سلاااااام به تمام همراهان عمو شیرزاد دوستان قشنگم این ماهم استاد ترکوندن
اینم تغییر دوست عزیزمون که از ۹۰ کیلو به ۴۰ کیلو کاهش وزن داشتن 👇👇👇👇
اینم تغییر دوست عزیزمون که از ۹۰ کیلو به ۴۰ کیلو کاهش وزن داشتن 👇👇👇👇
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
@totalbodyfit
☑️كانال ورزشي
🆔 @hr_shirzad مدیر:
مسئول تبادل:
@Asal_aerobic
تعرفه تبلیغ در کانال تناسب اندام
@totalbodyfittabligh
کانال محصولات hp
@healthypulse_factory
💪🏻 تناسب اندام | Fitness 💪🏻 (Persian)
آیا به دنبال یک کانال تلگرامی معتبر و حرفه ای در زمینه تناسب اندام هستید؟ معرفی کانال "💪🏻 تناسب اندام | Fitness 💪🏻" برای شماست! این کانال توسط مدیریت حرفه ای تأسیس شده و شامل مطالب متنوع و کاربردی در زمینه تمرینات و ورزش های مختلف برای بهبود وضعیت فیزیکی و اندام شما می باشد. همچنین این کانال دارای اطلاعات جالب و مفید از محصولات hp و کانال محصولات سالم و طبیعی است. برای ارتباط با مدیریت و تعرفه تبلیغات در کانال، می توانید با آیدی @hr_shirzad و @Asal_aerobic در ارتباط باشید. پس از پیوستن به این کانال، شما بهترین راهکار ها و نکات را برای تناسب اندام و سلامتی خود خواهید یافت. پس دیگر وقت تلف کردن نکنید و این کانال را به دوستان خود معرفی کنید تا همه بتوانند از این محیط منحصر به فرد بهره مند شوند!
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
22 Sep, 14:13
هنوزم دير نشده اگه اين همه انرژي ميخواهيد دايركت اينستاگرام استاد پيام بديد
👇👇👇👇👇👇👇👇
@amoooshirzad
@trx_fitness_hp1
👇👇👇👇👇👇👇👇
@amoooshirzad
@trx_fitness_hp1
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
22 Sep, 14:11
اوه اوه ببينيد استاد چه كرده امروز رو تركونديممممممممممم بريم براي ويديوي جذاب استاددددد👇👇👇👇👇👇👇👇👇🥰😍🥰😍🥰❤️
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
20 Sep, 13:10
يك دقيقه از تمرين كلاس استاد شيرزاد 👇👇👇👇👇👇
پيج هاي ايستاگرام 👇👇👇👇
@trx_fitness_hp1
@amoooshirzad
پيج هاي ايستاگرام 👇👇👇👇
@trx_fitness_hp1
@amoooshirzad
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
19 Sep, 19:49
دوستان قشنگم براي اطلاع از شرايط ثبت نام يا به من پيام بديد يا به پيج هاي زير در اينستاگرام 👇👇👇👇👇👇
@amoooshirzad
@trx_fitness_hp1
@amoooshirzad
@trx_fitness_hp1
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
19 Sep, 19:46
خوشگلاي من تخفيف ٧٠ درصدي شروع شده تا تموم نشده بيايد و سريع ثبت نام كنيد كه كلي كنار هم لذت ببريم
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
19 Sep, 19:45
و اما باز هم تغيير دو ماهه با عمو شيرزاد بدون رژيم غذايي
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
19 Sep, 19:44
درود بر همه همراهان عمو شيرزاد دوستان امروز ميخواهيم عكس دوستانتون كه با عمو شيرزاد تمرين ميكنن رو بگذاريم تا اين شادي رو با هم تقسيم كنيم آماده ايد ؟؟؟؟؟؟؟؟ بزن بريم
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
13 Apr, 06:12
سلام و درود دوستان عزیز هلسی پالس
ثبت نام
کلاسهای تناسب اندام و فیتنس در منزل
با مربیگری خود استاد حمیدرضا شیرزاد و عسل فراهانی
ویژه ترم اردیبهشت ماه استارت خورد
مهلت ثبت نام فقط تا فردا ۲۵ فروردین
تعداد جلسات ۲۰ جلسه درماه
شنبه تا ۴شنبه
شامل روزهای فرد شکم پهلو تخصصی و روزهای زوج فرمدهی کل بدن (پایین تنه تخصصی، بالاتنه تخصصی و فول بادی)
ساعت کلاس آنلاین ۱۰ ونیم صبح تا ۱۲
توجه : کلاسها تا یک ماه در پنل شخصی شما سیو میمونن و شما میتونید بشکل آفلاین هم تمرین داشته باشید
نحوه برگزاری: کلاسهای لایو از طریق اپلیکیشن آژمان برگزار می‌شود بدون فیلتر شکن و بدون قطع و وصل
