Тот самый бухгалтер!

‼️Важное объявление: с сегодняшнего дня я буду вещать на другом канале!
⠀
Изначально было так и это не секрет, что это был совместный проект с одним из крупных бухгалтерских сообществ.
⠀
👉 Новый канал: Точка опоры. Психология простыми словами.
⠀
Что нужно сделать?
⠀
1️⃣ Перейдите по ссылке:👇

https://t.me/gass_tochkaopory
⠀
2️⃣ Нажмите "Подписаться".
⠀
Посты в этом канале будут удалены через пару дней. Но не спешите отписываться, оставайтесь здесь, потому что тут будет много полезной информации для бухгалтеров! (Какой именно, пока секрет)
⠀
Спасибо за вашу поддержку и понимание. Я жду вас на новом месте! 😊

Люблю, обнимаю, безусловно принимаю 🫂❤️
©️Тот самый бухгалтер 🫶

Иногда на сессиях выясняются дополнительные "бонусы" - почему у меня большой вес?!
⠀
Например, клиент говорит "теперь я поняла, почему у меня проблемы с весом". Когда мы выстраиваем цепочку событий, вдруг приходит осознание, что я начала набирать вес потому, что...
⠀
И вот почему это может быть 👇
⠀
Защитный механизм
   - Лишний вес может быть подсознательной попыткой защититься от внешнего мира. Например, человек может "наращивать" жировую прослойку, чтобы чувствовать себя безопаснее или менее уязвимым.
   - Это особенно характерно для людей, переживших травмы, насилие или эмоциональные потрясения.
⠀
Подавленные эмоции
   - Невыраженные эмоции, такие как гнев, обида, страх или печаль, могут "застревать" в теле и проявляться через набор веса.
   - Еда становится способом заглушить эти эмоции, а лишний вес — символическим "грузом", который человек носит на себе.
⠀
Недостаток любви и поддержки
   - Некоторые люди подсознательно ассоциируют еду с заботой и любовью. Если человек чувствует себя одиноким или недолюбленным, он может компенсировать это перееданием.
   - Лишний вес в этом случае символизирует потребность в тепле и близости.
⠀
Страх близости и отношений
   - Набор веса может быть способом дистанцироваться от других людей, особенно если человек боится близости, критики или отвержения.
   - Лишний вес создает "барьер", который помогает избежать эмоциональной боли.
⠀
Чувство вины и самонаказание
   - Некоторые люди набирают вес, потому что подсознательно считают себя недостойными счастья или любви.
   - Лишний вес становится формой самонаказания за прошлые ошибки или чувство вины.
⠀
Стремление к стабильности
   - В периоды неопределенности или стресса человек может набирать вес, чтобы почувствовать себя более устойчивым и "заземленным".
   - Еда становится способом справиться с тревогой, а лишний вес — символом стабильности.
⠀
Подавленная сексуальность
   - В некоторых случаях набор веса связан с подавлением своей сексуальности или страхом проявления женственности/мужественности.
   - Лишний вес помогает "скрыть" свою привлекательность, чтобы избежать внимания или ответственности.
⠀
Конфликт между желаниями и реальностью
   - Если человек живет не своей жизнью, подавляет свои истинные желания и мечты, это может проявляться через набор веса.
   - Тело "тяжелеет", отражая внутреннее напряжение и неудовлетворенность.
⠀
Символическое значение жира
   - В психосоматике жир часто рассматривается как "защитный слой" или "накопленные ресурсы". Человек может набирать вес, если подсознательно чувствует, что ему нужно больше ресурсов для выживания (например, в условиях стресса или эмоционального голода).
⠀
Детские установки
   - Установки из детства, такие как "ешь, чтобы быть сильным" или "хорошие девочки/мальчики должны доедать все до конца", могут влиять на пищевое поведение во взрослой жизни.
   - Эти установки приводят к перееданию и набору веса.

Поэтому диеты и не помогают. Потому что не устранив причину любая диета потерпит крах, человек срывается и набирает ещё больше. И тут дело далеко не в силе воли и желании похудеть.

Проблема и причина кроется гораздо глубже.
Кто уже сейчас понял, прочитав какие могут быть причины, что не в том направлении шел в вопросе с весом. Ставьте 🔥

Субботняя мотивация ✨

Главное — не бояться ошибаться, а учиться на своих ошибках и использовать их как ступеньки для движения вперед.

Итак, чтобы избежать эффекта якоря можно использовать следующие стратегии:
⠀
Осознавайте наличие эффекта якоря
   - Согласитесь, теперь зная о наличии этого эффекта, вы точно понимаете где вами манипулируют. Теперь это невозможно "развидеть" и забыть‼️😊
⠀
Ищите дополнительную информацию
   - Не ограничивайтесь первоначальными данными. Соберите больше информации из разных источников, чтобы получить более полную картину.
⠀
Используйте независимый анализ
   - Попросите кого-то, кто не знаком с вашим «якорем», дать свою оценку. Это поможет избежать влияния первоначальной информации.
⠀
Рассматривайте альтернативы
   - Сознательно ищите другие точки зрения или варианты. Например, если вы оцениваете стоимость товара, сравните его с аналогами, а не ориентируйтесь только на первоначальную цену.
⠀
Делайте паузы перед принятием решений
   - Дайте себе время, чтобы отвлечься от первоначальной информации и пересмотреть свои выводы. Это особенно полезно в эмоционально заряженных ситуациях. Не зря законодатели хотят ввести "период охлаждения" для отказа от эмоциональных покупок.
⠀
Обучайтесь и тренируйтесь
   - Чем больше вы знаете о когнитивных искажениях и чем чаще практикуетесь в их преодолении, тем легче будет избегать их в будущем.
⠀
Рассказывать вам о других особенностях мышления❓🤗