Postagens do Canal trener_fedotov

Это вчерашний бег

⚡️ Рекорд России до 23 лет на 3000м — 8:48.45

Пошла жара! Анастасия Красильникова обновила рекорд Марии Ермаковой (8:50.21). Всего 20 дней назад Маша улучшила рекорд Коробкиной, который держался 20 лет.

Смотрите интервью. Там много горячих заявлений. Летом хочет бежать стипль по рекорду Европы до 23 лет — 9:13.46

⭐️Анастасия Красильникова- Новый рекорд России среди Молодежи до 23 лет

Выполнила на Чемпионате России в финишных разборках со Светланой Аплачкиной

8:48.45

Сегодня 3 км по манежу круги наматывали
Личника нет, но и хуже не пробежал
Так же как и в декабре время один в один!

Кто-то говорит, что стабильность признак мастерства, но охота добавлять

Понятно, что вся работа делается под 10-21.1 км,
но несколько то секунд можно было сбросить

Это заключительный старт зимний думаю

Далее в Беларусь еду, спортсмены мои бегут потом в Питер на U23

А далее в Кисловодск готовится к триатлону и летнему марафону закладывать базу набегивать объемы и видимо сушиться

* Анастасия Красильникова представительница Чувашии, тоже пробежала быстрей предыдущего рекорда России❗️8:51.49

💥 💥Рекорд России среди молодели на дистанции 3000 м сегодня на Русской Зиме выполнила Мария Ермакова💥

🔥8:50.21🔥

💥Едем на Чемпионат Республики Беларусь в Могилёв на след неделе
⚡️И сразу на Первенство России до 23 лет в Санкт-Петербург

Привезем вам экипировку под заказ из Наличия
Заказы принимаются до среды 12 февраля

🚚Еду сам, не магазин!
Доставлю до 2-3 позиций на человека не больше

🔝В наличии самый большой выбор стартовой соревновательной формы

Доброе утро
А я уже тренировку сделал 😁

Сегодня легкий кросс со вставками
После 4 км. 5х1/1 мин
1 км легко
1 км 3:30 включение на ПАНО до закисления
2 км заминка

Вечером 5 км легко забегал утреннюю
Плюс работа с подопечной, готовимся сдавать нормативы в МВД

Так что с любителями я тоже работаю 😉

В выходные 3000 м манеж
Посмотрим будет ли личник!?

Интересна работа
3 км разминка
5х400 по 67-68 с
2х5 мин на ПАНО
ЗАМИНКА
1,5 км