هزینه این پکیج طلایی : ۲۰۰ هزار تومن
لطفا جهت شرکت در این دوره استثنایی فقط به شماره واتساپ
۰۹۰۴۶۲۵۲۲۴۸
پیام بدید و یا به پیج تغییر سایز شاگردهامون ( پشتیبانی ) دایرکت بدید
پیج پشتیبانی اینستاگرام ما:
@amoooshirzad
ثبت نام
کلاسهای تناسب اندام و فیتنس در منزل
با مربیگری خود استاد حمیدرضا شیرزاد و عسل فراهانی
ویژه ترم اردیبهشت ماه استارت خورد
مهلت ثبت نام فقط تا فردا ۲۵ فروردین
تعداد جلسات ۲۰ جلسه درماه
شنبه تا ۴شنبه
شامل روزهای فرد شکم پهلو تخصصی و روزهای زوج فرمدهی کل بدن (پایین تنه تخصصی، بالاتنه تخصصی و فول بادی)
ساعت کلاس آنلاین ۱۰ ونیم صبح تا ۱۲
توجه : کلاسها تا یک ماه در پنل شخصی شما سیو میمونن و شما میتونید بشکل آفلاین هم تمرین داشته باشید
نحوه برگزاری: کلاسهای لایو از طریق اپلیکیشن آژمان برگزار می‌شود بدون فیلتر شکن و بدون قطع و وصل
هزینه این پکیج طلایی : ۲۰۰ هزار تومن
لطفا جهت شرکت در این دوره استثنایی فقط به شماره واتساپ
۰۹۰۴۶۲۵۲۲۴۸
پیام بدید و یا به پیج تغییر سایز شاگردهامون ( پشتیبانی ) دایرکت بدید
پیج پشتیبانی اینستاگرام ما:
@amoooshirzad
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
31 Mar, 11:23
شماره کارت
6221061062220076
ب نام حمیدرضا شیرزاد جعفرلو
6221061062220076
ب نام حمیدرضا شیرزاد جعفرلو
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
31 Mar, 11:23
سلام عزیزان
سال نو مبارک
لینک ثبت نام رو براتون میفرستم
کلاسهای لایو استاد شیرزاد هست
و امروز روز آخر ثبت نام کلاسهاست اول هزینه کلاس رو ب کارت استاد شیرزاد واریز کنید
از فیش تون اسکرین بگیرید
و بعد وارد لینک بشید و در قسمت پرداخت
فیشتون رو بارگذاری کنید و منتظر تأیید باشید. فقط یکبار بارگذاری کنید
سال نو مبارک
لینک ثبت نام رو براتون میفرستم
کلاسهای لایو استاد شیرزاد هست
و امروز روز آخر ثبت نام کلاسهاست اول هزینه کلاس رو ب کارت استاد شیرزاد واریز کنید
از فیش تون اسکرین بگیرید
و بعد وارد لینک بشید و در قسمت پرداخت
فیشتون رو بارگذاری کنید و منتظر تأیید باشید. فقط یکبار بارگذاری کنید
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
31 Mar, 11:23
https://azhman.online/site/list_course_coach?idCoach=4883
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
02 Feb, 19:05
🔻 خواص انواع گوشت 🥩
⬅️ گوشت گوسفند
🍖وزن دهنده، منبع آهن
⬅️ گوشت گوساله
🍖لاغرکننده، منبع آهن
⬅️ گوشت بوقلمون
🍖چربی سوز،منبع پروتئین
⬅️ گوشت ماهی
🍖کاهش وزن ، منبع پروتئین
⬅️ ران مرغ
🍖افزایش دهنده وزن، منبع آهن
⬅️ سینه مرغ
🍖افزایش رشد عضلات،منبع پروتئین
🆔 @totalbody
⬅️ گوشت گوسفند
🍖وزن دهنده، منبع آهن
⬅️ گوشت گوساله
🍖لاغرکننده، منبع آهن
⬅️ گوشت بوقلمون
🍖چربی سوز،منبع پروتئین
⬅️ گوشت ماهی
🍖کاهش وزن ، منبع پروتئین
⬅️ ران مرغ
🍖افزایش دهنده وزن، منبع آهن
⬅️ سینه مرغ
🍖افزایش رشد عضلات،منبع پروتئین
🆔 @totalbody
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
02 Feb, 19:04
🔻 نحوه‌ی صحیح #حرکت بدنسازی
🔰 عضله تمرینی : پرس سرشانه از جلو با وزنه
🆔 @totalbody
🔰 عضله تمرینی : پرس سرشانه از جلو با وزنه
🆔 @totalbody
💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
01 Feb, 18:11
🔻 بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی
🔸کوبالامین(ویتامینB12)
🔸بیوتین
🔸ویتامینA
🔸ریبوفلاوین(ویتامینB2)
🔸ویتامینE
🔸نیاسین(ویتامینB3)
🔸تیامین(ویتامینB1)
🔸ویتامینC(اسید آسکوربیک)
🆔 @totalbody
🔸کوبالامین(ویتامینB12)
🔸بیوتین
🔸ویتامینA
🔸ریبوفلاوین(ویتامینB2)
🔸ویتامینE
🔸نیاسین(ویتامینB3)
🔸تیامین(ویتامینB1)
🔸ویتامینC(اسید آسکوربیک)
🆔 @totalbody
2,028
subscribers
434
photos
2,447
videos
