به افراد در حل مشکلات روانی، ارتقای سلامت ذهن و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. این مشاوره‌ها به افراد کمک می‌کند تا با استرس، اضطراب، مشکلات خانوادگی و شغلی مقابله کنند و روابط خود را بهبود بخشند. همچنین مشاوره روانشناسی با استفاده از رویکردهای خاص، افراد را در مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای هدایت می‌کند. شرکت در این جلسات نه تنها به درمان مشکلات موجود کمک می‌کند، بلکه به پیشگیری از بروز چالش‌های روانی نیز کمک می‌نماید.
.
.
♦️بیشتر بدانیم 👇👇

https://tvf.ir/what-is-psychological-counseling/

♦️دوره‌های مشاوره روانشناسی دانشگاه تهران:

https://tvf.ir/courses-categories/counseling-courses/

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,303

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

22 Sep, 06:55

بازی درمانی و کادر درمانی در بزرگسالان

بازی‌درمانی و کاردرمانی دو رویکرد درمانی موثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی در بزرگسالان و سالمندان هستند. بازی‌درمانی با استفاده از فعالیت‌های خلاقانه به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را بیان و مدیریت کنند، در حالی که کاردرمانی به توسعه مهارت‌های روزمره و افزایش استقلال فردی می‌پردازد. هر دو روش می‌توانند کیفیت زندگی و سلامت عاطفی افراد را بهبود بخشند.
.
.
♦️بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/play-therapy-and-occupational-for-adult/

♦️دوره‌ روانشناسی دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses/

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,244

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

18 Sep, 06:56

اختلال شخصیت مرزی BPD

اختلال شخصیت مرزی، با نوسانات شدید عاطفی و روابط ناپایدار، چالشی پیچیده و عمیق است. درمان مؤثر، از جمله روان‌درمانی و حمایت اجتماعی، می‌تواند به افراد کمک کند تا مهارت‌های مدیریت احساسات را بیاموزند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. در این مسیر، همدلی و آگاهی جامعه نیز نقشی حیاتی دارد.
.
.
♦️بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/borderline-personality-disorder/

♦️دوره‌ روانشناسی دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses/

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,537

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

17 Sep, 06:45

🔹 دوره داروشناسی در روان شناسی 🔹

🎓 مدرس دوره: دکتر محمد همتی
⏳ مدت دوره: ۱۶ ساعت
📅 شروع دوره: ۱۷ مهر
📜 با ارائه گواهی معتبر
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:
مبانی،مفاهیم و طبقه بندی داروهای روان پزشکی
آشنایی با آثار،عوارض و تداخلات دارویی
داروهای ضد افسردگی
داروهای ضد جنون
داروهای تثبیت کننده خلق
داروهای ترک مواد افیونی
و.....

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

4,289

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

16 Sep, 06:04

اختلال شخصیت نمایشی چیست؟

اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک (HPD) یک اختلال روان‌شناختی است که افراد مبتلا به آن رفتارهای اغراق‌آمیز و جلب توجه‌کننده از خود نشان می‌دهند. این افراد اغلب برای دریافت تایید و توجه از دیگران تلاش می‌کنند و ممکن است از احساسات ناپایدار و رفتارهای تحریک‌آمیز رنج ببرند. روابط آن‌ها معمولاً سطحی است و در محیط‌های اجتماعی و کاری دچار چالش می‌شوند.
تشخیص و درمان به‌موقع این اختلال، مانند روان‌درمانی و CBT، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد و روابط او کمک کند.
.
.
♦️بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/histrionic-disorder/

♦️دوره‌ روانشناسی دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses/

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,306

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

14 Sep, 09:49

کوچینگ سلامت

کوچینگ سلامت به شما کمک می‌کند تا با تعیین اهداف واضح و شخصی‌سازی‌شده، تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کنید و به بهبود کیفیت زندگی دست یابید. این فرآیند از طریق حمایت و انگیزه، شما را در مسیر دستیابی به سلامت جسمی و روانی بهتر همراهی می‌کند. با استفاده از این روش، می‌توانید عادت‌های ناسالم را بهبود بخشید و به یک سبک زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر برسید.
.
.
♦بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/health-coaching/

♦دوره‌های کوچینگ دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses/coaching

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,448

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

13 Sep, 14:33

🔹 دوره طرحواره درمانی مبتنی بر ذهنیت های کودک و نوجوان 🔹

🎓 مدرس دوره: دکتر الهام ده یادگاری
⏳ مدت دوره: ۲۴ ساعت
📅 شروع دوره: ۱۱ مهر
📜 با ارائه گواهی معتبر
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:

طرحواره درمانی از نوزادی تا اوایل کودکی
اصول پایه ای طرحواره درمانی
طرحواره درمانی با استفاده از نقاشی و عروسک و کار با صندلی
طرحواره درمانی با استفاده از خانه درونی و تصویر سازی
طرحواره درمانی برای کودکان پیش دبستانی،ابتدایی و نوجوان
تکنیک های مربوط به والدین

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

1,317

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

13 Sep, 13:23

طرحواره درمانی مبتنی بر ذهنیت

طرحواره‌ درمانی مبتنی بر ذهنیت به شناسایی و مدیریت ذهنیت‌های ناسازگار فرد، مانند کودک آسیب‌پذیر، والد انتقادی، و مقابله‌ای می‌پردازد. این روش به فرد کمک می‌کند تا با جایگزینی این ذهنیت‌ها با ذهنیت‌های سالم‌تر، بهبود روانی و عاطفی خود را به دست آورد. در این فرایند از تکنیک‌هایی چون تجسم، نقش‌آفرینی، و مدل‌سازی رفتارهای مثبت برای تغییر باورها و رفتارهای ناسالم استفاده می‌شود.
.
.
♦️بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/schema-therapy-based-on-mentalities/

♦️دوره‌ مرتبط روانشناسی دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses/schema-therapy/

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,256

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

13 Sep, 07:58

🔹 دوره تربیت درمانگر نوجوان 🔹

🎓 مدرس دوره: دکتر الهام ده یادگاری
⏳ مدت دوره: ۱۰۰ ساعت
📅 شروع دوره: ۲۵ مهر
📜 با ارائه گواهی معتبر
🎯 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط

سرفصل‌های دوره:

تربیت دموکراتیک نوجوان
طرحواره درمانی مبتنی بر ذهنیت ها
پروتکل درمان ها اختلال اضطراب فراگیر،فوبیا و هراس اجتماعی
کمال خوانی نوجوان و مداخله
شکست عاطفی نوجوان
چهارچوب روابط دختر و پسر
و....

📞 جهت ثبت‌نام و رزرو، با شماره‌های زیر در تماس باشید:
021-22354000
09393090260
09393090270

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tvf.ir/

1,885

تربیت روان‌شناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد

11 Sep, 05:32

کمال‌گرایی چیست؟

کمال‌گرایی به معنای داشتن انتظارات بی‌نهایت بالا از خود و دیگران است که باعث خودسرزنشی و ترس از شکست می‌شود. این ویژگی در نوجوانان شایع‌تر است و می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و کاهش خلاقیت شود. برای مقابله با کمال‌گرایی، تغییر نگرش نسبت به شکست، هدف‌گذاری واقع‌بینانه، استراحت کافی و روان‌درمانی از جمله راهکارهای مؤثر هستند.
.
.
♦️بیشتر بدانیم 👇👇
https://tvf.ir/perfectionism/

♦️دوره‌های روانشناسی دانشگاه تهران:
https://tvf.ir/courses

📌آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram.com/tvf.ir

02122385951 ☎️

1,423